Ръцете изтръпват насън: причини. Поради какви причини пръстите изтръпват по време и след сън Защо пръстите на дясната ръка изтръпват насън

„Започнах да се събуждам от факта, че ръцете ми бяха като дърво, изтръпнали и изтръпнали, особено дясната ...“ (коментар)

Ръцете изтръпват насън: причини, последствия, какво причинява изтръпване на дясната или лявата ръка, кога трябва да посетите лекар, как да си помогнете - в статията.

Признаци на изтръпнали ръце

Изтръпването и сетивните нарушения, причинени от недостатъчно кръвоснабдяване или увреждане на нервните окончания, се наричат ​​парестезия.

Парестезията не е болест, а симптом на други аномалии в организма.

Може да се появява от време на време и не представлява риск за здравето. Необходимо е да се обърне внимание на постоянното изтръпване, тъй като на вероятността от развитие на болестта.

Парестезията се проявява с изтръпване, мравучкане и/или чувствителност в едната или двете ръце. Болката може да обхване: китките, ставите на пръстите, цялата дължина на ръката.

Защо ръцете изтръпват по време на сън

Външни причини

Грешна възглавницаводи до изкривяване на шийния отдел на гръбначния стълб, притискайки артериите и нервните рецептори в него.

Малка мобилност през деня.

Вредните пози в ежедневието (отхвърлена назад глава, кръстосани крака, изкривяване на гърба при седене и др.) Пречат на свободния поток на кръвта в капилярите, което води до изтръпване на ръцете през нощта.

Повишено натоварване на цервикалната област поради продължителна работа на компютър или настолен компютър.

Твърде силно физическо и/или нервно напрежение.

Носене на тежести.

Честа и продължителна хипотермия.

Дълго държане на ръце над главата. Например при варосване, боядисване на стени или тавани, лепене на тапети, кастрене на дървета и др.

Вътрешни причини

Нарушаването на кръвния поток в съдовете на главата и шията е най-важната причина за изтръпване на ръцете, застрашаваща инсулт.

Цервикална остеохондроза. Наличието му ще бъде показано от скърцане на шийните прешлени при накланяне или завъртане на главата, болка в шията и горната част на гръдния кош, слабост на ръцете.

Тунелен синдром, който се появява при прищипване среден нервв резултат на монотонни и повтарящи се движения на ръцете и пръстите.

Проявява се с продължителна болка и изтръпване (обикновено малкия пръст, средния и безименния пръст) поради патология периферни нервив карпалния тунел. В риск са художници, шивачки, писатели, информатици и др.

Нарушен кръвоток при диабет, полиневропатия (съдово заболяване), сърдечна исхемия и др.

Заболявания в острата фаза.

Хронични заболявания: чернодробна цироза, артрит, хипертония, имунологични, атеросклероза и др.

Отложени наранявания на ръцете.

Нарушен метаболизъм.

Липса в организма на тиамин, магнезий, желязо, витамини от група В, А и Е. При дефицит на калий или калций изтръпването е придружено от подуване.

Измествания на прешлени, хернии, протрузии, наранявания, довели до прищипване на нерв.

Наличието на стрес, тревожност, постоянен страх.

Изтръпнала лява ръка

Трябва да се обърне внимание на дейността на сърцето и кръвоносните съдове.

Постоянното изтръпване по всяко време на деня може да предупреди за развитието на:

• стенокардия. Изтръпването е локализирано в предмишницата и ръката и се увеличава по време на физическа активност. Болка в гърдите

• атеросклероза. Недостатъчният лумен на кръвоносните съдове нарушава нормалния кръвен поток, лявата ръка работи по-лошо и става вцепенена.

• Сърдечен удар. Често парестезията е единственият признак за приближаването му.

• Удар. Изтръпването на лявата ръка показва патологията на съдовете на лявото полукълбо на мозъка, придружено е от затруднено говорене, замъглено зрение и често изтръпване на левия крак.

• Тромбоза. Обикновено се проявява с внезапна загуба на чувствителност, силна болкаи подуване на лявата ръка. Ако болката продължава повече от часнезабавно се обадете на линейка, за да предотвратите некроза на тъканите.

Дясната ръка е изтръпнала

Постоянното изтръпване на дясната ръка може да означава:

• при заболявания на гръбначния стълб (цервикална остеохондроза, херния), които намаляват подвижността на шията и предмишниците.

• за развитието на множествена склероза. Придружен от висок холестерол високо кръвно налягане, затруднено кръвообращение в мозъка на главата.

• За последствията от предишни наранявания.

Изтръпнали ръце и пръсти

Фокусирани върху ръцете голям бройнервни рецептори и кръвоносни капиляри. Ако ръцете изтръпнат, струва си да помислите за работата на кръвоносната и нервната система.

Понякога изтръпването на ръцете е признак на мозъчна патология.

Промяната на цвета на пръстите до синкав или необичайно бял е признак на лупус еритематозус (увреждане на съединителната тъкан и кръвоносните съдове в нея) или артрит.

Изтръпнали ръце: последствия

Повишена умора.

Намалена производителност.

Заплаха за живота при потенциално изпълнение опасна работа(шофиране на кола или влак на метрото, управление на кулокран или самолет и др.).

Най-голямата опасност е смъртта на тъканите поради недостатъчното им кръвоснабдяване.

Кога да се свържете с лекарите

Не отлагайте посещението при лекар, ако:

• парестезията е дълга, болезнена и ви притеснява не само през нощта.

• Изтръпването пречи на професионалните ви дейности.

• И двете ръце са изтръпнали.

• Изтръпването се случва неочаквано. Придружава се от влошаване на зрителната концентрация и психическото състояние.

Към кой лекар да се обърна

Започнете посещението си в клиниката с терапевт. След интервюто и изследването той ще ви насочи към тесен специалист - невролог, кардиолог или друг за идентифициране на заболявания, които причиняват парестезия.

• Физио- и лекарствена терапия.
• Прием на витамини.
• производителност лечебна гимнастикаи масаж на ръцете.

Как да си помогнете

Ръцете са първите помощници на мозъка, изпълняват командите му и му предават важни импулси.

Изтръпването нарушава тази важна двупосочна комуникация и може да наруши мозъчната дейност.

Често парестезията е предвестник на множествена склероза и други мозъчни заболявания.

Докато ръцете ни са здрави, ние сме в състояние да запазим здравето си буквално в собствените си ръце – да се лекуваме с допир и масаж.

Всички сме екстрасенси, защото имаме ръце, казва Алла Уманская (професор, академик, учен).

При изтръпване на ръцете ви съветвам да масажирате Уманская,

отнема малко време (5 минути), лесно се овладява, няма противопоказания и е сравнима по ефективност с ваксинациите.

Лечебни ефекти:

• подобрява кръвообращението и нервна регулация, чието нарушение е основната причина за парестезия,
• укрепват общото здраве и устойчивостта на организма към всякакви заболявания, до онкологията.

здрави, силни и спокоен сънмалцина се радват. Признаци на определени заболявания и патологии се появяват на тъмно, причинявайки дискомфорт и безпокойство. Защо пръстите изтръпват по време на сън през нощта? Симптомът може да е сигнал за сериозни отклонения, така че е важно да се диагностицира навреме, да се установи диагнозата и да се започне лечение.

Изтръпването на медицинския език се нарича парестезия, а състоянието се причинява от нарушен кръвоток. Поради притискане или нарушаване на функционирането на кръвоносните съдове, кръвта престава да тече към крайниците своевременно и напълно, влошавайки тяхното хранене и насищане с кислород. Пръстите са по-далеч от артериите на сърцето, така че е по-вероятно да изтръпнат.

Възможна е и друга ситуация. Нервите са отговорни за чувствителността, следователно, когато са смачкани или възпалителни, предаването на сигнали от мозъка към крайниците се нарушава или става невъзможно. Пръстите на ръцете или краката стават нечувствителни, започват да се огъват и разгъват трудно, не реагират на допир и стимули. Има и други съпътстващи симптоми.

Нощните симптоми са свързани с особеностите на ежедневните промени във функционирането на кръвоносната система. AT през денячовек се движи, кръвообращението се ускорява, хранителните вещества и кислородът се насочват към всички части на тялото. През нощта започва период на почивка: движенията са сведени до минимум, позата за дълго времене се променя, кръвоснабдяването е нарушено.

Възможни симптоми

Изтръпването на пръстите през нощта е основният симптом, който се проявява под формата на намаляване на чувствителността на кожата на крайниците, влошаване на тяхната мобилност. Човек мисли, че пръстите не му се подчиняват, докосванията не се усещат, огъването и други движения често стават по-трудни или невъзможни. Има и други симптоми:

• изтръпване, сравнимо с това, възникващо от потока на крайниците поради тяхното компресиране;
• оток, водещ до увеличаване на обема на пръстите, подпухналостта им;
• конвулсии, обикновено проявяващи се чрез напрежение (при опит да стиснете ръката в юмрук или да вземете предмет);
• хрускане, щракане в ставите;
• бланширане кожатапръсти, ръце, предмишници, а понякога и цялата ръка;
• синдром на болка, който се проявява след събуждане сутрин и продължава сутрин;
• слабост, намален мускулен тонус;
• при сериозни патологиии заболявания, има влошаване на общото състояние, придружено от слабост, задух, промени в сърдечния ритъм, болезнени усещанияв областта на врата или главата.

Изтръпване на пръстите на различни ръце

Пръстите могат да изтръпнат на дясната или на лявата ръка. Често симптомът се простира до двата крайника. Понякога локализацията е важен компонент на диагностиката и ви позволява бързо и точно да поставите диагноза или да направите предположения. Лява ръкаможе да изтръпне в случай на неизправности във функционирането на сърдечно-съдовата система и да сигнализира за заболявания или патологии на сърцето. Най-сериозните и животозастрашаващапричината е инфаркт на миокарда. Неговите признаци: парестезия, локализирана в десния крайник, сърдечни аритмии, болка или дискомфорт в гръден кош, студени ръце и крака, цианоза на кожата на устните, бледност на лицето, задух. Тези симптоми изискват незабавна медицинска помощ.

Изтръпването на дясната ръка обикновено няма особености и се причинява от общи причиниобсъдени по-долу. Но понякога знакът може да показва локализацията на проблема, особено ако само един крайник винаги изтръпва. Уведомете Вашия лекар за това, за да може своевременно и точно да вземе анамнеза и да предпише надеждни диагностични процедури.

Ако само един пръст изтръпне, например малкият пръст, тогава причините за симптома трябва да се търсят в тази ръка: такава локална проява е характерна за нарушения на кръвообращението директно в крайника. Най-често се наблюдава изтръпване на малкия пръст и безименния пръст, тъй като те се кръвоснабдяват от малки съдове.

Парестезията често се диагностицира при възрастни хора, тъй като до 50-60-годишна възраст те се развиват системни заболявания: някои получават хронична формаи засягат функционирането на важни системи на човешкото тяло. Неизбежният процес на стареене влошава състоянието на кръвоносните съдове, износва нервите и нарушава структурата на тъканите. Но изтръпването може да се появи средно и ранна възраст, в края на краищата болестите, които се смятаха за сенилни, всяка година „стават по-млади“.

Външни фактори, които провокират изтръпване

Защо пръстите ми изтръпват в съня ми? Понякога това се дължи на влиянието на външни фактори:

Вътрешни причини

Защо пръстите могат да изтръпнат, ако се изключи влиянието на външни фактори? Вътрешните промени могат да провокират парестезия на крайниците - патологии и заболявания, при които се нарушават процесите на инервация и кръвоснабдяване на отдалечени части на тялото. Възможни причини за изтръпване:

1. Изтръпването по време на сън може да е знак тунелен синдром, който се развива поради прищипване или продължително притискане на средния нерв, минаващ по карпалния (карпалния) канал. Последният е отговорен за чувствителността и подвижността на дланта и пръстите. Синдромът се развива при хора на възраст над 35-40 години, чиято професия е свързана с постоянни монотонни движения на ръцете. Това са счетоводители, музиканти, художници, машинисти, шивачи. При липса на навременни мерки е възможна пълна загуба на чувствителност и подвижност и смърт на нерва.
2. Синдром на Рейнохарактеризиращ се с увреждане на малки съдове и нарушено кръвоснабдяване на крайниците. Честите симптоми са изтръпване на пръстите на ръцете и краката, изтръпване и цианоза на кожата. Отличителна чертазаболявания - парестезия главно през нощта, персистиране на симптомите през първата половина на деня и изчезване на проявите до обяд.
3. Синдром на Guillain-Barré, придружено от възпалителни процесилокализирани в нервите и техните коренчета. Основните признаци са намаляване на подвижността на крайниците, влошаване на чувствителността. Първи страдат пръстите, но постепенно промените обхващат цялото тяло. Симптомите се засилват след храносмилателни разстройства и прекарани настинки, преминават в автоимунни реакции, достигат пик след две до четири седмици, след което отслабват и изчезват.
4. Когато ставите на пръстите болят и пръстите изтръпват, лекарят ще подозира артрит. При заболяване настъпват патологични промени в ставите: тъканите се възпаляват, деформират и постепенно се разрушават. Всяка част от ръката, включително малкия пръст, може да страда, но често патологичният процес засяга всички пръсти.
5. полиневропатия. Когато се появи заболяването, има лезия нервни плексусилокализиран в ръцете и пръстите. Пациентите се сблъскват с редица неприятни симптоми: пръстите могат да станат нечувствителни, да се втвърдят, да се появи изтръпване. Честотата и тежестта на проявите зависи от степента на увреждане на влакната. Понякога пристъпите се появяват всеки ден до няколко пъти, но е възможно рядко и леко влошаване на състоянието.
6. Тромбоза. Образуването на кръвни съсиреци и запушването на вените неизбежно нарушават естествения кръвен поток и правят невъзможно притока на кръв към пръстите, ако патологичните явления са локализирани в горните крайници. Първите симптоми са изтръпване на пръстите, изтръпване, студенина, намалена чувствителност. Тромбозата е опасна и може да доведе до некроза, тромбоемболия или инсулт.
7. анемияпридружено от намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта. Това вещество участва в транспортирането на кислород и ако този процес е нарушен, тъканите изпитват хипоксия. Лошото хранене провокира парестезия.
8. Ендокринни заболявания. Ендокринните жлези, които са част от ендокринната система, регулират хормоналния фон и участват в процесите на кръвообращението, следователно, ако работата им не работи, е вероятно влошаване на храненето и снабдяването на тъканите с кислород. Парестезия се развива при заболявания на щитовидната жлеза, захарен диабет.
9. Заболявания на сърдечно-съдовата системачесто придружени от парестезия поради нарушения на кръвообращението. Изтръпване на крайниците се наблюдава при исхемия, хронична сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, хипертония, микроинсулт, вегетативно-съдова дистония, прединфарктно или прединфарктно състояние. Ако има други симптоми на тревожност(промени в сърдечната честота, объркване, задух, болка в гръдната кост), е необходима незабавна медицинска помощ.
10. Заболявания на бъбреците.Тези сдвоени органи са отговорни за своевременното отстраняване на течността от тялото и влияят върху свойствата на кръвта, тъй като тя също се състои от вода. В случай на неуспехи във функционирането на бъбреците може да се наруши кръвоснабдяването на тъканите, особено в отдалечени части на тялото. При патологии се наблюдава подуване, увеличаване на обема, подуване, изтръпване на крайниците.
11. Авитаминоза.Липсата на магнезий, калций, калий и други елементи провокира конвулсии и мускулни спазми: съдовете се притискат, кръвоснабдяването се влошава и се развива парестезия. Авитаминозата се развива при неправилно хранене и строги диети и се придружава от различни симптоми: слабост, лющене на кожата, умора, намалена мозъчна дейност, сънливост, косопад, промени в настроението.
12. Изтръпването често се появява при бременност. организъм бъдеща майкапретърпява глобални промени, които засягат кръвния поток. Кръвта се влива в матката и не тече в правилните количества към крайниците. По време на бременността телесното тегло се увеличава, водно-солевият баланс и хормоналните нива често се нарушават, активността намалява и могат да се появят хранителни дефицити. Тези фактори са начини за повлияване на кръвообращението.
13. Когато пръстите на ръцете се подуват сутрин след сън, симптомът може да се дължи на заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза на цервикалната област, междупрешленни хернии. В такива случаи съдовете и нервите се притискат, което нарушава инервацията и кръвоснабдяването на крайниците. Характерни признаци: болка и напрежение в шията и шията, световъртеж, болка в главата, изтръпване на крайниците, повишена умора.

Диагностични мерки

Ако пръстите ви са изтръпнали сутрин или вечер, свържете се с личния си лекар и докладвайте за проблема. Той ще предпише диагностика, включително електрокардиография, рентгеново изследванешийни прешлени, магнитен резонанс или компютърна томография, подробни анализи на урина и кръв, ангиография на съдовете на крайниците и шията. Като вземе предвид резултатите, лекарят ще насочи пациента към тесен специалист: кардиолог, невролог, ревматолог, хирург, флеболог или ендокринолог. Терапията може да започне след окончателното изявление на точна диагноза и трябва да се извършва под строг контрол на лекуващия лекар.

Решение

Какво да правим с парестезията? Лечението зависи от причината за симптома. Терапията трябва да бъде ефективна и компетентна, провеждана под наблюдението на лекар. Основните направления са разгледани по-долу.

Медицинско лечение

Използват се следните групи лекарства:

• При възпалителни заболявания се препоръчват противовъзпалителни средства. На пациентите се предписват нестероидни лекарства (НСПВС), в тежки случаи са показани стероиди.
• При бери-бери се използват витаминни комплекси и добавки, съдържащи магнезий, витамини от група В, калций и калий. Тези активни съставкинормализира метаболитните процеси, възстановява водно-солевия баланс, облекчава напрежението и мускулните спазми, укрепва ставите и подхранва миокарда на сърдечния мускул. Но дори витамините трябва да се приемат след консултация с лекар: излишъкът от определени вещества е не по-малко опасен от недостига.
• Ако има подуване, свързано с нарушена функция на бъбреците, специалистът ще предпише диуретици, които ускоряват отстраняването на излишната течност от тялото.
• При ендокринни нарушения са показани хормонални средства, които се избират от лекаря след цялостен преглед и проучване на резултатите от теста.

Физиотерапия

При някои заболявания са ефективни физиотерапевтичните процедури, които подобряват притока на кръв: хирудотерапия (лечение с пиявици), акупунктура, вакуумна терапия, електрофореза и други методи. Важно е процедурите да се провеждат редовно и на курсове, за да се постигне траен положителен ефект. Понякога се комбинират различни методи.

Масаж и гимнастика

Гимнастика и масотерапиявъзстановяване на подвижността, възстановяване на чувствителността, нормализиране на кръвообращението. Ефективни са упражнения като свиване и разтискане на пръсти, въртене с ръце, ръкостискане, тренировка с ръчен разширител, редуване на отпускане и напрежение, сортиране на малки предмети в дланите.

Ефективни масажни техники: разтриване, месене, натискане върху върховете на пръстите и областите на техните гънки (ставите), въртене, потупване и други. Разрешено ръчно ръчни триковеи използването на специализирани масажори.

Рецепти от традиционната медицина

Помага за облекчаване на парестезията народни средства, но се използват като допълнение към основното лечение като част от комплексната терапия. Известни рецепти:

Предпазни мерки

Превантивни мерки за избягване на изтръпване на пръстите по време на сън или намаляване на рисковете от това заболяване:

• Гледайте позата си по време на сън: не поставяйте ръцете си под главата си, не ги поставяйте под торса си. Обикновено ръцете трябва да лежат покрай тялото на леглото.
• Изберете удобно нощно облекло. Ризата или пижамата трябва да са свободни, с меки шевове и удобни ръкави без стегнати маншети. Многобройни декоративни елементи ще бъдат излишни.
• Изберете качествен матрак и възглавница, за предпочитане ортопедични.
• Придържайте се към принципите здравословно храненеразнообразете диетата си.
• Предавам се лоши навици.
• Посетете лекар навреме, подложете се на планирани прегледи.
• Ако сте принудени да извършвате едно и също движение с пръстите и ръцете си, оставете ръцете си да почиват и сменете вида дейност.
• Водете активен начин на живот.

Изтръпването на пръстите е неприятно и понякога опасно явление, което сигнализира за здравословни проблеми. Ако забележите симптом, опитайте се да разберете причините за него и се консултирайте с лекар.

Причината за състояние, когато пръстите на човек изтръпват, може да бъде както в елементарно неудобно положение, така и тежки заболявания. За да реши какво да прави в такава ситуация, какъв метод на лечение да прибегне, пациентът трябва преди всичко да се занимава с дълбока диагностика на тялото си.

Лекарите разкриват най-популярните причини за това състояние, както и описват често използвани лекарства и средства за справяне с този проблем.

Задължително е да не пренебрегвате състоянието, при което пръстите изтръпват. Причината и какво да направите, за да я премахнете са най-важните въпроси за своевременно уточняване, които могат да спасят живота на човек.

Това състояние може да бъде естествено или патологично.При естествено изтръпване на горните крайници дискомфортът изчезва без следа 3-5 минути след промяна на позицията на човешкото тяло. Когато говорят за патология, невролозите имат предвид различни заболявания, които са вид удари за периодично изтръпване на ръцете.

Ако пръстите изтръпнат, това може да е естествено за тялото. Достатъчно е да промените позицията на тялото и да изчакате няколко минути.

Тези отклонения могат да бъдат както доста чести, не изискващи специално лечение (остеохондроза, локално нарушено кръвообращение и др.), така и състояния, които могат да причинят смърт (инсулт, инфаркт на миокарда и др.).

За определяне необходима диагностикатяло, важно е да се обърне внимание на локализацията на изтръпването, честотата и продължителността.

Защо пръстите на лявата ми ръка са изтръпнали

Определена област и страна на тялото, която по-често е подложена на дискомфорт, показва напълно различни отклонения в тялото. Човек, който е открил склонност към често изтръпване на пръстите на лявата ръка, което не е свързано с неудобно положение на тялото, е важно да разбере сериозността и пренебрегването на заболяването, което е причинило това състояние.

Причините:

Защо пръстите на дясната ръка изтръпват

Сигналът, който е задължителен за започване на цялостен преглед на човешкото тяло, е патологично изтръпване на дясната ръка.

Аларми:

Ако проблемът е от двете ръце

Фактът на дискомфорт в двата горни крайника добавя още повече сериозност и опасност към ситуацията с често изтръпване на ръцете.

Този факт може да се дължи на:

• патологии на сърдечно-съдовата система;
• наранявания на ръцете и китките;
• анемия;
• остра липса на витамини от групи А или В;
• заболявания на гръбначния стълб;
• патологии на нервните окончания;
• дисфункции на кръвоносната система (тромбоза, тромбофлебит, изчерпване на стените на кръвоносните съдове и т.н.).

Така или иначе, важно е да не пренебрегвате ситуации, когато пръстите на човек изтръпват,и незабавно проучете причинатаи търсене на отговор на въпроса какво да правим с това състояние в бъдеще.

Защо върховете на пръстите ми са изтръпнали

Лекарите често трябва да се справят и да работят със случаи на дискомфорт в върховете на пръстите, в допълнение към гореспоменатите често срещани оплаквания. Как да се лекува такова състояние, експертите определят индивидуално.

Сред причините за появата на такива усещания са:

• неудобна позиция за сън (в този случай изтръпването се появява най-често сутрин и изчезва от само себе си в рамките на 30 минути след събуждане);
• остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб (в повечето случаи пръстите на едната ръка ще изтръпнат, но не и на двете едновременно);
• пренапрежение на мускулите на ръцете в резултат на продължителна работа с пръсти;
• прищипване на медианния нерв (обикновено причинено от стагнация на кръв в ръцете);
• тромбоза на горните крайници;
• Болест на Рейно;

• отклонения в нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;
• нарушения на кръвообращението в тялото;
• увреждане на нервните окончания;
• патология ендокринна система.

Какво означава изтръпване на малкия пръст

Значението на изтръпването на малките пръсти:

1. Изтръпването на малките пръсти, което има неправилен характер и изчезва от само себе си след кратко време, е свързано с пренапрежение на крайниците или нарушения на кръвообращението, дължащи се на дългосрочно пребиваване на човек в неудобно положение.
2. При изтръпване на малкия пръст на лявата ръка пациентът трябва да изследва тялото си, преди всичко, за наличие на сърдечно заболяване и аномалии във функционирането на кръвоносните съдове.
3. Изтръпването на левия кутре, съпроводено със силна болка в пръстите и самия крайник, може да е признак за прединфарктно състояние.
4. Липсата на витамини или патологията на метаболитните процеси в организма също може да се отрази в периодично възникващи дискомфортни усещания в пръстите.
5. Малкият пръст на работната ръка на повечето хора може да причини неудобство поради увреждане на улнарния нерв поради честото продължително пренапрежение на дясната ръка.

Причини за изтръпване на показалеца и средния пръст

Ако показалецът и средният пръст изтръпнат, това се дължи на:

• артрит или артроза на лакътната става;

• инфекциозни процеси в тялото;
• отклонения в проводимостта на нервните импулси;
• структурни нарушения в тъканите;
• увреждане, от всякакво естество, целостта на нервните влакна;
• остеохондроза на цервикалната и гръдната област.

Причини за изтръпване на палеца

Причините са:

• увреждане на ставната част на лакътя;
• патология на брахиалния нерв;
• липса на витамини от групи А, В;
• съдова атеросклероза на горните крайници;
• стенокардия;
• наближава миокарден инфаркт;
• риска от инсулт;
• висока кръвна захар;
• наранявания на ръцете;
• Синдром на Рейно;
• гръбначни заболявания.

Защо пръстите изтръпват през нощта насън

При изясняване на отговора на въпроса за причините за изтръпване на пръстите в съня е важно да се изяснят свързаните с възрастта характеристики на това състояние.

При младите хора в повечето случаи неприятното изтръпване на пръстите по време на сън е свързано с:

• неудобна позиция за сън;
• неправилно избрано спално бельо (възглавница, матрак);
• смущения във функционирането на нервната система.

Говорейки за изтръпването на пръстите през нощта при по-възрастните хора, струва си да се подчертае в този случай високата вероятност да имате:

• изпъкналост на гръбначните дискове;
• интервертебрална херния на цервикалната област;
• хипертония;

• ендокринни нарушения;
• патология на нервните влакна;
• начален инфаркт или инсулт.

Изтръпване на пръстите при бременни жени

Най-често причината за проблема при носенето на дете е задържането на вода в тялото. Засегнатите от оток тъкани притискат артериите и кръвоносните съдове, като по този начин се нарушава кръвообращението. Затрудненото кръвообращение провокира изтръпване на пръстите.

Втората най-честа причина е неудобната поза за сън. Не се препоръчва на бъдещите майки да спят на дясната си страна, по гръб и по корем. Този факт оставя възможна мечтаизключително от лявата страна. Следвайки тази препоръка, бременната жена, която е в едно положение за дълго време, затруднява кръвообращението в горните крайници.

Остеохондрозата на цервикалния или гръдния отдел на гръбначния стълб също може да причини липса на усещане в ръцете на жени, които очакват раждането на бебето. В продължение на 9 месеца и особено през втория и третия триместър, поради растежа на корема и увеличаването на размера на гърдите, има огромно натоварване на гръбначния стълб в горепосочените зони.

Изтощената костна тъкан не издържа и дава тласък на развитието на остеохондроза, което от своя страна има пряк ефект върху появата на изтръпване.

По време на периода на носене на дете тялото на жената хвърля всичките си сили и ресурси за поддържане на правилното развитие на плода. Този факт причинява недостиг на витамини и минералинеобходими за здравето на бъдещата майка. По правило изтръпването на горните крайници възниква в резултат на липса на калций, магнезий и желязо.

По време на бременност имунитетът на жената е значително отслабен, което означава, че съществува висок риск от обостряне хронични болести, което може да провокира периодично изчезване тактилна чувствителностпръсти при бременна жена (диабет, неврологични аномалии и др.).

Какво да правите по време на бременност, когато пръстите изтръпнат

Заслужава да се отбележи, че лекарите не смятат изтръпването за значителна причина за безпокойство, което означава, че когато жените се оплакват, те най-вероятно са силни. лекарстваняма да бъдат предписани от лекар.

Най-честите лекарства, използвани по време на бременност за облекчаване на дискомфорта в пръстите на крайниците, са:

• витаминни комплекси;
• No-shpa;
• парацетамол;
• папаверин;
• Ибупрофен.

Има и други начини за справяне с изтръпването:

• намаляване на консумацията на солени храни;
• пийте достатъчно чиста вода;
• носете удобни обувки, дрехи;
• придържайте се към балансирана диета;
• изпълнете специален набор от упражнения.

Упражнения за бременни с изтръпване на пръстите

Последователност:

1. Легнали по гръб, изпънете ръцете си покрай торса.
2. Отпуснете се максимално за 3-5 минути.
3. Със сила започнете да разтягате гръбначния стълб (краката се простират надолу, задната част на главата нагоре).
4. Вдигнете ръцете си нагоре и стиснете юмруци 10 пъти.
5. Повдигнете последователно ръцете и краката си.

Народни средства за изтръпване на пръстите

Най-ефективните начини:

Аптечни препарати

Лекарите често трябва да предписват лечение с лекарствапациенти, които се оплакват, че пръстите им изтръпват. Причината и какво да правим по въпроса са основните въпроси за специалистите в този случай.

Често предписвани лекарства за остра болкаи честото изтръпване на горните крайници са:

• Пенталгин;
• парацетамол;
• ибупрофен;
• Диклофенак;
• Мелоксикам;

• Витамини от група В под всякаква форма.

Струва си да приемате горните лекарства само в съответствие с инструкциите, предоставени от производителя, и само след консултация с лекар.

Хомеопатия за изтръпнали пръсти

При често изтръпване на пръстите хомеопатичните експерти препоръчват препарати, съдържащи:

• Aconitum (с дискомфорт в пръстите на лявата ръка);
• Апис (изтръпване на двете ръце);
• Carbo animalis (изтръпване на ръцете);
• Cocculus (изтръпване на един от горните крайници);
• Causticum (изтръпване на ръцете);
• Platinum (дискомфорт в пръстите или изтръпване на цялата ръка).

Най-често срещаните комплексни хомеопатични лекарства за премахване на изтръпване на пръстите:

• Рус токсикодендрон 6 (средна доза - 5 гранули 2 пъти на ден);
• Lachesis 12 (обикновено 3 гранули веднъж дневно)
• Zincum Sulfuricum 30 (дневна доза - 8 гранули 3 пъти на ден).

Противопоказания за лечение с хомеопатия:

• непоносимост към компоненти;
• злокачествени новообразувания;
• туберкулоза на различни етапи;
• инфекции;
• заболявания, изискващи хирургическа намеса.

Колко време отнема заздравяването на изтръпването

В ситуация, в която пръстите изтръпват, причината и какво да правите са въпроси, след получаване на отговор на които компетентно лечение, с различна продължителност поради индивидуалността на всеки случай.

Отчитайки факта на възникване дадено състояниепоради наличието на отклонение от трета страна, времето за пълно облекчение от честите усещания за изтръпване директно зависи от степента на пренебрегване на заболяването.

Говорейки за времето, прекарано специално в борбата с дискомфорта в горните крайници по време на лечението с наркотици, можете да разчитате на резултата в следващите няколко часа след приема на болкоуспокояващи или мехлем. Лечението с хомеопатични по-малко токсични лекарства ще отнеме няколко месеца.

Изтръпването, подобно на много други заболявания, е по-добре да се предотврати чрез редовни прегледи на общото здравословно състояние, приемане на витаминни комплекси, извършване на специални упражнения, отколкото да губите време в бъдеще, за да разберете причината за патологията и да търсите отговор на въпроса за какво да правите, когато пръстите изтръпнат, как да се лекувате и други.

Видео за изтръпване на пръстите

Причини и последствия от изтръпване на пръстите:

Какво да направите, за да не изтръпнат пръстите ви:

Такова усещане като изтръпване на пръстите през нощта е познато на абсолютното мнозинство от хората. Първоначално може да се прояви като обикновено изтръпване, понякога завършва с абсолютна загуба на чувствителност.

Въпросът защо пръстите изтръпват по време на сън обикновено тревожи онези, които редовно изпитват твърде силни физически упражнения, например от вдигане на тежки предмети. Или многократно вдига ръцете си над нивото на сърцето, например на работа.

Причини, които не са свързани със заболявания:

• въздействие лекарствени вещества, разтворители, тежки метали;
• алкохолизъм;
• неудобна поза за сън. Изтръпването на пръстите ще се появи в почиващата ръка;
• сватбен пръстен твърде малък
• хипотермия.

Ако дискомфортсе появяват ежедневно или винаги включват определени части на пръстите или определени пръсти, трябва да помислите за патологията и да се консултирате с лекар. Така че, при проблеми със сърдечно-съдовата система, обикновено се наблюдава изтръпване на малките пръсти. Когато се появи в палци, тогава можем да предположим нарушения в работата на органите на дихателната система.

Изтръпване на пръстите може да се появи преди загуба на съзнание, със замайване и главоболие.

синдром на карпалния тунел

Това неприятно заболяване е известно още като тунелен синдром. Най-често от това страдат тези, които постоянно пренапрягат сухожилията на ръцете, например музиканти, художници, компютърни учени. Тоест тези, които ден след ден правят много хиляди еднакви движения с пръсти и ръце.

В този случай пръстите изтръпват поради тесния канал, през който преминават множество нерви и сухожилия. Този канал е отговорен за чувствителността на цялото движение на дланта и пръстите. И нервите, и сухожилията са защитени. Но от пренапрежение, притискане на нервите се появява подуване - ръцете изтръпват, човек усеща изтръпване и пулсираща болка в тях.

Ако не лекувате синдрома карпален тунел, последствията могат да бъдат изключително неприятни.В най-лошия случай мускулите на палеца умират. Големият няма да може напълно да огъне посочения пръст или да стисне здраво юмруци.

Имайте предвид, че при това заболяване пръстите изтръпват най-често сутрин и през нощта. Болестта може да преследва човек на всяка възраст. Но по-често от други, представителите на по-слабия пол след 40-45 години се сблъскват с него.

Ако пръстите ви са подути и подозирате синдром на карпалния тунел, посетете медицински специалист. По правило лечението се състои от следните дейности:

• витаминна терапия;
• извършване на определен набор от упражнения, които помагат за облекчаване на напрежението в ръцете;
• релаксиращи вани.

Заболявания на гръбначния стълб

Изтръпналият пръст на ръката ви може да е симптом на гръбначно заболяване. Допълнителни симптоми, което обикновено в този случай е придружено от подуване:

• главоболие;
• чувство на световъртеж;
• в напреднали случаи - загуба на съзнание.

Невролог, остеопат - трябва да си запишете час при тези специалисти възможно най-скоро. Може би горните признаци показват, че имате междупрешленна херния или остеохондроза. AT последен случайТова е цял комплекс от различни нарушения в метаболитни процесихрущялни и костни тъкани на гръбначния стълб.

С разрушаването на прешлените се притискат коренчетата на гръбначните нерви. Оттук изтръпване, болка, различни заболявания. Болестите на гръбначния стълб най-често преследват ученици, шофьори и офис служители. Всички, които водят заседнал начин на живот. Ако не следите здравето на гръбначния стълб и не поддържате правилната поза, тогава бъдете готови за факта, че и пръстите, и ръцете ще изтръпват все по-често. Не само през нощта, но и през деня.

Съдови нарушения

Най-опасната причина за появата е исхемичният инсулт. Ако кръвообращението на някоя област на мозъка е нарушено, различни части на крайниците ще изтръпнат и ще се подуят.Допълнителни симптоми на микроинсулт и инсулт:

• откъсване;
• световъртеж;
• скок кръвно наляганенагоре.

Можете да получите микроинсулт поради стрес или пренапрежение, с постоянни проблемис кръвно налягане. Не можете да минете без посещение при специалист.

Други причини

Списъкът с най-честите причини може да включва също:

• различни заболявания на автономната нервна система;
• ревматоиден артрит - заболяването деформира ставите, което води до увреждане на нервите на крайниците;
• множествена склероза;
• злоупотребата с алкохол;
• липса на микроелементи и витамини от група В;
• наследствени и придобити заболявания на нервната система;
• проблеми със здравето на сърцето като коронарна болест;
• анемия в различни форми;
• хипертония;
• диабет;
• хронични нарушения на кръвообращението.

При всяко от горните нарушения и неизправности във функционирането на тялото, пръстите ще изтръпнат през цялото време. Най-често през нощта.

Справяне с проблем

Първото нещо, което трябва да направите, е да установите причината, поради която обикновено се появява дискомфортът. Ако проблемът е твърде тясна пижама или грешна възглавница, тогава решението е очевидно. Помислете и за позата, в която сте свикнали да спите.

Ако дискомфортът не се дължи на спалното бельо или неправилната позиция на спящия по време на почивка, трябва да се консултирате със специалист. Помага в такива случаи:

• остеопат;
• кардиолог;
• невролог;
• терапевт.

Обикновено се предписва ЕКГ, магнитен резонанс на гръбначния стълб (при съмнение за гръбначна херния). Също така пациентът дарява кръв за глюкоза, за да определи нейния обем. Плюс - кръвни изследвания за 18 маркера.

Списък на използваната литература:

• Zepelin H. Нормални свързани с възрастта промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: какво знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006 г
• Полуектов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина на съня. Национално лидерствов памет на A.N. Уейн и Я.И. Левина М.: "Медфорум", 2016 г.

Вероятно всеки от нас е запознат с това чувство - "поставете" ръка. Крайникът изтръпва, усещате неприятно изтръпване, не можете да усетите предмети с повърхността на пръстите си. Но защо се случва това? В края на краищата, феноменът не винаги се наблюдава, ако специално притиснете кръвния поток на крайник с торса, главата, другата ръка или възглавницата. Това ще анализираме в статията - защо пръстите изтръпват през нощта, какво означава това или онова местоположение дискомфортдали може да е показателно за определено заболяване. Ще анализираме и методи, които ще ни помогнат да се отървем от това.

Какво представлява парестезията?

Пръстите ви изтръпват ли през нощта или по-голямата част от крайника? В медицинския свят това явление се нарича "парестезия". Това усещане за дискомфорт в крайника е най-характерно през нощта. Проявява се с изтръпване, характерни болкови усещания.

Ето защо, когато пръстите изтръпват през нощта, човек се събужда от неприятно усещане. Но достатъчно е да преместите крайник, да раздвижите пръстите си, да разтриете кожата си, тъй като парестезията престава да ви притеснява - можете да спите. Статистиката казва, че подобни усещания са познати от 7 до 45% от населението.

Защо пръстите изтръпват през нощта? Основната причина е нарушение на кръвообращението в крайника. Тоест, това е причинено от неудобна поза по време на сън, когато притискате притока на кръв към ръката и пръстите си. Разбира се, ако парестезията е явление, което наблюдавате рядко, това няма да ви притеснява особено. Но какво ще стане, ако изтръпването се усеща периодично или дори всяка вечер?

Забележка!

Пръстите изтръпват през нощта - какво да правя? Ако такъв синдром ви измъчва често (или дори всяка нощ), е причина за нощен дискомфорт, нарушение на съня, тогава има само един изход - свържете се с специалист възможно най-скоро!

В допълнение, следното трябва да ви предупреди:

Местоположение на изтръпването

Защо ръцете и пръстите изтръпват през нощта? Можете да разберете отговора, ако проследите къде точно в крайника изпитвате неприятно усещане. Предлагаме ви да се обърнете към таблицата.

Обърнете внимание, че таблицата не е директно ръководство за диагностициране на конкретно заболяване при вас (това е прерогатив само на вашия лекуващ специалист). Тя само посочва възможни причиничеста, периодична парестезия. Но те могат да бъдат обхванати не само в болести.

Лоша позиция на тялото по време на сън

Защо пръстите и ръцете изтръпват през нощта? Първата причина е, че не спите правилно. И ето как може да се изрази.

Грешна, неподходяща и дори неподходяща възглавница за сън. По-специално, твърде високо. Или специално си го сложил на ръба. Това създава грешна основа за гръбначния ви стълб – той започва да провисва в цервикалната област. Този фактор е причината. Пръстите изтръпват през нощта точно поради това. Може да почувствате и общ дискомфорт, болки в гърба, изтръпване по цялото тяло.

Решаването на проблема е много просто - вземете нова плоска възглавница. И най-хубавото - ортопедичен. Последното ще ви помогне да придадете на главата си правилната анатомична позиция, което допринася за равномерното кръвообращение през целия сън.

Изтръпнали пръсти през нощта. Причината тук е следната – спите в неудобни тесни, не разтегливи, тесни дрехи. Нощница, пижама насън може по някакъв начин да се усуче, да се повдигне, което компресира кръвоносните съдове и причинява парестезия.

Често срещана причина е неудобна поза. По-специално, хвърлихте ръцете си зад главата си или поставихте ръката си под възглавницата или под ухото, бузата. Така нарушавате и процесите на кръвоснабдяване. Факт е, че кръвоносна системапрез нощта ще работи в нежен, бавен режим. Това означава, че в това положение кръвта просто няма да стигне до пръстите ви.

И още един не съвсем обичаен фактор за парестезия. Това е твоя работа. Ако е свързано с това, че периодично по време на ден на трудадръжте ръцете си над нивото на сърцето (това е характерно например за монтажници, бояджии, художници), тогава през нощта вероятно ще се събудите от неприятно усещане за изтръпване на крайниците.

тунелен синдром

През нощта пръстите изтръпват насън - това е една от проявите професионален синдром. За кого е? За хора, които редовно натоварват сухожилията на горните крайници през работния ден. С други думи, за тези, които дълго време правят еднотипни движения с пръсти, ръце, ръце като цяло.

Синдромът на тунела е типичен за компютърни оператори, машинописки (в миналото - за машинописки), шивачки, илюстратори, художници, някои музиканти и др. В допълнение към изтръпването, човек, който се събужда през нощта, също ще почувства болка.

Ако разгледаме анатомичния атлас, тогава на човешката ръка ще видим малка тръба - през нея ще преминат сухожилия, както и нерв, който е отговорен за чувствителността на дланите. При неговото (нервно) пренапрежение, дължащо се на продължителна работа от същия тип, на това място се появява оток. Той е този, който става причина за изтръпване, изтръпване през нощта или по-близо до сутринта, до събуждане.

Синдромът на тунела не е просто неприятна проява. Ако го откриете в себе си, трябва да се обърнете към специалист! В края на краищата, ако не лекувате синдрома навреме, той може да стигне до смъртта на мускулите, отговорни за мобилността на палеца. Това вече ще доведе до ограничаване на мобилността на цялата ръка, невъзможност за извършване на редица работни и битови операции. Преди всичко тунелният синдром е типичен за жени над четиридесет години.

Заболявания на гръбначния стълб

Пръстите изтръпват по време на сън и след нощта. Друга често срещана причина е различни патологиикоито засягат гръбначния стълб. Като правило, човек ще се оплаква не само от нощно изтръпване на крайниците. Добавен към този симптом главоболие, периодично замаяност, шум в ушите и понякога дори загуба на съзнание.

Взети заедно, това са много сериозни признаци! Трябва да посетите невролог възможно най-скоро. Може би симптомите са интервертебрална херния, остеохондроза на цервикалния стълб - заболявания, които изискват навременно и пълно лечение.

Както показва практиката, често срещана причина, поради която пръстите изтръпват през нощта (отляво и отдясно), е остеохондрозата на гръбначния стълб. За съжаление, много често срещано заболяване в съвременните времена. Свързва се със заседналия начин на живот, "заседналата" работа в офиса или на столчето в колата. При такова неправилно разпределено натоварване на тялото, мускулите се пренапрягат и спазмират. В резултат на това човек чувства характерно изтръпване на ръцете, пръстите не само през нощта, но и през деня.

Остеохондрозата е цял набор от дегенеративни процеси, свързани с метаболизма в костната и хрущялната тъкан на гръбначния стълб. Изтръпването вече ще покаже етапа на разрушаване на прешлените. След това се притискат корените на гръбначния нерв, което става следствие болка- в горните крайници, обратно към областта на ребрата.

Съдови заболявания

През нощта пръстите стават изтръпнали и болезнени. Повечето опасна причинатук има съдови патологии. Факт е, че ако кръвообращението е нарушено в една от частите на мозъка, това се отразява на неговата "подчинена територия". Ако това е ръка, тогава тя може просто да изтръпне.

Чувствате ли изтръпване на крайника, като в същото време диагностицирате рязко повишаване на кръвното налягане, което е придружено от замаяност, объркване? то предупредителни знацимикроинсулт! Може да бъде причинено от банално пренапрежение, силен стрес у дома или на работното място. Или дори внезапен скоккръвно налягане.

Изтръпването на ръцете е особеностдруг опасен съдово заболяване. Те ще бъдат исхемичен инсулт на гръбначната, церебеларната артерия. Тъй като кръвообращението в една от областите на мозъка също е нарушено тук, това може да се прояви чрез изтръпване на пръстите или цялата ръка. Допълнителна диагноза е повишаване на кръвното налягане (кръвно налягане), замайване.

Лоши навици

Когато пръстите изтръпват през нощта, лечението понякога може да бъде просто като отказване от лоши навици! Да, те също могат да причинят парестезия.

Ако пушите преди лягане или специално ставате през нощта, за да изпушите цигара, тези действия предизвикват рязко свиване на съдовете. Тялото може да реагира на това с изтръпване на крайниците.

Подобен ефект има и употребата на алкохол върху предстоящия сън. алкохолна напиткаработи малко по-различно. Първо разширява кръвоносните съдове за кратко време, а след това рязко ги стеснява. И важен факт. Съдовете тук се стесняват не до първоначалното си състояние, а до по-малък диаметър. Следователно парестезията е една от най-безобидните последици от такова шоково "разтърсване".

Бременност

Бременните жени често забелязват изтръпване както на пръстите, така и на целите ръце през нощта. Причините за това могат да бъдат както общи, които изброихме по-горе, така и характерни само за „интересната ситуация“.

Последното ще включва следното:

• Липса на калций и магнезий в тялото на бременна жена.
• Нарушаване на водно-солевия баланс.
• Патологични процесикоито засягат съдовите стени, причината за които са хормоналните промени в тялото на бъдещата майка.
• Заседнал начин на живот, намалена активност.
• Комплект тегло.
• Неудобна поза за сън.
• Болести, засягащи ендокринната система.
• Анемия, която се развива по време на бременност.
• Развитието на заболявания на гръбначния стълб поради ново необичайно натоварване върху него.

Други причини за парестезия

Синдромът може да има редица други причини. Главно хронични болести:

• Диабет.
• Исхемична болестсърца.
• анемия
• Хипертония.
• Ревматоиден артрит.
• Множествена склероза.
• Вегетосъдова дистония.

Изтръпването на ръцете също е доказателство за липса на микроелементи. По-специално витамини от група В.

Друга рядка, но все още срещаща се причина за парестезия е образуването на кръвни съсиреци в съдовете. Те затрудняват или напълно спират кръвообращението в определена област, което също води до изтръпване на крайника.

Диагностика и лечение на парестезия

Достатъчна причина да се свържете със специалист за нощно изтръпване на ръцете и пръстите е състоянието на парестезия, което ви измъчва периодично или постоянно. Но дори ако рядкото изтръпване не изчезне в рамките на един час, това е сериозна причина за безпокойство.

Парестезията не е самостоятелно заболяване. Това е следствие от различна патология, заболяване. На първо място, трябва да отидете в кабинета на терапевта. Лекарят трябва да ви насочи за допълнителен преглед при невролог, кардиолог, ендокринолог или травматолог.

• Урина, кръвни изследвания, изследвания стомашно-чревния трактсе провежда за откриване на нарушения на ендокринната система.
• Друга причина за парестезия е невропатията на лакътя. Тази патология помага да се открие електроневромиография.
• Често изтръпването се причинява от някакво нараняване, пренапрежение на мускулите на ръката. Тук травматологът дава достатъчно препоръки.
• Причината може да е от чисто неврологичен характер. В този случай на пациента се предписва терапевтичен комплекс - приемане на витамини, лечение с лекарства, физиотерапия.

Как да се отървете от чувството?

Тук сме анализирали причините и лечението. Пръстите изтръпват през нощта - как да се отървете от това състояние? Предлагаме ви да следвате прост алгоритъм.

Първо направете това:

• Проверете колко удобни са възглавницата и матракът на леглото, на което спите.
• Обърнете внимание на нощното си облекло - то трябва да е меко, просторно, да не притиска тялото с еластична лента, плат.
• Помолете семейството си да гледа как спите. Може би просто заемате неудобна поза за сън.

Изтръпването все още ли изчезва? След това по-драстични стъпки:

Лечението на синдрома обикновено е следното:

• Локално - възстановяване на увредените тъкани и възобновяване на техните функции. Това са лазер, физиотерапия, ултразвук, електрофореза.
• Лечебна гимнастика, редовна физическа дейност. Особено помага сутрешната гимнастика и мини-тренировката два часа преди лягане.
• Прием на противовъзпалителни лекарства, вазодилататори, витаминен комплекс.
• Призовавам хиропрактик. Обикновено състоянието се нормализира след 1-5 сесии.

За профилактика на парестезия не трябва да се пренебрегва обичайната гимнастика на раменния пояс. Следните упражнения са ефективни:

• Свиване/отпускане на пръстите на горните крайници.
• След като отпуснете пръстите, китките, разклатете ръцете си добре няколко пъти.
• Легнете по гръб. В това положение бавно повдигнете и спуснете ръцете си няколко пъти.
• През деня търкаляйте в дланите си масажна, специална топка с шипове.

Много. Ако често забелязвате парестезия, усещането не изчезва дълго време - не се колебайте, консултирайте се с лекар възможно най-скоро!