დიდი სისუსტე მეორე დღის მასაჟის შემდეგ. ძილიანობა და სისუსტე მასაჟის შემდეგ

ინტერნეტის თემატური ფორუმები სავსეა დახმარებისა და რჩევის მოთხოვნით - ახალგაზრდა დედები, რომლებიც მოსალოდნელის ნაცვლად იწყებენ ჩვილების მასაჟს. დიდი სარგებელიმიიღეთ ბოროტი და ცუდად მძინარე ბავშვი, რომელიც ისე იქცევა, თითქოს შეცვლილი იყო. შეიძლება თუ არა მასაჟმა გააუარესოს ბავშვის ძილის ხარისხი, რატომ არის ეს შესაძლებელი და როგორ აღმოიფხვრას ასეთი მიზეზები, ამ მასალაში გეტყვით.

ძილის დარღვევის მიზეზები

მასაჟი, თუნდაც უმარტივესი - მატონიზირებელი, საკმაოდ ძლიერ გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულზე. რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო გამოხატული შეიძლება იყოს ასეთი ზემოქმედების შედეგები.

მასაჟის დროს ბავშვში მატულობს სისხლის მიმოქცევა, სტიმულირდება ნერვული დაბოლოებები და კანის რეცეპტორები, მათგან სიგნალები მიდის ტვინში. თუ მასაჟის შემდეგ ბავშვს კარგად არ სძინავს, მაშინ ყველაზე აშკარა მიზეზი გადაჭარბებული აგზნებაა. ნერვული სისტემა.

ძალიან ინტენსიურმა მასაჟმა, თუნდაც პროფესიონალი მასაჟისტის მიერ შესრულებული, შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. დისკომფორტი კუნთებსა და ლიგატებში შეიძლება შეინიშნოს სესიის შემდეგაც: ამ შემთხვევაში ბავშვს არ სძინავს დღისით ან ღამით იმის გამო. კუნთების ტკივილი. და ეს ასევე ძილის დარღვევის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზია.

თვით ის ფაქტი, რომ მასაჟს აკეთებს აუტსაიდერი, შეიძლება გამოიწვიოს ნორმალური ძილის დარღვევა და ბავშვის მდგომარეობა. მისთვის ნებისმიერი უცხო ადამიანი, მათ შორის პროფესიონალი, საფრთხეს უქმნის მის ფიზიკურ უსაფრთხოებას. ეს არის ის, რაც ბუნებამ განიზრახა.

ამიტომ ბავშვები ზოგჯერ ასე მტკივნეულად აღიქვამენ პროფესიონალი მასაჟისტის მიერ შესრულებულ მასაჟს. ბავშვი ტირის, ექიმი გულახდილად ამუშავებს გადახდილ ფულს, დედა კი იქვე დგას და ხშირად ხარობს სულის სიღრმეში: ტირილი, მისი გაგებით, იმის ნიშანია. კუნთების დამჭერებიდა ტონი წარმატებით აღმოიფხვრება.

სინამდვილეში, ბავშვს დაცვა სჭირდება და ამას დედისგან მოითხოვს. ფეხზე წამომდგარი და უმოქმედო დედა მას ნამდვილ ისტერიაში შეჰყავს - უსაფრთხოება საფრთხეშია. არაფერია გასაკვირი იმაში, რომ ასეთი დარტყმები უარყოფითად მოქმედებს ძილის ხარისხზე.

მასაჟი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას ატარებენ მოწვეული სპეციალისტები ან კლინიკაში მასაჟისტი, არ ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი ამისთვის სრულიად მზად არის, არამედ მაშინ, როდესაც სპეციალისტის გრაფიკში არის უფასო პერიოდი თქვენი შვილის მისაღებად. ამრიგად, ბავშვისთვის ხშირად ნაცნობი ყოველდღიური რუტინა ინგრევა მასაჟის კურსის დაწყებისთანავე. ეს არის ასევე განწყობის, შფოთვის და ცუდი ძილის მიზეზი: ბავშვებს არ მოსწონთ ყოველდღიური რუტინის უეცარი ცვლილებები.

„კომფორტის ზონიდან“ გასვლის გარდა, ბავშვს შეუძლია აჩვენოს დაღლილობა კეთილდღეობისა და ქცევის გაუარესებით - რეჟიმის ცვლილება ხშირად იწვევს ქრონიკული დაღლილობა. აქ ვიღებთ მოჯადოებულ წრეს: ბავშვს დაღლილობისა და ზედმეტად აღგზნების გამო ვერ იძინებს და ვერ ისვენებს, რადგან ვერ იძინებს.

გარდა ამისა, ძილის გაუარესების მიზეზები შეიძლება საერთოდ არ იყოს მასაჟში. ისე ხდება, რომ მკურნალობის ან პროფილაქტიკური კურსი არ იწყება შესაფერისი დრო: ოჯახი გადავიდა, ბავშვი ცოტა ხნის წინ ავად გახდა, კბილების ამოჭრა დაიწყო, ოჯახში უთანხმოება ან განქორწინებაა.

ამ შემთხვევაში, დედები, როგორც წესი, ძილის გაუარესებას მასაჟს მიაწერენ. მაგრამ შეხედე ნამდვილი მიზეზისაჭიროა სხვაში.

რა უნდა გავაკეთოთ - ეტაპობრივი ინსტრუქციები

თუ თქვენი შვილი ტირის და ბოროტია მასაჟის პირველი სესიის შემდეგ, მოექეცით ამას გაგებით, შესაძლოა პატარას უბრალოდ დრო სჭირდება, რომ შეეგუოს. თუ ტანტრუმი და ძილის დარღვევა სამ დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, დროა მიიღოთ ეფექტური ზომები.

• შეძლებისდაგვარად გააკეთეთ მასაჟი საკუთარ თავს.დედის ხელში ბავშვი არ იგრძნობს საფრთხეს, არ იტანჯება მისი ფსიქიკა. Რათქმაუნდა თუ ჩვენ ვსაუბრობთშესახებ თერაპიული მასაჟიზოგიერთი დაავადების დროს დაგჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება. მაგრამ აქ არის გამოსავალი. დოქტორი კომაროვსკი გვირჩევს, რომ ასეთმა დედებმა სპეციალისტს სთხოვონ მასაჟის ტექნიკის ჩვენება, რათა მასაჟი საკუთარი ხელით გაუკეთონ, თუნდაც პროფესიონალის მეთვალყურეობის ქვეშ. ეს ბევრად უფრო ეფექტური და ადვილი იქნება ბავშვისთვის. აღდგენითი მასაჟის გაკეთება სახლის პირობებში ყველა დედას შეუძლია.
• შეეცადეთ შეამციროთ ტრიუკების ინტენსივობა.ნაზად შეეხეთ, ძლიერად არ დააჭიროთ ბავშვის კანს. ჰკითხეთ იმავე სპეციალისტს, რომელიც ეხება ბავშვს. თუ ძილის დარღვევის მიზეზი იყო ფიზიკური ტკივილი, დატვირთვის შემცირებიდან რამდენიმე დღეში ბავშვი დამშვიდდება და ნორმალურად დაიწყებს დასვენებას.

• აირჩიე შესაფერისი დროამისთვის მასაჟის პროცედურები. მატონიზირებელი მასაჟი საუკეთესოა დილით ლანჩის წინ, ხოლო საღამოს, ცურვისა და ძილის წინ. მასაჟის შემდეგ დაუყონებლივ არ დააძინოთ ბავშვს, მიეცით აბაზანაში ჩაიძიროს, დაისვენოს, დაიღალოს და დაიღალოს როგორც უნდა. კვების შემდეგ ერთი საათი მაინც უნდა გავიდეს, რომ პროცედურების დროს ბავშვმა არ შეაფურთხოს, თორემ ძილი სხვა მიზეზის გამო დაერღვევა – ადრე იგრძნობს შიმშილს.
• შეეცადეთ გაიკეთოთ მასაჟი სამედიცინო პროცედურა, მაგრამ თამაში.ჩართეთ თქვენი შვილი რითმებითა და სიმღერებით, საინტერესო სათამაშოებით. თუ ის ცელქია, უმჯობესია შეწყვიტოს და მასაჟი სხვა დროს ან სხვა დღეს გაიკეთო. ბავშვს არ უნდა მივცეთ საშუალება, რომ მთელი სესიის განმავლობაში უნუგეშო ტირილი ჰქონდეს, შემდეგ კი შეეცადეთ დამშვიდდეს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ასეთი მასაჟით ზრდასრულ ადამიანს ძილი და მადა დაურღვევდა, მაგრამ საუბარია მხოლოდ პატარა უმწეო ბავშვზე.
• აქტიური და აღგზნებული ბავშვებისთვის ნერვული სისტემის სწრაფი რეაგირებითდამამშვიდებელი მასაჟი მინიმალური ღრმა ზემოქმედებით შესაფერისია ნებისმიერი გამღიზიანებლისთვის. ბავშვები გარკვეული ლეთარგიით - მატონიზირებელი.

აუცილებლად გაითვალისწინეთ პატარას ტემპერამენტი და ხასიათი.

ძილის წინ ბავშვის სწორად მასაჟის გაკეთებას შემდეგი ვიდეოდან შეიტყობთ.

ბევრ ადამიანს აქვს მცდარი წარმოდგენა მასაჟის შესახებ - 12 ძირითადი მითი

მითი 1. თუ ზურგი სწორია, მაშინ ხერხემალი ჯანმრთელია.

კარგი პოზა მართლაც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ზურგი იდეალურად ბრტყელი უნდა იყოს. იმისათვის, რომ ზურგმა სიარულის დროს შეიწოვოს, ადამიანს სჭირდება ხერხემლის ბუნებრივი მოსახვევები. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი იბადება ამ მოსახვევების გაბრტყელებით, ანუ მათი ზურგი ძალიან სწორია. გარეგნულად ის კარგად გამოიყურება, მაგრამ სინამდვილეში - არც ისე კარგი.

მითი 2. ზურგის პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია ქიროპრაქტიკოსი

ბევრს ჰგონია, რომ თუ ზურგი გტკივა, საკმარისია კარგი ქიროპრაქტიკის მოძებნა, რომელიც ხერხემლიანებს ადგილზე „დააყენებს“. მე მაშინვე გაფრთხილებთ: არცერთი ქიროპრაქტორი ან ძვლის დამტვრევა არ დაუშვათ თქვენთან ახლოს. ხერხემლის გადაადგილება მძიმე მეთოდებით დასაშვებია მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაზიანება ახალია - ხერხემლის გადაადგილება მოხდა 2-3 დღის წინ. და ამ შემთხვევაშიც, ჯერ უნდა განავითაროთ და გაათბოთ პრობლემური არე. "ცივ სხეულზე" არ შეიძლება მკვეთრი მანიპულაციების ჩატარება.

ქიროპრაქტორებს ძალიან უყვართ ხერხემლიანების „დაწკაპუნება“, განსაკუთრებით გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის არეში. ამ პროცედურების შემდეგ ისინი ეუბნებიან პაციენტს: "ყველაფერი კარგად მაქვს". მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს "შემცირება" უფრო და უფრო ხშირად უნდა გაკეთდეს, რადგან ხერხემლიანები იშლება არასწორი მოპყრობისგან.

მყავდა პაციენტი, რომელიც კინაღამ გარდაიცვალა ამ „მკურნალობის“ გამო. ორი წლის განმავლობაში ქიროპრაქტორი მას რეგულარულად „აყენებდა“. გულმკერდის რეგიონი. შედეგად, ხერხემლიანები ისე მოიშალა, რომ როდესაც ის ერთხელ მართავდა მანქანას და უკანა სავარძელზე ჩაჯდა ჩანთაში, ერთი ხერხემალი სერიოზულად გადმოხტა. ასევე იღბლიანია, რომ ადამიანმა მოახერხა ტემპის შენელება, რადგან ფაქტიურად იმავე მომენტში მისი ფეხები მთლიანად გაუფუჭდა. ათი წუთი იჯდა მანქანაში და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყო მგრძნობელობისა და მოძრაობის უნარის თანდათან დაბრუნება. მუხრუჭის დაჭერის დრო რომ არ ჰქონოდა, დიდი ალბათობით მოკვდებოდა...

ზოგადად, არ უნდა იმუშაოთ პირდაპირ ხერხემალთან. პათოლოგიური პროცესებირომ მოხდეს მალთაშუა დისკებიდა ხრტილი, პრაქტიკულად შეუქცევადია. ამასთან, კუნთებსა და ლიგატებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ამორტიზატორები, სტაბილიზატორები და მოძრაობის მონაწილეები, აქვთ აღდგენის უნარი. ამიტომაც არის დაავადებების სამკურნალოდ კუნთოვანი სისტემაექიმები ძირითადად მუშაობენ კუნთებთან, ლიგატებთან და მყესებთან და საერთოდ არა ძვლებთან.

მითი 3. ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება

თავდაპირველად ჯანმრთელი ხერხემლის მქონე ადამიანისთვის კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება კარგი პრევენციაა. მაგრამ რა მოხდება, თუ ადამიანს უკვე აქვს პრობლემები (ინტერვერტებერალური დისკების სიმაღლე შესამჩნევად მცირდება, არის ტკივილის შეგრძნებები და კუნთების სპაზმი) და ის იწყებს "კუნთების კორსეტის გაძლიერებას", იტანჯება, მაგრამ ვარჯიშობს? სანამ სეანსი გრძელდება, კუნთები მუშაობენ და თანდათან ტონუსში შედიან, მაგრამ პრობლემა გადაუჭრელი რჩება - დღის დანარჩენი 22 საათის განმავლობაში სხეული კვლავ სპაზმზე მუშაობს. გარდა ამისა, ხშირად ხდება, რომ უეცრად იწყებს ჩართვას ფიზიოთერაპია, ადამიანი თავისთვის ირჩევს უჩვეულო ტვირთებს და დაუყოვნებლივ იღებს დამატებით დაზიანებას.

მაგრამ კომპეტენტური სპეციალისტი არასოდეს გაუგზავნის პაციენტს კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ზუსტი დიაგნოზის დადგენა და ადეკვატური მკურნალობის არჩევა. რაც შეეხება ფიზიკური აქტივობა, მაშინ აქ ექიმს სამი ძირითადი ამოცანა აწყდება: ამისთვის პაციენტის მომზადება (კუნთების სპაზმის მოხსნა, ხერხემლის ნერვებზე წნევის შემცირება, პრობლემურ ზონაში ლიგატებისა და მყესების განვითარება), შეარჩიოს ოპტიმალური ვარჯიშები და ასწავლოს მათ სწორად შესრულება.

მითი 4. ნებისმიერი მასაჟი კარგია ზურგისთვის.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის მასაჟი. მაგალითად, ახლა ბევრში სავაჭრო ცენტრებიდებენ ავტომატურ მასაჟის სკამებს და სთავაზობენ ათწუთიან მასაჟს ფულზე. გაფრთხილება: ძალიან საშიშია! ჩემს პრაქტიკაში იყვნენ პაციენტები, რომლებიც სერიოზულად დაზარალდნენ ამ სახის „მასაჟით“. თუ ვსაუბრობთ ნამდვილ თერაპიულ მასაჟზე, მაშინ ის უნდა იყოს მიმართული კუნთების მოდუნებასა და განთავისუფლებაზე, რათა მათ ნორმალურად დაჭიმონ და შეკუმშონ. ამავდროულად, უნდა ჩატარდეს მუშაობა მიმდებარე ლიგატებსა და მყესებზე მათი ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად.

ცალკე მინდა ვთქვა წევის – წევის შესახებ, მას დღეს ხშირად იყენებენ ხერხემლის დაავადებების სამკურნალოდ. წევის მიზანია ხერხემლის ნერვებისა და დისკების ნაზად განტვირთვა. საშვილოსნოს ყელის არეში, თქვენ უნდა იმუშაოთ მხოლოდ ხელებით, რადგან ეს ძალიან დელიკატური ადგილია. რა თქმა უნდა, ამას დიდი უნარი სჭირდება. გასაკვირი არ არის, რომ სპეციალისტების მომზადება რამდენიმე თვე გრძელდება - ადამიანმა, რომელიც მუშაობს ასეთ მოწყობილობაზე, არა მხოლოდ უნდა ისწავლოს სისტემასთან მუშაობა, არამედ უნდა შეეძლოს პაციენტის შეგრძნება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ასეთებს სერიოზული ავადმყოფობახერხემალი, როგორც ინტერვერტებერალური თიაქარი.

მითი 5. ზურგის ტკივილის ფიზიკური თერაპია უსარგებლოა.

მე კი ვიცი ვინ ავრცელებს ამ მცდარ მოსაზრებას. ხანდახან ასეთი პაციენტები მოდიან ჩემთან: "ექიმო, რატომ მიწერთ ფიზიოთერაპიას, ეს ყველაფერი ჩემს კლინიკაში უკვე რამდენიმე თვეა გავაკეთე, არანაირი ეფექტი". მე კი მათ ვპასუხობ: „იცით, არის მერსედესის მანქანა და არის ზაპოროჟეც. ორივე მანქანაა, ორივე მართავს. მაგრამ იგრძენით განსხვავება! იმიტომ, რომ მგზავრობის ხარისხი მნიშვნელოვანია და ის, ვინც მართავს.
გარდა ამისა, ფიზიოთერაპია არ უნდა დაინიშნოს ზოგადად მიღებული სქემის მიხედვით, არამედ შეირჩეს ინდივიდუალურად, მკაცრად ყველა ჩვენების და უკუჩვენების გათვალისწინებით. თუ რამე აწუხებს ექიმს, აუცილებლად უნდა მიმართოს პაციენტი დამატებით გამოკვლევას სპეციალიზებულ სპეციალისტთან (მაგალითად, გასტროენტეროლოგთან, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სპეციალისტთან და ა.შ.). იმის გამო, რომ ხშირად არის სიტუაციები, როდესაც ამა თუ იმ ფიზიოთერაპიული ეფექტი შეიძლება არასასურველი იყოს სხვა სფეროში არსებული დაავადებების გამო.

მითი 6. ხერხემლის ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა ოსტეოქონდროზი.

სამწუხაროდ, მართლაც, ბევრმა ექიმმა მოკლედ გასინჯა პაციენტი, რომელიც უჩივის ზურგის ტკივილს, ბარათში წერს დიაგნოზს „ოსტეოქონდროზი“. მაგრამ ამგვარ „დიაგნოზს“ არანაირი სარგებელი არ მოაქვს. ფაქტია, რომ ოსტეოქონდროზი სამედიცინო ენიდან თარგმნისას ნიშნავს „ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილის გარკვეულ ცვლილებებს“. ყოველი ზრდასრული მსოფლიოში განიცდის ამ სახის ცვლილებას. ამიტომ, როცა ექიმი სერიოზული მზერით ამბობს: „შენ გაქვს ოსტეოქონდროზი“, მას შეიძლება უპასუხო: „ოსტეოქონდროზიც გაქვს, მხოლოდ არაფერი გტკივა, მაგრამ მე მტკივა, ამიტომ ამიხსენი ჩემი ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი“.

კომპეტენტური სპეციალისტები ცდილობენ არ გამოიყენონ დიაგნოზი „ოსტეოქონდროზი“ და, მაგალითად, თანამედროვე ამერიკულ მედიცინაში ის საერთოდ არ გამოიყენება. როგორ შეიძლება დაიწყოს მკურნალობა, თუ გაურკვეველია რა კონკრეტულ პრობლემაზეა საუბარი?

იმისათვის, რომ გაიგოთ, რატომ გტკივა ზურგი, თქვენ უნდა შეამოწმოთ მალთაშუა დისკების, ნერვების, კუნთების, ლიგატების მდგომარეობა და ამავე დროს შეამოწმოთ აქვს თუ არა პაციენტს სისტემური დაავადებები (როგორიცაა მაგ. ინფექციური ართრიტი, რევმატოიდული ართრიტიპოდაგრის ართრიტი). მხოლოდ ყველა ამ საკითხის გარკვევის შემდეგ შეიძლება დაიწყოს პრობლემასთან მუშაობა - კომპლექსურად მასაჟის, წევის, ფიზიოთერაპიის და საჭიროების შემთხვევაში ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების გამოყენებით.

მითი 7. მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენჯერაც გსურთ.

სინამდვილეში, ეს ისეთი ინტენსიური პროცედურაა, რომ ყოველდღიური სესიები უარყოფს დადებით ეფექტს - სხეულს არ სჭირდება ასეთი დატვირთვა. რაც შეიძლება ხშირად, მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. და ოპტიმალურად - კვირაში 2-3-ჯერ. ტრადიციულად, კურსი არის 10 პროცედურა, მაგრამ უმჯობესია აირჩიოთ პროგრამა თქვენთვის, იმის გათვალისწინებით. ინდივიდუალური მახასიათებლები. ეს შეიძლება იყოს 5-7 სამკურნალო სესია ან 12-15 რელაქსაციის, მატონიზირებელი და სხეულის ჩამოყალიბების სესია. კურსის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი ორ კვირაში ერთხელ - მხოლოდ ტონუსის შესანარჩუნებლად. ერთჯერადი სეანსიც კი კარგ „რხევას“ აძლევს სხეულს - კეთილდღეობის განსხვავება ადრე და შემდეგ იგრძნობა, ცხოვრება უფრო ადვილი და სასიამოვნო ხდება.

მითი 8: "მასაჟი საერთოდ არ უნდა გაკეთდეს"

ძალიან ღირსეული ილუზიაა, თუ ახალგაზრდა ხარ, ჯანმრთელი და ლამაზი. თუ რომელიმე კომპონენტი აკლია, მაშინ მასაჟი უნდა გაიკეთოთ, სანამ ძალიან გვიან არ არის. ეს არის თანამედროვე ნატუროპათიური მედიცინის ყველაზე მარტივი და ფიზიოლოგიური გზა. რამ შეიძლება შეცვალოს ადამიანის ხელების სითბო და სასურველი შედეგის მოპოვების სიმარტივე? მასაჟისტი აკეთებს თქვენთვის იმას, რისი გაკეთებაც ძალიან გეზარებათ: ამაგრებს კუნთებს, აღადგენს სახსრების მოძრაობასა და კანის ელასტიურობას, აადვილებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, ხსნის შეშუპებას. ის ასევე გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს და ფიზიკურ გადატვირთვას, აღადგენს იმუნიტეტს და უბრუნებს ცხოვრების ხალისს. რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის გარეშე შეგიძლია, მაგრამ აუცილებელია? იცოდით, რომ ჩვენი კანი ენდორფინების (სიამოვნების ჰორმონების) წყაროა, მასაჟის ტექნიკის გავლენით მათი დიდი რაოდენობა წარმოიქმნება. და ისევ ბედნიერი ხარ იმ ძალიან მშვენიერი ბავშვური ბედნიერებით, რისთვისაც არავითარი მიზეზი არ არის საჭირო, გარდა ერთისა - დილით თვალების გახელა.

მითი 9. მასაჟი უნდა გაკეთდეს 40 წლის შემდეგ.

40 წელი დაგვიანების ასაკია, ვინაიდან ამ მომენტში ორგანიზმი მენოპაუზისთვის ემზადება და უკვე დაიწყო კანის დაბერების ყველა პროცესი. აუცილებელია მათი გაფრთხილება, არ დაუშვან სახე დაკუნთული, თვალები გამოუვიდეს და კანი გაუფერულდეს. აუცილებელია კვირაში ერთხელ პროფილაქტიკური მასაჟების დაწყება 25 წლის ასაკიდან 10 პროცედურის კურსით. 30 წლის შემდეგ კი წელიწადში 2-ჯერ გაიკეთეთ 10 მასაჟის კურსი ყოველ მეორე დღეს. და როცა ორგანიზმის ჰორმონალური აქტივობის შემცირების ასაკი მოახლოვდება, ამისთვის მზად იქნები და კანი მაშინვე არ დაკარგავს ელასტიურობას და არ ჩამოცვივდება.

მითი 10. მასაჟის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 2 საათი ან მეტი

დამღუპველი ბოდვა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ხანგრძლივი მასაჟის მოყვარულთა ჯანმრთელობაზე. არსებობს ადამიანის სხეულზე ტაქტილური ზემოქმედების ფიზიოლოგიური ნორმა - დაახლოებით ერთი საათი. ამ ნორმის გადამეტება იწვევს უარყოფით შედეგებს მთელი ორგანიზმისთვის. კანის რეცეპტორები (მექანორეცეპტორები) სწრაფად ეგუებიან ტაქტილურ ზემოქმედებას, მგრძნობელობა მასაჟის ტექნიკის მიმართ მცირდება შესაბამისად 30-50%-ით და მცირდება მასაჟის ეფექტურობა. შეგიძლიათ 3 საათის განმავლობაში დაწექით, მხოლოდ ამით ორგანიზმს არავითარი სარგებელი არ ექნება, არამედ ზიანი... შეადარეთ თქვენი გრძნობები ტკბილეულის ჭამას: ერთი კანფეტი შეჭამეთ - გემრიელი, მაგრამ ყუთი - ცუდი. ჩვენმა ტვინმა ყველაფერი საუკეთესოდ მოაწყო, რათა დავიცვათ ზედმეტი შეგრძნებებისაგან, რომელთაგანაც შეიძლება ადამიანი იტანჯოს. ჩვენ გვაქვს სპეციფიკური ნეირონებიც კი, რომლებსაც სიახლის ნეირონები ჰქვია, რადგან ცვლილებების წყურვილი და ახალი შეგრძნებები საშუალებას აძლევს ადამიანს ავიდეს ევოლუციური კიბეზე. ასე რომ, დაიმახსოვრეთ სიტყვა: „ჯობია არასაკმარისი ჭამა, ვიდრე ზედმეტად დაძინება“. სხეული ზრუნავდა ჩვენს დაცვაზე შეგრძნებების გადაჭარბებული დოზისგან, მათ მიმართ მგრძნობელობის შემცირებით.

ჰიპერტენზია და ჰიპოტენზია ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს მასაჟის ხანგრძლივობის მიმართ. პირველ შემთხვევაში, ხანგრძლივი და ძლიერი მასაჟი გამოიწვევს წნევის მატებას მოცირკულირე სისხლის მოცულობის მკვეთრი ცვლილებისა და უჯრედშორის სივრცეში მეტაბოლიტების გამოყოფის გამო და შესაძლოა ჰიპერტონული კრიზისი. მეორე შემთხვევაში, ხანგრძლივი ტაქტილური სტიმულაცია და ხანგრძლივი ყოფნა ჰორიზონტალური პოზიციაშეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წნევა, თავბრუსხვევა და გულისრევა. Არ დაგავიწყდეს ოქროს წესი: ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს.

მითი 11. მასაჟი მტკივნეული უნდა იყოს.

იცოდით, რომ ტკივილი ადამიანის გარემოსთან ადაპტაციის აუცილებელი მექანიზმია. თუ ტკივილი არ გვექნება, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ექიმები გადაგვარჩენდნენ აპენდიციტის ან მიოკარდიუმის ინფარქტის შეტევის დროს. ტკივილი მოქმედების სიგნალია, ეს არის გაფრთხილება ორგანიზმში არსებული გაუმართაობისა და საფრთხის შესახებ. კუნთები ტკივილზე რეაგირებენ მკვეთრი შეკუმშვით, ემზადებიან გაქცევისთვის ან თავდასხმისთვის, თქვენ კი წევთ მასაჟის მაგიდაზე, სად უნდა გაიქცეთ და რატომ?

კუნთები არის ჩვენი მთავარი სისხლის საცავი. ტკივილის იმპულსების გავლენის ქვეშ კუნთები იკუმშება და სისხლი და სითხე ტოქსინებით იჭედება. შინაგანი ორგანოებიკანქვეშა ცხიმი, ჯირკვლები და დიდი გემები. ტოქსიურ-წიდა ზემოქმედებას ახდენს მთელ სხეულზე. განკურნების ნაცვლად ვიღებთ ძლიერ ინტოქსიკაციას. სხეული მტკივა, თავი მტკივა, გულისრევა და ა.შ. ასაკთან ერთად, ჩვენი უჯრედშორისი ნივთიერებადა ასე ხდება ჭაობივით, სადაც დიდი ცილის მოლეკულები, ვირუსების და ანტიგენების „ფრაგმენტები“ არის დეპონირებული. ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად კი საჭიროა „ჭაობის გადინება“ და ლიმფის წარმოქმნის გაუმჯობესება და არა ახალი ტოქსინების დამატება. ჩვენ თვითონ ვატკინებთ საკუთარ თავს და არ გვესმის, რატომ ხდება ჩვენი ქსოვილები უფრო და უფრო შეშუპებული და ფუმფულა. ჩვენ უნდა შევცვალოთ პარადიგმა: მასაჟი არ უნდა იყოს მტკივნეული, არამედ ღრმა. თქვენ მოდიხართ მასაჟისთვის კისრის ტკივილისთვის. მხოლოდ ერთი რამ გინდა, რომ გაგიადვილდეს. არ არის საჭირო მეტი ტკივილის გამოწვევა მტკივნეულ კუნთებზე მუშაობით. არსებობს ასობით სრულიად უმტკივნეულო მკურნალობა.

ტკივილი მხოლოდ სიგნალია და თქვენ არ გჭირდებათ ის შეგნებულად მიაყენოთ საკუთარ თავს. მუდმივი სტრესის გავლენის ქვეშ მყოფი ჩვენი კუნთები ჰიპერტონიურობაშია, ზურგზე ვატარებთ დაუმუშავებელი ემოციებისა და პრობლემების მძიმე ტვირთს, გარსში ვართ ჩაკეტილი. მისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ კუნთების მოდუნების, კუნთის დაჭიმვისა და ცვეთის გარეშე ტკივილის გარეშე, ან რეფლექსურ-სეგმენტური ეფექტის გამოყენებით: მტკივა ქვევით - ჩვენ ვმუშაობთ ზევით, მტკივა ზევით - ჩვენ ვმუშაობთ ქვემოთ. რეფლექსოლოგიის ოქროს წესები.

ნამდვილი მასაჟი მოსვენებას მისცემს არა მხოლოდ დაღლილ კუნთებს, არამედ ანთებულ გონებას, როგორც ეს არის უკუკავშირში: ტვინი-კუნთოვანი-ტვინი და პირიქით. მასაჟი უნდა იყოს ღრმა, არა მტკივნეული, უნდა განკურნოს და არ დააზიანოს. კომპეტენტური სპეციალისტი ყოველთვის იპოვის ისეთ ტექნიკას, სადაც შეგიძლიათ იგრძნოთ შეგრძნებების სრული სიღრმე კანიდან ძვალამდე, მაგრამ ტკივილის გარეშე. დაუსვით საკუთარ თავს მარტივი შეკითხვა: „რა მინდა? განიცადო ტკივილი თუ გახდე ჯანმრთელი? არა მხოლოდ იკითხე, არამედ უპასუხე. ცხოვრებაში უკვე ძალიან ბევრი ტკივილია, რომ შეგნებულად მიაყენო ის საკუთარ თავს.

მითი 12. ანტიცელულიტური მასაჟი და მასაჟი წონის დაკლებისთვის უნდა იყოს მძიმე, ძლიერი და მტკივნეული. ეს მასაჟი "ახშობს" ცხიმოვან ქსოვილს"

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა, რომელიც აშკარად ეფუძნება იმ აზრს, რომ ცხიმი ძალით იშლება. სცადეთ აიღოთ ნებისმიერი ცხიმის ნაჭერი და დაშალოთ იგი წყალში და ცხიმოვან მჟავებად. იქნებ ალქიმიაში გათვითცნობიერებული ხარ? თუ ცნობილი ჯადოქარი და ჯადოქარი ხარ? თუმცა, ვფიქრობ, ისე გამოვა, როგორც პუშკინის ცნობილ ზღაპარში, როცა ბალდამ ქვის ნაცვლად კვერცხი დაწურა. მან მოატყუა ეშმაკი და შენ თვითონ. დაფიქრდი, თუ ყველაფერი ასე მარტივია, მაშინ რატომ არ ანადგურებ შენს ცხიმს? დანაზოგი დიდი იქნება. და სად არიან მილიარდობით ქალი 90-60-90? ყველაფერი ისე მარტივი არ არის, როგორც რეკლამაშია ნათქვამი.

მრავალი ექსპერიმენტი ცალსახად ადასტურებს კანქვეშა ცხიმზე პირდაპირი ზემოქმედების შეუძლებლობას. გაანადგურა კაპილარები, გახეთქილი და ჰემატომები კუნთებში და მინიმუმ ჰენა ცხიმისთვის. რაც არ უნდა ძლიერად დააჭიროთ, ის მაინც იმავე ადგილზეა და თავისუფალ სივრცეში არც ერთი წვეთი ცხიმი.

ცხიმოვანი ქსოვილი არის ჩვენი სტრატეგიული რეზერვი და სარეზერვო ენერგიის წყარო, მასში მწიფდება სასქესო ჰორმონები და ინახება ცხიმში ხსნადი ვიტამინები. რატომ ნაწილდება სხეული ასეთი ძვირფასი ტვირთით? ერთხელ და სამუდამოდ აუცილებელია მარტივი ჭეშმარიტების გაგება: წონის დაკლების პროცესი და ცელულიტთან ბრძოლა არ არის მარტივი და ხანგრძლივი პროცესი. ცხიმოვანი ქსოვილის ლიპოლიზი რთული მრავალსაფეხურიანი პროცესია, რომელიც მოიცავს ნეიროტრანსმიტერებს, ფარისებრი ჯირკვლის და სტეროიდულ ჰორმონებს და ინსულინს. ასეთი პროცესის დასაწყებად ნერვების კოორდინირებული მუშაობა და ენდოკრინული სისტემებისხეული, პლუს შენი ყოველდღიური შრომაკალორიების შეზღუდვა, გაიზარდა საავტომობილო აქტივობადა სტრესის განმუხტვა.

რა როლი აქვს მასაჟს? მასაჟი ზემოქმედებით ლიმფურ დრენაჟზე (ლიმფური დრენაჟი), კუნთებზე (ქირომასაჟი) და ნერვულ სისტემაზე (სომატო-ემოციური მასაჟი) ზოგადი რეგულირების საშუალებით ხელს უწყობს "წონის დაკლების მანქანის" დაწყებას. თქვენ არ შეგიძლიათ შეიზღუდოთ თავი ამ სიიდან ერთი ნივთის არჩევით. მხოლოდ ჰოლისტიკური მიდგომა გახდით გამხდარ და ახალგაზრდა.

თუ მასაჟის დროს ტკივილისგან ყვირიხართ და პირსახოცს კბილებით ეკიდებით, თუ მასაჟის შემდეგ სხეულზე სისხლჩაქცევები რჩება, მაშინ ისეთ რამეს გაძლევენ, რასაც მასაჟი არ შეიძლება ეწოდოს. კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ - მასაჟი კურნავს, მაგრამ არ აბრკოლებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კაპილარებში და არ ანადგურებს მათ, აღადგენს კუნთების ფუნქციას და არ ანადგურებს მათ, ირიბად მოქმედებს ცხიმოვან ქსოვილზე, სისხლში მოაქვს საჭირო ჰორმონები და შუამავლები. ეს უკანასკნელი ასტიმულირებს ცხიმოვან ქსოვილს წყალში დაშლას და ცხიმოვანი მჟავები. დაიკელით წონაში, მაგრამ არ დაივიწყოთ ჯანმრთელობა.

ყველას უყვარს მასაჟი. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ სხეული და მოიხსნათ ემოციური სტრესი. არსებობს მასაჟის მრავალი სახეობა, რომელიც ეფექტურია გარკვეულ შემთხვევებში.

თითოეული ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ ხერხემლის, ნერვული სისტემის, კუნთოვანი ქსოვილის გარკვეულ დაავადებებს. მასაჟის ზოგიერთი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ სხეულის ტონუსი, ზოგიერთმა კი, როგორც სტატიაში http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-after-banochnogo-massage/ წერია, შეიძლება სისხლჩაქცევებიც კი დატოვოს! მაგრამ მოდით გაერკვნენ დღეს, რატომ გიჩნდებათ ხშირად ძილის სურვილი მასაჟის შემდეგ?

დაღლილი მასაჟის შემდეგ

ადამიანების უმეტესობა გრძნობს დაღლილობას მასაჟისტ-თერაპევტის მიერ გაწეული მომსახურების შემდეგ. ეს დაღლილობა შეიძლება შეინიშნოს მასაჟის ტიპის მიუხედავად. ამ პროცედურის ზოგიერთი გულშემატკივარი აწუხებს ამ ფენომენს. შემდეგი მასაჟის სესიის შემდეგ, როდესაც კლიენტი კვლავ იგრძნობს დაღლილობას, შეიძლება ჩაითვალოს, რომ ეს პროცედურა არაჯანსაღია, რაც მცდარი მოსაზრებაა.

ასეთი პროცედურების შემდეგ ადამიანს ნამდვილად შეუძლია იგრძნოს დაღლილობა, ეს ფენომენი უმეტეს შემთხვევაში შეინიშნება. მაგრამ, პროცედურის შემდეგ დაღლილობის შეგრძნების მიუხედავად, მასაჟი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და ასევე საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ ბევრ პრობლემას.

რატომ იწვევს მასაჟი დაღლილობას?

ტყუილად არ სიამოვნებს ადამიანს ასეთი პროცედურა, ვინაიდან მასაჟი ხელს უწყობს როგორც სხეულის, ასევე გონების მოდუნებას. რელაქსაცია, რომელსაც ადამიანი მასაჟის დროს იღებს, საკმაოდ ძლიერია, მასაჟის დამამშვიდებელი ეფექტი კი საკმაოდ ხანგრძლივი. შედეგად დაღლილობა შეიძლება უბრალოდ იყოს სხეულის ძლიერი მოდუნების მიზეზი, რადგან რელაქსაციას ყოველთვის ახლავს დივანზე დაწოლისა და დასვენების სურვილი.

ზოგიერთი სახის მასაჟი მიზნად ისახავს გარკვეული დაავადებების მკურნალობას. მანიპულაციები, რომლებსაც მასაჟისტი ახორციელებს კლიენტის სხეულთან, მიზნად ისახავს ორგანიზმში გარკვეული პროცესების გამოწვევას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა. ასეთ ვითარებაში ასევე არაფერია სანერვიულო, რადგან დაღლილობა ორგანიზმის შეხორცების პროცესის შედეგია.

როგორ მოვიშოროთ დაღლილობა მასაჟის შემდეგ

ამ ფენომენის თავიდან აცილება საკმაოდ რთულია, მაგრამ სხვადასხვა მატონიზირებელი სასმელები დაგეხმარებათ მასაჟის შემდეგ ხალისიან მდგომარეობაში დაბრუნებაში. უმჯობესია არ ებრძოლოთ დაღლილობას მასაჟისტთან ვიზიტის შემდეგ, რადგან ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს პროცედურების სასარგებლო ეფექტს. უმჯობესია დაგეგმოთ ვიზიტი მასაჟისტთან საღამოს დროშემდეგ კი დაისვენეთ კომფორტულ გარემოში და დაიძინეთ. მასაჟის შემდეგ დაღლილობა გადადის ჯანსაღი ძილი, დილით კი ადამიანი გაცილებით უკეთ და ხალისიანად იგრძნობს თავს.

1happy-blog.com

რატომ მტკივა თავი მასაჟის შემდეგ?

მასაჟი მშვენიერია და ძალიან ეფექტური საშუალება, რომელიც ინიშნება მრავალი დაავადების დროს. მისი სარგებელი ფასდაუდებელია საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის და სისხლის მიმოქცევის სისტემის პრობლემებთან ბრძოლაში. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, თუ დაუკავშირდით არაკვალიფიციურ სპეციალისტს. ასეთი სისულელე სავსეა გართულებებით. საკმაოდ ხშირად არის სიტუაცია, როდესაც თავი მტკივა მასაჟის შემდეგ. შევეცადოთ გავიგოთ ამ ფენომენის მიზეზები.

მასაჟის სახეები და მათი ეფექტი

არსებობს ორი ჯგუფი: ევროპული (კლასიკური თერაპიული) და აღმოსავლური მასაჟები. ისინი განსხვავდებიან პროცედურისადმი მიდგომით.

პირველი ჯგუფის პროცედურები ორიენტირებულია კუნთებსა და ქსოვილებზე ზემოქმედების გზით კონკრეტული პრობლემის გადაჭრაზე.

აღმოსავლური სახელმძღვანელოები კომპლექსურ განკურნებას იყენებენ. ისინი მუშაობენ სხეულის შინაგან ძალებთან. ისინი ახდენენ ფარული რესურსების მობილიზებას დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

კლასიკური

ოსტეოქონდროზის და ხერხემლის სხვა პრობლემების არსებობისას კომპლექსური მკურნალობაშეიძლება იყოს კისრის, ზურგის ან საყელოს ზონის მასაჟი, დაავადების მიხედვით. ეს პროცედურა:

• აღადგენს კუნთების მოძრაობას;
• ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას;
• ხსნის დამჭერებს.

აღმოსავლური პრაქტიკა

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, აზიური კულტურა სულ უფრო მეტად შეაღწია მასში ყოველდღიური ცხოვრებისევროპელები, მათი სახელმძღვანელო ტექნიკა პოპულარული ხდება. მათ შორისაა:

1. ჩინური გუა შა მასაჟი შესრულებული საფხეკით. მას სთავაზობენ მრავალ სილამაზის სალონში. პროცედურის ჩატარება მარტივია სახლშიც კი. "სკრაპი" მასაჟი სხეულზე მოქმედებს კანი. ხსნის თავის ტკივილს, ეხმარება სახსრების დაავადებებს, გაციებას, ქოლეცისტიტს.
2. სახის მასაჟი ძალიან პოპულარულია ქალებში. ამ მანიპულაციის წყალობით კუნთები უფრო ტონუსი ხდება, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და კანი უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება.
3. ტაილანდური მასაჟი არის რთული სისტემასპეციალისტის ხელით გაჭიმვა, გახეხვა და ზელვა. ეს ცოტათი ჰგავს მედიტაციას. პირველი, რასაც პროცედურის გავლილი აქვს შენიშვნა, არის დასვენებისა და სიმშვიდის განცდა. სტრესი გაქრა. გარდა ამისა, სამკურნალო ეფექტი შენარჩუნებულია სახსრებისა და კუნთების ტკივილისგან თავის დაღწევის სახით.

ბავშვები

ბავშვისთვის მასაჟის დაწყება შესაძლებელია სიცოცხლის პირველი თვეებიდან (პედიატრები ჩვეულებრივ ნიშნავენ სამი თვის ასაკიდან). თუ პროცედურა სწორად ჩატარდება, ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემა და დააჩქაროთ ბავშვის განვითარება.

ბავშვის სწორი მასაჟი:

• ასტაბილურებს საჭმლის მონელებას;
• ახდენს ძილის ნორმალიზებას;
• ხსნის კუნთების ჰიპერტონულობას;
• აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ბავშვებს ძალის გარეშე უკეთებენ მასაჟს, რადგან ბავშვის ჩონჩხი საკმაოდ მყიფეა. ძირითადად, ეს არის მოფერება და მსუბუქი ცომის მოძრაობები. დედას შეუძლია ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, მანამდე რომ დაეუფლა ტექნიკას პროფესიონალი მასაჟისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია სალონების მიერ შემოთავაზებული მასაჟის პროცედურების მხოლოდ მცირე ნაწილი. სამედიცინო დაწესებულებებიდა ცენტრები ალტერნატიული მედიცინა. არჩევის დროს მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ მთავარი: კვალიფიციურმა სპეციალისტმა უნდა განახორციელოს პროცედურა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს ჯანმრთელობის დიდ პრობლემებს. Ერთ - ერთი გვერდითი მოვლენები – თავის ტკივილი.

მასაჟის კურსის გატარების გადაწყვეტის შემდეგ, ჯერ მიმართეთ ექიმს. ეს პროცედურაზოგიერთ დაავადებაში უკუნაჩვენებია.

თავის ტკივილის მიზეზები

მასაჟის შემდეგ თავის არეში დისკომფორტი აიხსნება ადამიანის სხეულის აგებულებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი სხეულიმისი არის ხერხემალი, რომელზეც დამოკიდებულია ზოგადი მდგომარეობა. ნებისმიერი დარღვევა: გადაადგილებები, დამჭერები და ა.შ., დაუყოვნებლივ მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

ეს განსაკუთრებით ეხება საყელოს ზონას. ხერხემლიანები აქ ძალიან დაუცველია იმის გამო, რომ ისინი ერთმანეთთან ახლოს მდებარეობს, გარშემორტყმულია საკმაოდ სუსტი კუნთებით, მაგრამ ამავე დროს მათზე დატვირთვა ძალიან ძლიერია. ამ პრობლემური უბნის მასაჟი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს.

მასაჟის დროს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები შეიძლება იმოძრაონ არასწორად განაწილებული წნევით. ეს გამოიწვევს ძალიან ძლიერ თავის ტკივილს.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, რის გამოც მასაჟი იწვევს დისკომფორტს.

ტექნიკა

სპეციალისტს შეუძლია აირჩიოს ექსპოზიციის მეთოდი, რომელიც არ არის შესაფერისი კონკრეტული შემთხვევისთვის. ზოგიერთი სახელმძღვანელო მიიჩნევს, რომ მასაჟის მანიპულაციები უნდა იყოს მტკივნეული და დისკომფორტი სესიის დროს ან მის შემდეგ ნორმაა. ძალის გამოყენებით პაციენტის მახასიათებლების გათვალისწინების გარეშე, ისინი რისკავს ხერხემლის დაზიანებას. ასევე შეიძლება იყოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:

• თავბრუსხვევა;
• კუნთების სისუსტე;
• გულისრევა;
• ღებინება;
• ზოგადი სისუსტე.

გარდა ამისა, ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება თავბრუსხვევა კისრის მასაჟის შემდეგ (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სეანსი ჩატარდა ცარიელ კუჭზე) და ცხელება.

არაპროფესიონალი მასაჟისტი

კურსის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ სპეციალისტს აქვს საკმარისი დონეკვალიფიკაცია. დაუკავშირდით მხოლოდ პროფესიონალებს, სერტიფიცირებულებს სამედიცინო დაწესებულებები. სამოყვარულო მანიპულაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ თავის ტკივილი, არამედ გამოიწვიოს კუნთოვანი ქსოვილისა და ნერვების დაზიანება. ასეთი „მკურნალობის“ შედეგების გამოსწორება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მოუწევს.

ხერხემლის არტერიის დაზიანება

მასაჟის შემდეგ ძლიერი თავის ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ხერხემლის არტერიის დეფორმაცია ან დაძაბვა. საშვილოსნოს ყელის რეგიონი. ასეთი დაზიანება იწვევს სისხლძარღვების სპაზმს, რომლებიც სისხლს ტვინს აწვდიან. ჩნდება ჟანგბადის შიმშილი, თავი მტკივა და შეიძლება თავბრუსხვევა. ზოგჯერ სეანსის შემდეგ ადამიანი კარგავს გონებას. ხერხემლის მინიმალურმა გადაადგილებამ ან თავის არასწორმა მობრუნებამ მასაჟის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი შედეგები.

გაითვალისწინეთ, რომ სისუსტე ხშირად ვლინდება მასაჟის შემდეგ ჰიპო- ან ჰიპერტონიულ პაციენტებში. ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაისვას საკითხი მასაჟის, როგორც სამედიცინო პროცედურის მიზანშეწონილობის შესახებ.

ყურადღება: თავის ტკივილი შეიძლება იყოს კისერში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისა და ტვინში ჟანგბადის მკვეთრი შედინების შედეგი. მსგავსი რეაქცია დამახასიათებელია ვეგეტოვასკულარული დისტონიის მქონე ადამიანებისთვის.

უკუჩვენებები

საყელოს ზონის მასაჟი საკმაოდ უნივერსალური პროცედურაა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს არის აქტიური ჩარევა და აქვს საკუთარი უკუჩვენებები:

• ინფექციური დაავადებები;
• სისხლდენის ჭრილობები;
• ვარიკოზული ვენები;
• აორტის ანევრიზმა;
• პუსტულური წარმონაქმნები.

მასაჟი სიფრთხილით ენიშნებათ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ დიაგნოზი:

• ონკოლოგიური სტრუქტურები;
• ფსიქიკური დარღვევები;
• იშემია;
• მუცლის ღრუს ორგანოების პათოლოგია;
• ფილტვის და გულის უკმარისობა.

ექვემდებარება ყველას აუცილებელი პირობებიდა პრევენციული ზომები, მასაჟის კურსი დააჩქარებს გამოჯანმრთელებას და მუხტს მისცემს სიცოცხლისუნარიანობას. თუ გვერდითი ეფექტი სისუსტის სახით მაინც შეინიშნება, უნდა მოგვარდეს.

მკურნალობა

თავის ტკივილი ჩვეულებრივ ვლინდება მაღალი წნევის ფონზე და თან ახლავს გულისრევა და გულისცემის გახშირება. ამ სიმპტომების მოთმენა შეუძლებელია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზიანი მიადგება:

• გული;
• გემები;
• ტვინი
• ნერვული სისტემა.

უგულებელყოფილი თავის ტკივილი ქრონიკული ხდება, შფოთვა იზრდება, ვითარდება დეპრესიული მდგომარეობა.

დისკომფორტის მოშორების უმარტივესი გზა ტკივილგამაყუჩებლების მიღებაა, მაგრამ ექიმები არ გირჩევენ აბების დაუყოვნებლივ მიღებას.

ხშირად ეხმარება დასვენებას ვენტილირებადი ზონაში. თავზე დატანილი მაგარი კომპრესა ან კომბოსტოს ფოთოლი კარგად ხსნის ტკივილს.

თუ მასაჟი ჩატარდა შიმშილის მდგომარეობაში, საჭიროა მჭიდროდ ჭამა. დალიეთ ჩაი შაქრით და ლიმონით ან მოადუღეთ გვირილა.

თავის ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება გარკვეული პერიოდის შემდეგ. თუ ეს არ მოხდა, უნდა მიმართოთ ექიმს და შეწყვიტოთ მასაჟის პროცედურები.

შედეგი

კიდევ ერთხელ უნდა აღინიშნოს, რომ მასაჟი მშვენიერი უძველესია ველნესი პროცედურა. სწორად შესრულებით, ეს ხელს უწყობს მრავალი ფიზიოლოგიური და ემოციური პრობლემისგან თავის დაღწევას. მაგრამ ძალიან სერიოზულად უნდა მივუდგეთ გავლენის მეთოდის არჩევანს და სახელმძღვანელოს, რომელიც განახორციელებს მას. არ დაედევნოთ მოდას და გაიქეცით საეჭვო სალონებში. ჯერ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია. შემდეგ მასაჟის შემდეგ არ იქნება თავის ტკივილი ან სხვა უარყოფითი შედეგები.

cefalea.ru

თავის ტკივილი მასაჟის შემდეგ (კისრის, ზურგის), მიზეზები, როგორ ვუმკურნალოთ?

მასაჟი შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სამკურნალოდ სხვადასხვა დაავადებები. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სასარგებლო, ზოგიერთ სიტუაციაში ის იწვევს გვერდითი მოვლენები- ძლიერი თავის ტკივილი. რატომ ხდება ეს, წინასწარ უნდა გაარკვიოთ, შეიძლება გქონდეთ დაავადება, რომელშიც მასაჟი უკუნაჩვენებია.

ხერხემლის თავისებურება

ხერხემალი ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციას ადამიანის ორგანიზმში, იგი შედგება 35 ხერხემლისგან. ღრუებში, როდესაც ხერხემლიანები მორგებულია, იქმნება არხი, რომელიც შეიცავს ზურგის ტვინი. ეს არის ცენტრალური ნერვული სისტემის ერთ-ერთი მთავარი ორგანო რთული სტრუქტურა, რომელიც შეიცავს ნერვული ბოჭკოებიასე რომ, სხეულის გარკვეული ნაწილის იმპულსები შეიძლება შევიდნენ ტვინში.

მასაჟის გავლენა ზურგზე, კისერზე

ხერხემლის სტრუქტურის დარღვევის შემთხვევაში - ხერხემლიანები გადაადგილდება, ნერვები იკეცება, ხერხემალი მოხრილია, ეს აისახება ყველა სისტემურ ორგანოში. ამიტომ, კუნთების სპაზმისა და სტრესისგან თავის დასაღწევად ექიმი ხშირად დანიშნავს მასაჟის კურსს. მაგრამ ყველა პაციენტი არ ითვალისწინებს, თუ როგორ მოქმედებს მასაჟი სხეულზე. ეს არის ფიზიკური ეფექტი ზურგის არეში.

მასაჟმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხერხემალზე და კისერზე სხვადასხვა გზით, ვიღაცისთვის დადებითად, ვიღაცისთვის კი სრულიად განსხვავებული. რა თქმა უნდა, მცირე არასასიამოვნო შეგრძნებები უნდა იყოს შემაშფოთებელი, ითვლება, რომ გაუარესება ყოველთვის იწვევს შემდგომ აღდგენას. მაგრამ, თუ თქვენ გაწუხებთ ძლიერი თავის ტკივილი, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მკურნალობის კურსის კორექტირებაა საჭირო.

ადამიანის რეაქცია მასაჟზე

1. სახელმწიფო არ იცვლება, ამის შემდეგ ადამიანი არ არის ცუდი, მაგრამ არც კარგი.

2. ტკივილიკუნთების შეხებით. ტკივილი შეიძლება გაქრეს თავისით ან შემდეგი მასაჟის შემდეგ.

3. კუნთების ძლიერი ტკივილი, მაგრამ ადამიანი არ უარესდება. ვარჯიშის ან მასაჟის შემდეგ კეთილდღეობა უმჯობესდება.

4. უსიამოვნო შეგრძნებები in კუნთოვანი სისტემატონუსის დაქვეითებისას ადამიანს უჩნდება აშლილობა, აპათია, ნერვული გადამეტებული აგზნება. სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს დიდი დრო, შემდეგ შეიძლება გაიაროს რამდენიმე დღეში.

5. ადამიანი უეცრად ავად ხდება, იწყებს წუხილს დიდი სისუსტემაღალი წნევის ხტუნვა, თავბრუსხვევა იწყება, ტკივილი აწუხებს, ვეგეტატიური დარღვევებიც ხდება.

თავის ტკივილის მიზეზები კისრის და ზურგის მასაჟის შემდეგ

მასაჟს აქვს თავისი მახასიათებლები, ამიტომ, ზოგიერთი ნიუანსის გათვალისწინების გარეშე, შეგიძლიათ მხოლოდ ზიანი მიაყენოთ ადამიანს. თუ მასაჟისტი ძლიერ შეკუმშავს ნერვულ დაბოლოებას, ხერხემლიანი შეიძლება გადაინაცვლოს, რაც იწვევს ძლიერ თავის ტკივილს.

ზოგიერთ მასაჟისტს სჯერა ამის ეფექტური მასაჟიმტკივნეული უნდა იყოს. ეს არასწორია, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს ხერხემალი, ტკივილის გამო სისხლი იწყებს დინებას ქიმიური ნივთიერებები. ადამიანს აწუხებს ძლიერი ინტოქსიკაცია, რომელსაც თან ახლავს თავის ტკივილი, უჩნდება კუნთები, გულისრევა და სისუსტე.

კისრის, ხერხემლის მასაჟის უკუჩვენებები

პრობლემების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მასაჟის ყველა უკუჩვენების გათვალისწინება, როდესაც ის არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შესრულდეს:

1. როცა ადამიანს აწუხებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. რადგან მასაჟის დრო აუცილებელია დიდი დროდაწექით, სანამ მასაჟისტი იწყებს მოძრაობას, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ამიტომ არტერიული წნევა მკვეთრად იწყებს ნახტომს. ეს იწვევს ძლიერ თავის ტკივილს.

2. მასაჟის დროს სისხლი აქტიურად არის გაჯერებული დიდი რაოდენობით ჟანგბადით, ამის გამო შეინიშნება ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძლიერი თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, მუდმივი ძილიანობა, ძალების დაკარგვა.

3. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მასაჟს შეუძლია არა მხოლოდ გაზარდოს არტერიული წნევა, არამედ დაეწიოს სხეულის მაღალ ტემპერატურას, ამიტომ არის თავის ტკივილი და სხეულის ტემპერატურის მომატებასთან დაკავშირებული ყველა სიმპტომი.

თავის ტკივილის მკურნალობა მასაჟის შემდეგ

თავის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს გაძლიერებული სისხლის წნევა, წარმოებული დიდი რიცხვიადრენალინი, გულისცემა იზრდება. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მოიცილოთ ეს სიმპტომები. თუ დროულად არ უპასუხებთ, შეიძლება განვითარდეს გულის დაავადება, სისხლძარღვთა სისტემაუჯრედულ დონეზე ცვლილებები, თავის ტვინში უჯრედების განადგურება, ნერვული დაბოლოებები, თავის ტკივილი შეიძლება შეიძინოს ქრონიკული ფორმა, წარმოიქმნება გაიზარდა შფოთვამუდმივი დეპრესია, ცუდი განწყობა.

Ერთ - ერთი საუკეთესო პრაქტიკაარის საანესთეზიო პრეპარატის მიღება, ამიტომ მწვავე შეტევა ისე სწრაფად მოიხსნება, რეკომენდებულია არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება. ყველაზე ხშირად იყენებენ "ანალგინს", მაგრამ აკრძალულია თუ ადამიანი განიცდის ბრონქული ასთმასისხლთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს. მასაჟის შემდეგ თავის ტკივილის მოხსნა შესაძლებელია "დიაფენის", "ანალფენის", "იბუპროფენის", "კოფალგინის" დახმარებით.

თავის ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს სწრაფი მოქმედების ციტრამონით, მაგრამ მისი გამოყენება არ შეიძლება ჰიპერტენზიის, თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებების, კუჭის წყლულებისა და ჰემოფილიის დროს.

ხშირად კისრის, ხერხემლის მასაჟის შემდეგ ჩნდება სპაზმი, „ნო-შპა“, „სპაზმალგონი“ კარგად ხსნის მას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად, ისინი უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს საერთოდ არ გამოიყენოთ მედიკამენტები, უმჯობესია თავზე ცივი კომპრესა ან კომბოსტოს ფოთოლი დაიდოთ და დაწექით დასასვენებლად, თავის ტკივილმა თავისით უნდა გაიაროს. შესაძლოა ის გაქრეს შემდეგი მასაჟის შემდეგ.

ასევე შესაძლებელია, რომ მასაჟი გაკეთდა უზმოზე, საჭიროა კარგად იკვებოთ, დალიოთ ტკბილი ჩაი ლიმონით, გვირილის ნახარში.

ამრიგად, მასაჟის დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა, მოიცილოთ სპაზმი, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, რათა კიდევ უფრო მეტი ზიანი არ მიაყენოთ. არ გადააჭარბოთ, ყველა მოძრაობა უნდა იყოს მოწესრიგებული და გლუვი, ეს ერთადერთი გზაა თავის ტკივილისა და სხვა გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად. თუ ღელავ ძლიერი ტკივილიკისრის, ზურგის მასაჟის შემდეგ, ცოტა ხნით უნდა მიატოვოთ იგი.

ურჩიეთ, შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება, თუ კლიენტი დაიძინებს ან დაიძინებს? ღირს თუ არა კლიენტის გასახალისებლად და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად? კოლეგამ თქვა, რომ ზოგჯერ მასაჟი მასაჟს მიძინებულს ხდის.

დაიძინე და დაიძინე. მე ვაკეთებ იმას, რაც აუცილებელია მისი სხეულისთვის და იმ სესიისთვის. მე მას განზრახ არ ვაღვიძებ, მაგრამ გვერდიგვერდ არ ვჯდები ხელებჩამოკეცილი და ველოდები მის გაღვიძებას. მასაჟის სარგებელი არ მცირდება.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზანს ისწრაფვით სესიის განმავლობაში. თუ ეს სედატიური ტექნიკაა, მაშინ ეს კარგია, თუ თქვენ ებრძვით კუნთების ჰიპერტონულობას, მაშინ ეს ასევე კარგია. მაგრამ თუ ტონუსს ახდენთ, მაშინ უნდა დაფიქრდეთ, ალბათ, რაღაცას არასწორად აკეთებთ, თუ მასაჟის ასეთი ეფექტი სხეულზე მოხდება.

მეც მგონია, რომ თუ დაგეძინა, კარგი, დაე დაიძინოს. დასვენება უკეთესი იქნება. ისე, თუ მასაჟი არის სპორტული, მატონიზირებელი, მაშინ, ალბათ, სპორტსმენი დაიღალა.

ჰკითხეთ კლიენტს ძილიანობა ან დისკომფორტი. ხდება ისე, რომ სესიის შემდეგ კლიენტს ბევრი რამ აქვს გასაკეთებელი და მდგომარეობა, როცა მასაჟის შემდეგ დაძინება გინდა, ამას არ უწყობს ხელს. შემდეგ მასაჟის დასასრულს გამოიყენეთ მატონიზირებელი ტექნიკა, როგორიც არის რუბინგი. ეს კი პირიქით ხდება, კლიენტი კმაყოფილია ასეთი რეაქციით, რადგან დაძაბულობა იკლებს, ნორმალიზდება და უმჯობესდება. ღამის ძილი.
მასაჟის ეფექტის დროს და მის შემდეგ ბევრი განსხვავებული რეაქციაა, რაც ნორმალურად ითვლება და ვფიქრობ, ისინი ყოველთვის უნდა განიხილონ კლიენტთან.
მაგალითად, მქონია შემთხვევები, როცა კლიენტებს არ მოეწონათ მასაჟის დიურეზული ეფექტი ან არ მოეწონათ ის, რომ კლიენტი მასაჟის შემდეგ იყინებოდა.

დიახ, ძილი ხდება მასაჟის დროს. ხანდახან იძინებენ და მერე ბოდიშს უხდიან.

ძნელია არ დაიძინო, როცა მასაჟისტი ჩუმად მუშაობს. პაციენტი წევს ერთ პოზაში, მასაჟის მუსიკა, თერმული კომფორტი და ნდობა, რომელშიც ის იმყოფება კარგი ხელები. კარგია, რომ პაციენტს სძინავს, თუ გადადიხარ, გადაბრუნდი, გააკეთე PIR პასიური მოძრაობები - გაიღვიძებს. უარესია, როცა არ სძინავს და ყოველ მოძრაობას უყურებს, ლაპარაკობს, კითხვებს სვამს, პრობლემებზე ფიქრობს – და ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ტონით დამუხტე.

ხანდახან სასაცილოა, როცა სეანსზე ხვრინავ პაციენტები ჩნდებიან, მძინარეთა მასაჟი ხდება. კლიენტის ძილი ჩემთვის კარგად გაკეთებული მასაჟის მაჩვენებელია, თუ, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მიზანი არ არის მატონიზირებელი.

ჯანსაღი ძილი კარგია. ყოველ შემთხვევაში, მეჩვენება. მასაჟის მიზანი მხოლოდ ფსიქოლოგიური სტრესის მოხსნაა. და თუ კლიენტი ხვრინავს - კარგი, ახლა მას მოუწევს შოკოლადის კოლოფზე გაფუჭება ოსტატისთვის.

ჩემს პრაქტიკაში იყვნენ ისეთი კლიენტებიც, რომლებიც პირიქით, მასაჟის კურსის დაწყებამდე უჩიოდნენ ცუდი სიზმარიდა უძილობა. ამიტომ, როდესაც მასაჟის შემდეგ ისინი დაიძინეს, ისინი ძალიან კმაყოფილი იყვნენ. დიახ, და მასაჟმა დადებითად იმოქმედა ღამის ძილზე.
და ერთი კლიენტი, სხვათა შორის, ძალიან მოლაპარაკე, მანამდე მესაუბრებოდა, სანამ ფეხის მასაჟის გაკეთება არ დაიწყო. მაგრამ ფეხებზე მთლად მოიჭრა. ისეთი სამწუხარო იყო მისი გაღვიძება მის გადაბრუნებაზე.

ეს მხოლოდ ძილის ქრონიკული ნაკლებობის, ქრონიკული სტრესის (დისტრეს) ერთ-ერთი მაჩვენებელია. მე არ ვწერ მასაჟის გავლენას სხეულზე, ნერვულ სისტემაზე - და ეს ყველამ იცის.
და რაც მთავარია - როცა პაციენტის ძილი ნორმალიზდება - პირადად მისთვის აუცილებელია ამაზე ფოკუსირება. რათა მან იცოდეს, რომ თქვენ იცით, რას აკეთებთ მასთან და რაც მთავარია - რატომ.

თუ მასაჟის დროს პაციენტს ეძინება, ეს ნიშნავს, რომ ის მთლიანად გენდობა, თქვენ გაქვთ მასთან კონტაქტი და შეგიძლიათ უშუალო საუბარი სხეულთან. იმუშავეთ თქვენი სიამოვნებისთვის - შედეგი შთამბეჭდავი იქნება.
სხვათა შორის, ძილის ერთ-ერთი ეტაპი ტესტირების რეჟიმში გადის. ტვინი სკანირებს სხეულის ყველა სისტემას (როგორც კომპიუტერის სკანირების რეჟიმი), რათა გამოავლინოს და გამოასწოროს სხვადასხვა უკმარისობა და ავარია. თუ თქვენ მოახერხეთ პაციენტის ამ ფაზაში მოყვანა - მოლაპარაკება მის ტვინთან (სხეულით, სულით - რაც გინდათ) რაიმე გამოსწორებაზე - ის გაგიგებს და მხარს დაგიჭერს.

კიდევ ერთი "სხვათა შორის". გუშინ მასაჟის დროს პაციენტს ჩაეძინა - ფაქტიურად ტრანსში შევიდა. სამწუხაროა გაღვიძება, რადგან თავისუფალი საათი იყო. უკვე ინტერნეტში ვიჯექი, სადილზე წავედი - ღრმა ძილში სძინავს.
მან ფრთხილად დაიწყო გაღვიძება, იღვიძებს და ამბობს: "აჰ, უკვე მოშორდი დივანს? მაგრამ მომეჩვენა, რომ მათ ხელები ჯერ არ მოუხსნეს!" ვერც შევამჩნიე, რომ ზედმეტი საათი გავიდა!

იძინებს, ასე რომ მასაჟი - კარგი, უბრალოდ საყვარელი! მთავარია დილამდე არა.

ხანდახან განზრახ „ვაწყნარებ“ კლიენტებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ მოდუნება. იაპონელები შრომისმოყვარეების ერია. დასვენებას ვსწავლობ. თუ მაშინვე არ გამოვიდა, ზურგზე ვაბრუნებ და მსუბუქი მასაჟით ვიხსნი დაძაბულობას (კისერი, თავი, მხრები). დაძინების შემდეგ კლიენტს შეუძლია იმუშაოს.

შესაძლებელია თუ არა მასაჟის გაკეთება, თუ კლიენტი დაიძინებს ან დაიძინებს? როგორც ჩანს, ეს კითხვა თითქმის ყოველთვის ჩნდება. თუ კლიენტს წინააღმდეგი არ არის - რატომაც არა?

- „სხვათა შორის, ძილის ერთ-ერთი ფაზა სატესტო რეჟიმში გადის“.
და როგორ გესმით, რომ პაციენტი ძილის იმ ფაზაშია? გარკვეული გაგებით, იმ ფაზაში, როდესაც სხეული გამოცდის ტვინს.

არის შეყვარებული, რომელიც ლიმფური სადრენაჟო მასაჟიტირის მთელი ღამე, გუნება-განწყობა დეპრესიულია რამდენიმე დღის განმავლობაში, არ არის კონცენტრაცია. ვინმეს ჰქონია მსგავსი რეაქცია? გაგვიზიარე შენი გამოცდილება! შეიძლება ითქვას, რომ მას ასეთი რეაქცია აქვს მხოლოდ ლიმფური დრენაჟისა და მასაჟის რეფლექსიდან. დანარჩენ მასაჟებს აფეთქებით გადასცემს. სხვათა შორის, მასაჟის დროს და მის შემდეგ ბუნებრივად სიამოვნებს, იმედგაცრუება ღამით მოდის, 4-5-6 საათის შემდეგ. და გრძელდება 1-2 დღე. ჩემს ლიმფოდრენაჟის მასწავლებელს ვკითხე, მან თქვა, რომ ბავშვობაში გოგონა ტრავმირებული იყო (რა თქმა უნდა, ფსიქიკურად), ტვინმა დაბლოკა მისი მოგონებები. ლიმფური დრენაჟის შემდეგ ლიმფური შემოდინება და გადინება დაჩქარებულია. და გოგონა ბავშვობაში არ ცნობს რაიმე დაზიანებას, ლიმფური დრენაჟის ან რეფლექსის შემდეგ არ ითხოვს მასაჟს დაახლოებით ნახევარი წლის განმავლობაში.

არა მგონია, ლიმფური დრენაჟს რაიმე ჰქონდეს. ის უბრალოდ დეპრესიაშია, ეს ის არის შიდა პრობლემები. ზოგიერთმა კოლეგამ მითხრა, რომ პაციენტები იწყებენ ტირილს მასაჟის დროს. მაგრამ 17 წლის განმავლობაში მე თვითონ არ განმიცდია ეს.

მოგონებებში შეტანის დროს. იყო რეგულარული კლიენტი, კაცი, რეგულარულად, მომეწონა მასაჟი. მასთან ყოველთვის იყო, ვთქვათ, ცოლი. და შემდეგ ერთ დღეს მან თქვა, რომ მას ასევე სურს მასაჟი. მუსიკა უფრო სასიამოვნოდ ჩავრთე. ქალბატონი ძალიან დაძაბულია. კუნთების და კანის რიგი უბნები ძალიან მტკივნეულია. დაიწყო ნაზი დამამშვიდებელი მასაჟი. როგორც უნდა იყოს რელაქსაციის მასაჟის დროს, ჩუმად ვარ, უბრალოდ ვუყურებ რეაქციას. აქ სუნთქვა რატომღაც ასე არ არის, ცოტა მაწუხებს, ვცდილობ უფრო რბილი, სასიამოვნო გავხადო. დაასრულა უკანა მხარე, გადაბრუნდა. შეხედე, თვალები ცრემლით მაქვს სავსე. საგონებელში ჩავვარდი, მკითხა რამე გტკივა, იქნებ რამეს არასწორად ვაკეთებ? და უკვე ფეხებზე და ფეხებზე ცდილობდა შამახანის პრინცესავით. მუსიკა უკრავს, ვარდის სურნელი დავამატე, მერე ხტება და ტირილით დახრჩობილი მირბის კარისკენ.
შემდეგ ფსიქოლოგს მივმართე. მისი თქმით, მუსიკის ნაწილს პროვოცირება შეეძლო. ეს ხშირად ხდება ფსიქოთერაპიის სესიებზე მძიმე დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის. შინაგანი დაძაბულობის განმუხტვა ხდება ემოციების მეშვეობით (როგორც ვარიანტი, ისტერიული სიცილი ან ყვირილი).

ასეთი რეაქციები შეიძლება იყოს რბილი ლიმფური მასაჟის, როზენის მეთოდის, რბილი როლფინგის, ჰოლისტიკური მასაჟის, კინეზიოლოგიის და კიდევ ზოგიერთის შემდეგ. ვწუხვარ, მაგრამ გარდა ჩემი პროფესიული საქმიანობისა, როგორც მასაჟისტი, მე ვარ პროფესიონალი ფსიქოლოგი. ასე რომ, მე ავხსნი არა წაკითხულის პოზიციიდან, არამედ პრაქტიკის პოზიციიდან. პარალელურად ყოველთვის ვმუშაობ მასაჟისტად და ფსიქოლოგად.

მე ასევე გამიმართლა, რომ მოსკოვში კარგი ხარისხი მივიღე პროფესიონალი მასაჟისტის, ფსიქოლოგისგან. შედეგი ძალიან მომეწონა.

მასაჟის პროცედურები არის ხსნა მრავალი პრობლემისგან, რომელიც დაკავშირებულია ხერხემალთან, სახსრებთან და კუნთების ტონუსთან. მასაჟი ხსნის ისეთი დაავადებების შედეგებს, როგორიცაა ხერხემლის გამრუდება, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, ფიზიკური უმოქმედობა, სტრესი და სხვა. პრობლემურ უბნებზე ტაქტილური ზემოქმედება ხსნის ზედმეტ დაძაბულობას, ააქტიურებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, ხსნის დაღლილობას და ხელს უწყობს ძილისა და ზოგადი კეთილდღეობის ნორმალიზებას.

მასაჟის დროს სხეულის მრავალი ნერვული დაბოლოება, რომელიც იხსნება, ღიზიანდება და იმპულსებს გადასცემს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, რაც საპასუხო სიგნალის გაგზავნით, გვერდიდან იძლევა რეაქციას. სხვადასხვა ორგანოებიდა სხეულის შიდა სისტემები.

ძილიანობა და სისუსტე მასაჟის შემდეგ

ყველაზე ხშირად, მასაჟის სესიის შემდეგ, პაციენტი გრძნობს სასიამოვნო დასვენებას, სიმსუბუქეს და დისკომფორტის ან ტკივილის შემსუბუქებას, მაგრამ არსებობს რამდენიმე შესაძლო რეაქციებისხეული მასაჟისთვის.

ზოგჯერ, შემდეგი მასაჟის სესიის შემდეგ, შეიძლება გაჩნდეს ძილიანობა და მცირე დაღლილობის შეგრძნება, დაწოლის სურვილი. და ეს აბსოლუტურად ნორმალურია - მნიშვნელოვანი ტრიგერების წერტილებზე ტაქტილური ზემოქმედების შემდეგ, ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნით, საკუთარი ენერგიაც იხარჯება და მის შესავსებად საჭიროა მცირე გადატვირთვა. ამიტომ მასაჟის პროცედურების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ არის რეკომენდებული გარეთ გასვლა, არამედ 15-20 წუთის განმავლობაში დასვენება ფინჯანი არომატული ჩაით.

თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი მასაჟის შემდეგ

მაგრამ ასევე ხდება, რომ მასაჟის შემდეგ დაუყოვნებლივ ან ერთი საათის შემდეგ პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს თავბრუსხვევა, გულისრევა და თავის ტკივილიც კი.

ასეთი შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს კვლევის შედეგად პრობლემური სფეროები, რომლითაც დიდი ყურადღებაეძლევა კუნთების სტაგნაციას, აგრეთვე უბნებს, რომლებსაც აქვთ სისხლის მიწოდება დაქვეითებული და სისხლის ნაკადის შენელება. ამ პროცესების გააქტიურებით სისხლი და ლიმფა უფრო ენერგიულად იწყებს მოძრაობას, რაც იწვევს დამატებით დატვირთვას, რაც, თავის მხრივ, ამ სიმპტომების გამოვლინების მცირე ხნით პროვოცირებას ახდენს.

მაგრამ თუ თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა მასაჟის შემდეგ შეგრძნებების ხშირი თანმხლებია, ამას უფრო სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ და მიმართოთ ექიმს. მასაჟის ასეთი "გვერდითი მოვლენები" შეიძლება მიუთითებდეს შემდეგი დაავადებები: ოსტეოქონდროზი, ვარიკოზული ვენები, ართრიტი, ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევები, ჰიპერტენზია, გულის და სისხლძარღვების დაავადებები.

ასევე, მასაჟის პროცედურების ცუდი ტოლერანტობა და მიმდინარე დაავადების გამწვავებაც კი შეიძლება მოხდეს არასწორად შერჩეული მასაჟის ტექნიკისა და არასწორი შესრულების გამო. ამიტომ, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მხოლოდ პროფესიონალ სერტიფიცირებულ მასაჟისტებს, თქვენი სხეულის მახასიათებლებისა და არსებული მდგომარეობის გათვალისწინებით.