Dependencia meteorológica buques débiles. Dependencia meteorológica: cómo afrontarla, síntomas, causas y tratamiento
Anna Mironova
Tiempo de lectura: 8 minutos
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La sensibilidad al clima puede "presumir" 75 personas de cada cien (según las estadísticas). Además, en gente sana el clima prácticamente no tiene ningún efecto, pero solo hasta que los recursos protectores del cuerpo disminuyen con la edad; aquí es donde los órganos más vulnerables se convierten en meteorólogos y una especie de "barómetros".
¿Qué es la dependencia meteorológica? , en que es expresado y si es posible librarse de ello?
Dependencia meteorológica: ¿realidad o mito?
Ningún médico diagnosticará oficialmente "dependencia del clima", pero ningún médico negará la influencia del clima en el bienestar . Y la reacción al cambio de clima será más fuerte, cuanto menor sea la inmunidad y más enfermedades crónicas.
La dependencia meteorológica suele ser considerada un mito por los jóvenes que aún gozan de buena salud y pueden ignorar cualquier indicador meteorológico. De hecho, los cambios en el mundo circundante (humedad del aire, actividad solar, fases lunares, “saltos” de presión en el barómetro) siempre están en estrecho contacto con el mundo somático del hombre
.
Quién puede depender del clima: el grupo de riesgo de personas dependientes del clima
Según, de nuevo, las estadísticas, la dependencia meteorológica se convierte en un fenómeno hereditario al 10 por ciento, consecuencia de problemas con los vasos sanguíneos - en 40 por ciento, consecuencia de enfermedades crónicas acumuladas, lesiones, etc.- al 50 por ciento.
Más dependiente del clima:
- Personas con enfermedades crónicas tracto respiratorio, con enfermedades autoinmunes, hipo e hipertensión, aterosclerosis.
- Bebés pre y prematuros.
- Personas con problemas del sistema nervioso.
- Personas con enfermedades del corazón.
- Las personas que han tenido un ataque al corazón o un derrame cerebral.
- Asmáticos.
Dependencia meteorológica - síntomas y signos
Cuando el clima cambia en el cuerpo, ciertos cambios: la sangre se espesa, su circulación se altera, el cerebro experimenta deficiencia severa de oxígeno
.
Como resultado de estos cambios, aparecen síntomas “meteorológicamente dependientes”:
- Debilidad generalizada y somnolencia constante, postración.
- Presión arterial alta/baja y dolores de cabeza.
- Letargo, falta de apetito, a veces náuseas.
- Exacerbación de enfermedades crónicas.
- Insomnio.
- Dolor en las articulaciones, en lugares de fracturas y lesiones.
- Ataques de angina de pecho.
- Tormenta magnética.
No hace falta esperar, colgado con pulseras de metal o "molido" en el sótano de tu abuela. Es suficiente para protegerse de las cargas pesadas y posponer todos los asuntos serios (reparaciones, limpiezas importantes, maratones). Puede aumentar la dosis de sus medicamentos habituales solo después de consultar a un médico (pero tenerlos a mano no le hará daño). - Reacciones espasmódicas.
ayudará con ellos ducha fria y caliente, baños calientes de pies a base de hierbas y gimnasia ligera. - ¿No puedes manejar el clima cálido?
Use métodos que ayuden a enriquecer el cerebro con oxígeno: frio, caminar, ejercicios de respiración. Con presión arterial baja: té fuerte preparado, eleuterococo, multivitaminas. De productos - frutas, leche y pescado. En Alta presión sanguínea Se debe limitar la ingesta de líquidos y sal. - Tiempo sin viento con copos de nieve.
Inusualmente hermoso, nadie discutirá. Pero es bastante difícil para las personas con distonía vegetovascular apreciar toda esta belleza: son ellos los más afectados por ese clima, que se manifiesta con náuseas, mareos y una sensación de "como si estuvieran aturdidos". ¿Qué hacer? Toma preparados vasculares (preferiblemente al comienzo de una nevada) y aumenta tu tono con eleuterococo, ginseng o ácido succínico. - Viento fuerte.
Parece que no hay nada peligroso en ello. Pero para tal viento, el movimiento de masas de aire con diferentes densidades suele ser característico. Y es difícil para las mujeres, en su mayoría. Especialmente para aquellas chicas que son propensas a las migrañas. Reacciona al viento fuerte y las migas hasta 3 años. Según una antigua receta popular, en esos momentos se debe tomar miel de flores, mezclada en proporciones iguales con aceite de nuez y limón (durante el día, varias veces, 1 cucharada cada una). - Tormenta.
A pesar de la espectacularidad del fenómeno (aterrador e interesante), una tormenta eléctrica es muy peligrosa para la salud debido al cambio en el campo electromagnético que la precede. Estos cambios afectan a todas las personas que tienen problemas con el sistema nervioso, personas con inestabilidad mental, etc. Es duro en vísperas de una tormenta y las mujeres en edad de la menopausia(sudoración, sofocos, berrinches). ¿Qué hacer? Busque la salvación bajo tierra. Por supuesto, no necesita cavar, pero ir a un restaurante subterráneo o centro comercial será muy útil No vale la pena esconderse de las tormentas eléctricas y las tormentas magnéticas en el metro; será aún más difícil allí en esos momentos (debido al "conflicto" de los campos magnéticos). - Ola de calor.
Muy a menudo, es la causa de un deterioro en el suministro de sangre, una disminución de la presión y estados depresivos. Lo difícil que será para el cuerpo depende de la humedad del aire y la fuerza del viento. Cuanto más altos son, más pesados, respectivamente. ¿Cómo ser salvo? Tome duchas frías con la mayor frecuencia posible y beba más agua. Es deseable mezclar agua con jugo recién exprimido (manzanas, granada, limón).
¿Qué más recomiendan los expertos para combatir la dependencia climática?
- Tenga cuidado con su enfermedades crónicas - No descuide los medicamentos prescritos por el médico.
- visitar más a menudo sobre el aire fresco .
- Elimina toxinas con actividad física moderada (elige tu deporte, a tu gusto y fuerza).
- Bebe tus vitaminas ,comer balanceado . Leer: .
- Maestría . respiración adecuada ayuda a ahorrar sistema nervioso de la sobreexcitación durante las tormentas magnéticas.
- Adquiera el hábito de relajarse y relajarse tanto como sea posible cuando cambia el clima (sin alcohol y nicotina).
- uso relajante acupresión y fitoterapia .
- forma comprobada - ducha fria y caliente , que entrena los vasos y alivia el estado general de malestar.
Bueno, lo más la mejor medicina de la dependencia meteorológica es vida sana normal. Es decir, sin adicción al trabajo, sin tertulias nocturnas frente al portátil y sin café en dosis de litro, pero con ejercicio, buena alimentación y salidas a la naturaleza, con optimismo ante cualquier situación.
La salud humana está indisolublemente ligada al medio ambiente. Cuantas veces hablamos de que debido a las tormentas magnéticas o al mal tiempo, nos empieza a doler la cabeza, queremos dormir, o viceversa, hay una oleada de fuerzas. Tales síntomas son normales. Pero hay situaciones en las que las condiciones meteorológicas empeoran tanto nuestro bienestar que es necesaria la consulta de un especialista. En nuestro artículo hablaremos sobre un fenómeno como la dependencia del clima y cómo lidiar con él.
¿Cuáles son las causas de la dependencia climática en los humanos?
Es más fácil hacer frente a la dependencia climática si conoce sus causas.
Presión atmosférica
El principal eslabón en el desarrollo de la dependencia meteorológica en los humanos son las caídas de presión atmosférica. Como resultado, la persona comienza a experimentar molestias. Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos se agravan. Las personas que tienen lesiones en las articulaciones se sienten bien con los cambios de clima, ya que todo comienza a dolerles.
En salta la presión atmosférica aumenta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas del cuerpo humano, que responden a tales cambios. Es por eso que una persona comienza a sentirse peor, especialmente para los pacientes hipertensos e hipotensos.
Cambio repentino de temperatura
EN tiempos recientes este fenómeno está ocurriendo cada vez más a menudo. Los meteorólogos asocian las enfermedades estacionales y meteotrópicas con calentamiento global. Los cambios repentinos de temperatura conducen a una exacerbación de enfermedades crónicas en humanos, especialmente si estamos hablando sobre enfermedades del sistema cardiovascular. Además, una fuerte caída en la temperatura del clima provoca enfermedades inmunitarias: una persona comienza a enfermarse con más frecuencia, la capacidad protectora del cuerpo para resistir los virus empeora. Los expertos notaron que los estallidos de epidemias ocurren en un momento en que hay una fuerte caída de la temperatura.
Humedad atmosférica del aire
Cuando este indicador es demasiado alto, las personas con tendencia a la dependencia climática comienzan a enfermarse de resfriados con mayor frecuencia. Es comprensible, porque el aire húmedo y la humedad provocan una violación de la transferencia de calor, en la estación fría causan congelación. EN tiempo cálido años, cuando la temperatura del aire es muy alta, la alta humedad puede provocar un sobrecalentamiento del cuerpo o un golpe de calor. Humedad baja aire atmosférico menos común en nuestro país.
fuerza del viento
Para las personas que padecen patologías del sistema nervioso, este indicador puede causar algunas molestias. Especialmente si la velocidad del viento es muy alta. Muy a menudo, en ese clima, los pacientes se quejan de fuertes dolores de cabeza, aumenta la sensibilidad ocular, puede aparecer una erupción en la piel como resultado de la irritación por los fuertes vientos. Un viento fuerte puede causar depresión en aquellos que son propensos a la apatía, la ansiedad.
Actividad solar
Los niños, los ancianos, así como las personas con enfermedades endocrinas e inmunológicas son muy dependientes de este factor. La falta de luz solar conduce a la falta de vitamina D en el cuerpo, que es especialmente importante en infancia. No sin razón, los pediatras prescriben vitamina D en forma líquida para niños menores de 2 años, ya que es responsable de la inmunidad, el estado de la piel y el bienestar general. La exposición al sol debe ser moderada, de lo contrario puede hacerse daño.
Radiación electromagnética
La influencia del sol también está relacionada con el campo electromagnético de la Tierra. Su impacto es invisible, pero está ahí. Las ondas electromagnéticas afectan directamente a nuestro sistema nervioso y vasos sanguíneos. Muy susceptible a esta influencia. edad de retiro, niños pequeños, mujeres embarazadas.
meteoneurosis
La meteoneurosis es un fenómeno en el que se reducen las capacidades adaptativas del cuerpo para adaptarse a las condiciones climáticas. Incluso una persona sana puede tener dificultades para reaccionar ante el calor o el frío extremos. Se dice que la meteoneurosis de una persona está en el caso cuando no hay problemas de salud visibles.
sentirse mal debido a los cambios en el medio ambiente¿Cuáles son los síntomas de la dependencia climática?
Los principales síntomas de la alta sensibilidad climática de las personas, los médicos incluyen los siguientes:
Trastornos en el trabajo del sistema cardiovascular.
Una persona tiene dolor en la región del corazón, los latidos del corazón y la respiración se vuelven más frecuentes, aparece dificultad para respirar, fatiga alta. A menudo, es posible que no haya suficiente aire o que haya fuertes caídas en la presión arterial.
Dolores de cabeza frecuentes
La cefalea con dependencia meteorológica se convierte en un acompañante frecuente tanto para hombres como para mujeres. Además, es difícil de medicar, porque la fuerza dolor suficientemente alto. La migraña puede ir acompañada de debilidad general, pérdida de fuerza hasta mareos o incluso desmayos.
Trastornos nerviosos
Con un cambio repentino en el clima, una persona puede deprimirse o volverse agresiva. En las personas con mayor sensibilidad climática, el estado de ánimo cambia a menudo, al mismo tiempo, la capacidad de trabajo disminuye y aparece la apatía por todo lo que sucede, la productividad en el trabajo disminuye.
Deterioro general
Un cambio en el clima conduce a un colapso general, una sensación de debilidad y letargo. Estos síntomas de dependencia meteorológica se dan con la VVD, pero no son ajenos a una persona sana.
Trastornos del sueño
A menudo, un cambio brusco en las condiciones climáticas provoca trastornos del sueño o insomnio. Cuando hace mal tiempo, rara vez salimos a caminar al aire libre y, sin embargo, la falta de oxígeno provoca problemas para conciliar el sueño.
Estos y otros síntomas indican que una persona sufre de una mayor sensibilidad climática. En los niños, este fenómeno también tiene lugar.
Causas de la dependencia meteorológica en lactantes
Los bebés no son menos sensibles al clima que los adultos. Esto se explica por su desarrollo físico. En la cabeza de los niños hay una fontanela: huesos del cráneo no fusionados, por lo que reaccionan de manera muy brusca a un cambio brusco en el clima. Considere las principales causas de la dependencia meteorológica en los bebés.
Los recién nacidos todavía están subdesarrollados sistemas funcionales organismo, y en particular: endocrino inmune, nervioso. Como resultado, las capacidades de adaptación del cuerpo se reducen significativamente. Los niños pequeños son muy sensibles a cualquier cambio en el medio ambiente, incluido el clima. En el primer año de vida, es importante que los padres no solo proporcionen cuidado apropiado para el niño, sino también para controlar su salud.
Es muy importante caminar con el bebé a menudo, especialmente en la estación cálida. El bebé necesita radiación solar para evitar el riesgo de desarrollar raquitismo.
Los cambios en la presión atmosférica provocan dolores de cabeza en los bebés (una fontanela abierta en la cabeza) y trastornos digestivos. En los primeros 3 meses de vida, el niño reacciona muy bruscamente al clima con cólicos, lo que es muy doloroso tanto para él como para sus padres.
¿Cómo ayudar a un bebé a sobrellevar la dependencia del clima?
En primer lugar, se debe establecer la causa del mal estado del niño para descartar los problemas de salud. Esto solo es posible con un examen visual del bebé por parte de un pediatra y después de pasar las pruebas necesarias.
Si está convencido de que la razón del deterioro de la salud del recién nacido no está relacionada con posibles patologías, entonces deberíamos hablar sobre el aumento de la meteosensibilidad del niño. Puedes ayudarlo haciendo lo siguiente:
- Masaje general de fortalecimiento o gimnasia terapéutica, lo puede realizar usted mismo;
- Cumplimiento de la dieta;
- Normalización del sueño;
- Tratamiento médico en caso de cólico;
- Tomar vitaminas según indicaciones;
- Cumplimiento de la dieta de una madre lactante (en caso de cólico).
Inmediatamente haga una reserva de que el bebé debe ser tratado con mucho cuidado, ya que su cuerpo inmaduro es muy sensible a las drogas y otros métodos de exposición. Con una alta dependencia meteorológica del bebé, no se recomienda llevarlo innecesariamente a climas más cálidos, donde hay un clima diferente. Hasta un año, esto debe hacerse con mucho cuidado, después de consultar con su médico.
Resumiendo lo anterior, decimos que ignorar sintomas dolorosos No puede, de lo contrario solo puede agravar su condición. Puedes tratar la dependencia climática diferentes caminos, hablaremos de ellos ahora.
Tratamiento de la dependencia climática en adultos
A medida que envejecemos, comenzamos a seguir cada vez más el pronóstico del tiempo, ya que puede afectar nuestra salud. Hablemos de cómo tratar la dependencia climática en este momento.
A continuación, consideraremos las reglas básicas sobre cómo reducir la dependencia del clima de una persona por su cuenta.
Normalizamos la rutina diaria
En primer lugar, se trata del sueño. Las personas que dependen del clima deben lidiar con el insomnio lo antes posible, de lo contrario, existe el riesgo de depender constantemente de las condiciones climáticas. Lo mejor es acostarse a más tardar a las 22.00 horas, ya que a partir de esta hora el cuerpo recupera sobre todo las fuerzas gastadas durante el día. Formamos el hábito de acostarnos a la misma hora durante 21 días, después de lo cual será más fácil conciliar el sueño a las 22.00 horas.
Vigilamos nuestra nutrición
Revisa tu dieta. Sorprendentemente, durante el período de activación de las tormentas magnéticas, los alimentos grasos y picantes están contraindicados, especialmente para quienes tienen problemas digestivos. Con aumentos repentinos de presión, lo mejor es comer verduras y frutas frescas, y menos azúcar.
En vientos fuertes, apóyese en cereales y productos lácteos, abandone las bebidas fuertes.
Mire su condición en este o aquel clima, entienda cuándo se siente mal. Si aprende a sentir su condición, será más fácil controlar la dependencia del clima con la ayuda de la nutrición.
Practicar deportes
Los atletas profesionales tienen muchas menos probabilidades de enfermarse. Esto se debe al hecho de que su cuerpo está más endurecido que el de persona ordinaria. Las actividades deportivas fortalecen el sistema inmunológico y, como resultado, reducen la sensibilidad climática. Incluso las caminatas regulares al aire libre lo ayudarán a aumentar su inmunidad.
Uso de aceites esenciales
La aromaterapia tiene un buen efecto en nuestra condición. Los aceites de eucalipto, romero y lavanda hacen frente perfectamente a los síntomas de la dependencia climática.
Formas populares de tratar la dependencia climática.
La medicina no siempre es factible en el tratamiento de la dependencia meteorológica. Antes de comenzar a tomar medicamentos, pruebe otros métodos. Hay varias recetas comprobadas sobre cómo deshacerse de la dependencia del clima con remedios caseros.
Decocción de manzanilla
Necesitamos 2 cucharaditas. hojas de manzanilla secas. Llénelos con agua hirviendo y déjelos durante 30 minutos, luego filtre y beba. Esta decocción se puede beber varias veces al día, ayuda con fuertes dolores de cabeza.
Té con arándanos y limón
Preparamos 1 cucharadita. arándanos frescos o congelados, añadir una rodaja de limón y beber. Estos productos contienen una gran cantidad de vitamina C, que fortalece el organismo y aumenta su funciones protectoras. Bueno para el insomnio. Las hojas de menta se pueden agregar al té.
Infusión de caléndula
2 cucharadas caléndula vierta 1 litro de agua hervida caliente e insista un mes. Lo mejor es guardar el recipiente en un lugar oscuro. Pasado este tiempo, filtramos nuestro caldo. este remedio se puede usar como gotas: tome 5 gotas de la infusión antes de las comidas los días en que no se sienta bien.
Receta con miel y rosa mosqueta
La receta es bastante simple: prepare escaramujos, agregue 2-3 cucharaditas allí. miel (al gusto) y beber un trago durante el día. Tal combinación no solo es una buena prevención de la dependencia del clima, sino también de los resfriados.
Decocción de saúco
El saúco negro se considera una buena hierba para la sensibilidad climática. Su jugo debe prepararse con anticipación. Durante dolores de cabeza agudos o reducción de la presión, beba 2 cucharaditas. durante el día. Esta receta también ayudará a las personas con vasos sanguíneos débiles y hemoglobina baja. El saúco negro es un almacén de vitaminas.
Mezcla de vitaminas para dolores de cabeza.
Para una migraña severa, es útil mezclar limón, miel y mantequilla de nueces en cantidades iguales. Se debe tomar durante todo el día por 1 cucharadita.
Medicamentos para la dependencia del clima
El tratamiento farmacológico se prescribe si los síntomas de dependencia meteorológica en una persona son permanentes y prolongados. Entonces, para reducirlos, los siguientes medicamentos son muy efectivos:
- Lucetamina: normaliza la circulación sanguínea en el cerebro;
- Cavinton: satura el cerebro con oxígeno;
- adaptol;
- Antifrente;
- evaluar
Para la depresión y aumento de la ansiedad Debido a los cambios en las condiciones climáticas, los antidepresivos relacionados con la homeopatía (Novopassit, Afobazol, Tenoten) ayudarán a sobrellevar la situación.
En caso de trastornos cardíacos, Tonginal ayudará a fortalecer los vasos, sin embargo, con el aumento de la presión, estas tabletas están contraindicadas.
Las buenas pastillas para la dependencia meteorológica de los dolores de cabeza son Nurofen, Sedalgin, Panandol, Solpadein. Deben usarse solo para migrañas, ayudarán a aliviar rápidamente la condición.
Descubrimos qué es la dependencia climática y cómo lidiar con ella. Sin embargo, le advertimos de inmediato que cualquier tratamiento implica una serie de contraindicaciones, especialmente para los medicamentos. En particular, es mejor confiar la elección de los antidepresivos al médico, de lo contrario, existe el riesgo de engancharse con ellos. recetas populares no es adecuado para todos, así que ten cuidado. Cuida tu alimentación, rodéate gente amable y camine más, entonces la dependencia del clima lo molestará menos.
¿Tu cuerpo es sensible a los cambios de clima? ¿Tiene dolores de cabeza, zumbidos en los oídos y dolores en el cuerpo en previsión de los cambios de temperatura? ¿Tienes sueño constantemente y en el trabajo todo se te escapa de las manos? Tales sensaciones desagradables son familiares para muchos porque son causadas por una reacción anormal del cuerpo a los cambios en las condiciones climáticas o, más simplemente, por la dependencia del clima.
¿Qué es la dependencia del clima?
Dependencia meteorológica (meteopatía) o más forma leve- meteosensibilidad, es una reacción atípica del cuerpo provocada por un cambio en las condiciones climáticas, a saber: aumentos repentinos de presión, cambios bruscos de temperatura, desplazamiento de ciclones, perturbaciones solares o tormentas magnéticas.
Razones para la dependencia del clima
Cualquier organismo reacciona a las fluctuaciones de temperatura o al acercamiento de tormentas magnéticas. Solo en una persona sana funciona el sistema de defensa: cambios en la actividad de las enzimas, cambios en la coagulación de la sangre y la antecedentes hormonales. Y sucede tan rápido que no siente ninguna molestia. Sin embargo, si el cuerpo humano se debilita, su reacción protectora se ralentiza y siente por completo todos los síntomas desagradables asociados con los cambios en las condiciones climáticas.
Como muestran las estadísticas, 75 personas de cada 100 sufren de dependencia meteorológica, y la mayoría son residentes urbanos propensos a enfermedades crónicas: hipertensión, distonía vegetativo-vascular, patologías cardíacas, así como aquellos que han sufrido lesiones graves. El sistema inmunológico juega un papel clave en la capacidad del cuerpo para adaptarse a las condiciones climáticas cambiantes, razón por la cual, en la mayoría de los casos, la dependencia climática afecta a las personas mayores, cuya inmunidad se debilita debido a los cambios relacionados con la edad.
Tipos de respuesta a las condiciones climáticas cambiantes
Según el estado del cuerpo, se pueden distinguir 3 tipos de reacciones a los cambios de tiempo. Veamos cada tipo:
1. Sensibilidad climática
Una persona sensible al clima con un cambio en el clima desarrolla somnolencia y escalofríos, debilidad en el cuerpo y fácil dolor de cabeza, irritabilidad e insomnio. Se reduce la concentración de la atención y la capacidad de trabajo durante este período. Este estado, por regla general, ocurre en el contexto de una inmunidad reducida.
2. Meteoropatía
Una forma grave de meteosensibilidad suele denominarse meteopatía o dependencia meteorológica. Una persona en este estado siente toda la gravedad de los síntomas causados por las condiciones climáticas cambiantes. Durante tales períodos, la temperatura de su cuerpo aumenta, sufre de migrañas, su pulso se acelera, la presión comienza a saltar, aparecen mareos y dolores corporales insoportables. La capacidad de trabajo de una persona en tal período es prácticamente cero. Esta condición, a diferencia de la meteosensibilidad, está asociada con la presencia de enfermedades crónicas y lesiones del cuerpo. Son las partes lesionadas del cuerpo las que duelen y duelen más durante los períodos de exacerbación de la meteopatía.
3. Meteoneurosis
También existe un tipo especial de sensibilidad a los cambios climáticos, que no está asociado en absoluto con enfermedades existentes y baja inmunidad. Este es trastorno neurótico, en el que una persona simplemente se programa a sí misma para un estado histérico durante los períodos de cambio de clima. Al mismo tiempo, los síntomas de la meteoneurosis son similares en muchos aspectos a la dependencia meteorológica y también van acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión, dolor en las articulaciones y otros síntomas desagradables.
Métodos para tratar la sensibilidad climática
1. Haz algo de ejercicio
Una excelente manera de lidiar con una reacción meteopática será la actividad física ligera, como: esquiar, andar en bicicleta, nadar, yoga, así como empaparse, duchas de contraste o toallitas frías. Todos ellos contribuyen a la saturación de oxígeno de las células del cuerpo, lo que significa que mejoran notablemente el bienestar.
2. Come bien
Durante el período de cambio de clima, organice días de ayuno o apéguese a dieta ligera, eliminando la sal, los alimentos pesados y los alimentos grasos de la dieta, y cambiando a vegetales, frutas y productos de leche agria. Y para fortalecer el sistema inmunológico, usa miel, ajo y limones con más frecuencia. Prepare escaramujos con miel y tome 1 taza 3 r / día. Beber un vaso antes del desayuno. agua limpia con adición jugo de limon(en ausencia de problemas con el estómago).
3. Sigue el régimen de bebida
Recuerda que el cambio de clima empeora Procesos metabólicos en el cuerpo, lo que significa que es importante beber suficiente agua. Pero para los pacientes hipertensos en estos dias dificiles es mejor reducir la cantidad de líquido consumido.
4. Evita viajes y vuelos largos
Trate de no esforzarse demasiado ni hacer movimientos bruscos. Durante este período, es mejor relajarse y estar al aire libre con más frecuencia.
5. Evita el tabaco y el alcohol
De todos nosotros malos hábitos que empeoran defensa inmune cuerpo es mejor mantenerse alejado, especialmente si depende del clima.
6. Duerme lo suficiente
Presta especial atención al sueño. El hecho es que para proteger el cuerpo de impacto negativo El clima cambiante es ayudado por la hormona melatonina, que regula el "reloj biológico" de una persona. Se produce durante un sueño pleno, lo que significa que a la hora de ir a descansar hay que relajarse lo máximo posible tomando un baño o una ducha caliente, y oscurecer al máximo la habitación, ya que la melatonina se produce mejor en ausencia de fuentes de luz.
7. Esté atento a los cambios en las condiciones climáticas
Escuche regularmente los informes meteorológicos y prepare su cuerpo para un posible deterioro del bienestar.
Masaje con dependencia del clima.
El automasaje ayuda a aliviar los síntomas desagradables de los cambios de tiempo. Para hacer esto, simplemente bájese bajo la ducha y frote bien el cuerpo con un cepillo de masaje. La duración de dicho procedimiento es de 7 a 10 minutos, y no debería traer incomodidad. Otra opción para el automasaje puede ser un masaje en la zona del cuello, que ayuda a mejorar el flujo de sangre al cerebro y reduce presión arterial.
Acupresión con dependencia del clima.
Debe hacerse una mención especial de acupresión, que alivia rápidamente el malestar existente, normaliza la presión arterial y elimina los dolores de cabeza. Para hacer esto, con los dedos de la mano izquierda, tome el dedo meñique derecho y masajee la falange media durante 2 minutos. En los próximos 10 minutos, sentirá una mejora en el bienestar. Si es necesario, puedes repetir el masaje cada cuarto de hora.
Hay otra opción para el masaje cincelado. Para hacer esto, estire cuatro dedos hacia adelante. mano derecha y tirando el pulgar hacia atrás lo más posible, con la mano izquierda es necesario masajear los puntos en la base del índice y pulgar. El masaje se realiza con los dedos de la mano izquierda. suficiente 30 movimientos circulares en cada punto y puede repetir el procedimiento en la otra mano.
Remedios populares para combatir la dependencia climática.
Ante síntomas desagradables causados por cambios en el clima o perturbaciones magnéticas, uno no debe tomar medicamentos de inmediato. Puedes lidiar con esta condición. Remedios naturales disponible para todos.
hipertensión y dolor de cabeza
Con aumento de la presión y dolores de cabeza, beba una taza de té suave con arándanos y limón.
Ayuda a calmar el dolor de cabeza y un vaso de leche tibia. Lo ideal es tomar la leche con menta. Para hacer esto, simplemente hierva un vaso de leche y póngale una ramita de menta. Deje que la leche se enfríe, retire la menta, agregue 1 cucharada. miel y beber en pequeños sorbos.
Una alternativa a esta herramienta serán los baños de hielo para las manos. Después de sumergir las manos en agua helada durante 3-5 minutos, frótese las manos frías con una toalla hasta que aparezca una sensación de ardor. Hay bastantes puntos de energía en las palmas, que se estimulan perfectamente con el frío y el roce.
Frote su whisky con aceite esencial de limón o menta. En ausencia de alergia al whisky de cítricos, puede lubricar con cáscara de limón fresca.
Tenga en cuenta que si la dependencia climática se acompaña de una crisis hipertensiva, dicho paciente necesita asistencia médica urgente para normalización rápida presión. Sin asistencia calificada, dicho paciente puede desarrollar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Hipotensión, debilidad y letargo
En caso de presión arterial baja, la tintura de Eleutherococcus, el ginseng y la decocción de manzanilla ayudarán a restaurar el tono del cuerpo.
- se debe tomar 2 r/día, 30-40 gotas durante 10-14 días.
- El ginseng se bebe de 10 a 15 gotas hasta 3 r/día durante los mismos 14 días.
- La decocción de manzanilla se prepara de la siguiente manera. 1 cucharada las hierbas secas se deben verter con un vaso de agua, hervir y cocer a fuego lento durante otros 15 minutos. El caldo enfriado debe beberse en medio vaso 2 r / día.
Migraña
Para las migrañas que suelen acompañar a los cambios de clima, se debe tomar una mezcla de limón, aceite de nuez y miel de flores. Tomados en proporciones iguales, los productos se mezclan y se toman varias veces al día, 1 cucharada.
Ansiedad e irritabilidad
Si tiene irritabilidad o problemas en el sistema nervioso causados por una reacción meteopática o meteoneurosis, la mejor solución sería esconderse bajo tierra. Esto debe hacerse, por supuesto, no literalmente. Puede, por ejemplo, visitar un centro comercial o un restaurante ubicado bajo tierra. Pero en el caso de perturbaciones geomagnéticas en el metro y estructuras subterráneas, es mejor no bajar. Esto solo empeorará la sensación.
La irritabilidad y la ansiedad se pueden tratar adoptando la "postura del bebé". Para hacer esto, arrodíllese, baje las nalgas sobre los talones, apoye el pecho sobre los pies, la cabeza en el piso y junte las manos en un candado sobre las nalgas. Completamente relajado, acuéstese en esta posición durante varios minutos.
Además, las preparaciones sedantes y los tés de hierbas, que contienen St.
Insomnio
Para hacer frente al insomnio en los días de actividad meteorológica, antes de acostarse conviene darse baños con aceites esenciales (sándalo, menta, lavanda y agujas de pino), así como infusiones de hierbas (melisa, caléndula y orégano).
Como puede ver, hay muchos métodos para combatir la dependencia climática sin medicamentos. Lo principal es elegir por sí mismo las formas más adecuadas para normalizar el estado y ni una sola tormenta magnética lo asustará. ¡Cuídate!
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Cuerpo humano existe en constante interacción con el medio ambiente, por lo tanto, para todas las personas, sin excepción, es característico sensibilidad climática - la capacidad del cuerpo (principalmente el sistema nervioso) para responder a los cambios en los factores climáticos, como Presión atmosférica, viento, intensidad de la radiación solar, etc.Sin embargo, la reacción de una persona prácticamente sana rara vez va más allá de los cambios fisiológicamente explicables, como, por ejemplo, una mayor somnolencia en un clima nublado o una tendencia a un fondo optimista en un día soleado de primavera.
En los casos en que un cambio en las condiciones climáticas causa molestias severas o incluso síntomas de patología, hablan de una mayor meteosensibilidad, sobre dependencia meteorológica. Entre estos síntomas:
- dolor de cabeza;
- dolor en la región del corazón;
- latido del corazón;
- aumento de la irritabilidad;
- exacerbación de enfermedades crónicas (hipertensión, angina de pecho, artritis, enfermedades neuropsiquiátricas).
Relevancia del problema
Hoy en día, muchas personas sufren de dependencia climática. Entonces, según las últimas estadísticas, cada tercer habitante de la zona media nota síntomas de una mayor sensibilidad climática.Esta situación está asociada a una serie de factores, entre los cuales los más significativos son:
- neuroticismo general de la población (la dependencia meteorológica es especialmente común entre los residentes de las grandes ciudades, que están expuestos a un mayor número de efectos estresantes);
- un aumento en el número de enfermedades que ocurren con dependencia meteorológica (hipertensión, distonía vegetativo-vascular, etc.);
- aumento del número de personas que llevan un estilo de vida que contribuye al desarrollo de la dependencia meteorológica (inactividad física, sobrealimentación, modo incorrecto día, exposición insuficiente al aire libre);
- situación medioambiental desfavorable.
Mecanismos del impacto de los factores climáticos en el cuerpo humano.
Causas de la dependencia meteorológica de las caídas de presión atmosférica
La presión atmosférica es un factor climático imperceptible, pero quizás el más importante que afecta a casi todos los sistemas del cuerpo humano. El hecho es que con los cambios en la presión atmosférica, naturalmente se produce un cambio de presión en las cavidades del cuerpo, lo que conduce a la irritación de los barorreceptores (terminaciones nerviosas que responden a los cambios de presión) de los vasos sanguíneos, la pleura y el peritoneo, el interior superficie de las cápsulas articulares.
Es por esta razón que las personas con dolor en las articulaciones pueden predecir fácilmente los cambios de clima. La exacerbación de la artritis indica una disminución de la presión atmosférica, lo que presagia un deterioro inminente de las condiciones climáticas.
La irritación de los barorreceptores vasculares se asocia con el deterioro del estado de los pacientes que padecen enfermedades del sistema cardiovascular; durante dichos períodos, pueden experimentar cambios repentinos en la presión arterial, alteraciones del ritmo y la frecuencia cardíaca y deterioro del estado general.
Otros dos factores importantes que provocan la aparición de dependencia meteorológica son la hipodinamia y la exposición insuficiente al aire fresco. Practicando largas caminatas en parques o fuera de la ciudad, aumentará la actividad física, saturará los pulmones con aire limpio y rico en oxígeno y entrenará gradualmente las fuerzas adaptativas del cuerpo.
¿Cómo tratar la dependencia climática con una dieta?
Si hablamos de una dieta con dependencia del clima, entonces, en primer lugar, debe tenerse en cuenta que el sobrepeso es un factor de riesgo para el desarrollo de una mayor sensibilidad al clima. Por lo tanto, es necesario en todas las formas posibles evitar alimentos ricos en calorías, pero pobres. sustancias beneficiosas alimentos como el azúcar y confitería, grasas de origen animal, comida rápida, etc.Este es el remedio más antiguo para el tratamiento de los más varias dolencias, que tiene un poderoso efecto tónico, estabiliza el estado del sistema nervioso, normaliza el tono vascular y mejora la inmunidad.
Además, la miel es un adaptógeno universal natural que aumenta la resistencia del cuerpo a factores adversos, incluidas las fluctuaciones en los parámetros meteorológicos.
Las variedades de miel de tilo y trigo sarraceno son más útiles para la dependencia meteorológica. La mayoría de los expertos aconsejan dar preferencia peine cariño, ya que la miel pierde algunas propiedades útiles durante la extracción del hardware de los panales.
Otros productos de abejas, propóleos y jalea real, ayudarán a eliminar la dependencia del clima. Es mejor tomar estos medicamentos después de una consulta preliminar con un especialista.
Multivitaminas
La hipovitaminosis es un factor que agrava el curso de la dependencia meteorológica. Por lo tanto, la terapia con vitaminas es un buen agente terapéutico y profiláctico para esta patología.Sin embargo, se debe tener cuidado - preparaciones vitamínicas lejos de ser inofensivo. Entonces, por ejemplo, las vitaminas liposolubles (A, D, etc.) en caso de sobredosis causan enfermedades peligrosas: hipervitaminosis.
Además, la evidencia científica sugiere que incluso vitamina C(Vitamina C conocida por todos) con un uso prolongado sin control puede causar complicaciones graves.
Por ello, antes de iniciar una ingesta profiláctica de vitaminas, consulta con tu médico.
¿Cómo curar la dependencia del clima tomando baños curativos?
Visita a la piscina, duchas de contraste, masajes, etc. - sin excepción, todos los procedimientos con agua, si se realizan correctamente, tienen un efecto adaptogénico pronunciado. Un síntoma característico de la dependencia meteorológica es la debilidad y el cansancio, por lo que la innegable ventaja de los baños terapéuticos es que permiten relajarse y descansar durante el procedimiento.
Dependiendo del efecto esperado, los baños terapéuticos con dependencia del clima se pueden dividir en tres grupos:
1.
Tónico.
2.
Calmante.
3.
Se utiliza para aliviar los síntomas agudos de la meteopatía.
Para eliminar los síntomas severos de la dependencia del clima. utilizar agua próxima a la temperatura corporal, es decir, unos 36-37 grados (baños neutros). Puedes permanecer en un baño así indefinidamente. Un baño neutral alivia la carga del cuerpo y contribuye a la normalización del estado general.
Tónico los baños se toman por la mañana, con fuerte debilidad y pérdida de fuerzas. Mejoran el estado de ánimo y el tono general del cuerpo, ayudan a sobrellevar los episodios de depresión matutina y sintonizan con un estilo de vida activo.
La temperatura del agua de un baño tónico clásico no supera los 20 grados, sin embargo, el cuerpo debe estar preparado para tal procedimiento gradualmente para no provocar el desarrollo. resfriados. Los baños fríos están contraindicados en presencia de focos crónicos de infección en el cuerpo, ya que pueden provocar una recaída de la enfermedad.
Para las personas que son especialmente sensibles a las bajas temperaturas, es mejor detenerse a una temperatura del agua de 30 grados; estos baños se llaman fríos. También tienen un efecto tónico, aunque menos pronunciado.
El tiempo del procedimiento con un baño tónico no debe exceder los 3-5 minutos, para que no ocurra hipotermia del cuerpo.
Después del baño, debes descansar durante media hora.
calmante los baños se toman principalmente por la noche. Calman el sistema nervioso sueño saludable y buen descanso. La temperatura de los baños relajantes es de unos 38 grados (baño tibio), pudiendo permanecer en el agua hasta 40 minutos, añadiendo poco a poco agua tibia mientras se enfría.
Los baños terapéuticos no solo pueden aliviar los síntomas de la dependencia meteorológica, sino que también aumentan la resistencia del cuerpo a los cambios ambientales, ayudando a eliminar la propia patología. Pero para curar la dependencia meteorológica con la ayuda de baños terapéuticos, es necesaria su aplicación en el curso. Como regla general, el médico prescribe un curso de 10-15 procedimientos.
La eficacia de los baños terapéuticos aumentará significativamente cuando se agreguen al agua aditivos especiales, como sal marina, aceites esenciales, decocciones de agujas de pino y hierbas medicinales.
En este caso, es necesario ajustar la temperatura del agua y el tiempo del procedimiento. Entonces, por ejemplo, la popular sal marina se usa para baños con una temperatura de 36 a 40 grados. En este caso, la duración de la estancia en el agua no debe exceder los 20 minutos.
Además, al usar suplementos terapéuticos, existen reglas adicionales: antes de bañarse, debe lavarse y frotarse el cuerpo con una esponja suave para que las sustancias disueltas tengan un efecto más activo en la piel, y después del procedimiento, debe tomar una ducha para eliminar la sal o las sustancias biológicamente activas.
Los baños terapéuticos tienen un efecto pronunciado en el estado del cuerpo, por lo tanto, como todos los serios agentes terapeuticos tener contraindicaciones. En primer lugar, es la hipertensión y otros enfermedades graves del sistema cardiovascular, enfermedades infecciosas en etapa aguda, patología de la piel, embarazo, menstruación, etc.
Existen contraindicaciones especiales para los suplementos medicinales, por lo que si decides curar la dependencia climática con baños, lo mejor es consultar primero a un médico.
aromaterapia
Es recomendable incluir la aromaterapia en el complejo de medios para combatir la dependencia climática, que es la inhalación biológicamente. sustancias activas con propiedades adpatógenas.Utilizado para aromaterapia. aceites esenciales plantas medicinales, como:
- alcanfor;
- cedro;
- La hierba de limón;
Las contraindicaciones para la aromaterapia son la bronquitis asmática, el asma bronquial, la piel enfermedades alergicas, intolerancia individual.
Sensibilidad climática y dependencia climática en bebés
Causas fisiológicas de sensibilidad meteorológica y dependencia meteorológica en lactantes
El aumento de la sensibilidad climática en los bebés es un fenómeno fisiológico. El sistema regulador neuroendocrino y el sistema inmunológico en el primer año de vida están en su infancia, por lo que las capacidades de adaptación del cuerpo en infancia muy reducido. Por ejemplo, los bebés son más propensos que los adultos a sufrir sobrecalentamiento, lo que puede causarles complicaciones graves, incluso la muerte.Por otro lado, el rápido crecimiento y desarrollo del cuerpo impone grandes exigencias no solo a la nutrición del niño, sino también al estado del medio ambiente, por lo tanto desfavorable. condiciones climáticas puede causar un retraso en el desarrollo físico y psicoemocional del bebé. Por lo tanto, la falta de radiación solar conduce al desarrollo de raquitismo, y un exceso afecta negativamente el estado del sistema nervioso central, la piel y puede provocar enfermedades alérgicas.
Los bebés son especialmente sensibles a los cambios en la presión atmosférica. Esto se debe a la presencia de fontanelas, áreas del cráneo que no están cubiertas por tejido óseo o cartilaginoso.
Otra razón de la mayor sensibilidad de los bebés a la presión atmosférica más baja es la inmadurez fisiológica del tracto digestivo, por lo que un cambio en el clima a menudo conduce a una acumulación de gases en los intestinos de las migajas y provoca cólicos dolorosos.
Síntomas
Los síntomas de la dependencia meteorológica en los bebés suelen estar asociados con una disminución de la presión atmosférica, por lo que aparecen en días de lluvia sombría o, como un barómetro, presagian un empeoramiento de las condiciones climáticas. En primer lugar, el estado general del bebé sufre: se vuelve letárgico, llorón, pierde el apetito, es travieso. Algunos bebés pueden experimentar una clínica típica de cólico intestinal: el niño llora histéricamente durante mucho tiempo, tuerce las piernas, se niega a amamantar o toma el pecho y lo tira, comenzando a llorar.
En curso severo dependencia del clima, incluso es posible cierta regresión de los signos de desarrollo en días nublados. El niño puede "desaprender" temporalmente cómo sentarse sin apoyo, hacer "empanadas", "olvidar" las primeras palabras, etc. Esta regresión es totalmente reversible, pero indica trastorno funcional más alto actividad nerviosa bajo la influencia de factores meteorológicos, lo que ocurre con mayor frecuencia con alguna patología concomitante.
Patologías que son factores de riesgo para el desarrollo de dependencia meteorológica en lactantes
Con dependencia severa del clima, los médicos aconsejan a los padres que examen completo bebé, porque hipersensibilidad a los cambios en las condiciones climáticas a menudo indica patología.Entonces, el cólico intestinal en respuesta a una disminución de la presión atmosférica a menudo indica enfermedades como la disbacteriosis y la diátesis exudativa. Cabe señalar que en último caso las manifestaciones cutáneas de las reacciones alérgicas pueden ser leves, por lo que los cólicos intestinales, agravados por los cambios en la presión atmosférica, pueden ser el primer signo de la necesidad de cambiar la fórmula láctea, o pasar a una dieta hipoalergénica especial.
La dependencia meteorológica pronunciada con predominio de alteraciones del sistema nervioso central (disminución de la actividad, pérdida del apetito, llanto, capricho, disminución de la tasa de desarrollo o incluso alguna regresión, etc.) es a menudo el primer signo de una patología tan grave. como un aumento de la presión intracraneal (hidrocefalia). Especialmente sospechosa de la presencia de hidrocefalia es la dependencia meteorológica en lactantes de riesgo (patología del embarazo y parto, prematuridad, bajo peso corporal, retraso en el desarrollo, etc.).
¿Cómo lidiar con la dependencia climática en los bebés?
Si la dependencia meteorológica en los lactantes se desarrolla como uno de los síntomas de la enfermedad (hidrocefalia, diátesis exudativa etc.), entonces el tratamiento, en primer lugar, debe estar dirigido a eliminar esta patología.Sin embargo, en la mayoría de los casos, el aumento de la sensibilidad meteorológica en los bebés es el resultado de trastornos funcionales menores del sistema nervioso central, o incluso de una característica individual del cuerpo.
El tratamiento de la dependencia meteorológica en lactantes, independientemente de la causa, debe incluir medidas reparadoras:
- normalización de la rutina diaria y nutrición;
- prevención de disbacteriosis;
- terapia de masajes y ejercicios;
- según indicaciones - terapia vitamínica.
En conclusión, cabe señalar que, dado que los bebés están fisiológicamente predispuestos a una mayor sensibilidad climática, sus capacidades de adaptación no deben estar sujetas a cargas adicionales: cambiar las zonas climáticas sin una necesidad extrema, en particular, llevarlos a descansar "al mar", etc. .
Sensibilidad climática y dependencia climática en niños
Causas
Las causas de la dependencia climática en los niños se pueden dividir en tres grupos:1. Asociado a la presencia de enfermedades crónicas o malformaciones.
2. Problemas psicológicos.
3. Características individuales organismo.
En la mayoría de los casos, el desarrollo de la dependencia meteorológica en los niños es causado por enfermedades del sistema nervioso central, como un funcional (mínimo disfunción cerebral, distonía vegetativo-vascular, neurastenia, etc.), y génesis orgánica (consecuencias de traumatismo craneoencefálico, neuroinfecciones, parálisis cerebral, etc.).
Además, las enfermedades infecciosas agudas y crónicas, las invasiones de helmintos a menudo contribuyen a la aparición de una mayor meteosensibilidad. Además, la razón del aumento de la reacción del cuerpo a los cambios en los factores climáticos puede ser cualquier enfermedad que conduzca a un agotamiento general del cuerpo.
Un papel importante en el desarrollo de la dependencia meteorológica lo desempeñan factores psicologicos. Por lo tanto, una mayor sensibilidad a los cambios climáticos se manifiesta con mayor frecuencia en el contexto de estrés, como comenzar un preescolar o escuela, mudarse a un nuevo lugar de residencia, mayor carga de trabajo durante los exámenes, problemas en la familia o en la comunicación con los compañeros, etc.
Recientemente, han aparecido muchos datos que dan testimonio de la naturaleza hereditaria de la meteosensibilidad. Algunos investigadores también señalan que la mayor atención de los padres a los cambios climáticos puede provocar meteoneurosis en los niños.
Cabe señalar que la dependencia meteorológica a menudo pronunciada se produce bajo la influencia compleja de todos los grupos de factores causales que se exacerban entre sí.
¿Cómo deshacerse de la dependencia del clima en un niño?
El primer paso para el tratamiento de la dependencia climática en los niños es el diagnóstico correcto. El hecho es que a menudo los padres no prestan atención a sus síntomas, que pueden ser muy diversos. Un cambio en el clima puede, en algunos casos, causar letargo y somnolencia, y en otros, un aumento de la actividad, combinado con una violación de la concentración.A menudo, la dependencia meteorológica en los niños se manifiesta por capricho, llanto e irritabilidad. Por lo tanto, cuando aparecen estos signos, se debe rastrear su conexión con los cambios climáticos.
Si se sospecha un aumento de la sensibilidad climática, el niño, al igual que el adulto, debe someterse a un estudio completo para detectar factores que provoquen una disminución de la adaptación.
Cuando se realiza el diagnóstico de una determinada patología, se realiza su adecuada terapia (sanación de focos infección crónica, eliminación problemas psicológicos etc.).
Independientemente de las razones que provocaron la dependencia meteorológica, el tratamiento incluye la normalización de la rutina diaria y la eliminación de factores que irritan el sistema nervioso (ver programas de televisión, vigilias en la computadora, eventos demasiado ruidosos, etc. caen bajo una prohibición temporal).
Se muestran largos paseos al aire libre, deportes moderados (la natación es especialmente útil). Es necesario consultar a un médico sobre la prescripción de cursos de masaje, ejercicios de fisioterapia, terapia de vitaminas.
Dependencia del clima: causas, manifestaciones, tratamiento - video
Antes de su uso, debe consultar con un especialista.Buenos días)))
Desafortunadamente, no hay tantas personas perfectamente saludables alrededor, y la mayoría de las personas tienen su propio conjunto de enfermedades "favoritas", cuyos síntomas a menudo se ven exacerbados por varios cambios climáticos.
También reacciono a menudo a los cambios climáticos, por lo que nunca paso información sobre la sensibilidad climática. Y hoy compartiré con ustedes lo recopilado. información útil sobre dependencia meteorológica, síntomas, tratamiento, que traté de sistematizar.
La mayoría de los que sufren de dependencia climática tienen problemas de salud. Sin embargo, se ha establecido que una reacción a las condiciones climáticas cambiantes también ocurre en personas perfectamente sanas. Por qué sucede esto, los médicos aún no pueden decirlo, pero confirman que muchas personas sensibles al clima no han tenido ninguna patología de salud.
Síntomas de sensibilidad climática
Los problemas de salud pueden causar: cambios en la presión atmosférica, cambios de temperatura, oxígeno y ozono en el aire, humedad y tormentas magnéticas.
Los climatólogos distinguen cinco tipos condiciones naturales que afectan la salud humana. Además, dos de ellos no tienen un efecto adverso.
Tipo indiferente, en el que las fluctuaciones climáticas son insignificantes y, en consecuencia, el impacto en la salud es insignificante.
Tónico: tiene un efecto positivo en la salud, especialmente en aquellos que sufren de deficiencia crónica de oxígeno, la bronquitis crónica se siente especialmente bien en este momento. hipotensión arterial y enfermedad isquémica corazones.
Pero los siguientes tres tipos de personas dependientes del clima deben prestar mayor atención.
1. Espástica.
Un cambio brusco en el clima, en invierno hacia el enfriamiento y en verano hacia el calentamiento. Al mismo tiempo, aumenta la presión atmosférica, aumenta la cantidad de oxígeno en el aire y disminuye la humedad.
Estas condiciones climáticas son favorables para los pacientes hipotensos que sufren de deficiencia de oxígeno, pero son mal toleradas por aquellos que tienen presión arterial alta, pueden responder con dolores de cabeza y de corazón. Hay irritabilidad, excitabilidad nerviosa y, como resultado, empeoramiento del sueño.
2. Hipotenso.
Aquí todo es exactamente lo contrario. La cantidad de oxígeno en el aire disminuye, la presión disminuye y la humedad aumenta. Esto sucede, por ejemplo, en invierno antes de las nevadas o en verano, cuando las temperaturas y la humedad son elevadas.
De tal cambio en el clima, sufre especialmente la hipotensión, en la que el tono vascular disminuye, hay una debilidad aguda, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y nerviosismo. Pero este clima es generalmente bueno para los pacientes hipertensos, siempre que la presión no disminuya demasiado.
3. Hipóxico.
Cambio climático en la dirección de aumento de las temperaturas en invierno y disminución en verano, además de una disminución en la cantidad de oxígeno en la atmósfera, lo que conduce a la deficiencia de oxígeno.
En pacientes hipertensos, tales cambios dan dificultad para respirar, taquicardia, hinchazón, debilidad, somnolencia y fatiga.
Además de todo lo anterior, los cambios de clima pueden causar dolor en las articulaciones y en lugares de fracturas y lesiones anteriores.
Pero las tormentas magnéticas pueden causar problemas incluso en personas sanas. Debido a ellos, aparecen náuseas, trastornos del sueño, dolor de cabeza (para aquellos que sufren de migrañas, recomiendo que ayuden a aliviar un ataque).
Las tormentas también provocan exacerbaciones en quienes padecen enfermedades cardiovasculares o tienen problemas.
Tratamiento de sensibilidad climática
Habiendo revisado mucha información sobre el tema de la dependencia meteorológica, daré las recomendaciones de los médicos que, con una observación constante, actúan de manera muy efectiva.
- En primer lugar, seguimos una dieta.
Todos los expertos están de acuerdo en que los alimentos grasos simplemente están contraindicados en estos días. Se recomienda excluir la carne grasa, que requiere mucha energía para su procesamiento y excreción, mantequilla, salsas grasas.
Dar preferencia a los productos lácteos y vegetales, pero ni siquiera se debe abusar de ellos.
Comer en exceso contribuye al desarrollo de reacciones meteopáticas.
- Sobre todo, las anomalías naturales afectan a los fumadores sensibles al clima.
El humo del tabaco provoca vasoconstricción, altera el suministro de sangre. Por lo tanto, en esos días es recomendable dejar de fumar.
- Lo mismo ocurre con el consumo de alcohol.
Incluso una intoxicación leve puede afectar negativamente el estado de salud y empeorarlo.
- Asegúrese de reducir la actividad física.
Durante días malos es necesario abandonar la actividad física de cualquier plan, ya sea limpieza general, compras o actividades deportivas. Lo mejor es pasar este tiempo en casa disfrutando de la ociosidad perezosa 😉 Los médicos recomiendan un régimen motor moderado.
- Tranquilidad de espíritu.
No importa lo difícil que sea hacerlo, pero debe aprender a controlarse y mantener la tranquilidad y la tranquilidad en los días de clima difícil. El hecho es que la causa de los problemas de salud en estos días puede ser el estrés emocional.
- Cualquier persona que sufra de enfermedades crónicas definitivamente debe tomar los medicamentos recetados por el médico.
- El día debe comenzar con una ducha fría. Excluya temporalmente los procedimientos de contraste, los cambios de temperatura provocan un cambio brusco en el tono vascular.
- No debe beber té o café fuerte también debido a los cambios en el tono vascular. En lugar de estas bebidas, prepara té verde o beber jugo.
- No se recomienda tomar un desayuno abundante en esos días.
- Limite el uso de agua y sal, en estos días, los que sufren de hipertensión tienen una mayor tendencia a los edemas.
- Toma tés diuréticos.
- Si la presión aumenta con mucha fuerza y existe una clara relación entre sus oleadas y las tormentas magnéticas, entonces debe consultar a un médico que pueda aconsejarle aumentar la dosis de los medicamentos que toma durante condiciones climáticas adversas.
Para aquellos que tienen problemas con sistema cardiovascular durante todo el período desfavorable, es necesario mantener una completa sobriedad.
- Pero para las personas con presión reducida a diferencia de los pacientes hipertensos, es bastante aceptable beber té preparado fuerte, además, si lo desea, es dulce.
- Puedes bañarte, las coníferas han demostrado ser especialmente buenas.
- Con presión arterial baja, use adaptógenos: tintura de Rhodiola rosea, vid de magnolia china o ginseng. Escribí sobre el uso del ginseng en un artículo. Yo mismo, como hipotónico, lo estoy tomando ahora, y puedo decir que estoy muy satisfecho con el resultado. ¡Feliz de terminar mi segunda botella!
- Tiene una propiedad tónica. remedio homeopático"Tonginal", que normaliza la presión arterial baja y mejora el flujo de sangre al cerebro.
- "Lucetam" y "Cavinton", medicamentos que los médicos recomiendan para la dependencia climática. Alimentan el cerebro con oxígeno durante la hipoxia, que puede ocurrir durante el calentamiento, pero, como cualquier medicamento, es mejor tomarlos después de una consulta individual con un médico.
Si sufres de enfermedades neuróticas
Si el estómago reacciona a las condiciones climáticas
La disminución de la presión provoca la expansión del gas y el aire, que, al estar en hueco órganos internos, aumentan su volumen, lo que provoca una sensación de saciedad, dolor y malestar en el estómago y los intestinos.
Para estar preparado para tales problemas, es necesario tener un suministro de tabletas a mano durante las tormentas magnéticas. Carbón activado. Tome 3-4 tabletas a la vez tres veces al día. En este caso, el adsorbente “recogerá” todo el exceso de aire y desaparecerá la causa de la meteopatía.
Medidas preventivas
Cuando pasen las tormentas magnéticas, baje la presión atmosférica y mejore nuestra salud, inmediatamente empezar a tomar medidas preventivas, que consisten en mantener un estilo de vida saludable, ya que la dependencia meteorológica se presenta con mayor frecuencia en quienes:
- ocupado con el trabajo mental;
- lleva un estilo de vida sedentario;
- poco al aire libre.
- Estamos haciendo deporte.
Esta es una gran manera de tonificar el cuerpo. Es especialmente útil una visita a la piscina, donde el cambio de temperatura tiene un efecto endurecedor.
- Caminamos.
Incluya caminar en su rutina diaria, especialmente caminatas nocturnas tranquilas.
- Nosotros dormimos.
Dormir el número de horas requerido. Permítanme recordarles que los médicos recomiendan obligatoriamente 7-8 horas de buen sueño y en completa oscuridad (!) -.
- No nos olvidemos de los procedimientos de agua.
Para el endurecimiento de los vasos, son útiles la ducha de contraste, el baño y la sauna (si no hay contraindicaciones) y la ducha de Charcot.
- Realizamos mantenimientos preventivos estacionales.
Dos veces al año, a fines de septiembre y en febrero, tome uno de los adaptógenos: ginseng, aralia, hierba de limón.
No olvides que están contraindicados para quienes tienen la presión arterial alta.
Debes estar especialmente atento a tu salud en marzo-abril y septiembre-octubre, en esta época la actividad solar es muy inestable. Será útil tomar antioxidantes profilácticos que reduzcan la dependencia climática: vitamina E, ácido ascórbico, rutina.
Hay grupos de medicamentos que también mejoran el bienestar: glicina, ácido ascórbico (vitamina C), productos de abejas.
- Cambie la zona climática si es posible.
En la estación cálida, un cambio de clima será muy útil, especialmente un viaje al mar, donde siempre hay disponibles baños de agua, sol y aire útiles))
Personas con presión alta para la recuperación, debe elegir unas vacaciones en el carril central, por ejemplo, en los estados bálticos, la parte occidental de Rusia, la parte central de Ucrania.
- Toma un curso de masaje.
- Tomar baños de pino.
Eso es todo, deja que cualquier cambio en el clima te cause solo emociones positivas 🙂
El artículo utiliza las recomendaciones del candidato de ciencias médicas, jefe departamento de cardiología hospital "LOMO" YA Sycheva; cardiólogo, doctor en ciencias médicas, profesor, jefe del departamento de terapia de BelMAPO M.S.Pristrom.