Kosulys pagal Louise Hay lentelę. Kosulys: psichosomatika, priežastys suaugusiems, kaip gydyti

Daugelis ligų turi savo psichosomatiką. Kosulys nėra išimtis. Kartais šia liga serga net „geležinės“ sveikatos žmonės. Be to, nėra jokio būdo jo išgydyti. Tada jie nustato panašią diagnozę. Tiesą sakant, tai neteisinga išvada. Jeigu ilgą laiką, o taip pat atsiranda be aiškios priežasties, o tai reiškia, kad problema slypi būtent psichosomatinėje ligos kilmėje. Bet kodėl taip nutinka? Ar įmanoma pasveikti nuo šios ligos?

Gyvenimo sąlygos

Ligų psichosomatika yra nepaprastai svarbus dalykas. Dažnai net gana sveikų žmonių susirgti baisių ligų, nors tam nebuvo jokios priežasties. Tada kaip jie atsiranda? Tavo galva kalta. O tiksliau – kas jame vyksta.

Pagrindinė psichogeninio kosulio priežastis yra nepalanki gyvenimo sąlygas. Šis veiksnys turi įtakos tiek suaugusiųjų, tiek vaikų sveikatai. Jei namuose ir šeimoje „kažkas negerai“, organizmas greitai reaguoja į nepalankią aplinką. Tai ypač pastebima vaikams.

Stresas

Tai tokia įdomi psichosamatika. Kosulys nėra labai baisi liga, bet nemalonus. Tai pasirodo dėl daugelio priežasčių. Jei viskas tvarkoje su situacija jūsų namuose ir šeimoje, galite pabandyti atkreipti dėmesį į kai kuriuos kitus organizmą veikiančius veiksnius.

Ne veltui sakoma, kad visas „skausmas“ sukelia stresas. Tai vienas iš pirmųjų veiksnių, sukeliančių įvairias ligas. Įskaitant kosulį. Dažniausiai galite pastebėti, kad panaši organizmo reakcija pasireiškia žmonėms, kurie ilgą laiką buvo stresinėse situacijose.

Vaikams taip pat pasireiškia panaši liga. Be to, labai lengva „patikrinti“ streso įtakos vaikui tikrumą. Paprastai psichogeninis kosulys atsiranda praėjus kelioms dienoms po kitos stresinės situacijos. Dažniausiai tai tik pradžia. Ateityje dėl neigiamo emocinis šokas gali atsirasti daugiau rimtų problemų. Pavyzdžiui, atsiras bronchitas.

Šokas

Ligų psichosomatika yra įvairi. Ir ne visada neigiamos emocijos tapti jų atsiradimo priežastimi. Reikalas tas, kad kartais kosulys gali atsirasti ne tik dėl negatyvumo ar nepalankių gyvenimo sąlygų.

Menkiausias emocinis sukrėtimas gali išprovokuoti šią ligą. Tai labai pastebima vaikams. Jei neseniai patyrėte situaciją, kuri įstrigo atmintyje ir kažkaip sukrėtė, nenustebkite. Kosulys gali atsirasti artimiausiomis dienomis po įvykio.

Kaip jau minėta, šokas ne visada turi būti neigiamas. Labai džiugus įvykis gali būti ir ligos provokatorius. Tačiau tokie atvejai gana reti. Dažnai būtent neigiamos emocijos ir įvykiai sukelia vienokius ar kitokius sveikatos sutrikimus.

Patirtys

Ką dar slepia psichosomatika? o suaugusieji gali atsirasti dėl išgyvenimų. Ir ne tik asmeninius. Paprastai rūpesčiai dėl artimųjų neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Čia atsiranda įvairių negalavimų.

Psichogeninis kosulys nėra išimtis. Dažnai tai atsitinka, kai žmogus labai jaudinasi ar nerimauja dėl ko nors. Net banalios žinios apie mylimo žmogaus ligą gali išprovokuoti neigiamą organizmo reakciją.

Vaikams psichogeninis kosulys, atsirandantis dėl nerimo dėl žmonių, yra gana pavojingas. Juk šiuo atveju ją išgydyti labai sunku. Visas negatyvas ir visi rūpesčiai vaikystė beveik niekada nepamiršta. Tai reiškia, kad yra tikimybė, kad atsiradusios psichosomatinės ligos niekaip nepraeis.

Pervargimas

Suaugusiųjų ir vaikų kosulio psichosomatika yra panaši. Vaikams ligos priežasčių yra dar daugiau. Kartais ši liga atsiranda dėl per didelio darbo. Ir nesvarbu, kokio tipo nuovargis mes kalbame apie– apie emocinę ar fizinę.

Pastebėta, kad dažniau serga rimtai ir ilgai dirbantys žmonės. Ir jie kosėja gana dažnai. Emocinis išsekimas taip pat neigiamai veikia kūną. Dėl to žmogus gali ilgai sirgti psichogenine liga.

Deja, į modernus pasaulis Pervargimo pasitaiko ir vaikams, ir suaugusiems. Tai reiškia, kad niekas negali būti apsaugotas nuo neigiamo nuovargio padarinių. Būtent dėl ​​šios priežasties rekomenduojama daugiau ilsėtis ir neleisti vaikams ko nors per prievartą daryti.

Aplinka

Tai dar ne visos staigmenos, kurias gali pasiūlyti psichosomatika. Kosulys nėra labai pavojinga liga. Tačiau atsikratyti jo gali būti labai problematiška. Ypač jei tai įvyksta dėl psichosomatinių priežasčių.

Tai apima neigiamą aplinką. Ir ne namie ar šeimoje, o žmogaus apsuptyje. Pavyzdžiui, mokykloje ar darbe. Jei žmogus dažnai lankosi vietoje, kuri kelia neigiamų emocijų ir streso, taip pat rūpesčių ir rūpesčių, nereikėtų stebėtis atsiradus psichogeniniam kosuliui. Juk tai visiškai normalus reiškinys.

Ši liga dažniausiai labai pastebima vaikams. Pavyzdžiui, jei vaikui nejauku darželyje, jis sulaukia neigiamų atsiliepimų iš šios įstaigos, greičiausiai jam prasidės kosulys. Kai kurie teigia, kad dažnos vaikų ligos darželiuose yra susijusios būtent su psichosomatika. Moksleiviams taip pat dažnai pasireiškia psichogeninis kosulys.

Mažiau jautrūs įtakoms šis veiksnys suaugusieji. Nepaisant to, kosulį (psichosomatinį, kurio priežastys nustatytos) gydyti daug lengviau, nei atrodo. Bet kokiu atveju atsigavimo tikimybė šiuo atveju padidėja. Suaugusiesiems lengviau pakeisti aplinką be nereikalingo streso ir kitokio negatyvo nei vaikams.

Emocijos

Nesvarbu, ar turite paprastą sutrikimą, ar šių ligų psichosomatika išlieka ta pati. Pažymima, kad net jūsų mąstymas ir elgesys gali turėti įtakos kūnui ir jo būklei.

Todėl visada turėtumėte stebėti savo emocijas. Pastebėta, kad nuo visko kenčiantys žmonės yra nedraugiški, pikti, agresyvūs. Pasirodo, neigiamos emocijos tiesiogiai veikia mūsų dabartinės ligos atsiradimą. Būtent tokia ir yra psichosomatika. Kosulys su skrepliais yra pagrindinis bruožas, būdingas pernelyg agresyviems žmonėms.

Bet jei jis sausas, greičiausiai jūs tiesiog norite būti dėmesio centre. Jūsų psichologinis požiūris tiesiogine prasme prašo: „Pastebėkite mane! Tokios nuomonės laikosi daugelis psichologų. Juk noras būti pastebėtam tikrai neigiamai veikia organizmą. Tai tarsi stresas.

Gydymas

Tai yra psichosomatinis mūsų dabartinės ligos pobūdis. Kosulys, atsirandantis dėl emocinių ir psichologinių priežasčių, yra labai sunkiai pagydomas. Ypač vaikams. Juk jiems vienintelis gydymas – pašalinti negatyvo šaltinį. Kartais gali prireikti net psichologo pagalbos.

Tačiau suaugusiems šiuo atžvilgiu lengviau. Kosuliui malšinti jie gali naudoti įvairius vaistus, pavyzdžiui, antidepresantus. Tačiau tai jų neatleidžia nuo būtinybės pašalinti neigiamo poveikio organizmui šaltinį. Kurortai itin populiarūs gydant psichogeninį kosulį. Ir apskritai, poilsis apskritai. Kartais pakanka tik gero poilsio, kad atsikratytų daugumos psichosomatinių ligų.

Liga yra bene nemaloniausias dalykas, kuris gali nutikti žmogaus gyvenime. Kai jie atsiranda, daugelis pirmiausia bando nustatyti fizines priežastis, kurios sukėlė tą ar kitą negalavimą. Moksliškai įrodyta, kad tarp žmogaus psichoemocinės būsenos ir jo fizinės sveikatos yra tiesioginis ryšys. Kalbant apie šią problemą, negalima nepaminėti tokios sąvokos kaip psichosomatika. Mokslas, tiriantis žmogaus fizinės ir emocinės būsenos ryšį.

Kai žmogus žino emocinių priežasčių kuris sukėlė ligą, jam lengviau pagreitinti sveikimo procesą ir tuo pačiu sumažinti atkryčio tikimybę.

Daugelis iš mūsų net neateina į galvą, kad ligą gali sukelti tam tikri fizinių priežasčių. Jiems daug lengviau tiesiog išgerti ir išgerti gydytojo paskirtas tabletes ir pašalinti nemalonius simptomus. Tačiau priežastis, dėl kurios atsirado ta ar kita liga, vis dar slypi žmogaus galvoje.

Ir nors kiekvieno iš mūsų gyvenime jų yra daug skirtingų tipų negalavimų, tačiau vienas dažniausių yra kosulys. Klaidinga psichosomatiką laikyti dar vienu metodu, kuris gali būti naudojamas kaip alternatyva tradiciniais metodais gydymas. Bet kokiu atveju pacientas turi griežtai laikytis gydančio gydytojo rekomendacijų. Tuo pačiu jam nepakenks apsilankyti pas psichoterapeutą. Paskyrimo metu specialistas padės jam suprasti jo emocinę būseną ir pašalinti vidines priežastis, kurios buvo kosulio sindromo vystymosi katalizatorius.

Kaip rasti ir pašalinti visas tikrąsias problemos priežastis?

Bet kokios ligos gydymas tradiciškai prasideda apsilankymu pas gydytoją patarimo. Tačiau prieš eidami į gydymo įstaiga, jums nepakenks patiems išsiaiškinti priežastis, sukėlusias kosulį.

Tai padaryti nėra taip paprasta, nes žmogus turi nuoširdžiai ištirti save ir analizuoti savo savijautą. Jis turi atsakyti atvirai pagrindinis klausimas - Ar jo galvoje yra neigiamų minčių, kurios jį persekioja?. Jei atsakymas yra teigiamas, tuomet turite tęsti tyrimą ir išsiaiškinti, prieš kiek laiko jie atsirado, kas tiksliai sukėlė jų atsiradimą ir kaip su jais kovojate.

Vidinės kosulio priežastys

Remiantis statistika, pagrindinės kosulio priežastys yra ligos kvėpavimo sistema, tarp kurių dažniausiai pasitaiko bronchitas ir bronchinė astma. Tačiau gali atsitikti ir taip, kad tarp kosulio ir šių patologijų nėra glaudaus ryšio. Šiuo atveju galima paaiškinti kosulio refleksą žmogaus noras pritraukti dėmesį, įsitvirtinti ar deklaruoti savo asmenybę.

Taip pat gali būti, kad dalyvaudamas pokalbyje su pašnekovu, žmogus nesutinka su tam tikru požiūriu, bet tuo pačiu jis neturi drąsos pasakyti savo oponentui apie savo nepasitenkinimą. Tokiu atveju jis pradeda kosėti arba nevalingai jaučia gerklės skausmą.

Labai pažeidžiami ir dirglūs žmonės yra labiau linkę į kosulio sindromą nei kiti. Kitų žmonių elgesį jie priima labai asmeniškai. Ir jei jiems nutinka kokia nelaimė, kaltininku kaltina ne save, o aplinkinius.

Kai kuriais atvejais gali pasireikšti kosulio priepuolis kaip žmogaus gynybinė reakcija, jei jis yra priverstas daryti tai, kas jam sukelia stiprų pasibjaurėjimą. Esant tokiai situacijai, be kosulio, žmogus kartais gali karščiuoti ir norėti miegoti.

Daugelis ekspertų, įskaitant Sinelnikovą, pažymi, kad psichogeninis kosulys dažniausiai diagnozuojamas žmonėms, kurie yra labai pervargę ir dažnai patenka į stresines situacijas. Kartais kosulio sindromas atsiranda dėl priežasčių, kurios daugeliui iš mūsų atrodo nereikšmingos ir negali sukelti kosulio:

• asmeninė patirtis;
• veiksmai, kuriuos asmuo atlieka per prievartą, pavyzdžiui, kalbėjimas prieš didelę auditoriją ar egzamino laikymas;
• per didelis fizinis ar emocinis darbas;
• stresinės situacijos, su kuriomis žmogus susiduria kiekvieną dieną;
• gyvena ar dirba nepalankios sąlygos.

Kova su psichologiniu kosuliu

Jei kosulys atsiranda dėl psichosomatinio veiksnio įtakos, tada net ir labiausiai veiksmingi vaistai nepadės pašalinti šio simptomo, nes psichologinio kosulio priežastis niekaip nesusijusi su fiziologiniais procesais.

Kai kitą kartą ištiks kosulio reflekso priepuolis, padarykite pertrauką ir pabandykite išanalizuoti savo būklę, ką galvojate ir jaučiate. Supraskite, ar jūsų būsena atitinka esamą situaciją.

Dažnai žmonės, kuriuos vargina psichosomatinis sausas kosulys, turi žemą savivertę. Tokiu atveju jiems gali padėti toks požiūris – dažniau sau pasakykite „aš geresnis, nei manau“. Išvarykite neigiamas mintis, nes bet kokia savęs kritika tik kenkia jūsų sveikatai.

Louise Hay

Daug žmonių dalyvavo kuriant psichosomatiką kaip mokslą. garsios asmenybės. Amerikiečių psichologė Louise Hay įnešė didelį indėlį. Per daugelį darbo metų jis suformulavo psichinius žmonių stereotipus, taip pat parengė jiems teisingo elgesio rekomendacijas:

• jei psichosomatinis kosulys yra nuolatinis, tada tokie žmonės pirmiausia turėtų nustatyti vidinė priežastis, kuris sukelia šią patologinę būklę jiems;
• tada reikia tai padaryti dar kartą atlikti savęs vertinimąįsitikinti, kad pasirinkta mintis yra tikroji pagrindinė priežastis;
• žmogui pavyksta nustatyti mąstymo stereotipą, jis reikia reguliariai kartoti;
• žmogus turėtų vystytis savyje teigiamas požiūris , mintyse pasakykite sau, kad jis gerėja, tuo tarpu jo galvoje neturėtų kilti neigiamų minčių.

Per tą laiką, kai Louise Hay studijavo psichosomatiką, ji sugebėjo nustatyti pagrindines psichosomatinio kosulio priežastis:

• liga;
• emocinis veiksnys. Žmogus labai nori, kad kiti atkreiptų į jį dėmesį ir įvertintų jo nuopelnus. Kai tokios mintys žmogų visiškai sugeria, jis pradeda stiprus kosulys sausas tipas. Žmonės, kurie teisia save ir aplinkinius, labai dažnai patiria nuolatinį, pasikartojantį kosulį;
• Kai žmogus pakeičia požiūrį į pasaulį ir aplinkinius žmones į teigiamą, anksčiau jį ilgą laiką varginęs kosulys praeina.

Kita psichologijos srities specialistė, daug prisidėjusi prie psichosomatikos raidos, yra Liz Burbo. Ji parašė knygą, kurioje skambina Būkite dėmesingi savo kūnui ir proto būsena . Psichologė pataria žmonėms mylėti save ir visą laiką kelti savivertę.

Pagrindinius jos darbų postulatus galima apibendrinti taip:

• liga;
• Kai žmogus patiria psichologinį diskomfortą, laikui bėgant jis virsta liga ir sukelia problemų fizinės sveikatos. Kosulys tampa refleksine organizmo reakcija į kvėpavimo takuose esantį viską, kas nereikalinga, o tai sukelia dirginimą – pašalinius daiktus, gleives;
• Kitas patologijos vystymosi etapas yra emocinio blokavimo atsiradimas. Visko susierzinęs žmogus pradeda kritiškai vertinti viską, kas vyksta aplinkui. Tokiems žmonėms patariama išsiugdyti tokią vertingą savybę kaip savitvarda, taip pat būti kantresniems ne tik su savimi, bet ir su aplinkiniais;
• aukščiausia psichosomatinės ligos vystymosi stadija yra psichinio blokados atsiradimas. Jei žmogų periodiškai vargina kosulio priepuolis, o jis ištinka be jokios aiškios priežasties, tuomet jis turi suprasti, apie ką tiksliai šiuo metu galvoja, ir sutvarkyti savo mintis. Kai žmogus save kritikuoja, tai trukdo gyventi normaliai, visavertiškai. Tokiems žmonėms patariama išvalyti širdis nuo visų juos graužiančių blogybių – pavydo, pykčio ir nepasitenkinimo.

Žmogus neturėtų imti į širdį to, ką apie jį sako kiti. Jis turi gyventi taip, kad kiti tuo netikėtų.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galioja suaugusiųjų psichosomatikai. Tačiau psichosomatinis sindromas gana dažnai gali būti stebimas ir vaikams.

Psichosomatika yra terminas, sudarytas iš dviejų žodžių - „psicho“ ir „somatika“. Pirmoji dalis gali būti išversta kaip „siela“, o antroji reiškia „kūnas“. Pagrindinis mokslo postulatas yra tas kosulys, kaip ir bet kuris kitas patologinės būklės vaikams kyla vidinių išgyvenimų fone.

Pavyzdžiui, jei vaikas jaučia motiniškos meilės, šilumos ir dėmesio trūkumą. Nors šis noras yra kiekvienam vaikui, laikui bėgant jis gali paskatinti ligos vystymąsi. Natūralu, kad mama pradeda rūpintis savo vaiku ir dėl to vaikas pasiekia savo pirminį tikslą.

Tėvai taip pat turėtų suprasti save. Jie turi suprasti kokie veiksniai jiems sukelia gėdą, sukuria diskomfortą, trukdantį laisvai mąstyti ir gyventi. Viena iš priežasčių gali būti nuolatinė kritika arba dideli reikalavimai, kurie neatitinka amžiaus. Visa tai galiausiai gali sukelti nuolatinius konfliktus tarp tėvų, nesveikos atmosferos šeimoje atsiradimą, galinčią sukelti įtampą tarp narių.

Jei matote, kad vaikas elgiasi kitaip nei anksčiau, nesistenkite sekti jo pavyzdžiu ir patenkinti jo paslėptą prašymą. Turite jį įtikinti, kad jį labai mylite. Jums svarbiausia perteikti vaikui, kad esate viena šeima, ir jis bet kada gali kreiptis patarimo į jus. Neturėtumėte padėti vaikui susidoroti su vidiniais išgyvenimais ir nerimu, o pasakyti, kaip suvaldyti savo savijautą.

Vaikas turi tai jausti gerbiate jo teisę patirti tam tikrus jausmus ir emocijas. Kartais nutinka taip, kad tam tikri išgyvenimai kyla intuityviu lygmeniu, nepaisant mūsų norų. Neturėtumėte nuolat sakyti savo vaikui, kad dėl jo problemų kaltas jis. Taip pat neteisinga jį lyginti su kitais.

Norėdami įveikti tokius sunkumus, suteikite jam daugiau laisvės, tačiau būtinai atsižvelkite į jo amžių. Pasistenkite ugdyti jame tokias vertingas savybes kaip atsakingumas ir organizuotumas.

Tiesą sakant, yra daug būdų, kaip pagreitinti gijimo procesą. Tačiau daug kas priklauso ir nuo tėvų, kurie turi perteikti vaikui, kad jis ne vienas, o suaugusieji visada pasiruošę jam padėti išspręsti jo problemą. Ir jokiu būdu neturėtumėte pamiršti apie savo gydytojo rekomendacijas, nes tik integruotas požiūris gydymas padės vaikui greitai pasveikti.

Jūs neturėtumėte sukurti sąlygų, kuriomis liga progresuos. Nesistenkite elgtis kaip dauguma tėvų – jei vaikas suserga, jam panaikinami visi apribojimai, tačiau kai tik pradeda sveikti, vėl kyla griežti reikalavimai ir priekaištai. Būtent tokiose šeimose vaikai dažnai suserga.

Išvada

Kosulys yra pažįstamas simptomas, lydintis daugelį infekcinių ir peršalimo ligų. Tačiau šis reiškinys visada siejamas būtent su viruso ar bakterijų, patekusių į organizmą, veikla. Kartais tai atsitinka žmogaus vidinių išgyvenimų fone, kai jis visiškai pasinėręs į neigiamas mintis. Tokiais atvejais jis turi pakeisti savo požiūrį mus supantį pasaulį, pakeisk savo mąstymą. Priešingu atveju jis net neturėtų galvoti apie tai, kaip pagerės. Kad ir kokias tabletes ir mišinius jis vartotų, jie jam nepadės, nes ligos priežastis nesusijusi su fiziologiniais procesais.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!

Daugelis ligų yra ne tik išorinių, bet ir išorinių veiksnių pasekmė psichinė būsena asmuo. Mokslininkai įrodė, kad kūnas ir mintys yra tarpusavyje susiję. Jei organizme atsiranda gedimas, jis pradeda tai signalizuoti skausmu ir diskomfortu. Kadangi ligos priežastis slypi pasąmonėje, pacientas turi suprasti psichologinę problemą, kad ją pašalintų.

Sielos ir kūno santykio klausimai nagrinėjami vienoje iš medicinos ir psichologijos šakų, kuri vadinama psichosomatika. Šis mokslas atsirado praėjusio amžiaus viduryje, kai gydytojai nustojo svarstyti sveikatą metafiziniu požiūriu. Pirmosios psichosomatinių ligų serijos buvo bronchinė astma, migrena, alergijos ir isterija.

Laikui bėgant psichosomatikos pagrindas buvo šie teiginiai.

• Kadangi neteisingos mintys sukelia ligą, turite pakeisti savo mąstymą.
• Ligos gydymas bus sėkmingas, jei pacientas savarankiškai suras ir pašalins neišspręstas psichologines problemas.
• Kiekvienas žmogus turi paslėptą savigydos mechanizmą.
• Pirmiausia reikia nustoti nervintis, po to kūnas ir protas atsigaus.
• Svarbu išmokti atleisti. Jei širdyje yra apmaudas, baimė, liūdesys ar neviltis, sveikiems jausmams vietos nebelieka.
• Pagrindinis kelias į sveikimą yra pakeisti save.

Bet koks emocijų antplūdis sukelia hormonų ir neurotransmiterių išsiskyrimą. Biologiškai veikliosios medžiagos paveikti medžiagų apykaitą, skatinti ar sulėtinti daugelį organizme vykstančių procesų.

Psichosomatikos specialistai atliko nemažai tyrimų, kurių pagrindu sudarė lenteles, identifikuojančias konkrečios neurogeninės ligos priežastis.

Kadangi tam tikri veiksniai sukelia ūmines kvėpavimo takų infekcijas, yra:

• kosulio psichosomatika;
• sinusito psichosomatika;
• peršalimo ligų psichosomatika;
• slogos psichosomatika;
• vazomotorinis rinitas;
• psichosomatika – nosies užgulimas;

Psichosomatinio kosulio ypatumai

Iš požiūrio taško tradicinė medicina, kosulys yra refleksinė organizmo gynyba, kad išoriniai veiksniai: virusai, bakterijos, svetimkūniai, alergenai. Pagal psichosomatinę teoriją, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos simptomas gali būti atsakas į psichikos dirgiklį: stresą, nerimą, pervargimą, pyktį, neigiamą aplinką. Tokiu atveju pacientas neturės tipiškų gripo simptomų: gerklės skausmo, silpnumo, pakilusi temperatūra kūnai, sloga.

Atsikosėti nervingas dirvožemis pasitaiko ir vaikams, ir suaugusiems. Jis sukelia nepatogumų pacientui ir negali būti gydomas tradiciniais metodais.

Galite atpažinti simptomą pagal šiuos požymius:

• Neurologinis kosulys yra užsitęsęs, paroksizminis, be skreplių. Garsas yra stiprus ir primena šuns lojimą. Jei žmogus patiria stiprų stresą, jis pradeda stipriau kosėti. Ramioje aplinkoje liga pasireiškia rečiau arba net visai išnyksta.
• Dėl nervinio kosulio sutrinka visos kvėpavimo sistemos veikla: pacientas jaučia oro trūkumą, dažnai žiovauja ar mirkčioja, užgula nosį.
• Kalbos pasikeitimas: balsas pamažu tampa užkimęs, monotoniškas, drebantis.
• Diskomfortas, sausumas ir deginimo pojūtis akyse yra susijęs su nuolatiniu ašarų sulaikymu.

Kosulio diagnozė

Nustatyti, kad žmogui išsivysto neurologinis priepuolis, gana sunku. Specialistai gali patvirtinti diagnozę tik nuodugniai ištyrę ligos istoriją ir diagnozę.

Psichosomatinis kosulys – priežastys nustatomos remiantis klinikinių ir laboratoriniai tyrimai. Per pirminė apžiūra Gydytojas fiksuoja ligos simptomus ir skiria diagnostines priemones, kurios pašalina virusų ir bakterijų buvimą organizme. Tai apima:

• krūtinės ląstos rentgenograma;
• bronchus plečiantis testas;
• bendras kraujo tyrimas, šlapimo tyrimas;
• plaučių magnetinio rezonanso tomografija;

Jei kosulys yra nefiziologinės kilmės, pacientas siunčiamas konsultacijai pas neurologą, kuris išklauso paciento nusiskundimus ir nustato somatoneurologinius simptomus. Šiuo atveju tyrimas atliekamas dviem kryptimis:

• Psichologinis: pagrįstas testavimu ir klausimynais.
• Instrumentinė: elektroencefalografija, chronaksimetrija, elektromiografija, reoencefalografija.

Pagrindinė užduotis – nustatyti pažeidimus psichiniai procesai, nustatyti intelekto savybių ir asmeninių savybių vertinimą.

Remdamasis tyrimo rezultatais, psichoterapeutas nustato diagnozę, paskiria gydymą ir reabilitaciją, kol išnyks ligos simptomai.

Psichosomatinio kosulio gydymas

Norint sėkmingai pasveikti, svarbu, kad pacientas aprūpintų palankiomis sąlygomis. Neurotinio kosulio gydymas grindžiamas psichoterapija. Į veiklos rinkinį įeina:

• Pokalbiai padeda pacientui suprasti problemą, siekiant ją išspręsti ir išvengti panašių situacijų ateityje.
• Vidinis dialogas arba alternatyvus variantas: dirigavimas asmeninis dienoraštis, piešimas.
• Mėgstama veikla ar pomėgis atitraukia žmogų nuo įkyrių neigiamų minčių, skatina teigiamų emocijų atsiradimą, ugdo ryžtą.
• Sportas turi teigiamą poveikį nervų sistema. Per fizinis rengimasŽmogaus kūne tarp raumenų ir vidaus organų susidaro daug refleksinių jungčių, kurios suaktyvina kraujotaką, taip pat subalansuoja slopinimo ir sužadinimo procesus smegenyse.
• Teigiamas požiūris kuria gera nuotaika, leidžia sutelkti dėmesį į konkretų tikslą.
• Atsipalaidavimas – tai visiško kūno atsipalaidavimo pasiekimas, siekiant pašalinti fizinę ir psichinę įtampą. Gebėjimas palengvinti raumenų spazmus padeda įveikti depresiją ir skatina jėgų bei jėgų antplūdį. Šiandien yra daugybė technikų bendram kūno atpalaidavimui. Tai gali būti ypatingas kvėpavimas ir fizinis pratimas, masažas, meditacija. Be to, gydytojai rekomenduoja reguliariai maudytis vonioje su aromatiniais aliejais, vaikščioti prieš miegą grynas oras, klausytis meditacinės muzikos.
• Vaistiniai augalai, turintys raminamąjį poveikį - teigiamai veikia nervų sistemą. Tai mėtos, citrinžolės, valerijonai, čiobreliai, melisos, jonažolės, raudonėliai.

Kartu su išvardintomis technikomis pacientui skiriami psichotropiniai vaistai ir speciali išsiblaškymo terapija.

Mažiems pacientams nereikėtų dažnai barti dėl kosulio. Suaugusieji turi sudaryti kuo patogesnes sąlygas vaikui likti šeimoje, viduje ikimokyklinė įstaiga ir mokykloje.

Ligų psichosomatika gali būti skirtinga. Bet koks emocinis sukrėtimas gali sukelti nepageidaujamų simptomų, įskaitant kosulį. Priepuolius gali sukelti sunkios gyvenimo sąlygos, konfliktai komandoje, stresas, nerimas, nepalankus klimatas šeimoje.

Psichosomatinį kosulį atpažinti gana sunku. Norėdami tai padaryti, jums reikės specialisto pagalbos. Patologijos negalima gydyti tradiciniais sirupais ir tabletėmis nuo kosulio. Norint pagerinti paciento būklę, svarbu stabilizuotis emocinis fonas, išmokite kontroliuoti savo būklę ir susidoroti su problemomis.

Peršalimas ne visada atsiranda dėl hipotermijos, mikrobų, toksinų ir alergenų poveikio. Jie gali atsirasti dėl nervingumo. Yra terminas „psichosomatika“. peršalimo. Pabandykime išsiaiškinti priežastis.

Psichosomatika (išvertus iš lotynų kalbos kaip „siela“ ir „kūnas“) – medicinos kryptis, aiškinanti peršalimą dėl neigiamų emocijų ir psichinės būsenos pasireiškimo. Tokios emocijos yra: nepasitikėjimas savimi, žema savigarba, depresijos jausmas. Somatinės sąlygos sukelia patologijas vidaus organai, psichosomatika paaiškinama proto būsena. Organizmo reakcija į emocinius protrūkius gali pasireikšti kaip apsunkintas nosies kvėpavimas ir išskyros, kurios kartais tampa lėtine reakcija į stresą.

Priežastinės ir tiriamosios slogos apraiškos suaugusiems

Su neigiamų emocijų įtaka siejama ir suaugusiųjų slogos psichosomatika. Jeigu žmogus nuolat kritikuojamas, žeminamas jo orumas, slopinama asmenybė, krenta savivertė, atsiranda nepasitikėjimas savimi, depresija. Jie sako apie tokį žmogų „pakabino nosį“. Ši vaizdinė išraiška teisingai apibūdina situaciją. Sloga atsiranda dėl psichologinių priežasčių.

Paprastai peršalimo psichosomatiką rodo tai, kad dažna sloga nėra gydoma ir nepraeina ilgai, įgydama. lėtinė forma. Nesusipainiokite psichosomatinė sloga su alergijomis. Esant alergijai gausiai gaminasi gleivės, ir papildomų simptomų: čiaudulys, niežulys, ašarojančios akys, sinusų paraudimas. Todėl, visų pirma, nustatant diagnozę, būtina pašalinti alergijas.

Psichosomatinis slogos pasireiškimas kaip vaikų reiškinys

Vaikams jaunesnio amžiaus psichosomatika pasireiškia pirmosiomis dienomis po apsilankymo darželis, dėl neįprasto gyvenimo būdo pasikeitimo, išsiskyrimo su artimaisiais. Moksleiviai jaučia padidėjusį nuovargį, baimę bendrauti su bendraamžiais, baimę gauti blogą pažymį, kitų kritiką. Tokioje situacijoje vaikai patiria psichoemocinę depresiją.

Vaikų slogos psichosomatika ištirta mažiau. Vienišumo jausmas dėl tėvų meilės ir dėmesio stokos sukelia tokius simptomus. Ligos metu mažylis supranta, kad bus labiau glostomas, globojamas, prižiūrimas, jam bus skiriama pakankamai dėmesio. Kartais liga paveikia tėvus ir vyresnius vaikus, nes vaikui susirgus konfliktai išnyksta į antrą planą. Vaikų kūnas tarsi duodamas ženklą patraukti tėvų dėmesį. Prie pagrindinės ligos simptomų pridedama sloga.

Nosies užgulimas vaikams

Nereikėtų ignoruoti ir slogos dėl psichosomatikos. Jei jis pasireiškia periodiškai, tampa lėtinis - rinitas, sinusitas, sinusitas, tai būtina dėmesingas požiūris ir kreiptis į gydytoją. Sinusitas dažnai reikalauja chirurginė intervencija. Prieš pradedant spręsti problemą, reikia išanalizuoti psichoemocinę vaiko būseną, išsiaiškinti susikaupusias nuoskaudas, pašalinti jas lėmusias aplinkybes. Santykių su vaikais problemos visada reikalauja skubių sprendimų ir sprendimo konfliktines situacijas. Tai ypač pasakytina apie šeimas, kuriose jūsų artimas žmogus jau kenčia nuo nosies užgulimo.

Dėmesio! Jei slogos metu karščiuojate, pūliuoja, žaliuoja snargliai, reikia kreiptis į gydytoją ir vartoti vaistus.

Reikia nepamiršti, kad vaiko sinusitas neturi psichologinių priežasčių. Tai bakterinė infekcija, todėl neapsieisite be vaistų. Nors mažyliui ir sergant reikia tėvų dėmesio.

Kitos kvėpavimo sistemos ligos

Psichologinių priežasčių vaidmuo tokio peršalimo vystymuisi buvo gana gerai ištirtas:

1. Adenoidai gali atsirasti pacientui, norinčiam būti dėmesio centre ir patikti kitiems. Simptomai atsiranda tada, kai nesėkmingai bandoma pritraukti šį dėmesį, atkreipti jį į save.
2. Gerklės skausmas. Uždegiminiai procesai išprovokuoti tokias emocijas kaip pyktis, pyktis, dirglumas. Jas dažniau patiria aktyvūs žmonės, kurie prisiima kitų pareigas, su kuriomis jiems sunku susidoroti.
3. Kosulys. Bandant patraukti dėmesį ar sužadinti kitų susidomėjimą, gali prasidėti sausas, stiprus kosulys. Kosulio psichosomatika vaikai patraukia dėmesį ir pareiškia, kad jie egzistuoja.

Emocinio šoko laipsnio įtaka ligai

Kodėl vieni žmonės peršalo dažniau nei kiti? Gydytojai, slaugytojai, auklės ligoninėje neserga. Ne tik todėl, kad jie turi geras imunitetas, bet ir todėl psichologinė būsena, kuris neleidžia jiems atsipalaiduoti, nes nebus kam gydyti ir prižiūrėti ligonius. Todėl jie labiau linkę į psichosomatinius peršalimus:

• žmonės su nestabilia psichine sveikata;
• vaikai, kurie yra pernelyg emocingi;
• hiperaktyvūs vaikai;
• paauglių brendimo metu.

Ir nesvarbu, kokias emocijas jie patiria, teigiamas ar neigiamas. Neurozes gali sukelti bet kas, o jos savo ruožtu sukelia ligas. Ramūs, subalansuoti žmonės rečiau serga peršalimo ligomis dėl psichosomatikos.

Peršalimo psichosomatika

Viskas, kas vyksta galvoje, turi įtakos fizinei sveikatai. Peršalimas – meilės stokos, artimųjų kontrolės slopinimo pasekmė. Gydymas vaistaisčia nepadės, bus nenaudinga ir gali tik pakenkti. Jei per slogą, kurią sukelia psichologines problemas, nuolat taikytis vazokonstrikciniai lašaiį nosį, jie taps priklausomi ir atsiras vaistų sukeltas lėtinis rinitas.

Kodėl peršalimas dažniausiai pasireiškia rudens-žiemos laikotarpiu? Ar tai nuo slogos? psichologinių priežasčių? Taip, turiu. Sumažėja šviesus paros laikas, smunka nuotaika, atsiranda rudeninė depresija, melancholija. Ir virusas čia pat! Pavasarį kūnas atsipalaiduoja, išvargintas žiemos naktų ir šalčio. Nuovargis silpnina imuninę sistemą, o infekcijos tuo naudojasi. Neigiamos emocijos jiems padeda, nes slopina ir naikina imunines ląsteles.

Sinusito psichosomatika

Sinusitą provokuoja neigiamos emocijos: pyktis, skausmas, baimė, kurią patiria ligonis. Ir taip pat jausmai, nukreipti į save: kaltė, gailestis, dėmesio trūkumas. Asmenybės tipas neturi reikšmės. Emocinė įtampa pasireiškia kompleksiškai gyvenimo situacija bet kuris asmuo, kai jis ieško išeities ir neranda jos. Šiuo metu atsiranda sinusų uždegimas, sinusitas ir sinusitas.

Psichosomatinis gripas, ligos priežastys

Kaip virusai ir bakterijos yra susiję su psichosomatika? Mūsų kūne gyvena tūkstančiai virusų, bakterijų ir grybelių. Tačiau ne visi turi sveikatos problemų. Imuninė sistema kovoja. Stresinėse situacijose jis slopinamas, organizmas nusilpsta, leidžia vystytis virusams ir bakterijoms. ARVI metu turite vartoti imunostimuliatorius ir karščiavimą mažinančius vaistus.

Psichologinis astmos fonas

Jei nuolat sulaikote pyktį, imuniniai organai(pavyzdžiui, žnyplės) reaguoja su uždegimu. Jei tonzilių nėra dėl jų pašalinimo, išsivysto bronchitas, dėl kurio gali išsivystyti plaučių uždegimas ar astma. Juo užsikrečia įtartini žmonės, kurie įtikinėja, kad esant nepalankioms sąlygoms priepuolis tikrai įvyks. Tokie žmonės dažniau serga ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, nes epidemijų metu žmonės bijo kontakto su sergančiais žmonėmis ir tikrai susirgs.

Suaugusieji dažniau serga gripu ir plaučių uždegimu, vaikai – bronchinė astma Kadangi jiems skiriama mažai dėmesio, šeimai iširus jie nepasitiki ateitimi. Vaikas nerimauja, dažnai sulaiko kvėpavimą, kai negali išreikšti savo jausmų. Kartais jis nori sulaikyti verksmą, kai tėvai jį bara, tai taip pat gali sukelti priepuolį. Bronchitas, kurio negalima gydyti vaistais, yra psichosomatinio pobūdžio.

Tuberkuliozė

Tai veikia plaučius. Šia liga serga nepatenkinti gyvenimu ir savanaudiški žmonės. Kokias rekomendacijas gydytojai teikia tiems, kurie serga tuberkulioze?

1. Tinkama mityba su pakankamu kiekiu baltymų, riebalų, pieno produktų, vitaminų ir mineralų.
2. Švarus oras pušynuose ir eglynuose, jūros pakrantėje.
3. Teigiamas, džiaugsmingas požiūris į gyvenimą, teigiamos emocijos.

Kocho bacila apsigyvena kiekvieno organizme, tačiau liga serga ne visus. Imuninė sistema gali su ja susidoroti dėl skiepų.

Ką gydyti: problemą ar ligą

Psichologas gali padėti išspręsti psichologinės būsenos problemą. Vaistai– nėra šios problemos pagalbininkai. Gerai naudoti fizioterapijos metodus, tokius kaip gydomosios vonios, ozono terapija, speleoterapija. Jei gydytojas mano, kad tai būtina, jis paskirs antidepresantų ir raminamųjų vaistų. Jūs neturėtumėte jų griebtis savarankiškai.

Kaip išspręsti problemą

Jei nustatoma, kad peršalimo priežastys yra psichosomatinės, turite:

1. Venkite stresinės situacijos, stiprių emocinių išgyvenimų.
2. Atlikite savistabą, persvarstykite visas nuoskaudas, atleiskite nusikaltėliams.
3. Nebendraukite su žmonėmis, kurie sukelia kančią, pažeminimą ar įžeidimus.
4. Išmokite atsipalaiduoti. Užsiimk joga, meditacija. Kreipkitės į psichologą, jei negalite to padaryti patys.
5. Pakeiskite požiūrį į vaiką, skirkite jam daugiau dėmesio ir priežiūros, išsiaiškinkite, kokių problemų jis turi.

– mokslas, susiformavęs medicinos ir psichologijos sankirtoje. Pagrindinis psichosomatikos uždavinys yra santykių tyrimas psichiniai veiksniai apie žmogaus somatiką. Kitaip tariant: kaip psichologinė sveikata veikia kūno būklę.

Šiuolaikinis mokslas apie proto ir kūno ryšį tiria ligas virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistema, odos negalavimai ir patologijos kvėpavimo takų. Kosulio psichosomatika yra viena iš mokslinių ir praktinių tyrimų sričių.

Tradicinė medicina kosulį laiko sudėtinga refleksine apsaugine reakcija į dirginančių veiksnių: prieinamumas svetimkūniai, infekcinis uždegimas arba alergijos. Tačiau psichologijoje šis simptomas taip pat laikomas psichologiniu atsaku į įvairius psichinius dirgiklius.

Psichosomatinės kosulio priežastys

Psichosomatinis kosulys išsivysto kaip atsakas į paslėptą norą būti dėmesio centre. Psichosomatinio kosulio priežastis dažnai formuojasi tarp dviejų pozicijų: nesugebėjimo pasireikšti dėl situacijos ir tarp noro patraukti į save dėmesį.

Neretai tokios sąlygos būna įvairių stresų, vidinių žmogaus išgyvenimų metu. Apie psichosomatinį kosulį suaugusiems galima kalbėti tada, kai nėra išorinių objektyvių jo priežasčių: nei bronchito, nei alerginės reakcijos, gerklų uždegimo nėra – žmogus fiziologiškai sveikas.

Stresas

Psichologinis stresas suaktyvina daugybę fiziologiniai mechanizmai: simpatoadrenalinės sistemos suaktyvėjimas, dėl kurio išsiskiria streso hormonai. Šią reakciją organizmas suvokia kaip „ataką“ prieš kūną. Atsakymas yra kosulys, kaip būdas atsikratyti patologinių poveikių ir dėl streso veiksnių poveikio.

Patirtys

Kai kuriose psichologijos srityse kūno simptomai suvokiami kaip emocinio įspaudo kūne simbolis. Vidiniai išgyvenimai visada nemalonūs – tiek kūno pojūčiai, tiek psichologiniai sutrikimai. Taigi gerklės skausmas per išgyvenimus laikomas nemalonių emocijų atmetimo mechanizmu. Žmogus tarsi bando „atkosėti“ visus neigiamus išgyvenimus į išorinį pasaulį ir išvalyti kūną nuo nerimo jausmų.

Aplinka

Supanti visuomenė yra vienas stipriausių asmenybės formavimosi ir srovės veiksnių emocinė būsena. Efektyvus žmogaus elgesys visuomenėje visada yra sunkus uždavinys.

Konfliktai dažnai kyla tarp žmonių aplinkoje. Yra žmonių, kurie atvirai kalba apie savo nepasitenkinimą, tačiau yra ir tokių, kurie slepia arba bijo kalbėti apie savo susierzinimą. Taigi antrojo tipo žmonėms atsiranda kosulys su paslėptu nepasitenkinimu. Jų išpuoliai simbolizuoja paslėptą agresiją.

Kosulys: priežastys, pasak Louise Hay

Louise Hay palaiko nuomonę, kad kosulys yra noras paskelbti save pasauliui. Ji teigia, kad gerklės skausmas ir reakcija į jį yra stiprus ketinimas parodyti visiems ir patraukti dėmesį per garsius gerklės garsus. Louise Hay teigia, kad tokioje situacijoje geriau naudoti tokį teiginį (trumpą žodinį pasisakymą emocinei būklei pagerinti): „Esu mylima, esu reikalinga ir vertinama“.

Kosulys: priežastys, pasak Liz Burbo

Psichologė Liz Burbo susiduria su kosuliu, kuris atsiranda be jokios priežasties. Mokslininkas tvirtina, kad tokia reakcija susiformuoja reaguojant į emocinį blokavimą. Dažnai žmonės, turintys šią problemą, yra irzlūs asmenys, turintys pernelyg išsivysčiusį vidinį teisėją ir kritiką. Tokiems klientams psichologė pataria suvaldyti vidinį kritiką ir kiek įmanoma susilpninti jo griežtus vertinimus savęs atžvilgiu. Ji taip pat rekomenduoja išmokti būti kantriems su savo nemaloniomis mintimis.

Kosulys: priežastys, pasak Sinelnikovo

Gydytojas homeopatas Valerijus Sinelnikovas šį simptomą vertina remdamasis ligomis, kuriomis jis pasireiškia. Gydytojas sako taip:

Vaikų psichologinio kosulio priežastys

Dauguma bendra priežastis Vaikų kosulį sukelia šeimos konfliktai. Tam įtakos turi nepalanki padėtis šeimoje, kai daugiausia nukenčia vaikai. Dažnai vaikas kenčia matydamas besiginčijančius tėvus, bet dėl ​​savo mažas amžius vaikas negali reikšti savo emocijų žodžiu, o jei gali – bijo.

Taigi, vienintelė išeitis parodyti savo kančią – tai kosint atkreipti į save dėmesį. Tokie vaikai gali užspringti, o tai išreiškia stiprią neigiamą emocinę būseną.

Skaitykite daugiau apie vaikų kosulio apraiškų psichosomatiką.

Diagnostika

Bet kokio kosulio psichosomatika, įskaitant sausą kosulį, yra atskirties diagnozė. Apie tai galvojama tais atvejais, kai nėra objektyvių kosulio priežasčių: pagal visus tyrimus ir objektyvius tyrimus žmogus sveikas, jokių biocheminių anomalijų nepastebėta.

Kaip gydyti psichosomatinį kosulį

Pagrindinis ligos gydymo būdas – apsilankymas pas psichologą ar psichoterapeutą. Todėl tradicinė somatinė medicina neturi „autoriteto“ psichosomatinio kosulio gydymui vaistai jie čia nevaidina veiksmingo vaidmens.

Vaikams

Dažniausiai naudojamas vaikams žaidimų metodai ir dailės terapijos metodai. Su jų pagalba psichologai padeda „pasakyti“, ką vaikas jaučia. Simbolių, vaizduojančių vaiko ir tėvų santykius, vaidmenį atlieka įvairios lėlės, žaislai, piešiniai.

Suaugusiesiems

Suaugusiesiems naudojami standartiniai metodai. Taigi, lankydamasis pas psichologą klientas išmoksta atpažinti vidinius impulsus ir suteikti jiems laisvę. Šis požiūris leis išlaisvinti emocijas ir mintis. Gali padėti raminamieji vaistai ar vaistažolių preparatai.

Atsipalaidavimo metodai

Autogeninės treniruotės – vienas iš būdų atkurti vidinę pusiausvyrą. AT atkuria sutrikusią fiziologinių procesų pusiausvyrą, mažina stresą ir nerimą. Šio metodo galite išmokti patys. Autogeninė treniruotė paremta raumenų atpalaidavimu ir sau pasiūlytomis frazėmis.

Padėkite sau

Savianalizė yra vienas iš būdų padėti sau. Norėdami tai padaryti, turite atidžiai stebėti savo minčių srautą ir analizuoti kiekvieną emociją. Atsiradus kosuliui, reikia nedelsiant nukreipti dėmesį į save ir pabandyti paaiškinti kilusį kosulį esamoje situacijoje.

Psichoterapija

Apsilankymas pas psichoterapeutą yra pagrindinis tikslas, kurio turėtų siekti kiekvienas pacientas psichosomatinis kosulys. Tik specialisto stebėjimas padės ne tik atsikratyti simptomų, bet ir išsiaiškinti priežastį bei pašalinti ją amžiams.