Disminuya la respiración. Contando el número de respiraciones

es activo Substancia activa es un ácido bórico. Es un polvo blanco, soluble en alcohol (70%), alcohol etílico, agua, glicerina. Puede comprar alcohol bórico con una concentración de 0.5 - 5% libremente en farmacias. El medicamento se presenta como una solución envasada en frascos de vidrio tapados con tapas de plástico, de 10 ml. La herramienta también puede verse como:

• Polvo envasado en sobres (10, 25) g Agua o solución de alcohol inmediatamente antes de su uso;
• Solución de glicerina (10%) 25 ml - vial;
• Ungüentos (5%) - tubos de aluminio o plástico que contienen (10 y 15) ml.

Solicitud

A pesar de la existencia de muchos nuevos medicamentos efectivos, muchos prefieren el tratamiento antiguo, dada su rasgos positivos, disponibilidad de adquisición. Se utiliza como fármaco independiente, y es ingrediente de lociones, mascarillas, cremas, tónicos.

Otitis

La otitis media se trata instilando tres gotas de una solución al 3% hasta cuatro veces al día en el oído afectado, o remojando turunda. Para el consumo, se calienta a una temperatura agradable. El tratamiento no debe durar más de una semana. Para aumentar la efectividad del tratamiento, se recomienda limpiar las orejas de azufre con peróxido de hidrógeno al 3%. Es importante llevar a cabo el procedimiento en la siguiente secuencia: tome una posición acostada o sentada, inclinando la cabeza hacia el hombro, levante la oreja y libere un poco el canal auditivo. Después de terminar el procedimiento durante 1-2 minutos, no cambie la posición del cuerpo para llegar al tímpano con gotas, cubra el canal auditivo con un hisopo de algodón.

Problemas de la piel

Acné, el acné no es solo un problema cosmético, es una consecuencia posible enfermedad. El tratamiento no siempre es adecuado incluso para los más medios modernos. Una buena solución para deshacerse del acné y las erupciones es el uso de alcohol bórico. Penetra rápidamente en la piel, mostrando propiedades antisépticas, se acumula en los tejidos, seca el acné desde arriba y alivia la inflamación desde el interior. Si es correcto, aplique regularmente el medicamento, después de 2 semanas, la cantidad de erupciones disminuirá, se eliminará el enrojecimiento y el cuerpo adquirirá un aspecto perfectamente saludable. Los dermatólogos recomiendan identificar la causa del problema antes de su uso. Por ejemplo, cuando es hiperactivo glándulas sebáceas la terapia con boro resultado deseado. En caso de problemas resultantes de enfermedades de los órganos internos o alteraciones hormonales, es impotente.

Para librar al cuerpo del enrojecimiento inflamatorio, hay muchas recetas basadas en propiedad antiséptica alcohol bórico - algunos de ellos:

• Batir alcohol bórico (3%), ácido salicílico(2%), pomada de zinc (1 cucharadita), dejar actuar durante 2 horas. Aplicar 2 p. por día a los lugares de los problemas que han surgido. Manténgase refrigerado.
• Combine 4 cucharadas. l Alcohol salicílico y bórico con tabletas de levomicetina (10 piezas): aplicar por la mañana, por la noche.
• Hacer un parloteo de 4 tabletas de aspirina, 4 tabletas de clindamicina, 50 ml de bórico y alcohol medicinal en las mismas proporciones. El procesamiento obtenido por el hablante debe realizarse por la noche. El curso del tratamiento es de 2 semanas, repetir después de 15 días.

dermatosis

Dermatosis en la etapa aguda, tiña, eccema. Se aprovechan sus propiedades antipruriginosas, desinfectantes. El tratamiento es de naturaleza compleja, dependiendo de las características de la enfermedad. Los componentes del complejo son las lociones desinfectantes de boro más simples.

hiperhidrosis

Hiperhidrosis ( sudoración excesiva piernas, brazos). Deshacerse de una condición desagradable se logra utilizando su concentración al 2% en el tratamiento. Una de las formas efectivas de lidiar con este problema son los baños de contraste fríos: agua caliente, después de lo cual las piernas se limpian con alcohol bórico o se rocían con polvo. La duración del tratamiento es de 10-14 días.

A pesar de su eficacia, ayuda a eliminar trastornos menores. piel, problemas graves: debe consultar a un especialista para una cita tratamiento complejo además de una nutrición adecuada.

Efectos secundarios

En el contexto de los beneficios de la droga, es importante señalar su peligro para la salud. Como toda droga médica, puede causar algunos efectos indeseables:

• Náuseas, vómitos, diarrea;
• dolor de cabeza intenso;
• Descamación del epitelio;
• Mente confusa;
• Erupción de la piel;
• Violaciones en el hígado, riñones, corazón;
• Shock, las convulsiones son raras.

La aparición de tales requiere el cese inmediato del uso de la droga, consultando a un médico para recibir asistencia calificada. El tratamiento de oídos está contraindicado para niños recién nacidos, personas con daños tímpanos, inflamación aguda del cuerpo, en lugares de cubierta peluda densa, deterioro del funcionamiento de los riñones.

instrucciones especiales

Al ser absorbido, el agente a veces causa efectos tóxicos sistémicos, se pueden evitar observando estrictamente las reglas de uso:

• No se permite el contacto con las mucosas de los ojos. En caso de violación, limpie inmediatamente con un hisopo de gasa de algodón, enjuague con agua tibia.
• trato prohibido alcohol bórico mujeres embarazadas, mujeres durante la lactancia.
• Uso prohibido por niños pequeños.
• Los propietarios de pieles sensibles y secas deben tener cuidado con el tratamiento con este medicamento, la presencia de alcohol contribuye al secado y la irritación de la piel.
• Al no tener efecto sobre las reacciones psicomotoras, se permite su uso cuando se trabaja en mecanismos peligrosos, gestión de transporte motorizado.

Ventajas sobre otros medicamentos.

Hay beneficios significativos del tratamiento con alcohol bórico:

• La disponibilidad de comprar un antiséptico en cualquier farmacia a un costo económico.
• Facilidad de uso. Para el procedimiento, es suficiente un hisopo de algodón o un disco.
• La persistencia del efecto terapéutico. alta eficiencia tratamiento.
• No hay adicción a la droga.

Los ataques de pánico son trastornos del sueño que, aunque menos frecuentes que otros trastornos, provocan consecuencias severas. Las convulsiones no controladas, más a menudo por la noche, son colocadas por especialistas en cierto tipo trastornos de ansiedad e incluidos en clasificación internacional enfermedades de la décima revisión. La crisis vegetativa se forma bajo la influencia factores psicologicos y comorbilidades, y es más común en la mitad femenina de la población, en particular. Esto se debe a las peculiaridades de la psique, incluidas las frecuentes violaciones. antecedentes hormonales y funcionamiento del sistema nervioso. Cualquier niño también puede estar sujeto a ataques de pánico.

Los ataques de pánico nocturnos durante el sueño se clasifican como trastornos psicosomáticos y se caracterizan por la aparición de ansiedad inconsciente, miedo e incluso horror. El letargo en el que cae una persona hace que tenga aún más miedo y pierda el control de sus emociones y comportamiento. Los ataques, por regla general, ocurren en el contexto de una patología existente o trastorno mental. Al considerarlos solo una consecuencia, un hombre o una mujer tardan en contactar a un especialista, lo que agrava su condición.

Síntomas típicos de un ataque

Distinguir un ataque de pánico de otros trastornos patológicos es bastante fácil. En la gran mayoría de los casos, después de un ataque, el pensamiento obsesivo "tengo miedo de irme a la cama" no desaparece. Los síntomas de una crisis vegetativa se manifiestan brillantemente y se forman bajo la influencia de factores mentales o físicos. Los primeros surgen “en la cabeza”, los segundos están conectados con las sensaciones del cuerpo.

En los síntomas complejos, las manifestaciones de carácter psíquico se consideran predominantes por su gravedad.

1. Sensación de peligro inminente.
2. La aparición de un miedo a la muerte que, con ataques repetidos, se transforma en miedo a quedarse dormido, enfermarse gravemente o volverse loco.
3. Sensación de presencia objeto extraño(nudo en la garganta.
4. La aparición de un estado previo al desmayo o nubosidad de la conciencia.
5. La despersonalización es la percepción de las acciones de uno como si fueran de otra persona y el sentimiento de no poder controlarlas.
6. Desrealización: la aparición de una sensación de irrealidad de lo que está sucediendo, como en cámara lenta, y la distorsión de sonidos y objetos.
7. La parálisis es el deseo y la incapacidad de correr y esconderse del miedo.

¡Es importante saberlo! Para cada persona, debido a las características individuales de la psique, los ataques de pánico pueden manifestarse de diferentes maneras: en algunos, es brillante con un conjunto completo de fobias, en otros, se borra sin un color emocional pronunciado.

Debido a la aparición de paroxismo, el cuerpo humano también comienza a reaccionar bruscamente. Esto se manifiesta en los siguientes estados.

1. Aumento de la frecuencia cardíaca debido a una fuerte liberación en la sangre de una porción de dopamina y adrenalina, hormonas que movilizan el cuerpo en el momento del peligro.
2. Sensación de un cambio de calor y escalofríos en forma de ola debido a cambios en el tono vascular (en particular, estrechamiento), un enfriamiento agudo de las extremidades.
3. Alta presión.
4. La boca seca y el aumento de la sudoración son reacciones del sistema nervioso autónomo a una señal de peligro.
5. Mareos, debilidad, desorientación en el espacio.
6. Reacción del tracto gastrointestinal: diarrea o estreñimiento, náuseas, que a veces terminan en vómitos, malestar en la parte superior del abdomen "en la boca del estómago".

Lista de razones

Los ataques de miedo incontrolable pueden ser provocados por varias razones: la aparición de frecuentes situaciones estresantes, anticipación de un evento grave o peligroso, como una operación.

El primer grupo de factores enfermedades pasadas o algunos estados:

• enfermedad de la arteria coronaria;
• infarto de miocardio;
• embarazo o parto difícil;
• el inicio de la actividad sexual o, por el contrario, la menopausia;
• hipertiroidismo;
• recepción medicamentos algunos grupos

El segundo grupo de factores - en los trastornos mentales:

1. depresión.
2. Fobias.
3. Esquizofrenia o estados esquizotípicos.
4. Patologías postraumáticas.
5. El TOC es un trastorno caracterizado por la presencia constante de miedo.

Rasgos distintivos según el momento de aparición.

Debido a la polietiología, los ataques de pánico en un sueño tienen síntomas que varían en manifestaciones.

¡Atención! En algunas situaciones, no hay signos característicos de una crisis vegetativa, y un ataque puede determinarse por fuerte deterioro condición humana. Se llama "ataque atípico" o "pánico sin pánico".

En este caso:

1. La voz desaparece.
2. La visión se deteriora.
3. Hay una incapacidad para hablar, "para pronunciar una palabra".
4. La caminata está perturbada.
5. Hay calambres en las extremidades.

Además, un ataque puede ocurrir no necesariamente tarde en la noche, sino en varios momentos desde la tarde hasta la mañana.

Las convulsiones ocurren antes de dormir.

Para algunas personas, puede ocurrir un ataque de ansiedad y miedo antes de quedarse dormidas. larga estancia en la cama, un análisis de los eventos del día anterior, problemas cotidianos, problemas familiares, dificultades en el trabajo: esta es una lista incompleta de factores que provocan un deterioro del bienestar antes de acostarse. En el contexto de un estado aparentemente tranquilo, crece rápidamente una terrible ansiedad, el cuerpo está cubierto de sudor, tiembla finamente, aparece un escalofrío en el estómago. Una persona está helada, le tiemblan las manos y él, comenzando a ahogarse, solo quiere una cosa: no volverse loco.

Ataques de pánico durante el sueño, que ocurren en forma leve a menudo se acompañan de trastornos de las heces. En un estado más descuidado, las violaciones del funcionamiento del tracto gastrointestinal también se pueden observar durante el día.

El pánico se desarrolla en un sueño.

La aparición de pánico y ansiedad en un sueño se observa debido a la liberación de adrenalina en la sangre. Esto se debe a un trastorno autonómico del sistema nervioso. El impulso para el inicio de un ataque suele ser pesadillas y sueños terribles (asesinato, funeral propio), que comienzan a soñar con bastante frecuencia.

Una persona se despierta repentinamente, como "de un fuerte shock", sintiendo latidos rápidos del corazón, temblor en las extremidades, comienza a entrar en pánico. Siente que ha llegado el fin del mundo. Todos los intentos de vencer el miedo acaban en fracaso, porque impide el movimiento, paraliza la voz.

El ataque ocurre después del despertar.

Los ataques de ansiedad insoportables e inexplicables aparecen temprano en la mañana después de un despertar repentino mucho antes de la alarma. Como ya no es posible conciliar el sueño, los pensamientos obsesivos comienzan a pulular en la cabeza, aumentando la ansiedad y el miedo a un nuevo día. Como resultado, la persona está confundida y se siente agobiada y agobiada. Con el inicio de la mañana, un estado de pánico no lo abandona, periódicamente aparecen escalofríos, seguidos de fiebre, ataques de náuseas o

quien esta en riesgo

Ganar trastorno paroxístico las personas están en riesgo si tienen uno o más de los siguientes:

• hipodinamia: falta de actividad física y estilo de vida sedentario;
• falta de sueño adecuado;
• fumar, beber alcohol, resaca;
• abuso de cafeína;
• secreto: la incapacidad o falta de voluntad para derramar emociones.

La noche como factor de disposición

La noche es el momento perfecto para manifestarse. La oscuridad, el silencio absoluto, las sombras ominosas que aparecen en la habitación contribuyen a agravar los sentimientos y provocan episodios de horror inexplicable.

¡Atención! Es por la noche, antes de acostarse, cuando se acostumbra resumir los eventos del día anterior, y su coloración negativa puede causar una fuerte excitación del sistema nervioso. Las pesadillas son consideradas otro factor provocador, provocando la movilización del cuerpo y la expresión de emociones.

A menudo, durante un sueño, una persona se despierta sudando, gritando y llorando, murmurando palabras incoherentes. Por supuesto, después de unos minutos, se comprende que solo fue un sueño, pero la desorientación en el espacio persiste por un período más.

Si no se toman medidas

Con problemas de ataques nocturnos de ataques de pánico, debe buscar la ayuda de un psicoterapeuta. Usando no solo medicamentos, sino también entrenamientos y conversaciones, puede aliviar la condición y mejorar el bienestar. Especialistas como cardiólogos, terapeutas, neurólogos, psiquiatras pueden ayudar a hacer un diagnóstico.

Sin embargo, los pacientes que sufren ataques de pánico no tienen prisa por acudir a un especialista. Esto se debe a la incapacidad de evaluar adecuadamente la gravedad del problema, así como al miedo de escuchar un diagnóstico: psicopatía.

Muy a menudo, el miedo a la incertidumbre de la propia condición va acompañado de una tensión nerviosa excesiva, que sólo lo agrava. Un especialista calificado puede romper el círculo vicioso.

¡Consejo! Los médicos recomiendan comenzar el tratamiento en una etapa temprana en el desarrollo de una crisis vegetativa, cuando los ataques son discretos y de naturaleza leve y rara. Cabe recordar que esta violación no se considera una patología grave, sino que es consecuencia de problemas existentes, enfermedades concomitantes o trastornos mentales.

Ayuda con ataques de pánico

Tanto los médicos como los seres queridos que no tienen educación médica pueden ayudar a sobrellevar un ataque descontrolado. A menudo, una persona puede luchar sola e independientemente "salir" de un estado de pánico y horror. Hasta la fecha, los siguientes métodos para combatir la enfermedad han sido reconocidos como efectivos:

1. Soporte emocional. Es necesario ajustarse a sí mismo que todo esto no representa ninguna amenaza, sino que es solo una consecuencia del mal comportamiento del cuerpo.
2. Ejercicios de respiración. Practica la respiración diafragmática, enfocándote en una exhalación más larga y una inhalación corta.
3. Procedimientos de fisioterapia. En casa, puede tomar una ducha de contraste, hacer un ligero masaje, aplicar técnicas simples de acupuntura, frotar la crema en sus manos.
4. Técnicas de distracción. Es necesario concentrarse en lo que sucede fuera de la ventana de su propia casa, contando ovejas (antes de acostarse). Debería hacer auto-entrenamiento
5. Instalaciones medicina tradicional. Puede tomar té a base de sedantes, tinturas de valeriana, agripalma, peonía.
6. Ayuda médica. Las citas deben ser hechas por el médico tratante. Los tranquilizantes, los antidepresivos se consideran efectivos.

Los cambios en el estilo de vida y los cambios en la dieta también se consideran medidas eficaces en la lucha contra la enfermedad. El tratamiento por un especialista implica el uso de los siguientes métodos:

• hipnosis;
• terapia psicodinámica;
• técnicas de relajación;
• terapia de conducta cognitiva.

Prevención de nuevas convulsiones

La prevención de una crisis vegetativa consiste en desarrollar un conjunto de medidas específicas que mejoren la capacidad del organismo para resistir ataques repentinos.

1. El uso de auto-entrenamiento y otras prácticas para deshacerse de la neurosis, ataques psicóticos y estados depresivos.
2. Aumento de la resistencia al estrés.
3. Cambios en el estilo de vida: una rutina diaria razonable, actividad física factible, corrección de la nutrición.
4. Tratamiento de trastornos mentales, enfermedades somáticas.
5. Medicamentos de curso periódico con estricto cumplimiento de la dosis y bajo la supervisión del médico tratante.

Conclusión

Un ataque de pánico es un fenómeno único y no ha sido completamente estudiado. En el contexto de los trastornos mentales y otras causas, se desarrollan fobias que empeoran la calidad de vida y provocan la aparición de problemas en la sociedad.

Ignorar o temer visitar a un especialista agrava la situación y conduce al desarrollo de más patologías graves. El tratamiento oportuno y el seguimiento constante de sus acciones y actos, por el contrario, ayudarán a deshacerse de la enfermedad.

Hoy en día, la vida de las personas es cada vez más llena de "traumas psicológicos, estrés y ansiedad. A veces no hay tiempo ni siquiera para relajarse, porque entonces puedes dejarte llevar por el ritmo frenético del mundo que te rodea. Algunas empresas ahora no tienen un día de trabajo regular, y algunas incluso trabajan los siete días de la semana, y esto se considera un lugar común. Pero, ¿cómo afecta todo esto el estado psicológico de una persona y el estrés constante diario puede causar ataques de pánico? que puede surgir durante el sueño.

Básicamente, las fobias en conexión con o acerca de algún evento, situación (a menudo ideada por el propio paciente) que causa un ataque de panico durante el cual también se observan fobias) es el miedo al miedo.

Por ejemplo, una persona trabaja en una buena empresa, en la que desea ingresar desde hace mucho tiempo, y le parece que puede ser despedido en cualquier momento. Vivir con este miedo todos los días, no puede sino afectar su estado mental.

Lo mismo puede decirse de una madre cuyo hijo estuvo enfermo a menudo en la infancia. Incluso si los médicos le dicen que ahora su hijo ya no está en peligro, y que solo hay una pequeña posibilidad de que su enfermedad regrese, el verdadero infierno comenzará para ella. Todos los días una mujer podrá convencerse a sí misma de que algo malo le debe pasar a su hijo. Ella lo sabe, lo siente... Le tiene miedo.

También imagine a un niño que creció en una familia estricta donde nunca tuvo derecho a cometer un error. Cada prueba, cada actuación en escuela de Musica, y además, cada examen es un auténtico estrés. Con el tiempo y en algún momento sentimientos que se acumularon asegúrese de "salpicar". Y lo más probable, en forma de ataque de pánico.

Ataque de pánico en un sueño: su aparición y consecuencias

Si un ataque de pánico ocurre en un sueño, y no durante actividad física, esto quiere decir que una persona a lo largo del día está tratando de ocultar su miedo o sus sentimientos, no pudiendo manifestarlos, o simplemente no sabiendo cómo hacerlo.

Una persona puede soñar diferentes sueños en el que, por ejemplo, debe hacer algo, pero no sabe cómo, y esto le provoca un ataque de pánico. Como resultado, una persona se despierta con latidos cardíacos rápidos y una sensación de miedo. Después de despertarse, una persona puede estar sin aliento, incapaz de hablar o incluso moverse.

Esto puede durar bastante tiempo y la mayoría de las personas lo toman como una simple pesadilla, sin darle mucha importancia a los ataques de pánico y sin hacer nada para corregir la situación. Este es un error bastante grande, y sin duda traerá consecuencias desagradables y peligrosas.

A qué puede conducir:

a los dolores de cabeza, incomodidad en el cuerpo y en los músculos;

sensación de debilidad, debilidad y disminución de la capacidad de trabajo;

al miedo a dormir, debido a la posibilidad de otro ataque de pánico, como resultado - al insomnio crónico;

para aumento de la irritabilidad, mal genio;

al desequilibrio del sistema nervioso autónomo (aumento de la presión arterial y sedación, etc.);

a los síntomas de ansiedad y depresión.

Estos síntomas llevan al paciente a varios especialistas (terapeutas, neuropatólogos), quienes, al no comprender la patogénesis de los ataques de pánico, se apresuran a asustar al paciente y hacer "sus propios" diagnósticos, prescribiendo el tratamiento adecuado… Y el círculo se cierra, y los ataques de pánico continúan. Por lo tanto, es muy importante no ignorar este problema, sino tratar de solucionarlo.

Una buena opción sería utilizar para ello el cuadrado de Descartes, es decir, responder en él a cuatro preguntas:

1. ¿Qué sucede si no sucede?

2. ¿Qué pasará si esto sucede?

3. ¿Qué no pasará si esto no pasa?

4. ¿Qué no sucederá si esto sucede?

Respondiéndolas comprenderás que no peligro mortal no estás amenazado, y que no tiene sentido tener tanto miedo de lo que puede no suceder.

Desafortunadamente, no todos logran resolver sus problemas por sí mismos, especialmente para superar condiciones como los ataques de pánico. En este caso, lo mejor es confiar en un profesional, y someterse a terapia con un psicólogo, psicoterapeuta e incluso un psiquiatra. En la mayoría de los casos, los ataques de pánico se pueden controlar sin medicamentos. Sin embargo, hay momentos en que medicamentos junto con la ayuda psicoterapéutica, ayudan a sobrellevar los ataques de pánico de manera más eficiente y mucho más rápida y la vida vuelve a ser tranquila y alegre.

Una persona ignorante probablemente equiparará el concepto de “ataque de pánico nocturno” con terribles sueños o pesadillas que todo el mundo visita al menos una vez. Sin embargo, los ataques de pánico se destacan como un tipo separado de trastornos de ansiedad y están incluidos en la Clasificación Internacional de Enfermedades - ICD-10. Los momentos psicológicos y las patologías que los acompañan se ponen en primer plano.

Causas de las convulsiones

Los ataques de pánico por la noche pueden ocurrir una vez o resultar en un ciclo de ataques. Este último caso se refiere a trastornos de pánico persistentes. Las causas de la enfermedad se deben a tres factores. Como regla general, las causas de las convulsiones se combinan. Cualquiera de los tipos de causas es dominante, mientras que otros exacerban e inician convulsiones recurrentes.

factor psicógeno

Los ataques de pánico nocturnos a menudo se desencadenan por situaciones traumáticas agudas previas o estrés psicoemocional, como:

• escándalos familiares;
• divorcio (trauma para ambos cónyuges e hijos);
• conflictos en el trabajo;
• accidente, enfermedad o muerte de un ser querido.

Para las personas impresionables, con una fina organización mental, ver televisión, largometrajes con escenas de terror, violencia y otras historias traumáticas pueden convertirse en factores psicógenos. El mecanismo de identificación de personalidad se activa cuando una persona se pone en el lugar de los personajes de películas o programas de televisión.

factor biológico

Junto con la predisposición genética, los PA (ataques de pánico) a menudo ocurren en el contexto de cambios hormonales en el cuerpo, a saber:

• tiempo de embarazo y parto;
• menopausia;
• depresión post-parto;
• interrupciones en el ciclo menstrual;
• pubertad en adolescentes;
• tomar medicamentos hormonales.

Por supuesto, estos procesos fisiológicos normales en la mayoría de las personas transcurren sin consecuencias, pero en algunos casos actúan como una circunstancia adicional en la manifestación de la enfermedad.

Factores fisiogénicos

EN último caso un ataque de pánico en un sueño y en la realidad puede ser causado cambios patológicos en el cuerpo bajo la influencia de internos y causas externas. El papel de los factores fisiológicos son:

• intoxicación aguda por alcohol;
• tomando drogas;
• aclimatación;
• radiación solar excesiva;
• el ritmo intenso de la vida en las megaciudades;
• recibiendo un número medicamentos, especialmente anabólicos y esteroides.

La manifestación de los ataques de pánico está directamente relacionada con las cualidades personales de una persona. Las personas con mayor suspicacia, ansiedad, con una percepción negativa de la realidad, con una preocupación excesiva por su salud y bienestar son un blanco frecuente de ataques de pánico.

Otro contingente que puede ser objeto de ataques de pánico es, por el contrario, las personas con alta autoestima, dispuestas a escandalizar y llamar la atención por cualquier medio.

Altruistas, personas con pensamiento positivo y actitud amable hacia los demás, dispuesto a ayudar a los demás, libre de manifestaciones de trastornos neuróticos y mentales.

Síntomas de los paroxismos de pánico nocturno

Los ataques de pánico a menudo ocurren en el contexto de un líder enfermedad somática o trastorno mental. Los pacientes tienen episodios de terror nocturno por las consecuencias de la enfermedad, y no por una patología independiente, por lo que la apelación a los médicos es tardía.

En ningún caso se debe posponer una visita a especialistas si el pensamiento "Tengo miedo de dormir" se acompaña de los siguientes síntomas:

• pulsación rápida;
• latidos fuertes del corazón o interrupciones en el trabajo del corazón;
• dificultad respiratoria: sensación de "coma" en la garganta, falta de aire, dificultad para respirar;
• ondulantes ataques de calor y escalofríos;
• sudoración profusa;
• problemas con el aparato vestibular: mareos y sensación de que "el suelo se va debajo de los pies";
• calambres intestinales y cólicos, acompañados de diarrea, náuseas y vómitos;
• trastorno de la autoconciencia y la percepción: desrealización (una persona pierde el sentido de la realidad de lo que está sucediendo);
• un sentimiento de "títere" o despersonalización: una persona experimenta una ruptura con su propio "yo", le parece que está controlado por fuerzas de terceros, se ve a sí mismo como si fuera desde afuera;
• perseguido por el miedo a la muerte, la locura o una enfermedad incurable;
• entumecimiento de las extremidades, picazón y piel de gallina;
• Sentirse cansado y vacío por la mañana.

Los expertos identifican otro tipo de ataque: un ataque atípico o "pánico sin pánico". Una persona en el contexto de una calma. fondo emocional y la ausencia de miedo terrible, se observan disfunciones de algunos órganos de los sentidos:

• voz perdida;
• pérdida temporal de la visión
• la lengua no obedece, es imposible pronunciar una palabra;
• cambios en la marcha;
• hay una torsión de las manos.

Los síntomas de un ataque de pánico son más pronunciados por la noche. Cualquier etapa del sueño: quedarse dormido, descansar profundamente o despertar y puede ir acompañada de un síndrome de ataque: ataques de pánico.

Es la naturaleza humana resumir mentalmente el día en la noche. Y si los pensamientos están coloreados con matices negativos, entonces la noche, la oscuridad fuera de la ventana, el silencio, las sombras fluctuantes intensifican las emociones negativas. Hay una sensación de impotencia, ansiedad y soledad, que puede provocar un ataque de pánico.

Proceso de desarrollo y posibles consecuencias.

El momento de iniciar el estado de "sueño aterrador" significa pensamientos inquietos, una sensación de confusión, emoción, cautivando a una persona de manera gradual, gradual e imperceptible. Bajo su influencia, comienza la producción de adrenalina, comparable a la liberación de la hormona del estrés en el pico del peligro. Se produce vasoconstricción y aumenta la presión arterial. En personas sin antecedentes de hipertensión, puede haber un salto a 185/105 unidades.

La adición de otros signos de ataques de pánico amenaza con provocar complicaciones peligrosas, ignorando lo que es tenso para el paciente. Un ataque de pánico dura un promedio de 15 minutos, pero el período antes y después del ataque dura de 9 a 12 minutos a una hora. Un ataque en combinación con el pánico provoca trastornos del sueño, hasta el insomnio total, que tiene las siguientes consecuencias:

• el rendimiento cae bruscamente;
• la reacción se ralentiza, aparece somnolencia;
• disminuye la concentración de la atención y la memoria;
• se desarrollan fobias, por ejemplo, somnifobia: miedo a acostarse;
• manifestaciones depresivas, pérdida de interés por la vida, neurosis profunda;
• exacerbación de VSD (distonía vegetativo-vascular) y otras enfermedades crónicas;
• violaciones del funcionamiento de los sistemas cardíaco y endocrino.

Los ataques de pánico en sí mismos nunca conducen a la muerte o la locura. Pero la calidad de vida del paciente se ve seriamente afectada. Es difícil para una persona adaptarse socialmente, porque está obsesionado con sus propias experiencias y sufrimiento.

De qué expertos ayudarán a deshacerse

Dado que las manifestaciones de los ataques de pánico nocturnos están relacionadas con reacciones neuróticas, además, según una de las teorías, están inextricablemente vinculadas con VVD, por lo general acuden a un neurólogo con quejas. Pero para el tratamiento de los ataques de pánico, se requiere un especialista de otra orientación.

1. Un psicólogo es un especialista sin educación médica. No tiene derecho a tratar y diagnosticar. En su competencia están las conversaciones y entrenamientos que ayudan a superar problemas psicológicos.
2. Un psiquiatra es un médico de profesión. Se especializa en el tratamiento de un grupo reducido enfermedad mental con el uso de medicamentos.
3. Un psicoterapeuta es un especialista con educación médica en el campo de la psiquiatría. En el arsenal de medios para combatir los trastornos nerviosos, junto con las drogas, prácticas psicológicas(conversaciones, capacitaciones).

Es el psicoterapeuta quien debe ser contactado con los problemas de ataques nocturnos de ataques de pánico. Para un cuadro clínico completo, serán útiles las consultas de un cardiólogo, terapeuta y neurólogo.

Problemas con el diagnóstico

Los ataques de pánico nocturnos son percibidos por muchos pacientes como una crisis hipertensiva, un estado previo al ictus o al infarto, porque los síntomas son similares. Por lo tanto, una persona pasa por alto a todos los especialistas en el perfil de una enfermedad imaginaria. Ni siquiera se le ocurre ir a un psicoterapeuta. Además, en nuestro país se ha desarrollado un fuerte prejuicio contra este tipo de asistencia.

El diagnóstico se complica aún más por el hecho de que se establece sobre la base de las descripciones del paciente, y aquí es importante transmitir con precisión todos los síntomas de un ataque de pánico. y sin embargo despues encuesta completa El paciente se identifica por los siguientes criterios para el diagnóstico de la enfermedad:

• los ataques de pánico no son un caso aislado;
• la intensidad emocional aumenta durante los primeros 10-15 minutos;
• un ataque va acompañado de cuatro o más síntomas: palpitaciones, sudoración, escalofríos, fiebre, temblores o alteraciones sensoriales;
• después de otro ataque, surge un miedo persistente a la noche, una persona tiene miedo de quedarse dormida, desarrolla varias fobias;
• hay confianza en que la condición de una persona no es causada por tomar medicamentos.

En la práctica psicoterapéutica, se utilizan una variedad de métodos para identificar el grado de ansiedad: pruebas especiales, gráficos, tablas, escalas. Una conversación confidencial con el médico, una descripción precisa de las sensaciones y los síntomas le permitirán al especialista dar una evaluación precisa de la condición del paciente.

métodos de tratamiento

En casos severos, está indicado el uso de medicamentos: antidepresivos y tranquilizantes. Pero tal tratamiento va acompañado de una masa efectos secundarios: se puede desarrollar insomnio (trastorno del sueño), irritabilidad, ansiedad. Se ha comprobado que después de la interrupción de los medicamentos, la mitad de los pacientes experimentan recaídas de los ataques.

Una combinación de medicación y sesiones psicoterapéuticas es mucho más efectiva. A menudo, esto último es suficiente para la curación. La psicoterapia para los ataques de pánico combina varias prácticas.

1. Práctica general en convulsiones. La esencia radica en las conversaciones confidenciales con el paciente, la persuasión y la sugerencia de que con el deseo activo del paciente de combatir el ataque, la recuperación llegará pronto. El médico de forma accesible explica los mecanismos y síntomas de la enfermedad.
2. Forma de terapia cognitivo-conductual. Un modelo popular y efectivo para el tratamiento de los ataques de AP en la práctica psicoterapéutica mundial. Se enseña al paciente métodos de autorregulación, estableciendo control sobre estados de ansiedad y miedo, deshaciéndose de pensamientos y actitudes obsesivas. Se utiliza una táctica de visualización: una persona transfiere mentalmente su cuerpo a una zona de confort. Al mismo tiempo, se le enseñan las técnicas de relajación muscular y respiratoria.
3. Terapia Orientada a la Persona. El médico, junto con el paciente, entiende las causas. situaciones de conflicto buscando la fuente de percepciones negativas y temerosas. El paciente aprende a la introspección y encuentra formas de suavizar los momentos críticos.
4. Comunicación grupal y apoyo familiar. Personas con problemas similares comparten sus historias, buscan conjuntamente formas de salir de situaciones difíciles. La terapia se practica junto con los familiares.

Clases con psicoterapeuta, técnicas de relajación y autocontrol van bien con métodos populares tratamiento: tomar infusiones y decocciones de hierbas.

El oxígeno, la caléndula, las flores de manzanilla, la flor de tilo y los brotes de agripalma son adecuados como materias primas individualmente o como parte de colecciones.

En el momento del ataque, las tinturas de plantas con alcohol ayudarán a suavizar la gravedad del ataque: raíz de valeriana, peonía, valocardina, agripalma.

Medidas preventivas

La prevención de ataques consiste en el desarrollo complejo de medidas que aumentan la capacidad del cuerpo para superar situaciones estresantes.

1. Deshacerse de la depresión, episodios de psicosis y neurosis.
2. Entrenamiento y resiliencia al estrés.
3. Un estilo de vida saludable es actividad física factible, nutrición racional, una rutina diaria razonable, medicina herbal.
4. Tratamiento de enfermedades somáticas existentes.
5. Ingesta dosificada y controlada de fármacos sedantes y hormonales.

Los métodos para prevenir la recurrencia de los ataques de pánico incluyen técnicas de relajación y relajación:

• ejercicios de respiración;
• relajación mental - meditación;
• aliviar la tensión muscular;
• masaje.

La natación, los deportes y la marcha nórdica, el jogging y el ciclismo tienen un efecto beneficioso.

En cuanto a las previsiones, los expertos dicen con plena confianza que deshacerse de los ataques de pánico es bastante realista y factible. Pero hay que hacer un esfuerzo. Se ha demostrado que el tratamiento más efectivo es una combinación compleja de medicamentos, terapia psiquiátrica, el uso de remedios caseros y formación psicológica.

Igualmente importante es la comprensión del paciente de las causas del desarrollo de las convulsiones, los factores que agravan el curso del ataque y el desarrollo de una actitud tranquila hacia ellos. El estado de ánimo de lucha y recuperación mejorará el estado psicológico y emocional de una persona.

Algunas personas se despiertan en medio de la noche y no pueden moverse. Esta condición se define en medicina como parálisis del sueño. Este es un fenómeno bastante común, pero no se encuentra en la lista internacional.

información general

Fisiológicamente, esta condición se asemeja a una parálisis real. Por lo tanto, una persona es atacada por un sentimiento de miedo. A veces "escucha" sonidos extraños o "ve" cosas que no existen en la realidad.

Ataque de pánico por la noche: una señal que habla de un desequilibrio estado psicológico, sobreesfuerzo emocional o estrés cotidiano. Por sí mismo, no daña a una persona. Pero el horror que provoca puede ser real y causar estrés dolor en la espalda, hombros y cabeza.

Por la noche, existe un estrés psicológico adicional que aumenta la gravedad del ataque. En una atmósfera de oscuridad, silencio y completo silencio, el subconsciente humano comienza a pintar cuadros aterradores. La ansiedad se vuelve más intensa, el ataque se retrasa.

Peligro de ataques de pánico nocturnos

Los ataques de pánico nocturnos a menudo causan insomnio o pesadillas. Algunos de los sueños son tan reales que una persona, después de despertarse, no puede recuperarse durante mucho tiempo. “Me despierto y no puedo dormir”, dicen. Algunas personas tienen miedo de que la pesadilla vuelva a ocurrir. Los sueños aterradores que ocurren a menudo pueden tener consecuencias adversas.

Hay pensamientos obsesivos que un ataque puede provocar:

• la muerte súbita;
• paro respiratorio;
• pérdida de autocontrol.

La persona no duerme lo suficiente. capacidad mental disminuye, le resulta difícil rotar en la sociedad. A menudo, los ataques de pánico por la noche conducen a una exacerbación de enfermedades crónicas.

Causas de los ataques de pánico

La parálisis del sueño se conocía en la antigüedad como el "síndrome de la vieja bruja". Nuestros antepasados ​​​​creían que una hechicera acude al durmiente por la noche y bebe su energía vital.

Los somnólogos modernos creen que los ataques de pánico por la noche aparecen en el contexto de:

1. predisposición hereditaria.
2. Adicción al alcohol oa las drogas.
3. Estrés constante.

Para algunas personas, los ataques de pánico nocturnos durante el sueño son el resultado de una situación traumática ocurrida en la infancia o la adolescencia.

Grupos en riesgo

Un despertar brusco, acompañado de un fuerte miedo irracional, es característico de las personas desconfiadas y ansiosas. La mayoría de las veces, la patología ocurre en niños, adolescentes y mujeres. Esto se debe a la inestabilidad del trasfondo psicológico, cambios hormonales.

Si su hijo tiene frecuentes ataques de pánico mientras duerme, consulte a un médico lo antes posible. Los niños no pueden evaluar adecuadamente sus propios bienestar psicológico. Las patologías del sistema nervioso se desarrollan en ellos muy rápidamente.

Síntomas específicos de los ataques de pánico

El síntoma principal de los ataques de pánico son los ataques de ansiedad impredecibles. Se combinan con síntomas somáticos. Aparecen miedos paroxísticos. Los somnólogos distinguen los siguientes síntomas de un ataque de pánico:

• aumento del ritmo cardíaco;
• temblor;
• síndrome de dolor en el lado izquierdo del tórax;
• aumento de la sudoración.

Ataques de pánico antes de dormir

Algunas personas tienen ataques de pánico antes de acostarse. Una persona duerme durante mucho tiempo, mientras experimenta una ansiedad que aumenta gradualmente. Este estado se transforma en un sentimiento de miedo muy fuerte. La persona tiene miedo de volverse loca o morir. Algunas personas tienen problemas estomacales.

Con una forma leve de trastorno de ansiedad, aparecen solo por la noche. Si la patología se encuentra en una etapa más avanzada, deterioro del funcionamiento tracto gastrointestinal observado incluso durante el día, en el contexto de sobreesfuerzo físico, emocional o mental.

Síntomas de los ataques de pánico al dormir

Los ataques de pánico en un sueño se explican por una producción excesiva de adrenalina en la sangre. El cuerpo está tratando de adaptarse a descanso nocturno, pero se rompe la unidad armoniosa de los procesos químicos. Esto conduce a la interrupción del sueño.

La persona puede despertarse "como de una sacudida". Esto suele ir acompañado de pesadillas. Disponibilidad sueños malos es percibido por el paciente como la causa raíz del aumento de la frecuencia cardíaca, el horror y el temblor. Pero las pesadillas simplemente indican un trastorno vegetativo del sistema nervioso.

Síntomas de los ataques de pánico después de dormir

El pánico surge por la mañana. La persona se despierta antes del despertador. Hay una dolorosa sensación de ansiedad irrazonable. El paciente ya no puede conciliar el sueño. El ataque va acompañado de pensamientos intrusivos. Hay una sensación de debilidad, depresión. Una persona no se siente descansada. Puede haber una sensación de escalofríos o fiebre. El latido del corazón se acelera, no está claro dolor de cabeza. Pueden presentarse náuseas o diarrea.

¿Cómo se manifiesta la parálisis del sueño?

Cuando aparece la parálisis del sueño, una persona tiene una sensación de presión extraña en el pecho. La respiración se vuelve difícil, el ritmo cardíaco aumenta, hay desorientación en la habitación. “Te despiertas y sientes que alguien más está cerca”, dice, describiendo sus sentimientos.

El terror nocturno se ve exacerbado por la aparición de alucinaciones auditivas y visuales. Algunas voces, sombras fantasmales parecen a una persona.

Ayuda con ataques de pánico

Si una persona está preocupada por fenómenos tan desagradables como el insomnio y los ataques de pánico, debe buscar la ayuda de un psicoterapeuta lo antes posible. Solo un médico puede dar una respuesta correcta a la pregunta "qué hacer". Habiendo especificado el diagnóstico, se lleva al médico para el tratamiento.

Para mejorar la condición del paciente durante un ataque de pánico, se utilizan los siguientes métodos:

1. Terapia de conducta cognitiva.
2. Enseñanza de técnicas de relajación.
3. Hipnosis.
4. terapia psicodinámica.

Por lo general, no se prescriben sedantes, ya que adormecen las sensaciones y empeoran la situación. Si la psicoterapia no funciona, se prescriben tranquilizantes o antidepresivos.

La parálisis del sueño tampoco requiere un tratamiento especial. Ciertas recetas se dan cuando se identifican comorbilidades.

Cómo lidiar con el pánico nocturno

“Si han surgido ataques de pánico en un lugar nuevo, entonces, ¿cómo puedes quedarte dormido?”, preguntan muchos pacientes. Un ataque de VSD por la noche se puede prevenir sumergiendo los pies en agua caliente con conos de lúpulo o aceite aromático de lavanda antes de dormirse.

Cuando el líquido se enfríe, será necesario actualizarlo. Es necesario elevar las piernas hasta que aparezca el sudor en la espalda. Luego, debe beber 1/2 taza de una decocción de hojas de menta, tilo o flores de lavanda.

Si el cuerpo está tenso

Para detener un estado de pánico, debe hacer lo siguiente:

• tensar bruscamente todos los músculos del cuerpo;
• contener la respiración;
• contar hasta 15;
• alisar, como un resorte, aliviar la tensión;
• inclina tu cabeza hacia un lado;
• sin abrir los labios, relaja la mandíbula inferior.

Necesitas respirar de manera uniforme y profunda. Mientras inhalas, necesitas pronunciar "yo" para ti mismo, mientras exhalas, "me quedo dormido".

Lucha contra el temblor y la ansiedad.

Un "baile frenético" ayudará a sobrellevar un temblor repentino. Debe realizarse acostado en la cama. Es necesario aumentar el temblor hasta el límite, “bailar” con las cuatro extremidades, agitar y vibrar. Puedes agregar una voz.

El pensamiento "Ahora terminaré de bailar y me dormiré profundamente" debería sonar claramente en mi cabeza. Tienes que dejar de bailar espontáneamente.

Si el período de ansiedad va acompañado pensamientos obsesivos, debe cerrar los ojos e intentar encontrar y luego contar todos los sonidos. Una vez hecho esto, puedes dormir tranquilo.

Acciones preventivas

Puedes calmar el sistema nervioso haciendo ajustes en tu dieta. Se recomienda renunciar al chocolate, los cítricos, el café. No puede tomar bebidas alcohólicas, ya que esto solo agrava la situación.

Para no despertarse en medio de la noche, experimentando una dolorosa sensación de miedo, puede beber leche dulce tibia durante el día. Se recomienda alternarlo con caldo de melisa o rosa mosqueta.

La parálisis del sueño se trata con ejercicios de respiración. Puedes dominar la técnica de Strelnikova y realizar ejercicios simples todos los días.

Finalmente

La duración del sueño debe variar de 6 a 8 horas, es importante estilo de vida saludable vida, visite más a menudo aire fresco. Se recomiendan caminatas nocturnas para mejorar la calidad del sueño. La actividad física debe ser equilibrada. Con el tiempo, una persona podrá dormir tranquila.

El sueño es un momento en que el cuerpo y la mente de una persona descansan, mientras se llenan de nuevas fuerzas. Por la noche, las personas ven los momentos brillantes de sus vidas, experimentan eventos reales y ficticios a través del subconsciente. Pero, ¿qué pasa con aquellos para quienes un sueño es una pesadilla despierta? Cuando, con el inicio de la oscuridad, olas terribles ruedan miedo sin causa y la ansiedad?

Muchos de nosotros hemos oído hablar al menos una vez de una dolencia como los ataques de pánico. El trastorno de ansiedad es toda una enfermedad que está incluida en la lista ICD-10. Alguien no lo toma en serio, cree que los ataques son solo consecuencia de un mal día. Pero hay quienes se han convertido en auténticos rehenes de su miedo. ¿Qué hacer si tienes ataques de pánico mientras duermes?¿Es posible deshacerse de ellos y con quién debo contactar?

Ataque de pánico: ¿qué es?

Un ataque de pánico es un ataque agudo de miedo y ansiedad repentinos. Durante un pánico, todo el cuerpo está en un estado de estupor, contrólate y date cuenta de que lo que está sucediendo no funciona debido a la falta de fuerza. Por lo general, el pánico dura de 5 a 15 minutos, el pico cae en los primeros minutos, cuando los sentimientos se precipitan en una gran avalancha. Después de un ataque, una persona aún puede largo tiempo estar en un estado de debilidad general.

El diagnóstico de "trastorno de ansiedad" en sí nos llegó hace relativamente poco tiempo. Muchos todavía no son conscientes de qué tipo de trastorno es, mientras que ellos mismos pueden ser susceptibles de padecerlo. Casi la mitad de las personas que tienen ataques de pánico los experimentan por la noche. Pero, ¿cuál es el peligro de los ataques nocturnos?

En primer lugar, por la noche hay una presión psicológica adicional que puede aumentar la gravedad del ataque. Oscuridad, silencio, completo silencio en la casa, a veces algunas sombras debajo de la linterna “saltan a las ventanas”. En tal entorno, una persona comienza a pintar imágenes más terribles en el subconsciente, la intensidad de la ansiedad aumenta y el ataque puede prolongarse.

En segundo lugar, los ataques nocturnos en la mayoría de los casos provocan insomnio o sueños perturbadores, de pesadilla, que tienen consecuencias negativas. Muchos de los pacientes exacerban el miedo con pensamientos de que un ataque puede causar la muerte súbita, paro respiratorio, locura incontrolable. Esto es poco probable, pero antes del inicio de la noche, una persona se ve invadida por pensamientos inquietos y no se libera hasta la mañana. Como resultado, es imposible dormir lo suficiente, las habilidades mentales y las habilidades profesionales disminuyen, los deberes ordinarios parecen difíciles después de cada noche de insomnio, se vuelve cada vez más difícil contactar a la gente, rotar en la sociedad.

La tercera característica es que los ataques descontrolados pueden provocar el desarrollo de nuevas enfermedades o pueden conducir a una exacerbación de dolencias crónicas.

Causas

Entonces de donde viene trastorno de pánico? Hay muchas teorías y opiniones al respecto. La lista de las causas más comunes incluye varios elementos:

• predisposición genética;
• características individuales (una persona se caracteriza por la ansiedad y la suspicacia);
• alcoholismo y adicción a las drogas;
• estrés constante;
• Vivió situaciones traumáticas en la infancia, adolescencia.

Vale la pena recordar que las razones son puramente individuales, a menudo solo un especialista puede determinar la raíz del mal.

Hay categorías especiales de personas que son más propensas a sufrir ataques de pánico: mujeres, niños y adolescentes. Esto se debe a un trasfondo psicológico inestable, cambios hormonales. Si durante el sueño el niño comienza a entrar en pánico, debe consultar inmediatamente a un médico. Los niños no son capaces de evaluar adecuadamente su bienestar psicológico, además, las enfermedades asociadas con sistema nervioso, progresan mucho más rápido.

Síntomas

Como muchos trastornos nerviosos, los ataques de pánico se acompañan no solo de síntomas psicológicos, sino también corporales. A veces, solo porque Síntomas físicos la gente está confundida acerca de su condición. Sudar profusamente, palpitaciones del corazón: los sentimientos de ansiedad y miedo parecen ser solo una adición, una reacción común a sentirse mal. Pero, como muestra la práctica médica, lo fundamental es la manifestación psicológica de la enfermedad. ¿Qué síntomas son una señal del trastorno de pánico, qué características tiene? Según la CIE-10, las principales características que pueden describir el trastorno son: la presencia obligatoria de miedo y ansiedad, el inicio repentino, la presencia de un pico de ataque, la presencia de al menos cuatro síntomas.

Los síntomas en sí mismos según ICD-10 se dividen en cuatro grupos:

• vegetativo;
• sintomas cofre y áreas del abdomen;
• psicológico;
• general.

Síntomas vegetativos: aumenta la frecuencia cardíaca, hay mucha sudoración, boca seca, que es causada por una deshidratación rápida, temblor.

Síntomas del tórax y abdomen: náuseas y ardor, dificultad para respirar, opresión en el tórax, dolor en el lado izquierdo del tórax.

Signos psicológicos: miedo a perder el control sobre uno mismo y los acontecimientos en curso, sensación de irrealidad del entorno y los acontecimientos, pensamientos de muerte inminente, desmayos, mareos.

Síntomas generales: sensación de entumecimiento u hormigueo en las extremidades, escalofríos.

¿Ha notado más de cuatro síntomas de esta lista, mientras que uno de ellos es vegetativo? Es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Para aclarar su condición y aliviar los síntomas, comuníquese con un psiquiatra o psicoterapeuta.

¿Reconciliarse o pelear?

A veces hay dos situaciones diferentes. La primera es que una persona que sufre ataques de pánico inicia fugas frenéticas a los médicos, en busca de el especialista adecuado, pasa por alto a todos, desde terapeutas hasta endocrinólogos y cardiólogos. Pero los ataques permanecen, los síntomas no desaparecen, las noches se vuelven cada vez más inquietas e inquietas. El diagnóstico se retrasa durante mucho tiempo.

La segunda situación es que las personas no piensan en buscar la causa de los ataques de pánico en un especialista. Se aconseja a los asesores desinformados, muchos de los cuales nunca han experimentado un ataque de este tipo en sus vidas, y en los foros de Internet que busquen un problema en los sueños mismos. Afirman que las pesadillas son la causa del trastorno de pánico. Luego, las personas comienzan intentos inútiles de luchar contra los propios sueños como la causa principal de los ataques de ansiedad, aunque la situación es exactamente la opuesta.

Entonces, ¿qué deben hacer aquellos que se han convertido en prisioneros involuntarios del pánico? ¡Consulte a un psiquiatra o psicoterapeuta! Son estos especialistas quienes tienen suficientes habilidades y conocimientos profesionales para ayudar a deshacerse de la ansiedad y el miedo durante el sueño.

A veces, las personas se avergüenzan de ver a un médico, temen adquirir el estatus de "enfermo" a los ojos de los demás, colegas, amigos y familiares. Al mismo tiempo, con el agravamiento de la gravedad de los ataques, muchos temen que se repitan en público, porque nadie garantiza que todos los perciban adecuadamente. pánico repentino en una persona

¿Estás atormentado por pensamientos sobre quién y qué pensará? ¿Está posponiendo sus sesiones porque está pensando en cómo se verá a los ojos de los demás? Recuerda: ¡el miedo no pasa desapercibido! Todos los ataques son dañinos para la psique y la salud psicológica, ellos, como una bola de nieve, se superponen con cada pánico, formando un problema creciente. Y cada vez que pospones una sesión con un psicoterapeuta, la ansiedad y el malestar dejan una profunda huella negativa.

¿Cómo lidiar con tu miedo?

Lo primero que debe hacer si sospecha un trastorno de pánico es consultar a un psiquiatra o psicoterapeuta. El médico lo ayudará a encontrar la causa de la enfermedad y le enseñará cómo hacer frente a la inminente sensación de entumecimiento que precede al ataque. Las sesiones de psicoterapia te ayudarán a erradicar los síntomas, te enseñarán a relacionarte con el estrés y el fracaso de una manera diferente. Si sus ataques nocturnos le han causado alguna fobia asociada con la oscuridad, o con hora de la tarde días, el especialista ayudará a eliminar estos efectos secundarios.

Como regla general, los medicamentos rara vez se prescriben para el tratamiento. Por lo general, las causas están muy dentro de ti, y las drogas solo atenuarán uno de los síntomas, lubricarán el estado general. cuadro clinico enfermedades No use sedantes antes de acostarse, no ayudarán a sobrellevar el insomnio si es causado. ataques de pánico. Tus sentidos solo se embotarán, lo que puede volverse en tu contra durante un ataque.

Como tal, la prevención de este trastorno no existe. Solo puede reasegurarse si lleva un estilo de vida saludable y se adhiere a una determinada rutina diaria. Caminar al aire libre, tener un pasatiempo, actividad física: todo esto ayudará a relajarse, deshacerse de malos pensamientos. Otro punto importante es aprender a lidiar con tus sentimientos y emociones. No tengas miedo de expresar tus sentimientos, comparte tus angustias. No es necesario que huyas de los problemas, trata de abstraerte de ellos, acumula tus desgracias dentro de ti. Todo esto conduce a trastornos del sistema nervioso.

El miedo es una reacción defensiva natural del cuerpo. Pero todo debe ser con moderación. Si el pánico cubre todo el cuerpo y la mente, interfiere con la vida, perturba el sueño e infunde una sensación de ansiedad, ¡lucha! Los ataques de pánico no son una oración. ¡Una visita a un especialista aliviará el miedo, los pensamientos negativos se disiparán, podrá disfrutar cada momento y no perderse los eventos más importantes!

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Flujo de aire sobre tracto respiratorio lleva a cabo a través de movimientos respiratorios rítmicos - inhalación y exhalación. La frecuencia de los movimientos respiratorios es normal en recién nacidos hasta 60 por minuto y en adultos, 16-18 veces.

La mecánica de la inhalación.

Al inhalar, la cavidad torácica se expande debido al descenso del diafragma y la elevación de las costillas.

Diafragma- tabique torácico-peritoneal en forma de músculo plano, que tiene forma de cúpula. Su descenso se lleva a cabo mediante la contracción de las fibras musculares, por lo que se aplana. Cuando se baja el diafragma, los órganos cavidad abdominal hacia abajo y hacia los lados, lo que va acompañado del movimiento de la pared abdominal.

Al inhalar, las costillas se elevan, es decir. tomar el control posicion horizontal, los extremos frontales empujan el esternón hacia adelante, lo que se acompaña de un aumento en el volumen de la cavidad torácica. Es posible elevar las costillas debido a la contracción de los músculos intercostales externos, que se unen en dirección oblicua de costilla a costilla.

Además del diafragma, los músculos intercostales externos, los músculos intercartilaginosos de la tráquea y los bronquios participan en el acto de inhalación. Durante el movimiento de los brazos y el torso todavía se utilizan músculos esqueléticos- extensores columna espinal, trapezoidal, romboidal, pectoral mayor y menor, etc.

El mecanismo descrito proporciona un aumento en el volumen del tórax y, en consecuencia, las cavidades pleurales, lo que conduce a una disminución de la presión en ellas y se acompaña de un estiramiento del tejido pulmonar. Como consecuencia, se produce un aumento del volumen de los pulmones y su llenado con aire procedente de las vías respiratorias, donde la presión es mayor. Así es como inhalas.

mecanismo de exhalación

Al exhalar, los volúmenes del tórax y los pulmones disminuyen, la presión en los alvéolos aumenta y el aire sale de los pulmones por las vías respiratorias. La exhalación es proporcionada por la relajación de los músculos respiratorios, el descenso de las costillas, la elevación de la cúpula del diafragma, lo que conduce a una disminución del volumen del tórax y los pulmones.

Así, la espiración en reposo suele realizarse de forma pasiva, sin la ayuda de los músculos del cuerpo. Con una exhalación acelerada, se unen las contracciones de los músculos intercostales internos, los músculos abdominales, etc.. La contracción de los músculos abdominales empuja los órganos abdominales y la cúpula del diafragma hacia arriba y, por así decirlo, comprime los pulmones.

EN diferente tiempo en la respiración pueden participar predominantemente los músculos intercostales o el diafragma. En el caso de la ventaja de la participación de los músculos intercostales, hablan del tipo de respiración torácica. Si predomina la función del diafragma, esa respiración se llama diafragmática o abdominal. El tipo de respiración depende del género: predomina la abdominal en los hombres y la torácica en las mujeres.

Instalar en pc secuencia correcta procesos de inhalación y exhalación normales en humanos, comenzando con un aumento en la concentración de CO 2 en la sangre.

Escribe la secuencia correspondiente de números en la tabla.

1) contracción del diafragma

2) aumento en la concentración de oxígeno

3) aumento de la concentración de CO 2

4) excitación de quimiorreceptores en el bulbo raquídeo

6) relajación del diafragma

Explicación.

La secuencia de procesos de inhalación y exhalación normales en humanos, comenzando con un aumento en la concentración de CO 2 en la sangre:

3) aumento de la concentración de CO 2 → 4) excitación de quimiorreceptores del bulbo raquídeo → 6) relajación del diafragma → 1) contracción del diafragma → 2) aumento de la concentración de oxígeno → 5) exhalación

Respuesta: 346125

Nota.

El centro respiratorio se encuentra en el bulbo raquídeo. Bajo la influencia dióxido de carbono la excitación se produce en la sangre, se transmite a los músculos respiratorios, se produce la inspiración. Al mismo tiempo, los receptores de estiramiento en las paredes de los pulmones se excitan, envían una señal inhibidora al centro respiratorio, este deja de enviar señales a los músculos respiratorios y se produce la exhalación.

Si contiene la respiración durante mucho tiempo, el dióxido de carbono excitará cada vez más el centro respiratorio y, finalmente, la respiración se reanudará involuntariamente.

El oxígeno no afecta al centro respiratorio. Con un exceso de oxígeno (con hiperventilación), se produce un espasmo de los vasos cerebrales, lo que provoca mareos o desmayos.

Porque esta tarea causa mucha controversia, que la secuencia en la respuesta no es correcta; se decidió enviar esta tarea a los no utilizados.

Quien quiera aprender más sobre los mecanismos de regulación de la respiración, puede leer el artículo "Fisiología del sistema respiratorio". Acerca de los quimiorreceptores al final del artículo.

centro respiratorio

El centro respiratorio debe entenderse como un conjunto de neuronas de núcleos específicos (respiratorios) del bulbo raquídeo, capaces de generar un ritmo respiratorio.

En condiciones normales (fisiológicas), el centro respiratorio recibe señales aferentes de los quimiorreceptores periféricos y centrales, que señalan, respectivamente, la presión parcial de O 2 en la sangre y la concentración de H + en el líquido extracelular del cerebro. Durante la vigilia, la actividad del centro respiratorio está regulada por señales adicionales que emanan de diversas estructuras del sistema nervioso central. En los humanos, estas son, por ejemplo, estructuras que proporcionan el habla. El habla (cantar) puede desviarse significativamente del nivel normal de gases en sangre, incluso reducir la respuesta del centro respiratorio a la hipoxia o la hipercapnia. Las señales aferentes de los quimiorreceptores interactúan estrechamente con otros estímulos aferentes del centro respiratorio, pero, en última instancia, el control químico o humoral de la respiración siempre domina el neurogénico. Por ejemplo, una persona arbitrariamente no puede contener la respiración indefinidamente debido a que la hipoxia y la hipercapnia aumentan durante el paro respiratorio.

La secuencia rítmica de inhalación y exhalación, así como el cambio en la naturaleza de los movimientos respiratorios, según el estado del cuerpo, están regulados por el centro respiratorio ubicado en el bulbo raquídeo.

Hay dos grupos de neuronas en el centro respiratorio: inspiratorio y espiratorio. Cuando se excitan las neuronas inspiratorias que proporcionan la inspiración, se inhibe la actividad de las células nerviosas espiratorias, y viceversa.

En la parte superior de la protuberancia del cerebro (pons varolius) hay un centro neumotáxico que controla la actividad de los centros de inspiración y espiración ubicados debajo y asegura la correcta alternancia de ciclos de movimientos respiratorios.

El centro respiratorio, ubicado en el bulbo raquídeo, envía impulsos a las neuronas motoras de la médula espinal, que inerva los músculos respiratorios. El diafragma está inervado por axones de neuronas motoras ubicadas al nivel de los segmentos cervicales III-IV de la médula espinal. Las motoneuronas, cuyos procesos forman los nervios intercostales que inervan los músculos intercostales, se encuentran en los cuernos anteriores (III-XII) de los segmentos torácicos de la médula espinal.

El centro respiratorio realiza dos funciones principales en el sistema respiratorio: motor o motor, que se manifiesta en forma de contracción de los músculos respiratorios, y homeostático, asociado con un cambio en la naturaleza de la respiración durante los cambios en el contenido de O 2 y CO2 en ambiente interno organismo.

neuronas motoras diafragmáticas. Forman el nervio frénico. Las neuronas están dispuestas en una columna estrecha en la parte medial de las astas ventrales desde CIII a CV. El nervio frénico consta de 700-800 fibras mielinizadas y más de 1500 fibras amielínicas. La gran mayoría de las fibras son axones de neuronas motoras α, y una parte más pequeña está representada por fibras aferentes de husos musculares y tendinosos localizados en el diafragma, así como receptores de la pleura, peritoneo y terminaciones nerviosas libres del propio diafragma. .

Neuronas motoras de los segmentos de la médula espinal que inervan los músculos respiratorios. A nivel de CI-CII, cerca del borde lateral de la zona intermedia de sustancia gris, existen neuronas inspiratorias que están involucradas en la regulación de la actividad de las neuronas motoras intercostales y diafragmáticas.

Las motoneuronas que inervan los músculos intercostales se localizan en la materia gris de las astas anteriores al nivel de TIV a TX. Además, algunas neuronas regulan principalmente la actividad respiratoria, mientras que otras, principalmente, la actividad postural-tónica de los músculos intercostales. Las neuronas motoras que inervan los músculos de la pared abdominal se localizan dentro de los cuernos ventrales de la médula espinal al nivel de TIV-LIII.

Generación del ritmo respiratorio.

La actividad espontánea de las neuronas del centro respiratorio comienza a aparecer hacia el final del período de desarrollo intrauterino. Esto se juzga por las contracciones rítmicas que ocurren periódicamente de los músculos inspiratorios en el feto. Ahora se ha demostrado que la excitación del centro respiratorio en el feto aparece debido a las propiedades de marcapasos de la red de neuronas respiratorias en el bulbo raquídeo. En otras palabras, inicialmente las neuronas respiratorias son capaces de autoexcitarse. El mismo mecanismo mantiene la ventilación de los pulmones en los recién nacidos en los primeros días después del nacimiento. Desde el momento del nacimiento, a medida que se forman las conexiones sinápticas del centro respiratorio con varias partes del sistema nervioso central, el mecanismo de marcapasos de la actividad respiratoria pierde rápidamente su importancia fisiológica. En adultos, el ritmo de actividad en las neuronas del centro respiratorio surge y cambia solo bajo la influencia de varios efectos sinápticos en las neuronas respiratorias.

El ciclo respiratorio se divide en la fase inspiratoria y la fase espiratoria. relativo al movimiento del aire desde la atmósfera hacia los alvéolos (inhalación) y viceversa (exhalación).

dos fases respiración externa corresponden a tres fases de la actividad neuronal del centro respiratorio del bulbo raquídeo: inspirador, que corresponde a la inhalación; post-inspiratorio, que corresponde a la primera mitad de la exhalación y se denomina espiración controlada pasiva; de expiración, que corresponde a la segunda mitad de la fase de exhalación y se denomina fase de espiración activa.

La actividad de los músculos respiratorios durante las tres fases de la actividad neural del centro respiratorio cambia de la siguiente manera. Durante la inspiración, las fibras musculares del diafragma y los músculos intercostales externos aumentan gradualmente la fuerza de contracción. Durante el mismo período, se activan los músculos de la laringe, que expanden la glotis, lo que reduce la resistencia al flujo de aire durante la inspiración. El trabajo de los músculos inspiratorios durante la inhalación crea un suministro suficiente de energía, que se libera en la fase postinspiratoria o en la fase de espiración controlada pasiva. En la fase posinspiratoria de la respiración, el volumen de aire exhalado por los pulmones se controla mediante la relajación lenta del diafragma y la contracción simultánea de los músculos de la laringe. El estrechamiento de la glotis en la fase post-inspiratoria aumenta la resistencia al flujo de aire espiratorio. Este es un mecanismo fisiológico muy importante que evita que las vías respiratorias de los pulmones se colapsen cuando hay un fuerte aumento en el flujo de aire espiratorio, como la respiración forzada o los reflejos protectores de tos y estornudo.

Durante la segunda fase de exhalación, o fase de espiración activa, el flujo de aire espiratorio aumenta por la contracción de los músculos intercostales internos y los músculos de la pared abdominal. Falta esta fase actividad eléctrica diafragma y músculos intercostales externos.

Regulación de la actividad del centro respiratorio.

La regulación de la actividad del centro respiratorio se lleva a cabo con la ayuda de mecanismos humorales, reflejos e impulsos nerviosos provenientes de las partes suprayacentes del cerebro.

mecanismos humorales. Un regulador específico de la actividad de las neuronas del centro respiratorio es el dióxido de carbono, que actúa directa e indirectamente sobre las neuronas respiratorias. En la formación reticular del bulbo raquídeo, cerca del centro respiratorio, así como en la región de los senos carotídeos y el arco aórtico, se encontraron quimiorreceptores sensibles al dióxido de carbono. Cuando aumenta la tensión de dióxido de carbono en la sangre, los quimiorreceptores se excitan y los impulsos nerviosos ingresan a las neuronas inspiratorias, lo que conduce a un aumento en su actividad.

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