ஒரு நாட்டுப்புற முறையுடன் ஹீல் மீது ஒரு ஸ்பைக் சிகிச்சை எப்படி. குதிகால் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை புகைப்படத்தில் ஸ்பைக்

ஹீல் ஸ்பர் அல்லது ஸ்பைக் என்பது குதிகால் எலும்பின் மேற்பரப்பில் ஒரு நோயியல் உருவாக்கம் ஆகும், இது ஒரு நபருக்கு கடுமையான அழற்சி செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கடுமையான வலிநடக்கும்போது.

பெரும்பாலும், இந்த வளர்ச்சி ஒரு தனி நோய் அல்ல, ஆனால் தட்டையான பாதங்கள், கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் சிக்கல் அல்லது உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு போன்ற வளரும் பிற நோயின் அறிகுறியாகும்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, சுமார் 15% பெரியவர்கள் இன்று கால்களில் கூர்முனை வளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், எனவே குதிகால் மீது கூர்முனை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்ற கேள்வி நாட்டுப்புற வைத்தியம்வீட்டில் அல்லது மருந்தக மருந்துகளில், மிகவும் பொருத்தமானது.

கல்விக்கான காரணங்கள்

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை முன், நீங்கள் சரியாக இந்த நோய் தூண்டும் என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, கால்களின் குதிகால் எலும்பு ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் வளர்ச்சியின் பின்வரும் பொதுவான காரணங்களை மருத்துவர்கள் வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

1. அதிக எடை கொண்டவர். இந்த நிலையில், கால்களில் ஒரு பெரிய சுமை உள்ளது, இது ஹீல் ஸ்பைக்குகளின் பெருக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
2. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் கடுமையான நாட்பட்ட நோய்கள் (கீல்வாதம் மற்றும் குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்).
3. தட்டையான பாதங்கள்.
4. முதுகெலும்பு நோய்கள், அத்துடன் முற்போக்கானவை முடக்கு வாதம்.
5. கால்கள் அல்லது முந்தைய கால் காயங்கள் மீது அதிக அழுத்தம்.
6. சங்கடமான உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிவது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சைக்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம் என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையில் சுய மருந்துகளை நடைமுறைப்படுத்துவது பயனற்றது மட்டுமல்ல, ஆபத்தானது. குதிகால் கூர்முனைக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது சுருக்கங்கள் ஆகும். அவை வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இந்த சுருக்கங்களுக்கான சிறந்த சமையல் வகைகள்:

1. நறுக்கிய பூண்டை குதிகாலில் தடவவும். படலம் மற்றும் துணியால் மேல்.
2. கஞ்சி நிலைத்தன்மை வரை தேன் மற்றும் மாவு கலந்து. புண் இடத்திற்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
3. தேனுடன் ஒரு புதிய முட்டைக்கோஸ் இலையை உயவூட்டு மற்றும் கூர்முனைக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
4. உப்பு மற்றும் தேன் கலக்கவும். இரவில் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

கருப்பு முள்ளங்கி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அயோடினுடன் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றின் சுருக்கமும் நன்றாக "வேலை செய்கிறது". அந்த நடைமுறையை நினைவில் கொள்வது அவசியம் நாட்டுப்புற சிகிச்சைகுதிகால் சீழ் மிக்க காயங்கள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். இல்லையெனில், நோயாளிக்கு நீண்டகால ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம்.

மருத்துவ முறை

குதிகால் மீது கூர்முனை மருந்து சிகிச்சை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது அழற்சி செயல்முறை, வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நோயாளி உள்ளூர் ஜெல் மற்றும் களிம்புகள், அதே போல் வாய்வழி ஏற்பாடுகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். Movalis, Ibuprofen, Diclofenac மற்றும் Naproxen ஆகியவை அவற்றில் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன.

இந்த நிதிகள் வீக்கத்தை மட்டுமே நிறுத்தி வலியை அகற்றும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.. நோயின் மூல காரணத்தை அவர்களால் பாதிக்க முடியாது, எனவே, அதன் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நோய்க்கு என்ன காரணம் என்பதை ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். Dimexide உடன் ஒரு சுருக்கவும் நன்றாக உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, மருந்து 1: 4 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.

இருபது நிமிடங்களுக்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் டிக்லோஃபெனாக் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு குறைந்தது ஏழு நாட்கள் இருக்க வேண்டும். ஸ்பைக் ஹீல்ஸுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான சிகிச்சைகளில் ஒன்று குணப்படுத்தும் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதாகும். இது நோயாளியின் காலில் அமைந்துள்ள செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் செயல்படுகிறது. இத்தகைய இணைப்புகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபரின் கால் வலி குறைகிறது. சிகிச்சையின் போக்கில் குறைந்தது 15 மேய்ப்பர்களின் பயன்பாடு அடங்கும்.

இந்த மருத்துவ இணைப்பில் ஒவ்வாமை இருக்கலாம், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது தோல் புண்கள்மற்றும் ஒவ்வாமை.

மேலும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகுதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை ஒரு மருந்து தடுப்பு ஆகும். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டிய அத்தகைய நடைமுறையின் போது, ​​வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் நோயாளிக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

மீண்டும் மீண்டும் ஊசி மூலம், ஒரு நபரின் நிலை விரைவாக இயல்பாக்குகிறது. வழக்கமான வலி நிவாரணி மருந்துகள் இனி உதவாதபோது, ​​கடுமையான வலியுடன் மட்டுமே முற்றுகைப் பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் தவறாகச் செய்யப்படும் செயல்முறை ஒரு நபரின் நிலையை மேலும் மோசமாக்கும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

குதிகால் மீது கூர்முனை கண்டறியப்பட்டால், பிசியோதெரபி பெரும்பாலும் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், இந்த சிகிச்சையானது நோயாளியின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலும், இந்த நோயறிதலுடன், ஃபோனோபோரேசிஸ் நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த நடைமுறைவலியைப் போக்கவும், மருந்துகளிலிருந்து கடத்துத்திறனை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கவும் உதவும். சிகிச்சையின் உகந்த படிப்பு

குதிகால் மீது கூர்முனை குறைவான பயனுள்ள பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்:

1. எலக்ட்ரோபோரேசிஸ். அவர் வழங்குகிறார் பயனுள்ள பொருள்மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு.
2. லேசர் சிகிச்சை. செறிவூட்டப்பட்ட கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு காரணமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திசு சரிசெய்தலை ஊக்குவிக்கிறது.
3. அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை. வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஒலி அலைகளின் தோலில் வெளிப்படும் போது வலியை நீக்குகிறது.

இதயமுடுக்கி, பெருந்தமனி தடிப்பு, புற்றுநோயியல் நோய்க்குறியியல், உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவற்றின் முன்னிலையில் பெரும்பாலான பிசியோதெரபி நடைமுறைகளைச் செய்வது முரணாக உள்ளது. எச்சரிக்கையுடன், இத்தகைய சிகிச்சையானது ஒவ்வாமை, கடுமையான சுவாசம் அல்லது தொற்று நோய்களின் காலம் ஆகியவற்றுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஆபரேஷன்

குதிகால் மீது கூர்முனை சரியாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படும், நிலையின் காரணம் மற்றும் புறக்கணிப்பு அடிப்படையில். அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, பழமைவாதமாக இருக்கும்போது இது மிகவும் அரிதாகவே நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது மருந்து சிகிச்சைஅதன் பணிகளைச் சமாளிக்கவில்லை மற்றும் நோய் முன்னேறுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளி ஒரு தீவிரமான திறந்த தலையீட்டிற்கு உட்படுத்தப்படலாம், இதன் போது குதிகால் மீது எலும்பு வளர்ச்சிகள் நபரிடமிருந்து அகற்றப்படுகின்றன. அத்தகைய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம் நீண்டது.

முதலில், நோயாளி கூடுதல் ஆதரவின் (கரும்புகள் அல்லது ஊன்றுகோல்) உதவியுடன் நகர வேண்டும். பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு குதிகாலில் உள்ள தையல்கள் அகற்றப்படும். மேலும், குதிகால் மீது ஸ்பைக் சீர்குலைந்தால், அதை அகற்றிய பிறகு, நோயாளிக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை பரிந்துரைக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு டாக்டரை சரியான நேரத்தில் அணுகுவதன் மூலம், குதிகால் மீது கூர்முனை மருந்து சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது, எனவே கருத்தரிக்கப்பட்ட ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு வெறுமனே தேவையில்லை.

கால்களில் வலி, நடைபயிற்சி போது நொண்டி, கூர்முனை - இந்த அறிகுறிகள் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும் இந்த நோய் வயதானவர்களை பாதிக்கிறது. தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள், அதிக எடை காலில் ஒரு ஸ்பைக் வளர்ச்சியில் நேரடி காரணிகள். எங்கள் கட்டுரையில், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஹீல் ஸ்பர் என்றால் என்ன?

குதிகால் ஸ்பர் (தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ்) என்பது ஆலை இணைப்பு திசுக்களின் வீக்கம் உருவாகும் ஒரு நோயாகும்.

மிகப் பெரிய தினசரி சுமைகளுடன், ஹீல் டியூபர்கிளின் திசுக்கள் வீக்கமடைகின்றன, இதன் விளைவாக எலும்பு வளர்ச்சிகள் (ஆஸ்டியோபைட்டுகள்) தோன்றும். ஒரு நீண்ட செயல்முறையுடன், கால்சிஃபிகேஷனைக் காணலாம் - சேதமடைந்த பகுதியை கால்சியம் உப்புகளுடன் செறிவூட்டுதல். கால்களில் நடைபயிற்சி போது நோய் கடுமையான வலி சேர்ந்து.

குதிகால் மீது கூர்முனை உருவாவதற்கான காரணங்கள்

• சுற்றோட்ட கோளாறுகள், கனிம வளர்சிதை மாற்றம் - நடைபயிற்சி போது வலி ஏற்படும் காரணம்
• கால் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள், கால்களில் சுளுக்கு ஆகியவை குதிகால்களில் கூர்முனைகளைத் தூண்டும்
• அதிக எடை, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்
• பெரிய சுமைகள். விளையாட்டு விளையாடுவது, கடின உழைப்பு, தவறான காலணிகளை அணிவது - இதன் விளைவாக, கால்கள் காயம்
• தட்டையான பாதங்கள், மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்கள். நடை தொந்தரவு மற்றும் கால்களில் சுமை அதிகரிக்கும் நோய்கள்
• மற்றொரு காரணம் தொற்று அழற்சிஎலும்பு திசு
• 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் ஸ்பர்ஸ் மிகவும் பொதுவானது. வயதானவர்களில், குதிகால் கொழுப்புத் திண்டு குறைவதால் குதிகால் கூர்முனை ஏற்படுகிறது.

குதிகால் ஸ்பர் அறிகுறிகள்

• முதல் அறிகுறிகள் நடைபயிற்சி போது குதிகால் ஒரு கூர்மையான வலி. தூக்கத்திற்குப் பிறகு கால் மிகவும் வலிக்கிறது, வலி ​​பலவீனமடைந்த பிறகு, நாள் முழுவதும் காலில் ஒரு சுமைக்குப் பிறகு மாலையில் அது வலிக்கிறது. வலி கடுமையாக உள்ளது, அதனால் பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குதிகால் மற்றும் நொண்டி மீது மிதிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இரு கால்களிலும் ஸ்பர்ஸ் உள்ளவர்கள் காலுறை அணிவதன் மூலம் நிலைமையைப் போக்குவார்கள்.

• எலும்பு வளர்ச்சியால் குதிகால் மீது நிலையான அழுத்தத்துடன், தோல் கரடுமுரடான, சிவப்பு நிறமாக மாறும், மேலும் அதன் சப்புரேஷன் தொடங்கலாம்.
• வீக்கத்தின் இடத்தில் குதிகால் ஆய்வு செய்யும் போது, ​​ஒரு கால்சஸ் இருக்கலாம். காலில் படபடப்பு, பதற்றம், வலி ​​உணரப்படுகிறது

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் நோய் கண்டறிதல்

நோயறிதல் என்பது ஒரு அனமனிசிஸ் எடுத்துக்கொள்வது, புகார்களைக் கேட்பது, அதனுடன் இணைந்த அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த நோய்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறியும். காலில் உள்ள விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களை அடையாளம் காண வலிக்கும் பகுதியை ஆய்வு செய்து படபடக்கவும்.

எக்ஸ்ரே காலில் எலும்பு நியோபிளாம்களை அடையாளம் காணவும் உள்ளூர்மயமாக்கவும் உதவுகிறது. ரேடியோகிராபி எதிர்பார்த்த முடிவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் காந்த அதிர்வு இமேஜிங்கைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஆரம்ப கட்டங்களில் எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் பல நோய்களைக் கண்டறிய உதவும். அல்ட்ராசவுண்ட் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது MRI ஐ விட மிகவும் மலிவு கருவியாகும்.

ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை

வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட உடனடியாக நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நோய்க்கான காரணத்தை நீக்குவதன் மூலம் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மதிப்பு - வலி. நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்து உதவும் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு தடகள வீரருக்கு ஸ்பைக் இருந்தால் கனமான சுமைகள்- அவற்றைக் குறைப்பது அவசியம், தட்டையான கால்களின் விளைவாக ஸ்பர் உருவாகியுள்ளது - தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, முதலியன.

இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க மற்றும் மென்மையான மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த, மசாஜ் அவசியம். யாரோ ஒருவர் மருத்துவத்தின் சேவைகளை விரும்புகிறார், சொந்தமாக அல்லது விட்டஃபோன் மூலம் மசாஜ் செய்கிறார். விட்டஃபோனின் அதிர்வு பண்புகளுக்கு நன்றி, மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை நீங்கள் அகற்றலாம். விட்டஃபோன் மசாஜ் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள், நுண்ணுயிர் அதிர்வுகளால் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் இந்த அதிர்வுகளின் அதிர்வெண் வரம்பில் ஏற்படும் மாற்றம் ஆகியவற்றை நன்கு சமாளிக்கிறது. நவீன உலகில், விட்டஃபோன் மருத்துவ நிறுவனங்களில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது.

பெரும்பாலும், மருந்து சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பதையும் வீக்கத்தை அகற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது போதாது, பாரம்பரிய மருத்துவம் வீட்டிலேயே நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள முறைகளை வழங்குகிறது.

"ஃபிட்டோஹீல்"- ஹீல் ஸ்பர்ஸ் கிரீம், வலி ​​இல்லாமல் நடைபயிற்சி!

ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் நாட்டுப்புற முறைகள்

1. வெப்பமயமாதல் முகவர்கள் காலில் உள்ள கூர்முனைகளை விரைவாக குணப்படுத்த உதவியது. பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட கால் குளியல் வீக்கத்தை போக்கும். உதாரணமாக, அரை மணி நேரம் கடல் உப்பு சேர்த்து சூடான குளியல் உங்கள் கால்களை சூடுபடுத்தும், வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தைத் தரும். குளித்த பிறகு, கால்களை உலர்ந்த துண்டுடன் துடைத்து, காலுறைகளை அணிய வேண்டும்.
2. அவளது வலியைப் போக்க ஒரு குதிகால் ஸ்பர் குணப்படுத்த உதவும் வெறுங்காலுடன் நடப்பது . மணல், கூழாங்கற்கள் மற்றும் காலை பனியில் அமைதியாக நடப்பது ஒரு வகையான மசாஜ். மிதமான நடைபயிற்சி ஸ்பர்ஸ் மட்டுமல்ல, மற்ற நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது.
3. முட்டையுடன் வினிகர்ஸ்பர் சிகிச்சைக்கு உதவியது. வினிகர் களிம்பு ஒரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் ஆகும், இது அறிகுறிகள் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. எங்களுக்கு ஒரு முட்டை, வினிகர் மற்றும் 200 கிராம் தேவை வெண்ணெய். ஒரு குவளையில் முட்டையை வைக்கவும், வினிகரை முழுவதுமாக மூடி வைக்கவும். ஷெல் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை முட்டை பல நாட்கள் நிற்க வேண்டும். நாங்கள் முட்டையை வெளியே எடுத்த பிறகு, படத்தை அகற்றி நிராகரித்து, வினிகரை ஊற்றவும். வெண்ணெய் உருக மற்றும் ஒரு முட்டை ஒரு கண்ணாடி அதை ஊற்ற, பின்னர் ஒரு கலவை எல்லாம் கலந்து - களிம்பு தயாராக உள்ளது. முட்டை மற்றும் தேனில் இருந்து ஒரு தைலத்தை ஒவ்வொரு இரவும் பயன்படுத்த வேண்டும், அதை நெய்யில் பரப்பி, புண் இடத்தில் போர்த்த வேண்டும். சில பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு, வினிகர் ஸ்பர் குணப்படுத்த உதவியது.
4. நடக்கும்போது வலி முட்டை, குழந்தை கிரீம் மற்றும் வினிகர் கொண்ட களிம்புமுள்ளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நோயைக் குணப்படுத்தவும் உதவியது. பேபி கிரீம் ஒரு பொருத்தமான கொள்கலனில் பிழிந்து, முட்டையில் ஓட்டவும் மற்றும் வினிகர் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும். சூடான, சூடான கால் குளியல் பிறகு களிம்பு விண்ணப்பிக்கவும். நாம் களிம்பு கொண்டு புண் இடத்தில் ஸ்மியர், ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் ஒரு சாக் மீது. காலையில், முட்டை மற்றும் வினிகர் அடங்கிய களிம்பு கழுவவும். வினிகர் ஸ்பர்ஸிலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
5. அயோடின், உப்பு மற்றும் தேன் அடிப்படையில் வீட்டில் களிம்புஸ்பர் மற்றும் அதன் விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ஒரு பாட்டில் அயோடின், உண்ணக்கூடிய உப்பு மற்றும் தேன் கலக்கவும். சூடான கால் குளியல் பிறகு, நாம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அத்தகைய சுருக்கத்தை பயன்படுத்துகிறோம். ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போர்த்தி, ஒரு சாக்ஸில் வைக்கவும். நாங்கள் ஐந்து நாட்களுக்கு நடைமுறையை மீண்டும் செய்கிறோம். நோயைக் குணப்படுத்த உதவியது.
6. நடைபயிற்சி போது விரைவில் வலி நிவாரணம்வீட்டில் செய்ய எளிதான அயோடின், ஆஸ்பிரின் மற்றும் அனல்ஜின் கொண்ட கலவை உதவும். ஆஸ்பிரின் மற்றும் அனல்ஜின் 4 மாத்திரைகளை அரைத்து, அயோடின் கரைசலை சேர்க்கவும். தீர்வு ஒரு நாள் நிற்கட்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அயோடின் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள், சிகிச்சையின் போக்கை 5 வாரங்கள் ஆகும். அத்தகைய தீர்வு ஸ்பர் சிகிச்சைக்கு உதவியது.
7. வலிமிகுந்த குதிகால் ஸ்பர்? சிகிச்சை உதவும் கொண்டு மசாஜ் கற்பூர எண்ணெய்மற்றும் அயோடின். நாங்கள் கவனமாக ஒரு உப்பு குளியல் கால்கள் நீராவி, கற்பூர எண்ணெய் கால்கள் தேய்க்க மற்றும் அயோடின் கொண்டு காலில் ஒரு கண்ணி வரைய. பின்னர் சூடான சாக்ஸ் போடவும். வீக்கம் மறைந்து போகும் வரை செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. அயோடின் சிகிச்சை வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரவு முழுவதும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஸ்பர் குணப்படுத்த மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் போக்க விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழி.
8. குதிகால் கூர்முனை சிகிச்சை செய்யலாம் சூடான மணல். மணல் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெப்பமாக்குகிறது. சரியான இடம்சிகிச்சை என்பது கடல் கடற்கரை, ஆனால் நீங்கள் சாதாரண ஆற்று மணலை எடுத்து அடுப்பில் சூடுபடுத்தி அதில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடிக்கலாம். மணல் அதை நன்றாக வெப்பப்படுத்துகிறது. படுக்கைக்கு முன் செயல்முறை செய்யுங்கள்.
9. தேன் மற்றும் மாவு பயன்பாடுஹீல் ஸ்பைக் சிகிச்சைக்காக. ஒரு பயனுள்ள முறை நோய் அறிகுறிகளை எப்போதும் அகற்ற உதவும். ஒரு கேக் கிடைக்கும் வரை மாவு ஒரு சில தேக்கரண்டி தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கலந்து, நாம் முன்பு கால்கள் வேகவைத்த பிறகு, ஹீல் விண்ணப்பிக்க இது. இரவில் ஹீல் ஸ்பைக் ஒரு கேக் விண்ணப்பிக்க நல்லது, ஒரு சூடான சாக் மீது.
10. வலியிலிருந்து விடுபடவும், அதன் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சுண்ணாம்பு மற்றும் பூண்டுகுதிகால் மீது ஸ்பைக் நாட்டுப்புற சிகிச்சையில். சுண்ணாம்பு நசுக்கி, பூண்டு தட்டி மற்றும் 1: 1 விகிதத்தில் கலக்கவும். ஒரு சூடான குளியல் உங்கள் கால்களை நீராவி மற்றும் இரவில் அத்தகைய சுருக்கத்தை விண்ணப்பிக்கவும். ஒரு சாக் மீது போடு.
11. முள்ளை அகற்ற மற்றொரு வழி சோடா மற்றும் அயோடின் கொண்ட குளியல் மென்மையாக்குதல். AT வெந்நீர்சோடா மற்றும் அயோடின் கரைத்து, 15 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்கள் மற்றும் நீராவி குறைக்க. இந்த நடைமுறையின் முடிவில், நாங்கள் எங்கள் கால்களை உலர வைத்து, சூடான சாக்ஸ் போட்டு படுக்கைக்குச் செல்கிறோம். சோடா மற்றும் அயோடின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் நோயைக் குணப்படுத்த உதவும்.
12. மிளகு வார்மர்இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவும், மற்றும் குதிகால் ஒரு ஸ்பைக் குணப்படுத்த. நாங்கள் ஒரு பாட்டில் டிரிபிள் கொலோன், 2 பாட்டில்கள் வலேரியன், அயோடின் கலந்து சூடான மிளகு சேர்க்கிறோம். கலவை இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். நாங்கள் வலிமிகுந்த மண்டலங்களுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், அதை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போர்த்தி, சூடான சாக்ஸ் மீது வைக்கிறோம். உங்கள் நல்வாழ்வை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், எரியும் போது, ​​களிம்பு கழுவ வேண்டும்.
13. அற்புதமான கிருமி நாசினிஉள்ளது சலவை சோப்பு . காலில் வலி - உடனடியாக சோப்புடன் சிகிச்சையளிக்கவும். கைத்தறி துணியை சலவை சோப்புடன் தேய்த்து, அதை குதிகால் வரை காற்று, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போர்த்தி, சூடான சாக்ஸ் அணியவும். கோடையில், துணிக்கு பதிலாக, கரடுமுரடான பக்கத்தை சோப்புடன் தேய்த்து, பர்டாக் இலையைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறை ஸ்பர் மற்றும் அதன் அசௌகரியத்தை செய்தபின் குணப்படுத்தும்.

ஒரு ஹீல் ஸ்பர் அல்லது ஸ்பைக் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி, இந்த நோயை ஒருபோதும் சந்திக்காமல் இருக்க என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

முள் தடுப்பு

• முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மூட்டு நோய்களைத் தடுக்கவும்
• காலின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• எலும்பியல் இன்சோல்கள் மற்றும் ஆர்ச் சப்போர்ட் கொண்ட வசதியான காலணிகளை அணிவது
• பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல்
• கால் மசாஜ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை
• பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்

வேலை நாளில் அதிக சுமைகள் காரணமாக, குதிகால் வலியின் தோற்றத்தை அடிக்கடி சந்திக்கிறோம். வலி, குதிகால் பகுதியில் எரியும் உணர்வு, நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம் - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் கால் சோர்வு மட்டும் குறிக்கலாம், ஆனால் பல்வேறு நோய்கள். இவற்றில் ஒன்று கூர்முனை உருவாக்கம் ஆகும்.

இன்று, செயல்பாட்டின் தாளத்தின் நம்பமுடியாத அதிகரிப்பு, மக்களின் வேலை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைப்பதற்கும், உடலை பலவீனப்படுத்துவதற்கும் ஒரே நேரத்தில் போக்கு காரணமாக, இந்த நோய் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது. இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வயதானவர்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமல்ல, சாதாரண இளைஞர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்களும் கூட இருக்கலாம்.

வலி, குதிகால் எரிதல், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம், நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம் - முட்கள் உருவாவதற்கான அறிகுறிகள்

குதிகால் மீது கூர்முனை என்ன, அவற்றின் உருவாக்கத்திற்கான காரணங்கள்

கூர்முனை என்பது குதிகால் எலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எலும்பு வளர்ச்சியாகும். அவை சிறிய கொக்கி வடிவ புரோட்ரூஷன்களைப் போல, கால்விரல்களை நோக்கி சற்று உயர்த்தப்பட்டுள்ளன. நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, அவற்றின் அளவு சில மில்லிமீட்டர் முதல் இரண்டு சென்டிமீட்டர் வரை மாறுபடும். கூர்முனை திசுப்படலத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் வலியைத் தூண்டுகிறது - திசு குதிகால் மூடி அதை கால்விரல்களுடன் இணைக்கிறது. ஒரு நபர் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது வலி மிகவும் கூர்மையாக உணரப்படுகிறது, மேலும் நாள் முழுவதும் உழைப்புக்குப் பிறகு மாலையில்.

பெரும்பாலும், கூர்முனை பாதத்தில் ஒரு அழற்சி செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் அவை மென்மையான திசுக்களில் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன மற்றும் அவற்றை எரிச்சலூட்டுகின்றன, இது வெளிப்புறமாக எடிமா, புண் தளத்தின் வீக்கம் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும்.

சாதாரண படபடப்புடன், வளர்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. சிறந்த முறையில்நோயறிதல் எக்ஸ்ரே எடுக்கும்.

கூர்முனை எப்படி இருக்கும் என்பதை புகைப்படம் காட்டுகிறது எக்ஸ்ரே

கல்விக்கான காரணங்கள்

எலும்பு வளர்ச்சியுடன் குதிகால் சேதமடைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

சங்கடமான காலணிகளை அணிந்து, கடினமான இன்சோல்கள் மற்றும் சீம்களுடன்;

கால் காயம்;

விளையாட்டு விளையாடும் போது அதிக சுமைகள் (ஓடுதல், குதித்தல்);

ஆத்திரமூட்டும் நோய்களின் இருப்பு: தட்டையான பாதங்கள், காலில் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், ஆர்த்ரோசிஸ், முதுகெலும்பு நோய்கள்;

உடலின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள்.

பொதுவாக நாற்பது அல்லது நாற்பத்தைந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது காரணமாக நிகழ்கிறது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்அடி.

சிகிச்சை

சிகிச்சையின் முறைகள் மற்றும் காலம் பெரும்பாலும் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது தனிப்பட்ட அம்சங்கள்உயிரினம்.

எலும்பு வளர்ச்சியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கு நான்கு முக்கிய அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

• நாட்டுப்புற வைத்தியம்;
• மருந்து சிகிச்சை;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• அறுவை சிகிச்சை.

முதல் இரண்டு முறைகளால் பில்ட்-அப் அகற்றப்பட வாய்ப்பில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவை வீக்கம், வலியைப் போக்க உதவும், இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் எதிர்காலத்தில் எந்த அசௌகரியமும் இல்லாமல் உருவான வளர்ச்சியுடன் வாழ முடியும், மேலும் பிந்தையவர் அவருடன் எந்த வகையிலும் தலையிட மாட்டார். நோயின் வளர்ச்சியின் முதல் இரண்டு நிலைகளில் சில வகையான பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் (லேசர் சிகிச்சை, அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை) முதுகெலும்புகளின் எலும்பு திசுக்களை கரைக்க முடிகிறது. பில்ட்-அப்பை முழுவதுமாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கும் கார்டினல் முறை செயல்பாடாகும், முந்தைய முறைகள் கட்டமைப்பை அகற்றவோ அல்லது நடுநிலையாக்கவோ முடியாவிட்டால், இன்று இந்த முறை கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் உதவியுடன், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள அழற்சி செயல்முறை மற்றும் வலியை நீங்கள் திறம்பட அகற்றலாம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது நடுநிலையானதாக இருக்கும். எதிர்மறை தாக்கம்பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களில் கூர்முனை.

பின்வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் முட்களை குணப்படுத்தலாம்:

• உருளைக்கிழங்கு கூழ் சுருக்கவும். ஒரு உருளைக்கிழங்கை தட்டி மற்றும் உள்ளடக்கங்களை துணி, கட்டு கொண்டு போர்த்தி, சேதமடைந்த பகுதியில் இணைக்கவும், ஒரு கட்டு கொண்டு பாதுகாக்க வேண்டும்;
• குதிகால் ஒரு அயோடின் கண்ணி விண்ணப்பிக்கும்;
• 5 கிராம் மம்மி மற்றும் 100 கிராம் தேன் கலந்து, இரவில் அமுக்க வடிவில் விண்ணப்பிக்கவும்;
• 250 கிராம் கருவிழி வேரை ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் நசுக்கி ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் கொண்டு 14 நாட்களுக்கு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும். பின்னர் புண் இடத்திற்கு கட்டு அல்லது பருத்தி துணியால் தடவவும்.
• கூழ் கருப்பு அரிதான;
• propolis அழுத்துகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சையில், காபி தண்ணீர் குளியல் நன்றாக உதவுகிறது. மருத்துவ மூலிகைகள்(கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், தைம்), காட்டு ரோஜா, ஜெருசலேம் கூனைப்பூ. அத்தகைய குளியல் செய்ய, முதலில் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும்: இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த புல் இலைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். ஒரு தண்ணீர் குளியல். அடுத்து, ஒரு கால் குளியல் தயார்: ஒரு கொள்கலனில் 4 லிட்டர் ஊற்ற வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்மற்றும் அதில் டிகாஷன் சேர்க்கவும்.

தேனீ விஷம், காம்ஃப்ரே ரூட், காலெண்டுலா, ஆர்னிகா போன்ற நாட்டுப்புற தயாரிப்புகளும் ஒரு நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

அமுக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் நீராவி குளியல் செய்வது நல்லது, இது சருமத்தால் சிகிச்சை முகவர்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

மருத்துவ முறை

நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவவில்லை என்றால், அவற்றைத் தயாரிக்க நேரமில்லை, அல்லது நோய் ஏற்கனவே மிகவும் முன்னேறிவிட்டது, சிறப்பு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சையில் மருத்துவ முறைமிகவும் பயனுள்ள:

• லெவோமெகோல்;
• வோல்டரன்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• ஃபாஸ்டம் ஜெல்;
• நிம்சுலைடு;
• புட்டாடியன்.

கூர்முனை மருத்துவ பித்தத்துடன் கூட சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். எலும்பு வளர்ச்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான மருந்து.

மருந்துகளின் உதவியுடன் கட்டமைப்பை அகற்ற மற்றொரு முறை உள்ளது - முற்றுகை. இந்த முறையின் சாராம்சம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஊசி மூலம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சிப் செய்வதாகும். இது மருந்துகள் இலக்கை விரைவாக அடைவதை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், இது மிகவும் வேதனையான செயல்முறை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மருந்துகளால் கூர்முனைகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, எனவே அவை பெரும்பாலும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

முட்கள் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது பின்வரும் வகைகள்பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்:

• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்;
• Phonophoresis;
• காந்தவியல் சிகிச்சை;
• லேசர் சிகிச்சை;
• எக்ஸ்ரே சிகிச்சை;
• அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை.

இந்த முறைகளின் சாராம்சம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து தூண்டுதல்களுடன் செல்வாக்கு செலுத்துவதாகும். இந்த தூண்டுதல்கள், ஒரு சிறப்பு சென்சார் மூலம் குதிகால் நுழைவது, பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• வீக்கத்தை நீக்குகிறது;
• வலியைக் குறைக்கிறது;
• உப்பு வைப்புகளை கரைக்கிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது;
• செல் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது;
• ஸ்பைக்கின் எலும்பு திசுக்களை பலவீனப்படுத்துகிறது அல்லது முழுமையாகக் கரைக்கிறது.

இன்று சிகிச்சையில் மிகவும் பிரபலமானது லேசர் சிகிச்சை மற்றும் அதிர்ச்சி அலை முறை. நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், அவை முள்ளை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவும்.

பிசியோதெரபி பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்:

• கர்ப்பம்;
• பாலூட்டுதல்;
• 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• காலில் திறந்த காயங்கள் இருப்பது;
• காலின் கட்டி செயல்முறைகள்.

சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் நோயறிதல் மற்றும் கூர்முனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளினிக்கில் வழங்கப்படும் சாதனம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். வெவ்வேறு சாதனங்கள் உருவாக்கத்தை பாதிக்கும் தூண்டுதல்களின் வெவ்வேறு ஆதாரங்களைக் கொண்டிருப்பதால். சில சாதனங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல மூலங்களிலிருந்து சேதத்தை பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது தாக்கத்தின் செயல்திறனை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.

மேலும், லேசர் தெரபி, எக்ஸ்ரே தெரபி, ஷாக் தெரபி போன்றவற்றின் போது வெளியாகும் கதிர்வீச்சின் டோஸ் அவர்களின் உடல் நலத்தை பாதிக்குமா என்ற கேள்வி அடிக்கடி நோயாளிகளிடம் எழுகிறது. அலை சிகிச்சை. உற்சாகத்திற்கு சிறப்பு காரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் (அவற்றிற்கு உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால்), இந்த டோஸ் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் மிகவும் சிறியது.

சிகிச்சையின் காலம் நோயின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் கட்டத்தைப் பொறுத்து மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், 7-10 நடைமுறைகளுக்கு கூர்முனை சிகிச்சை அவசியம்.

ஆபரேஷன்

அறுவைசிகிச்சை தலையீடு மிகவும் தீவிர நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மற்ற முறைகள் மூலம் வளர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாவிட்டால்.

அறுவை சிகிச்சையானது வளர்ச்சிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் அதை அகற்றுவதன் மூலம் அதை அகற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

குதிகால் மீது ஒரு பெரிய கீறல் செய்யப்படுகிறது, இதன் மூலம் கூர்முனைகள் திசுப்படலத்திலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன அல்லது துண்டிக்கப்படுகின்றன, இதனால் கால் ஏற்றப்படும் போது, ​​வளர்ச்சி மென்மையான திசுக்களில் அழுத்தாது, வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தாது.

பின்னர் ஒரு நடிகர் அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் காலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு அணிந்திருக்க வேண்டும்.

பிளாஸ்டரை அகற்றிய பிறகு, நோயாளி மறுவாழ்வுக்கு உட்படுகிறார், இதில் முக்கிய நடவடிக்கைகள்:

• மசாஜ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, இது கால் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு திரும்புவதற்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் ஒரு நடிகர் அணியும் போது, ​​தசைகள் அட்ராபி, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களின் பயன்பாடு (Actovegin, Indovazin).

தனித்தனியாக, பிளாஸ்டர், சீக்கிரம், விரைவில் ஒரு ஆர்த்தோசிஸுக்கு மாற்ற விரும்பத்தக்கதாக இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குப் பிறகு சேதமடைந்த பாதத்தை மசாஜ் செய்ய ஆர்த்தோசிஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது, கால் மிகவும் நகரும், இது தசைச் சிதைவைத் தடுக்கிறது.

கடினமான நாள் வேலையின் விளைவாக குதிகால் வலியின் தோற்றம், முறையற்ற பராமரிப்புகால்களின் தோலின் பின்னால் அல்லது உடலின் பலவீனமான நிலை, வியாதிகள் மற்றும் சாத்தியமான நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

குதிகால் மீது ஒரு ஸ்பைக் தோன்றும் போது, ​​ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த எலும்பியல் மருத்துவர் மட்டுமே காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை நிறுவ முடியும்

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தான் குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் (அல்லது கூர்முனை) என்று அழைக்கப்படும் உருவாக்கம் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, இது கணிசமான வலி மற்றும் முழுமையாக நடக்க இயலாமை இருந்து கடுமையான அசௌகரியம் ஏற்படுத்தும். நோயை குணப்படுத்த மற்றும் விரைவான சிகிச்சை, நியோபிளாம்களின் காரணங்களை அடையாளம் கண்டு, நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை எடுப்பது முக்கியம்.

வல்லுநர்கள் கூர்முனைக்கான அதிக எண்ணிக்கையிலான காரணங்களை அடையாளம் காண முடிகிறது, ஆனால் மிகவும் பொதுவானவை:

1. கால்களில் அதிக சுமை. குதிகால் மீது கூர்முனை ஏற்படுவதற்கான காரணம் அதிக எடை மற்றும் எலும்புக்கூடு அம்சங்களில் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில் சிகிச்சை மட்டுமே செயல்பட முடியும்;
2. சங்கடமான, சிறிய காலணிகள் அல்லது மோசமான சுகாதாரம்;
3. செயலில் கால்வலி, பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் எதிர்கொள்ளும்;
4. கால்கள், கால்கள், முதுகெலும்பு காயங்கள். ஏதேனும் பெல்ட் காயம் கீழ் முனைகள்கேள்விக்குரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது;
5. கீழ் முனைகளின் பெல்ட்டின் எந்த நோய்களும் இருப்பது. தட்டையான பாதங்கள் அல்லது ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஆய்வுகளின்படி, கடந்த சில ஆண்டுகளாக, இந்த நோய் வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. அதிகரித்து வரும், இளைய தலைமுறை குதிகால் மீது கூர்முனை பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, எதிர்பாராத மற்றும் நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்குப் பிறகு உடலைப் பாதிக்கும் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை.

குதிகால் மீது கூர்முனை அறிகுறிகள்

குதிகால் மீது வளர்ச்சியின் தோற்றத்துடன் வரும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம், மூட்டு சுருக்க உணர்வு மூலம் பேய்;
• ஒரு படி எடுக்கப்படும் போது கூர்மையாக பதிலளிக்கும் வலி;
• கால் ஷூவிற்குள் பொருந்தாததால் எளிதில் கவனிக்கக்கூடிய வீக்கம்;
• சிவத்தல், இது பெரும்பாலும் வீக்கத்துடன் இருக்கும்;
• எரியும், கவனிக்க எளிதானது, நீங்கள் எழுந்திருக்காவிட்டாலும், அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

குதிகால் மீது கூர்முனை. எக்ஸ்ரே.

உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஒரு எக்ஸ்ரே மட்டுமே சரியான பதிலைக் கொடுக்க முடியும், இது அனைத்து எலும்பு அமைப்புகளையும் தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நீங்கள் தயங்க முடியாது: ஸ்பைக் மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது - திசுப்படலம், இது குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை எப்படி

குதிகால் மீது கூர்முனை அகற்ற 4 விருப்பங்கள் உள்ளன:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• மருந்து தயாரிப்புகள்;
• இன அறிவியல்;
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

முதல் 3 விருப்பங்கள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகின்றன, அவை நோயாளியை முட்களிலிருந்து முழுமையாக அகற்ற முடியாது. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு கடுமையான நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குதிகால் வெட்டுவதை உள்ளடக்கியது.

சிகிச்சையின் போது, ​​சில விதிகளை கடைபிடிப்பது மதிப்பு, காலணிகளுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. அவர்கள் பெரும்பாலும் குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, insoles காரணம் நீக்குவதை நோக்கமாக.

மற்றவற்றுடன், சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளதால், ஒரே நேரத்தில் பல நிதிகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருந்து தயாரிப்புகள் மருந்து தயாரிப்புகளுடன் நன்றாக செல்கின்றன. ஆனால் மருந்தாளர்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், வழிமுறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குதிகால் கூர்முனை சிகிச்சைக்கான வெளிப்புற ஏற்பாடுகள்

மருந்து சிகிச்சை பல குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது:

• கப்பிங் வலி நோய்க்குறி;
• திசுப்படலத்தின் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் அகற்றுதல்;
• இயக்கத்தின் அளவை மீட்டமைத்தல்;
• வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுதல்.

டிக்லோஃபெனாக்-ஏக்கர்

சிகிச்சைக்கான வழிமுறைகள் மருந்துகளின் வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு சொந்தமானது. கிரீம்கள், களிம்புகள், ஜெல் அல்லது லோஷன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் நியமிக்கப்பட்ட அத்தகைய வழிமுறைகளில்:

• டெக்ஸால்ஜின்;
• இண்டோமெதசின்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• வோல்டரன்.

குதிகால் மீது கூர்முனை, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை மருத்துவரால் நிறுவப்பட்டது, இந்த ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், இண்டிலாசெடிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்கள், நன்கு குணமடைகின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன.

சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் படிப்பு தனித்தனியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது, பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டிமெக்சைடு, ஹைட்ரோகார்டிசோன் அல்லது மருந்தகத்தை தூய்மையாக்கும் பேட்ச்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறைவான பயனுள்ள, ஆனால் பயனுள்ள வழிமுறைகள் ஆகும். அவை வேலை நாளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். திட்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கலை அதிகரிக்கின்றன. அவர்கள் வலியை எளிதில் போக்க முடியும்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை Kenalog, Diprospan போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, இது கேள்விக்குரிய பிரச்சனையின் முக்கிய காரணங்களையும் பாதிக்கிறது.

ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து மூலம் ஸ்பர் அகற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை ஊசி

உள்ளூர் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெரிய முடிவுகளைத் தராத பிறகு ஊசிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் குதிகால் ஸ்பர் தடுக்க, கடுமையான வலி நிவாரணம். அவற்றின் கலவையில், அவை செயற்கையாக பெறப்பட்ட அட்ரீனல் ஹார்மோனைக் குறிக்கின்றன வெவ்வேறு காலம்இருப்பு. எனவே, "டிப்ரோஸ்பான்" நடவடிக்கை காலத்தின் அடிப்படையில் மிக நீண்டதாக கருதப்படுகிறது.

டிப்ரோஸ்பான்

இந்த சிகிச்சை பக்க விளைவுகள், மிகவும் தீவிரமான ஒன்று பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை மீறுவதாகும்.பிட்யூட்டரி சுரப்பி உடலில் உள்ள ஹார்மோன் நிலைக்கு பொறுப்பாகும், மேலும் ஹார்மோன் ஏஜெண்டுகளின் பயன்பாடு அதை குறைக்கிறது. இது அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஊசி மருந்துகளின் பயன்பாடு குதிகால் திசுப்படலத்தை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் உடைக்கிறது, எனவே சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, வலி ​​ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த திசு கிழிந்தவுடன், அந்த நபர் இனி காலால் மிதிக்க முடியாது. எனவே, ஹார்மோன் மருந்துகள், அவை விரைவாக ஸ்பர்ஸை அகற்ற உதவும் என்றாலும், கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

குதிகால் மீது கூர்முனை எதிராக பிசியோதெரபி

ஒரு ஹீல் ஸ்பர் முன்னிலையில், எலக்ட்ரோதெரபி வடிவில் பிசியோதெரபி பொருந்தும். இந்த நடைமுறைகளின் தொகுப்பு காலில் செயல்படும் ஒரு மின்சார புலம், இடைப்பட்ட அல்லது இடைவிடாதது.

நிரந்தர காந்தத்தின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். இந்த வழக்கில் சிகிச்சையானது அபோனியூரோசிஸின் வீக்கத்தை நீக்குவதைக் கொண்டுள்ளது.

ஷாக் வேவ் ஹீல் தெரபி

ஒரு புதிய சிகிச்சை விருப்பம் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை ஆகும்.இந்த சிகிச்சை அடங்கும் சிக்கலான சிகிச்சைமருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம். இந்த சிகிச்சையானது குதிகால் மீது அல்ட்ராசோனிக் அலைகளின் தாக்கம் ஆகும்.

பிசியோதெரபி மற்றும் SWT பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்;
• வலி நிவாரணி விளைவு;
• தசை பதற்றத்தை போக்க;
• வீக்கம் நீக்க;
• எடிமாவை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின்படி, வல்லுநர்கள் அதைக் கண்டறிந்தனர் முழு பாடநெறிசிகிச்சை, நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் மற்றும் இயக்க சுதந்திரத்தை உணர்கிறார்கள்.

குதிகால் கூர்முனைகளை அகற்றுவதற்கான பயிற்சிகள்

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் நோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகவும் செயல்படும்.

மசாஜ் முக்கியமாக இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதையும், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையானது பயனுள்ளது மற்றும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை பயிற்சி பயிற்சிகள்:

• உப்பு சிகிச்சைகள். 1 கிலோ கரடுமுரடான உப்பை ஒரு இரும்பு கிண்ணத்தில் சூடாக்கி தரையில் சிதறடிக்க வேண்டும். இந்த உப்பு மீது நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும், முக்கிய விஷயம் இன்னும் நிற்க கூடாது. உப்பு உள்ளங்காலை வெப்பமாக்குகிறது, மேலும் கசடுகளை அகற்ற உதவுகிறது. ஹீல் ஸ்பைக்ஸின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட 7 நடைமுறைகள் போதும்.
• வாஷ்போர்டு.கரடுமுரடான மேற்பரப்பு உள்ளது ஒரு நல்ல வழியில்மசாஜ் இயக்கங்களுக்கு. பலகையை சரிசெய்வது மற்றும் நாற்காலியில் ஒரு வசதியான நிலையை எடுப்பது முக்கியம். இயக்கங்கள் 10 நிமிடங்கள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். விளைவு கவனிக்கப்படும் வரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செயல்முறை செய்ய வேண்டும்.
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு.சிறிய உருளைக்கிழங்கை பாதி சமைக்கும் வரை வேகவைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, உங்கள் கால்களால் கிளறவும். காய்கறி குளிர்ச்சியடையும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, அயோடினுடன் ஒரு கட்டத்தை வரையவும். சூடாக இருக்க சாக்ஸ் அணியுங்கள். பாடநெறி 7 நாட்கள்.

பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகளில், அணுக கடினமாக இருக்கும் வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை. தவிர, அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு, சிறிய அளவிலான எந்த திடமான சுற்று பொருட்களும் பொருத்தமானவை.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை நாட்டுப்புற சமையல்

நவீன மருத்துவத்தை விட பாரம்பரிய மருத்துவம் முட்களின் பிரச்சனையை நன்கு அறிந்திருக்கிறது. அதனால்தான் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பால் வேறுபடுகிறது.

பயனுள்ள சிகிச்சைகள்:

1. மூல உருளைக்கிழங்கு.உருளைக்கிழங்கை பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி, குதிகால் இணைக்கவும், இறுக்கமான விரலால் சரிசெய்யவும்;
2. வெங்காயம்.வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கவும், சிறந்த வழி தட்டி. வெங்காயத்தை பையில் வைக்கவும், காலை அங்கே குறைக்கவும். அதை இறுக்கி மற்றும் சூடான சாக்ஸ் போட நல்லது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மாலையில் செயல்முறை செய்யவும். காலையில், பையை அகற்றி, உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்;
3. தேன் கேக்குகள்.ஒரு இறுக்கமான மாவை உருவாகும் வரை தேனீ தேன் மாவுடன் கலக்கப்படுகிறது, இது ஒரு கேக் போல உருட்டப்படுகிறது. இந்த கேக்கைக் கொண்டு குதிகால் போர்த்தி, முழு காலையும் ஒட்டும் படலத்தால் போர்த்திப் பாதுகாக்கவும். வெப்பத்தை உருவாக்கவும் - சாக்ஸ் அணியவும்;
4. பர்டாக் மற்றும் சலவை சோப்பு.பர்டாக் இலைகள் கழுவப்பட்டு, கரடுமுரடான பக்கத்தை மெதுவாக சோப்புடன் தேய்க்க வேண்டும், இதனால் இலையை கிழிக்க முடியாது, ஆனால் அதன் மீது ஒரு சோப்பு நுரை அடுக்கு உருவாக்கப்படும். முழு காலையும் போர்த்தி, மேலே ஒரு தாவணியை மடிக்கவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல படிப்புகளை உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றின் காலமும் 7-10 நாட்கள் ஆகும்.

குதிகால் கூர்முனை அறுவை சிகிச்சை

அவர்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை மட்டுமே நாடுகிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் கடினமான வழக்குகள். இத்தகைய நிகழ்வுகளில், எடுத்துக்காட்டாக, எலும்புக்கூட்டின் உடற்கூறியல், கூர்முனை தோற்றத்தை தவிர்க்க முடியாது.

ஒரு நவீன அறுவை சிகிச்சை எண்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த முறை மூலம், குதிகால் மீது இரண்டு கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று கேமராவுக்கு பொருந்தும். வேலை செய்யும் கருவிக்கான மற்றொரு வெட்டு.

படிப்படியாக தோல் அடுக்குகளை வெட்டி செயல்முறை அடைய, ஒரு சிறப்பு கருவி அதை நீக்க. அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு விரைவானது, ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் ஒரு நிபுணரால் அடிக்கடி பரிசோதனைகள் தேவை.

பாரம்பரிய வழி அதே கீறல், ஆனால் கேமராவைப் பயன்படுத்தாமல். இது ஒரு எக்ஸ்ரே இயந்திரத்தால் மாற்றப்படுகிறது. செயல்முறையின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காலை சரிசெய்து 2 வாரங்களுக்கு இந்த நிலையில் விட்டுவிடுவது அவசியம்.

செயல்பாடு வேலை செய்யாது:

• எலும்பு முறிவு காரணமாக வயதானவர்கள்;
• தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட பெண்களுக்கு, வடுக்கள் அவர்களின் கால்களின் அழகியல் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும்;
• குழந்தைகள், ஏனெனில் மென்மையான வளரும் எலும்புகள் இந்த சிகிச்சை முறையால் எளிதில் சிதைக்கப்படுகின்றன.

குதிகால் மீது கூர்முனை தோற்றத்தை தடுக்கும்

நோயைத் தடுப்பது மிகவும் எளிது - கால்களின் சுகாதாரம்.ஸ்பர்ஸால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, அளவு பொருத்தமான காலணிகளை வாங்குவது மதிப்பு, ஒரே பகுதியை மென்மையாக்க இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கால்களின் நிலையில் பொதுவான முன்னேற்றம் மற்றும் ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு அவற்றின் தொனி திரும்புவதற்கு, ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் குதிகால் மீது கூர்முனை தோற்றத்திற்கு எந்த காரணமும் இருக்காது, அதாவது சிகிச்சை தேவைப்படாது.

குதிகால் மீது கூர்முனை தோன்றினால், "ஸ்பர்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும், அவர்கள் பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் பயன்படுத்தி குணப்படுத்த முடியும். சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும், ஒரு நிபுணரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூரான குதிகால், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோக்கள்

இந்த வீடியோவில், ஒரு பயிற்சியாளர் குதிகால் நோய் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார் - ஸ்பர்ஸ்:

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் என்பது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படும் விரும்பத்தகாத ஆனால் பொதுவான நோயாகும். கொழுப்பு மக்கள்மற்றும் அழகான ஆனால் சங்கடமான ஹை ஹீல்ஸ் அணிய விரும்பும் பெண்கள். நோயிலிருந்து விடுபட சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வீட்டில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை திறம்பட நோய் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அதன் மேலும் வளர்ச்சி தடுக்கிறது.

நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் (பிளான்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ்) என்பது குதிகால் எலும்பு வளர்ச்சியாகும், இது ஸ்பைக்கைச் சுற்றியுள்ள பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களின் அழற்சியின் காரணமாக வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் கொண்டுவருகிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை கீழே கருதப்படும்.

நோயின் முக்கிய அறிகுறி குதிகால் மீது ஓய்வெடுக்கும் போது தோன்றும் வலி. இது கூர்மையாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருக்கலாம், எழுந்தவுடன் உடனடியாக தோன்றும், பகலில் குறைகிறது. இந்த நோய் கால் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கத்துடன் இருக்கலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார். சில நேரங்களில் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது அல்ட்ராசவுண்டிற்கு ஒரு பரிந்துரை வழங்கப்படுகிறது, இதன் உதவியுடன் குதிகால் மீது எலும்பு வளர்ச்சி இருப்பதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தலாம் அல்லது மறுக்கலாம்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு, குறிப்பாக பெண்களில் உள்ளது. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸின் முக்கிய காரணங்கள்:

• சங்கடமான மற்றும் குறுகிய காலணிகளை அணிவது;
• கால் காயம்;
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்;
• அதிக எடை.

நோயை அகற்ற, நீங்கள் பாரம்பரிய, பழமைவாத முறைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தலாம், மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், முள்ளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சைக்கான நாட்டுப்புற சமையல்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்பட்டது நீண்ட ஆண்டுகள். இந்த நுட்பங்கள் நீண்ட காலமாக அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன, எனவே அவை வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில்நோய்கள் பாரம்பரிய மருத்துவம் நோயை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவுகிறது.

அமுக்கங்கள், டிங்க்சர்கள், decoctions, பயன்பாடுகள், குளியல் - நோயாளிக்கு வசதியான எந்த சிகிச்சை முறைகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அவற்றுக்கான கூறுகள் மலிவானவை மற்றும் பொது களத்தில் கிடைக்கின்றன. ஆனால் கையாளுதல்களுக்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், அவர் தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவுவார் மருந்துகள். மிகவும் பிரபலமான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

அழுத்துகிறது

குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை அமுக்க உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வெங்காயம், பூண்டு, குதிரைவாலி, பிஸ்கோஃபைட், நெட்டில்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றின் மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் சிலவற்றைக் கவனியுங்கள்.

• குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸை அகற்ற வெங்காயம் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது: இது கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் முள் வளரவிடாமல் தடுக்கிறது.

1. விளக்கின் தலையை பாதியாக வெட்டி, வெட்டப்பட்ட இடத்தில் ஒரு துளி தார் வைத்து 3-4 மணி நேரம் புண் இடத்தில் கட்டவும். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை இந்த தீர்வு வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தப்படலாம்.
2. ஒரு கூழ் உள்ள வெங்காயம் அரைத்து, ஒரு பையில் வெகுஜன வைத்து, பின்னர் அங்கு கால் குறைக்க. இதன் விளைவாக வரும் சுருக்கத்தை ஒரு துணி அல்லது துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள். காலையில், உங்கள் கால் கழுவ வேண்டாம், ஆனால் அதை உலர் துடைக்க. செயல்முறை ஒரு வரிசையில் 2-3 இரவுகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

• ஒரு ஹீல் ஸ்பர் கொண்ட Bischofite எலும்பு வளர்ச்சியை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவுகிறது, அதன் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது மற்றும் காலில் இருந்து வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது, அதன் கலவை காரணமாக: இது பயனுள்ள சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. பயன்படுத்துவதற்கு முன், காலை சூடுபடுத்துவது அவசியம், பின்னர் பிஸ்கோஃபைட் ஜெல்லை துணி, கட்டு அல்லது துடைக்கும் மற்றும் புண் குதிகால் அதை இணைக்கவும். செலோபேன் கொண்டு மேல் போர்த்தி, ஒரு சாக் மீது. செயல்முறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்யப்படுகிறது, காலையில் கட்டுகளை அகற்றி தண்ணீரில் துவைக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 15 நடைமுறைகள் இருக்க வேண்டும்.

• பூண்டு ஒரு விரும்பத்தகாத நோயிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இது வலி, வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

1. நீங்கள் காலில் ஒரு பயன்பாடு வடிவில் வெறும் நறுக்கப்பட்ட பூண்டு பயன்படுத்தலாம். சுருக்கத்தின் அதிகபட்ச அணியும் நேரம் 4 மணி நேரம். எரியும் உணர்வு மற்றும் ஏதேனும் அசௌகரியத்துடன், பூண்டு வெகுஜனத்தை கழுவ வேண்டும்.
2. நன்றாக grater மீது grated சலவை சோப்பு கலந்து, பூண்டு தலை வெட்டுவது மற்றும் ஓட்கா ஊற்ற. மருந்து 3 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, ஒரு மென்மையான பிளாஸ்டிக் வெகுஜனத்தை இரவு முழுவதும் ஒரு தடிமனான அடுக்கில் தடவலாம், இந்த களிம்பை 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் அல்லது குழந்தை கிரீம் மூலம் பாதத்தை உயவூட்டுங்கள். பூண்டுடன் கூடிய இந்த நாட்டுப்புற செய்முறையானது ஸ்பரை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

• குதிரைவாலி கொண்டு ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை வலி நிவாரணம் மற்றும் முள்ளின் அளவு குறைக்கிறது. சில சமயங்களில், எலும்பு வளர்ச்சியைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்துவதற்கு ஒரே ஒரு பயன்பாடு போதும். ஒரு சுருக்கத்தைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் தாவரத்தின் வேரை அரைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு புண் குதிகால் மீது பயன்படுத்தப்படுகிறது, பாலிஎதிலினில் மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு சாக் மேலே போடப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது.
• புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி எலும்பு வளர்ச்சியை குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இந்த ஆலை உதவியுடன் ஒரு ஸ்பர் குணப்படுத்தும் பொருட்டு, ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உருட்டும் மற்றும் ஒரு நாளுக்கு ஒரே ஒரு சுருக்கம் விளைவாக வெகுஜன விண்ணப்பிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு 10-14 நாட்கள் நீடிக்கும்.

• உருளைக்கிழங்கு கொண்ட நாட்டுப்புற சமையல் விரைவான விளைவை அளிக்கிறது: வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மறைந்துவிடும், வலி ​​குறைகிறது.

• Propolis மென்மையாக்கப்பட்டு, இரவில் ஸ்பர்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு சூடான துண்டில் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது கம்பளி சாக்ஸை அணிந்துகொள்வது. நீங்கள் பல முறை புரோபோலிஸைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் விரைவான முடிவுகளுக்கு, ஒவ்வொரு முறையும் புதிய ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கருவி உப்பு நீக்க மற்றும் வலி குறைக்க உதவுகிறது. பாடத்தின் காலம் 2 மாதங்கள்.

தட்டுகள்

கால் குளியல் வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றைச் செய்வது சிறந்தது, அவை சுருக்கத்திற்கு சருமத்தை சரியாகத் தயாரிக்கின்றன. மிகவும் பொதுவான சமையல் வகைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

கடல் உப்புடன் மாற்று சிகிச்சை எளிமையானது மற்றும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. உப்பு வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வலியைக் குறைக்கும். நோய் தீவிரமடையும் போது இரவில் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நன்றாக கடல் உப்பை சூடாக்கி, அறை வெப்பநிலையை அடையும் வரை உங்கள் கால்களை அதில் நனைக்கவும்.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. அதை தயாரிக்க, நீங்கள் 1 லிட்டர் சூடான தண்ணீர் மற்றும் குறைந்தது 2 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். உப்பு. கரைசலில் உங்கள் கால்களை நனைத்து, தண்ணீர் குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும். அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை செயல்முறை தினமும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

எந்த களிமண்ணும் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு வேலை செய்யும். ஒரு சில கைப்பிடி களிமண் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும் மற்றும் கால்களை உயர்த்த வேண்டும். ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் வலி கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இது உப்புகளின் வெளியீட்டைக் குறிக்கிறது.

தண்ணீர் முற்றிலும் குளிர்ச்சியடையும் வரை செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஒவ்வொரு முறையும் களிமண் புதியதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாடநெறியின் காலம் 3 வாரங்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை ஆல்கஹால் மற்றும் டர்பெண்டைன் கொண்ட குளியல் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, எலும்பு ஸ்பைக்கை அழிக்கின்றன. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு அரை லிட்டர் கொதிக்கும் சுத்தமான நீர் தேவை, 75 மில்லி சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் 50 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட குழந்தை சோப்பு ஆகியவை அவற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன, அவை தண்ணீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் சூடான தீர்வு 500 மில்லி டர்பெண்டைன் மற்றும் 100 கிராம் ஆல்கஹால் கலந்து, முற்றிலும் கலக்கப்படுகிறது. செறிவு 1 லிட்டர் சூடான நீரில் 1-3 மில்லி என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. குளியல் தினமும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சிகிச்சையின் முழு படிப்பு 12-15 அமர்வுகள் ஆகும்.

விளைந்த கலவையுடன் பணிபுரியும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், சளி சவ்வுகளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், புண்கள் மற்றும் திறந்த காயங்கள் முன்னிலையில் தோலின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு சேதம் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்க டர்பெண்டைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு புண் காலில் தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு சூடான சாக் மீது வைத்து அல்லது ஒரு துண்டு அதை போர்த்தி. சிகிச்சையின் காலம் 7-14 நாட்கள் இருக்கும், பின்னர் அதே இடைவெளி மற்றும் அதன் பிறகு நீங்கள் இரண்டாவது பாடத்தை எடுக்கலாம்.

• குதிரைவாலி இலைகளின் காபி தண்ணீர்

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ரூட் மட்டும் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் குதிரைவாலி இலைகள். அவர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் விரைவில் வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம், ஸ்பர் அளவு குறைக்கிறது, மற்றும் அதை வளர தடுக்கிறது. 100 கிராம் இலைகள் அல்லது தாவரத்தின் வேர் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. புண் கால் குளிர்ச்சியடையும் வரை தாங்கக்கூடிய சூடான நீரில் வைக்கப்படுகிறது. ஸ்பர்ஸின் அறிகுறிகள் நீக்கப்படும் வரை செய்முறையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் உலோகங்கள்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஒரு ஹீல் ஸ்பரை விரைவாக குணப்படுத்துவது எப்படி என்று யோசிக்கும்போது, ​​பெரும்பாலான நோயாளிகள் வலி மற்றும் வீக்கம் உலோகங்களை அகற்ற உதவுகிறார்கள் என்று கூட நினைக்கவில்லை: தாமிரம் மற்றும் அலுமினியம். நோயின் அறிகுறிகளை அகற்ற அலுமினியம் ஃபாயிலை நாள் முழுவதும் புண் குதிகால் மீது வைக்க வேண்டும். செப்பு பாத்திரங்களின் சூடான மேற்பரப்பு (பேசின் அல்லது தட்டு) பாத்திரங்கள் முழுமையாக குளிர்ச்சியடையும் வரை சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படும். சிகிச்சையின் இந்த முறையின் காலத்திற்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. அத்தகைய வெப்பமயமாதலுக்குப் பிறகு, பயன்பாடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பிரபலமான முறைகள் அயோடின், மருத்துவ பித்தம் மற்றும் ஒரு முட்டையுடன் வினிகர் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகளாகும். இந்த முறைகள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் கூறுகள் தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும். நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஹீல் ஸ்பர் மட்டுமே தோன்றும் போது, ​​நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் வகைகள் குறைந்த நிதி செலவில் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் தாவரங்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் பல்வேறு இரசாயன கலவைகள் அவற்றின் செயல்திறனுக்கு அடிப்படையாகும்.

வீட்டில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை அனைவருக்கும் கிடைக்கும். அறிகுறிகளை அகற்ற, நீங்கள் பல்வேறு பழக்கமான கூறுகளைப் பயன்படுத்தலாம்: பன்றிக்கொழுப்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, டர்பெண்டைன், அயோடின் போன்றவை. முக்கிய விஷயம் வழக்கமான சிகிச்சை, இது மீட்பு துரிதப்படுத்தும். பாரம்பரிய மருத்துவம் சிகிச்சையின் மற்ற முறைகளுடன் இணைக்கப்படலாம், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

குதிகால் வலியின் தோற்றம், ஒரு கடினமான நாள் வேலையின் விளைவாக, கால்களின் தோலின் முறையற்ற பராமரிப்பு அல்லது உடலின் பலவீனமான நிலை, நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, மற்றும் ஒருவேளை ஒரு நோய்.

குதிகால் மீது ஒரு ஸ்பைக் தோன்றும் போது, ​​ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த எலும்பியல் மருத்துவர் மட்டுமே காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை நிறுவ முடியும்

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தான் குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் (அல்லது கூர்முனை) என்று அழைக்கப்படும் உருவாக்கம் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, இது கணிசமான வலி மற்றும் முழுமையாக நடக்க இயலாமை இருந்து கடுமையான அசௌகரியம் ஏற்படுத்தும். நோய் மற்றும் உடனடி சிகிச்சையை அகற்ற, நியோபிளாம்களின் காரணங்களை அடையாளம் கண்டு, நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

குதிகால் மீது கூர்முனை காரணங்கள்

வல்லுநர்கள் கூர்முனைக்கான அதிக எண்ணிக்கையிலான காரணங்களை அடையாளம் காண முடிகிறது, ஆனால் மிகவும் பொதுவானவை:

1. கால்களில் அதிக சுமை. குதிகால் மீது கூர்முனை ஏற்படுவதற்கான காரணம் அதிக எடை மற்றும் எலும்புக்கூடு அம்சங்களில் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில் சிகிச்சை மட்டுமே செயல்பட முடியும்;
2. சங்கடமான, சிறிய காலணிகள் அல்லது மோசமான சுகாதாரம்;
3. செயலில் கால்வலி, பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் எதிர்கொள்ளும்;
4. கால்கள், கால்கள், முதுகெலும்பு காயங்கள். கீழ் முனைகளின் இடுப்பில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால், அது பரிசீலனையில் உள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது;
5. கீழ் முனைகளின் பெல்ட்டின் எந்த நோய்களும் இருப்பது. தட்டையான பாதங்கள் அல்லது ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஆய்வுகளின்படி, கடந்த சில ஆண்டுகளாக, இந்த நோய் வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. அதிகரித்து வரும், இளைய தலைமுறை குதிகால் மீது கூர்முனை பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, எதிர்பாராத மற்றும் நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்குப் பிறகு உடலைப் பாதிக்கும் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை.

குதிகால் மீது கூர்முனை அறிகுறிகள்

குதிகால் மீது வளர்ச்சியின் தோற்றத்துடன் வரும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம், மூட்டு சுருக்க உணர்வு மூலம் பேய்;
• ஒரு படி எடுக்கப்படும் போது கூர்மையாக பதிலளிக்கும் வலி;
• கால் ஷூவிற்குள் பொருந்தாததால் எளிதில் கவனிக்கக்கூடிய வீக்கம்;
• சிவத்தல், இது பெரும்பாலும் வீக்கத்துடன் இருக்கும்;
• எரியும், கவனிக்க எளிதானது, நீங்கள் எழுந்திருக்காவிட்டாலும், அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

குதிகால் மீது கூர்முனை. எக்ஸ்ரே.

உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஒரு எக்ஸ்ரே மட்டுமே சரியான பதிலைக் கொடுக்க முடியும், இது அனைத்து எலும்பு அமைப்புகளையும் தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நீங்கள் தயங்க முடியாது: ஸ்பைக் மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது - திசுப்படலம், இது குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை எப்படி

குதிகால் மீது கூர்முனை அகற்ற 4 விருப்பங்கள் உள்ளன:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• மருந்து தயாரிப்புகள்;
• இன அறிவியல்;
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

முதல் 3 விருப்பங்கள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகின்றன, அவை நோயாளியை முட்களிலிருந்து முழுமையாக அகற்ற முடியாது. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு கடுமையான நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குதிகால் வெட்டுவதை உள்ளடக்கியது.

சிகிச்சையின் போது, ​​சில விதிகளை கடைபிடிப்பது மதிப்பு, காலணிகளுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. அவர்கள் பெரும்பாலும் குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, insoles காரணம் நீக்குவதை நோக்கமாக.

மற்றவற்றுடன், சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளதால், ஒரே நேரத்தில் பல நிதிகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருந்து தயாரிப்புகள் மருந்து தயாரிப்புகளுடன் நன்றாக செல்கின்றன. ஆனால் மருந்தாளர்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், வழிமுறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குதிகால் கூர்முனை சிகிச்சைக்கான வெளிப்புற ஏற்பாடுகள்

மருந்து சிகிச்சை பல குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது:

• வலி நோய்க்குறியின் நிவாரணம்;
• திசுப்படலத்தின் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் அகற்றுதல்;
• இயக்கத்தின் அளவை மீட்டமைத்தல்;
• வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுதல்.

டிக்லோஃபெனாக்-ஏக்கர்

சிகிச்சைக்கான வழிமுறைகள் மருந்துகளின் வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு சொந்தமானது. கிரீம்கள், களிம்புகள், ஜெல் அல்லது லோஷன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் நியமிக்கப்பட்ட அத்தகைய வழிமுறைகளில்:

• டெக்ஸால்ஜின்;
• இண்டோமெதசின்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• வோல்டரன்.

குதிகால் மீது கூர்முனை, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை மருத்துவரால் நிறுவப்பட்டது, இந்த ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், இண்டிலாசெடிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்கள், நன்கு குணமடைகின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன.

சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் படிப்பு தனித்தனியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது, பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டிமெக்சைடு, ஹைட்ரோகார்டிசோன் அல்லது மருந்தகத்தை தூய்மையாக்கும் பேட்ச்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறைவான பயனுள்ள, ஆனால் பயனுள்ள வழிமுறைகள் ஆகும். அவை வேலை நாளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். திட்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கலை அதிகரிக்கின்றன. அவர்கள் வலியை எளிதில் போக்க முடியும்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை Kenalog, Diprospan போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, இது கேள்விக்குரிய பிரச்சனையின் முக்கிய காரணங்களையும் பாதிக்கிறது.

ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து மூலம் ஸ்பர் அகற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை ஊசி

உள்ளூர் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெரிய முடிவுகளைத் தராத பிறகு ஊசிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் குதிகால் ஸ்பர் தடுக்க, கடுமையான வலி நிவாரணம். அவற்றின் கலவையில், அவை வெவ்வேறு காலகட்டத்தின் செயற்கையாக பெறப்பட்ட அட்ரீனல் ஹார்மோனைக் குறிக்கின்றன. எனவே, "டிப்ரோஸ்பான்" நடவடிக்கை காலத்தின் அடிப்படையில் மிக நீண்டதாக கருதப்படுகிறது.

டிப்ரோஸ்பான்

இந்த சிகிச்சையானது பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மிகவும் தீவிரமான ஒன்று பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை மீறுவதாகும்.பிட்யூட்டரி சுரப்பி உடலில் உள்ள ஹார்மோன் நிலைக்கு பொறுப்பாகும், மேலும் ஹார்மோன் ஏஜெண்டுகளின் பயன்பாடு அதை குறைக்கிறது. இது அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஊசி மருந்துகளின் பயன்பாடு குதிகால் திசுப்படலத்தை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் உடைக்கிறது, எனவே சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, வலி ​​ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த திசு கிழிந்தவுடன், அந்த நபர் இனி காலால் மிதிக்க முடியாது. எனவே, ஹார்மோன் மருந்துகள், அவை விரைவாக ஸ்பர்ஸை அகற்ற உதவும் என்றாலும், கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

குதிகால் மீது கூர்முனை எதிராக பிசியோதெரபி

ஒரு ஹீல் ஸ்பர் முன்னிலையில், எலக்ட்ரோதெரபி வடிவில் பிசியோதெரபி பொருந்தும். இந்த நடைமுறைகளின் தொகுப்பு காலில் செயல்படும் ஒரு மின்சார புலம், இடைப்பட்ட அல்லது இடைவிடாதது.

நிரந்தர காந்தத்தின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். இந்த வழக்கில் சிகிச்சையானது அபோனியூரோசிஸின் வீக்கத்தை நீக்குவதைக் கொண்டுள்ளது.

ஷாக் வேவ் ஹீல் தெரபி

ஒரு புதிய சிகிச்சை விருப்பம் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை ஆகும்.இத்தகைய சிகிச்சையானது மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த சிகிச்சையானது குதிகால் மீது அல்ட்ராசோனிக் அலைகளின் தாக்கம் ஆகும்.

பிசியோதெரபி மற்றும் SWT பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்;
• வலி நிவாரணி விளைவு;
• தசை பதற்றத்தை போக்க;
• வீக்கம் நீக்க;
• எடிமாவை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

கணக்கெடுப்பின்படி, முழு சிகிச்சையின் பின்னர், நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் மற்றும் இயக்கத்தின் சுதந்திரத்தை உணர்கிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர்.

குதிகால் கூர்முனைகளை அகற்றுவதற்கான பயிற்சிகள்

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் நோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகவும் செயல்படும்.

மசாஜ் முக்கியமாக இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதையும், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையானது பயனுள்ளது மற்றும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை பயிற்சி பயிற்சிகள்:

• உப்பு சிகிச்சைகள். 1 கிலோ கரடுமுரடான உப்பை ஒரு இரும்பு கிண்ணத்தில் சூடாக்கி தரையில் சிதறடிக்க வேண்டும். இந்த உப்பு மீது நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும், முக்கிய விஷயம் இன்னும் நிற்க கூடாது. உப்பு உள்ளங்காலை வெப்பமாக்குகிறது, மேலும் கசடுகளை அகற்ற உதவுகிறது. ஹீல் ஸ்பைக்ஸின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட 7 நடைமுறைகள் போதும்.
• வாஷ்போர்டு.கடினமான மேற்பரப்பு மசாஜ் இயக்கங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழியாகும். பலகையை சரிசெய்வது மற்றும் நாற்காலியில் ஒரு வசதியான நிலையை எடுப்பது முக்கியம். இயக்கங்கள் 10 நிமிடங்கள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். விளைவு கவனிக்கப்படும் வரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செயல்முறை செய்ய வேண்டும்.
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு.சிறிய உருளைக்கிழங்கை பாதி சமைக்கும் வரை வேகவைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, உங்கள் கால்களால் கிளறவும். காய்கறி குளிர்ச்சியடையும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, அயோடினுடன் ஒரு கட்டத்தை வரையவும். சூடாக இருக்க சாக்ஸ் அணியுங்கள். பாடநெறி 7 நாட்கள்.

பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகளில், அணுக கடினமாக இருக்கும் வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை. தவிர, அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு, சிறிய அளவிலான எந்த திடமான சுற்று பொருட்களும் பொருத்தமானவை.

குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை நாட்டுப்புற சமையல்

நவீன மருத்துவத்தை விட பாரம்பரிய மருத்துவம் முட்களின் பிரச்சனையை நன்கு அறிந்திருக்கிறது. அதனால்தான் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பால் வேறுபடுகிறது.

பயனுள்ள சிகிச்சைகள்:

1. மூல உருளைக்கிழங்கு.உருளைக்கிழங்கை பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி, குதிகால் இணைக்கவும், இறுக்கமான விரலால் சரிசெய்யவும்;
2. வெங்காயம்.வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கவும், சிறந்த வழி தட்டி. வெங்காயத்தை பையில் வைக்கவும், காலை அங்கே குறைக்கவும். அதை இறுக்கி மற்றும் சூடான சாக்ஸ் போட நல்லது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மாலையில் செயல்முறை செய்யவும். காலையில், பையை அகற்றி, உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்;
3. தேன் கேக்குகள்.ஒரு இறுக்கமான மாவை உருவாகும் வரை தேனீ தேன் மாவுடன் கலக்கப்படுகிறது, இது ஒரு கேக் போல உருட்டப்படுகிறது. இந்த கேக்கைக் கொண்டு குதிகால் போர்த்தி, முழு காலையும் ஒட்டும் படலத்தால் போர்த்திப் பாதுகாக்கவும். வெப்பத்தை உருவாக்கவும் - சாக்ஸ் அணியவும்;
4. பர்டாக் மற்றும் சலவை சோப்பு.பர்டாக் இலைகள் கழுவப்பட்டு, கரடுமுரடான பக்கத்தை மெதுவாக சோப்புடன் தேய்க்க வேண்டும், இதனால் இலையை கிழிக்க முடியாது, ஆனால் அதன் மீது ஒரு சோப்பு நுரை அடுக்கு உருவாக்கப்படும். முழு காலையும் போர்த்தி, மேலே ஒரு தாவணியை மடிக்கவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல படிப்புகளை உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றின் காலமும் 7-10 நாட்கள் ஆகும்.

குதிகால் கூர்முனை அறுவை சிகிச்சை

கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தலையீடு செய்யப்படுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இத்தகைய நிகழ்வுகளில், எடுத்துக்காட்டாக, எலும்புக்கூட்டின் உடற்கூறியல், கூர்முனை தோற்றத்தை தவிர்க்க முடியாது.

ஒரு நவீன அறுவை சிகிச்சை எண்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த முறை மூலம், குதிகால் மீது இரண்டு கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று கேமராவுக்கு பொருந்தும். வேலை செய்யும் கருவிக்கான மற்றொரு வெட்டு.

படிப்படியாக தோல் அடுக்குகளை வெட்டி செயல்முறை அடைய, ஒரு சிறப்பு கருவி அதை நீக்க. அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு விரைவானது, ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் ஒரு நிபுணரால் அடிக்கடி பரிசோதனைகள் தேவை.

பாரம்பரிய வழி அதே கீறல், ஆனால் கேமராவைப் பயன்படுத்தாமல். இது ஒரு எக்ஸ்ரே இயந்திரத்தால் மாற்றப்படுகிறது. செயல்முறையின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காலை சரிசெய்து 2 வாரங்களுக்கு இந்த நிலையில் விட்டுவிடுவது அவசியம்.

செயல்பாடு வேலை செய்யாது:

• எலும்பு முறிவு காரணமாக வயதானவர்கள்;
• தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட பெண்களுக்கு, வடுக்கள் அவர்களின் கால்களின் அழகியல் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும்;
• குழந்தைகள், ஏனெனில் மென்மையான வளரும் எலும்புகள் இந்த சிகிச்சை முறையால் எளிதில் சிதைக்கப்படுகின்றன.

குதிகால் மீது கூர்முனை தோற்றத்தை தடுக்கும்

நோயைத் தடுப்பது மிகவும் எளிது - கால்களின் சுகாதாரம்.ஸ்பர்ஸால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, அளவு பொருத்தமான காலணிகளை வாங்குவது மதிப்பு, ஒரே பகுதியை மென்மையாக்க இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கால்களின் நிலையில் பொதுவான முன்னேற்றம் மற்றும் ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு அவற்றின் தொனி திரும்புவதற்கு, ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் குதிகால் மீது கூர்முனை தோற்றத்திற்கு எந்த காரணமும் இருக்காது, அதாவது சிகிச்சை தேவைப்படாது.

குதிகால் மீது கூர்முனை தோன்றினால், "ஸ்பர்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும், அவர்கள் பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் பயன்படுத்தி குணப்படுத்த முடியும். சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும், ஒரு நிபுணரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூரான குதிகால், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோக்கள்

இந்த வீடியோவில், ஒரு பயிற்சியாளர் குதிகால் நோய் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார் - ஸ்பர்ஸ்:

குதிகால் வளர்ச்சி கால்களில் கடுமையான வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். மற்றொரு வழியில், இந்த நோய் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குதிகால் கூர்முனை கால் எலும்பின் வெளிப்புறத்திலிருந்து நீண்டுள்ளது. அவை அடிக்கடி ஏற்படும் விளைவாக உருவாகின்றன உடல் செயல்பாடுஅல்லது சில நோய்கள் காரணமாக. பெரும்பாலும், அத்தகைய நோய் வயதானவர்களிடமும், எப்பொழுதும் காலில் இருப்பவர்களிடமும் காணப்படலாம். இது ஒரு தொழில்முறை தொழில் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை தொடர்பானதாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

முக்கிய காரணம் பாப்பிலோமா வைரஸின் செயல்பாடு. முதலில், மருக்கள் உருவாகின்றன. இது வளர்ச்சியின் அடைகாக்கும் நிலை. பின்னர் ஒரு முடிச்சு எலும்பில் ஒரு ஸ்பர் அல்லது வளர்ச்சியின் வடிவத்தில் உருவாகிறது. எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• அதிகரித்த வியர்வை;
• பொருத்தமற்ற காலநிலை;
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• பூஞ்சை மற்றும் அழுக்கு;
• இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்;
• பல்வேறு வகையான காயங்கள் (மன, உடல், முதலியன);
• முதுமை;
• சுற்றோட்ட கோளாறுகள்;
• எலும்பு திசுக்களின் தொற்று நோய்;
• அழற்சி நோய்கள் போன்ற: ஹைபரோஸ்டோசிஸ், கீல்வாதம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தூண்டுதலின் தோற்றம் தன்னைப் புறக்கணித்ததன் விளைவாகும்:

• அசாதாரண ஒருதலைப்பட்ச நடைபயிற்சி குதிகால் எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் மீது தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• கடினமான மேற்பரப்பில் ஜாகிங் அல்லது குதித்தல்
• பொருத்தமான வளைவு ஆதரவு இல்லாத பெரிதும் அணிந்த காலணிகள்.
• அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்.

குதிகால் மீது கூர்முனை மிகவும் வேதனையானது, ஒரு நபர் தனது காலில் முழுமையாக நிற்க முடியாது. கூர்மையான மற்றும் குத்தல் வலி, கால்கேனியஸில் கால்சியம் குவிந்ததன் விளைவாக உருவாகிறது. இது தவறாக உருவாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் கூர்மையான ஸ்பைக் வடிவத்தில் தோன்றுகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகளை எக்ஸ்ரே அல்லது டோமோகிராஃபியில் காணலாம். சுவாரஸ்யமாக, பல மருத்துவர்கள் இன்னும் அதே கருத்துக்கு வரவில்லை, மேலும் சிலர் குதிகால் மீது கூர்முனை கால்கேனியஸின் தொடர்ச்சியாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

ஸ்பர் வலி இல்லை, ஆனால் தசைநார் வீக்கமடையும் போது வலி ஏற்படுகிறது. பாதத்தின் முன் மற்றும் அடிப்பகுதியுடன் குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்கும் போது இது குறிப்பாக மேம்படுத்தப்படுகிறது. பலர் தங்கள் கால்விரல்களில் நடக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இதனால் திசுப்படலத்தில் இன்னும் அதிக பதற்றம் ஏற்படுகிறது.

வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஒரு நபருக்கு குதிகால் ஒரு ஸ்பைக் இருந்தால், வீட்டில் சிகிச்சை அவருக்கு மிகவும் சிறந்த வழி. ஒவ்வொருவரும் ஸ்பர்ஸுக்கு தங்கள் சொந்த மருந்தை தயார் செய்யலாம்.

மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகளில் ஒன்று அயோடின் சிகிச்சை:

• 10 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை பொடியாக நசுக்கி, 250 மில்லி ஓட்காவை ஊற்றவும். 2 நாட்களுக்கு உட்செலுத்த விடவும். பின்னர் ஒரு துண்டு துணியை எடுத்து இந்த கரைசலில் ஈரப்படுத்தவும். குதிகால் ஒரு ஸ்பர் கொண்டு போர்த்தி மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் மூடவும். இரவு முழுவதும் காலில் விடவும்.
• அயோடின் ஒரு குப்பியை உப்பு மற்றும் தேனுடன் கலக்கவும். நாங்கள் ஒரே இரவில் சுருக்கத்தை விட்டுவிட்டு ஐந்து நாட்களுக்கு தொடர்ந்து செய்கிறோம்.
• 6 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கி 50 மி.கி அயோடின் கரைசலை சேர்க்கவும். இந்த தீர்வு ஒரு மாதம் குதிகால் சிகிச்சை.
• மெக்னீசியத்தின் பயன்பாடு உடலுக்கு புரதத்தை ஒருங்கிணைக்க வெறுமனே அவசியம். பெரும்பாலான மெக்னீசியம் மனித எலும்புகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த தாது எலும்பு உருவாவதற்கு இன்றியமையாத உறுப்பு.

• அலுமினியத் தகடு பல அடுக்குகளில் சுருட்டப்பட்டு, குதிகால் மீது ஸ்பைக்கைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும். செம்பு அல்லது வெள்ளியுடன் சிகிச்சையளிப்பது வளர்ச்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• எபோஸ் உப்பு கொண்ட சூடான குளியல் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வலி மற்றும் அழற்சி நிவாரணத்திற்கு ஏற்றது. எப்சம் உப்புகளை தண்ணீரில் சேர்த்து, உங்கள் குதிகால் மசாஜ் செய்யவும். உப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மெக்னீசியம் சல்பேட், கால்களில் அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை நீக்கும்.

• மிளகுப் பொட்டு வலியைப் போக்க உதவும்.
• சீன பிளாஸ்டர் முழு உடலிலும் மூலிகைகளுடன் செயல்படுகிறது மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு எதிராக தீவிரமாக போராடுகிறது.
• காந்தம் மற்றும் ஏஞ்சலிகாவைக் கொண்ட ஒரு பிளாஸ்டர் கட்டமைப்பை அகற்ற உதவும்.
• எலும்பியல் பிளாஸ்டர் குதிகால் நிலையை சரிசெய்கிறது.
• கற்றாழை, புரோபோலிஸ், கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவற்றிலிருந்து இணைந்த இணைப்புகள் ஒரு பாக்டீரிசைடு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.

சரியான பேட்சை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? சரியான விருப்பத்தை சரியாகப் பயன்படுத்த, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு தீர்வுக்கும் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்க சில விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும். உதாரணமாக, சரியான நடையுடன் நடக்கவும், உங்கள் காலணிகளைப் பார்க்கவும் அல்லது அகற்றவும் அதிக எடை. இந்த வழக்கில், நீண்ட காலத்திற்கு பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

சொந்த உற்பத்தியின் களிம்புகள்

வினிகருடன் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை ஒரு அசாதாரண முறை. ஒரு கிளாஸில் பச்சை முட்டையை வைக்கவும். போதுமான வினிகர் சாரத்தை ஊற்றவும், இதனால் முட்டை முழுவதுமாக மூடப்பட்டு, ஷெல் கரையும் வரை காத்திருக்கவும். பின்னர் படத்தை அகற்றி முட்டையை ஊற்றவும். 200 கிராம் உருகிய வெண்ணெய் ஒரு முட்டையுடன் இணைக்கவும். எல்லாவற்றையும் மிக்சியுடன் நன்றாக அடிக்கவும். இது களிம்பு மாறிவிடும். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு சுருக்கமாக விண்ணப்பிக்கவும். விளைவு சில நாட்களில் வரும்.

வீட்டில் கிரீம்கள்:

• குழாய் குழந்தை கிரீம்ஒரு கிண்ணத்தில் பிழிந்து ஒரு மூல முட்டை மற்றும் 1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். வினிகர் ஒரு ஸ்பூன். மென்மையான வரை அனைத்து பொருட்களையும் கிளறவும். இந்த கிரீம் மூலம், அது மேம்படும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் புண் இடத்தை ஸ்மியர் செய்கிறோம்.
• காலெண்டுலா களிம்பில், வைட்டமின் ஏ எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர். இதன் விளைவாக வரும் கிரீம் நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• கோல்டன் மீசையின் நொறுக்கப்பட்ட இலைகளை ஏதேனும் குழந்தை கிரீம் கொண்டு கலந்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஸ்மியர் செய்யவும். ஸ்பர்ஸின் அழற்சியின் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும்.
• கலக்கவும் முட்டைமற்றும் 100 கிராம் பன்றிக்கொழுப்பு 100 கிராம் வினிகர் எசன்ஸ் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் அடித்து 10 நாட்களுக்கு உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள். இந்த கிரீம் ஒவ்வொரு நாளும் விண்ணப்பிக்கவும், ஆனால் 6 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.

ஒரு கிரீம், பத்து நாட்களுக்குள், எந்த விளைவையும் தரவில்லை என்றால், மற்றொரு கிரீம் முயற்சிக்கவும். ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பதை விட சில கிரீம்களை முயற்சிப்பது நல்லது.

வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் பிசியோதெரபி

குதிகால் ஸ்பர்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும் நடைமுறைகள்:

• கால்விரல், கால்விரல்கள் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளின் பாதத்தை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• சிறப்பு சேற்றைப் பயன்படுத்துவதால் வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும்.
• கனிம குளியல் எலும்பு அமைப்புகளின் மறுஉருவாக்கம் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது.
• நீட்சி பயிற்சிகள் தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க உதவும்.
• எலும்பியல் பட்டைகள் அதிகப்படியான இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
• எலும்பியல் இன்சோல்கள். சிக்கலான சிகிச்சையின் கட்டாய பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்: கால், நீளமான மற்றும் குறுக்கு வளைவின் போதுமான இறக்கம். ஆயத்த எலும்பியல் இன்சோல்கள் மூலம் இதை அடையலாம் அல்லது தனிப்பயன் இன்சோல்களை தனித்தனியாக ஆர்டர் செய்யலாம். 2 வகையான இன்சோல்கள் உள்ளன: சரிசெய்தல் மற்றும் ஏற்கனவே சிதைந்த காலில் செய்யப்பட்டவை.
• விளையாட்டு மென்மையான பூட்ஸ் அணிவது ஒரே பகுதியில் உள்ள அழற்சி திசுக்களின் எரிச்சலைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கால்களுக்கு பனி அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல். குளிர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதால், ஐஸ் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. காலில் உறைபனி ஏற்படாமல் இருக்க, பனியை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, புண் இடத்தில் தடவ வேண்டும். அத்தகைய வலிக்கான காரணம் நிறுவப்படும் வரை இது ஒரு தற்காலிக சிகிச்சையாகும்.
• சிலிகான் செருகிகளுடன் கூடிய கணுக்கால் மென்மையான ஆர்த்தோசிஸ் நடைபயிற்சி போது கடுமையான வலியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• புற ஊதா கதிர்கள் ஸ்பர்ஸுடன் திறம்பட போராடுகின்றன (ஒரு சாதாரண நீல விளக்கு போதும்).
• அனைத்து பிசியோதெரபி நடைமுறைகளும் ஒரு மருத்துவரால் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகளின் கால அளவைக் குறைக்க மருத்துவர் உதவுவார் மற்றும் ஒரு விரிவான சிகிச்சையை ஒன்றாகத் தேர்ந்தெடுப்பார். ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத முறைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் விடாமுயற்சியுடன் சிகிச்சையளித்த பிறகு நோயாளி மேம்படுத்தப்படாவிட்டால் மட்டுமே பெரும்பாலான எலும்பியல் நிபுணர்கள் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் உதவியை நாடுவதற்கு முன், மேலே விவரிக்கப்பட்ட வழிமுறைகளுடன் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலும் முடிவு எதிர்பார்ப்புகளை மீறுகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நோயின் மேலும் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சைக்கான முக்கிய விஷயம் கால் மற்றும் மசாஜ் இறக்குதல். வலி நீங்கியவுடன், நீங்கள் சிகிச்சை பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

ஹீல் ஸ்பர் என்பது குதிகால் மென்மையான திசுக்களில் (ஃபாசியா) ஒரு நோயியல் செயல்முறை ஆகும், இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, நோய் தொடர்ந்து அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கடுமையான வலி மற்றும் குதிகால் பகுதியில் எலும்பு ஸ்பைக் இருப்பது.

உங்கள் சொந்த ஹீல் ஸ்பரை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் அதை சோளங்களிலிருந்து வேறுபடுத்துவது, அத்துடன் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள், கட்டுரையில் கூறுவோம்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் குதிகால் மீது குதிகால் ஸ்பர் புகைப்படம் மையத்தில் ஒரு சிறிய வெள்ளை புள்ளியுடன் ஒரு சாதாரண பாதத்தைக் காட்டுகிறது. இது ஹீல் ஸ்பர் அல்லது ஸ்பைக்.

நோய் உருவாகும்போது, ​​ஸ்பைக் வளரும், அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் 0.5-2 செமீ விட்டம் அடையலாம். தாமதமான நிலைகள் 2 செமீக்கு மேல் இருக்கலாம்.

வழக்கமாக, அதைச் சுற்றி ஒரு பெரிய தூண்டுதலுடன், தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் மற்றும் அழற்சியின் அறிகுறிகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்: குதிகால் சிவத்தல் அல்லது சயனோசிஸ்.

ஹீல் ஸ்பர் எங்கே அமைந்துள்ளது? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் (90%) ஸ்பைக் குதிகால் மையத்தில் அமைந்துள்ளது, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பக்கத்தில் உள்ளது. வளர்ச்சி ஒரு ஸ்பைக் அல்லது ஆப்பு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, குறைவாக அடிக்கடி - ஒரு கொக்கி வடிவ வடிவம்.

குதிகால் மேற்பரப்பில் உள்ள கால்கேனியல் ஸ்பைக் மொத்த எலும்பு-உப்பு வளர்ச்சியில் தோராயமாக 30-50% ஆகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஸ்பர் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி குதிகால் இணைப்பு திசுக்களில் அமைந்துள்ளது.

ஹீல் ஸ்பர்: கால் உடற்கூறியல் மற்றும் நோய் வளர்ச்சி

கருத்தில் உடற்கூறியல் அமைப்புகால், கால்கேனியல் திசுப்படலம் ஒரு மிக முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்வதை நீங்கள் காணலாம் - பாதத்தின் வளைவைப் பிடித்து வடிவமைத்தல். நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில், குதிகால் மற்றும் தசைநாண்களின் திசுப்படலம் மகத்தான சுமைகளுக்கு உட்பட்டது, குறிப்பாக பருமனான மக்களில்.

பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் முறையற்ற வளர்சிதை மாற்றத்தால், திசுப்படலத்தின் உள்ளே உப்பு படிகங்கள் உருவாகின்றன, இது திசுப்படலத்தை சேதப்படுத்தும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இத்தகைய மைக்ரோட்ராமாக்கள் சிறப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் விரைவாக குணமாகும்.

குதிகால் இணைப்பு திசுக்களின் உயர் மீளுருவாக்கம் திறன்களைக் கருத்தில் கொண்டு, கேள்வி இயற்கையாகவே எழுகிறது: ஒரு குதிகால் தூண்டுதலுக்கு என்ன காரணம்?

உண்மை என்னவென்றால், நிறைய மைக்ரோட்ராமாக்கள் இருக்கும்போது, ​​தொற்று அல்லாத வீக்கம் தொடங்குகிறது. இணைப்பு திசுக்கள்சுருக்கப்பட்ட, உப்புகளின் படிவு தீவிரமடைகிறது. எலும்பு திசு வளரும், எலும்பு உப்பு வளர்ச்சியை (ஆஸ்டியோபைட்ஸ்) உருவாக்குகிறது.

ஹீல் ஸ்பர், அதன் அறிகுறிகள் உடனடியாகத் தோன்றும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், திசுப்படலத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதி உப்புகளால் நிறைவுற்றது மற்றும் வளர்ச்சி வேகமாக நீளத்திலும் அகலத்திலும் வளரும்.

இந்த கட்டத்தில், எலும்பு திசுக்களின் தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை இணைக்க முடியும், மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது திசுப்படலத்தின் நிலையான மைக்ரோட்ராமா கொடுக்கப்பட்டால், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஒரு விரைவான முற்போக்கான நோய் என்று நாம் கூறலாம்.

அதனால்தான் கூர்முனை தோற்றத்திற்கான கால்களை கவனமாக ஆய்வு செய்வது அவசியம், அதே போல் சரியான நேரத்தில் கால்சஸ்களை அகற்றி, எலும்பியல் ஹீல் பேட்களை இறக்குவதில் நடக்க வேண்டும்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு குதிகால் ஸ்பரை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிய, அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குதிகால் திசுப்படலத்தின் அழற்சியின் பின்வரும் காரணங்களை மருத்துவம் அடையாளம் காட்டுகிறது:

• தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் பிற கால் குறைபாடுகள். குதிகால் மீது அதிக சுமை காரணமாக உருவாக்கம் உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், ஸ்ட்ரட்ஸ் ஆர்ச் சப்போர்ட்ஸ் மற்றும் / அல்லது கால்களை இறக்கி, குதிகால் அதிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும் எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிவது கட்டாயமாகும்.
• குதிகால் காயம். பொதுவாக ஒரு பெரிய உயரத்தில் இருந்து குதிக்கும் போது காயங்கள் ஏற்படும், இயந்திர அதிர்ச்சி.
• மூட்டு நோய்கள்: கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், வாத நோய், சுளுக்கு போன்றவை.
• கால்களில் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு. நிற்பது அல்லது நடப்பது, உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணியும் பெண்கள், கனரக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆகியோருக்கு இந்த காரணம் பொருந்தும்.
• நாளமில்லா நோய்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்.
• கீழ் முனைகளில் மோசமான சுழற்சி.
• நீர்-உப்பு சமநிலையை பாதிக்கும் தொற்று நோய்கள்.
• அதிக எடை, உட்பட. கர்ப்ப காலத்தில்.

40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் உருவாகும் ஆபத்து, மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தில் சரிவு மற்றும் திசுக்களில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளில் மந்தநிலை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அதனால்தான் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்கள் குதிகால் திசுப்படலத்தை மீட்டெடுப்பதில் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தூக்கத்தின் போது, ​​இது ஒரு ஸ்ட்ராஸ்பர்க் சாக் செய்ய உதவும், இது கால் திசுக்களை நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் சரிசெய்கிறது, இது மைக்ரோட்ராமாக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் வலி அறிகுறிகள்

ஒரு வெள்ளை புள்ளி-முள்ளின் தோற்றத்திற்குப் பிறகு, ஹீல் ஸ்பர் (மேலே உள்ள புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும்) கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

வீக்கமடைந்த திசுப்படலம் கொண்ட நோயாளிகள் வலியை பின்வருமாறு வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

• வலி அறிகுறிகள் குதிகால் மையத்தில் அமைந்துள்ளன. எலும்பு ஸ்பைக் தொற்று ஏற்பட்டால் மட்டுமே வலி அண்டை திசுக்களுக்கு பரவுகிறது.
• வலியின் தன்மையை விவரிக்கும், நோயாளிகள் "காலில் ஆணி", "கடுமையான இழுப்பு வலி", "குதிகால் உள்ள முள்" போன்ற வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும், ஹீல் பகுதியில் கூச்ச உணர்வு, துளையிடுதல், உணர்வின்மை அல்லது எரியும் தோற்றத்தை மக்கள் கவனிக்கிறார்கள்.

பெரும்பாலும், நோயாளிகள் வலியின் தோற்றத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்:

1. முதல் படிகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக காலையில்;
2. மாலை மற்றும் இரவில்;
3. கால்களில் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு;
4. நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து.

ஹீல் ஸ்பர் வலிக்கும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு காலம், நோயின் வளர்ச்சியை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு விதியாக, திசுப்படலத்தில் மைக்ரோ-கண்ணீர் காரணமாக காலை வலி தோன்றுகிறது, இது ஒரே இரவில் சுருங்கிவிட்டது.

காலை வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் ஸ்ட்ராஸ்பர்க் சாக்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த சாதனம் தூக்கத்தின் போது ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் திசுப்படலத்தை சரிசெய்கிறது.

பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் வலி, அத்துடன் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி, இயக்கத்தின் போது குதிகால் இணைப்பு திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கிறது.

வலியைப் போக்க மற்றும் நிலையான மற்றும் அதிர்ச்சி விளைவுகளை குறைக்க, நீங்கள் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் அல்லது எலும்பியல் இன்சோல்களுக்கு ஹீல் பேட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு குதிகால் தூண்டுதலின் பிற அறிகுறிகள்

வலியைத் தவிர குதிகால் ஸ்பரின் அறிகுறிகள் என்ன?

வலிக்கு கூடுதலாக, ஃபாஸ்சிடிஸ் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நடையில் மாற்றம், குதிகால் மீது கால் வைக்க இயலாமை காரணமாக நோயாளி குரோமேட்டை உருவாக்குகிறார்;
• காலின் திசுக்களின் கெரடினைசேஷன் தோற்றம்;
• உலர் சோளங்கள், சோளங்கள்;
• திசுப்படலத்தின் சிவத்தல், நீலம் அல்லது கருமையாதல்;
• குதிகால் சூடாகிறது.

நீங்கள் ஒரு குதிகால் ஸ்பர் இருந்தால், வலி ​​மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகள் முதல் அறிகுறிகள், நீங்கள் எலும்பு உப்பு வளர்ச்சி கலைக்க ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த வழக்கில், மருத்துவ பித்தத்தைக் கொண்டிருக்கும் Pyatkashpor கிரீம்கள், செய்தபின் உதவும். இந்த பொருள் டிகால்சிஃபிகேஷன் மற்றும் கட்டமைப்பை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஹீல் ஸ்பர் வலுவூட்டப்பட்ட கிரீம் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் ஹீல் ஸ்பரை அகற்ற உதவும். எதிர்காலத்தில், கால் பராமரிப்புக்காக "Pyatkospor ரெகுலர்" அல்லது "Pyatkospor Prophylactic" ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு கால்சஸ் இருந்து ஒரு குதிகால் ஸ்பர் வேறுபடுத்தி எப்படி?

பெரும்பாலும் மக்கள் தொடங்குவதில்லை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சைஃபாஸ்சிடிஸ், இது வெறும் கால்சஸ் என்று நினைத்துக்கொள்கிறது. ஒரு குதிகால் ஸ்பர்வை நீங்களே அடையாளம் கண்டு அதை ஒரு கால்சஸிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி?

எலும்பு ஸ்பைக் கால்சஸிலிருந்து பின்வரும் வழிகளில் வேறுபடுகிறது:

• உலர் சோளம் ஒரு படிகக்கல் அல்லது ஒரு சிறப்பு ஆணி கோப்பு மூலம் நீராவி மற்றும் செயலாக்க மூலம் எளிதாக நீக்கப்படும். இந்த வழியில் ஸ்பைக்கை அகற்ற முடியாது.
• சோளம் அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தாது, நீங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கிறது. ஸ்பர் வலிக்கிறது மற்றும் குதிகால் மீது மிதிக்க அனுமதிக்காது.
• சோளங்கள் அல்லது சோளங்கள் ஒரு பெரிய பகுதியைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தோலின் கெரடினைசேஷன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எலும்பு வளர்ச்சி ஒரு தெளிவான உள்ளூர்மயமாக்கலைக் கொண்டுள்ளது.
• படபடப்பில், கால்சஸ் வெளிப்புறத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கால்கேனியல் முதுகெலும்பு திசுப்படலத்தின் உள்ளே உணர முடியும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸின் சுய-நோயறிதல் மற்றும் தொழில்முறை நோயறிதல்

கால்களைப் பரிசோதித்த பிறகு, உங்களிடம் சாதாரண உலர் கால்சஸ் இல்லை, ஆனால் குதிகால் ஸ்பர் என்ற முடிவுக்கு வந்தால் என்ன செய்வது? முதலில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், நோயின் புறக்கணிப்பை மதிப்பிடவும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்கள் கிளினிக்கில் எந்த நிபுணர் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார் என்பதைக் கண்டறிந்து, சந்திப்பை மேற்கொள்ளவும். ஸ்பர்ஸ் பொதுவாக எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இந்த நிபுணர்கள் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பின்வரும் தரவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்கிறார்:

1. நோயாளி நேர்காணல் மற்றும் வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வது. எலும்பியல் நிபுணர் வலியின் அதிர்வெண், உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் தன்மை மற்றும் அதைத் தூண்டும் காரணிகளைக் குறிப்பிடுகிறார்.
2. காட்சி ஆய்வு மற்றும் படபடப்பு. மருத்துவர் பாதத்தை பரிசோதித்து, குதிகால் படபடப்பு மற்றும் மிகவும் வேதனையான பகுதியை தீர்மானிக்கிறார்.

பகுப்பாய்வு மற்றும் ஆராய்ச்சி தரவு:

• பொது பகுப்பாய்வு மற்றும் இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல்;
• ஆலை திசுப்படலத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• கால் ரேடியோகிராபி.

எக்ஸ்ரேயில் குதிகால் ஸ்பர் எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர் நோயின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கிறார் மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். சில நேரங்களில் திசுப்படலத்தின் வீக்கத்தின் அளவை மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு எம்ஆர்ஐ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

ஹீல் ஸ்பர் பற்றிய விரிவான நோயறிதலுக்குப் பிறகு, எலும்பியல் நிபுணர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். 90% வழக்குகளில், ஃபாஸ்சிடிஸ் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சமாளிக்க முடியும்.

சிகிச்சையின் நிலையான போக்கில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளின் பயன்பாடு;
• அழற்சி எதிர்ப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்;
• எலும்பியல் என்பது பாதத்தை இறக்குவதற்கான பொருள்.

கால்கேனியல் ஸ்பைக்கின் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைக்கு கடைசி புள்ளி மிகவும் முக்கியமானது. குதிகால் அதிர்ச்சி மற்றும் திசுப்படல காயம் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம்.

மாறாக, ஸ்பர்ஸிற்கான சிறப்பு இன்சோல்கள் நோயிலிருந்து விரைவாக விடுபடவும், வளர்ச்சியின் மறுபிறப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஹீல் ஸ்பர் என்றால் என்ன, குதிகால் வலி ஏன், அது எப்படி ஏற்படுகிறது மற்றும் அதைக் குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும், எந்த ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சையை தேர்வு செய்யலாம். இந்த நோய் ஒன்று அல்லது இரண்டு வேறுபட்டதா என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள் (ஏனென்றால் அவர்கள் அடிக்கடி முட்டாள்தனமாக எழுதுகிறார்கள்!):

1. குதிகால் ஸ்பர்
2. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்

நாங்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குகிறோம் ...
மருத்துவத்தில் ஹீல் ஸ்பர் - அது என்ன? என அழைக்கப்பட்டது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்- ஆலை அபோனியூரோசிஸின் வீக்கம், மற்றும் ஒரு வேலைநிறுத்தம் அறிகுறியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - குதிகால் கடுமையான வலி, இது காலையில் குறிப்பாக வலுவானது, காலில் மிதிக்க முடியாதது வரை.

நீங்கள் கீழே காணும் அத்தகைய படத்தைப் பார்த்து பல வாசகர்கள் குழப்பமடைகிறார்கள், எனவே ஹீல் ஸ்பர் மற்றும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஆகியவை வெவ்வேறு நோய்கள் என்று ஒரு மாயை உள்ளது.

ஆலை திசுப்படலம் என்றால் என்ன? பிளாண்டாலிஸ் என்பது பாதத்தின் உள்ளங்கால். அதன் மீது பாதத்தின் முழு நீளத்திலும் ஒரு பெரிய மற்றும் அடர்த்தியான தசைநார் உள்ளது - குதிகால் முதல் கால்விரல்களின் ஃபாலாங்க்கள் வரை (இது ஒரு தசை அல்ல, ஆனால் ஒரு தசைநார்). ஒருபுறம், இது கீழே இருந்து கால்கேனியஸுக்கும், விரல்களுக்கு அருகில் - முனைய ஃபாலாங்க்ஸுக்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

காலில் கடுமையான வலிக்கு என்ன காரணம். அனூரிசிம் செயல்பாடுகள்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக (கீழே காண்க) ஆலை திசுப்படலம் அதிகமாக நீட்டுதல்கால்கேனியஸுடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தில் நுண்ணிய கண்ணீர் வரை. திசுப்படலம் தன்னை உருவாக்கியது அதிக எண்ணிக்கையிலானஇழைகள் - அவற்றில்தான் மைக்ரோஃப்ராக்சர்கள் ஏற்படுகின்றன, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்திசுப்படலம் மற்றும் இதன் விளைவாக - கூர்மையான வலி.

இந்த தடிமனான மற்றும் நீண்ட தசைநார் - கால் அனீரிசிம்களின் செயல்பாடுகள் என்ன:

• இது கால்களை வளைக்க உதவுகிறது, தசைகள் வேலை செய்ய உதவுகிறது
• இது பாதத்தின் வளைவை உருவாக்குகிறது (பாதத்தின் வசந்தம் போன்ற வளைவு), இது நமக்கு வசதியான நடைப்பயணத்தை வழங்குகிறது

ஃபாசிடிஸ் என்பது வீக்கம்மற்றும் "ஹீல் ஸ்பர்" என்ற வெளிப்பாடு தவறானது, ஆனால் அது உருவானது, ஏனெனில் குதிகால் மீது ஒரு கொக்கி அடிக்கடி படத்தில் தெரியும். ஆனால் பிரச்சனை கொக்கியில் இல்லை, அது வலிக்காது மற்றும் எதையும் அழுத்தாது (ஆம், ஆம்!). இது அழற்சியின் விளைவாக உருவாகிறது, இது கடுமையான வலியுடன் தொடர்ந்தது.

குதிகால் மீது, தசைநார் இணைப்பிற்கு நெருக்கமாக, வீக்கத்தின் இடத்தில், ஒரு சுற்று பகுதி தோன்றுகிறது, இது கால்சியம் வைப்பு காரணமாக ஆசிஃபைஸ் - fibrotizes. அவர் காயப்படுத்துவதில்லை. கொக்கி உருவாவதற்கு முன் பகுதி வலிக்கிறது. ஆனால் ஒரு கொக்கி உருவாக்கம் காரணமாக, ஒரு எக்ஸ்ரே நேர்மறை ஹீல் ஸ்பர் நிகழ்வைப் பற்றி பேசலாம்.

இந்த ஒரு நோயை இரண்டாகப் பிரிக்கும் இதேபோன்ற படம் (நான் அதை இணையத்தில் கண்டேன்) முற்றிலும் தவறானது - இது அதே நோய் என்று நானே ஏற்கனவே அதில் சேர்த்துள்ளேன். மாறாக, ஸ்பர் என்பது அதன் அழற்சியின் காரணமாக எலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தில் திசுப்படலத்தின் ஆசிஃபிகேஷன் விளைவாகும்.

இந்த எலும்பு வளர்ச்சியின் அளவிற்கும் குதிகால் வலியின் தீவிரத்திற்கும் இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை.. பெரும்பாலும், வலி ​​போன்ற ஒரு உருவாக்கம் இல்லாத நிலையில் ஏற்படுகிறது, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு எக்ஸ்ரே ஒரு பில்ட்-அப் இருப்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் நபர் வலியை அனுபவிக்கவில்லை.

ஒரு எலும்பு கொக்கி உருவாவதற்கான வழிமுறை (நிலைகள்) - ஸ்பர். பொதுவான தவறான கருத்து

கொஞ்சம் குறைவாக, ஒரு ஸ்பர் உருவாவதற்கான சரியான படத்தைப் பார்க்கவும், இது தெளிவாகக் காட்டுகிறது கொக்கி உருவாக்கத்தின் நிலைகள் மற்றும் வழிமுறைஅதிகரித்த இயந்திர அழுத்தத்தின் விளைவாக. இங்கே அவர்கள்:

1. முதலில் ஆலை அபோனியூரோசிஸின் கண்ணீர்
2. அனீரோசிஸின் திசுப்படலத்தின் கண்ணீர் காரணமாக, ஒரு அழற்சி செயல்முறை ஏற்படுகிறது
3. அழற்சி செயல்முறையானது குதிகால் மற்றும் கொக்கி உருவாகும் இடத்தில் உள்ள தாவர தசைநார் (அபோனியூரோசிஸ்) ஆசிஃபிகேஷன் ஏற்படுகிறது.

நான் மீண்டும் வலியுறுத்துகிறேன் ஹீல் ஸ்பர் மற்றும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் - இவை ஒரே நோயின் பெயர்கள். குதிகால் மீது ஒரு எக்ஸ்ரேயில் வெளிப்படையான கொக்கி இருப்பதால் இது பிரபலமாக ஹீல் ஸ்பர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவப் பெயர் ஆலை (தாவர) ஃபாஸ்சிடிஸ் ஆகும்.

ஹூக் (ஸ்பர்) ஒரு ஆலை தசைநார் வடிவத்தில் தொடர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது எக்ஸ்ரேயில் கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது, மேலும் இது அதன் சவ்வூடுபரவல் பகுதி, மற்றும் மீறலின் விளைவாக குதிகால் எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி அல்ல. உப்பு வளர்சிதை மாற்றம். பல நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் முக்கிய மாயையை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம் - குதிகால் எலும்பு திசு ஒரு ஸ்பர் உருவாகும் போது வளராது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஒரு பெண் நோய், ஆண்கள் அரிதாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். இது மாதவிடாய் தொடக்கத்தில் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களைப் பொறுத்தது - இதன் விளைவாக, திசுக்கள் அவற்றின் மீள் திறனை இழக்கின்றன. இந்த வழக்கில், இது தசைநார் திசு மற்றும் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட இடம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடமாகும், அதனால்தான் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் இங்கே உருவாகிறது. பெண் மக்கள்தொகையில் 15-17% வரை இந்த பிரச்சனை உள்ளது, மேலும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நான்காவது பெண்ணும் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர், 75 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மக்கள் தொகையில் 85% வரை பாதிக்கிறது (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும்)

ஹீல் ஸ்பர்: புகைப்படம், அது எப்படி இருக்கும்

புகைப்படத்தில் சேவல் போன்ற ஸ்பர்ஸ் கொண்ட மனித கால்களைப் பார்க்கும் எதிர்பார்ப்பில் பெரும்பாலான வாசகர்கள் உறைந்திருக்கலாம், இல்லையா? நான் உங்களை ஏமாற்ற விரைகிறேன்: வெளிப்புறமாக, குதிகால் ஒரு ஸ்பர் இருப்பது கிட்டத்தட்ட தோன்றாது, அந்த அரிதான நிகழ்வுகளைத் தவிர, அது குறைவாக இல்லை, ஆனால் மேல் ஸ்பர். இருப்பினும், புகைப்படத்தைப் பார்த்து நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும் - படத்தில் காணக்கூடிய அதிகபட்சம் திசுப்படலத்தின் பெரிய சிதைவின் இடத்தில் ஒரு காயம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது கூட இல்லை.
ஸ்பர் ஒரு எக்ஸ்ரேயில் மட்டுமே தெரியும் (மேலே பார்க்கவும்).

ஹீல் ஸ்பர் வெளிப்புறமாக எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும், பாதத்தின் பக்கத்திலிருந்து பார்க்கவும் (எல்லாப் படங்களும் கீழ் ஹீல் ஸ்பரைக் குறிக்கின்றன:

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஆலை fasciitis கொண்ட பாதத்தின் பல்வேறு புகைப்படங்கள் உள்ளன - முற்றிலும் அதன் தோற்றத்தை மாற்றாமல் இருந்து - சுருக்கம் (ஸ்பர்ஸ்) தளத்தில் காயங்கள் அல்லது தோல் நிறமாற்றம் ஒரு கால். ஆனால் செயல்முறை எங்கும் பார்வைக்கு காட்டப்படவில்லை.

மேல் ஹீல் ஸ்பர் புகைப்படம் (பக்கக் காட்சி):

ஏன் காலையில காலால் மிதிக்க இவ்வளவு வலிக்குது

காலையில், உங்கள் குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​​​அதில் ஒரு ஆணி அடிக்கப்பட்டதைப் போன்ற உணர்வை நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்று ஆலை திசுப்படலத்தின் வீக்கம் உள்ள அனைவருக்கும் தெரியும் - அத்தகைய கூர்மையான வலி. குணமடையத் தொடங்குகிறது, மேலும் உங்கள் எடையுடன் உங்கள் காலடியில் நிற்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​உடல் திசு நுண் சிதைவுகள் மீண்டும் ஏற்படுகின்றன மற்றும் வலியுடன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

நோய் காலத்தில், சராசரியாக குதிகால் நடைபயிற்சி உதவுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில் குதிகால் வளைவு ஆதரவின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, அவை பாதத்தின் வளைவை உருவாக்கி அதை ஆதரிக்கின்றன. சில நேரங்களில் நோய்க்கு சிகிச்சை தேவையில்லை - ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஒரு வடிவம் உள்ளது, அது தானாகவே செல்கிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

இது தசைநார் திசுக்களின் அழற்சி செயல்முறையாகும், மற்றும் குதிகால் எலும்பு திசுக்களின் சில வகையான வளர்ச்சி அல்ல, இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் அல்லது ஹீல் ஸ்பர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மேலும் ஒரு குதிகால் ஸ்பர் அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நிகழ்வு திசுப்படலம் மற்றும் அதன் வீக்கத்தின் மீது சுமை அதிகரிப்பதன் விளைவாக மட்டுமே ஏற்படுகிறது. ஸ்பர் திசுக்களில் அழுத்தாது, அது வலியை ஏற்படுத்தாது. இது திசுப்படலம் மற்றும் அழற்சியின் சிதைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

என்ன ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படலாம். காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல. பல்வேறு சூழ்நிலைகளின் கலவையில் ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது:

• தட்டையான பாதங்கள்
• கல்கேனியஸ் காயம்
• முழங்கால் காயம் மற்றும் வால்கஸ் உருவாக்கம் (எக்ஸ் வடிவ முழங்கால்கள்)
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு (கீல்வாதம்)
• கால்களின் சுழற்சி கோளாறுகள்
• அதிக எடை
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• சங்கடமான காலணிகள்
• நாள்பட்ட நோய்கள் (பெக்டெரெவ் நோய், கீல்வாதம், பாலிஆர்த்ரிடிஸ்)
• நீண்ட கால வேலை
• விளையாட்டு வீரர்களில் தீவிர விளையாட்டு சுமைகள் (ரன்னர்கள்)

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என ஆபத்து காரணிகள்குதிகால் வலி ஏற்படுவதற்கு - இது 50 வயதிற்குப் பிறகு வயது, பெண் பாலினம், அதிக எடை, தட்டையான பாதங்கள், மிக உயர்ந்த குதிகால் கொண்ட காலணிகள் அல்லது அதன் பற்றாக்குறை, அத்துடன் கால் காயங்கள்.

நோயின் தொடக்கத்தின் அறிகுறிகள்:

• கடுமையான குதிகால் வலி
• தட்டையான காலணிகளில் நடக்க இயலாமை

குதிகால் வலிக்கு நான் எந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

1. எலும்பியல் நிபுணர்
2. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்
3. நரம்பியல் நிபுணர்-முதுகெலும்பு மருத்துவர்

உங்கள் கிளினிக்கில் அத்தகைய மருத்துவர் இல்லையென்றால், நீங்கள் உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் உங்களை எக்ஸ்ரேக்கு அனுப்புவார்.

சிகிச்சை எப்படி. பழமைவாத மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் சிகிச்சை

ஹீல் ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சைக்கு முன், குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் பரவலானது இருப்பதால், அது ஒரு ஹீல் ஸ்பர் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணர் தான் நோயறிதலை சரியாக நிறுவ முடியும்.

அது உண்மையில் ஒரு ஹீல் ஸ்பர் (குதிகால் திசுப்படலம் அழற்சி) என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்தபோது, ​​அது இல்லை முறையான நோய்அல்லது காயம், அது பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது பன்முக மற்றும் பல கூறுகள், மற்றும் மிகவும் நீண்ட உள்ளது. ஒவ்வொரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபரும் தனித்தனியாக ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு முறையைத் தேர்வு செய்யலாம் - ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன், அல்லது பாரம்பரிய மருந்து சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடித்து, தங்கள் சொந்த குதிகால்களில் அவற்றின் செயல்திறனை சோதிக்கவும்.

திசுப்படலத்தில் பதற்றம், அதன் மீது அதிகரித்த சுமை ஆகியவற்றால் இந்த நோய் ஏற்படுவதால், அனைத்து முயற்சிகளும் ஆலை திசுப்படலத்தின் சுமையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் அது மேலும் மீள்தன்மை அடைய உதவுகிறது (தாவர திசுப்படலம் ஒரு மீள் உருவாக்கம் அல்ல) நீட்டுவதன் மூலம். இன்சோல்கள், இன்ஸ்டெப் சப்போர்ட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பாதத்தின் தற்போதைய சிதைவை சரிசெய்வதே மருத்துவரின் முக்கிய பணியாகும், இது பாதத்தின் நடுத்தர மற்றும் முன் வளைவை இறக்கி பழமைவாத சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும்.

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் குணப்படுத்த எப்படி? ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: குளிர், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை (பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்), இன்சோல்கள் மற்றும் ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் இந்த நடைமுறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளோம். எந்த முடிவும் இல்லை என்றால், அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை, ஊசி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால், மோனோ பதிப்பில் பின்வரும் முறைகள் எதுவும் வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நான் உன்னை மகிழ்விக்க விரைகிறேன்: கூட ஒரு நபர் எதையும் செய்ய முடிவு செய்தால், பின்னர் குதிகால் சுமார் ஒரு வருடம் காயம், பின்னர் எல்லாம் கடந்து செல்லும் - திசுப்படலம் முறிவுகள் காரணமாக நீட்டிக்கப்படும், ஆனால் காலப்போக்கில் ஒரு மறுபிறப்பு சாத்தியமாகும்.

சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

ஆலை திசுப்படலத்தின் அழற்சியின் போது செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. இது இல்லாமல், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. இல் காலணிகள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்ஒரு சிறிய குதிகால் மீது இருக்க வேண்டும் - 5 செ.மீ (பெண்களுக்கு) மற்றும் உள் insoles அல்லது வலி பகுதிக்கு ஒரு துளை கொண்ட குதிகால் கீழ் செருகும். 5 சென்டிமீட்டரை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் குதிகால் காலில் தவறான ஏற்றுதல் மற்றும் திசுப்படலத்தை நீட்டுவதன் மூலம் வலியை அதிகரிக்கும் காரணியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - பாதத்தின் வளைவை ஆதரிக்கும் எலும்பியல் காலணிகள், தவறான நிலையை சரிசெய்யவும்.

மயக்கமருந்து. வலியைக் குறைக்கவும் அல்லது குறைக்கவும்

தட்டுதல். குதிகால் வலியைக் குறைப்பதற்கான முதல் வழி தட்டுதல் ஆகும், அதாவது சிறப்பு பிசின் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மூலம், ஒரு அசாதாரண இணைப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது - கெனிசியோ டேப், இது நீண்டுள்ளது மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மயக்கமடைகிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் பாதத்தை சரிசெய்கிறது. நாங்கள் டேப்பை அளவிடுகிறோம், சிறந்த சரிசெய்தலுக்காக விளிம்பைச் சுற்றி வருகிறோம் மற்றும் குதிகால் வளைவில் இருந்து தொடங்கி பாதத்தில் ஒட்ட ஆரம்பிக்கிறோம். பின்னர் கினீசியா டேப்பை சிறிது நீட்டி, முழு பாதத்திலும் ஒட்டலாம், கவனமாக மென்மையாக்க மற்றும் டேப்பை அழுத்தவும். இப்போது நாம் அதை தேய்க்கிறோம், இதனால் அது நன்றாக வெப்பமடைகிறது மற்றும் காலில் சரி செய்யப்படுகிறது.

Kinesio டேப் 3-4 நாட்களுக்கு போதுமானது. அதைக் கொண்டு நீங்கள் குளியலறையில் நடக்கலாம் மற்றும் குளத்தில் நீந்தலாம். ஒரே பரிந்துரை ஒரு முடி உலர்த்தி அதை உலர இல்லை, இல்லையெனில் அது மிகவும் கால் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. டேப்பிற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு சாதாரண பேட்சைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் விளைவு குறைவாகவே இருக்கும். டேப் திசுப்படலத்தை தளர்த்தும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். ஒரு ஒற்றை பயன்பாடு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து ஒரு நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது.

நாங்கள் இரவு ஆர்த்தோசிஸைப் பயன்படுத்துகிறோம்.இரவில் நாம் ஆர்த்தோசிஸ் மீது வைக்கிறோம் - சிறப்பு சாதனங்கள். அவர்கள் ஆலை திசுப்படலத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் பட்டைகள் மூலம் சரிசெய்கிறார்கள், அது இரவு முழுவதும் கொஞ்சம் இறுக்கமாக இருக்கும். இந்த நிலையில், திசுப்படலத்தின் சிதைவுகளின் இரவு இணைவு உள்ளது மற்றும் காலையில், குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்கும் போது, ​​ஆலை திசுப்படலம் மற்றும் நுண்ணிய சிதைவுகளின் நிலையில் கூர்மையான மாற்றம் இருக்காது. காலையில் கூர்மையான வலியுடன் இந்த வலி நீட்சி இருக்காது. ஒன்று முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை ஆர்த்தோசிஸில் தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீண்ட காலுடன் ஆர்த்தோசிஸில் தூங்குவதற்கு எப்போதாவது எப்போதாவதுதான் - இது சங்கடமானது மற்றும் தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் பாதத்தின் சங்கடமான நிலையில் இருந்து ஏற்படுகிறது.

இரவு ஆர்த்தோசிஸின் பங்கு காலையில் தசைக் கண்ணீரைத் தவிர்ப்பதாகும். இந்த ஒரு முறையை மட்டும் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தினால் 46 நாட்களுக்குப் பிறகு குணமாகும் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

ஆர்த்தோசிஸ் வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மீள் கட்டு அல்லது கட்டு. இரவு கணுக்காலில் காலைக் கட்டிய பின், குதிகால் பிளாஸ்டர்கள் அல்லது ஒரு மீள் கட்டுடன் இறுக்கமான நிலையில் (ஆர்த்தோசிஸுக்குப் பதிலாக) சரிசெய்கிறோம். இது காலை வலியை ஓரளவு குறைக்கும். மேலும், உணர்ந்த பூட்ஸ் ஒரு இரவு ஆர்த்தோசிஸின் பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும் - அவை மேல் துண்டிக்கப்பட்டு விரல்களுக்கு ஒரு சிறிய சாளரத்தை உருவாக்குகின்றன. அவர்கள் ஃபீல்ட் பூட்ஸ் போட்டு தூங்குகிறார்கள்.

மருத்துவ பிளாஸ்டர்கள். உள்ளது சீன மருத்துவ இணைப்புகள்அகோனைட் ரூட், ஜெண்டியன் மற்றும் ஏஞ்சலிகாவை அடிப்படையாகக் கொண்டது - எடுத்துக்காட்டாக, ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கான ஒரு இணைப்பு (எலும்பு ஸ்பர் பிளாஸ்டர்) ஒரு பேக்கேஜுக்கு 8 துண்டுகள், அவை வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க வலிமிகுந்த இடத்தில் ஒட்டப்படுகின்றன. சிகிச்சைக்கு, 15-20 இணைப்புகள் தேவை.

மோசமான விளைவு எங்களால் கொடுக்கப்படவில்லை மிளகுத் திட்டுகள், இது இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, அதாவது வீக்கம் மற்றும் வலி குறைகிறது. முழு திசுப்படலத்திலும் ஒட்டிக்கொண்டு 2 நாட்களுக்கு காலில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (எரியும் உணர்வு மிகவும் வலுவாக இருந்தால், உடனடியாக பேட்சை அகற்றி, கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு பாதத்தை கிரீஸ் செய்யவும்).

மேலும், கால் சூடு மற்றும் வலி நிவாரணம் ஒரு நல்ல விளைவு கொடுக்கிறது கால்சஸ் க்கான சாலிபோட் இணைப்பு, இது, பெண்கள் மன்றத்தில் சில பங்கேற்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்.பகலில், முழு காலிலும் உடலின் சுமைகளை விநியோகிப்பது முக்கியம். முழு காலிலும் அழுத்தத்தை சரியாக விநியோகிக்க, ஒரு எலும்பியல் இன்சோல் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் கடினமான பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட இன்சோல் அல்ல, ஆனால் ஒரு தனிப்பட்ட மென்மையான இன்சோல்.

ஒரு கடினமான இன்சோலுடன் சந்திக்கும் போது, ​​வலி ​​குறையாது, ஆனால் தீவிரமடைகிறது! தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இன்சோல்கள் நோயை அதிகரிக்கலாம். மற்றொரு விஷயம் ஒரு தனிப்பட்ட மென்மையான இன்சோல். ஒரு எலும்பியல் நிபுணருக்கு வெப்பமடையும் ஒரு வெற்று உள்ளது, மேலும் ஒரு நபர், தனது பாதத்தின் முத்திரையை அதில் மிதிக்கிறார், மேலும் இந்த முத்திரையின் காரணமாக, அழுத்தம் முழு பாதத்திலும் சரியாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இன்சோலில் குதிகால் கீழ் இறக்குவதற்கு ஒரு ஷூ உள்ளது.
மேலும், வளைந்த ஹீல் பேட்களை தனித்தனியாக வாங்கலாம் மற்றும் காலணிகளில் செருகலாம்.
தனிப்பட்ட இன்சோல்கள் மற்றும் குதிகால் பட்டைகள் குதிகால் குதிகால் எலும்பியல் நிபுணர்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சோல்கள் மற்றும் ஹீல் பேட்களும் உள்ளன.

மத்திய ஹீல் ஸ்பர் கொண்ட இதேபோன்ற ஹீல் பேட் (ஒன்று) எலும்பியல் மாஸ்கோவில் விலை 400 ரூபிள் (கட்டுரை எழுதும் நேரத்தில் வழங்கப்பட்ட விலைகள் செல்லுபடியாகும்), ஜெல் ஹீல் பேட்கள் (ஜோடி) - 1,490 ரூபிள். அதிக விலை கொண்டவை உள்ளன - 2000 ரூபிள் வரை, மலிவானவை உள்ளன - இறக்குதல் - 250 ரூபிள், நீங்கள் பார்க்க முடியும் என - எந்த பணப்பைக்கும் ஒரு தேர்வு.

மாத்திரைகள் அல்லது மருந்து.கடுமையான வலிக்கு, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத வலி நிவாரணிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய மருந்துகளின் பட்டியல் நீண்டது. வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் கீட்டோரோலாக், கெட்டோப்ரோஃபென், டிக்லோஃபெனாக், இண்டோமெதசின், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் - இண்டோமெதசின், ஃப்ளூர்பிப்ரோஃபென், டிக்லோஃபெனாக் மற்றும் பைராக்ஸிகாம். அவை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகின்றன.
கருத்தில் கொள்ளுங்கள் Dimexide சிகிச்சைஹீல் ஸ்பர் வீக்கத்துடன், அதாவது, டைமெக்சைடில் இருந்து ஒரு சுருக்கம். இது வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு டிமிக்சிட் சுருக்கம் வலியைக் குறைக்கும். சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், டிக்லோஃபெனாக் அல்லது கெட்டோப்ரோஃபென் களிம்பு மூலம் குதிகால் தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கத்தை விரைவாக அகற்ற உதவும்.
டைமெக்சைடு தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கான செய்முறை:

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளில் முரண்பாடுகளை கவனமாக படிக்கவும்(கண்புரை மற்றும் கிளௌகோமா, மாரடைப்பு மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்).

திசுப்படலத்தின் நொறுக்கப்பட்ட வீக்கம் இல்லை, அது மிகவும் உள்ளது விரைவான முடிவுதினசரி தேய்த்தல் (ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை) களிம்புகள் கொடுக்கிறது: ஹைட்ரோகார்டிசோன், "டிக்லோஃபெனாக்" மற்றும் இண்டோமெதசின் காலின் வேகவைத்த தோலில்.

எனவே மருந்து மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை பற்றி சுருக்கமாக.

குளிர் மற்றும் வெப்பத்தின் மாற்று.உறைவிப்பான் சிறப்பு ஜெல் insoles (குளிர் வலி நிவாரணம்) சூடான உள்ளங்கால்கள் செருப்புகளை வைத்து மாறி மாறி. குளிர் மற்றும் வெப்பத்தின் மாற்றமும் நல்ல நிவாரணம் அளிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. வார்ம் அப் பயிற்சிகள்

குதிகால் தசைநார் மற்றும் கன்று தசைகளை நீட்ட ஒரு மருத்துவர் இல்லாமல், குதிகால் ஒரு ஸ்பர் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளை நீங்களே செய்ய முடியும். அவை காலையிலும், மதியம் மற்றும் வேலையிலும் கூட செய்யப்படலாம்.

உடல் சிகிச்சை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? இது ஒரு மறுவாழ்வு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் முதல் முறையாக சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்: உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​அகில்லெஸ் தசைநார் பதற்றத்தை உணர வேண்டும். அகில்லெஸ் தசைநார் எந்த பதற்றமும் இல்லை என்றால், பயிற்சிகள் எந்த நன்மையையும் தராது.

அகில்லெஸ் தசைநார் நீட்சி பயிற்சியை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது. அகில்லெஸ் தசைநார் மேலே இருந்து கால்கேனியஸுடன் இணைகிறது, மேலும் ஆலை திசுப்படலம் கீழே இருந்து கால்கேனியஸுடன் இணைகிறது. அதன்படி, அகில்லெஸ் தசைநார் நீட்டி அதை மேலே இழுத்தால், அது குதிகால் வரை இழுத்து, ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்டிக்கும். சரியாக அன்று அகில்லெஸ் தசைநார் முறிவுமற்றும் பயிற்சிகளின் முதல் குழுவை இயக்கியது. இரண்டாவது குழு பயிற்சிகள் திசுப்படலத்தை நீட்டுகின்றன கால்விரல்களை வளைப்பதன் மூலம்இதனால் அது மேலும் மீள்தன்மை அடைகிறது.

பயிற்சிகள் எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும்? ஆலை திசுப்படலத்திற்கான நீட்சி பயிற்சிகள் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும், குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 10-15 நிமிடங்கள்.

காலையில் நீங்கள் என்ன பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருங்கள்.

முதல் உடற்பயிற்சி.முதல் பயிற்சிக்கு, நீங்கள் சுவருக்கு எதிராக நிற்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான கால்களுக்குப் பின்னால் புண் காலை வைத்து, உங்கள் கைகளை சுவரில் வைத்து, கீழ் காலின் பின்புற தசைக் குழுவின் பதற்றத்தை நீங்கள் உணரும் வரை அரை குந்துங்கள். இதனால், தசைகளின் மென்மையான பதற்றம் ஏற்படுகிறது. தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் எடுக்க வேண்டாம்.

இரண்டாவது உடற்பயிற்சி- உங்கள் கால்களால் இரண்டு புத்தகங்களில் நின்று, அவற்றிலிருந்து உங்கள் குதிகால்களால் தொய்வுறுங்கள். உங்கள் குதிகால்களால் மேலும் கீழும் அசையுங்கள். இது ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்ட உதவும்.

மூன்றாவது உடற்பயிற்சி.உங்கள் கால்விரல்களால் தரையில் சிதறிக் கிடக்கும் சிறிய பொருட்களை எடுப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் காலால் ஒரு பாட்டிலை உருட்டுவதன் மூலமோ இது பாதத்தின் தசைநார் மற்றும் கன்று தசைகளை நன்கு பலப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வது வலிக்கிறது என்றால், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளிர் வலியை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

கடுமையான ஹீல் ஸ்பர் வலி நிவாரணம் பெறலாம் குளிர் சிகிச்சை- வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் இடத்திற்கு ஒரு பனிக்கட்டியை இணைக்கவும் - சரியாக 10-15 நிமிடங்கள் வலிக்கும் இடத்திற்கு. பின்னர் அரை மணி நேரம் ஒரு இடைவெளி செய்யப்படுகிறது மற்றும் குளிர் மீண்டும் 10-15 நிமிடங்கள் குதிகால் பயன்படுத்தப்படும்.

இதேபோல், குளிர் சிகிச்சையானது சிகிச்சை பயிற்சிகளின் போது மட்டுமல்ல, காலில் ஒரு நீண்ட சுமைக்குப் பிறகு, வேலை நாளின் முடிவில் அல்லது காலையில், வலி ​​மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நோய்க்கு:

முதல் வீடியோவிற்கு கூடுதலாக, ஓடுபவர்களுக்கு குதிகால் ஸ்பர் மூலம் காலை வலியை நீக்குவதற்கு டாக்டர் டெம்சென்கோவின் கூடுதல் பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பார்க்கவும். நான் குறிப்பாக செயலற்ற உடற்பயிற்சியை விரும்பினேன், அங்கு நீங்கள் உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் கீழ் வளைத்து, பாதங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக இருக்கும்:

குதிகால் மீது போடோக்ஸ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நவீன சிகிச்சை

சுவாரஸ்யமானது ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சிமெக்சிகோவில் நடத்தப்பட்டது, அங்கு அவர்கள் பாடோக்ஸ் (போட்யூலினம் டாக்சின்) உடன் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினர். போடோக்ஸை குதிகாலில் செலுத்தும்போது, ​​திசுப்படலம் தளர்ந்து வலி மற்றும் வீக்கம் நீங்கும். இரண்டு குழுக்களின் சிகிச்சையின் காலத்தை ஒப்பிடுகையில், அதில் ஒன்று மேற்கொள்ளப்பட்டது பாரம்பரிய சிகிச்சை, மற்றவை - போடோக்ஸுடன், பின்னர் போடோக்ஸ் உதவியுடன், மீட்பு 10 நாட்களில், நிலையான சிகிச்சையுடன் - இரண்டு மாதங்கள் வரை.

பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்

எக்ஸ்ரே சிகிச்சை.உண்மையில், எக்ஸ்-கதிர்கள் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, அதாவது வலி. அவை வீக்கமடைந்த பகுதியின் மறுஉருவாக்கத்தை பெரிதும் பாதிக்காது, கால்சிஃபிகேஷன் சிறிது குறைகிறது, ஆனால் அது எக்ஸ்ரேவை கணிசமாக பாதிக்காது. எக்ஸ்-கதிர்கள் நரம்பு முனைகளைக் கொல்லும். விளைவை ஒருங்கிணைக்க இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது பாதுகாப்பான வழியில்உடற்பயிற்சி சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் ஸ்பர் சிகிச்சை, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துதல், இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை எதிர்பார்த்த நிவாரணத்தைக் கொடுக்கவில்லை.

அல்ட்ராசவுண்ட்.அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை என்பது மீயொலி அலைகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் திசுக்களை சூடாக்கும் செயல்முறையாகும். அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையைப் போலன்றி, குதிகால் (2 டிகிரி) சூடாக்கும் செயல்முறை முற்றிலும் வலியற்ற செயல்முறையாகும், இது தாக்கத்தின் தளத்தில் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளின் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிக்கலான நடைமுறையில் மட்டுமே முடிவுகளை அளிக்கிறது.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை (SWT).அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையானது இப்போது ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் வெற்றிகரமாக உள்ளது. அதிர்ச்சி மீயொலி அலைகள் வலி ஏற்பிகளிலிருந்து தூண்டுதலைத் தடுக்கின்றன என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதன்படி, அவை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. அத்தகைய நடைமுறைகளின் செயல்திறன் 50 முதல் 50 வரை - அதாவது, அது ஒருவருக்கு உதவுகிறது, ஆனால் ஒருவருக்கு உதவாது.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையின் பொருள் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீளம் மென்மையான திசுக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இது குணப்படுத்துதல் மற்றும் வடு உருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துதல், இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு அதைச் சேர்க்கிறார்கள், ஆனால் குதிகால் வலியைக் குறைப்பதில் எந்த விளைவும் இல்லை. பின்னர் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையின் 5 அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, குளிர் மற்றும் இன்சோல்களுக்கான கூடுதல் செயல்முறையாக. முன்னர் ஒதுக்கப்பட்ட அனைத்தையும் நாங்கள் தொடர்ந்து செய்கிறோம், அதிர்ச்சி அலை நடைமுறைகள் கலவையில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால்.

சில மருத்துவர்கள் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையை ஒரு சர்ச்சைக்குரிய முறையாகக் கருதுகின்றனர், இது சிறிது காலத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, மேலும் ஒன்றரை வருடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு மறுபிறப்பு உள்ளது, இது ஹார்மோன் மருந்துகளின் அறிமுகத்தைத் தவிர வேறு எதையும் அகற்ற முடியாது.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை, விமர்சனங்கள் SWT நோயாளிகள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

1) நேர்மறையான கருத்து:

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, செயல்முறை வேதனையானது!

2) அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை பற்றிய எதிர்மறையான கருத்து:

மற்றொரு மிகவும் எதிர்மறையான மதிப்பாய்வு - நேர்மறையான முடிவு இல்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், வலுவான சரிவு ஏற்பட்டுள்ளது:

3. மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் - பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும் எலும்பியல் அதிர்ச்சி நிபுணர்:

மற்றும் இரண்டாவது:

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, குதிகால் வீக்கத்திற்கு அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதில் பல்வேறு கருத்துக்கள் மற்றும் முடிவுகள் உள்ளன. தளத்தின் மன்றத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட மதிப்புரைகள்:

விட்டஃபோன் மருந்து.இந்த பிசியோதெரபி மருந்து வீட்டிலேயே உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரை மாற்றவும் உதவும். மசாஜ் வைப்ரோகோஸ்டிக்ஸ் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எந்த வீக்கத்தையும் எரிச்சலையும் நீக்குகிறது.

ஒலியின் அதிர்வெண்ணில் நிலையான மாற்றம் காரணமாக, திசு மற்றும் உறுப்புகள் நுண்ணிய அதிர்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதிர்வெண் மாற்றம் இரண்டு வரம்புகளில் மாறுபடும்:

1. 20Hz முதல் 4.5kHz வரை;
2. 200Hz முதல் 18kHz வரை.

பல வகையான கருவிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான விட்டஃபோன் மைக்ரோவைப்ரேட்டர் இதுபோல் தெரிகிறது:

ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி பின்னணியை உருவாக்குதல் - ஒலிப்பு - வீக்கத்தின் இடத்தில் சேதமடைந்த மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, இது ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையின் நேரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி (முற்றுகை)

இந்த முறை எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது வீக்கமடைந்த குதிகால் திசுப்படலத்திற்கான எந்த சிகிச்சையும் உதவாது. அழற்சி எதிர்ப்பு கார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்தின் ஊசி கண்டிப்பாக வலியைக் குறைக்கும். ஒரு குளுக்கோகார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்து மிகவும் வலிக்கும் இடத்தில் செலுத்தப்படுகிறது. ஊசி விரும்பத்தகாதது, வேதனையானது, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். சில நேரங்களில் - மூன்று மாதங்களுக்கு மட்டுமே - இது வித்தியாசமாக நடக்கும், ஒரு மறுபிறப்பு இருக்கலாம்.

குதிகால் ஊசி மூலம் ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை எப்படி இருக்கும்:

பல தகுதி வாய்ந்த எலும்பியல் நிபுணர்கள் திசுப்படல அழற்சியின் கார்டிகோஸ்டீராய்டு தடுப்புக்கு எதிராக. மருந்துகளின் நீடித்த நடவடிக்கை வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது என்ற போதிலும், வலி ​​நிவாரணிகளின் ஊசிகளை மருத்துவர்கள் ஏன் பரிந்துரைக்கவில்லை:

1. கார்டிகோஸ்டீராய்டு தடுப்பு திசுப்படல நீட்சியை அதிகரிக்காது, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் திரும்பும், ஏனெனில் இழைகள் கிழிந்தன, ஆனால் வலி நோய்க்குறியை நாங்கள் உணரவில்லை
2. ஊசிகளை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது முழு திசுப்படலத்தின் முழுமையான சிதைவின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது பாதத்தின் வளைவின் பராமரிப்பை சீர்குலைக்கும்
3. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஒரு ஊசியாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​குதிகால் பகுதியில் தோலடி கொழுப்பின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் குதிகால் குஷனிங் குறைகிறது.

கிரீம் டைகர் கண் ஆர்த்தோ ஹீல் ஸ்பர்

நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் ஒரு கிரீம் (75 மில்லி) பயன்படுத்தலாம், இது மூலிகை சாறுகளுடன் ஜூனிபர் மற்றும் எலுமிச்சை நறுமண எண்ணெய்களின் அடிப்படையில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகளைக் குறிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குதிகால் மீது கிரீம் தடவுகிறோம், கால்களில் உப்பு குளியல் எடுத்து, கால்களைத் துடைத்து, உலர்த்திய பிறகு. டைகர்ஸ் ஐ ஹீல் ஸ்பர் கிரீம் மூலம் குதிகால் மசாஜ் செய்து, லேசான அசைவுகளுடன் தடவவும். கிரீம், உப்பு குளியல் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையின் போது, ​​கால்களை இறக்குவதற்கு எலும்பியல் லைனர்கள், இன்சோல்கள் அல்லது ஹீல் பேட்களைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மசாஜ் மிகவும் எளிது - விரல் நுனியில் சில அசைவுகள் - ஒரு சிறிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

இந்த கிரீம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான பயன்பாட்டில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கிரீம் பயன்பாட்டிலிருந்து மதிப்புரைகள் வேறுபட்டவை, நான் இரண்டைக் கொடுக்கிறேன்: நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை:

எதிர்மறை கருத்து:

மேலே இருந்து, கிரீம் ஒரு கூடுதல் தீர்வாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

குதிகால் ஸ்பர் அகற்றுதல்

ஹீல் ஃபாஸ்சிடிஸ் அகற்றுவது சாத்தியமாகும் வெவ்வேறு வழிகளில். சில வகைகள் ஏற்கனவே மேலே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன - அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை, எக்ஸ்ரே சிகிச்சை. ஆனால் ஒரு ஸ்பர் அகற்ற மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நவீன வழி லேசர் சிகிச்சை மற்றும் லேசர் அறுவை சிகிச்சை.

லேசர் சிகிச்சைகட்டியை அகற்றாமல் அழற்சி செயல்முறையை விடுவிக்கிறது. ஸ்பர் கரையாது, ஆனால் பீம் காரணமாக, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் நீக்கப்படும். லேசரின் முக்கிய விளைவு, வீக்கமடைந்த திசுப்படலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதாகும், இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஃபாஸ்சிடிஸை விரைவாக குணப்படுத்த வழிவகுக்கிறது.

லேசர் ஹீல் சிகிச்சையானது மற்ற நடைமுறைகளுடன் சாதகமாக ஒப்பிடுகிறது, அது முற்றிலும் வலியற்றது, இல்லை பக்க விளைவுகள், மருத்துவமனையில் தேவை இல்லை, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்த முடியாது, மற்றும் மிக முக்கியமாக - நடவடிக்கை லேசர் கற்றைகள்நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

சிகிச்சை பல நிலைகளில் நடைபெறுகிறது. இடையில் இரண்டு வார இடைவெளியுடன் 10 நாட்கள். முதல் நிலை 50 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட கதிர்வீச்சு, 80 மெகாவாட் சக்தி, இரண்டாவது 80 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண், 80 மெகாவாட் சக்தி, மற்றும் தேவைப்பட்டால், மூன்றாவது கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் சுமார் 600 ஆகும். ஹெர்ட்ஸ் மற்றும் 90 மெகாவாட் சக்தி. ஒரு அமர்வின் விலை சுமார் 900-1000 ரூபிள் ஆகும், அதாவது 10 அமர்வுகளின் ஒரு கட்டம் சுமார் 10 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும், மூன்று நிலைகளும் - சுமார் 30 ஆயிரம் ரூபிள்.

லேசர் அறுவை சிகிச்சைஎலும்பு வளர்ச்சியை அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது, அதாவது, இது குதிகால் ஸ்பர் எலும்பு வளர்ச்சியை நசுக்கும் லேசர் ஆகும். ஒரு ஊசி மூலம் வளர்ச்சியை துளையிடுவதன் மூலம் மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துதல். இந்த முறையால், செயல்முறை அகற்றப்பட்டது, ஆனால் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணம் அகற்றப்படவில்லை - பாதத்தின் வளைவில் அதிகரித்த சுமை, காலில் இயந்திர சுமையைக் குறைக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்படாவிட்டால் மீண்டும் ஒரு மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். .

இப்போது நீங்கள் ஒரு ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை எப்படி தெரியும் மற்றும் வழிகள் உள்ளன பழமைவாத சிகிச்சைகுதிகால் ஃபாஸ்சிடிஸ். அது மட்டுமல்ல - பல சிகிச்சைகள் வீட்டிலேயே செய்ய எளிதானவை.

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் பற்றி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சுருக்கமாக:

கேள்வி பதில்

1. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி: ஹீல் ஸ்பர்ஸை நிரந்தரமாக அகற்றுவது எப்படி?

இங்கே ஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது - மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த வழிகளிலும் பாதத்தின் வளைவின் சுமைகளை விடுவிக்க, இது திசுப்படலத்தின் வீக்கத்தை விடுவிக்கும். யாராவது உங்களுக்கு ஒரு அதிசய சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், இது ஒன்று / மூன்று நாட்களில் மற்றும் என்றென்றும் ஸ்பர்ஸை அகற்ற உதவுங்கள்- நம்பாதே! ஒன்று அந்த நபருக்கு ஒரு ஸ்பர் இல்லை, ஆனால் ஒரு முள் (தாவர மரு), அல்லது அவர் ஏமாற்றும் வாய்ப்பு உள்ளது. சிகிச்சையின் போது ஆலை மருநன்றாக பாப்பிலோமாக்கள் இருந்து celandine உதவுகிறது.

குதிகால் ஊசி மூலம் ஒரு முற்றுகை கூட இறுதியில் (பெரும்பாலும் 3 மாதங்களுக்கு பிறகு) குதிகால் வலி தன்னை நினைவூட்டுகிறது.

2. கே: என்ன கால்கேனியல் ஸ்பர், நுண்ணுயிர் குறியீடு 10?

இது சர்வதேச வகைப்பாடு 10 வது திருத்தத்தின் நோய்கள்(ICD-10), அங்கு ஆலை ஃபாஸியல் ஃபைப்ரோமாடோசிஸ் M72.2 என்ற எண்ணின் கீழ் செல்கிறது. (ஆதாரம்).

கேள்வி: ஒரு குதிகால் ஸ்பர் குணப்படுத்த முடியுமா?

அதுவரை ஹீல் ஸ்பர் 100% குணப்படுத்த முடியாது, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் அகற்றப்படும் வரை ஒரு மறுபிறப்பு எப்போதும் சாத்தியமாகும் - பாதத்தின் வளைவில் அதிகரித்த இயந்திர விளைவு. நீங்கள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு என்ன வாக்குறுதி அளிக்கப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல விரைவான விடுதலைஸ்பர் இருந்து. அதிகரித்த எடை, நிற்கும் வேலை, தட்டையான கால்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

4. கேள்வி: நான் ஏன் அறுவை சிகிச்சை செய்ய மறுக்கின்றனர்ஸ்பர் நீக்கம்?

இந்த கேள்விக்கு மையத்தின் தலைமை மருத்துவர் V.I. டிகுல் லோசினி ஆஸ்ட்ரோவ், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், பேராசிரியர், முடின் இகோர் நிகோலாவிச் வீடியோவில் பதிலளித்தார்:

மற்றொரு தீவிர வழி உள்ளது - அறுவை சிகிச்சை , ஆனால் நான் அதை விவரிக்க மாட்டேன் - 50% நிகழ்தகவு உள்ளது முழுமையான சிகிச்சைமற்றும் 50% - ஊனமுற்ற நபராக மாறுதல். ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது ... ஆம், மற்றும் திசுப்படலம் கடினப்படுத்துதல் ஒரு பெரிய பகுதியில் இருக்கும் போது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
ஆனால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையின் சில நாட்டுப்புற முறைகளில், நீங்கள் நிறுத்தலாம்.

வீட்டில் சிகிச்சை நாட்டுப்புற முறைகள்

வீட்டில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏராளமான சமையல் வகைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான வழிகளும் உள்ளன. ஆனால் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையில் அவற்றின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் கேள்விக்குரியது.

வீட்டில் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தியவர்களின் மிகவும் முரண்பாடான மதிப்புரைகள்: சிலர் வலியின் விரைவான நிவாரணத்தில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையைத் தவிர, எதுவும் அவர்களுக்கு உதவவில்லை என்று கூறுகிறார்கள். சமையல் குறிப்புகள் வழங்கப்படுவதால், நான் அவற்றில் மதிப்புரைகளைச் சேர்ப்பேன். எந்த நடைமுறையும் ஒரு வேகவைத்த குதிகால் மீது செய்யப்படுகிறது.

அயோடினுடன் ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை

ஹீல் ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, நாங்கள் 3% அயோடின் கரைசலைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஏனெனில் 5% தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும். அயோடின் வெப்பமடையும், மயக்க மருந்து மற்றும் குதிகால் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

நான் அயோடினை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்:

• குதிகால் மீது கண்ணி பயன்பாடு - வீக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
• அயோடின் மற்றும் சோடாவுடன் குளியல் - 15 நிமிடங்கள் உயரவும் மற்றும் கால்களை மடிக்கவும் (2 தேக்கரண்டி அயோடின் + 1 தேக்கரண்டி சோடா 3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு). அயோடின் கொண்ட ஒரு சாஸரில் உங்கள் குதிகால் 10 நிமிடங்கள் குறைக்கலாம் (நாங்கள் ஒரு வாரம் செய்கிறோம்)
• குதிகால் மீது பயன்பாடுகள் - நாங்கள் தேன், அயோடின் மற்றும் உப்பை சம விகிதத்தில் எடுத்து, கலந்து, இரவில் வேகவைத்த குதிகால் மீது தடவுகிறோம் (நாங்கள் ஒரு வாரம் செய்கிறோம்)

அயோடின் சிகிச்சையின் செயல்திறன் வீக்கத்தின் தொடக்கத்தில் மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டது. பெருவிரலில் ஒரு எலும்பு உருவாகும் தொடக்கத்தில் அயோடின் கண்ணியின் செயல்திறனை நான் சோதித்தாலும், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் மிக விரைவாக மறைந்துவிடும். இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் உங்கள் காலில் உள்ள எலும்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

பித்த மருத்துவ பயன்பாடு, விமர்சனங்கள்

கால்நடைகளின் பித்தம் (பசுக்கள் மற்றும் காளைகள்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. குதிகால் மீது மருத்துவ பித்த ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை பல சமையல் உள்ளது.

அவற்றில் எளிமையானது, ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து மருத்துவ பித்தத்துடன் பல அடுக்குகளில் மடிந்த நெய்யை ஊறவைத்து, இரவில் அதை மயக்க மருந்து மற்றும் வெப்பமயமாதல் சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துதல், கம்ப்ரஸ் பேப்பரால் பாதத்தைப் போர்த்தி ஒரு குறுகிய கால்விரலால் சரிசெய்வது. கம்பளி ஒன்று. நீங்கள் அதை பிசின் டேப் மூலம் சரிசெய்யலாம், ஆனால் குதிகால் முழுவதையும் மூடிவிடாதீர்கள். வலுவான எரியும் உணர்வுடன், பித்தத்தை நீர்த்தலாம் (ஆல்கஹால், ஓட்கா, ஷாம்பு).

எந்தவொரு மருந்துக்கும் குறைந்தது 20 நாட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், விளைவு ஏற்கனவே பெறப்பட்டிருந்தாலும் கூட - இல்லையெனில் மறுபிறப்பு சாத்தியமாகும்.

முரண்பாடுகள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் (மென்மையான தோல்), அதே போல் நிணநீர் மண்டலங்களின் வீக்கம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

அங்கு உள்ளது பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட சமையல்சூடான மிளகு வடிவத்தில், கற்பூர மது, கிளிசரின், தேன், ஓட்கா, ஷாம்பு. மிகவும் பொதுவானவற்றைப் பார்ப்போம்:

1. செய்முறை 1. மருத்துவ பித்தம் + சிவப்பு சூடான மிளகு + கற்பூர ஆல்கஹால்
2. செய்முறை 2. மருத்துவ பித்தம் + அயோடின் + அம்மோனியா + கிளிசரின் + தேன்
3. செய்முறை 3. மருத்துவ பித்தம் + ஓட்கா + ஷாம்பு

மருத்துவ பித்தத்துடன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு விமர்சனங்கள்தூய பித்தம் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸை அகற்றுவது முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்:

குதிகால் பித்த வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு மதிப்பாய்வின் வடிவத்தில் ஒரு வீடியோ கூட உள்ளது, இது ஒரு நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பற்றி கூறுகிறது, இது ஸ்பரை விரைவாக குணப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்கியது - 4 நாட்களுக்குப் பிறகு நிவாரணம் வந்தது (பரிந்துரைக்கப்பட்டதிலிருந்து நான் இதை சந்தேகிக்கிறேன். பித்தத்துடன் சிகிச்சைக்கான நேரம் 20 நாட்கள்:

பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் பரிந்துரைகள் உள்ளன, அவை பித்தத்துடன் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகின்றன - இரவில் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பகலில் காலணிகளில் நாட்வீட் புல்லை வைத்து, நாள் முழுவதும் அதனுடன் நடக்கவும். எனவே மாற்று - இரவில் ஒரு பித்த சுருக்கம், நாள் போது - காலணி கீழ் காலணி knotweed (ஒவ்வொரு நாளும் புதிய knotweed).

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பித்தமானது குணப்படுத்தும் பண்புகளை மட்டுமல்ல, ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது, எனவே குதிகால் மீது சிவத்தல் இருப்பதைக் கவனியுங்கள். கூர்மையான மற்றும் நிலையான வாசனையின் காரணமாக அதனுடன் வேலை செய்வது மிகவும் இனிமையானது அல்ல, மேலும் பித்தம் மிகவும் எளிதில் அழுக்கடைகிறது.

சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க, குதிகால் மீது ஒரு தூண்டுதலுடன், அதை விப்ரோசல் களிம்பு ஒரு தடிமனான அடுக்குடன் உயவூட்டுவதற்கும், களிம்பு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை குதிகால் லேசான விரல் அசைவுகளால் மசாஜ் செய்வதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் பித்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வினிகர் மற்றும் முட்டையுடன் குதிகால் வலிக்கு சிகிச்சை

இந்த முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றனர். ஒவ்வொரு நபருக்கும் - அது தனிப்பட்டது. ஆனால் அதை ஏன் சரிபார்க்கக்கூடாது?

இந்த செய்முறையில் மூல முட்டை வினிகர் சாரத்துடன் ஊற்றப்பட்டு வலியுறுத்தப்படுகிறது. வினிகரில் கரைத்து வெண்ணெய் கலந்த முட்டை ஓடுகள் மூலம் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான செய்முறையை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கிறோம்:

தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக மலகோவ் தனது திட்டத்தில் வினிகர் சாரத்தை 9% வினிகருடன் மாற்ற பரிந்துரைத்துள்ளார் என்பதை நான் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். பின்னர் ஷெல் நீண்ட காலமாக கரைந்துவிடும், ஆனால் இதன் விளைவாக, களிம்பு அதன் தீக்காயத்தின் விளைவாக குதிகால் மீது தோலை உரிக்காது. முட்டை ஓடுகள் மற்றும் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு களிம்பு இரவில் ஒரு சுருக்க வடிவத்தில் தடவவும், வலி ​​முற்றிலும் நீங்கும் வரை அவ்வப்போது அதை புதியதாக மாற்றவும் - சுமார் 14 நாட்கள். சில நேரங்களில் அது பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு வரலாம்.

கால் வலி மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. பெரும்பாலும் அவை வயதானவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தங்கள் காலில் நீண்ட நேரம் செலவழிக்கும் மக்களில் ஏற்படுகின்றன. மிகவும் ஒன்று பொதுவான காரணங்கள்இத்தகைய வலிகளின் தோற்றம் குதிகால் மீது கூர்முனை. இது எலும்பின் கடுமையான வளர்ச்சியின் பெயர், இது அதிகரித்த சுமைகள் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக தோன்றியது. நடைபயிற்சி போது கூர்முனை கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்க முடியாது. ஆனால் நோயியலின் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது சாதாரணமாக நகரும் திறனை மீட்டெடுக்க முடியும்.

அது என்ன

முதுகெலும்புகள் பொதுவாக அதன் வெளிப்புற வடிவம் காரணமாக கால்கேனியஸில் கூர்மையான வளர்ச்சி என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது முடிவில் சிறிது சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, எனவே குதிகால் மீது மிதிக்கும் போது, ​​அது மென்மையான திசுக்களை காயப்படுத்துகிறது. இது கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மருத்துவத்தில் ஆஸ்டியோபைட் என்று அழைக்கப்படும் வளர்ச்சி, பெரியோஸ்டியம் எலும்பு உருவாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் உருவாகிறது. எதிர்மறை காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், இது உள் அடுக்கின் வளர்ச்சியுடன் செயல்படுகிறது. இதன் காரணமாக, ஆஸ்டியோபைட் உருவாகிறது. கூடுதலாக, சில நேரங்களில் ஒரு ஸ்பைக் என்பது பெரியோஸ்டியத்தில் கால்சியம் உப்புகளின் படிவு ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலும், ஒரு ஆஸ்டியோபைட் ஆலை திசுப்படலத்தை இணைக்கும் இடத்தில் கால்கேனியல் டியூபர்கிள் பகுதியில் வளரும். இந்த தசைநார் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, இது பாதத்தின் ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் பங்கேற்கிறது. அதிகரித்த சுமைகளின் கீழ், மைக்ரோகிராக்குகள் அதில் உருவாகின்றன. சுமைகள் தொடர்ந்து தொடர்ந்தால், அவர்கள் குணமடைய நேரம் இல்லை, மேலும் திசுப்படலம் வீக்கமடைகிறது. வீக்கம் பெரும்பாலும் பெரியோஸ்டியத்திற்கு செல்கிறது, இது ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையாக ஆஸ்டியோபைட்டை உருவாக்குகிறது.

சில நேரங்களில் முட்கள் சிறப்பு மருக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன - முட்கள். இந்த நோயியல் அரிதானது என்பதால், அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது சிலருக்குத் தெரியும். கூர்முனை தோலில் அடர்த்தியான வடிவங்கள். இது ஒரு சோளம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் நடுவில் கருப்பு புள்ளிகள் உள்ளன. அத்தகைய ஸ்பைக் ஹீல் மீது மட்டும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், ஆனால் ஒரே இடத்தில் எங்கும். அழுத்தும் போது, ​​அது கூர்மையான வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது.

உயர் குதிகால் காலணிகளை நீண்ட நேரம் அணிவது, ஆலை திசுப்படலத்தின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக ஒரு ஸ்பைக் வளர ஆரம்பிக்கலாம்.

காரணங்கள்

காலில் அதிகரித்த உடல் உழைப்பின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு ஸ்பைக் பெரும்பாலும் உருவாகிறது. எனவே, அதிக எடை கொண்டவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தொழில்முறை செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையவர்களில் நோயியல் ஏற்படுகிறது. நீண்ட நேரம் இருத்தல்காலில். கூடுதலாக, வயதானவர்கள் இத்தகைய வளர்ச்சியின் தோற்றத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், அதே போல் பெண்கள் உயர் குதிகால் அணிய விரும்புகிறார்கள்.

கூடுதலாக, குதிகால் மீது கூர்முனை உருவாவதற்கு மற்ற காரணங்கள் உள்ளன:

• சங்கடமான காலணிகள்: மிக மெல்லிய உள்ளங்கால்கள், வளைவு ஆதரவு இல்லாமை, உயர் குதிகால்;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல், நீரிழிவு நோய்;
• முடக்கு வாதம், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்;
• பெரியோஸ்டியம் மற்றும் அதன் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• ஹீல் பகுதியில் கொழுப்பு திண்டு மெலிந்து, periosteum நாள்பட்ட அதிர்ச்சி வழிவகுக்கும்;
• கீல்வாதம்;
• கால்களில் சுழற்சி கோளாறுகள்;
• நாளமில்லா நோய்க்குறியியல்;
• கட்டிகள்.

அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு பத்தாவது நபரும் அத்தகைய நோயியலால் பாதிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் எல்லோரும் இந்த பிரச்சனையுடன் மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு முள்ளின் அறிகுறிகள் எப்போதும் உச்சரிக்கப்படுவதில்லை. சில நேரங்களில், குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில், நோயியல் கவனிக்கப்படாமல் போகும். இது வளர்ச்சியின் அளவு, அதன் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறையின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

வலி ஏற்பட்டால், அவை பொதுவாக குதிகால் டியூபர்கிள் பகுதியில் உள்ள அடிப்பகுதியில் தோன்றும். முதலில், அவை உடற்பயிற்சியின் போது மட்டுமே கவனிக்கப்படுகின்றன - நின்று அல்லது நடைபயிற்சி. ஆலை திசுப்படலத்தின் அழற்சியின் முன்னிலையில், ஆரம்ப வலிகள் சிறப்பியல்பு - அவை ஓய்வுக்குப் பிறகு காலையில் ஏற்படும், பின்னர் சிறிது குறையும். நோயியலின் முன்னேற்றத்துடன், வலி ​​நோயாளியை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யலாம்.

வலிக்கு கூடுதலாக, குதிகால் மீது கூர்முனை தோற்றத்தை வெளிப்புற அறிகுறிகளால் சந்தேகிக்க முடியும். குதிகால் மீது தோல் கரடுமுரடானதாக மாறும், சிவப்பு ஆகலாம். ஒரு இடத்தில், ஒரு சோளம் அல்லது சோளங்கள் தோன்றும். தோல் ஒரு ஸ்பைக் மூலம் சேதமடைந்தால், ஒரு தூய்மையான செயல்முறை உருவாகலாம்.

நோயியலின் முக்கிய அறிகுறி நடைபயிற்சி போது கடுமையான வலி.

பரிசோதனை

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், சுளுக்கு, எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற நோய்க்குறியீடுகளுடன் இருக்கலாம். ஒரு நோயை அதன் காரணத்தை துல்லியமாக கண்டறிந்தால் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும்.

இதற்காக, நோயாளிக்கு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை ஒதுக்கப்படுகிறது. ஆஸ்டியோபைட்டின் முன்னிலையில், அது படத்தில் தெளிவாகத் தெரியும். சில நேரங்களில், நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், மென்மையான திசுக்களின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கும், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

சிகிச்சை

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே, நோயியலின் காரணத்தை பரிசோதித்து தீர்மானித்த பிறகு, குதிகால் மீது கூர்முனை எவ்வாறு சிகிச்சை செய்வது என்று சொல்ல முடியும். பல பெண்கள் காலில் வலியுடன் செய்யும் சுய மருந்து, நோயியலின் முன்னேற்றம் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான ஆஸ்டியோபைட் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே அகற்றப்படும்.

அவற்றின் தோற்றத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் குதிகால் மீது கூர்முனைகளை அகற்றுவது எளிதானது. சரியான தேர்வுடன் சிகிச்சை முறைகள்நீங்கள் அவர்களின் வளர்ச்சியின் செயல்முறையை நிறுத்தலாம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம். மேலும், ஆஸ்டியோபைட்டை அகற்றுவது எப்போதும் அவசியமில்லை. இது சிறியதாக இருந்தால், நரம்பு முனைகள் அல்லது இரத்த நாளங்களிலிருந்து விலகி, மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் இல்லை என்றால், நோயாளி எலும்பியல் காலணிகளை அணிய வேண்டும் அல்லது சிறப்பு இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பெரும்பாலும், குதிகால் மீது கூர்முனை சிகிச்சை வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம் இலக்காக உள்ளது. இதற்காக, மருந்து சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, மசாஜ், சிகிச்சை பயிற்சிகள், நாட்டுப்புற முறைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுமைகளை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக போது கடுமையான நிலை. இதைச் செய்ய, முழுமையான ஓய்வு தேவை, அல்லது சிறப்பு ஹீல் பேட்களை அணிய வேண்டும்.

சிறப்பு ஹீல் பேட்களை அணிவது வலியைக் குறைக்க உதவும்

மருந்துகள்

பெரும்பாலும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. Diclofenac, Indomethacin, Ketanov, Ibuprofen இந்த வழக்கில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்புகளை வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மாத்திரைகள் அல்லது களிம்புகள் வடிவில் பயன்படுத்தலாம்.

பிசியோதெரபி முறைகள்

மருந்துகளுடன் முட்கள் வீட்டில் சிகிச்சை பயன்படுத்தாமல் பயனற்றதாக இருக்கும் கூடுதல் முறைகள். பெரும்பாலும், பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற உதவும்.

கால் மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக சிறப்பு களிம்புகள். பெரும்பாலும் மருத்துவர்கள் மண் பயன்பாடுகள் அல்லது கனிம குளியல் பரிந்துரைக்கின்றனர். லேசர், காந்தம், UVI ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் இந்த முறைகள் முள்ளை அகற்றாமல் அறிகுறிகளை மட்டுமே நீக்குகின்றன. அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையின் முறை சமீபத்தில் நோயியல் சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த அலைகள் எலும்பு வளர்ச்சியை உடைத்து, அதன் அதிகரிப்பைத் தடுக்கின்றன என்பதை மருத்துவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். ஆரம்ப கட்டங்களில், இந்த முறை நோயியலில் இருந்து முற்றிலும் விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை இப்போது முட்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.

எலும்பியல் உபகரணங்கள்

நடைபயிற்சி போது, ​​ஸ்பைக் உருவாகும் இடம் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டால், எந்த மருந்துகளும் அல்லது பிசியோதெரபியும் வலியைக் குறைக்க உதவாது. எனவே, சிக்கலான சிகிச்சையில் எலும்பியல் மென்மையான காலணிகளை அணிவது அவசியம். இது periosteum எரிச்சல் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கம் இருந்து மென்மையான திசுக்கள் பாதுகாக்கிறது.

ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் இன்னும் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஸ்பைக்கின் இருப்பிடத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஆர்டர் செய்தால் மட்டுமே அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலில் சுமைகளை சரியாக விநியோகிக்க இன்சோல்கள் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அவர்கள் குதிகால் கீழ் ஒரு சிறப்பு உள்தள்ளலைக் கொண்டுள்ளனர், இது ஸ்பைக்கிலிருந்து மென்மையான திசு காயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் அது இரவு ஆர்த்தோசிஸ் - பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்டுகின்றன, இது சுருக்கப்படாமல் குணமடைய அனுமதிக்கிறது. இது காலையில் தொடங்கும் வலியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. சமீபத்தில், டேப்பிங் பிரபலமாகிவிட்டது, இது சரியான நிலையில் பாதத்தை சரிசெய்கிறது.

அறுவை சிகிச்சை நீக்கம்

திறமையின்மையுடன் பழமைவாத முறைகள்அல்லது முள் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தினால், அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படலாம். சமீபத்தில், இது ஒரு பெரிய கீறல் இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது. எனவே, குணமடைவது வேகமாகவும், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைவாகவும் உள்ளது.

ஸ்பைக்கை அகற்றுவது இரண்டு துளைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு எண்டோஸ்கோப் ஒன்றில் செருகப்படுகிறது, மற்றொன்றின் வளர்ச்சியைத் துண்டிக்க கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சை உள்ளூர் மயக்க மருந்து கீழ் செய்யப்படுகிறது. அதன் பிறகு மீட்பு சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.

கடல் உப்பு அல்லது சோடாவுடன் சூடான குளியல், பின்னர் அயோடின் கொண்டு குதிகால் உயவூட்டுதல் வீக்கம் குறைக்க மற்றும் வலி குறைக்க உதவும்.

நாட்டுப்புற முறைகள்

மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க முயற்சி செய்யலாம். மேலும், இந்த நோக்கங்களுக்காக பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் எதையும் தேர்வு செய்யலாம்:

• அயோடின், உப்பு மற்றும் தேன் கலவையிலிருந்து இரவுக்கு ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்;
• 10 நொறுக்கப்பட்ட ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை ஒரு கிளாஸ் ஓட்காவில் கரைக்கவும், வெப்பமயமாதல் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்;
• நீங்கள் அயோடினுடன் ஆஸ்பிரின் கலந்தால், ஸ்பைக் ப்ரொஜெக்ஷன் தளத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை இந்த தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்;
• எப்சம் உப்புகளுடன் சூடான குளியல் செய்யுங்கள்;
• குதிகால் மீது மிளகு பிளாஸ்டர் அல்லது சிறப்பு சீன மூலிகை இணைப்புகளை ஒட்டவும்;
• காலெண்டுலா களிம்பு, ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் சில துளிகள் வைட்டமின் ஏ கலக்கவும்;
• தங்க மீசையின் இலைகளை நசுக்கி, குழந்தை கிரீம் உடன் கலக்கவும்;
• சுருக்கத்திற்கு, நீங்கள் அரைத்த மூல உருளைக்கிழங்கு அல்லது முள்ளங்கியைப் பயன்படுத்தலாம்;
• தோலுக்கு எந்த சேதமும் இல்லை என்றால், நீங்கள் பல நிமிடங்களுக்கு அயோடினில் குதிகால் குறைக்கலாம்.

இந்த நோயியலின் வளர்ச்சியில் இருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கூர்முனை உருவாவதைத் தடுக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் வசதியான காலணிகளை மட்டுமே அணிய வேண்டும், அதிகரித்த மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், சரியாக சாப்பிடவும். மேலும் உங்களுக்கு சிறிதளவு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்ப கட்டத்தில், சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது எளிதாக இருக்கும்.