ფეხის დაბანის შემდეგ. დაღლილი ფეხები? სიმინდი გამოჩნდა? ფეხის აბაზანა დაზოგავს: სახლში იმპროვიზირებული საშუალებებისგან ვამზადებთ

რამდენი უნდა გაუძლოს ჩვენს ფეხებს! განსაკუთრებით ქალი. ქალი ხომ ძირითადად სამზარეულოში ამზადებს, სარეცხს რეცხავს, ​​სახლს ალაგებს და ბავშვებს უვლის.
თუმცა, ბევრი ქალი მაინც მუშაობს. წარმოიდგინეთ, რამდენად სტრესული იყო მთელი დღის განმავლობაში. ისინი მთელი დღე მოძრაობდნენ, შესაძლოა ქუსლებშიც, ზამთარში გაჩერებებზე იყინებოდნენ ან დახურულ ფეხსაცმელში ოფლიანობდნენ. თბილი დროწლის.
Ერთ - ერთი უკეთესი გზებიფეხების დატვირთვის შედეგების შემსუბუქება არის აბანო, რომელშიც დღის ბოლოს შეგიძლიათ ფეხები ჩაეფლოთ და მოდუნების შესაძლებლობას გაძლევთ. აბაზანები უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, თუ ეს შესაძლებელია, უკეთესად ყოველდღე. ფეხები აბაზანის მიღების შემდეგ წყვეტს "წვას", ტენიანდება, მოდუნდება და ხდება გლუვი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა კომპონენტი აბანოებში, რათა მიიღოთ ისეთი ეფექტი, რომლის მიღწევაც გსურთ თქვენი ფეხებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ფეხის აბაზანები, რომლებიც გამაგრილებელი, მკვებავი, დეზოდორული, დამატენიანებელი, ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი, გამწმენდი და არბილებს. ფეხის გამწმენდი აბაზანები

ფეხები ოფლიანდება და იღლება, ფეხებზე გროვდება მრავალი სხვადასხვა მიკროორგანიზმი, ასევე დნება ჭუჭყი და მტვერი. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიბანოთ ფეხები, მაგრამ არ დაიზაროთ ფეხების ჩაძირვა აბანოებში გასაწმენდად. ყველაზე პოპულარულია აბაზანები ზღვის მარილით ან სოდაით. ზღვის მარილი ხელს უწყობს ფეხის კანის ფორების კარგ გაწმენდას, ათავისუფლებს მას მინარევებისაგან და ამით ქმნის კარგ შესაძლებლობას ფეხების შემდგომი კვებისათვის. სამზარეულო მარილის აბაზანებიასე: აუზში ასხამენ ტერფამდე წყალს, მასში ხსნიან ერთ-ორ სუფრის კოვზ ზღვის მარილს და ფეხებს ამ ხსნარში 15-20 წუთის განმავლობაში აჩერებენ. მარილიანი ფეხის აბაზანა უნდა იყოს სასიამოვნო და თბილი, მაგრამ არა ცხელი.

ასეთ აბაზანებს გამწმენდ ეფექტთან ერთად აქვს ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი და გამაგრილებელი ეფექტი. თუ აბაზანას მხოლოდ ფეხების გასაწმენდად და გასახალისებლად იკეთებთ, საკმარისია წყალში ანტიბაქტერიული საპონი ან შხაპის გელი გაიხსნათ. ასეთი საპნის აბაზანები ასევე კარგია ფეხის ორთქლებისთვის, კანის კერატინიზებული ფენების შემდგომი აქერცველებისთვის. საპნის აბაზანები საუკეთესოდ გააკეთეთ ცხელ წყალში, დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი სოდა. ფეხის ცხელი აბაზანები უკუნაჩვენებია ამაღლებული ტემპერატურა, ზე ვარიკოზული ვენებივენები, ზე შაქრიანი დიაბეტი, ასევე თირკმელებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს.

დიდი ხნის განმავლობაში, გაციების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, ცხელი ფეხის აბაზანები დამატებით სამკურნალო მცენარეებიდა ყველაზე ხშირად მშრალი მდოგვის დამატებით. წყალს დაუმატეთ 2-3 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი და გააჩერეთ ფეხები მასში 15-20 წუთის განმავლობაში. სამკურნალო აბაზანები ხელს უწყობს ლორწოვანი გარსიდან ფეხებში სისხლის მოზიდვას და ანთებითი პროცესის შემცირებას.

ზოგიერთი ადამიანი აკეთებს პარაფინის ფეხის აბაზანას ანთების სამკურნალოდ. ამისთვის 20 გრამი პარაფინი გაადნეთ 1 ლიტრ თბილ წყალში. ჩვენ ვამაგრებთ ფეხებს ამ ხსნარში 10 წუთის განმავლობაში. პარაფინი ასევე ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. პარაფინი ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას.

ფეხების კანის ანთებით, აბაზანები ჭინჭრის, კალენდულას ან ფიჭვის ნემსის ინფუზიით დაგეხმარებათ. 1 სუფრის კოვზ კალენდულას ან გვირილის ყვავილებს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთი, გაფილტრეთ და გაიკეთეთ აბაზანა საპნით ადრე გარეცხილ ფეხებზე. საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, ფიჭვის ნემსები ჯერ უნდა იყოს დამსხვრეული. ყველა თერაპიული აბაზანა კარგად კურნავს წვრილ ჭრილობებს ფეხებზე, ასევე აქვს სადეზინფექციო და დამამშვიდებელი თვისებები.

ფეხებში დაღლილობისა და დაძაბულობის მოსახსნელად აბაზანებს ამზადებენ პიტნის, სალბის, ჭინჭრის, პლანეტისა და კოლოფით. სამკურნალო მცენარეები, როგორც დანამატი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ასევე რამდენიმე მწვანილის ნარევის სახით. ნებისმიერ შემთხვევაში, აიღეთ 3 სუფრის კოვზი მწვანილი ან მწვანილის ნარევი, დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, მოადუღეთ და ფეხები ჩაუშვით მცენარეულ ინფუზიაში 15 წუთის განმავლობაში.

ფეხების სიმძიმეს და დაღლილობას ხანგრძლივი სიარულის დროს აბაზანებიც აშორებს პიტნის, ძაფების, ბაბუას, ბროწეულის ქერქის დამატებით. ბროწეულის ქერქის აბაზანების მომზადებისას 1 ლიტრ წყალს დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი ბროწეულის კანი, დადგით მცირე ცეცხლზე ან ორთქლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ბულიონს ფილტრავენ და ასხამენ ცხელ წყლის აბანოებში.

ყინულის კუბებითა და მენთოლით აბაზანა მოგიხსნით ფეხების შეშუპებას. რა თქმა უნდა, ასეთი აბაზანა გაგიგრილებს ფეხებს, მაგრამ ამავდროულად დაგამშვიდებს და მოგიხსნის შეშუპებას. მენთოლის სუნს აქვს დამამშვიდებელი და მატონიზირებელი ეფექტი. ფეხების შეშუპების შემთხვევაში შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანები ცაცხვის ყვავილით და სუფრის მარილით. ლიტრ წყალს დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი ცაცხვის ყვავილი და 1 სუფრის კოვზი სუფრის მარილი.

ზე ჭარბი ოფლიანობაფეხები აბაზანებს აკეთებენ მუხის ქერქის დეკორქციისგან. აიღეთ 2 სუფრის კოვზი მუხის ქერქი, დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, ადუღეთ 10 წუთი. აბაზანის ხანგრძლივობა მინიმუმ 15 წუთია. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანები მუხის ქერქისგან სალბიასთან ერთად. სალბი, ისევე როგორც მუხის ქერქი, აქვს ანტიმიკრობული მოქმედებადა ხელს უწყობს საოფლე ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზებას.

კარგი ეფექტიმიიღწევა ფეხების მომატებული ოფლიანობით, თუ ყოველდღიურად საღამოობით გააკეთეთ აბაზანები გვირილის ინფუზიით. გვირილის ყვავილის 6 სუფრის კოვზს ათავსებენ თასში, ასხამენ ორი ლიტრი მდუღარე წყალს და აძლევენ ერთი საათის განმავლობაში მოხარშვას. შემდეგ ხსნარს ადუღებენ, აცხელებენ და ფეხებს ინახავენ მასში. ოფლიანობისთვის აბაზანის მიღების შემდეგ ფეხები უნდა გაიფხვრას ნარევით ბორის მჟავატალკით.

მთელი ორგანიზმის გასამაგრებლად, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ფეხის კონტრასტული აბაზანების გაკეთება. ჯერ ფეხები ჩადეთ თაიგულში ცხელი წყალიტემპერატურაზე არაუმეტეს 40° და შეინახეთ მასში 3-5 წამის განმავლობაში, შემდეგ რამდენიმე წამის განმავლობაში ჩაუშვით ფეხები კონტეინერში. ცივი წყალიარანაკლებ 15°. ასეთი მანიპულაციები მეორდება 5-10-ჯერ, სრულდება ცხელ აბაზანაში. შემდეგ დაიბანეთ ფეხები თბილი წყალიდა გაამშრალეთ რბილი პირსახოცით. კონტრასტული აბაზანები სასარგებლოა მათთვის, ვინც ხშირად ავად არის გაციებაისინი ასევე ათავისუფლებენ ფეხების დაღლილობას.

კარგი მატონიზირებელი თვისებები ახასიათებს მარილის ხსნარის აბაზანას მცენარეების ეთერზეთების დამატებით, როგორიცაა ნაძვი და ფიჭვის ნემსი, ევკალიპტი, პიტნა, როზმარინი. რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ემატება აბაზანას მარილის ხსნარით, ფეხები ინახება 15 ან 20 წუთის განმავლობაში. ასეთი აბაზანები აქრობს უსიამოვნო სუნს, ხსნის დაღლილობას, განაახლებს და ძალას ანიჭებს ფეხებს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბაზანის არომატული ქაფი, როგორც დანამატი.

ამ დღეებში ძალიან მოდურია ფეხებისთვის ცხელი აბაზანის გაკეთება. ასეთი აბაზანები ხელმისაწვდომია სილამაზის სალონებში, ქ ჯანდაცვის დაწესებულებები. ხშირად ამ დღეებში ასეთი აბაზანები მოთავსებულია კერძო სახლებში. მორევის ტუბებში ჩაშენებულია სპეციალური ლილვაკები მასაჟის სპიკებით, რომლებიც წყლის ვიბრაციას ახდენენ და აბაზანის ძირში ჰაერის ბუშტებს წარმოქმნიან. ჰაერის ბუშტები, ისევე როგორც ჯაკუზში, ასუფთავებს ფეხებს, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას, კუნთების და ლიგატების მოდუნებას.

AT ბოლო დროსზეთის აბაზანები კეთდება სილამაზის სალონებში და სახლში. ზეთით აბაზანები კარგად აშორებს კანზე გამონაყარს და ბზარებს. აბაზანების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული, ზეითუნის, ნაძვის, აბუსალათინის, წიწვოვანი ზეთი. ასევე, როგორც დანამატი, გამოიყენება ლავანდის და ვარდის ზეთი, ნუშის ან ფორთოხლის ზეთი. ასეთი აბაზანების მომზადების რეცეპტები ძირითადად იგივეა: იღებენ 1 ლიტრ წყალს, უმატებენ 20-50 მლ მცენარეულ ან ზეითუნის ზეთს და 2-3 მლ. ზეთები, როგორც დანამატი (ლავანდის, ვარდის, ნუშის, ფორთოხლის ზეთი). ფეხების ჭარბი ოფლიანობის შემთხვევაში აბაზანების გაკეთება შესაძლებელია ნაძვის ან ფიჭვის ზეთის დამატებით.

როგორი აბაზანა გახდის თქვენი ფეხების კანს ნაზს და ლამაზს, ყველამ თავად უნდა განსაზღვროს. მხოლოდ თქვენი ფეხების მუდმივი ზრუნვით, შეგიძლიათ ყოველთვის გქონდეთ კარგი ხასიათი. მართლაც, ჩვენს დროში მოვლილი ფეხები კულტურის მაჩვენებელია და განსაზღვრავს გარეგნობაქალები.

ლამაზი ფეხები გლუვი და ნაზი კანით, სრულყოფილი ქუსლები ნებისმიერი ქალისა და გოგოს ოცნებაა. ფეხის მოვლისთვის გამოიყენება კრემები და სკრაბები, კეთდება პედიკური, კეთდება მასაჟები. უზარმაზარი სარგებელიფეხის აბაზანების გაკეთება. სახლში მათი დამზადება სულაც არ არის რთული, უბრალოდ ნახევარი საათი უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს, საყვარელ ადამიანს.

კონტაქტში

ამათთან ერთად ეფექტური პროცედურებიშეგიძლიათ დაისვენოთ დაღლილ ფეხებს დღის განმავლობაში, დაარბილოთ ფეხის კანი, მოიცილოთ კენჭები და სიმინდი, შეამციროთ ოფლიანობა, განაახლოთ და დაატენიანოთ ფეხების კანი.

აბაზანის კომპონენტების ყიდვა ადვილია აფთიაქში ან ახლომდებარე მაღაზიაში.

იაფი და მხიარული!

ვისთვის არის ფეხის აბაზანები?

ჰკითხეთ ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა ფეხების გათბობა. აბაზანების უმეტესობისთვის გამოიყენება კარგად თბილი ან ცხელი წყალი, რაც არასასურველია ზოგიერთი დაავადებისთვის.

• ვარიკოზული ვენები;
• წყლულები და ღია ჭრილობებიფეხზე;
• სითბო;
• ალერგია ზოგიერთ კომპონენტზე;
• სისხლძარღვთა დაავადებები.

როგორ ტარდება პროცედურა

დაგჭირდებათ:

• საკმარისი მოცულობის აუზი (ან სპეციალური აბანო ჰიდრომასაჟის ეფექტით);
• საჭირო რაოდენობის თბილი ან ცხელი წყალი;
• აბაზანის კომპონენტები;
• თავისუფალი დრო: 20 წუთი პროცედურისთვის და ნახევარი საათი დაწოლა ეფექტის გასაძლიერებლად.

დაღლილი ფეხებისთვის

მაღაზიებში სირბილი, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, საძულველი ქუსლი, დახლის მიღმა მუშაობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ დღის ბოლოს სიტყვასიტყვით „არ გრძნობ შენს ფეხებს“. შეშუპება, სიმძიმე, შეშუპებული ვენები, კუნთების ტკივილი- ბევრი უსიამოვნო სიმპტომი. გააკეთე ფეხის აბაზანები! დაღლილობის კვალი არ დარჩება.

მცენარეული აბაზანები

• მოამზადეთ ინფუზია სამკურნალო მცენარეები: გვირილა, კალენდულა, ლიმონის ბალზამი, პიტნა. შეგიძლიათ აიღოთ ერთი ბალახი ან გააკეთოთ კოლექცია;
• რამდენიმე სუფრის კოვზ მშრალ ნარევს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ ნახევარი საათი;
• ჩაასხით ინფუზია აუზში კარგად თბილ წყალში;
• აბაზანა კეთდება 20 წუთის განმავლობაში, შეიძლება უფრო გრძელი იყოს;
• წაისვით კრემი, დაწექით ფეხები მაღლა.

ზღვის სუნთქვა

მარილიანი ფეხის აბაზანები ატონიზირებს, ხსნის დაღლილობას, ასუფთავებს ფორებს.

• ზღვის მარილი - 1/2 ჭიქა;
• ცხელი წყალი - 4 ლიტრამდე.

თბილ წყალში გახსენით ჩვეულებრივი ზღვის მარილი. შეგიძლიათ არომატიზებულიც მიიღოთ. ჩაყარეთ ფეხები და გააჩერეთ აუზში დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ნაძვი, ფორთოხალი, პიტნა ეთერზეთები.

პროცედურის შემდეგ - კრემი და დაისვენეთ.

სოდა დაგეხმარებათ

დაღლილობის მოხსნაში ფეხის მარტივი აბაზანა სოდათ დაგეხმარებათ. ის, რაც ყველა დიასახლისს აქვს სამზარეულოში.

• აუზში ჩაასხით 2-3 ლიტრი თბილი წყალი, დაასხით სოდა 3 ს/კ ოდენობით. ლ;
• გააჩერეთ ფეხები სოდის ხსნარში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში;
• ჩამოიბანეთ მშრალი, წაისვით დამატენიანებელი.

სოდის ხსნარში დამატებული კალენდულას ან გვირილის სამკურნალო დეკორქცია გააძლიერებს კომპონენტების ეფექტს.ის ასევე შეამცირებს ოფლიანობას. ფეხის სარელაქსაციო აბაზანები ჩვეულებრივი სოდით მოგანიჭებთ სიმშვიდისა და დასვენების სასიამოვნო მომენტებს.

როგორ მოვიშოროთ შეშუპება

შეშუპება ფეხების დაღლილობის ხშირი თანამგზავრია. თუ შემდეგ ფეხები შეშუპებულია შრომის დღე, გააკეთეთ აბაზანა გვირილით, ცაცხვის ყვავილით და თაფლით.

Ეს მარტივია:

• გვირილა და ცაცხვის ყვავილები (მიიღეთ თითოეული კომპონენტი თანაბარი პროპორციით) დაჟინებით მოითხოვეთ ჭიქა მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში;
• სუფრის კოვზ თაფლს ხსნიან ლიტრ წყალში, ასხამენ მცენარეულ ნაყენს იმავე აუზში;
• გააჩერეთ ფეხები სასიამოვნო თბილ წყალში მეოთხედი საათის განმავლობაში.

პროცედურის შემდეგ, გელი ან კრემი გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

კარგ ეფექტს იძლევა დეკონგესტანტები ფეხის აბაზანებიცხენის კუდის ინფუზიებით, მთის ფერფლის კოლექციით, ჭიაყელა და კალენდულა. ინფუზიის მომზადების მეთოდი იგივეა.

თუ ფეხები გოფლიანდება

სასიამოვნო პატარა, დამეთანხმებით. ოფლიანი ფეხებისთვის რეგულარული აბაზანები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ უსიამოვნო სუნს და შეამციროთ ოფლიანობა.

ძალიან ეფექტურია მარილიანი ფეხის აბაზანები. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, მარილთან ერთად გამოიყენება მუხის ქერქის დეკორქცია.ჩაის ხის ზეთი ასევე კარგად მუშაობს.

პროპორციები:

• ზღვის მარილი - დაახლოებით 2 სუფრის კოვზს ხსნიან წყალში, უმატებენ ეთერზეთს ან მცენარეულ ნახარშს - რამდენიმე სუფრის კოვზს.
• წყალი - საკმარისი ტემპერატურა ფეხების ორთქლისთვის, დაახლოებით + 80C. პროცედურა ტარდება არა უმეტეს მეოთხედი საათისა. გაიმშრალეთ ფეხები, მოაყარეთ ტალკი ან წაისვით კრემი.

ასევე დაგეხმარებათ ფეხის აბაზანები ხილის ძმრით. რამდენიმე ჩაის კოვზი ძმარი იხსნება 2 ლიტრ თბილ წყალში. 10 წუთის შემდეგ დაიბანეთ ფეხები და წაისვით კრემი. არ გამოიყენოთ ჭრილობებზე და ბზარებზე.ასევე ეფექტურია ფეხის სოკოს წინააღმდეგ.

როგორ მოვიშოროთ სიმინდი?

სოდა-საპნის ფეხის აბაზანა მოვა სამაშველოში. სიმინდის უფრო მარტივი და ეფექტური საშუალება არ არსებობს.

რეგულარულად შეასრულეთ პროცედურები, და მალე თქვენი ქუსლები და ფეხები დაივიწყებენ მტკივნეულ და დამახინჯებულ კენჭებს.

• ნორმალური სამრეცხაო საპონიმსხვილ სახეხზე გახეხილი. საჭიროა 1 სუფრის კოვზი;
• საპონი და 2-3 ჩ/კ სოდა დაასხით ცხელ წყალში (აიღეთ 1 ლიტრი);
• ორთქლის ფეხები უფრო გრძელი;
• ნახევარი საათი - და უხეში კანი დარბილდება. მას აშორებენ პემზის ქვით ან მაკრატლით;
• შემდეგ - დაიბანეთ, გაიწმინდეთ ფეხები, წაისვით კრემი.

თეთრი თიხის გამოყენება

ფეხის დამარბილებელი აბაზანა მოაცილებს მკვდარ კანს. თეთრი თიხა – ბუნებრივი კომპონენტიამ პროცედურებისთვის:

• გახსენით 3 სუფრის კოვზი თბილ წყალში. ფხვნილი;
• ფეხები წყალში 20 წუთის განმავლობაში;
• დარბილებული უხეშ კანს აშორებენ, ფეხებს იბანენ, აშრობენ და წაისვით კრემი.

გაციებასთან ბრძოლა

ფეხის აბაზანები მდოგვით დაგეხმარებათ დაავადების დამარცხებაში.

მათი გაკეთება შეუძლებელია, თუ ტემპერატურა ამაღლებულია.

გაათბეთ ფეხები, თუ გცივათ, სველი ხართ, იგრძნოთ გაციების პირველი ნიშნები.

• მდოგვის ფხვნილი - სუფრის კოვზი;
• აიღეთ ცოტა წყალი ისე, რომ მხოლოდ „ძვლებს“ ფარავდეს. ფხვნილი გახსენით ცხელ წყალში. გაათბეთ ფეხები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ წყალი არ გაცივდეს;
• კარგად დაიბანეთ ფეხები, ჩაიცვით შალის წინდები და დაწექით საფარქვეშ და დალიეთ თბილი ჩაი.

ფეხის დამატენიანებელი აბაზანები

პარაფინის ფეხის აბაზანები კვებავს, ატენიანებს კანს, ანიჭებს რელაქსაციას. გადის დაღლილობა და სიმძიმე ფეხებში.

• გაიწმინდეთ ფეხები ლოსიონით;
• გაადნეთ კოსმეტიკური პარაფინი წყლის აბაზანაში, ოდნავ გააგრილეთ, რომ არ დაიწვათ;
• თბილი მასა ჩაასხით აუზში ან აბაზანაში, ჩამოწიეთ ფეხები რამდენიმე წამით. Მიიღეთ. გააშრეთ ფილმი;
• გააკეთეთ რამდენჯერმე;
• პარაფინის სქელმა ფენამ უკვე დაფარა თქვენი ფეხები;
• ჩაიცვით ზემოდან ცელოფნის პაქტი, ზემოდან - შალის წინდები;
• ნახევარი საათის შემდეგ მოაცილეთ პარაფინის ფენა, დაიბანეთ ფეხები, შეიზილეთ კრემი.

ფეხის აბაზანები ხელს უწყობს დაღლილობის მოხსნას, ფეხების კანს რბილს და ატენიანებს და აშორებს უსიამოვნო სუნს. ძალიან სასარგებლოა აბაზანის მიღება სამუშაო დღის ბოლოს დასასვენებლად, ხოლო პედიკურის წინ ფეხების დასარბილებლად და პროცედურის გასაადვილებლად. განვიხილოთ აბაზანის ძირითადი რეცეპტები და მათი გამოყენების წესები.

მიმართულების აბაზანები

1. გამწმენდი.აღმოფხვრას ყვითელი დაფა, რომელიც ხშირად ჩნდება ფეხების კანზე, გამოიყენეთ გამწმენდი აბაზანა. 1,5 ლიტრში გახსენით ერთი მუჭა უხეში სუფრის ან ზღვის მარილი. წყალი კომფორტულ ტემპერატურაზე, ჩამოწიეთ ფეხები და დაელოდეთ საათის მესამედს. დროის ბოლოს გაწურეთ პირსახოცით, დაიწყეთ პედიკური.
2. დამარბილებელი.თუ თქვენი ფეხების კანი უხეშია, გამოიყენეთ აბაზანაზე დაფუძნებული შვრიის ფაფა. შეიძინეთ წვრილ ან საშუალო დაფქვის პროდუქტი, გაგზავნეთ 200 გრ. ლიტრი ცხელ წყალში და ადუღეთ. ჩაუშვით ფეხები შიგნით, როცა ნარევი კომფორტულ ტემპერატურაზეა. დაელოდეთ საათის მესამედს, შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები და განაგრძეთ შემდგომი აქტივობები (საჭიროების შემთხვევაში).
3. Დათბობა.ასეთ აბაზანებს თერაპიულს უწოდებენ, ისინი გამოიყენება მოსაშორებლად ცუდი სუნი, აღმოფხვრა ბზარები და ებრძვის გაციებას. გამათბობელი თვისებები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად განკურნოთ სურდო და ხველა. 2 სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 1,5-2 ლ. წყალი ტემპერატურული რეჟიმით დაახლოებით 55 გრადუსი. გააგზავნეთ ფეხები შიგნით, სანამ ოფლიანობა არ გამოჩნდება.
4. ცუდი სუნიდან.ჭარბი ოფლიანობის დასაძლევად და ფეხებიდან წამოსული უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად, ერთი დაჭერით აიღეთ მთის ნაცარი, ჭია, მუხის ან არყის ქერქის ფოთლები. ნედლეული შეურიეთ 600 მლ. ციცაბო მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვეთ საათის მესამედი. შემდეგ ჩაასხით აუზში თბილი წყლით, ჩამოწიეთ ფეხები ნახევარი საათის განმავლობაში.
5. გამაგრება.ასეთი აბაზანების გაკეთება რეკომენდებულია ცივ სეზონზე გაზრდის მიზნით იმუნური სისტემადა გაზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსების მიმართ. პროცედურის ჩასატარებლად, ყველა ნორმის გათვალისწინებით, მოადუღეთ ორი მუჭა სელის თესლი 300 მლ-ში. მდუღარე წყალი. ეს ინსტრუმენტი უნდა გაიგზავნოს აუზში 3 ლიტრი წყალი და ფეხები ორთქლზე 20 წუთის განმავლობაში.
6. კონტრასტული.აბაზანები შესაფერისია გამკვრივებისთვის, ისინი უნდა გაიკეთონ დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის და ვენების ვარიკოზული გაგანიერებით. მოამზადეთ 2 აუზი, ერთში დაასხით თბილი წყალი 40 გრადუს ტემპერატურაზე, მეორეში - გრილი (დაახლოებით 15-20 გრადუსი). რიგრიგობით ჩაუშვით ფეხები თითოეულ კონტეინერში და გააჩერეთ ნახევარი წუთი.

ფეხის აბაზანების გამოყენების თავისებურებები

თქვენ არ გჭირდებათ თერაპიისთვის გარკვეული დროის გამოყოფა. აბაზანები კარგია, რადგან მათი გაკეთება შესაძლებელია ტელევიზორის ყურების, წიგნის კითხვის ან კომპიუტერთან მუშაობის დროს. სესიის ხანგრძლივობა მერყეობს 20-25 წუთს შორის. თუ სასურველია, თუ გაცივდა, შეიძლება აუზს დაუმატოთ თბილი წყალი. არ შეინახოთ ფეხები აბაზანაში ნახევარ საათზე მეტ ხანს. შუბლიდან გამომდინარე, რომლის მიღწევაც გსურთ, ბევრი რეცეპტია.

ძმარი ან ცაცხვის დეკორქცია

1. ეს აბაზანები შესაფერისია მოსაშორებლად ჭარბი სითხედა შეშუპების აღმოფხვრა. პროცედურის შემდეგ ფეხებში სიმძიმე ქრება, ამიტომ თერაპია საუკეთესოა ძილის წინ დღის ბოლოს.
2. შეურიეთ 2 ლ. წყალი 50 გრადუს ტემპერატურაზე ერთი ლიმონის წვენით ან ვაშლის სიდრი ძმარიკონცენტრაცია 6% (100 მლ.). ჩაყარეთ ფეხები შემადგენლობაში და დაელოდეთ საათის მესამედს.
3. ცაცხვის ყვავილზე ან გვირილაზე დაფუძნებული დეკორქცია ანალოგიურად მოქმედებს. აუცილებელია ერთი მუჭა ხმელი ნედლეულის შერევა 500 მლ. მდუღარე წყალი, დაჟინებით და დაასხით აუზში 1 ლიტრი. წყალი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი.

ქლიავი რძით

1. აბაზანა მიზნად ისახავს ფეხების კანის დარბილებას, ქალუსების, ბზარების და სიმინდის აღმოფხვრას. შესაფერისია მათთვის, ვინც იყიდა ახალი ფეხსაცმელი, მაგრამ ჯერ არ გაუტეხია, მაგრამ უკვე მიიღო მტკივნეული სიმინდი. თერაპია სასურველია ჩატარდეს დაძინებამდე 1 საათით ადრე.
2. აიღეთ ქლიავი 8 ცალი და 250 მლ. ცხელი რძე. ჩირი მოაყარეთ შიგნით და ადუღეთ სანამ ქლიავი არ დარბილდება.
3. კომპოზიციამ მიაღწიოს 40-50 გრადუს ტემპერატურას, ათქვიფეთ მთელი შიგთავსი ჩაძირვის ბლენდერით. ჩაასხით შემადგენლობა 1,5-2 ლიტრიან აუზში. ცხელი წყალი და ჩამოწიეთ ფეხები შიგნით 25 წუთის განმავლობაში.
4. პროცედურის დასრულების შემდეგ ზედმეტი პროდუქტი ამოიღეთ მშრალი ქაღალდის პირსახოცებით. განახორციელეთ პედიკურის პროცედურა, ამოიღეთ სიმინდი. წაისვით კრემი, ჩაიცვით წინდები.

სოდა

1. პროდუქტი განკუთვნილია მათთვის, ვინც მუდმივად მუშაობს დახურულ ფეხსაცმელში, რის შედეგადაც უსიამოვნო სუნი გამოდის მათი ფეხებიდან. კომპოზიცია შესანიშნავად ახდენს დეზინფექციას, ხელს უშლის სოკოების გაჩენას, აცილებს ბზარებს და სიმინდებს. გარდა ამისა, სოდა ათეთრებს ფეხების კანს, რომელიც ხშირად ყვითლდება.
2. შეურიეთ 1,5-2,5 ლ. ცხელი წყალი, რომელშიც კომფორტული იქნება ფეხების დაწევა, 40 გრ. სასმელი სოდა. აურიეთ, ჩაყარეთ ფეხები ამ საშუალებებში 20 წუთის განმავლობაში.
3. თუ პედიკურის გაკეთებას აპირებთ, ყოველ 5 წუთში ამოიღეთ ფეხები და ძირები პემზის ქვით შეიზილეთ. შემდეგ ისევ ჩაძირეთ, დაელოდეთ მითითებულ დროს. ყველა მანიპულაციის შემდეგ გაიწმინდეთ კანი, წაისვით კრემი და ჩაიცვით წინდები.
4. იმისთვის, რომ ფეხების კანი კიდევ უფრო რბილი იყოს, სოდის ხსნარს უნდა დაუმატოთ 300 მლ. ძლიერი გვირილის ბულიონი, შემდეგ ჩაატარეთ საფუძვლიანი მკურნალობა პემზით.

Ზღვის მარილი

1. ზღვის მარილის გამოყენებით აბაზანები შესანიშნავი აღმოჩნდა ფიზიკური და ემოციური სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს პროცედურა აღადგენს ადამიანს ენერგიას. ასევე, სეანსები ეფექტურია გაციების დროს და ვენური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
2. თუ გაციებული გაქვთ, აბაზანები რეკომენდებულია ყოველდღე, სანამ სრული აღდგენა. დაავადების და სისხლძარღვების სისუსტის თავიდან ასაცილებლად პროცედურა კვირაში 2-ჯერ უნდა გაკეთდეს.
3. აბაზანის მოსამზადებლად თერაპიული ეფექტითქვენ უნდა მიიღოთ 1 ლიტრი. თბილი წყალი, 3 წვეთი წიწვოვანი ეთერი და 30 გრ. უხეში ზღვის მარილი. ინგრედიენტები აურიეთ სანამ არ დაიშლება.
4. გააჩერეთ ფეხები აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. პერიოდულად დაამატეთ მარილით განზავებული ცხელი წყალი. პროცედურის შემდეგ არ დაგავიწყდეთ ფეხების დატენიანება.

სამკურნალო მცენარეები

1. სამკურნალო ბალახზე დაფუძნებული აბაზანა აშორებს უსიამოვნო სუნს, რომელიც გაჩნდა ხანგრძლივი ყოფნაფეხები დახურულ ფეხსაცმელში. საფუძვლად მიიღება გვირილა, სალბი, ცელანდინი, ლავანდა, იარუსი.
2. გაზომეთ 2 მუჭა ნებისმიერი ბალახი, რომელიც თქვენ თვითონ შეაგროვეთ ან იყიდეთ აფთიაქში. გაგზავნეთ 1.5 ლიტრი. ცხელი წყალი და ადუღეთ გაზქურაზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. გამოყოფილი დროის შემდეგ ბულიონი დაასხით 1 ლიტრში. ჩვეულებრივი თბილი წყალი, დაამატეთ ერთი მუჭა უსუნო ზღვის მარილი.
3. შეგიძლიათ დამატებით შეიყვანოთ 5 მლ აბაზანაში. როზმარინის, ყურძნის, პაჩულის ან გერანიუმის ზეთები. მომზადების შემდეგ ფეხები ჩაუშვით ხსნარში, გააჩერეთ ნახევარი საათი.

პარაფინი

1. სილამაზის სალონების უმეტესობაში პარაფინის აბაზანები პოპულარობას იძენს ხელებისა და ფეხების კანის გასაუმჯობესებლად. ამ სახის თერაპია დადებითად მოქმედებს დერმისზე, უჯრედები იღებენ ღრმა დატენიანებას და დარბილებას. ფრჩხილის ფირფიტა ძლიერდება, ქრება სტრესი და დაღლილობა.
2. ფეხების საფუძვლიანი დათბობა ხელს უწყობს ანთების აღმოფხვრას და ტკივილისახსრებში. პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სრულიად დამოუკიდებლად სახლში. მანიპულაციის ჩატარება შეგიძლიათ კვირაში ორჯერ.
3. სწორი თანმიმდევრულობის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები. დნება კოსმეტიკური პარაფინი ორთქლის აბაზანაში. შემადგენლობა უნდა იყოს მისაღებ ტემპერატურაზე და არ დაიწვას. პარალელურად მოამზადეთ ფეხების კანი სკრაბით ან სხვა მსგავსი საშუალებებით.
4. მოსამზადებელი სამუშაოების შესრულების შემდეგ, ჩაყარეთ ფეხები შემადგენლობაში ფაქტიურად 10-15 წამის განმავლობაში, ამოიღეთ. პროცედურა რამდენჯერმე გაიმეორეთ, სანამ ფეხებზე პარაფინის სქელი ფენა არ ჩამოყალიბდება.
5. ამის შემდეგ, პლასტიკური ჩანთები დადეთ ფეხებზე. გაათბეთ სქელი წინდებით. შემადგენლობა შეიძლება მოიხსნას ნახევარი საათის შემდეგ ან გაღვიძების შემდეგ. დატენიანეთ ფეხები კრემით.

მდოგვი

1. მდოგვის ფხვნილი, გარდა კარგი კოსმეტიკური ეფექტისა, საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ ინფექციებსა და გაციებას. ნაყარი შემადგენლობის პროცედურა ბევრისთვის ცნობილია ბავშვობიდან. აბაზანის გამოყენება არ შეიძლება სხეულის მაღალ ტემპერატურაზე (38 გრადუსზე მეტი).
2. პროცედურას დასჭირდება მშრალი მდოგვის ფხვნილი. შეაერთეთ 30 გრ. ნედლეული 1 ლიტრიდან. ცხელი წყალი. როგორც კი შემადგენლობა დასაშვებ ტემპერატურამდე გაცივდება, დაასველეთ ფეხები მეოთხედი საათის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცხელი წყალი.
3. არ დაუშვათ თქვენი ფეხები უეცარ გაცივებაზე. ჩაიტარეთ პროცედურა ინფექციური დაავადების სრულ გაქრობამდე. შეგიძლიათ დღეში 2 აბაზანის გაკეთება - დილით და ძილის წინ.

Წყალბადის ზეჟანგი

1. ქუსლების ყოფილ სირბილეს, სირბილესა და სინაზეს რომ დაუბრუნდეს, არ არის საჭირო სილამაზის სალონებში დახმარების ძებნა. პროცედურები შეიძლება განხორციელდეს დამოუკიდებლად. დაგჭირდებათ წყალბადის ზეჟანგი.
2. მაქსიმალური სარგებელი სესიის ჩასატარებლად მნიშვნელოვანია სწორი პროპორციების გამოთვლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უარყოფით შედეგს და დააზიანოთ თქვენი ფეხები. წყალბადის ზეჟანგი გამოიყენება უხეში კანისთვის, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს გამოწვეულია სერიოზული დაავადებით.
3. პროცედურისთვის საკმარისია 1,5 ლიტრში განზავება. ცხელი წყალი 120 მლ. წყალბადის ზეჟანგი. გაათბეთ ფეხები მზა შემადგენლობაში 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ გაიწმინდეთ სველი ქუსლები პემზის ქვით ან მიმართულების სასახსრე ქლიბით.
4. თუ პროცედურას პირველად აკეთებთ, ის არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. არ დაგავიწყდეთ, რომ წყალბადის ზეჟანგი საკმაოდ კასტიკური სითხეა. ამიტომ პროცედურის ჩატარება ნებადართულია არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

მუხის ქერქი

1. ფეხების ჭარბი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიმართოთ დამოუკიდებელ პროცედურას მუხის ქერქზე დაფუძნებული უჯრების მომზადებით. მანიპულირება რეკომენდებულია კვირაში 2-ჯერ. შედეგად, უსიამოვნო პათოლოგია აღარ შეგაწუხებთ.
2. სამკურნალო დეკორქციის შესაქმნელად საჭიროა 0,5 ლ. წყალი და 40 გრ. დამსხვრეული ქერქი. მას შემდეგ, რაც სითხე ადუღდება გაზქურაზე, მოურიეთ მუხა. ადუღეთ კომპონენტები 7 წუთის განმავლობაში. დააფარეთ ინგრედიენტები თავსახური და დატოვეთ ბოლომდე გაგრილება.
3. პროცედურის დაწყებამდე ბულიონში ჩაასხით 300 მლ. ცხელი წყალი და დაასველეთ ფეხები აბაზანაში. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა გაცივდება, ამოიღეთ კიდურები და გააშრეთ პირსახოცით.
4. არყის ქერქი მოქმედებს ანალოგიურად, ეფექტის გასაძლიერებლად საჭიროა დამატებით 3 მლ შეყვანა. როზმარინის ეთერი.

ფეხის აბაზანების ჩატარება შესაძლებელია შესაბამისად სხვადასხვა მიზეზები. სესიები ხელმისაწვდომი კომპონენტების დამატებით გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაზე და მთლიანად ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე. აბაზანები საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ გაციება და ინფექციური დაავადებები. პროცედურები მოშორება ჭარბი ოფლიანობაფეხები და უხეში კანი ქუსლებზე.

ვიდეო: ფეხის აბაზანის გადარჩენა ბზარებიდან და აქერცლისაგან

დღის განმავლობაში ადამიანის ფეხებს საკმაოდ დიდი დატვირთვა აქვს, ამიტომ ფეხის აბაზანა ერთ-ერთი საშუალებაა, რომელიც მდგომარეობის შემსუბუქებასა და გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. ქვედა კიდურები. ეს პროცედურა არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ საოცრად სასარგებლოც. მართლაც, ბევრი პრობლემა შეიძლება ასოცირდებოდეს ფეხებთან: ოფლიანობა, სოკო, ბზარები, გაფართოებული ვენები და ა.შ. ამიტომ აუცილებელია ზომების მიღება პრობლემების დასაძლევად.

ყველა ქალმა იცის ნიღბების სარგებლობის შესახებ კანისთვის. სუსტი სქესის ყველა წარმომადგენელი ამას აკეთებს, მაგრამ ფეხის ნიღაბი ისეთი მოთხოვნადი არ არის, როგორც სახის, თმისა და ხელების მსგავსი პროცედურები, რადგან ფეხები ბოლოს გვახსოვს. სიაში უნდა იყოს ნიღბები და ფეხის აბაზანები სახლში ჰიგიენის პროცედურებიროგორც ქვედა კიდურების სხვადასხვა დაავადების მქონე ადამიანებისთვის, ასევე ჯანმრთელი ადამიანიპრევენციისა და რეაბილიტაციის მიზნით.

აბაზანები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ზოგიერთ დაავადებას და ქვედა კიდურების სხვადასხვა პრობლემას.

1. რეცეპტი გაციებისთვის. გაციებისა და SARS-ის დროს მდოგვის აბაზანა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს, რაც ფეხებს გაათბობს. 1 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი უნდა გაიხსნას პატარა კონტეინერში ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე წყლით. დათბობის ეფექტის გასახანგრძლივებლად ის უნდა მიიღოთ 20 წუთის განმავლობაში, ფეხების თბილ საბანში გახვევის შემდეგ.
2. რეცეპტი ოფლიანი ფეხებისთვის. ამ საერთო პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლაში დაგეხმარებათ ფეხის აბაზანები ოფლისგან და სუნი მუხის ქერქით. დაგჭირდებათ მცირე მუჭა დაჭრილი მუხის ქერქი, დაასხით 1,5 ლიტრი ცხელი წყალი და ადუღეთ 10 წუთი. აბაზანები გააკეთეთ თბილ ბულიონში 10-15 წუთის განმავლობაში, კვირაში მინიმუმ 3-4-ჯერ.
3. გვირილით ოფლიანობის რეცეპტი. წინააღმდეგ ბრძოლაში გაიზარდა ოფლიანობაფეხები დაეხმარება სააფთიაქო გვირილა. ამისათვის დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი გვირილის ყვავილებზე, ადუღეთ 5 წუთი, შემდეგ დაჟინებით 1 საათი. შეინახეთ ფეხები მიღებულ ინფუზიაში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
4. ჭრილობების და ბზარების დეზინფექციისა და შეხორცების რეცეპტი. 2 სუფრის კოვზ დაჭრილ კალენდულას დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 1 საათი. შემდეგ დაასხით ინფუზია პროცედურისთვის კონტეინერში და ჩამოწიეთ ფეხები მასში საათის მესამედი. გვირილა შეიძლება ჩაანაცვლოს კალენდულას.

დაავადების სამკურნალოდ აბაზანების გამოყენებისას უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს პროცედურა დამხმარეა და ძირითადი მკურნალობა უნდა მოიცავდეს მიღებას. წამლებიდა სხვა მეთოდები, დაავადების მიხედვით.

ასეთი მკურნალობა უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა.

ფეხის აბაზანის რეცეპტები

აბანოები განკუთვნილია არა მხოლოდ სამკურნალოდ სხვადასხვა დაავადებებიდა ქვედა კიდურების პრობლემები, არამედ ფეხები მოვლილი და ლამაზი გახადოს.

1. რეცეპტი კანის ტონის ფეხებისთვის. ზღვის მარილიანი აბაზანები შესანიშნავად ასრულებენ ამ ამოცანას. ამისათვის 50 გრ ამ ინგრედიენტს ხსნიან 1 ლიტრ თბილ წყალში, შემდეგ ტარდება პროცედურა. აბანოში ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ მატონიზირებელი თვისებების მქონე ეთერზეთების 5 წვეთი, როგორიცაა ნაძვის, ფიჭვის, პიტნის ან ევკალიპტის ზეთები.
2. სისხლძარღვების სამკურნალო და გამაგრების რეცეპტი. ამ ეფექტს იძლევა კონტრასტული აბაზანები ცხელი და ცივი წყლის მონაცვლეობის საფუძველზე. ამისათვის მოამზადეთ ერთი კონტეინერი ცხელი წყლით და ერთი ცივი. ფეხები მონაცვლეობით უნდა ჩაუშვათ ერთ აბაზანაში, შემდეგ მეორეში, 30 წამის ინტერვალით.
3. ფეხების რეცეპტი სოდათა და მარილით. აბაზანები ზღვის მარილით (რომელიც არ არსებობის შემთხვევაში შეიძლება შეიცვალოს ჩვეულებრივი სუფრის მარილით) და სოდით, შესანიშნავად ასუფთავებს კანს მინარევებისაგან და მკვდარი უჯრედებისგან. ამისათვის ჩაასხით თბილ წყალში ჩაის კოვზი სოდა და ერთი მუჭა ზღვის მარილი. შეინახეთ ფეხები მიღებულ ხსნარში საათის მესამედი. ძალიან სასარგებლოა სოდით და მარილით აბაზანის შემდეგ ფეხებისთვის კანის პილინგი, რომელიც ამოიღებს ეპიდერმისის ყველა დარბილებულ უჯრედს. ამ მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგალითად, იგივე მარილის ნარევი და თხევადი საპონი. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ პემზა ან ფეხის სახეხი.
4. ფეხების უხეში კანის დარბილების რეცეპტი სოდით. თქვენ უნდა აურიოთ ჩაის კოვზი შესაფერის კონტეინერში ამიაკიიგივე რაოდენობის სოდასთან, თხევადი საპნით და 2 ლიტრი წყლით. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ 3 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა. გააჩერეთ ფეხები მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხების კანი, მოიცილეთ კანის დარბილებული მკვდარი უჯრედები.
5. სიმინდის რეცეპტი. წყალბადის ზეჟანგით ფეხის აბაზანა დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. 2 ლიტრი ადუღებული წყლისთვის, თქვენ უნდა მიიღოთ 4 სუფრის კოვზი პეროქსიდი და გააჩეროთ ფეხები მასში 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. მკვდარი უჯრედები გათეთრდება და უნდა მოიხსნას საფხეკით, ფეხის სახეხით ან პემზის ქვით. მიმართეთ ამ პროცედურასუნდა იყოს კვირაში ორჯერ, მაგრამ არა უმეტეს.

ბევრი პროცედურის მსგავსად, აბაზანებს აქვს უკუჩვენებები. ამდენად, ცხელი წყლის რეცეპტები არ უნდა მიიღონ ადამიანებმა მაღალი ტემპერატურასხეული, ჰიპერტენზია, სისხლდენისადმი მიდრეკილება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.

ფეხის ნიღბების მრავალფეროვნება

ფეხებზე ზრუნვა გჭირდებათ და ამის გაკეთება რეკომენდებულია რეგულარულად და არა დროდადრო. ეს მოთხოვნილება უნდა დაკმაყოფილდეს არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ფეხები იყოს მიმზიდველი და ლამაზი, არამედ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, რადგან ეს არის ფეხები და ფეხები, რომლებიც ზოგადად იღებენ ყოველდღიურად ყველაზე მეტს. მძიმე ტვირთი. გარდა ამისა, ფეხი არის ზონა, რომელზედაც ბევრია აქტიური წერტილებიპასუხისმგებელია უმრავლესობის ჯანმრთელობაზე შინაგანი ორგანოები.

ყველა სილამაზის სალონს შეუძლია დაიკვეხნოს ფეხის მოვლის სხვადასხვა პროდუქტით, მაგრამ ყველა ქალს არ შეუძლია პროფესიონალური სერვისების გამოყენება, ამიტომ დღეს ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ როგორ სწორად მოვუაროთ თქვენს ფეხებს სახლში. განიხილეთ ჯანსაღი რეცეპტებისახლის კოსმეტიკა, რის შემდეგაც ყველას შეეძლება თავად განსაზღვროს რომელი სკრაბი ან ფეხის ნიღაბი უხდება საუკეთესოდ.

ნებისმიერი ფეხის ნიღბის სახლში მომზადება და გამოყენება ძალიან მარტივი და მარტივია, ამას კი ინგრედიენტების არაჩვეულებრივი სია და მცირე დრო დასჭირდება.

გამოყენების მიზნიდან გამომდინარე, კოსმეტიკური პროდუქტები იყოფა შემდეგ ტიპებად:

1. ნუტრიენტები. ვინაიდან მშრალმა კანმა შეიძლება გამოიწვიოს ბზარები, რაც იწვევს დისკომფორტს და ზოგჯერ ტკივილს სიარულის დროს, აუცილებელია ფეხების კანის რეგულარული დატენიანება. ფეხის მკვებავი ნიღაბი ყველაზე ხშირად მზადდება ზეითუნის ზეთის, ალუბლის, თაფლისა და კომბოსტოს წვენის საფუძველზე.
2. პარაფინის პროდუქტები. დამატენიანებელი, დამარბილებელი და აღმდგენი კომპონენტების ეს კომბინაცია, რომელიც აძლევს ფეხებს ლიფტინგის ეფექტს და აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას ქსოვილებში. პარაფინი არის თეთრი, უსუნო მასა, რომელიც გაცხელებისას წაისვით კანზე. ასეთი ინსტრუმენტი იძლევა მყისიერ დადებით ეფექტს, მაგრამ ამ პროცედურის დამოუკიდებლად განხორციელება უკიდურესად რთული და საშიშიც კია.
3. ამქერცლავი ნიღაბი საშუალებას გაძლევთ პირველ რიგში მოიცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები, რაც ხელს უწყობს კანის გაჯანსაღებას. და გამოყენებული კომპონენტებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დამატებით დატენიანოთ ან გაიწმინდოთ ფეხების კანი. ფეხის სკრაბიც ამ კატეგორიას განეკუთვნება, რადგან მას მსგავსი ძირითადი ამოცანა აქვს.
4. ზოგადად, გამწმენდი საშუალებები უნდა იყოს ჩართული თქვენი ყოველდღიური ფეხის მოვლის რუტინაში, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ კანის დამატებით ღრმა წმენდას. ამ მიზნებისათვის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იმპროვიზირებული ნივთები, როგორიცაა საფხეკი ან პემზა.
5. დამატენიანებელი საშუალებები. ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების აუცილებლობა განპირობებულია იმით, რომ ფეხები ყოველდღიურად განიცდიან უზარმაზარ დატვირთვას და ხშირად იძულებულნი არიან დარჩეს არასასიამოვნო პირობებში. ასეთი ნიღბები კვებავს კანს, ანიჭებს მას ჯანსაღ იერს და იცავს ბზარებისგან.

ფეხის მოვლა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, ამიტომ რაც შეიძლება რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ როგორც გამწმენდი, ასევე ამქერცლავი, ასევე დამატენიანებელი მკვებავი კოსმეტიკა. ეს არის ერთადერთი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ფეხები სრულად ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს.

სახლში სასურველი ეფექტის მისაღწევად, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რეცეპტი.

ფეხის ნიღბის რეცეპტები

ვინაიდან ფეხებს ყოვლისმომცველი მოვლა სჭირდება, გირჩევთ გაეცნოთ სხვადასხვა ნიღბების რეცეპტებს, კოსმეტიკის ადრე განხილული კლასიფიკაციის გათვალისწინებით.

დავიწყოთ გამწმენდი ნიღბებით, რადგან ასეთი პროცედურები თავიდანვე უნდა ჩატარდეს. მარტივი მოსამზადებელი და გამოყენება არის ლურჯი თიხის ფეხის ნიღაბი. საკმარისია თიხა დაფშვნილ მდგომარეობაში განზავდეს, შემდეგ წაისვით ფეხებზე და როცა პროდუქტი გაშრება, ჩამოიბანეთ და წაისვით კრემი ფეხებზე.

გამწმენდის კიდევ ერთი რეცეპტი არის ასპირინის ნიღაბი. მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 10 ტაბლეტი ასპირინის განზავება მცირე რაოდენობით წყალში, შემდეგ დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი. ლიმონის წვენი. მიღებული ნაზავი უნდა წაისვათ ფეხებზე, შემდეგ შემოიხვიოთ გარსით და ჩაიცვათ წინდები, ხოლო 10-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ პროდუქტი და იარეთ პემზის ქვით.

გაწმენდის შემდეგ საჭიროა მკვდარი უჯრედების აღმოფხვრა ამქერცლავი აგენტით. ამ შემთხვევაში შეუცვლელი კომპონენტია შვრიის ფაფა. ნიღბის მოსამზადებლად 2 ს.კ. სუფრის კოვზ მარცვლეულს შეურიეთ ამდენივე დაჭრილი ნუში, შემდეგ დაუმატეთ 2 ს.კ. კოვზები არაჟანი. ნარევი გამოიყენება ორთქლზე მოხარშულ, გასუფთავებულ ფეხებზე. ნარევი გამოიყენება ორთქლზე მომზადებულ, გასუფთავებულ ნაღმტყორცნებზე.

20 წუთის შემდეგ პილინგის ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, ჩაიცვით ფეხის წინდები, მაგრამ წასმამდე. მკვებავი კრემიან ზეთი. ასევე დაგეხმარებათ ყავა დარიჩინით, რომლისგანაც სკრაბის ნიღაბი მზადდება. მომზადებისთვის საჭიროა 2 ს.კ. კოვზები დაფქული ყავა შერეული იმავე რაოდენობის ზღვის მარილით და 1 ს.კ. კოვზი დარიჩინი. დამატების შემდეგ ზეითუნის ზეთირომ მივიღოთ ნაზავი კონსისტენციის ნარევი. Გამოყენებითი ეს საშუალებაშეშუპებულ ფეხებზე წრიული მოძრაობითდა 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ფეხის კანის მოვლის შემდეგი ნაბიჯი არის კვება. ამ მიზნებისათვის შესანიშნავია სკიპიდარის ნიღაბი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია 1 ყვითლის შერევით, 1 ს.კ. კოვზები მცენარეული ზეთი, 1 ს.კ. ძმრის ესენციის კოვზები და ტურპენტინის პატარა კოვზი. მასა წაისვით ტერფებზე და ჩამოიბანეთ 30 წუთის შემდეგ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კარგია კომბოსტოს წვენის გამოყენება კვებისათვის, რომელიც ასევე ხელს უწყობს ბზარების მოშუშებას. ბლენდერით უნდა დაჭრათ კომბოსტოს ფურცლები, შემდეგ წაისვით გრუილი ფეხის ძირებზე.

ეს რეცეპტები უზარმაზარი მრავალფეროვნების მხოლოდ მცირე ნაწილია. სასარგებლო იარაღები, რაც შესაძლებელს ხდის როგორც სწორი ვარიანტის არჩევას, ასევე მუდმივად რაღაც ახლის ცდას.

ნიღბები და აბაზანები უნდა გაიკეთოთ მხოლოდ სუფთა, გარეცხილ ფეხებზე. მარილიანი ფეხის აბაზანების გაკეთებისას სასარგებლოა პროცედურის დასასრულს ფეხები გრილი წყლით ჩამოიბანოთ (თუ ეს არ არის გაციების გამათბობელი აბაზანა). თუ მცენარეული ინფუზია ან დეკორქცია იყო გამოყენებული, მაშინ მისი კანიდან გარეცხვა შეუძლებელია. ფეხის ნებისმიერი აბაზანის მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ისინი მშრალი, რადგან ნოტიო გარემო ხელს უწყობს ფეხის სოკოს ზრდას.

პროცედურები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს, რადგან მხოლოდ ამ შემთხვევაში მიიღწევა სასურველი ეფექტი. აბაზანის ტიპი უნდა შეირჩეს იმის მიხედვით, თუ რა მიზნის მიღწევაა შესაძლებელი, რადგან თითოეულ ტიპს აქვს თავისი დანიშნულება.

აბაზანები და ფეხის ნიღბები სახლში შეიძლება დათრგუნონ, დაისვენონ, გამოჯანმრთელდნენ, ატონიზირონ, გაასუფთავონ და ა.შ. ამ პროცედურების ჩასატარებლად არ გჭირდებათ სილამაზის სალონებში სიარული და ფულის დახარჯვა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ცოტა თავისუფალი დრო და ხელმისაწვდომი ინგრედიენტების ხელმისაწვდომობა. ეს მარტივი საშუალება ექნება ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი და გააუმჯობესებს ფეხების მდგომარეობას.

სოდა ფეხებისთვის- იაფია, "გაბრაზებული" და ამავდროულად - ეფექტური.

დღეს Shtuchka.ru საუბრობს ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებზე ლამაზი და ჯანსაღი ფეხებისთვის. მე და სოდა მოვიშორებთ ფეხის სოკოს, ფეხის სუნს, დაღლილ ტერფებს და სიმინდებსაც კი, ასევე ქუსლებს გავუსწორებთ, როგორც ბავშვის!

რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ფეხები სოდით ორთქლდება

სოდიანი აბაზანები ნამდვილი უნივერსალური საშუალებაა მთელი რიგი პრობლემებისთვის.

1. ფეხის დაღლილობა. ფეხზე აქტიური დღის შემდეგ, შეგიძლიათ ძალიან იაფად და ძალიან სწრაფად „ისუნთქოთ ახალი ცხოვრება» თქვენს ფეხებში. სასიამოვნო თბილ ტემპერატურაზე წყლის თასში დაამატეთ ცოტა სოდა 10 ლიტრზე ერთი სუფრის კოვზით.
2. სიმინდის. ასეთი შემადგენლობის მქონე აუზში ფეხებით ტელევიზორის წინ ჯდომა ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმინდებთან ურთიერთობა აღარ იცის. არ არის საჭირო მათი პირით გაჭრა, მავთულის საჭრელებით ან უბრალოდ ხელებით გაჭრა.
3. სოდა ფეხის სუნისთვის- ერთ-ერთი ყველაზე იაფი ხალხური საშუალებები. დამეთანხმებით, ეს სულაც არ არის ესთეტიურად სასიამოვნო, როდესაც ახალგაზრდა გოგონას ფეხებს ვარდების შორს სუნი აქვს. და თუ თქვენ იცნობთ ამ პრობლემას, ხვდებით, რომ ეს არ არის ჰიგიენის ნაკლებობა. შეგიძლიათ რეგულარულად დაიბანოთ ფეხები, მუდმივად გამოიცვალოთ წინდები და სუნი რჩება.

მიზეზი ის არის, რომ ტერფებზე ასობით და ათასობით ბაქტერია ბინადრობს. მათი საკვები კანის ძველი უჯრედებია. და სუნი ბაქტერიებისგან კი არ მოდის, არამედ მათი მეტაბოლური პროდუქტებისგან. თუ ფეხები თავად ძალიან ოფლიანდება, ეს არის კიდევ ერთი "მონეტა" სუნების "ყულაბაში". პლუს სოკო.

როდესაც ფეხის სუნის მიზეზი ოფლიანობაა, შეგიძლიათ სცადოთ საცხობი სოდა. შიგნით არა!

1. აიღეთ ჭიქა, დაასხით თბილი წყალი.
2. დაუმატეთ მას პატარა კოვზი საცხობი სოდა.
3. ჩამოიბანეთ ფეხები სოდათ და დატოვეთ გასაშრობად.
4. აიღეთ რამდენიმე ბამბის ტამპონები, დაასველეთ და ჩაყარეთ სოდაში, შემდეგ თითო-თითო ფეხის თითებს შორის გააჩერეთ.
5. დატოვე ღამით (ფეხები სუფთა წინდებში).
6. დილით ჩამოიბანეთ ფეხები სოდა ხსნარი, რეცეპტი იგივეა რაც ღამისთვის.
7. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ეს ყველაფერი უნდა გაკეთდეს დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში.

ყურადღება: ფეხების ამ მკურნალობას სოდა აქვს უსიამოვნო გვერდითი ეფექტი: ძლიერი ქავილი. ღამით ფეხები ქავილს განიცდის, როცა თითებს შორის სოდაიანი ტამპონები ჩაიდება.

სოდა სოკოსთვის

ფეხის ფრჩხილის სოკოს მკურნალობა სოდით ეფექტურია, რადგან კარგად არბილებს კანს და ფრჩხილებს, ანუ შესანიშნავად ემზადება სამკურნალოდ. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რომ ფეხის აბაზანა მხოლოდ ერთი ეტაპია კომპლექსური თერაპიასოკო.

სოკოთი, ფეხის სოდა შეიძლება იყოს მკურნალობის დამატება - ის არბილებს კანს

აბაზანისთვის საჭიროა აიღოთ წყალი 35-დან 40 გრადუსამდე ტემპერატურაზე, ჩაასხით აუზში. დაამატეთ საცხობი სოდა, გაითვალისწინეთ ეს დიდი კოვზიგანკუთვნილია ორნახევარი ლიტრი სითხეზე. ჩაასხით აუზში კიდევ ცოტაოდენი თხევადი საპონი, ურიეთ სანამ ყველა კომპონენტი არ დაიშლება და შემდეგ დადექით ასეთ აბაზანაში მეოთხედი საათის განმავლობაში.

დაელოდეთ ფეხების გაშრობას, მაგრამ არ გაშრეს. Ადგილები სოკოვანი ინფექციაწაშალეთ სპეციალური მალამოან ლაქი. აუცილებლად გამოიყენეთ ექიმის მიერ დანიშნული საშუალებები. შემდეგ ჩაიცვით მშრალი სუფთა წინდები.

შედეგის მისაღწევად გააკეთეთ ეს აბაზანა ყოველ ოთხ დღეში.

ფეხის აბაზანები სოდით: რომელი - რისთვის?

გამწმენდი: სოდა + მარილი

ლიტრ წყალს დაუმატეთ სუფრის კოვზი ნებისმიერი მარილი, თუნდაც ზღვის მარილი, თუნდაც უბრალო სუფრის მარილი, დაუმატეთ 2 პატარა კოვზი სოდა.

გააჩერეთ ფეხები აუზში ოცი წუთის განმავლობაში.

სიხშირე: 10 სესია - 1 ჯერ დღეში. შემდეგ შეამცირეთ კვირაში 2 ან 3-ჯერ.

ეფექტი: ასუფთავებს ტერფებს ჭუჭყისაგან, მტვრისგან, მიკროორგანიზმებისგან.

აბაზანა პედიკურის წინ

ორი პატარა კოვზი ჩვეულებრივი საცხობი სოდა გახსენით ლიტრ წყალში, დაუმატეთ ერთი მუჭა საპნის ჩიფსები. შეინახეთ ფეხები აუზში, სანამ წყალი არ გაგრილდება. ახლა გაიმშრალეთ ფეხები თბილი პირსახოცით. მოძრაობები ფრთხილად უნდა იყოს. პრობლემური ადგილები, რომლებიც რთული იყო, ახლა გაჟღენთილია აბაზანის მოქმედებით. ნაზად ამოიღეთ ისინი მარტივი პემზის ქვით. ავტორი სტანდარტული სქემაგაიკეთე პედიკური.

სოდა ფეხის კანის დასარბილებლად

თქვენ უნდა მიიღოთ რამდენიმე წვეთი თხევადი საპონი, ½ დიდი კოვზი სოდა ფხვნილი, იგივე რაოდენობის ამიაკი. თბილ წყალში ეს ყველაფერი უნდა გაიხსნას და შემდეგ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ფეხები ასეთ აბაზანაში გააჩერეთ. გარდა ამისა, როდესაც ფეხებს აშრობთ, შეგიძლიათ ფეხების დარბილებული კანი სპეციალური ფრჩხილის მასალით ან, როგორც წინა შემთხვევაში, პემზის ქვით გაიწმინდოთ.

ეფექტური ფეხის აბაზანა სოდით: წამალია დაბზარული ფეხებისთვის

სოდიანი აბაზანები არა მხოლოდ ეხმარება, არამედ უმკლავდება ფეხის პრობლემებს! ჯერ უნდა მოამზადოთ გვირილის ან კალენდულას სპეციალური დეკორქცია. სუფრის კოვზ სურნელოვან მშრალ ყვავილს დასჭირდება ჭიქა მდუღარე წყალი. ეს ყველაფერი - ქვაბში მოხარშეთ ათი წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, მოურიეთ. ასეთი დეკორქცია დაგჭირდებათ აბაზანაში სოდის ხსნარით. დადექით 15-20-25 წუთი, შეგიძლიათ სანამ წყალი არ გაცივდება.

ეს რეცეპტი შესაფერისია მათთვის, ვინც თავად აკეთებს პედიკურს. თუ თქვენ გაქვთ არა მხოლოდ სიმინდი, არამედ ბზარები თქვენს ფეხებზე, ასეთი პროცედურების შემდეგ ისინი კარგად შეხორცდებიან.

ასე რომ, ახლა თქვენ იცით რამდენიმე მარტივი რეცეპტი, რომლის მთავარი ინგრედიენტი ცნობილი საცხობი სოდაა. ცოტა ხნის წინ, სწორედ მას ენდობიან, ვიდრე ძვირი კოსმეტიკა. პრინციპში, პრევენციისთვის - ჯერ კიდევ არაფერი. მაგრამ თუ ფეხის ფრჩხილებზე სოკო გაქვთ: ძალიან მძაფრი სუნი, ქავილი, აზრი აქვს ჯერ ექიმს მიმართოთ. ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის არა იძლევა 100% შედეგს.

ევა რადუგა - სპეციალურად საიტისთვის Shtuchka.ru