Didelis silpnumas po masažo kitą dieną. Mieguistumas ir silpnumas po masažo

Teminiuose forumuose internete gausu prašymų padėti ir patarti – jaunos mamos, kurios pradeda masažuoti savo kūdikius, o ne laukiamus. didelė nauda gauti neklaužadą ir blogai miegantį vaiką, kuris elgiasi taip, lyg būtų pakeistas. Ar masažas gali pabloginti kūdikio miego kokybę, kodėl tai įmanoma ir kaip tokias priežastis pašalinti, papasakosime šioje medžiagoje.

Miego sutrikimo priežastys

Masažas, net ir pats paprasčiausias – tonikas, gana stipriai veikia vaiko organizmą. Kuo jaunesnis vaikas, tuo ryškesnės gali būti tokio poveikio pasekmės.

Masažo metu suaktyvėja kūdikio kraujotaka, stimuliuojamos nervų galūnėlės ir odos receptoriai, signalai iš jų patenka į smegenis. Jei po masažo vaikas blogai miega, tuomet akivaizdžiausia priežastis – per didelis susijaudinimas. nervų sistema.

Per intensyvus masažas, net jei jį atlieka profesionalus masažuotojas, gali sukelti skausmą. Taip pat po seanso galima pastebėti diskomfortą raumenyse ir raiščiuose: tokiu atveju vaikas nemiega nei dieną, nei naktį dėl raumenų skausmas. Ir tai taip pat gana dažna miego sutrikimų priežastis.

Jau pats faktas, kad masažą atlieka pašalinis asmuo, gali sutrikdyti normalų miegą ir kūdikio būklę. Jam bet koks nepažįstamasis, taip pat ir profesionalas, kelia grėsmę jo fiziniam saugumui. Taip numatė gamta.

Štai kodėl vaikai kartais taip skausmingai suvokia profesionalaus masažuotojo atliekamą masažą. Vaikas verkia, gydytojas sąžiningai išdirba sumokėtus pinigus, o mama stovi šalia ir dažnai sielos gelmėje džiaugiasi: verksmas, jos supratimu, yra ženklas, kad raumenų spaustukai ir tonas sėkmingai pašalinami.

Tiesą sakant, vaikas reikalauja apsaugos ir reikalauja iš mamos. Stovinti ir neaktyvi mama įveda jį į tikros isterijos būseną – saugumui gresia pavojus. Nieko stebėtino tame, kad tokie sukrėtimai neigiamai veikia miego kokybę.

Masažas, ypač jei jį atlieka kviestiniai specialistai ar masažo terapeutas klinikoje, vyksta ne tada, kai kūdikis tam visiškai pasiruošęs, o tada, kai specialisto tvarkaraštyje yra laisvas laikotarpis Jūsų vaikui priimti. Taip mažyliui dažnai pažįstama kasdienė rutina sugriūna prasidėjus masažo kursui. Tai taip pat yra nuotaikos, nerimo ir prasto miego priežastis: kūdikiams nepatinka staigūs dienos režimo pokyčiai.

Be išėjimo iš „komforto zonos“, kūdikis gali parodyti savo nuovargį pablogindamas savo sveikatą ir elgesį – pakeitus režimą dažnai lėtinis nuovargis. Čia susidaro užburtas ratas: vaikas negali užmigti, nes yra pavargęs ir per daug susijaudinęs, o pailsėti, nes negali užmigti.

Be to, miego pablogėjimo priežastys gali slypėti visai ne masaže. Taip atsitinka, kad gydymo ar profilaktikos kursas neprasideda Tikslus laikas: šeima išsikraustė, vaikas neseniai sirgo, pradėjo pjauti dantis, šeimoje yra nesantaika ar skyrybos.

Šiuo atveju mamos miego pablogėjimą dažniausiai priskiria masažui. Bet žiūrėk tikroji priežastis reikalingas kitame.

Ką daryti - žingsnis po žingsnio instrukcijos

Jei po pirmo masažo jūsų vaikas verkia ir yra išdykęs, elkitės su tuo supratingai, galbūt mažyliui tiesiog reikia laiko priprasti. Jei pykčio priepuoliai ir miego sutrikimai trunka ilgiau nei tris dienas, pats laikas imtis veiksmingų priemonių.

• Kai tik įmanoma, masažą atlikite patys. Mamos rankose vaikas nesijaus pavojaus, nenukentės jo psichika. Zinoma jeigu Mes kalbame apie gydomasis masažas sergant kai kuriomis ligomis, prireiks specialisto pagalbos. Bet čia yra išeitis. Gydytojas Komarovsky rekomenduoja tokioms mamoms paprašyti specialisto parodyti masažo techniką, kad masažą atliktų savo rankomis, net ir prižiūrint profesionalui. Taip vaikui bus daug efektyviau ir lengviau. Kiekviena mama atkuriamąjį masažą gali pasidaryti pati namuose.
• Pabandykite sumažinti triukų intensyvumą.Švelniai lieskite, stipriai nespauskite kūdikio odos. Paklauskite to paties specialisto, kuris rūpinasi kūdikiu. Jei miego sutrikimo priežastis buvo fizinis skausmas, praėjus porai dienų sumažinus krūvį, vaikas nurims ir pradės normaliai ilsėtis.

• Pasirinkite Tikslus laikas dėl masažo procedūros. Tonizuojantį masažą geriausia atlikti ryte prieš pietus, o atpalaiduojantį – vakare prieš maudynes ir einant miegoti. Iš karto po masažo nemigdykite vaiko, leiskite jam išsimaudyti vonioje, atsipalaiduoti, pavargti ir pavargti kaip reikiant. Po maitinimo turi praeiti bent valanda, kad vaikas procedūrų metu neburzgtų, antraip jo miegas bus sutrikęs dėl kitos priežasties – jis anksčiau pajus alkį.
• Pabandykite pasidaryti masažą medicininė procedūra, bet žaidimas.Įtraukite vaiką eilėraščiais ir dainelėmis, įdomiais žaislais. Jei jis išdykęs, geriau sustoti ir masažą daryti kitu laiku ar kitą dieną. Viso užsiėmimo metu nereikėtų leisti kūdikiui nepaguodžiamai verkšlenti, o po to maždaug valandą stenkitės nusiraminti. Atliekant tokį masažą suaugusio žmogaus miegas ir apetitas sutriktų, bet kalba eina tik apie mažą bejėgį vaiką.
• Aktyviems ir jaudinamiems vaikams, kurių nervų sistema greitai reaguoja atpalaiduojantis masažas su minimaliu giluminiu poveikiu tinka bet kokiems dirgikliams. Vaikai, kuriems yra šiek tiek vangumas - tonikas.

Būtinai atsižvelkite į mažylio temperamentą ir charakterį.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip tinkamai masažuoti vaiką prieš miegą.

Daugelis žmonių turi klaidingą nuomonę apie masažą – 12 pagrindinių mitų

Mitas 1. Jei nugara tiesi, vadinasi, stuburas sveikas.

Gera laikysena išties svarbi sveikatai. Tačiau tai nereiškia, kad nugara turi būti visiškai plokščia. Kad vaikštant nugara susigertų, žmogui reikalingi natūralūs stuburo linkiai. Deja, daugelis žmonių gimsta su išlygintais išlinkimais, tai yra, jų nugara yra per tiesi. Išoriškai atrodo gražiai, bet iš tikrųjų – nelabai.

Mitas 2. Nugaros problemas galima išspręsti chiropraktikas

Daugelis mano, kad jei skauda nugarą, užtenka susirasti gerą chiropraktiką, kuris „sudės“ slankstelius į vietą. Iš karto perspėju: neprileiskite nė vieno chiropraktiko ar kaulų laužytojo net arti savęs. Slankstelių perkėlimas sunkiais metodais leidžiamas tik tada, kai sužalojimas yra šviežias – slankstelių poslinkis įvyko prieš 2-3 dienas. Ir net šiuo atveju pirmiausia turite išvystyti ir sušildyti probleminę sritį. „Ant šalto kūno“ negalima atlikti jokių aštrių manipuliacijų.

Chiropraktikai labai mėgsta „spausti“ slankstelius, ypač krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio srityse. Po šių procedūrų jie pacientui sako: „Man viskas gerai“. Tačiau laikui bėgant šiuos „sumažėjimus“ tenka daryti vis dažniau, nes nuo netinkamo valdymo atsipalaiduoja slanksteliai.

Turėjau pacientą, kuris vos nenumirė dėl šio „gydymo“. Dvejus metus chiropraktikas reguliariai jį „nustatydavo“. krūtinės ląstos sritis. Dėl to slanksteliai taip atsilaisvino, kad jam kartą vairuodamas automobilį ir užlipus ant galinės sėdynės rankinės, vienas slankstelis rimtai iššoko. Taip pat pasisekė, kad žmogui pavyko sulėtinti greitį, nes tiesiog tą pačią akimirką jo kojos visiškai sugedo. Dešimt minučių jis sėdėjo automobilyje ir tik tada pamažu pradėjo grįžti jautrumas ir gebėjimas judėti. Jei jis nebūtų turėjęs laiko paspausti stabdžio, greičiausiai būtų miręs ...

Apskritai neturėtumėte dirbti tiesiogiai su stuburu. Patologiniai procesai kurios atsiranda su tarpslanksteliniai diskai ir kremzlės, yra praktiškai negrįžtamos. Tačiau raumenys ir raiščiai, kurie veikia kaip amortizatoriai, stabilizatoriai ir judėjimo dalyviai, turi galimybę atsigauti. Štai kodėl gydant ligas raumenų ir kaulų sistema gydytojai pirmiausia dirba su raumenimis, raiščiais ir sausgyslėmis, o ne su kaulais.

Mitas 3. Norint išvengti nugaros skausmų, reikia stiprinti raumenų korsetą

Iš pradžių sveiką stuburą turinčiam žmogui raumenų korseto stiprinimas yra gera profilaktika. Bet kas atsitiks, jei žmogus jau turi problemų (pastebimai sumažėja tarpslankstelinių diskų aukštis, atsiranda skausmo pojūčiai, raumenų spazmai), ir jis pradeda „stiprinti raumenų korsetą“, kankinasi, bet treniruojasi? Kol trunka seansas, raumenys dirba ir pamažu įgyja tonusą, tačiau problema lieka neišspręsta – likusias 22 valandas per parą kūnas vis dar dirba nuo spazmų. Be to, dažnai nutinka taip, kad staiga pradedi užsiimti fizinė terapija, žmogus pasirenka sau neįprastus krūvius ir iš karto gauna papildomą traumą.

Tačiau kompetentingas specialistas niekada neišsiųs paciento stiprinti raumenų korseto. Visų pirma, būtina atlikti tikslią diagnozę ir pasirinkti tinkamą gydymą. Kalbant apie fizinė veikla, tuomet čia gydytojo laukia trys pagrindinės užduotys: paruošti tam pacientą (pašalinti raumenų spazmą, sumažinti spaudimą stuburo nervams, vystyti raiščius ir sausgysles probleminėje srityje), parinkti optimalius pratimus ir išmokyti juos taisyklingai atlikti.

Mitas 4. Bet koks masažas yra naudingas nugarai.

Tai priklauso nuo masažo tipo. Pavyzdžiui, dabar daugelyje prekybos centrai jie pasistato automatines masažines kėdes ir už pinigus siūlo dešimties minučių masažą. Įspėjimas: tai labai pavojinga! Mano praktikoje buvo pacientų, kuriuos toks „masažas“ nukentėjo rimtai. Jei kalbėtume apie tikrą gydomąjį masažą, tai jis turėtų būti nukreiptas į raumenų atpalaidavimą ir atpalaidavimą, kad jie galėtų normaliai ištempti ir susitraukti. Tuo pačiu metu reikia dirbti su aplinkiniais raiščiais ir sausgyslėmis, siekiant pagerinti jų elastingumą.

Atskirai noriu pasakyti apie trauką - trauką, šiandien ji dažnai naudojama gydant stuburo ligas. Traukos tikslas – švelniai iškrauti stuburo nervus ir diskus. Su gimdos kaklelio sritimi reikia dirbti tik rankomis, nes tai labai subtili sritis. Žinoma, tam reikia didelių įgūdžių. Nieko keisto, kad specialistų mokymai trunka kelis mėnesius – su tokiu prietaisu dirbantis žmogus turi ne tik išmokti dirbti su sistema, bet ir jausti pacientą. Tai ypač svarbu, kai kalbama apie rimta liga stuburas kaip tarpslankstelinė išvarža.

5 mitas. Nugaros skausmo fizinė terapija nenaudinga.

Net žinau, kas skleidžia šią klaidingą nuomonę. Kartais pas mane ateina tokie pacientai: "Daktare, kodėl jūs man skiriate kineziterapiją? Visa tai savo klinikoje jau darau kelis mėnesius. Jokio poveikio." Ir aš jiems atsakau: "Žinote, yra "Mercedes" mašina, yra "Zaporožec". Abu yra automobiliai, abu važiuoja. Bet pajuskite skirtumą! Nes svarbu važiavimo kokybė ir tas, kuris važiuoja.
Be to, fizioterapija neturėtų būti skiriama pagal visuotinai priimtą schemą, o parenkama individualiai, griežtai atsižvelgiant į visas indikacijas ir kontraindikacijas. Jeigu gydytojui kas nors kelia nerimą, jis būtinai turi nukreipti pacientą papildomai apžiūrai pas specializuotą specialistą (pvz., gastroenterologą, širdies ir kraujagyslių sistemos specialistą ir pan.). Nes dažnai pasitaiko situacijų, kai dėl kitos srities ligų vienoks ar kitoks fizioterapinis poveikis gali būti nepageidautinas.

Mitas 6. Dažniausia stuburo liga – osteochondrozė.

Deja, išties daugelis gydytojų, trumpai apžiūrėję nugaros skausmais besiskundžiantį pacientą, kortelėje įrašo diagnozę „osteochondrozė“. Bet iš tokios „diagnozės“ jokios naudos. Faktas yra tas, kad osteochondrozė, išvertus iš medicinos kalbos, reiškia "kai kuriuos kaulų ir kremzlių audinio pokyčius". Kiekvienas suaugęs žmogus pasaulyje patiria tokius pokyčius. Todėl kai gydytojas rimtu žvilgsniu pasako: "Tu serga osteochondroze", jam galima atsakyti: "Tu irgi osteochondroze, tik tau nieko neskauda, ​​o man skauda. Todėl paaiškink mano silpnos sveikatos priežastį."

Kompetentingi specialistai stengiasi nevartoti diagnozės „osteochondrozė“, o, pavyzdžiui, šiuolaikinėje Amerikos medicinoje ji visai nenaudojama. Kaip pradėti gydymą, jei neaišku, apie kokią konkrečią problemą kalbama?

Norint suprasti, kodėl skauda nugarą, reikia ištirti tarpslankstelinių diskų, nervų, raumenų, raiščių būklę ir tuo pačiu pasitikrinti, ar pacientas neserga sisteminėmis ligomis (pvz. infekcinis artritas, reumatoidinis artritas, podagrinis artritas). Tik išsiaiškinus visus šiuos klausimus, galima pradėti dirbti su problema – kompleksiškai naudojant masažą, trauką, kineziterapiją, pagal poreikį kineziterapijos pratimus.

Mitas 7. Masažuoti galima tiek dažnai, kiek norisi.

Tiesą sakant, tai tokia intensyvi procedūra, kad kasdieniai užsiėmimai panaikins teigiamą poveikį – organizmui nereikia tokio krūvio. Kuo dažniau masažą galima daryti kas antrą dieną. O optimaliausia – 2-3 kartus per savaitę. Tradiciškai kursas yra 10 procedūrų, tačiau geriau pasirinkti programą sau, atsižvelgiant į tai individualios savybės. Tai gali būti 5-7 procedūrų seansai arba 12-15 atpalaiduojančių, tonizuojančių ir kūno formavimo seansų. Pasibaigus kursui masažą galima daryti kartą per dvi savaites – tik tam, kad išlaikytumėte tonusą. Net vienkartinis užsiėmimas duoda gerą „papurtymą“ kūnui – jaučiamas savijautos prieš ir po to skirtumas, gyvenimas tampa lengvesnis ir malonesnis.

8 mitas: „Masažo iš viso nereikėtų daryti“

Labai vertas kliedesys, jei esi jaunas, sveikas ir gražus. Jei trūksta vieno iš komponentų, masažą reikia atlikti kol nevėlu. Tai paprasčiausias ir fiziologiškiausias šiuolaikinės natūropatinės medicinos būdas. Kas gali pakeisti žmogaus rankų šilumą ir lengvumą pasiekti norimą rezultatą? Masažuotojas už Jus padaro tai, ką tingite daryti: stiprina raumenis, atkuria sąnarių paslankumą ir odos elastingumą, palengvina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, šalina tinimą. Taip pat padeda susidoroti su stresu ir fizine perkrova, atkuria imunitetą ir grąžina gyvenimo džiaugsmą. Žinoma, galima apsieiti ir be viso šito, bet ar tai būtina? Ar žinojote, kad mūsų oda yra endorfinų (malonumo hormonų) šaltinis, masažo technikų įtakoje jų susidaro didžiulis kiekis. Ir vėl džiaugiesi ta labai nuostabia vaikiška laime, kuriai nereikia jokių priežasčių, išskyrus vieną - ryte atsimerkti.

Mitas 9. Masažuoti reikėtų po 40 metų.

40 metų yra vėlavimo amžius, nes šiuo metu organizmas ruošiasi menopauzei ir jau yra pradėjęs visus odos senėjimo procesus. Būtina juos įspėti, kad veidas nesuglebtų, akys neiškristų, o oda nepapilkėtų. Pradėti nuo 25 metų būtina profilaktiniais masažais kartą per savaitę su 10 procedūrų kursu. O po 30 metų darykite 2 kartus per metus po 10 masažo seansų kas antrą dieną. O artėjant organizmo hormoninio aktyvumo mažėjimo amžiui būsite tam pasiruošę, o oda iš karto nepraras elastingumo ir nesuglebs.

Mitas 10. Masažo trukmė gali būti 2 valandos ir daugiau

Žalingas kliedesys, galintis paveikti ilgalaikių masažo mėgėjų sveikatą. Yra fiziologinė lytėjimo poveikio žmogaus organizmui norma – apie vieną valandą. Šios normos viršijimas sukelia neigiamų pasekmių visam organizmui. Odos receptoriai (mechanoreceptoriai) greitai prisitaiko prie lytėjimo smūgio, jautrumas masažo technikoms sumažėja atitinkamai 30-50%, mažėja masažo efektyvumas. Gali pagulėti 3 valandas, bet naudos kūnui nebus, o žala... Palygink savo jausmus su saldumynų valgymu: suvalgei vieną saldainį – buvo skanu, bet dėžutė bloga. Mūsų smegenys viską sutvarkė geriausiu įmanomu būdu, kad apsisaugotų nuo pernelyg didelių pojūčių, nuo kurių žmogus gali nukentėti. Mes netgi turime specifinių neuronų, vadinamų naujovių neuronais, nes pokyčių ir naujų pojūčių troškulys leidžia žmogui kilti evoliucijos laiptais. Taigi atsiminkite kalambūrą: „Geriau nevalgyti, nei permiegoti“. Kūnas pasirūpino mūsų apsauga nuo pojūčių perdozavimo sumažindamas jautrumą jiems.

Hipertenzija ir hipotenzija turi būti labai atidūs masažo trukmei. Pirmuoju atveju ilgas ir stiprus masažas sukels slėgio padidėjimą dėl staigių cirkuliuojančio kraujo tūrio pokyčių ir metabolitų išsiskyrimo į tarpląstelinę erdvę, o galbūt ir hipertenzinę krizę. Antruoju atveju – ilgalaikė lytėjimo stimuliacija ir ilgas buvimas viduje horizontali padėtis gali sukelti žemą kraujospūdį, galvos svaigimą ir pykinimą. Nepamiršk Auksinė taisyklė: viskas turi būti saikingai.

11 mitas. Masažas turi būti skausmingas.

Ar žinojote, kad skausmas yra būtinas žmogaus prisitaikymo prie aplinkos mechanizmas. Jei skausmo nepatirtume, vargu ar gydytojai būtų mus išgelbėję ištikus apendicito ar miokardo infarkto priepuoliui. Skausmas yra signalas veikti, tai perspėjimas apie sutrikimus organizme ir apie pavojų. Raumenys į skausmą reaguoja staigiu susitraukimu, ruošiasi pabėgti ar pulti, o tu guli ant masažo stalo, kur bėgti ir kodėl?

Raumenys yra pagrindinis mūsų kraujo sandėlis. Veikiant skausmo impulsams, raumuo susitraukia ir kraujas bei skysčiai su toksinais išspaudžiami į Vidaus organai, poodiniai riebalai, liaukos ir didžiosios kraujagyslės. Visą organizmą veikia toksinis šlakas. Užuot gydę, gauname stiprų apsvaigimą. Skauda kūną, galvą, pykina ir t.t. Su amžiumi mūsų tarpląstelinė medžiaga ir taip ji tampa kaip pelkė, kurioje nusėda didelės baltymų molekulės, ir virusų „fragmentai“, ir antigenai. O kad būtų išvengta priešlaikinio senėjimo, būtina „nusausinti pelkę“ ir pagerinti limfos susidarymą, o ne pridėti naujų toksinų. Mes patys save žalojame ir nesuprantame, kodėl mūsų audiniai vis labiau tinsta ir glemba. Reikia keisti paradigmą: masažas turi būti ne skausmingas, o gilus. Ateinate masažuoti nuo kaklo skausmo. Norite tik vieno dalyko, kad jums būtų lengviau. Nereikia kelti jums daugiau skausmo dirbant su skaudančiais raumenimis. Yra šimtai visiškai neskausmingų gydymo būdų.

Skausmas yra tik signalas, ir jūs neturite sąmoningai jo sukelti. Nuolatinio streso veikiami mūsų raumenys yra hipertoniškoje būsenoje, ant nugaros nešame didžiulį neišdirbtų emocijų ir problemų naštą, esame įtraukti į apvalkalą. Atsikratyti galima tik atpalaiduojant raumenis, be skausmo tempiant ir minkant raumenį arba naudojant refleksinį-segmentinį efektą: skauda apačioje - dirbame viršuje, skauda viršuje - dirbame apačioje. Auksinės refleksologijos taisyklės.

Tikras masažas pailsės ne tik pavargusiems raumenims, bet ir uždegusiam protui, kaip jie yra atsiliepime: smegenys-raumenys-smegenys ir atvirkščiai. Masažas turi būti gilus, neskausmingas, gydantis, o ne pakenkti. Kompetentingas specialistas visada ras tokių technikų, kuriose galėsite patirti visą pojūčių gylį nuo odos iki kaulo, bet be skausmo. Užduokite sau paprastą klausimą: „Ko aš noriu? Patirti skausmą ar tapti sveikam? Ne tik klausti, bet ir atsakyti. Gyvenime jau yra per daug skausmo, kad tyčia jį sukeltum sau.

12 mitas. Anticeliulitinis masažas ir svorio metimo masažas turi būti sunkus, stiprus ir skausmingas. Šis masažas „sutraiško“ riebalinį audinį“

Vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų nuomonių, matyt, pagrįstas mintimi, kad riebalai skaidomi jėga. Pabandykite paimti gabalėlį bet kokių riebalų ir suskaidyti į vandenį bei riebalų rūgštis. Gal esi išmanęs alchemiją? O gal esate garsus magas ir burtininkas? Tačiau, manau, paaiškės, kaip garsiojoje Puškino pasakoje, kai Balda vietoj akmens išspaudė kiaušinį. Jis apgavo velnią ir tave patį. Pagalvok, jei viskas taip paprasta, tai kodėl tau pačiam nesutraiškius riebalų? Sutaupymas būtų didžiulis. O kur milijardai moterų 90-60-90? Ne viskas taip paprasta, kaip skelbiama.

Daugybė eksperimentų neabejotinai patvirtina tiesioginio poveikio poodiniams riebalams negalią. Sunaikinti kapiliarai, plyšimai ir hematomos raumenyse, o riebalams bent chna. Kad ir kaip stipriai paspaustumėte, jis vis tiek yra toje pačioje vietoje ir laisvoje vietoje nėra nė lašelio riebalų.

Riebalinis audinys yra mūsų strateginis rezervas ir rezervinės energijos šaltinis, jame bręsta lytiniai hormonai, kaupiasi riebaluose tirpūs vitaminai. Kodėl kėbulo dalis su tokiu vertingu kroviniu? Būtina kartą ir visiems laikams suprasti paprastą tiesą: svorio metimo ir kovos su celiulitu procesas nėra lengvas ir ilgas procesas. Riebalinio audinio lipolizė yra sudėtingas kelių etapų procesas, apimantis neurotransmiterius, skydliaukės ir steroidinius hormonus bei insuliną. Norint pradėti tokį procesą, koordinuotas darbas nervų ir endokrininės sistemos kūnas, plius tavo kasdieninis darbas kalorijų apribojimas, padidėjęs motorinė veikla ir streso mažinimas.

Koks yra masažo vaidmuo? Masažas per poveikį limfos drenažui (limfodrenažas), raumenims (chiromasažas) ir nervų sistemai (somato-emocinis masažas) per bendrą reguliavimą padeda paleisti „svorio metimo mašiną“. Negalite apsiriboti pasirinkdami vieną dalyką iš šio sąrašo. Tik visapusiškas požiūris padarys jus liekną ir jauną.

Jei masažo metu rėkiate iš skausmo ir dantimis įsikimbate į rankšluostį, jei po masažo ant kūno lieka mėlynių, vadinasi, jums duodama tai, ko negalima pavadinti masažu. Dar kartą priminsime – masažas gydo, bet neluošina, gerina kraujotaką kapiliaruose, o jų neardo, atstato raumenų veiklą, o jų neplėšia, netiesiogiai veikia riebalinį audinį, su krauju atnešdamas reikalingus hormonus ir mediatorius. Pastarieji skatina riebalinį audinį suskaidyti į vandenį ir riebalų rūgštys. Numeskite svorio, bet nepamirškite apie sveikatą.

Visiems patinka masažas. Ši procedūra leidžia atpalaiduoti kūną ir sumažinti emocinę įtampą. Yra daug masažo rūšių, kurios tam tikrais atvejais yra veiksmingos.

Kiekviena technika leidžia efektyviai susidoroti su tam tikromis stuburo, nervų sistemos, raumenų audinio ligomis. Kai kurios masažo technikos leidžia atkurti kūno tonusą, o kai kurios, kaip rašoma straipsnyje http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-af-banochnogo-massage/, gali palikti net mėlynes! Bet šiandien išsiaiškinkime, kodėl po masažo dažnai norisi miegoti?

Pavargęs po masažo

Dauguma žmonių jaučiasi pavargę po masažuotojo paslaugų. Šis nuovargis gali būti stebimas nepriklausomai nuo masažo tipo. Kai kurie šios procedūros gerbėjai nerimauja dėl šio reiškinio. Po kito masažo seanso, kai klientas vėl jaučiasi pavargęs, galima manyti, kad ši procedūra yra nesveika, o tai yra klaidinga nuomonė.

Po tokių procedūrų žmogus tikrai gali jausti nuovargį, šis reiškinys stebimas daugeliu atvejų. Tačiau, nepaisant nuovargio jausmo po procedūros, masažas yra labai naudingas sveikatai, taip pat leidžia efektyviai susidoroti su daugeliu problemų.

Kodėl masažas sukelia nuovargį?

Ne veltui tokia procedūra žmogui patinka, nes masažas padeda atpalaiduoti ir kūną, ir protą. Atpalaidavimas, kurį žmogus patiria masažo metu, yra gana stiprus, o atpalaiduojantis masažo poveikis yra gana ilgas. Atsiradęs nuovargis gali būti tiesiog stipraus kūno atsipalaidavimo priežastimi, nes atsipalaidavimą visada lydi noras atsigulti ant sofos ir atsipalaiduoti.

Kai kurios masažo rūšys yra skirtos tam tikrų negalavimų gydymui. Manipuliacijos, kurias masažuotojas atlieka su kliento kūnu, yra skirtos sukelti tam tikrus organizme procesus, kurie gali išprovokuoti nuovargį. Esant tokiai situacijai, taip pat nėra ko jaudintis, nes nuovargis yra organizmo gijimo proceso pasekmė.

Kaip atsikratyti nuovargio po masažo

Išvengti šio reiškinio gana sunku, tačiau įvairūs tonizuojantys gėrimai gali padėti po masažo sugrįžti į linksmą būseną. Apsilankius pas masažuotoją su nuovargiu geriausia nekovoti, nes tai gerokai sumažins teigiamą procedūrų poveikį. Geriau planuoti vizitą pas masažo terapeutą vakaro laikas tada atsipalaiduokite patogioje aplinkoje ir eikite miegoti. Nuovargis po masažo virsta sveikas miegas, o ryte žmogus jausis daug geriau ir linksmiau.

1happy-blog.ru

Kodėl po masažo skauda galvą?

Masažas nuostabus ir labai veiksminga priemonė, kuris skiriamas nuo daugelio ligų. Jo nauda yra neįkainojama kovojant su raumenų ir kaulų sistemos bei kraujotakos sistemos problemomis. Tačiau svarbu atsiminti, kad kreipdamiesi į nekvalifikuotą specialistą galite pakenkti savo sveikatai. Toks lengvabūdiškumas kupinas komplikacijų. Gana dažnai pasitaiko situacija, kai po masažo skauda galvą. Pabandykime suprasti šio reiškinio priežastis.

Masažo rūšys ir jų poveikis

Yra dvi grupės: europietiškas (klasikinis gydomasis) ir rytietiškas masažas. Jie skiriasi savo požiūriu į procedūrą.

Pirmosios grupės procedūros yra orientuotos į konkrečios problemos sprendimą, veikiant raumenis ir audinius.

Rytietiškuose žinynuose praktikuojamas kompleksinis gydymas. Jie dirba su vidinėmis kūno jėgomis. Jie sutelkia paslėptus išteklius, kad galėtų savarankiškai kovoti su liga.

Klasikinis

Esant osteochondrozei ir kitoms stuburo problemoms kompleksinis gydymas gali būti kaklo, nugaros ar apykaklės zonos masažas, priklausomai nuo ligos. Ši procedūra:

• atkuria raumenų judrumą;
• skatina kraujotaką;
• nuima spaustukus.

Rytų praktikos

Pastaraisiais dešimtmečiais Azijos kultūra vis labiau įsiskverbė į kasdienybė europiečių, jų manualinės technikos populiarėja. Tarp jų yra:

1. Kiniškas Gua Sha masažas atliekamas su grandikliais. Jis siūlomas daugelyje grožio salonų. Procedūrą lengva atlikti net namuose. „Skrepingas“ masažas veikia kūną per oda. Malšina galvos skausmus, padeda sergant sąnarių ligomis, peršalus, sergant cholecistitu.
2. Veido masažas yra labai populiarus tarp moterų. Dėl šios manipuliacijos raumenys tampa labiau tonizuoti, pagerėja kraujotaka, o oda atrodo jaunesnė.
3. Tailandietiškas masažas sudėtinga sistema tempimas, trynimas ir minkymas specialisto rankomis. Tai šiek tiek panašu į meditaciją. Pirmas dalykas, į kurį atkreipia dėmesį tie, kuriems buvo atlikta procedūra, yra atsipalaidavimo ir ramybės jausmas. Stresas dingo. Be to, gydomasis poveikis išsaugomas atsikratant sąnarių ir raumenų skausmo.

vaikai

Vaiką masažuoti galima pradėti nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių (pediatrai dažniausiai skiria nuo trijų mėnesių). Jei procedūra bus atlikta teisingai, tai padės išvengti daugelio sveikatos problemų ir paspartins kūdikio vystymąsi.

Tinkamas kūdikio masažas:

• stabilizuoja virškinimą;
• normalizuoja miegą;
• mažina raumenų hipertoniškumą;
• gerina medžiagų apykaitos procesus;
• stiprina imuninę sistemą.

Vaikai masažuojami be jėgos, nes kūdikio skeletas gana trapus. Iš esmės tai yra glostymas ir lengvi minkymo judesiai. Mama gali tai padaryti pati, prieš tai įvaldžiusi techniką, prižiūrima profesionalaus masažuotojo.

Tai tik maža dalis masažo procedūrų, kurias šiandien siūlo salonai, gydymo įstaigos ir centrai alternatyvioji medicina. Renkantis svarbu atsiminti pagrindinį dalyką: procedūrą turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas. Priešingu atveju tai sukels didelių sveikatos problemų. Vienas iš šalutiniai poveikiai – galvos skausmas.

Nusprendę atlikti masažo kursą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Ši procedūra kai kurių ligų atveju draudžiama.

Galvos skausmo priežastys

Diskomfortas galvos srityje po masažo paaiškinamas žmogaus kūno sandara. Svarbiausias kūnas jo yra stuburas, nuo kurio priklauso bendra būklė. Bet kokie pažeidimai: poslinkiai, spaustukai ir kt., Nedelsiant paveikia sveikatą.

Tai ypač pasakytina apie apykaklės zoną. Slanksteliai čia yra labai pažeidžiami dėl to, kad yra arti vienas kito, apsupti gana silpnų raumenų, tačiau tuo pačiu metu jiems tenkantis krūvis yra labai stiprus. Ypač atsargiai reikia masažuoti šią probleminę vietą.

Masažo metu kaklo slanksteliai gali judėti netinkamai paskirstant spaudimą. Tai sukels labai stiprų galvos skausmą.

Yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl masažas sukelia diskomfortą.

Technika

Specialistas gali pasirinkti konkrečiu atveju netinkantį poveikio būdą. Kai kuriuose vadovuose teigiama, kad masažo manipuliacijos turi būti skausmingos, o diskomfortas seanso metu ar po jo yra norma. Taikant jėgą neatsižvelgiant į paciento savybes, jie rizikuoja pažeisti stuburą. Taip pat gali būti tokių simptomų kaip:

• galvos svaigimas;
• raumenų silpnumas;
• pykinimas;
• vėmimas;
• bendras negalavimas.

Be to, kai kuriems pacientams po kaklo masažo atsiranda galvos svaigimas (ypač jei seansas buvo atliktas tuščiu skrandžiu) ir karščiuoja.

Neprofesionalus masažuotojas

Prieš pradėdami kursą, įsitikinkite, kad specialistas turi pakankamas lygis kvalifikacijos. Kreipkitės tik į profesionalus, sertifikuotus gydymo įstaigos. Mėgėjiškos manipuliacijos gali ne tik sukelti galvos skausmą, bet ir sužaloti raumeninį audinį bei nervus. Tokio „gydymo“ pasekmes teks taisyti labai ilgai.

Slankstelinės arterijos pažeidimas

Kita stipraus galvos skausmo priežastis po masažo gali būti slankstelinės arterijos deformacija ar įstūmimas į gimdos kaklelio sritis. Toks sužalojimas sukelia kraujagyslių, tiekiančių kraują į smegenis, spazmą. Atsiranda deguonies badas, skauda galvą ir gali svaigti galva. Kartais po seanso žmogus praranda sąmonę. Minimalus slankstelių poslinkis arba neteisingas galvos pasukimas masažo metu gali sukelti tokias pasekmes.

Atkreipkite dėmesį, kad negalavimas dažnai pasireiškia po masažo pacientams, sergantiems hipotenzija ar hipertenzija. Šiuo atveju būtina kelti klausimą, ar tikslinga skirti masažą kaip medicininę procedūrą.

Dėmesio: galvos skausmą gali sukelti kaklo kraujotakos normalizavimas ir staigus deguonies antplūdis į smegenis. Panaši reakcija būdinga vegetovaskuline distonija sergantiems žmonėms.

Kontraindikacijos

Apykaklės zonos masažas yra gana universali procedūra. Tačiau nepamirškite, kad tai yra aktyvi intervencija ir turi savo kontraindikacijų:

• užkrečiamos ligos;
• kraujuojančios žaizdos;
• venų išsiplėtimas;
• aortos aneurizma;
• pustuliniai dariniai.

Atsargiai masažas skiriamas pacientams, kuriems diagnozuota:

• onkologinės struktūros;
• psichiniai sutrikimai;
• išemija;
• pilvo organų patologija;
• plaučių ir širdies nepakankamumas.

Visiems pavaldūs būtinas sąlygas ir atsargumo priemonių, masažo kursas pagreitins atsigavimą ir suteiks žvalumo. Jei šalutinis poveikis, pasireiškiantis negalavimu, vis tiek pasireiškia, jį reikia pašalinti.

Gydymas

Galvos skausmas dažniausiai atsiranda aukšto kraujospūdžio fone, kartu su pykinimu ir padažnėjusiu širdies plakimu. Šie simptomai negali būti toleruojami, kitaip bus padaryta žala:

• širdis;
• laivai;
• smegenys
• nervų sistema.

Užleistas galvos skausmas tampa lėtinis, didėja nerimas, išsivysto depresinės būsenos.

Lengviausias būdas atsikratyti diskomforto – gerti skausmą malšinančius vaistus, tačiau gydytojai nerekomenduoja iš karto gerti tablečių.

Dažnai padeda pailsėti vėdinamoje vietoje. Gerai skausmą malšina ant galvos uždėtas vėsus kompresas ar kopūsto lapas.

Jei masažas buvo atliktas badaujant, turite valgyti griežtai. Gerkite arbatą su cukrumi ir citrina arba užsiplikykite ramunėlių.

Paprastai po kurio laiko galvos skausmas išnyksta. Jei taip neatsitiks, reikėtų kreiptis į gydytoją, o masažo procedūras kol kas nutraukti.

Rezultatas

Verta dar kartą pabrėžti, kad masažas yra gražus senovės sveikatingumo procedūra. Teisingai atlikus, tai padeda atsikratyti daugelio fiziologinių ir emocinių problemų. Tačiau į poveikio metodo pasirinkimą ir vadovą, kuris tai atliks, reikia žiūrėti labai rimtai. Nesivaikykite mados ir bėkite į abejotinus salonus. Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Tada po masažo nebus galvos skausmo ar kitų neigiamų pasekmių.

cefalea.ru

Galvos skausmas po masažo (kaklo, nugaros), priežastys, kaip gydyti?

Masažas yra puiki profilaktika, juo galima gydyti įvairios ligos. Tai gali būti ne tik naudinga, bet kai kuriose situacijose ir sukelia šalutiniai poveikiai- Stiprus galvos skausmas. Kodėl tai atsiranda, reikia išsiaiškinti iš anksto, gali būti, kad sergate liga, kuriai masažas yra kontraindikuotinas.

Stuburo bruožas

Stuburas atlieka svarbią funkciją žmogaus kūne, jį sudaro 35 slanksteliai. Ertmėse, koreguojant slankstelius, susidaro kanalas, jame yra nugaros smegenys. Tai vienas iš pagrindinių centrinės nervų sistemos organų sudėtinga struktūra, kuriame yra nervinių skaidulų, todėl impulsai iš tam tikros kūno dalies gali patekti į smegenis.

Masažo poveikis nugarai, kaklui

Sutrikus stuburo struktūrai – pasislinkus slanksteliai, suspausti nervai, sulinkęs stuburas, tai atsispindi visuose sisteminiuose organuose. Todėl gydytojas dažnai paskiria masažo kursą, kad atsikratytų raumenų spazmų ir streso. Tačiau ne visi pacientai atsižvelgia į tai, kaip masažas veikia kūną. Tai fizinis poveikis stuburo sričiai.

Masažas stuburą ir kaklą gali paveikti įvairiai – kažkam teigiamai, o kažkam visiškai kitaip. Žinoma, nedideli nemalonūs jausmai turėtų trikdyti, manoma, kad pablogėjimas visada veda į tolesnį sveikimą. Tačiau jei nerimaujate dėl stipraus galvos skausmo, tai rodo, kad gydymo kursą reikia koreguoti.

Žmogaus reakcijos į masažą

1. Būsena nesikeičia, žmogui po jos neblogai, bet ir negerai.

2. Skausmas liečiant raumenis. Skausmas gali išnykti savaime arba po kito masažo seanso.

3. Stiprus raumenų skausmas, bet žmogui neblogėja. Po mankštos ar masažo savijauta pagerėja.

4. Nemalonūs pojūčiai in raumenų sistema, kol tonusas mažėja, žmogų sutrinka, atsiranda apatija, nervinis per didelis susijaudinimas. Simptomai gali tęstis ilgas laikas, tada gali praeiti po kelių dienų.

5. Žmogus staiga suserga, pradeda nerimauti didelis silpnumas, šokinėja aukštas spaudimas, prasideda galvos svaigimas, vargina skausmas, atsiranda ir vegetacinių sutrikimų.

Galvos skausmo priežastys po kaklo ir nugaros masažo

Masažas turi savo ypatybes, todėl, neatsižvelgdami į kai kuriuos niuansus, galite tik pakenkti žmogui. Jei masažuotojas stipriai suspaudžia nervo galūnėlę, gali pasislinkti slanksteliai, o tai sukelia stiprų galvos skausmą.

Kai kurie masažuotojai tuo tiki efektyvus masažas turi būti skausminga. Tai negerai, nes gali pažeisti stuburą, nuo skausmo pradeda tekėti kraujas cheminių medžiagų. Žmogus kenčia nuo sunkios intoksikacijos, kurią lydi galvos, raumenų skausmai, atsiranda pykinimas, silpnumas.

Kontraindikacijos kaklo, stuburo masažui

Norint išvengti problemų, būtina atsižvelgti į visas masažo kontraindikacijas, kai jo negalima atlikti jokiu būdu:

1. Kai žmogus serga širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Nes masažo laikas būtinas ilgas laikas atsigulti, o masažuotojas pradeda judėti, pagreitina kraujotaką, todėl kraujospūdis pradeda smarkiai šokinėti. Dėl to atsiranda stiprus galvos skausmas.

2. Masažo metu kraujas aktyviai prisotinamas dideliu deguonies kiekiu, dėl to galimi tokie šalutiniai poveikiai kaip stiprūs galvos skausmai, svaigimas, nuolatinis mieguistumas, jėgų netekimas.

3. Atkreipkite dėmesį, kad masažas gali ne tik padidinti kraujospūdį, bet ir pasivyti aukštą kūno temperatūrą, todėl atsiranda galvos skausmai ir visi su pakilusia kūno temperatūra susiję simptomai.

Galvos skausmo gydymas po masažo

Galvos skausmas kartu su padidėjusiu kraujo spaudimas, pagamintas didelis skaičius adrenalinas, padažnėja širdies ritmas. Jūs turite nedelsiant atsikratyti šių simptomų. Jei laiku nereaguosite, gali išsivystyti širdies liga, kraujagyslių sistema, pokyčiai ląstelių lygiu, ląstelių destrukcija smegenyse, nervų galūnėlės, gali atsirasti galvos skausmas lėtinė forma, kyla padidėjęs nerimas, nuolatinė depresija, bloga nuotaika.

Vienas iš geriausia praktika yra vartoti anestezinį vaistą, todėl ūminis priepuolis taip greitai pašalinamas, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Dažniausiai jie vartoja „Analgin“, tačiau tai draudžiama, jei žmogus kenčia bronchų astma, turi problemų su krauju. Po masažo galvos skausmą galima numalšinti „Diafen“, „Analfen“, „Ibuprofen“, „Kofalgin“ pagalba.

Galvos skausmą galima numalšinti greitai veikiančiu Citramonu, tačiau jo negalima vartoti sergant hipertenzija, inkstų ir kepenų ligomis, skrandžio opalige, hemofilija.

Dažnai po kaklo, stuburo masažo atsiranda spazmas, „No-shpa“, „Spazmalgon“ jį gerai atpalaiduoja, jokiu būdu negalima vartoti kartu su alkoholiniais gėrimais, jie neigiamai veikia nervų sistemą.

Kai kurie gydytojai rekomenduoja jo visai nenaudoti vaistai, geriausia ant galvos užsidėti šaltą kompresą ar kopūsto lapą ir atsigulti pailsėti, galvos skausmas turėtų praeiti savaime. Galbūt jis išnyks po kito masažo seanso.

Taip pat gali būti, kad masažas buvo atliktas nevalgius, reikia gerai pavalgyti, gerti saldžią arbatą su citrina, ramunėlių nuoviru.

Taigi masažo pagalba galite pagerinti kraujotaką, atsikratyti spazmų, tačiau tai reikia daryti labai atsargiai, kad nepakenktumėte dar labiau. Nepersistenkite, visi judesiai turi būti tvarkingi ir sklandūs, tik taip išvengsite galvos skausmo ir kitų šalutinių poveikių. Jei nerimauji stiprus skausmas po kaklo, nugaros masažo reikia kuriam laikui jo atsisakyti.

Patarkite, ar galima daryti, jei klientas užmiega ar miega? Ar verta nudžiuginti klientą ir kaip tai padaryti teisingai? Kolega pasakojo, kad kartais masažas masažą pristabdo.

Miegoti ir miegoti. Atlieku tai, kas reikalinga jo kūnui ir tai seanso užduočiai. Nežadinu jo tyčia, bet nesėdžiu greta sunėręs rankas ir nelaukiu, kol jis pabus. Masažo nauda nesumažėja.

Tai priklauso nuo to, kokio tikslo siekiate seanso metu. Jei tai yra raminamoji technika, tai gerai, jei kovojate su raumenų hipertoniškumu, tai taip pat gerai. Bet jei tonizuojate, tuomet turėtumėte pagalvoti, galbūt kažką darote ne taip, jei atsiranda toks masažo poveikis kūnui.

Taip pat manau, kad jei tu užmigai, tai leisk jam miegoti. Atsipalaidavimas bus geresnis. Na, o jei masažas yra sportinis, tonizuojantis, tai tikriausiai sportininkas pavargęs.

Paklauskite, ar klientas yra mieguistas ar nepatogiai. Pasitaiko, kad po seanso klientui tenka daug įvairių reikalų ir būsena, kai norisi miegoti po masažo tam nepalanki. Tada masažo pabaigoje naudokite tonizuojančius metodus, tokius kaip trynimas. O būna atvirkščiai, klientas patenkintas tokia reakcija, nes įtampa atslūgsta, normalizuojasi ir gerėja nakties miegas.
Masažo poveikio metu ir po jo būna labai daug įvairių reakcijų, kurios laikomos normaliomis ir, manau, jas visada reikėtų aptarti su klientu.
Pavyzdžiui, man yra buvę atvejų, kai klientams nepatiko diuretinis masažo poveikis arba nepatiko, kad po masažo klientas sušalo.

Taip, masažo metu miegas vyksta. Kartais jie užmiega, o paskui atsiprašo.

Sunku neužmigti, kai masažuotojas dirba tyliai. Pacientas guli vienoje pozoje, masažo muzika, šilumos komfortas ir pasitikėjimas, kad yra geros rankos. Gerai, kad pacientas miega, jei pajudėsite, apsiversite, atliksite PIR pasyvius judesius – jis pabus. Blogiau, kai jis nemiega ir stebi kiekvieną judesį, kalba, klausinėja, galvoja apie problemas – ir tai visai nereiškia, kad tu jį pakrovei tonu.

Kartais būna juokinga, kai į seansą užsuka knarkiantys pacientai, pasitaikydavo pamasažuoti miegančius. Man kliento miegas yra gerai atlikto masažo rodiklis, jei, kaip minėta aukščiau, tikslas nėra tonizavimas.

Sveikas miegas yra geras. Bet kokiu atveju man atrodo. Masažo tikslas – tiesiog nuimti psichologinę įtampą. O jei klientas knarkia – na, dabar jis turės išsibarstyti šokolado dėžute meistrui.

Mano praktikoje buvo ir tokių klientų, kurie, priešingai, prieš masažo kurso pradžią skundėsi Blogas sapnas ir nemiga. Todėl kai po masažo patraukė miegoti, labai apsidžiaugė. Taip, masažas turėjo teigiamos įtakos nakties miegui.
Ir viena klientė, beje, labai šneki, kalbėjosi su manimi iki to laiko, kol pradėjo daryti pėdų masažą. Tačiau ant kojų jis buvo visiškai nupjautas. Buvo labai gaila jį pažadinti, kad apversčiau.

Tai tik vienas iš lėtinio miego trūkumo, lėtinio streso (distreso) ir kt. Aš nerašau apie masažo poveikį kūnui, nervų sistemai - ir visi tai žino.
O svarbiausia – kai paciento miegas normalizuojasi – jam asmeniškai būtina į tai susitelkti. Kad jis žinotų, jog tu žinai, ką su juo darai, o svarbiausia – kodėl.

Jei pacientas masažo metu užmiega, vadinasi, jis visiškai jumis pasitiki, jūs su juo kontaktuojate, galite betarpiškai pasikalbėti su kūnu. Dirbkite savo malonumui – rezultatai bus įspūdingi.
Beje, viena iš miego fazių praeina kaip testavimo režimas. Smegenys nuskaito visas kūno sistemas (kaip kompiuterinio nuskaitymo režimą), kad nustatytų ir ištaisytų įvairius gedimus ir gedimus. Jeigu jums pavyko pacientą atvesti į šią fazę – tartis su jo smegenimis (kūnu, siela – kuo tik norite) dėl bet kokios korekcijos – jis jus supras ir palaikys.

Kitas „beje“. Vakar pacientė masažo metu užmigo – tiesiogine to žodžio prasme pateko į transą. Gaila pabusti, nes buvo laisva valanda. Jau sėdėjau internete, nuėjau vakarieniauti – jis miega giliausiu miegu.
Pradėjo atsargiai keltis, atsibunda ir sako: "O, ar jau atsitraukei nuo sofos? Bet man atrodė, kad jie dar nenusiėmė rankų!" Net nepastebėjau, kad praėjo papildoma valanda!

Užmiegu, tad masažas – na, tiesiog nuostabu! Svarbiausia ne iki ryto.

Kartais sąmoningai „užliūliuoju“ klientus, kurie negali atsipalaiduoti. Japonai yra darboholikų tauta. Mokausi atsipalaiduoti. Jei iš karto nepadeda, apverčiu ant nugaros ir lengvu masažu pašalinu įtampą (kaklo, galvos, pečių). Užmigęs klientas gali dirbti.

Ar galima daryti masažą, jei klientas užmiega ar miega? Atrodo, kad šis klausimas kyla beveik visą laiką. Jei klientas neprieštarauja – kodėl gi ne?

– „Beje, viena iš miego fazių praeina kaip bandomasis režimas“.
O kaip suprasti, kad pacientas yra toje miego fazėje? Tam tikra prasme – toje fazėje, kurioje kūną išbando smegenys.

Yra mergina, kuri limfodrenažinis masažas verkia visa nakti, nuotaika prislėgta pora dienų, nėra susikaupimo. Ar kas nors susidūrė su tokia reakcija? Pasidalinkite savo patirtimi! Galima teigti, kad tokią reakciją ji turi tik nuo limfodrenažo ir masažo reflekso. Likusius masažus ji perkelia su kaupu. Beje, masažo metu ir po jo ji natūraliai mėgaujasi, nusivylimas ateina naktį, po 4-5-6 valandų. Ir tai trunka 1-2 dienas. Paklausiau limfodrenažo mokytojos, ji sakė, kad vaikystėje mergina buvo traumuota (protiškai, žinoma), smegenys užblokavo prisiminimus. Po limfodrenažo pagreitėja limfos nutekėjimas ir nutekėjimas. O vaikystėje jokių sužalojimų mergina nepripažįsta, po limfodrenažo ar reflekso, apie šešis mėnesius išvis neprašo jokiam masažui.

Nemanau, kad limfodrenažas su tuo susijęs. Ji tiesiog prislėgta, tai ji vidinių problemų. Kai kurie kolegos man pasakojo, kad masažo metu pacientai pradeda verkti. Bet per 17 metų pati to nepatyriau.

Tuo metu įtraukti į atsiminimus. Buvo nuolatinis klientas, vyras, reguliariai, man patiko masažas. Su juo visada buvo, tarkime, jo žmona. Ir tada vieną dieną jis pasakė, kad ji taip pat nori masažo. Muziką įsijungiau maloniau. Ponia labai įsitempusi. Daugelis raumenų ir odos sričių yra labai skausmingos. Pradėjo švelnų atpalaiduojantį masažą. Kaip ir dera per atpalaiduojantį masažą, tyliu, tik stebiu reakciją. Čia kvėpavimas kažkaip ne toks, šiek tiek neramu, stengiuosi, kad būtų švelnesnis, malonesnis. Užbaigė nugarą, apvertė. Žiūrėk, mano akys pilnos ašarų. Buvau suglumusi, klausė, ar ką nors neskauda, ​​gal kažką ne taip darau? Ir jau ant kojų ir kojų jis bandė kaip Shamakhan princesė. Groja muzika, aš pridedu rožės kvapą, tada ji pašoka ir, užspringusi nuo verksmo, nubėga prie durų.
Tada pasikonsultavau su psichologe. Jis teigė, kad dalis muzikos galėjo išprovokuoti. Tai dažnai nutinka psichoterapijos seansuose žmonėms, sergantiems sunkia depresija. Vidinės įtampos išsikrovimas vyksta per emocijas (pagal variantą, isterišką juoką ar riksmus).

Tokios reakcijos gali būti po minkštojo limfinio masažo, Rosen metodo, minkštojo Rolfingo, holistinio masažo, kineziologijos ir net po kai kurių kitų. Atsiprašau, bet be profesionalaus masažuotojo darbo, esu profesionali psichologė. Ir taip aš aiškinu ne iš kažko perskaityto, o iš praktikos pozicijos. Visada lygiagrečiai dirbu masažuotoja ir psichologe.

Man taip pat pasisekė gauti gerą kokybę Maskvoje pas profesionalų masažuotoją, psichologą. Rezultatas man labai patiko.

Masažo procedūros – išsigelbėjimas nuo daugelio problemų, susijusių su stuburu, sąnariais ir padidėjusiu raumenų tonusu. Masažas pašalina tokių negalavimų pasekmes kaip stuburo išlinkimas, kraujotakos sutrikimai, fizinis neveiklumas, stresas ir kt. Lytėjimo poveikis probleminėms vietoms nuima per didelę įtampą, aktyvina toksinų pašalinimą iš organizmo, mažina nuovargį ir padeda normalizuoti miegą bei bendrą savijautą.

Masažo metu daugybė atidengtų kūno nervinių galūnėlių yra dirginamos ir perduoda impulsus centrinei nervų sistemai, kuri, siųsdama atsakomąjį signalą, sureaguoja iš šono. įvairūs kūnai ir vidines organizmo sistemas.

Mieguistumas ir silpnumas po masažo

Dažniausiai po masažo seanso pacientas jaučia malonų atsipalaidavimą, lengvumą ir diskomforto ar skausmo palengvėjimą, tačiau yra keletas galimos reakcijos kūno masažui.

Kartais po kito masažo seanso gali atsirasti mieguistumas ir nedidelis nuovargio jausmas, noras atsigulti. Ir tai yra visiškai normalu – po lytėjimo smūgio į svarbius trigerinius taškus, pašalinus iš organizmo toksinus, išeikvojama ir jo paties energija, o norint ją papildyti, reikia nedidelio paleidimo. Būtent todėl iš karto po masažo procedūrų rekomenduojama neskubėti eiti į lauką, o 15-20 minučių atsipalaiduoti prie aromatingos arbatos puodelio.

Svaigulys ir galvos skausmai po masažo

Tačiau būna ir taip, kad iš karto po masažo ar per valandą po jo pacientas gali jausti galvos svaigimą, pykinimą ir net galvos skausmą.

Tokios pasekmės gali atsirasti atlikus tyrimą problemines sritis, su kuria didelis dėmesys skiriamas raumenų sąstingiui, taip pat sritims, kuriose sutrikęs kraujo tiekimas ir lėta kraujotaka. Suaktyvinus šiuos procesus, kraujas ir limfa pradeda intensyviau judėti, o tai sukelia papildomą apkrovą, kuri savo ruožtu gali trumpam išprovokuoti šių simptomų pasireiškimą.

Tačiau jei galvos skausmas ir galvos svaigimas yra dažni pojūčių palydovai po masažo, turėtumėte į tai žiūrėti rimčiau ir pasitarti su gydytoju. Toks masažo „šalutinis poveikis“ gali signalizuoti toliau nurodytos ligos: osteochondrozė, venų varikozė, artritas, centrinės nervų sistemos sutrikimai, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligos.

Taip pat dėl ​​netinkamai parinktos masažo technikos ir neteisingo atlikimo gali prastai toleruoti masažo procedūras ir net paūmėti esama liga. Todėl reikėtų kreiptis tik į profesionalius sertifikuotus masažuotojus, atsižvelgdami į savo organizmo ypatybes ir esamą būklę.