Симптомът е дневна сънливост. Тежка сънливост: какво причинява повишена сънливост

„Заспивам в движение“, „Седя на лекция и спя“, „Боря се със съня на работа“ - такива изрази могат да се чуят от много хора, но като правило те предизвикват повече шеги, отколкото състрадание. Сънливостта се дължи главно на липса на сън през нощта, прекомерна работа или просто на скука и монотонност в живота. Въпреки това, умората след почивка трябва да премине, скуката може да бъде разсеяна с други методи и монотонността може да бъде разнообразена. Но за мнозина сънливостта от предприетите мерки не изчезва, човек спи достатъчно през нощта, но в през деняпостоянно сдържа прозявка, той гледа къде би било „по-удобно да се сгуши“.

Усещането, когато изпитвате непреодолимо желание за сън, но няма такава възможност, честно казано, отвратително, способно да предизвика агресия към тези, които пречат на това, или като цяло към целия свят наоколо. Освен това проблемите не винаги възникват само през деня. Императивните (неустоими) епизоди през целия ден създават същото натрапчиви мисли: "Ще дойда - и веднага ще спя." Не всеки успява, неустоимото желание може да изчезне след кратък 10-минутен сън, честите събуждания посред нощ не дават почивка, често идват кошмари. Утре всичко ще започне отначало...

Проблемът може да стане повод за шеги

С редки изключения, гледайки ден след ден муден и апатичен човек, който се стреми постоянно да „закусва“, някой сериозно смята, че не е здрав. Колегите свикват с това, възприемат го като безразличие и безразличие и смятат тези прояви по-скоро за черта на характера, отколкото за патологично състояние. Понякога постоянната сънливост и апатията като цяло стават обект на шеги и всякакви "вицове".

Медицината "мисли" по различен начин. Тя нарича прекомерната продължителност на съня хиперсомния.и нейните варианти се наричат ​​в зависимост от нарушенията, тъй като не винаги постоянната сънливост през деня предполага добра нощна почивка, дори ако много време е прекарано в леглото.

От гледна точка на специалистите такова състояние изисква изследване, тъй като дневната сънливост, която се появява при човек, който изглежда е спал достатъчно време през нощта, може да бъде симптом на патологично състояние, което обикновените хора не възприемат като заболяване. И как да се отнасяме към такова поведение, ако човек не се оплаква, казва, че нищо не го боли, спи добре и по принцип е здрав - просто по някаква причина постоянно иска да спи.

Външните хора тук, разбира се, едва ли ще помогнат, трябва да се впуснете в себе си и да се опитате да намерите причината и евентуално да се свържете със специалист.

Не е трудно да откриете признаци на сънливост в себе си, те са доста „красноречиви“:

• Умора, летаргия, загуба на сила и постоянно обсесивно прозяване - тези признаци на лошо здраве, когато нищо не ви боли, ви пречат да се потопите в работата;
• Съзнанието е донякъде притъпено, околните събития не вълнуват особено;
• Лигавиците стават сухи;
• Чувствителността на периферните анализатори пада;
• Сърдечната честота е намалена.

Не бива да забравяме, че нормата на сън – 8 часа, не е подходяща за всички възрастови категории.За дете под шест месеца постоянен сънброи нормално състояние. Въпреки това, докато расте и набира сила, приоритетите се променят, той иска да играе повече и да изследва света, така че има все по-малко и по-малко дневно време за сън. При възрастните хора, напротив, колкото по-възрастен е човекът, толкова повече трябва да не се отдалечава от дивана.

Все още може да се поправи

Съвременният ритъм на живот предразполага към нервно-психически претоварвания, които в по-голяма степен от физическите могат да доведат до нарушения на съня. Временната умора, въпреки че се проявява чрез сънливост (същата временна), но бързо преминава, когато тялото почива, след което сънят се възстановява. М Може да се каже, че в много случаи хората сами са виновни за претоварването на тялото си.

Кога сънливостта през деня не предизвиква безпокойство за здравето?Причините могат да бъдат различни, но като правило това са преходни проблеми от личен характер, периодично „бързане на работа“ на работа, настинка или рядко оставане на работа. свеж въздух. Ето няколко примера, при които желанието да се организира „тих час“ не се счита за симптом на сериозно заболяване:

• Липса на нощен сънпоради банални причини: личен опит, стрес, грижа за новородено, сесия със студенти, годишен отчет, тоест обстоятелства, на които човек отделя много време и енергия в ущърб на почивката.
• хронична умора,за което говори самият пациент, т.е постоянна работа(психически и физически), безкрайни домакински задължения, липса на време за хобита, спорт, дейности на открито и развлечения. С една дума, човек беше въвлечен в рутина, той пропусна момента, когато тялото се възстанови за няколко дни, с хронична умора, когато всичко е отишло толкова далеч, може би освен почивка, дългосрочно лечение също ще бъде необходимо.
• Умората се усеща по-бързо при недостатъчно снабдяване на тялото с кислород,Защо мозъкът започва да изпитва глад ( хипоксия). Това се случва, ако човек работи дълго време в непроветрени помещения, има малко свеж въздух в свободното си време. Ами ако и той пуши?
• Липса на слънчева светлина.Не е тайна, че облачното време, монотонното потупване на дъждовни капки по стъклото, шумоленето на листата извън прозореца значително допринасят за дневната сънливост, с която е трудно да се справим.
• Летаргията, загубата на сили и нуждата от по-дълъг сън се появява, когато "полята се сгъстяват, горичките оголват", а самата природа е на път да заспи за дълго - късна есен, зима(рано се стъмва, слънцето изгрява късно).
• След обилен обядима желание да наведете глава към нещо меко и хладно. Това е цялата кръв, която циркулира през нашите съдове - тя се стреми към храносмилателните органи - има много работа и по това време по-малко кръв тече към мозъка и заедно с него кислород. Така се оказва, че когато стомахът е пълен, мозъкът гладува. За щастие това не продължава дълго, така че следобедната дрямка минава бързо.
• Умората и сънливостта през деня могат да се появят като защитна реакция на тялотос психо-емоционален стрес, стрес, продължително вълнение.
• Прием на лекарствана първо място, транквиланти, антидепресанти, антипсихотици, хипнотици, някои антихистамини, които имат пряко действие или странични ефекти на летаргия и сънливост, могат да причинят подобни симптоми.
• лека настинка,която в повечето случаи се носи на крака, без болничен и лечение с лекарства(организмът се справя сам), проявява се с бърза умора, следователно през работния ден не заспива слабо.

• Бременностсамо по себе си, разбира се, състоянието е физиологично, но промените, настъпващи в тялото на жената, не могат да бъдат пренебрегнати, преди всичко по отношение на съотношението на хормоните, които са придружени от нарушение на съня (трудно е да се заспи през нощта и през деня не винаги е възможно).
• Хипотермия- понижаване на телесната температура в резултат на хипотермия. От незапомнени времена хората са знаели, че когато са в неблагоприятни условия (виелица, слана), най-важното е да не се поддадете на изкушението да си починете и да спите, а това е склонно да спи невероятно от умора в студа: често има усещане за топлина, на човек започва да му се струва, че е на добро място.отоплена стая и топло легло. Това е много опасен симптом.

Има обаче състояния, които често се включват в понятието "синдром". Как да ги възприемем? За да се потвърди наличието на такова заболяване, е необходимо не само да се преминат някои тестове и да се отиде на някакъв модерен преглед. Човек, на първо място, трябва сам да идентифицира проблемите си и да представи конкретни оплаквания, но, за съжаление, в повечето случаи хората се смятат за здрави, а лекарите, честно казано, често отхвърлят „незначителните претенции“ на пациентите към тяхното здраве.

Болест или нормално?

Летаргия, сънливост, умора през деня могат да причинят различни патологични състояния, дори и да не ги считаме за такива:

1. Апатия и летаргия, както и желание за сън в неподходящо време за това, се появяват, когато невротични разстройстваи депресивни състояниякоито са от компетенциите на психотерапевтите, по-добре е аматьорите да не се месят в такива тънки неща.
2. Слабост и сънливост, раздразнителност и слабост, загуба на сила и намалена работоспособност, често в техните оплаквания се отбелязват от хора, страдащи от сънна апнея(проблеми с дишането по време на сън).
3. Загуба на енергия, летаргия, слабост и сънливост са симптоми , което в днешно време често се повтаря както от лекари, така и от пациенти, но малко хора са го виждали записано като диагноза.
4. Често летаргия и желание за сън през деня се отбелязват от пациенти, чиято амбулаторна карта съдържа такава „полудиагноза“ като или ,или каквото друго се нарича такова състояние.
5. Искам да остана по-дълго в леглото, да спя през нощта и през деня за хора, които наскоро са имали инфекция - остра или хронична. Имунната система, опитвайки се да възстанови защитата си, изисква почивка от други системи. По време на сън тялото проверява състоянието на вътрешните органи след заболяването (какви щети са причинени от него?), за да коригира всичко, ако е възможно.
6. Държи ви буден през нощта и ви кара да спите през деня "синдром на неспокойните крака". При такива пациенти лекарите не откриват специфична патология и нощната почивка се превръща в голям проблем.
7. фибромиалгия.Поради какви причини и обстоятелства се появява това заболяване, науката не е известна със сигурност, тъй като освен мъчителна болка в цялото тяло, нарушаваща спокойствието и съня, лекарите не откриват никаква патология в страдащия човек.
8. Алкохолизъм, наркоманияи други злоупотреби в статуса на "бивши" - при такива пациенти сънят често се нарушава завинаги, да не говорим за състоянията след оттегляне и "оттегляне".

И вече без дълъг списъкПричините за дневна сънливост, която възниква при хора, които се считат за практически здрави и работоспособни, могат да бъдат продължени, което ще направим в следващия раздел, като посочим състояния, които са официално признати за патологични като причини.

Причина в нарушение на съня или сомнологични синдроми

Функциите и задачите на съня са програмирани от човешката природа и се състоят във възстановяване на силите на тялото, изразходвани в процеса на дневни дейности. По правило активният живот отнема 2/3 от деня, около 8 часа са отделени за сън. здраво тяло, за които всичко е безопасно и спокойно, животоподдържащите системи работят нормално, това време е повече от достатъчно - човек се събужда бодър и отпочинал, отива на работа, за да се върне вечер в топло меко легло.

Междувременно редът, установен от раждането на живота на Земята, може да бъде разрушен от невидими на пръв поглед проблеми, които не позволяват на човек да спи през нощта и го карат да заспива в движение през деня:

• • (безсъние) през нощта много бързо формира признаци, показващи, че човек не се справя добре: нервност, умора, нарушена памет и внимание, депресия, загуба на интерес към живота и, разбира се, летаргия и постоянна сънливост през деня.
  • Синдром на спящата красавица (Kleine-Levin)причината за което все още е неясна. Почти никой не смята този синдром за болест, тъй като в интервалите между атаките пациентите по никакъв начин не се различават от другите хора и не приличат на пациенти. Тази патология се характеризира с периодично възникващи (интервали от 3 месеца до шест месеца) епизоди на продължителен сън (средно 2/3 дни, въпреки че може да бъде ден или два или дори повече). Най-интересното е, че хората се събуждат, за да отидат до тоалетната и да ядат. В допълнение към продължителния сън по време на екзацербации, пациентите забелязват и други странности: ядат много, без да контролират този процес, някои (мъже) показват хиперсексуалност, стават агресивни към други, ако се опитат да спрат ненаситността или зимния сън.
  • Идиопатична хиперсомния.Това заболяване може да преследва хора на възраст до 30 години, така че често се бърка със здравия сън на младите хора. Характеризира се със сънливост през деня, която се проявява дори в ситуации, изискващи висока активност(проучване, например). Без да гледате на дълга и пълна нощна почивка, събуждането е трудно, лошото настроение и гневът не напускат човек, който е "станал толкова рано" за дълго време.
  • Нарколепсия- доста тежко нарушение на съня, което е трудно за лечение. Почти невъзможно е да се отървете от сънливостта завинаги, като имате такава патология, след симптоматично лечение, тя отново ще се прояви. Разбира се, повечето хора дори не са чували термин като нарколепсия, но такова разстройство се смята от експертите по съня за един от най-лошите варианти на хиперсомния. Работата е там, че често не дава почивка нито през деня, причинявайки неустоимо желание да заспите точно на работното място, нито през нощта, създавайки пречки за непрекъснат сън (необяснима тревожност, халюцинации при заспиване, които се събуждат, плашат, осигуряват лошо настроение и срив през следващия ден).

• Синдром на Пикуик(специалистите го наричат ​​още синдром на хиповентилация при затлъстяване). Описанието на синдрома на Пикуик, колкото и да е странно, принадлежи на известния английски писател Чарлз Дикенс („Посмъртните бележки на клуба Пикуик“). Някои автори твърдят, че синдромът, описан от К. Дикенс, е станал прародител нова наука- сомнология. Така, без да има нищо общо с медицината, писателят неволно допринася за нейното развитие. Синдромът на Пикуик се наблюдава предимно при хора с впечатляващо тегло (затлъстяване 4-та степен), което натоварва огромно сърце, притиска диафрагмата, затруднява дихателни движения, което води до съсирване на кръвта ( полицитемия) и хипоксия. Пациентите със синдром на Пикуик, като правило, вече страдат от сънна апнея, почивката им изглежда като поредица от епизоди на спиране и възобновяване на дихателната дейност (гладуващият мозък, когато стане напълно непоносим, ​​ви кара да дишате, прекъсвайки съня). Разбира се, през деня - умора, слабост и обсесивно желание за сън. Между другото, синдромът на Пикуик понякога се наблюдава при пациенти с по-малко от четвърта степен на затлъстяване. Произходът на това заболяване не е изяснен, може би генетичен фактор играе роля в развитието му, но фактът, че всякакви екстремни ситуации за тялото (черепно-мозъчна травма, стрес, бременност, раждане) могат да станат стимул за сън разстройството вече е, общо взето, доказано.

Мистериозна болест, също идваща от нарушение на съня - истерична летаргия(летаргия) не е нищо повече от защитна реакция на тялото в отговор на силен шок, стрес. Разбира се, за сънливост, летаргия, забавеност можете да вземете лек курс на мистериозна болест, проявяваща се с периодични и краткотрайни пристъпи, които могат да ви хванат навсякъде през деня. Летаргичният сън, който инхибира всички физиологични процеси и продължава десетилетия, със сигурност не отговаря на категорията, която описваме (дневна сънливост).

Сънливостта признак ли е на сериозно заболяване?

Такъв проблем като постоянна сънливост придружава много патологични състояния, така че не е нужно да го отлагате за по-късно, може би това ще се окаже симптомът, който ще ви помогне да намерите истинска причиназаболявания, а именно специфично заболяване. Оплакванията от слабост и сънливост, загуба на сила и лошо настроение могат да дадат причина да подозирате:

1. - намаляване на съдържанието, което води до спад на нивото на хемоглобина - протеин, който доставя кислород на клетките за дишане. Липсата на кислород води до хипоксия (кислородно гладуване), което се проявява с горните симптоми. Диета, чист въздух и добавки с желязо помагат да се отървете от този вид сънливост.
2. , , някои форми - като цяло състояния, при които клетките не получават необходимото количество кислород за пълноценно функциониране (по принцип еритроцитите по някаква причина не могат да го пренесат до местоназначението си).
3. По-долу нормални стойности(обикновено кръвното налягане се приема за норма - 120/80 mm Hg). Бавният кръвен поток през разширените съдове също не допринася за обогатяването на тъканите с кислород и хранителни вещества. Особено при такива обстоятелства мозъкът страда. Пациентите с ниско кръвно често са замаяни, не понасят атракции като люлки и въртележки, прилошава им в колата. Кръвното налягане при хора с хипотония намалява след интелектуално, физическо и психо-емоционално пренапрежение, с интоксикация, липса на витамини в организма. Хипотонията често съпътства желязодефицитната и други анемии, но хората, страдащи от нея, са най-предразположени към нея. (VSD от хипотоничен тип).
4. Заболявания щитовидната жлеза с намаляване на функционалните му способности ( хипотиреоидизъм). Недостатъчната функция на щитовидната жлеза, естествено води до спад на нивото хормони, стимулиращи щитовидната жлеза, което дава доста голямо разнообразие клинична картина, сред които: умора дори след незначително физическо усилие, нарушение на паметта, разсеяност, летаргия, отпуснатост, сънливост, втрисане, брадикардия или тахикардия, хипотония или артериална хипертония, анемия, увреждане на храносмилателните органи, гинекологични проблеми и много други. Като цяло липсата на хормони на щитовидната жлеза прави тези хора доста болни, така че едва ли можете да очаквате от тях да бъдат много активни в живота, те, като правило, винаги се оплакват от разстройство и постоянно желание за сън.
5. Патология на шийните прешленигласна (, херния), което води до хранене на мозъка.
6. различни лезии на хипоталамуса, тъй като съдържа зони, които участват в регулирането на ритъма на съня и бодърстването;
7. дихателна недостатъчност с(намалени нива на кислород в кръвта) и хиперкапния(насищане на кръвта въглероден двуокис) е пряк път към хипоксията и съответно нейните прояви.

Когато причината вече е известна

Хроничните пациенти в повечето случаи са добре запознати със своята патология и знаят защо симптомите се появяват периодично или постоянно придружават симптоми, които не се приписват на директни признаци на конкретно заболяване:

• , което нарушава много процеси в тялото: дихателната система, бъбреците и мозъкът страдат в резултат на недостиг на кислород и тъканна хипоксия.
• Болести на отделителната система(нефрит, хронична бъбречна недостатъчност) създават условия за натрупване в кръвта на вещества, които са токсични за мозъка;
• Хронична заболявания на стомашно-чревния тракт, дехидратациязащото остри разстройствахраносмилане (повръщане, диария), характерно за патологията на стомашно-чревния тракт;
• Хронични инфекции(вирусни, бактериални, гъбични), локализирани в различни тела, и невроинфекции, които засягат мозъчната тъкан.
• . Глюкозата е източник на енергия за тялото, но без инсулин тя няма да навлезе в клетките (хипергликемия). Няма да го получи в правилното количество и при нормално производство на инсулин, но при нисък прием на захар (хипогликемия). Както високите, така и ниските нива на глюкоза заплашват тялото с глад и следователно лошо здраве, загуба на сила и желание да спите повече от определеното време.
• ревматизъмако за лечението му се използват глюкокортикоиди, те намаляват активността на надбъбречните жлези, които престават да осигуряват на пациента висока жизнена активност.
• Състояние след епилептичен припадък (епилепсия) пациентът обикновено заспива, събуждайки се, отбелязва летаргия, слабост, загуба на сила, но той абсолютно не си спомня какво се е случило с него.
• Интоксикация. Зашеметяване на съзнанието, загуба на сила, слабост и сънливост често са сред симптомите на екзогенна (хранително отравяне, отравяне с токсични вещества и най-често алкохол и неговите сурогати) и ендогенна (чернодробна цироза, остра бъбречна и чернодробна недостатъчност) интоксикация.

Всеки патологичен процес, локализиран в мозъка,може също да доведе до кислороден глад на тъканите му и следователно до желание за сън през деня (поради което казват, че такива пациенти често бъркат деня с нощта). Затруднен кръвоток в GM, довеждайки го до състояние на хипоксия, заболявания като кръвоносни съдове на главата, хидроцефалия, черепно-мозъчна травма, дисциркулация, мозъчен тумор и много други заболявания, които заедно със своите симптоми вече са описани на нашия уебсайт .

Сънливост при дете

Много от изброените по-горе състояния обаче могат да причинят слабост и сънливост при детето не можете да сравнявате новородени, бебета до една година и по-големи деца.

Почти денонощният хибернация (с прекъсвания само за хранене) при бебета до една година е щастие за родителите,ако бебето е здраво. По време на сън той получава сила за растеж, формира пълноценен мозък и други системи, които все още не са завършили своето развитие до момента на раждането.

След шест месеца продължителността на съня на бебето намалява до 15-16 часа, бебето започва да се интересува от събитията, които се случват около него, проявява желание за игра, така че дневната нужда от почивка ще намалява всеки месец, достигайки 11-13 часа през годината.

Ненормална сънливост при малко дете може да се има предвид, ако има признаци на заболяването:

• Разхлабени изпражнения независимо дали продължителното му отсъствие;
• Сухи пелени или пелени за дълго време (детето е спряло да уринира);
• Летаргия и желание за сън след натъртване на главата;
• Бледа (или дори цианотична) кожа;
• Висока температура;
• Загуба на интерес към гласовете на близките, липса на реакция на обич и галене;
• Продължително нежелание за хранене.

Появата на един от изброените симптоми трябва да алармира родителите и да ги принуди без колебание да извикат линейка - детето трябва да е било в беда.

При по-голямо дете сънливостта е неестествена, ако то спи нормално през нощтаи нищо, както изглежда на пръв поглед, не се разболява. Междувременно тялото на децата по-добре усеща влиянието на невидими неблагоприятни фактори и реагира по съответния начин. Слабост и сънливост, загуба на активност, безразличие, загуба на сила, заедно с „болести на възрастни“ могат да причинят:

• Глистни инвазии;
• Травматично увреждане на мозъка (), за което детето предпочита да мълчи;
• отравяне;
• Астено-невротичен синдром;
• Патология на кръвоносната система (анемия - дефицитна и хемолитична, някои форми на левкемия);
• Болести на органите на храносмилането, дишането, кръвообращението, патология на ендокринната система, протичащи латентно, без ясни клинични прояви;
• Липса на микроелементи (по-специално желязо) и витамини в храната;
• Постоянен и продължителен престой в непроветрени помещения (тъканна хипоксия).

Всяко намаляване на ежедневната активност, летаргия и сънливост при децата са признаци на лошо здраве,което трябва да бъде забелязано от възрастните и да стане причина за посещение на лекар, особено ако детето поради ранна детска възраст все още не може да формулира правилно оплакванията си. Може да се наложи само да обогатите диетата с витамини, да прекарвате повече време на чист въздух или да "отровите" червеите. Но дали все пак е по-добре да бъдете в безопасност, отколкото да пренебрегнете?

Лечение на сънливост

Лечение на сънливост?Може да е и е, но във всеки конкретен случай - отделен, като цяло, това лечение на заболяването, което кара човек да се бори със съня през деня.

Като се има предвид дългият списък от причини за сънливост през деня, няма универсална рецепта за това как да се отървете от сънливостта през деня. Може би човек просто трябва да отваря прозорците по-често, за да влезе чист въздух или да се разхожда навън вечер и да прекарва уикендите сред природата. Може би е време да преразгледате отношението си към алкохола и пушенето.

Възможно е да се наложи да се рационализира режимът на работа и почивка, да се премине към здравословно хранене, приемайте витамини или провеждайте феротерапия. И накрая, да премине тестове и да се подложи на преглед.

Във всеки случай не е необходимо да разчитате твърде много лекарства, но такава е човешката природа - да търси най-лесните и кратки пътища за решаване на всички проблеми. Така е и с дневната сънливост, защото е по-добре да вземете някакво лекарство, вземете го, когато очите ви започнат да се слепват, и всичко ще мине. Ето обаче няколко примера:

Да предположим, че е причинена сънливост понижено налягане(), тоест човек знае точно причината за постоянното си заспиване. Такива хора, несъмнено, повече от другите могат да си позволят да обичат кафе или силен чай, което обикновено правят хипотензивните хора. Пих кафе - имаше бодрост и желание за работа, но най-важното е да не прекалявате. Дори при пациенти с ниско кръвно налягане, прекомерните дози от тези напитки и приемът им в вечерно времеможе да няма много добър ефект. Освен това хората, страдащи от хипотония, могат да се обърнат към билкови фармацевтични продукти. Това са тинктури от Eleutherococcus, примамка, женшен. Те повишават налягането и работоспособността, дават прилив на жизненост и облекчават сънливостта през деня.

Друга често срещана причина за сънливост е ниската.В този случай можем да ви посъветваме да купувате само в аптеката витаминен комплекс, и желязо, ако се окаже, че наистина има желязодефицитна анемия, лекарят ще предпише. Но първо трябва да преминете преглед и да инсталирате конкретна причинанамаляване на нивата на хемоглобина.

Или, да речем, хипоксия.На какъв човек може да се предпише лечение, ако тялото му изисква лекарство, наречено "кислород"? Разбира се, случва се професионалната дейност и свободното време да са структурирани по някакъв начин по такъв начин, че човек не получава много чист въздух и е обзет от сънливост в продължение на дни. Единственият съвет е сами да се погрижите за храненето на мозъка си. Във връзка с хипоксията не може да се пренебрегне такава лош навиккато пушене. И какво може да се препоръча в този случай? Разбира се - откажете пушенето, сънят през деня със сигурност ще бъде по-малко.

Трудно е да се даде една рецепта, която да задоволи всички за борба с дневната сънливост за хора с напълно различни проблеми: заболяване на щитовидната жлеза, сърдечно-съдова патология, респираторни или храносмилателни заболявания.Също така няма да е възможно да се предпише същото лечение за страдащите от депресия, сънна апнея или синдром на хроничната умора.Всеки има свои собствени проблеми и съответно собствена терапия, така че не можете без преглед и лекар.

Видео: сънливост - експертно мнение

Благодаря

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходим е експертен съвет!

Повишена сънливост - основна информация

Повишена сънливост- може би най-често срещаният симптом. Броят на заболяванията, които протичат с тежка сънливост, е толкова голям, че е просто невъзможно да се поберат в тази статия.

И това не е изненадващо, тъй като сънливостта е първата проява на депресия на централната нервна система, а клетките на мозъчната кора са необичайно чувствителни към въздействието на външни и вътрешни неблагоприятни фактори.

Въпреки това, въпреки неспецифичността, този симптом е от голямо значение при диагностицирането на много патологични състояния.

На първо място, това се отнася за тежко дифузно увреждане на мозъка, когато внезапната силна сънливост е първият тревожен знак за предстоящо бедствие. Говорим за такива патологии като:

• травматично увреждане на мозъка (интракраниални хематоми, церебрален оток);
• остро отравяне (ботулизъм, отравяне с опиати);
• тежка вътрешна интоксикация (бъбречна и чернодробна кома);
• хипотермия (замръзване);
• прееклампсия на бременни жени с късна токсикоза.

Тъй като повишената сънливост се среща при много заболявания, този симптом има диагностична стойност, когато се разглежда на фона на патологията (сънливост при токсикоза в края на бременността, сънливост при травматично увреждане на мозъка) или / и в комбинация с други симптоми (посиндромна диагноза).

Така че сънливостта е един от важните признаци на астеничен синдром (нервно изтощение). В този случай се комбинира с повишена умора, раздразнителност, сълзливост и намаляване на интелектуалните способности.

Повишената сънливост, съчетана с главоболие и световъртеж, е признак на церебрална хипоксия. В такива случаи липсата на кислород може да бъде причинена както от външни (престой в лошо вентилирано помещение), така и от вътрешни причини(заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система съдови системикръвоносни системи, отравяне с отрови, които блокират транспорта на кислород до клетките и др.).

Синдромът на интоксикация се характеризира с комбинация от сънливост с разпад, главоболие, гадене и повръщане. Синдромът на интоксикация е характерен за външни и вътрешни интоксикации (отравяне с отрови или отпадъчни продукти на организма при бъбречна и чернодробна недостатъчност), както и за инфекциозни заболявания (отравяне с токсини на микроорганизми).

Много експерти отделно разграничават хиперсомнията - патологично намаляване на будността, придружено от тежка сънливост. В такива случаи времето за сън може да достигне 12-14 или повече часа. Този синдром е най-характерен за някои психични заболявания (шизофрения, ендогенна депресия), ендокринни патологии (хипотиреоидизъм, диабет, затлъстяване), лезии на структурите на мозъчния ствол.

И накрая, повишена сънливост може да се наблюдава при абсолютно здрави хора с липса на сън, повишен физически, психически и емоционален стрес, както и при движение, свързано с преминаване на часови зони.

Физиологичното състояние също е повишена сънливост при бременни жени през първия триместър, както и сънливост при приемане на лекарства, чийто страничен ефект е депресия на нервната система (транквиланти, антипсихотици, антихипертензивни лекарства, антиалергични лекарства и др.).

90% от времето човек е на закрито.

Повишена сънливост?- Преди всичко обърнете внимание на къщата. Здравето се влияе от фактори на околната среда:

Наличието на вредни вещества във въздуха: строителни материали за къщата, ПДЧ, газови печки, пушене на закрито.

Повишен радиационен фон: строителни материали, теракот, радиатори за централно отопление.

Електромагнитно излъчване: компютри, Мобилни телефони, микровълнови печки, wi-fi рутери, контакти, както и електропроводи, трамвайни и тролейбусни мрежи.

Живачни пари

Оценката на въздействието на жилищата върху околната среда е достъпна процедура, която ще помогне да се идентифицират невидимите причини за заболявания.

Повишена сънливост – нашият специалист ще даде препоръки на какво е важно да обърнете внимание в дома си.

7 499 113-69-41 - Москва
+7 812 409-39-14 - Санкт Петербург

Работим денонощно, седем дни в седмицата. Експерти ще отговорят на вашите въпроси.

Постоянна умора, слабост и сънливост, като признаци на нервна
изтощение

Най-често сънливостта, съчетана с постоянна умора и слабост, възниква при такава обща патология като нервно изтощение (неврастения, церебростения).

В такива случаи сънливостта може да бъде свързана както с нарушения на съня, така и с повишена умора, причинена от изтощение на нервната система.

Морфологичната основа на церебростенията може да бъде както органично, така и функционално увреждане на централната нервна система, причинено от следните състояния:

• тежки, продължителни хронични заболявания;
• хранителен глад ("модни" диети; анорексия нервоза);
• повишена физическа активност, която надвишава физиологичната норма за дадено лице;
• нервен стрес (синдром на хроничната умора и др.).

Постоянната умора, слабост и сънливост при нервно изтощение се комбинира с други симптоми на нарушение на висшата нервна дейност, като раздразнителност, емоционална слабост (плачливост), намаляване на интелектуалните способности (нарушение на паметта, намалена творческа ефективност и др.) .

Клиничната картина на нервното изтощение се допълва от признаци на заболяването, довело до развитието на мозъчно-съдова болест.

Лечението на сънливост при неврастения се състои преди всичко в елиминирането на патологията, която е причинила изчерпването на нервната система, както и в мерките за възстановяване.

Често предписвани лекарства, които подобряват мозъчно кръвообращениеи повишаване на енергийния баланс в клетките на мозъчната кора (Cavinton, Nootropil и др.).

Прогнозата за церебростения е свързана с болестта, която е причинила нервно изтощение. При функционални нарушения винаги е благоприятно. Въпреки това, като правило, е необходимо доста дълго лечение.

Замаяност, слабост и сънливост като симптоми на вегетативно-съдови заболявания
дистония

Вегето-съдовата (невроциркулаторна) дистония се описва от общопрактикуващите лекари като функционално нарушение на дейността на сърдечно-съдовата система, която се основава на множество системни нарушения на невроендокринната регулация.

Днес вегетативно-съдовата дистония е най-често срещаното заболяване на сърдечно-съдовата система. По-често боледуват жени в млада и зряла възраст.

В клиниката на вегетативно-съдовата дистония, като правило, "сърдечните" симптоми и нарушения на централната нервна система излизат на преден план:

• болка в областта на сърцето;
• лабилност кръвно наляганес тенденция към хипотония или хипертония;
• световъртеж;
• сънливост;
• слабост;
• летаргия;
• раздразнителност;
• респираторни нарушения под формата на усещане за липса на въздух (така наречените "мрачни въздишки");
• студени и влажни крайници.

Невроциркулаторната дистония се отнася до полиетиологични заболявания, т.е. тя се причинява от комплекс от причини. По правило говорим за осъществяване на наследствено-конституционална предразположеност под въздействието на комплекс от неблагоприятни фактори: стрес, нездравословен начин на живот (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, неправилен дневен режим, липса на физическа активност), някои професионални рискове (вибрации, йонизиращо лъчение).

Замаяност, слабост и сънливост при вегетативно-съдова дистония имат множество механизми на развитие:
1. Въздействието на фактори, провокирали развитието на невроциркулаторна дистония (тютюнопушене, стрес и др.).
2. Невроендокринни промени в основата на заболяването.
3. Нарушение на кръвообращението (действителна дистония) на съдовете на мозъка.

Лечението на сънливост при вегетативно-съдова дистония е да се елиминират факторите, които са причинили патологията. От голямо значение е психотерапията, възстановителните мерки, акупунктурата.

В тежки случаи се предписват лекарства, които коригират активността на автономната нервна система и по този начин елиминират изразените съдови нарушения (метопролол, атенолол).

Повишена сънливост като тревожен симптом при остри лезии
Централна нервна система

Тежките дифузни лезии на мозъка водят до инхибиране на висшата нервна дейност, което се проявява в повишена сънливост.

В същото време се разграничават няколко етапа на развитие на потискане на съзнанието: зашеметяване на съзнанието, ступор и кома.

Сънливостта по време на зашеметяване на съзнанието се комбинира със симптоми като летаргия, нарушено активно внимание, обедняване на изражението на лицето и речта, нарушена ориентация на място, време и собствената личност.

Пациентите отговарят на въпроси едносрично, понякога се налага повторение, докато се изпълняват само най-елементарните задачи. Често пациентите са в нещо като полусън и отварят очи само когато са директно обърнати към тях.

Сопор (хибернация) е патологично състояние, при което пациентът отваря очи само в отговор на свръхсилен удар (болка, силен тласък), докато се наблюдава координирана защитна реакция (отблъскване) или стон. Речевият контакт е невъзможен, тазовите органи не се контролират, но безусловните рефлекси и преглъщането са запазени.

В бъдеще сопорът преминава в кома (дълбок сън) - безсъзнателно състояние, при което няма реакция дори на силни болкови ефекти.

Такъв симптом като повишена сънливост може да бъде особено ценен с постепенното развитие на кома. В такива случаи, дори преди развитието на състояние на зашеметяване, пациентите се оплакват от тежка сънливост, често съчетана с главоболие, гадене и световъртеж.

Гадене, слабост, сънливост и главоболие като симптоми
интоксикация на централната нервна система

Повишената сънливост може да е признак на отравяне на централната нервна система с екзогенни (външни) или ендогенни (вътрешни) отрови. В такива случаи обикновено се свързва със симптоми като слабост, гадене и главоболие.

Механизмът на възникване на тези симптоми е директно токсично увреждане на кората на главния мозък, което може да варира по степен от обратими метаболитни нарушения до масивна клетъчна смърт.

Остра екзогенна интоксикация на централната нервна система

Повишената сънливост при остро отравяне на централната нервна система е свързана с инхибиране на висшата нервна дейност. В същото време дори отрови, които възбуждат централната нервна система (алкохол), при достатъчно висока концентрация, причиняват повишена сънливост, което е много тревожен симптом, тъй като е възможно по-нататъшно развитие на дълбока кома.

Острите екзогенни отравяния могат да бъдат причинени от химически и растителни отрови, както и от токсини от бактериален произход (остри инфекциозни заболявания, хранително отравяне).

В допълнение към повишената сънливост, клиниката на този вид отравяне се допълва от общи симптоми на интоксикация, като главоболие, гадене, повръщане, слабост, летаргия. Много интоксикации имат характерни симптоми, които помагат да се постави диагноза: рязко свиване на зениците при отравяне с опиати, затруднено преглъщане и двойно виждане при ботулизъм и др.

Повишена сънливост като предвестник на кома при остър ендогенен
интоксикации

Повишената сънливост, като предвестник на кома, е от голямо значение при патологии като уремична (бъбречна) и чернодробна кома. Те се развиват постепенно, така че навременната диагноза е от особено значение.

Чернодробната кома възниква при тежко увреждане на черния дроб (цироза, хепатит), когато детоксикационната функция на тази основна лаборатория на човешкото тяло е рязко намалена. Появата на сънливост често се предхожда от двигателно и речево вълнение.

Уремична кома се развива на фона на остра или хронична бъбречна недостатъчност. Основният механизъм за развитие на бъбречна кома е отравянето на организма от крайните продукти на протеиновия метаболизъм на фона на нарушение на водно-електролитния баланс.

Причините за хронична бъбречна недостатъчност обикновено са тежка бъбречна патология (хроничен гломерулонефрит, бъбречна амилоидоза, вродени аномалиии т.н.). Острата бъбречна недостатъчност може да бъде причинена както от увреждане на бъбреците, така и от остра тежка извънбъбречна патология ( болест на изгаряне, отравяне, шок, колапс и др.).

Повишената сънливост, като предвестник на развитието на бъбречна кома, често се комбинира с главоболие, гадене, повръщане, замъглено зрение и сърбеж, които са симптоми на уремия (повишени нива на токсични продукти на азотния метаболизъм в кръвната плазма).

Гадене, повръщане, замаяност и сънливост при черепно-мозъчни
нараняване

В случай на травматично увреждане на мозъка няколко фактора действат върху централната нервна система: директно увреждане (сътресение, натъртване, разрушаване на мозъчна тъкан с отворена травма), нарушено кръвообращение и циркулация гръбначно-мозъчна течност, вторични нарушения, свързани с мозъчен оток.

В същото време най-опасното ранно усложнение на черепно-мозъчната травма е повишаването на вътречерепното налягане и мозъчният оток. Заплахата за живота в този случай е свързана с възможността за вторично увреждане на дихателните и вазомоторните центрове, което води до спиране на дишането и сърдечен ритъм.

Трябва да се отбележи, че общото състояние на пациента в първите часове след нараняването може да не съответства на тежестта на мозъчното увреждане. Следователно всички жертви трябва да преминат цялостен преглед за вътречерепни хематоми. Освен това е необходимо да се наблюдава общо състояниеболен.

Симптоми като гадене, повръщане, замаяност и повишена сънливост показват сериозна патология, така че ако се появят, трябва спешно да потърсите специализирана медицинска помощ.

хиперсомния

Хиперсомнията е патологично състояние, характеризиращо се с увеличаване на продължителността на съня (нощен и дневен). Съотношението на времето за сън и бодърстване, необходимо за нормалното благосъстояние, е чисто индивидуално и варира в доста широк диапазон. Освен това това съотношение зависи от възрастта, сезона, професията и много други фактори.

Следователно можем да говорим за патологично увеличаване на времето за сън в случаите, когато е продължително нощен сънсвързани с повишена сънливост през деня.

От друга страна, хиперсомнията се отличава от повишена сънливост при астенични синдроми, които често не са придружени от реално удължаване на времето за сън, както и от нарушения на съня, когато дневната сънливост се комбинира с нощна безсъние.

Най-честите причини за хиперсомния са следните патологични състояния:

• някои психични заболявания (шизофрения, тежка депресия);
• тежки ендокринни патологии (захарен диабет, недостатъчност на щитовидната жлеза);
• бъбречна, чернодробна и полиорганна недостатъчност;
• фокални лезии на структурите на мозъчния ствол.

В допълнение, хиперсомнията е характерна за синдрома на Pickwick. Тази патология се среща много по-често, отколкото се диагностицира. Синдромът на Пикуик се характеризира с триада от симптоми: затлъстяване, свързано с ендокринни нарушения, повече или по-малко изразени дихателна недостатъчности хиперсомния.

Пациентите (предимно мъже на възраст 30-50 години) се оплакват от силна сънливост, респираторни нарушения от централен произход (хъркане в съня, което води до събуждане; нарушения на дихателния ритъм), главоболие след сън.

Лечението на сънливост с хиперсомния се състои в лечението на основното заболяване.

Слабост, летаргия и сънливост с понижаване на телесната температура

Тежката сънливост при замръзване е свързана с дълбоки метаболитни нарушения в клетките на мозъчната кора. Намаляването на телесната температура води до намаляване на скоростта на всички биохимични реакции, нарушено усвояване на кислород и вътреклетъчна хипоксия.

Спиране на дишането настъпва, когато телесната температура спадне до 15-20 градуса. Трябва да се отбележи, че в това състояние интервалът от време между спиране на дишането и състоянието на биологична смърт значително се увеличава, така че са регистрирани случаи на спасяване на мъртвите 20 или повече минути след настъпването на смъртта. клинична смърт(престой в ледена вода). Следователно, своевременно реанимацияс хипотермия те могат да спасят в привидно безнадеждни случаи.

Често повишената сънливост при замръзване е придружена от еуфория, когато жертвата не може правилно да оцени състоянието си. При съмнение за общо охлаждане на пациента трябва да се даде топъл чай (алкохолът е противопоказан, тъй като потиска централната нервна система) и да се изпрати до най-близкото лечебно заведение.

Загуба на сила, раздразнителност, честа сънливост с ендокринни
неуспехи при жените

Честата сънливост е постоянен симптом на такива чести ендокринни нарушенияпри жените, като предменструален синдром и патологична менопауза.

В такива случаи постоянната сънливост се комбинира с други симптоми на нервно изтощение, като:

• прострация;
• раздразнителност;
• склонност към депресия;
• емоционална слабост (плачливост);
• намаляване на умствената и физическата работоспособност;
• обратимо влошаване на интелектуалните способности (намаляване на способността за учене и творческо мислене).

Постоянната сънливост с ендокринни нарушения при жените се комбинира с други нарушения на съня. Често повишената сънливост през деня се причинява от нощно безсъние. Понякога, по време на патологична менопауза, се развиват тежка депресия- в такива случаи често се развива хиперсомния.

Лечението на сънливостта при ендокринни нарушения се състои в възстановителни мерки. В много случаи билколечението и рефлексотерапията имат добър ефект. При тежко протичанепатология показва хормонална корекция.

Изключителна сънливост, повишена умора и апатия при депресия

Думата "депресия" буквално означава "депресия". Това е тежка психична патология, характеризираща се с триада от симптоми:
1. Общо намаляване на емоционалния фон.
2. Намалена двигателна активност.
3. Инхибиране на мисловните процеси.

Тежката сънливост при депресия, в зависимост от тежестта на патологията, се комбинира с други нарушения на съня. Така че, с лека степен на ситуационна депресия, тоест патология, причинена от външни причини(развод, загуба на работа и т.н.), повишената сънливост през деня често се причинява от нощно безсъние.

При ендогенни депресии (маниакално-депресивна психоза, инволюционна меланхолия и др.), Повишената сънливост е симптом на хиперсомния и се комбинира с рязък спаддвигателна, речева и умствена активност, които външно се възприемат като апатия.

Трябва да се отбележи, че сънливостта може да бъде един от симптомите на латентна депресия. В такива случаи нарушенията на съня наподобяват режима "бухал" - продължително бодърстване вечер и късно ставане сутрин. Обръща се внимание обаче на оплакванията на пациентите, че им е изключително трудно да станат от леглото сутрин, дори когато вече са се наспили. В допълнение, латентната депресия се характеризира особено с лошо сутрешно настроение (до вечерта емоционалният фон винаги се подобрява донякъде). Повишената сънливост в тези случаи е характерна и за първата половина на деня.

Лечението на сънливостта при депресия е да се лекува основното заболяване. В леки случаи психотерапията и възстановителните мерки са много ефективни, при тежка депресия е показана лекарствена терапия.

Повишената сънливост, летаргия, слабост, загуба на сила с латентна депресия често се заблуждават за симптоми на соматично заболяване. Освен това депресията има соматични симптоми като ускорен пулс, сърцебиене, болка в областта на сърцето, склонност към запек и др. Поради това понякога такива пациенти се лекуват дълго и безуспешно от несъществуващи заболявания.

Трябва да се отбележи, че хроничната депресия е доста трудна за лечение, така че ако подозирате тази патология, най-добре е да се свържете със специалист (психолог или психиатър).

Повишена сънливост при остра и хронична хипоксия на мозъка
мозък

Повишената сънливост е характерна и за хипоксията на централната нервна система. В зависимост от силата и характера на действащия фактор степента на хипоксия може да бъде различна. При лека степен на хипоксия са възможни прояви като летаргия, слабост, повишена умора и сънливост.

Симптомите на хронична хипоксия са умора, летаргия, слабост, раздразнителност, нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта) и намаляване на интелектуалните способности. В същото време, в зависимост от степента и продължителността на хипоксията, увреждането на клетките на мозъчната кора може да бъде обратимо или необратимо, до развитието на тежка органична патология (атеросклеротична деменция).

Лекарства, които причиняват сънливост

Има няколко групи лекарства, чийто страничен ефект е повишена сънливост.

Преди всичко вещества, които имат успокояващ ефект върху централната нервна система - антипсихотици и транквиланти имат такъв страничен ефект.

Наркотичните аналгетици и свързаният с тях антитусивен кодеин имат подобен ефект.

Повишена сънливост причиняват и редица лекарства за артериална хипертония (клофелин, клонидин, амлодипин и др.)

В допълнение, силната сънливост е страничен ефект на много лекарства, използвани при лечението на алергични заболявания (така наречените антихистамини, особено дифенхидрамин).

Бета-блокерите (лекарства, използвани за различни заболявания на сърдечно-съдовата система) могат да причинят както повишена сънливост, така и безсъние.

Силната сънливост е страничен ефект на лекарства, които понижават пикочната киселина (алопуринол) и плазмените липиди (аторвастатин).

Много по-рядко сънливостта се причинява от някои лекарства от групата на ненаркотичните аналгетици (Аналгин, Амидопирин) и използвани за пептична язвастомашни H2-блокери (ранитидин, циметидин и др.).

И накрая, повишената сънливост може да бъде неприятен страничен ефект при използване на хормонални контрацептиви (хапчета, инжекции, пластири, спирали). Такива страничен ефекте доста рядко и се проявява в първите дни от употребата на лекарството.

Как да се отървем от сънливостта?

Разбира се, ако сънливостта е причинена от определена патология, тогава трябва да се лекува своевременно и адекватно. Въпреки това, в по-голямата част от случаите, повишената сънливост през деня е свързана с липса на сън.

Средната продължителност на съня е 7-8 часа на ден. Както показва статистиката, повечето съвременни хора на възраст между 20 и 45 години спят много по-малко.

Постоянната липса на сън влияе неблагоприятно на нервната система, причинявайки нейното изтощение. Така с течение на времето се появява сънливост хронична формапревръщайки се в симптом на болестта.

Трябва да се отбележи, че за нормална почивка е необходим не само дълъг, но и добър сън. За съжаление, проучванията показват, че много хора се смятат за "сови" и си лягат доста след полунощ. Междувременно научните изследвания доказаха, че независимо от индивидуалните биоритми, сънят преди полунощ има най-голяма стойност.

Освен това за добрия сън са необходими чист, хладен въздух и тишина. Не се препоръчва да спите с музика и телевизия - това се отразява неблагоприятно на качеството на съня.

Как да се отървете от сънливостта - видео

Сънливост по време на бременност

Постоянна дневна сънливост през първия триместър на бременността

Сънливостта по време на бременност през първия триместър е физиологично явление. Това е повече или по-малко изразена индивидуална реакция към дълбоки ендокринни промени в тялото.

На работещите жени понякога им е изключително трудно да се справят със сънливостта на работа. Изключително нежелателно е да се използва чай, кафе и особено енергия по време на бременност.

Експертите съветват да се опитате да правите чести кратки почивки от работа, за да се преборите със сънливостта. Дихателните упражнения помагат много.

Повишена сънливост през втория и третия триместър на бременността

През втория триместър общото благосъстояние на бременните жени се подобрява. Ако една жена продължава да се оплаква от повишена сънливост, летаргия и слабост, това може да означава усложнение като анемия при бременни жени.

Повишената сънливост е тревожен симптом, ако се появи на фона на късна токсикоза на бременността - патология, характеризираща се с триада от симптоми:
1. оток.
2. Повишено кръвно налягане.
3. Наличието на протеин в урината.

Появата на тежка сънливост по време на късна токсикоза на бременни жени може да показва развитието на тежко усложнение - еклампсия (конвулсивни припадъци, причинени от увреждане на мозъка). Особено предупредителен знак- комбинация от повишена сънливост с такива характерни симптоми като гадене, повръщане, главоболие, зрителни нарушения.

Ако подозирате заплахата от еклампсия, трябва спешно да потърсите помощ от специалисти.

Повишена сънливост при дете

Тежката сънливост при децата е много по-често срещана, отколкото при възрастните. Това се дължи както на по-голямата лабилност на централната нервна система, така и на повишената чувствителност към неблагоприятни фактори.

Следователно при децата сънливостта и летаргията при инфекциозни заболявания се появяват по-рано и по-ярко, отколкото при възрастните, и могат да бъдат първите признаци на заболяването, предупреждавайки за опасност.

Освен това, при внезапна поява на летаргия и сънливост при дете, трябва да се изключат травматични мозъчни наранявания и отравяния.
Ако повишената сънливост не е толкова изразена, но е хронична, тогава трябва да се подозира на първо място следните патологии:

• кръвни заболявания (анемия, левкемия);
• заболявания дихателната система(бронхиектазии, туберкулоза);
• патология на сърдечно-съдовата система (сърдечни дефекти);
• нервни заболявания (неврастения, вегетативно-съдова дистония);
• заболявания на стомашно-чревния тракт ( хелминтни инвазии, хепатит);
• ендокринна патология (захарен диабет, намалена функция на щитовидната жлеза).

По този начин списъкът с патологии, които се срещат при деца с повишена сънливост, е доста дълъг, така че най-добре е да потърсите помощ от лекар и да се подложите на пълен преглед.

Отговори на най-популярните въпроси

Има ли успокоителни, които не предизвикват сънливост?

Повишената сънливост е така нареченият очакван страничен ефект при предписване на лекарства, които действат успокояващо на нервната система. С други думи, почти невъзможно е напълно да се премахне такъв страничен ефект. Разбира се, тежестта на страничния ефект зависи от силата на лекарството.

Следователно най-безопасните в това отношение са "леките" транквиланти, като Adaptol и Afobazol. И двете лекарства са показани за неврози, които са придружени от чувство на страх, тревожност. Те облекчават раздразнителността, като спазват дозировката, нямат хипнотичен ефект.

Въпреки това, ако имате склонност към хипотония (ниско кръвно налягане), трябва да сте особено внимателни, защото дори леките антидепресанти могат да понижат кръвното налягане и по този начин да причинят силна сънливост.

Билковите успокоителни (валериана, дъвка) се считат за безопасни, ако не купувате лекарства, съдържащи алкохол. Самият етилов алкохол потиска централната нервна система и може да има хипнотичен ефект.

Въпреки това, когато става въпрос за шофиране превозно средство, най-добре е да претеглите плюсовете и минусите, тъй като всички седативни лекарства могат да намалят скоростта на реакцията.

Как да се справим със сънливостта по време на шофиране?

Разбира се, за да избегнете атака на сънливост по време на шофиране, трябва да се наспивате добре преди дълго пътуване. Освен това е необходимо да се грижи за чистотата на въздуха в кабината, тъй като хипоксията причинява депресия на централната нервна система.

Ако въпреки всички предпазни мерки внезапно почувствате пристъп на сънливост по време на шофиране, най-добре е да следвате следните съвети:
1. При първа възможност спрете колата на бордюра и излезте от купето. Понякога е достатъчно просто да се разхождате и да дишате чист въздух, за да получите заряд на жизненост. Много помага леката гимнастика.
2. Измийте лицето си със студена течност (содата е особено добра).
3. Ако е възможно, пийте горещ чай или кафе.
4. Когато се върнете в салона, пуснете ободряваща музика.
5. Впоследствие направете кратки спирания, за да предотвратите сънливост, тъй като пристъпът може да се повтори и да ви изненада.

Сънливост през деня след хранене - това нормално ли е?

Патологичната сънливост след хранене възниква при така наречения дъмпинг синдром - заболяване на оперирания стомах. Причинява се от ускореното навлизане на храната в дванадесетопръстника, и е придружено от симптоми като повишено изпотяване, треска, шум в ушите, намалено зрение, замаяност до припадък.

Повишена сънливост след хранене, която не е придружена неприятни усещания – физиологичен феномен. След обилно хранене кръвта се втурва към стомаха, така че притокът на кислород към мозъка е донякъде намален. Леката хипоксия може да предизвика състояние на приятна сънливост.

Ако за първи път се появи тежка сънливост, тогава на първо място трябва да се изключи такова често срещано заболяване като вегетативно-съдова дистония, при което повишената сънливост след хранене може да бъде свързана с нарушен съдов тонус.

Това заболяване се характеризира и с други симптоми на дисрегулация на церебралния съдов тонус, като: замайване при преминаване от хоризонтално положение във вертикално, повишена метеочувствителност, лабилност на кръвното налягане и сърдечната честота.

Ако повишената сънливост след хранене се комбинира със симптоми като умора, раздразнителност, сълзливост, тогава говорим за астения (изтощение на нервната система).

Повишената сънливост след хранене при напълно здрави хора може да бъде свързана със следните фактори:
1. Лишаване от сън.
2. Склонност към преяждане .
3. Нервна и физическа умора.

Във всеки случай трябва да помислите за дневния режим и да ядете по-често на малки порции.

Моля, посъветвайте лекарство за алергия, което не предизвиква сънливост

Сънливостта е един от очакваните странични ефекти на антихистаминовите антиалергични лекарства. Следователно абсолютно безопасни лекарства не съществуват.

Лекарството от последно поколение лоратадин (кларитин) има най-слаб седативен ефект. Последните проучвания обаче показват, че това лекарствопричинява повишена сънливост при 8% от пациентите.

Може ли силната сънливост да е признак на бременност?

Да може би. Повишената сънливост през първия триместър е следствие от сложни хормонални промени в организма.

Характерно е, че сънливостта може да бъде първият и единствен признак на бременност. Оплодената яйцеклетка, движеща се през фалопиевите тръби, освобождава специални вещества, които активират хипоталамо-хипофизната система - центърът на невроендокринната регулация.

Така че увеличаването на синтеза на хорион гонадотропин (така наречения хормон на бременността) се случва още през първата седмица след зачеването. В същото време, т.е. дори преди забавянето на следващата менструация, жените, които са чувствителни към хормонални промени, могат да развият повишена сънливост.

Защо постоянно се чувствам хронично сънлив на работа? Има ли някакви
приспивателни?

Ако чувствате сънливост изключително на работното място, тогава най-вероятно това е свързано с характеристиките на вашата производствена зона, следователно в този случай нямате нужда от хапчета за сънливост, а от премахване на причините, които потискат централната нервна система.

Предразполагащи фактори за сънливост на работното място:

• липса на кислород, причиняваща хипоксия на мозъка (прашна, задушна, лошо вентилирана стая);
• смесване на токсични вещества във въздуха на помещението (включително тези, които идват от довършителни материали);
• повишено ниво на шум;
• монотонна работа.

Ако е възможно, опитайте се да премахнете вредните фактори, тъй като лошото професионално здраве не само намалява производителността и влияе неблагоприятно върху качеството на работа, но също така може да причини значителна вреда на здравето.

Правете редовни почивки в работата, тъй като продължителното занимание с един вид дейност се възприема като монотонно и допринася за повишена сънливост.

Може ли състоянието на постоянна сънливост през зимата да е признак на заболяване? Ще помогнат ли
витамини за сънливост?

Постоянната сънливост може да бъде симптом на много заболявания. Следователно трябва да се имат предвид комбинации от симптоми. Ако сънливостта се комбинира със симптоми на депресия, като лошо настроение, намалена двигателна и речева активност, особено сутрин, тогава най-вероятно говорим за зимна депресия, причинена от сезонна липса на "хормона на щастието" - серотонин.

Освен това трябва да се изключат заболявания, водещи до повишена метеочувствителност, предимно невроциркулаторна дистония и хипотония (ниско кръвно налягане). В такива случаи, в допълнение към сънливостта, има признаци като главоболие, раздразнителност, замаяност с рязка промяна в позицията на тялото.

И накрая, повишената сънливост през зимата може да бъде симптом на изтощение на нервната система. Вероятността от развитие на тази патология през зимата се увеличава поради сезонна хиповитаминоза. Церебростенията се характеризира с повишена умора, раздразнителност, сълзливост, намален емоционален фон.

Сънливостта е нарушение на съня, характеризиращо се с постоянно или периодично желание да заспите във време, което не е предназначено за сън.
Сънливостта, подобно на безсънието, е равносметка модерен човекза начина на живот, който води. Огромно количество информация, нарастващ ежедневен брой случаи не само увеличават умората, но и намаляват времето за сън.

Причини за сънливост

Причините за сънливост от гледна точка на медицината са разнообразни. Това е основният симптом на заболявания като нарколепсия, синдром на сънна апнеянасън, синдром на Kleine-Levin. Това са тежки нервно-психични заболявания, които силно променят нормалния ход на живота на човек, който страда от тях.

Сънливостта придружава други заболявания, най-често това са патологии на ендокринната и сърдечно-съдовата система.

лекарстваче човек приема за съпътстващи заболяванияможе да има седативен (хипнотичен, седативен) страничен ефект. Ако това се отрази негативно на живота на пациента, тогава такива лекарства трябва да бъдат отменени, а ако това не е възможно, тогава с помощта на лекуващия лекар изберете аналог с минимални странични ефекти.

Друга причина, често свързвана със сънливостта, е липса на слънчева светлина. Сънливостта е по-малка през пролетта и лятото, отколкото през есента и зимата. За да компенсирате този дефицит, опитайте се да купите флуоресцентни лампи (обикновените крушки с нажежаема жичка не са подходящи). Обърнете внимание на необходимата дължина на вълната - 420 нанометра.

Също така е невъзможно да не споменем най-много общи причинисънливост - хронична умора, липса на сън и психологически причини.

Човек "бяга" да спи от скука, стрес и проблеми. Следователно, когато попаднете в такива ситуации, се появява сънливост. В този случай помощта е само в решаването на проблема, а не в избягването му. Ако това не е възможно сами, трябва да прибягвате до помощта на психолог.

И ако хроничното лишаване от сън или стресови ситуациилесни за предотвратяване сами, тогава по-сериозните заболявания трябва да се лекуват само под наблюдението на лекар. Нека разгледаме основните.

Болести, свързани със сънливост

Желязодефицитна анемияе състояние на недостиг на желязо в организма късен стадийсе проявява с дефицит на желязо в кръвни клетки. Наред с изразен анемичен синдром (анемия) се отбелязва скрит дефицит на желязо в организма (сидеропеничен синдром). Хемоглобинът желязо намалява последно, това е защитна реакция на организма срещу липса на кислород. За още ранна фазанедостигът на желязо се открива чрез определяне на общата желязосвързваща функция на серума и феритина. Симптомите на желязодефицитна анемия са слабост, сънливост, извращение на вкуса (желание да се ядат пикантни, пикантни ястия, креда, сурово месо и др.), Косопад и чупливи нокти, световъртеж. Струва си да се отбележи, че анемията не може да бъде излекувана чрез промяна на диетата или използване на други народни средства. За да направите това, трябва да използвате добавки с желязо, препоръчани от Вашия лекар.

Хипотония- Това е понижаване на кръвното налягане под нормата, като най-често причината е нисък съдов тонус. Сънливостта при това заболяване се дължи на намаляване на кръвоснабдяването на мозъка. Също така пациентите отбелязват летаргия и слабост, замаяност, болест на движението в транспорта и др. Хипотонията може да бъде признак на състояния като повишен умствен и физически стрес, интоксикация и стрес, анемия, бери-бери, депресивни разстройства.

Хипотиреоидизъме синдром, причинен от намалена функция на щитовидната жлеза. Няма специфични симптоми на това заболяване, обикновено се маскира зад други заболявания. Най-често първичен хипотиреоидизъмсе появява в изхода автоимунен тиреоидитили в резултат на лечение на тиреотоксикоза. Възможно е също да се развие хипотиреоидизъм като страничен ефект от терапията с амиодарон при лечение на сърдечни аритмии и цитокини при лечение на инфекциозен хепатит. Симптомите на това заболяване, в допълнение към сънливостта, включват умора, суха кожа, забавен говор, подуване на лицето и ръцете, запек, втрисане, загуба на памет, депресивни състояния, при жените нарушение менструален цикъли безплодие.

Отделна група от заболявания, при които се отбелязва сънливост, е свързана със затлъстяване и нарушено дишане по време на сън. Това са сънна апнея и синдром на Пикуик. Най-често тези патологии са неотделими една от друга.

Синдром на сънна апнеяТова е потенциално смъртоносно заболяване, при което има многократни паузи в дишането по време на сън с различна продължителност. В същото време се получава фрагментация на съня, мозъкът трябва да се „събуди“ всеки път, за да даде команда за дишане отново. Човек по това време може да не се събуди напълно, сънят става повърхностен. Това обяснява липсата на удовлетворение от съня и дневната сънливост. Също така, синдромът на сънна апнея е придружен от повишена двигателна активност на крайниците, хъркане, кошмари, главоболие сутрин след събуждане. По време на епизоди на спиране на дишането се отбелязва повишаване на кръвното налягане. Първоначално се връща към нормалното след възстановяване на дишането, но след това започва постоянно да се повишава. Възможни са и нарушения на сърдечния ритъм. По време на епизодите на заболяването кръвоснабдяването на мозъка намалява до критични стойности, което е изпълнено с нарушение на неговата функция.

Синдром на Пикуиквключва, в допълнение към дневната сънливост, такива симптоми като затлъстяване от 3-4 градуса (най-високата), забавяне, подуване, цианоза на устните и пръстите, повишен вискозитет на кръвта.

Диабет- това е заболяване на ендокринната система с намаляване на производството на хормона инсулин от панкреаса или резистентност на телесните тъкани към инсулин. Инсулинът е проводник на глюкозата в клетките. Този дизахарид е техният основен източник на енергия. При диабета има дисбаланс между приема на глюкоза и нейното използване от организма. Сънливостта може да бъде признак както на излишък на глюкоза в организма, така и на липса на такава. А прогресирането на сънливостта може да показва страхотно усложнение на диабета - на кого. Струва си да се обърне внимание на такива симптоми като жажда, слабост, повишено количество урина, сърбеж по кожата, понижаване на кръвното налягане, замаяност, миризма на ацетон във вдишания въздух. Ако подозирате захарен диабет, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар или ендокринолог. Всеки човек трябва да знае нивото на кръвната си захар, за това трябва да преминете прост тест във вашата клиника или всеки диагностичен център.

Нарколепсия- Това е едно от нарушенията на съня, при което човек заспива, без да почувства умора за няколко минути. Събуждането им е толкова лесно, колкото гмуркането в царството на Морфей. Техният сън не се различава от обичайния, с единствената разлика, че болният човек не може да предвиди къде, кога и колко дълго ще заспи следващия път. Каталепсията често е предшественик на нарколептичен сън. Това е състояние на силна слабост и невъзможност за движение на ръцете и краката за кратък период преди заспиване, което е напълно обратимо. Понякога това състояние може да бъде под формата на парализа на слуха, зрението или обонянието. Струва си да се отбележи, че това е рядко заболяване и са разработени доста за контрол. ефективно лекарство, което се предписва от психотерапевт или сомнолог.

Освен други заболявания, свързани със сънливост, е Синдром на Klein-Levin. Това е доста рядко състояние, при което човек понякога изпитва неустоима (императивна) сънливост и заспива по всяко време за период от няколко часа до няколко дни. Такива интервали се редуват с усещане за пълно здраве с честота от 3 до 6 месеца. След като се събудят от сън, пациентите се чувстват нащрек, изпитват силен глад и понякога се появяват симптоми като агресия, хиперсексуалност и обща възбуда. Причината за заболяването е неизвестна. Най-често се наблюдава при млади мъже на възраст от 13 до 19 години, тоест по време на пубертета (пубертета).

мозъчна травмасъщо може да причини сънливост. Главоболие, световъртеж, синини под очите и епизод на предишна травматична мозъчна травма трябва да предупреждават пациента и да изискват незабавна медицинска помощ.

Изследване за сънливост

За всички нарушения на съня, които включват и сънливост, полисомнографията ще бъде най-точното изследване. Пациентът прекарва нощта в болница или специализирана клиника, където по време на сън се определя и записва работата на мозъка, дихателната и сърдечно-съдовата система. След интерпретация на данните се предписва лечение. Тъй като този преглед все още не принадлежи към обществената група, той се извършва само ако е невъзможно да се установи причината за сънливост по друг начин.

При съмнение за сънна апнея е възможно да се регистрират респираторни параметри чрез дихателен мониторинг у дома с помощта на специално устройство. Пулсоксиметрията се използва за определяне на ефективността на дишането и насищането на кръвта с кислород.

За изключване соматични заболяваниякоито причиняват сънливост, трябва да бъдете прегледани от терапевт, който, ако е необходимо, ще ви предпише лабораторно изследванеили съвет от специалист.

Средства за сънливост

Докато чакате консултация с лекар, можете сами да направите следното:

Разберете рутината си за сън и се придържайте към нея. Това става най-добре по време на празниците, когато не сте ограничени от графика. Определете колко часа на ден трябва да спите, за да се чувствате бодри и отпочинали. Опитайте се да се придържате към тези данни през останалото време.
Придържайте се към график за сън и почивка. Лягайте си и се събуждайте по едно и също време през делничните и почивните дни.
Не пренебрегвайте почивката, разходките на чист въздух и физическата активност.
Включете в диетата си мултивитамини, пресни зеленчуци и плодове, пийте достатъчно чиста вода.
Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол
Намалете дела на въглехидратите в диетата си.
Не се увличайте по кафето. По време на сънливост кафето стимулира мозъка да работи усилено, но мозъчните резерви бързо се изчерпват. След доста кратко време човекът се чувства още по-сънлив. В допълнение, кафето води до дехидратация на тялото и измиване на калциеви йони. Заменете кафето със зелен чай, той също носи добра порция кофеин, но в същото време насища тялото с витамини и антиоксиданти.

Както можете да видите, премахването на сънливостта не е толкова лесно. Обърнете внимание на това как се чувствате. Опасността от симптома е очевидна. В допълнение към намаляването на качеството на живот поради намаляване на работоспособността на паметта и вниманието, това може да доведе до наранявания на работното място, аварии и бедствия.

Към кой лекар да се обърна

На първо място - на терапевт, който в зависимост от резултатите от прегледа ще ви насочи към невролог, ендокринолог, кардиолог, психотерапевт или сомнолог.

Москвина Анна Михайловна, терапевт

Хиперсомния означава прекомерна сънливост. Има много различни причини, но най-честата в нашето общество е недостатъчният сън. Това може да се дължи на промяна в работата, промени в семейството (раждане на дете), обучение или социален живот. Други фактори са лекарства, медицински показателии психиатрични заболявания. Причините за сънливост и слабост при жените могат да бъдат коригирани, но ако източникът показва сериозни здравословни проблеми, тогава е най-добре да потърсите съвет от лекар или клиника за нарушения на съня.

Симптоми на сънливост

Характеристиките на летаргията варират от един човек на друг в зависимост от възрастта, начина на живот и всички основни причини.

Според Международна класификациянарушения на съня, дневната сънливост се определя като „неспособността да останете буден през деня, което води до неволна загуба на енергия“.

В екстремни случаи човек с хиперсомния спи дълбоко през нощта в продължение на 12 часа или повече, но все още изпитва нужда да „спи“ през деня. Сънливостта може да не помогне и съзнанието остава замъглено.

В зависимост от причината симптомите на сънливост могат да включват:

1. чувство на умора през целия ден;
2. нужда от дневна дрямка;
3. необходимостта от заспиване, въпреки нощен сън;
4. затруднения в мисленето и вземането на решения („замъглен ум“);
5. апатия;
6. проблеми с паметта или концентрацията;
7. повишен риск от злополуки, особено пътнотранспортни произшествия поради загуба на концентрация.

Причини за слабост и летаргия

Прекомерната дневна сънливост и слабост могат да бъдат причинени от широк спектър от събития и състояния, включително:

1. Недостатъчен сън - прекомерното работно време и извънредният труд може да се толерират няколко месеца или години, преди симптомите да се проявят. Тийнейджърите, които стоят будни до късно през уикендите, може да са уморени през седмицата.
2. Факторите на околната среда са причинени от различни неща, като: хъркане на лежащ съпруг, дете, което плаче през нощта, шумни съседи, стая, която е твърде задушна или студена, неудобен матрак.
3. Работа на смени - много трудно се получава в тази ситуация хубав сънособено нощна смяна. Има пълна повреда на вътрешния биологичен часовник на човек (циркаден ритъм), но условията на живот са такива, че в този случай рядко е възможно да се промени нещо.
4. Психични състояния - тревожността не позволява на човек да спи през нощта, в резултат на което се появява сънливост и летаргия през деня. Депресията ви изтощава психически.
5. Медикаменти - като транквиланти, сънотворни и антихистамини.
6. Заболявания като хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза), езофагеален рефлукс, нощна астма и хронични болестни състояния.
7. Промените в часовата зона (джет лаг), като например джет лаг при преместване в различна часова зона, могат да повлияят на вътрешния биологичен часовник, който регулира съня (среща се при хора, които често летят със самолети през различни часови зони).
8. Сънна апнея, синдром на неспокойните крака, нарколепсия, идиопатична хиперсомния, безсъние - причиняват смущения или фрагментиран сън.

Нарушения на съня

Някои от нарушенията на съня, които причиняват прекомерна сънливост през деня, включват:

Сънна апнея- дишането на човек спира или честотата на дишането редовно намалява по време на сън, понякога задържането на дъха се случва всяка минута.

Мозъкът регистрира проблема и изпраща команда „събуди се“. Човекът става леко задъхан и след това отново заспива. Сънят в този случай е фрагментиран.

безсъние — често явлениено не е задължително да причинява хиперсомния. Човекът трудно заспива. Безсънието е симптом, а не заболяване.

СИНДРОМ НА СПОКОЙНИ КРАКА - усещане за крампи или дразнене под кожата на краката. Човекът се чувства принуден да движи краката си или да стане от леглото и да ходи.

СОМНАМБУЛИЗЪМ лунатизмът се среща повече при деца, отколкото при възрастни.

НАРКОЛЕПСИЯ е относително рядко заболяване, характеризиращо се със сънливост до степен на неволна сънливост, мускулна парализа (парализа на съня), ярки халюцинации на сънища точно преди заспиване и мускулна слабост по време на периоди на интензивна емоция (катаплексия).

ИДИОПАТИЧНА ХИПЕРСОМНИЯ Това разстройство се характеризира с прекомерен нощен сън и необходимост от дрямка през деня. За разлика от нарколепсията, тя не включва катаплексия или сънна парализа.

Сънливост и слабост при жените

Първо, фазите на репродуктивния цикъл създават проблеми за здравия сън. Някои жени смятат, че им е по-трудно да спят през определени етапи от менструалния си цикъл.

Периодът на бременността причинява хормонални и температурни промени, както и дискомфорт, който затруднява съня. Спадът в нивата на естроген, свързан с менопаузата, може да доведе до внезапни горещи вълни, които също нарушават съня.

Да не говорим, че за много жени семейните задължения могат да затруднят съня през нощта. Хранене на бебе или отговаряне на малки деца през нощта или работа вечер. Много жени са "разкъсани" между работата и дома, а почивката често заема последно място.

Ако това ви звучи познато, не позволявайте сънливостта да стане норма. Има много начини, които могат да помогнат, като избягване на кофеин следобед, алкохолни напитки и начини за справяне с безпокойството и стреса, които могат да доведат до безсъние.

Жените се сблъскват с уникални предизвикателства на съня, независимо дали са биологични или свързани с начина на живот, и е важно да потърсят помощ при този проблем.

Диагностика и лечение на хиперсомния

Идентифицирането на причините за сънливост и слабост при жените може да включва изследване на навиците в начина на живот, приеманите лекарства, физическо здравеи емоционално състояние.

Нарушенията на съня трябва да бъдат диагностицирани и лекувани в клиника за нарушения на съня. Лечението зависи от разстройството.

Предотвратяване на сънливост

Хиперсомнията в много случаи може да помогне с адаптирането на начина на живот за подобряване на качеството на съня, така наречената добра хигиена на съня. Превенцията включва:

1. избягвайте цигари, алкохол и кофеинови напитки преди лягане;
2. отпуснете се вечер, за да предотвратите тревожност;
3. правете редовно минимална физическа активност и поддържайте нормално тегло за вашия ръст;
4. яжте добре балансирани ястия, за да предотвратите хранителни дефицити;
5. ако е възможно, сменете средата, за да намалите смущенията – например не гледайте телевизия в спалнята;
6. уверете се, че не прегрявате и не спите в студена стая;
7. редовно спазвайте режима (колкото и банално да звучи), така че тялото ви да "знае", че е време за сън;
8. лягайте си, когато ви се доспи.

Ако е необходимо, подремвайте през деня, за да останете нащрек. Кратките дрямки могат да бъдат много ценни в професионални условия и други ситуации, в които се изисква концентрация, като например подготовка за шофиране или редовни почивки от дълго шофиране. Причините за сънливост и слабост при жените трябва да бъдат диагностицирани и лекувани в клиника за нарушения на съня.

Състоянието, когато човешкото тяло изпитва сънливост, което е придружено от разпад, разсеяност, намаляване на интелектуалните способности и енергийния потенциал, е следствие от психологическо изтощение, умствена или физическа умора. От физиологична гледна точка сънливостта е характерен признак на преумора или липса на сън.

Сънливостта се изразява със следните прояви:

• тъпота на възприемане на външни стимули;
• нарушена концентрация;
• бавна реакция, разсейване;
• често желание за прозяване;
• намаляване на пулса;
• тежест на клепачите, умора на очите;
• намаляване на слюнчената течност;
• намалена влажност в очите.

Когато човек систематично иска да спи дълго време и има общо неразположение и по неизвестни за него причини, такова състояние вече показва сериозен синдром, който е пряко свързан със здравето на тялото. В този случай сънливостта действа като един от симптомите на определена патология.

Защо се появява сънливост?

Хроничната сънливост е често срещан симптом на определена неизправност в тялото. Подобно състояние се развива на фона на патологични разстройства, които включват:

• емоционално и психическо изтощение;
• физическо и психическо изтощение;
• нарушение на церебралното кръвоснабдяване;
• състояние на хипоксия на мозъка;
• активиране на инхибиторните процеси в централната нервна система;
• увреждане на хипногенната зона на мозъка;
• наличието на травматично увреждане на мозъка;
• заболявания на ендокринната система;
• инфекция с патогенни микроорганизми;
• патологии на вътрешните органи (бъбреци, черен дроб, сърце и др.)
• наличието на злокачествени тумори.

Сънливостта е физиологична нужда

При липса на подходяща почивка и без значение колко дни тялото е било в стресиращ режим - ден, два или повече - главният отдел на нервната система автоматично стартира инхибиторни процеси, което се проявява в потискане на възбудата. Сънливостта възниква, когато органите на възприятието и чувствителните нервни окончания са пренапрегнати, например:

• сетивни органи при продължително гледане на телевизия, продължителна работа на компютър, четене на книги и др.;
• органи на слуха, ако човек работи в шумни условия, например във фабрика, на сцената, в училище и детска градина;
• рецепторни образувания при продължително контактно взаимодействие със стимули.

Чувство на сънливост след хранене

Често срещано явление - яде и веднага се дърпа в сън, това чувство е познато на всеки човек. И за това си има обяснение. Когато храната влезе стомашно-чревен отдел, храносмилателните органи, както и тези системи, които са отговорни за ферментацията на необходимите вещества за смилането на храната, започват да функционират интензивно. За продуктивната работа на стомашно-чревния тракт обаче, както за всеки орган в активна фаза, е необходимо достатъчно обогатяване с кислород и хранителни вещества, за което отговаря кръвоносната система. Така че има преразпределение на кръвта към особено нуждаещите се области, в нашия случай - към стомаха, панкреаса, червата, черния дроб. Съответно, по-малко от обичайното кислород се доставя до мозъчните тъкани заедно с кръвния поток, от което основният орган преминава към работа в икономичен режим. Поради намаленото ниво на мозъчна активност, човек е склонен да спи.

Сънливост поради липса на сън

Известно е, че сънят насърчава възстановяването на енергията и балансираната функция на органите. И за да влезе в нормалната фаза на активност след изминалия ден, тялото се нуждае от време за попълване на енергийните запаси. За това той ще трябва да се „изключи“ - да вземе осемчасова почивка, през такъв период мозъкът и тялото компенсират изразходваните сили с нова порция енергия, която е достатъчна за следващите 15-16 часа будност. При липса на подходяща почивка енергийните ресурси бързо се изчерпват през деня. Сигналът за необходимостта от възстановяването им влиза в мозъка, което предизвиква чувство на сънливост и дори краткотрайна сънливост. За да не изпитвате слабост и силно желание да подремнете през деня, което е лошо за работоспособността, трябва да спите през нощта според установената норма, която е най-малко 8 часа.

Сънливост поради стресов фактор

Продължителният престой в стресово състояние също действа като провокатор на появата на сънливост. Въпреки че има напълно противоположни реакции на тялото към умствено изтощение, това е превъзбуждане на нервната система и развитие на безсъние поради стимулиране на ендокринните жлези на надбъбречните жлези, които произвеждат хормоните кортизол и адреналин. Прекомерното освобождаване на мощни вещества в този случай не позволява на човек да се отпусне. Но такава картина се наблюдава само в първите етапи на психически дисбаланс. Когато човешката нервна система е хронично стресирана, енергична дейностнадбъбречните жлези завършва с тяхното изтощение и вече патологично намаляване на секрецията на биологично активни вещества. Хипофункцията на сдвоения ендокринен орган причинява състояние на умора, умора, сънливост поради липса на жизненоважни хормони.

Сънливост по време на бременност

Жените, които са в страхотно положение, познават чувството да искат да спят през деня и това е с достатъчно нощна почивка. Подобно чувство е съвсем нормално от гледна точка на физиологията. В момента, в който яйцето навлезе в маточната кухина, яйчниковите жлези започват да възпроизвеждат в достатъчно големи количества основния хормон, отговорен за подготовката на тялото за носене на ембриона, прогестерон. Високите нива на този хормон в кръвта дават подобни симптоми, което е нормална реакция на организма по време на бременност.

Дълги периоди на сън при бебета

При кърмачетата в продължение на 6 месеца след раждането периодът на сън преобладава над периода на бодърстване. Нервната система на бебето през първата половина на годината трябва да ограничи стимулите отвън, за да продължи безпрепятствено формирането на основната част от тялото - мозъка. С една дума, сънят за бебето е неразделна част от физиологията, допринасяйки за формирането на важни системи, от които ще зависи невро-импулсната връзка на мозъка с вътрешните органи.

За бебетата дългият сън не е отклонение от нормата, а е задължителен компонент на хармоничното развитие. През първите 2-3 месеца бебетата спят средно 8 часа през деня и 10 часа през нощта, на 3-5 месеца спят 5 часа през деня и 11 часа през нощта. До годината периодът на дневен сън се намалява до 2 часа.

Сънливостта във всяка детска възраст може да бъде и патологична по природа, когато е придружена от болезнен вид на детето. Родителите трябва да бъдат предупредени от летаргичния вид на бебето, ако някое нараняване на главата е предшествало патологичното състояние. Сънливо дете изисква незабавна медицинска помощ, ако има следните симптоми:

• пристъпи на многократно повръщане;
• честа диария или, обратно, запек;
• задържане на урина;
• липса на апетит, отказ от ядене;
• детето е летаргично, неактивно;
• задух, синя кожа;
• бледност на кожата;
• липса на реакция към външни стимули;
• телесната температура е изключително висока.

Сънливостта е признак на патология

В някои случаи такова явление като сънливост може да показва развитието и наличието на патогенеза в тялото. Продължителният сън и повишената нужда от него през деня са чести оплаквания на пациенти, които имат проблеми с кръвообращението и съдови образувания. И това не е единствената патология.

Както можете да видите, сънливостта не се развива сама по себе си, тя се предшества от непременно провокиращи фактори, а именно физиологични нужди и наличие на патогенеза в тялото. И ако в първия случай е лесно да коригирате ситуацията, достатъчно е само да регулирате собствения си дневен режим, то във втория случай ситуацията е много по-сложна. Патологични причини, които инвалидизират организма, поради което настъпва интензивен отпадък на силите, а също така е засегната и централната нервна система, те също изискват определяне къде е локализиран основният им източник.

Когато човек губи енергия ден след ден още през първата половина на деня, докато изпитва непреодолимо желание да подремне поне малко, такива явления трябва да го вълнуват. В края на краищата, по този начин тялото "отчита" за своето неблагоприятно състояние. Здравите хора, които имат осемчасов сън, не страдат от хронична умора и не дремят в движение. Сънливостта в случая не е състояние, а клиничен симптом, който сигнализира за здравословни проблеми.

Ако откриете неразумна слабост и повишена нужда от почивка, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да не започнете патологичните процеси, които са скрити вътре в тялото. Има достатъчен брой заболявания с подобни прояви - от хиповитаминоза, вегетативно-съдови нарушения, нефрит и до онкологични заболявания, сериозни увреждания на мозъка и сърцето. Възможно е усещането за сънливост да е свързано с лек дефицит на витамини или скорошна остра инфекция, но във всеки случай не е трудно да премине медицински прегледне предотвратява.

Важно е да разберете, че дори безобидното на пръв поглед недоспиване, ако вече е навлязло в организма, рано или късно ще доведе до неприятни последици за организма. Това важи особено за всички фенове на нощното будност - тези, които обичат да седят до сутринта на компютър или да гледат телевизия. Здрав съни доброто хранене, разходките и възможната физическа активност са основните начини за предотвратяване на появата на сънливост през деня.