Всеки месец имам настинка: какво да правя? Причини за чести настинки при възрастни: как да укрепим имунната система? Лечение на чести настинки по устните при възрастни.

23.06.2020 -

Обикновено възрастен не трябва да получава настинка повече от два пъти годишно по време на сезонна епидемия от ARVI. Ако кашлица, хрема, болки в гърлото, обриви по устните, треска и други симптоми на настинка се появят шест пъти през годината, тогава такъв възрастен се счита за често болен. Какви са причините за честите настинки при възрастните? Това ще се опитаме да разберем.

Не всички хора имат добър имунитет. Жителите на града най-често страдат от грипни заболявания. Според статистиката средният градски жител се разболява от настинка до четири пъти годишно. Почти месец по-късно през есенно-зимния период и това се дължи на няколко причини.

Защо възрастните често боледуват от настинки? На първо място, това се дължи на големи тълпи от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не се вентилират, а хората, болни от ARVI, стоят на опашка за лекарства заедно с тези, които все още са здрави. Човек с отслабена имунна система - а повечето от тях в градовете - е постоянно изложен на риск, поради което често се простудява и е принуден да приема лекарства.

Какво е имунитет

Имунитетът е биологична бариера, която предотвратява навлизането в тялото на различни чужди вредни агенти, съществуващи в околната среда.

Има други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Когато чужд агент влезе в която и да е клетка на тялото, човешкото тяло започва да се съпротивлява в отговор, произвеждайки специфичен клетъчен протеин интерферон, за да прекрати заплахата. В този момент температурата на човека се повишава. Това е допълнителна защита, тъй като много вируси и бактерии не могат да издържат дори на леко повишаване на температурата на околната среда, в която влизат.

Тялото има и външна защитна бариера, т.нар неспецифичен имунитет. Това е нашата основна защита - полезни бактериивърху кожата, лигавиците и в червата, които убиват и предотвратяват размножаването на патогените. Специфични вещества, ензими - като " химическо оръжие“, която защитава човешкото здраве.

Тези защитни сили на тялото днес обаче не „работят“ достатъчно добре за много хора и има причини за това. Честите настинки по устните при възрастни, настинки и други заболявания се дължат на отслабен имунитет.

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Имунитетът може да бъде намален поради много фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, лош начин на живот, вродени или придобити хронични заболявания, лошо хранене, лоши навици– алкохол и тютюнопушене, липса на физическа активност, стрес.

Неблагоприятна екологична ситуация

Автомобилните изгорели газове съдържат до 200 вещества, които са вредни и дори смъртоносни за човешкото здраве. Днес големи градовестрадат от прекомерен автомобилен транспорт. Често не всички автомобили имат нови, висококачествени двигатели. Много шофьори дори не се замислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото на обикновените бензиностанции оставя много да се желае.

Ако добавим тук емисиите от промишлени предприятия, тогава градският въздух се превръща в „коктейл“, който просто става труден за дишане.

Замърсеният въздух дразни лигавиците респираторен тракт, така да се каже, „подготвяне на почвата“ за патогенни бактерии и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло, неспецифичният имунитет, е значително намалена.

Поради това често се появяват заболявания като ринит, обриви по устните, кашлица, които не са придружени от треска, но могат да продължат с месеци.

Не по-малко сериозно фактор на околната средае електромагнитно замърсяване. Електрониката - компютри, смартфони, монитори, телевизори, микровълнови фурни - която постоянно ни заобикаля и без която съвременният човек вече не може да си представи живота, влияе негативно на тялото му. Естествено, имунитетът намалява.

Грешен начин на живот

Към неблагоприятната екологична ситуация, която преобладава в градовете, трябва да добавим неправилен начин на живот - лоши навици.

Например пушенето значително влошава ситуацията, т.к тютюнев димсъдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсен, циановодород, полоний-210. Всички тези химически реагенти проникват в човешкото тяло, отравят го в продължение на години, „разсейвайки“ имунните сили на тялото да се борят с тези вещества на първо място. Имунният отговор на инвазията на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на настинка.

Физическо бездействие

Дълго седенеИзползването на компютър на работното място и у дома се отразява не само на стойката и отслабеното зрение. Засегната е основно имунната система. След всичко човешкото тялопредназначени за постоянно движение. Когато мускулите са постоянно отпуснати, те просто започват да атрофират. Има стагнация на кръвта и лимфата, органите спират да работят добре, а сърцето, напротив, изпитва по-голям стрес. Особено засегнати са дихателните органи. Обемът на белите дробове намалява, бронхите стават "отпуснати". Следователно лека хипотермия може да причини заболяване. И ако добавим тук неблагоприятна екологична среда и тютюнопушене, резултатът е очевиден.

Лошо хранене

Градският жител винаги бърза да стигне някъде, така че просто няма време да се храни правилно и пълноценно. Използват се евтини и нездравословни продукти от индустрията за бързо хранене. И това често е пържена храна, която обикновено се измива със сладки напитки, шоколадови блокчета и др.

Тези мазни, рафинирани храни са вредни за организма. Те не съдържат основни витамини, микроелементи. Нарушава се балансът на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива продукти се усвояват слабо от тялото. Той изразходва твърде много енергия, за да ги смила и да се бори с последствията от такова хранене. Съответно хората, които консумират такава храна, особено в големи количества, страдат хронични болестистомашно-чревния тракт.

Всичко това толкова отслабва организма, че имунна защитаПросто не се справя.

Стрес, умора

Не е тайна, че животът не е лесен в наши дни, постоянният стрес го съпровожда модерен човекнавсякъде. Може да причини чести настинки при възрастни. Невъзможност за отпускане, успокояване, хронична липса на сън, умора, изтощение - силите на тялото се изразходват прекомерно.

Понякога човек просто трябва да се наспи добре, да си почине добре, за да не навреди на здравето си и да повиши имунитета си.

Изследвания на учени показват, че позитивно мислещият човек боледува по-малко. настинки.

Как да укрепим имунната си система и да спрем настинките?

В ситуация, в която човек често страда от настинки, е необходимо Комплексен подход. Мощният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да използвате имуномодулатори, но и сериозно да промените начина си на живот.

Дневен режим

Причините за честите настинки при възрастни се крият в неправилно структуриран дневен режим. Необходимо е да се разработи определен режим, за да си починете добре и да се храните навреме. Когато човек живее „по график“, в определен ритъм, по-лесно понася стреса. Освен това изключва много стресови ситуации, не закъснява за нищо, не бърза и не е претоварен с работа. Този начин на живот създава благоприятен позитивно мислене.

Правилно хранене

Причините за честите настинки при възрастните също се крият в нездравословната храна. Здравословно храненеизисква балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати в диетата. Храната трябва да е богата на минерали и витамини различни групи- A, B, C, D, E, PP.

Необходимо е да ядете естествени храни, да изключите преработените храни от диетата и да не купувате бързо хранене. Ако купувате продукти в супермаркет, трябва внимателно да прочетете какво пише на опаковката, дали има изкуствени съставки - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, емулгатори. Не яжте това.

Само при такива условия имунната системаработи напълно, което означава, че тялото ви ще се справи добре с настинките.

Витамин А присъства в зеленчуци и плодове с ярко жълт, оранжев, червен цвят - моркови, тиква, кайсии, домати, чушка. Животинските продукти също са богати на този витамин - черен дроб, кокоши яйца, масло.

Витамините от група В се съдържат в ядките, семената, триците и брашното груби, яйца, черен дроб, месо, млечни продукти.

Витамин С може да се получи от шипка, червена боровинка, кисело зеле, цитрусови плодове.

Витамин Е се намира в изобилие в нерафинирани растително масло, пшенични и овесени кълнове.

Закаляване и гимнастика

Ако възрастните имат чести настинки, какво да правя? Трябва да правите втвърдяване и гимнастика.

По-добре е да започнете процедурите за закаляване с специално обучение. Първо на сутринта налейте малко топла водакраката и ги разтрийте с хавлиена кърпа. След това, след няколко седмици, преминете към обливане на краката и стъпалата и така постепенно се придвижвайте нагоре. Накрая започнете да се обливате изцяло с хладка вода със стайна температура.

Гимнастическият комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите характеристики. Хатха йога или различни комплекси са особено подходящи за отслабен организъм. Китайска гимнастикас плавни движения и постепенно нарастващо натоварване.

За тези, които често страдат от настинки, дихателните упражнения са много важни, които помагат за трениране на белите дробове и бронхите. Например, комплекс за гимнастикаСтрелникова или пранаяма йога.

Ежедневният джогинг, редовните посещения на басейн, пързалка, каране на ски и колоездене на чист въздух ще бъдат от полза.

Веднъж седмично трябва да излезете извън града, за да дишате чист въздух и да прочистите белите си дробове.

Имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да приемате имуномодулатори от растителни суровини. Това различни лекарстваот алое, женшен (по-добре е да не се използва при пациенти с хипертония), ехинацея, мумио.

Можете да прибегнете до народна медицина, приготвяйте чайове, запарки от полезни билки, правете вкусни и богати на витамини смеси от мед с ядки, лимон, боровинки, сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечение чести настинкиПри възрастни лекарството трябва да се приема само под наблюдението на лекар. Само той ще може да постави диагноза и да предпише точно необходимите лекарства.

Рецепта за кашлица

Ще ви трябва една голяма глава лук, която трябва да нарежете на ситно. След това с дървена лъжица или чукало натрошете нарязания лук малко, за да си пусне сока. Залейте получената каша с мед и оставете за един ден. Приема се по чаена лъжичка 3-5 пъти на ден между храненията.

Лечение на чести настинки на устните при възрастни

За да изчезнат обривите по устните по-бързо, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или жълтурчета.

Една супена лъжица суха билка се залива с чаша вряща вода и се оставя за един час в затворен съд. След това на всеки 2 часа нанасяйте лосион с памучен тампон, внимателно напоен със запарката.

Чаят от лайка е добре да се пие и вътрешно.

Температурните промени през есенно-пролетния период се превръщат в тест за сила за мнозина. Тялото, свикнало с летните жеги, внезапно е атакувано от студен въздух и пронизващ вятър. Често резултатът са множество настинки, понякога изискващи продължително лечение и нервни и финансови разходи. Какви са причините за честите настинки при възрастните?

ARVI - определение на болестта

Какво означава ежедневната дума "студ"? Има редица заболявания, които възникват в резултат на хипотермия или остри респираторни инфекции. Настинките обикновено са придружени от възпаление на лигавицата, което неизменно води до ринит. Хората често наричат настинките грип, ARVI и херпес, което е фундаментално неправилно, тъй като тези заболявания имат патогени - вируси. Разберете дали антибиотиците могат да се използват при настинка и грип.

Настинките се развиват постепенно, докато вирусите най-често връхлитат внезапно, придружени от скок на температурата. Когато имате настинка, следните симптоми постепенно се увеличават:

Засилваща се хрема, понякога възпалено гърло;
Когато отокът се премести от ларинкса към бронхите, започва кашлица;
Признаци на общо неразположение: слабост, болки, липса на апетит;
Температурата не се повишава над 38°C;

Респираторното заболяване, ако бъде пренебрегнато, става причина за бронхит, синузит, отит, ринит, тонзилит, пневмония, ларингит, фарингит.

Честите настинки са резултат от неизправности в човешката имунна система, причинени от различни причини.

Намален имунитет при възрастни като причина за чести настинки

Имунитетът се дава на човек от раждането му и когато устойчивостта към болести има висок праг, се казва, че човекът е в добро здраве. Всъщност ние говорим заза нивото на имунитета, тъй като той е основната бариера между човешкото тяло и множеството патогенни микроби.

Високо ниво на имунитет може да бъде осигурено на генно ниво (наследствено) или симулирано изкуствено (). Понякога имунитетът към заболяване се придобива в резултат на минало заболяване(придобит имунитет).

Ако поради редица причини или дори само една по една, работата на имунната система е нарушена в поне една връзка, човешкото тяло започва да търпи фиаско, когато болестите атакуват различни области, а един от първите засегнати са горните дихателни пътища, входната врата на инфекцията в тялото. Резултатът е чести настинки, до 4-6 на година.

Признаци на намален имунитет

Определете сами намаления имунитет без допълнителни изследваниядоста проблематично, но има редица признаци, наличието на които може да е причина да се консултирате с лекар:

Влошаване на общото здраве ( хронична умора, слабост, главоболие, болки в мускулите и ставите);
Състояние на кожата, косата, ноктите (бледност и лющене на кожата, отоци под очите, суха и чуплива коса, силно падане, бледи и чупливи нокти);
Продължителни и повтарящи се остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции;
Без температура при настинка;
Обостряне на хроничните заболявания и увеличаване на броя на новите заболявания.

Появата показва намаляване на имунитета автоимунни заболяванияа честите алергични реакции са доказателство за неправилно функциониране на имунната система. Причините за това могат да бъдат следните:

Небалансирана диета;
Липса на физическа активност;
Постоянен стрес;
Неблагоприятни условия на живот (липса на сън, прекомерна работа, лоша среда);
Неконтролирана употреба на антибиотици.

За особеностите на възникване и лечение нервна кашлицаразбирам .

Причините за понижен имунитет включват и повишени хигиенни нива в съвременни условияживот, което води до „безработица” и в резултат на това отслабване на имунната система. Често същите тези причини причиняват алергична реакциякогато обект на атака имунни клеткистават безвредни антигени - прашец, домашен прах, летливи вещества в козметика и парфюми.

Възможни усложнения

Последиците от понижения имунитет се проявяват в повишена уязвимост различни инфекциии по-специално настинки. Безкрайните остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции атакуват отслабено тяло и не получават подходяща устойчивост.В резултат на това има нужда да се използва все повече и повече силни лекарства, които от своя страна допълнително намаляват имунитета.

Как да засилим имунитета си

Повишаването на имунитета е сложна и старателна задача, която включва редица мерки, насочени към отстраняване на неизправности в определена област на имунната система. Само квалифициран специалист може да определи тази област.

Провеждането на мерки за повишаване на имунитета трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар или (в случай на лекарствена терапия) имунолог. Самолечението е изпълнено с непредвидими последици за имунната система и цялото тяло.

Втвърдяване

За да получите желания ефект от процедурите за закаляване с цел повишаване на имунитета, е необходимо да имате разбиране за механизма на закаляване. Когато определени участъци от кожата са изложени на внезапно охлаждане, тялото се стреми да намали загубата на топлина чрез източване на кръвта и лимфата от охладените участъци и свиване на кръвоносните съдове. В резултат на това тъканите се пречистват бързо от токсини и мъртви клетки, стават по-здрави и подмладени, повишава се устойчивостта им.

Въпреки това, за тялото това е значителен разход на енергия, натоварването пада върху бъбреците, черния дроб, лимфна система. И ако човек няма енергиен резерв, тогава по време на втвърдяване ресурсите, необходими за активиране на работата на тялото, могат да надхвърлят възможностите на тялото. Системите се претоварват и вместо да придобие здраве, човек получава заболяване, често свързано с настинка.

Преди да се включите в закалителни процедури, трябва да почувствате и приемете принципите на закаляването:

Преразгледайте житейските приоритети и се настройте към вярата в жизнеността на човешкото тяло;
Планирайте интензивността и продължителността на процедурите за закаляване въз основа на усещанията на тялото си, като спазвате мярката;
Следвайте принципа на постепенност - тялото трябва да издържа на натоварвания с нарастващо темпо и да не взема рекордна бариера в движение, в противен случай съществува риск от нараняване вместо висок резултат;
Като всяка лечебни процедури, закаляването ще даде резултати само при редовно извършвани дейности. Една пропусната процедура (като прием на антибиотик) може да отмени предишни резултати;
Дори и при добро здраве, втвърдяващите дейности водят до значителна консумация на енергия, така че след процедурите е необходимо да ги попълните - разтрийте се с твърда кърпа или се загрейте под горещ душ (в банята) и след това се облечете топло.

Закаляването е един от основните принципи за повишаване на имунитета, но подходът към него трябва да бъде възможно най-задълбочен, тъй като процедурите за закаляване, извършени неграмотно, могат да причинят вреда.

Физически упражнения

Движението е живот, един от най-коварните врагове на съвременния човек е липсата на физическа активност. Това се отразява и на имунната система. Без движение скоростта на кръвообращението намалява и лимфният дренаж се забавя. Това означава увеличаване на шлаките в тялото и липса на основни хранителни вещества в тъканите, което води до имунна недостатъчност.

Въпреки това, подобно на втвърдяването, физическа дейносттрябва да се спазва умерено, отново въз основа на ресурсите на тялото. Например, за пенсионери на възраст 60-70 години, 15 минути дневно физически упражненияза значително намаляване на риска от инсулти и инфаркти.

Младото тяло е в състояние да издържи много по-големи натоварвания, но дори и тук е необходимо да се знае границата, отвъд която започва претоварването и следователно вредата вместо ползата. Интензивното упражнение в продължение на 1,5 часа прави човек податлив на заболяване в рамките на 72 часа след упражнението.

Подобно на закаляването, физическата активност дава положителни резултатисамо при спазване на принципите на пропорционалност, редовност и постепенност.

лекарства

ДА СЕ лекарстваЛекарите прибягват до повишаване на имунитета в най-тежките случаи. Това се обяснява с факта, че механизмът на работа на имунната система не е достатъчно проучен; излагането на някои компоненти може да доведе до инхибиране на други. В какви случаи и как да приемате Ацикловир при настинки и грип, разберете.

Въпреки това, има няколко групи лекарства, предписани за намален имунитет:

Билкови имуностимуланти:елеутерокок, женшен, шизандра китайска, каланхое, ехинацея, родиола розова, глог, алое;
Препарати от животински произход:тималин, тимактид, тимоген, миелопид, Т-активин, вилозен, имунофан;
Продукти от микробен произход:Бронхомунал, Имудон, Ликопид, ИРС-19, Пирогенал, Рибомунил;
Индуктори на интерферон(стимуланти): Амиксин, Дипиридамол, Лавомакс, Циклоферон, Арбидол, Кагоцел, Неовир.

всичко лекарствени лекарстваза повишаване на имунитета имат странични ефекти, а самолечението с тези лекарства е изпълнено с непредвидими последици.

Народна медицина

Народните рецепти за повишаване на имунитета включват продукти, съдържащи различни витамини и микроелементи, необходими за пълното функциониране на всички системи на тялото. Не пренебрегвайте

Всеки продукт допринася за веригата за нормализиране на процесите в организма, включително имунните. Има няколко рецепти за повишаване на имунитета:

Нарязан корен от джинджифил (дълъг около 2 см) се запарва в 2 литра вряща вода за около 10 минути. Пийте чаша два пъти на ден с добавяне на мед и лимон;
Смес от мед и нарязан пчелен хляб се приема по 1 ч.л. 3 пъти на ден четвърт час преди хранене;
Отвара от шипки (варете 100 г плодове на 1 литър вода за 5 минути) се оставя 8 часа да се запарва, приема се по 1 с.л. л. след хранене;
Сварете чаша необелени овесени ядки в 800 мл мляко за 2 минути, оставете за 30 минути. , филтрирайте и изстискайте. Пийте 3 пъти на ден по 200 мл отвара. на ден за 30 минути. преди хранене, курс на лечение - 2 месеца;
Направете смес от 5 г мумио, сок от 3 лимона и 100 г натрошени листа от алое, оставете за 24 часа на тъмно място и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден. л.

Традиционните рецепти включват различни продукти, които могат да бъдат неблагоприятни страничен ефектспециално върху вашето тяло. Преди да ги използвате, опитайте се да получите изчерпателна информация за компонентите.

Видео

заключения

Методите за лечение на тялото и повишаване на имунитета несъмнено играят роля важна роляв профилактиката. Има обаче и фактори, които влияят голямо влияниевърху съпротивителните сили на тялото. Основните са лошите навици и постоянният стрес. Специално вниманиеизисква и нищо не трябва да се прави без препоръките на лекарите.

Животът на съвременния човек, поради нарастващата информатизация на всички аспекти, непрекъснато се ускорява. Нервна системане може да се справи с количеството усвоена информация и често се проваля. Започваме да се разстройваме за дреболии, винаги сме раздразнени, бързаме за някъде и винаги нямаме време. Но за щастие няма причини за стрес ЕжедневиетоМалко.

Не давайте допълнителен шанс на болестите, укрепете тялото си, помогнете на имунната си система - и тя ще ви отговори с добро здраве.

Пациенти, родители на често болни деца, съседи и спътници постоянно задават този въпрос на лекари от всякаква специалност. Лекарите обикновено говорят за вирусна инфекция, бактерии и понижен имунитет. Те препоръчват закаляване, прием на витамини и хранителни добавки, а в някои случаи и консултация медицински психолог. На едни помага, на други не толкова. Днес ще анализираме случаи на чести настинки от гледна точка на системно-векторната психология и ще намерим ефективни препоръки и отговори на основен въпрос- Защо хората често боледуват от настинки?

1. При назначаването пациент А, 25 години, се оплаква от кашлица с храчки, болки в гърлото, затруднено дишане през носа, гнойно изпускане от носа. От анамнезата: в детска възраст - чести настинки, бронхити, синузити. След това болката започна да намалява. Омъжва се и ражда две деца. През последните шест месеца тя страда от чести настинки. Казва, че й е писнало да е болна. Вече не съм свикнал да се чувствам здрав. Нито един лекар не разбира как можете да се разболявате толкова често.

Сигурен съм, че е болен, защото слаби нерви, просто не можах сам да намеря причината за стреса. След кратък разговор се оказа, че тя започнала да боледува често след смъртта на свекърва си. Връзката беше трудна, но тя все още липсва. Тя разказва колко трудно е било да свикне, колко много се е обидила, как искала да стане най-добрата снаха и нищо не се получавало: „Исках тя да ме обича толкова много, но тя просто умря“.

2. На прием пациент Б, 50 години, се оплаква от мъчителна кашлица с трудно отделяща се храчка, болка в гръден кошпри дишане, неразположение. Чести настинки, екзацербации два до три пъти годишно хроничен бронхит, миналата година боледува от пневмония. Говори: „Толкова съм уморен да съм болен. Защо тялото ми е такова, хваща някаква инфекция? Има две или три настинки на сезон и винаги обостряне на бронхит и почти всяка година пневмония.

“...Резултат 9. Прекарах цялата зима с есенно палто, масата беше под прозореца, който винаги е отворен, но вече не боледувам от настинки, макар че бяха чести...”
Галина Н., мениджър социални и културни дейности, Петрозаводск

„...Невъзможно е да не споменем накратко съпътстващата психосоматика: телесната температура се е променила (ръцете винаги са били студени, сега винаги са топли); изправен гръб (с юношествотопрегърбвам се); рецидивите на настинката спряха (преди обучението бях болен 4 пъти за шест месеца); Не го усещам силен сърдечен ритъм(започна да се тревожи преди около 3 години и случаите постоянно зачестяваха); Зависимостта от времето изведнъж се изпари. Според мен гърлото спря да ме боли (пиша „по мое мнение“, защото този резултат е отпреди малко повече от седмица, което означава, че малко повече от седмица ям сладолед, пия напитки направо от хладилника, спане в студена стая - тези дни в Москва стана много студено - и гърлото не ме възпали или възпали)..." 16 януари 2018 г

Защо често боледуваме от настинки и какви са причините? Този въпрос преследва много хора, които със завидна редовност изпитват красотата на незабравимите му симптоми. И първо трябва да решите веднъж завинаги каква болест е това - настинка? Оказва се, че това е събирателно понятие, което обединява няколко вирусни заболявания. Всички имат по две Общи черти. Първо, всички видове настинки са вирусни по произход. На второ място, тласъкът за неговото развитие често е хипотермия.

Настинка, като правило, означава едно или няколко вирусни заболявания, включително грип и остра респираторна вирусна инфекция (ARVI или ARI). Настинката по лицето се нарича проява на вируса. херпес симплекс 1 вид.

Нека добавим, че ARVI може да се прояви по различни начини. възпалителни заболяваниягорните дихателни пътища и назофаринкса, включително възпаление на сливиците (тонзилит), фаринкса (фарингит), гласни струни(ларингит), носна лигавица (ринит), бронхи (бронхит).

Между другото, кашлицата - традиционен симптом на вирусен бронхит - не винаги е свързана с настинка. Рефлексното свиване на мускулите на дихателните пътища може да бъде причинено от алергии и нейните сериозни последствия - бронхиална астма. В допълнение, кашлицата придружава тежки заболяваниябели дробове: туберкулоза, саркоидоза и много други. Следователно, ако без видими причини, без настинка или намек за нея, вие или вашето дете развиете кашлица, трябва да внимавате и да се консултирате с лекар.

Преки виновници за настинки

Непосредствената причина за настинка са нейните патогени. И вече разбрахме, че тяхната роля играят вирусите. В зависимост от заболяването, причинителите са:

грипни вируси;
аденовируси;
респираторни синцитиални вируси;
риновируси;
вируси на херпес симплекс тип 1.

Всички те се предават по два основни начина - въздушно-капков, с течение на вдишания въздух и контакт, с помощта на предмети от бита. Заразяването с респираторен вирус е напълно обичайно явление. Защо обаче някои щастливци настиват веднъж на пет години, а други се разболяват респираторна инфекцияпостоянно, а не само епидемиологично опасен период?

Всичко е просто: има категории хора, които са по-податливи на инфекция. Отличен резервоар за вирусна инфекцияДеца винаги е имало и остава, особено ранна възраст. Родителите често се измъчват от един прост въпрос - какви са причините за честите настинки при децата им? Отговорът е прост: уязвимост тялото на дететосе обяснява с несъвършенството на имунната система, която тепърва се запознава с поредица от вируси.

Детските градини и училищата са класически развъдници на респираторни вируси, от които заразата директно влиза в домовете и офисите ни. Освен това са изложени на риск хора с намален имунитет, като възрастни хора, бременни и кърмещи жени и други.

Защо възрастните често боледуват от настинки? На първо място, това се дължи на големи тълпи от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не се вентилират, а хората, болни от ARVI, стоят на опашка за лекарства заедно с тези, които все още са здрави. Човек с отслабена имунна система - а такива са мнозинството в градовете - е постоянно изложен на риск, затова често се разболява от настинки и е принуден да приема лекарства.

Какво е имунитет

Има други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Тялото има и външна защитна бариера, т. нар. Това е нашата основна защита - полезните бактерии по кожата, лигавиците и в червата, които убиват и пречат на патогенните организми да се размножават. Специфични вещества и ензими са като „химически оръжия“, които пазят човешкото здраве.

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Имунитетът може да бъде намален поради много фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, лош начин на живот, вродени или придобити хронични заболявания, неправилно хранене, лоши навици - алкохол и тютюнопушене, липса на физическа активност, стрес.

Неблагоприятна екологична ситуация

Автомобилните изгорели газове съдържат до 200 вещества, които са вредни и дори смъртоносни за човешкото здраве. Днес големите градове страдат от изобилие от автомобилен транспорт. Често не всички автомобили имат нови, висококачествени двигатели. Много шофьори дори не се замислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото на обикновените бензиностанции оставя много да се желае.

Замърсеният въздух дразни лигавиците на дихателните пътища, така да се каже, „подготвя почвата“ за патогенни бактерии и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло, неспецифичният имунитет, е значително намалена.

Също толкова сериозен екологичен фактор е електромагнитното замърсяване. Електрониката - компютри, смартфони, монитори, телевизори, микровълнови печки - която постоянно ни заобикаля и без която съвременният човек вече не може да си представи живота, влияе негативно на тялото му. Естествено, имунитетът намалява.

Грешен начин на живот

Например пушенето значително влошава ситуацията, тъй като тютюневият дим съдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, а не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсен, полоний-210. Всички тези химически реагенти проникват в човешкото тяло, отравят го в продължение на години, „разсейвайки“ имунните сили на тялото да се борят с тези вещества на първо място. Имунният отговор на инвазията на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на настинка.

Физическо бездействие

Продължителното седене пред компютър на работното място и у дома се отразява не само на стойката и отслабеното зрение. Засегната е основно имунната система. В крайна сметка човешкото тяло е създадено за постоянно движение. Когато мускулите са постоянно отпуснати, те просто започват да атрофират. Има стагнация на кръвта и лимфата, органите спират да работят добре, а сърцето, напротив, изпитва по-голям стрес. Особено засегнати са дихателните органи. Обемът на белите дробове намалява, бронхите стават "отпуснати". Следователно лека хипотермия може да причини заболяване. И ако добавим тук неблагоприятна екологична среда и тютюнопушене, резултатът е очевиден.

Лошо хранене

Тези мазнини причиняват вреда на тялото. Те не съдържат необходимите витамини и микроелементи. Нарушава се балансът на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива продукти се усвояват слабо от тялото. Той изразходва твърде много енергия, за да ги смила и да се бори с последствията от такова хранене. Съответно хората, които консумират такава храна, особено в големи количества, страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

Всичко това отслабва тялото толкова много, че имунната защита просто не може да се справи.

Стрес, умора

Не е тайна, че днес животът не е лесен, постоянният стрес съпътства съвременния човек навсякъде. Може да причини чести настинки при възрастни. Неспособност за отпускане, успокояване, хронична липса на сън, умора, изтощение - силите на тялото се изразходват прекомерно.

Изследвания на учени показват, че позитивно мислещият човек страда по-малко от настинки.

Как да укрепим имунната си система и да спрем настинките?

В ситуация, в която човек се нуждае от интегриран подход. Мощният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да използвате имуномодулатори, но и сериозно да промените начина си на живот.

Дневен режим

Причините за честите настинки при възрастни се крият в неправилно структуриран дневен режим. Необходимо е да се разработи определен режим, за да си починете добре и да се храните навреме. Когато човек живее „по график“, в определен ритъм, по-лесно понася стреса. Освен това той елиминира много стресови ситуации, не закъснява за нищо, не бърза и не е претоварен с работа. Този начин на живот създава благоприятно позитивно мислене.

Правилно хранене

Причините за честите настинки при възрастните също се крият в нездравословната храна. Здравословната диета включва балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати във вашата диета. Храната трябва да е богата на минерали и витамини от различни групи - A, B, C, D, E, PP.

Само при такива условия имунната система работи пълноценно, което означава, че тялото ви ще се справи добре с настинките.

Витамин А присъства в зеленчуци и плодове с ярко жълт, оранжев, червен цвят - моркови, тиква, кайсии, домати, чушки. Животинските продукти - черен дроб, пилешки яйца, масло - също са богати на този витамин.

Витамините от група В се съдържат в ядки, семена, трици и пълнозърнесто брашно, яйца, черен дроб, месо и млечни продукти.

Витамин С можете да получите от отвара от шипки, червени боровинки, кисело зеле и цитрусови плодове.

Витамин Е се намира в изобилие в нерафинирано растително масло, пшенични кълнове и овес.

Закаляване и гимнастика

Ако възрастните имат чести настинки, какво да правя? Трябва да правите втвърдяване и гимнастика.

По-добре е да започнете процедурите за втвърдяване със специална подготовка. Първо сутрин облейте краката си с хладка вода и ги разтрийте с хавлиена кърпа. След това, след няколко седмици, преминете към обливане на краката и стъпалата и така постепенно се придвижвайте нагоре. Накрая започнете да се обливате изцяло с хладка вода със стайна температура.

Гимнастическият комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите характеристики. Хатха йога или различни китайски гимнастически комплекси с плавни движения и постепенно нарастващо натоварване са особено подходящи за отслабен организъм.

За тези, които често страдат от настинки, дихателните упражнения са много важни, които помагат за трениране на белите дробове и бронхите. Например гимнастическият комплекс на Стрелникова или пранаяма йога.

Веднъж седмично трябва да излезете извън града, за да дишате чист въздух и да прочистите белите си дробове.

Имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да приемате имуномодулатори от растителни суровини. Това са различни препарати от алое, женшен (по-добре е да не се използва при пациенти с хипертония), ехинацея, мумио.

Можете да прибягвате до традиционната медицина, да приготвяте чайове, отвари от полезни билки, да правите вкусни и богати на витамини смеси от мед с ядки, лимон, боровинки и сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечението на чести настинки при възрастни с лекарства трябва да се извършва изключително под наблюдението на лекар. Само той ще може да постави диагноза и да предпише точно необходимите лекарства.

Рецепта за кашлица

Лечение на чести настинки на устните при възрастни

За да изчезнат обривите по устните по-бързо, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или жълтурчета.

Чаят от лайка е добре да се пие и вътрешно.

Какво е имунитет

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Неблагоприятна екологична ситуация

Грешен начин на живот

Физическо бездействие

Лошо хранене

Стрес, умора

Как да укрепим имунната си система и да спрем настинките?

Дневен режим

Правилно хранене

Закаляване и гимнастика

Имуномодулатори

Рецепта за кашлица

Лечение на чести настинки на устните при възрастни

ARVI - определение на болестта

Намален имунитет при възрастни като причина за чести настинки

Признаци на намален имунитет

Възможни усложнения

Как да засилим имунитета си

Втвърдяване

Физически упражнения

лекарства

Народна медицина

Видео

заключения

Преки виновници за настинки

Какво е имунитет

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Неблагоприятна екологична ситуация

Грешен начин на живот

Физическо бездействие

Лошо хранене

Стрес, умора

Как да укрепим имунната си система и да спрем настинките?

Дневен режим

Правилно хранене

Закаляване и гимнастика

Имуномодулатори

Рецепта за кашлица

Лечение на чести настинки на устните при възрастни

Последни записи