அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எப்போது ஓட்ட வேண்டும். முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எப்போது வாகனம் ஓட்ட முடியும்? நெருக்கமான வாழ்க்கை: இது சாத்தியமா, எப்படி, எந்த தருணத்திலிருந்து

கூடிய விரைவில் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் காரை ஓட்ட முடியாவிட்டால் இதைச் செய்ய முடியாது. அதனால்தான் "நான் எப்போது ஓட்ட முடியும்?" என்ற கேள்வி. மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளிடமிருந்து கேட்கும் பொதுவான ஒன்று.

ஆர்த்ரோபிளாஸ்டிக்குப் பிறகு ஒரு நபர் எவ்வளவு காலம் காரை ஓட்ட முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

சக்கரத்தின் பின்னால் திரும்புவதற்கான நேரத்தை எது தீர்மானிக்கிறது

நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் திரும்பும்போது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் அளவு மற்றும் கூட்டு செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கும் வேகம் ஆகியவை மிக முக்கியமானவை. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரம்காரின் கியர்பாக்ஸ் வகை மற்றும் நீங்கள் எந்த காலில் அறுவை சிகிச்சை செய்தீர்கள் என்பதை இயக்குகிறது.

இது இயற்கையானது:

• வெளிநாட்டில் செய்யப்படும் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் முன்னதாகவே ஓட்ட முடியும். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் மாநில மருத்துவமனைநிலையான முறையின்படி, பெரும்பாலும் நீங்கள் 2-3 மடங்கு அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
• இடுப்பின் ஹெமியர்த்ரோபிளாஸ்டி அல்லது யூனிபோலார் முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு மீட்பு என்பது மொத்த மாற்றத்திற்குப் பிறகு வேகமாக இருக்கும். குறைந்த அதிர்ச்சிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் வேகமாக செல்ல முடியும் என்பது தர்க்கரீதியானது.
• இடது காலில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, கார் ஒரு கையேடு பரிமாற்றம் இருந்தால், முன்னதாகவே வாகனம் ஓட்டுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. வலது கீழ் முனையில் மாற்றப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு நீண்ட மீட்பு தேவைப்படுகிறது.
• இருக்கை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் காரில் ஏறுவதும் இறங்குவதும் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். பெரும்பாலும், நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் சக்கரத்தின் பின்னால் அமர்ந்திருப்பீர்கள். நீங்கள் செடான் அல்லது ஸ்போர்ட்ஸ் கார் உரிமையாளராக இருந்தால், ஜீப் உரிமையாளருக்காக அதிக நேரம் காத்திருக்க தயாராகுங்கள்.
• உங்கள் தசை வலிமையும் எதிர்வினை வேகமும் காரை ஓட்டுவதைச் சமாளிக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓட்ட முடியுமா என்பதை அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும்.
• நீங்கள் வலுவான வலி மருந்துகளை எடுக்கக்கூடாது. இது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஓட்டுநர் திறன்களை பாதிக்கிறது மற்றும் எதிர்வினையை குறைக்கிறது. மேலும், போதை வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்ட பிறகு வாகனம் ஓட்டுவது சட்டவிரோதமானது மற்றும் ஆபத்தானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மருந்துகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன.

முக்கியமான! வாகனம் ஓட்டுவதற்கு எப்போது திரும்ப வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய தெளிவான வழிகாட்டி எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே முடியும். திட்டமிடப்பட்ட தேர்வுகளில் ஒன்றின் போது அவரது ஆலோசனையைக் கேட்பது சிறந்தது.

வாகனம் ஓட்டுவதற்கு மிகவும் பொதுவான நேரம் எது?

சில வெளிநாட்டு ஆசிரியர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் சில சூழ்நிலைகள்அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் வாகனம் ஓட்ட முடியும். இது அரிதாக நடக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அப்படி ஓட்டுவது ஆரம்ப காலம்சாத்தியமானது, நோயாளி குறைந்த ஊடுருவும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி யூனிகாண்டிலார் ஆர்த்ரோபிளாஸ்டிக்கு உட்பட்டார். அதே நேரத்தில், மூட்டு மறுசீரமைப்பு மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் காயத்தை குணப்படுத்துவது வியக்கத்தக்க வகையில் விரைவாக நிகழ வேண்டும். இதெல்லாம் சின்ன வயதில்தான் சாத்தியம்.

உண்மை! மொத்த முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு அல்லது இடுப்பு மூட்டுபெரும்பாலான நோயாளிகள் 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்டத் திரும்பலாம்.

அட்டவணை 1. பிறகு சக்கரத்தின் பின்னால் திரும்புவதற்கான தோராயமான விதிமுறைகள் பல்வேறு வகையானஎண்டோபிரோஸ்டெசிஸ்.

2011 ஆம் ஆண்டில் ஹாங்காங்கில், மருத்துவர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வை நடத்தினர், இதில் 130 நோயாளிகள் பங்கேற்றனர். மொத்தத்திற்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்டுவதற்குத் திரும்பும் நேரத்தை தீர்மானிப்பதே மருத்துவர்களின் பணியின் நோக்கம் இடுப்பு மூட்டு அறுவை சிகிச்சை. அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களில் 81% பேர் 6-8 வாரங்களில் வாகனம் ஓட்ட முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். மேலும் 17% நோயாளிகள் 12வது வாரத்தில் பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட முடியும். மேலும் இந்த காலகட்டத்திற்கு பிறகு 3% பாடங்கள் மட்டுமே வாகனம் ஓட்ட முடியாது.

ஆர்த்ரோபிளாஸ்டிக்கு உட்பட்டவர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்டுவது மிகவும் கடினமாகிவிட்டதாக ஒருபோதும் புகார் கூறுவதில்லை. மேலும், 38% நோயாளிகள் தங்கள் ஓட்டுநர் திறன்களில் அகநிலை முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

ஆர்வமாக! ஒதுக்கீட்டின் கீழ் ரஷ்யாவில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும் நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2-3 மாதங்களுக்கு மட்டுமே வாகனம் ஓட்ட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். வாகனம் ஓட்டுவதற்கு தாமதமாகத் திரும்புவதற்கான காரணம் மெதுவாக மறுவாழ்வு அல்லது கிட்டத்தட்ட முழுமையாக இல்லாதது.

நீங்கள் ஓட்ட முடியுமா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

நீங்கள் போதுமான வலிமையானவர் என்று நினைத்தாலும், சொந்தமாக சக்கரத்தின் பின்னால் செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் தவறாக இருக்கலாம்! உங்கள் மருத்துவரிடம் வாகனம் ஓட்ட முடியுமா என்பதை மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். அவர் உங்களை பரிசோதிக்க வேண்டும், இயக்கப்பட்ட மூட்டு தசை வலிமையை சரிபார்த்து, உங்கள் காலை எவ்வளவு வேகமாக நகர்த்துகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். அதன் பிறகுதான் நிபுணர் ஒரு "தீர்ப்பு" செய்ய முடியும்.

வாகனம் ஓட்டும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட முடிவு செய்தால், மிகவும் கவனமாக இருக்கவும். காரில் ஏறி இறங்காமல் கவனமாக இருங்கள். இடப்பெயர்ச்சியைத் தூண்டும் திடீர் அசைவுகளைச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் உட்காருவதற்கு வசதியாக இருக்க, இருக்கையை பின்னால் நகர்த்தவும். நீங்கள் சற்று உயரமாக உட்கார விரும்பினால், உங்கள் கீழ் ஒரு மடிந்த போர்வை அல்லது உறுதியான தலையணையை வைக்கவும்.

மறுவாழ்வு செயல்முறை அதன் சிக்கலைப் பொறுத்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 3 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை ஆகும். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவர் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நோயாளிகள் மறுவாழ்வு உபகரணங்களில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பிரச்சனை பகுதிகளில் சுழற்சி.

மீட்பு காலம் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நடைபெறுகிறது, அவர் மருந்து சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் பயனுள்ள சிகிச்சைக்காக மற்ற நிபுணர்களின் ஆலோசனைகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

ஆரம்பகால மறுவாழ்வு காலம் (1 முதல் 3 மாதங்கள் வரை).

1. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 3-6 வாரங்களுக்கு உட்கார வேண்டாம் (அறுவை சிகிச்சையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து).
2. முதுகுத்தண்டில் கூர்மையான மற்றும் ஆழமான அசைவுகளைச் செய்யாதீர்கள், முன்னோக்கி சாய்ந்து, பக்கவாட்டில், அசைவுகளை முறுக்காதீர்கள். இடுப்புஅறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 1-2 மாதங்களுக்குள் முதுகெலும்பு.
3. இயக்கத்திற்குப் பிறகு 2-3 மாதங்களுக்கு உட்கார்ந்த நிலையில் வாகனம் ஓட்டாதீர்கள் மற்றும் போக்குவரத்தில் சவாரி செய்யாதீர்கள் (நீங்கள் இருக்கையை விரித்து சாய்ந்திருக்கும் பயணியாக ஓட்டலாம்).
4. 3 மாதங்களுக்கு 3-5 கிலோவுக்கு மேல் தூக்க வேண்டாம்.
5. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 3 மாதங்களுக்குள், ஒருவர் சைக்கிள் ஓட்டக்கூடாது, விளையாட்டு (கால்பந்து, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் போன்றவை) விளையாடக்கூடாது.
6. குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் முதுகெலும்பை இறக்கவும் (பகலில் 20-30 நிமிடங்கள் சுப்பைன் நிலையில் ஓய்வெடுக்கவும்).
7. ஒரு நாளைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் கோர்செட் அணிவது.
8. முழு மறுவாழ்வு காலத்திலும் புகைபிடிக்கவோ அல்லது மது அருந்தவோ கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நெருக்கமான வாழ்க்கை முரணாக இல்லை.

புனர்வாழ்வு:

நோயாளி நடக்க அனுமதிக்கப்பட்டவுடன், அவர் நியமனம் மற்றும் சிக்கலான நேரம் குறித்து உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், இது தொகுதி மற்றும் இயல்பு சார்ந்தது அறுவை சிகிச்சை தலையீடுமற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள். ஒரு சிக்கலற்ற அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், டெட்லிஃப்ட் இல்லாமல், ஜிம்மில் வகுப்புகள் காட்டப்படுகின்றன (ஜிம்மில் இல்லை!). நன்மை பயக்கும் நீச்சல்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, சிக்கலற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம் (நேரம் மற்றும் குறிப்பிட்ட வேலையின் கேள்வி ஒவ்வொரு வழக்கிலும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது).

தாமதமான மறுவாழ்வு காலம் (3-6 மாதங்கள்).

1. 5-8 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் தூக்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக வெப்பமடைதல் மற்றும் பின்புற தசைகள் சூடுபடுத்தாமல், உயரத்தில் இருந்து குதித்து, நீண்ட கார் பயணங்கள்.
2. மோசமான வானிலையில் வெளியே செல்லும் போது: காற்று, மழை, குறைந்த வெப்பநிலை, இடுப்பு பகுதியில் வெப்பமயமாதல் பெல்ட் அணிவது நல்லது.
3. நீண்ட முதுகு தசைகள் சிதைவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு, ஒரு கோர்செட் அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

புனர்வாழ்வு:

இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் கவனமாக, ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் மேற்பார்வையின் கீழ், ஒரு தசைக் கோர்செட் உருவாவதைத் தொடங்கலாம், முதுகின் தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், ஜிம்மில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நீச்சல், குளியல், பளு தூக்குதல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

முதுகுவலியைத் தடுக்க, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்: மன அழுத்தம், தாழ்வெப்பநிலை, கட்டாய நிலையில் நீடித்த சலிப்பான வேலை, பளு தூக்குதல், குளிரில் திடீர் அசைவுகள், தசைகள் வெப்பமடையாதது, தோற்றம் அதிக எடைஉடல்.

கூடுதலாக, புனர்வாழ்வின் எந்த கட்டத்திலும், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவை மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் சிக்கலில் சேர்க்கப்படலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு (அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு மாதம்)

• முதலில், 1 முதல் 5 உடற்பயிற்சிகளை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யவும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 10 முறை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யவும்.
• திடீர் அசைவுகள் இல்லாமல், சீராகவும் மெதுவாகவும் பயிற்சிகளைச் செய்யவும். மரணதண்டனையின் போது நீங்கள் அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணர்ந்தால், சிறிது நேரம் இந்த பயிற்சியை செய்ய வேண்டாம். இத்தகைய உணர்வுகள் தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• சுமையின் தீவிரம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. வலி தோன்றியவுடன், உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 1. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும், குளுட்டியல் தசைகளில் பதற்றத்தை உணருங்கள். குளுட்டியல் தசைகளை தளர்த்தவும். உங்கள் கால்களை 45-60 விநாடிகள் வளைத்து வைத்து, மெதுவாக அவற்றை நேராக்குங்கள்.

உடற்பயிற்சி 2. உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, வெவ்வேறு திசைகளில் தரையில் கைகளை வைக்கவும். உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து உயர்த்தி 10-15 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். வைத்திருக்கும் நேரத்தை 60 வினாடிகளாக சரிசெய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 3. உங்கள் முதுகில் பொய், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் கைகள், முழங்கால்களில் வளைந்த கால்கள். உங்கள் கால்களை மாறி மாறி, முதலில் வலதுபுறம், பின்னர் திரும்பவும் இடது புறம்முழங்காலால் தரையைத் தொடுதல்; மேல் உடல் ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் உள்ளது. உங்கள் கால்களை 60 வினாடிகள் வரை சுழற்றிய நிலையில் வைத்திருங்கள்.

உடற்பயிற்சி 4. உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது கடந்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும். வயிற்று தசைகளை இறுக்கி, முன்னோக்கி வளைத்து, இந்த நிலையில் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். 10 முதல் 15 முறை செய்யவும், மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 5. முழங்கால்களில் வளைந்த கைகள் மற்றும் கால்களில் தொடக்க நிலை. ஒரே நேரத்தில் இடது கால் மற்றும் வலது கைகிடைமட்டமாக இழுத்து, 10 முதல் 60 வினாடிகள் இந்த நிலையில் பூட்டவும். உங்கள் வலது கை மற்றும் இடது காலை உயர்த்துவதன் மூலம் மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 6. தொடக்க நிலை: உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, கைகள் வளைந்திருக்கும் முழங்கை மூட்டுகள், தலைக்கு அருகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை நேராக்குங்கள், உயர்த்தவும் மேற்பகுதிஉடல் மற்றும் தலை மேலே, இடுப்பு பகுதியில் வளைந்து, உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும். இந்த நிலையை 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். தரையில் இறங்கி ஓய்வெடுங்கள்.

உடற்பயிற்சி 7. தொடக்க நிலை வயிற்றில் பொய், கன்னத்தின் கீழ் கைகள். மெதுவாக, தாழ்வாக, உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து தூக்காமல் உங்கள் நேரான காலை மேலே தூக்குங்கள். உங்கள் காலை மெதுவாகக் குறைத்து, மற்ற காலால் மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 8. தொடக்க நிலை: ஒரு காலில் நிற்கவும், இரண்டாவது, நேராக்கவும், ஒரு நாற்காலியில் வைக்கவும். முன்னோக்கி சாய்ந்து, நாற்காலியில் கிடந்த காலின் முழங்காலை வளைத்து, இந்த நிலையில் 30-45 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். நேராக்கி, தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக.

இஸ்கிமிக் இதய நோய் இன்று மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். சுற்றோட்ட அமைப்பு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு ஆண்டும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. கரோனரி தமனி நோயின் விளைவாக, இதய தசைக்கு போதுமான இரத்த வழங்கல் காரணமாக, அது சேதமடைகிறது. உலகின் பல முன்னணி இருதயநோய் நிபுணர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் மாத்திரைகள் உதவியுடன் இந்த நிகழ்வை எதிர்த்துப் போராட முயன்றனர். ஆயினும்கூட, கரோனரி ஆர்டரி பைபாஸ் கிராஃப்டிங் (சிஏபிஜி) இன்னும் தீவிரமானதாக இருந்தாலும், மிக அதிகமாக உள்ளது. பயனுள்ள வழிஅதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்திய ஒரு நோயுடன் போராடுங்கள்.

CABGக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு: முதல் நாட்கள்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல்நோயாளி வார்டில் வைக்கப்படுகிறார் தீவிர சிகிச்சைஅல்லது தீவிர சிகிச்சை பிரிவு. வழக்கமாக, சில மயக்க மருந்துகளின் நடவடிக்கை நோயாளி மயக்கத்திலிருந்து எழுந்த பிறகு சிறிது நேரம் தொடர்கிறது. எனவே, இது ஒரு சிறப்பு கருவியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது சுவாசத்தின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்த உதவுகிறது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காயத்தில் உள்ள தையல்களை சேதப்படுத்தும் கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, வடிகுழாய்கள் அல்லது வடிகால்களை வெளியே இழுக்கவும், சொட்டுநீர் துண்டிக்கவும், நோயாளி சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி சரி செய்யப்படுகிறது. மின்முனைகளும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பதிவு செய்கிறது மற்றும் இதய தசையின் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தாளத்தை கட்டுப்படுத்த மருத்துவ பணியாளர்களை அனுமதிக்கிறது.

இந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாளில், பின்வரும் கையாளுதல்கள் செய்யப்படுகின்றன:

• நோயாளி இரத்த பரிசோதனை செய்கிறார்;
• எக்ஸ்ரே பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன;
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபிக் ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன.

இருப்பினும், முதல் நாளில் சுவாசக் குழாய் அகற்றப்படுகிறது இரைப்பை குழாய்மற்றும் மார்பு வடிகால் இருக்கும். நோயாளி இப்போது முழுமையாக சுவாசிக்கிறார்.

உதவிக்குறிப்பு: மீட்புக்கான இந்த கட்டத்தில், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட நபரை சூடாக வைத்திருப்பது முக்கியம். நோயாளி ஒரு சூடான டூவெட் அல்லது கம்பளி போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கிறார், மேலும் கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தவிர்க்க சிறப்பு காலுறைகள் போடப்படுகின்றன.

சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்

முதல் நாளில், நோயாளிக்கு மருத்துவ ஊழியர்களின் அமைதி மற்றும் கவனிப்பு தேவை, மற்றவற்றுடன், அவரது உறவினர்களுடன் தொடர்புகொள்வார்கள். நோயாளி அப்படியே படுத்திருக்கிறார். இந்த காலகட்டத்தில், அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள். பல நாட்களுக்கு, சிறியதாக இருக்கலாம் காய்ச்சல்உடல். இது அறுவை சிகிச்சைக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, கடுமையான வியர்வை இருக்கலாம்.

காணக்கூடியது போல், கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதலுக்குப் பிறகு, நோயாளிக்கு மூன்றாம் தரப்பு கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பொறுத்தவரை உடல் செயல்பாடு, பின்னர் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிலும் அது ஒரு தனிப்பட்ட தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், அறைக்குள் உட்கார்ந்து நடக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, வார்டை விட்டு வெளியேற ஏற்கனவே அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றும் வெளியேற்றும் நேரத்தில் மட்டுமே நோயாளி நீண்ட நேரம் நடைபாதையில் நடக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்பு: நோயாளி பல மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களின் நிலையை மாற்றுவது அவசியம், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புகிறது. உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் உங்கள் முதுகில் நீண்ட நேரம் படுத்திருப்பது நெரிசல் காரணமாக நிமோனியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது அதிகப்படியான திரவம்நுரையீரலில்.

தொடையின் சஃபீனஸ் நரம்பை ஒரு கிராஃப்டாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கீழ் காலின் வீக்கம் தொடர்புடைய காலில் காணப்படலாம். சிறிய இரத்த நாளங்கள் மாற்றப்பட்ட நரம்பின் செயல்பாட்டை எடுத்துக் கொண்டாலும் இது நிகழ்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 4-6 வாரங்களுக்கு மீள் பொருளால் செய்யப்பட்ட ஆதரவு காலுறைகளை அணிய நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான். கூடுதலாக, உட்கார்ந்த நிலையில், இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்காதபடி, இந்த கால் சற்று உயர்த்தப்பட வேண்டும். ஓரிரு மாதங்களுக்குப் பிறகு, வீக்கம் சரியாகிவிடும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்கும் செயல்பாட்டில், நோயாளிகள் 5 கிலோவுக்கு மேல் எடையைத் தூக்குவது மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு காலில் இருந்து தையல் அகற்றப்படும், மற்றும் மார்பில் இருந்து - வெளியேற்றத்திற்கு முன் உடனடியாக. 90 நாட்களுக்குள் குணமாகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 28 நாட்களுக்கு, ஸ்டெர்னமிற்கு ஏற்படக்கூடிய சேதத்தைத் தவிர்க்க நோயாளி வாகனம் ஓட்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடல் மீது சுமை இருக்கும் நிலையை ஆக்கிரமித்தால் பாலியல் செயல்பாடு மேற்கொள்ளப்படலாம் மார்புமற்றும் தோள்கள். திரும்பவும் பணியிடம்அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு இது சாத்தியமாகும், மேலும் வேலை உட்கார்ந்திருந்தால், அதற்கு முன்பு.

மொத்தத்தில், கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதலுக்குப் பிறகு, மறுவாழ்வு 3 மாதங்கள் வரை ஆகும். செயல்பாட்டின் போது பணிச்சுமையை படிப்படியாக அதிகரிப்பது இதில் அடங்கும் உடற்பயிற்சி, இது ஒரு மணிநேரத்திற்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், நோயாளிகள் முன்னேற்றத்தின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பின்பற்ற வேண்டிய வாழ்க்கை முறை குறித்த பரிந்துரைகளைப் பெறுகிறார்கள். கரோனரி நோய்இதயங்கள். இதில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், எடை இழப்பு, சிறப்பு உணவுகள், இரத்தம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தின் மீது நிலையான கட்டுப்பாட்டை செயல்படுத்துதல்.

CABGக்குப் பிறகு உணவுமுறை

மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகும், வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும். இது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கும். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் உப்பு ஆகியவை குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்பட வேண்டிய சில முக்கிய உணவுகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை எதிர்காலத்தில் ஏட்ரியா, வென்ட்ரிக்கிள்ஸ், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பின் பிற கூறுகளுடன் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்காவிட்டால் மற்றும் கவலையற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், இதன் அபாயங்கள் கணிசமாக அதிகரிக்கும் (தொடர்ந்து புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கிய பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டாம்).

உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கு வழிவகுத்த சிக்கல்களை நீங்கள் மீண்டும் சந்திக்க வேண்டியதில்லை. கரோனரி தமனிகளை மாற்றியமைக்கப்பட்ட நரம்புகள் மூலம் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

உதவிக்குறிப்பு: உணவு மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் சொந்த எடையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், இதன் அதிகப்படியான இதயத்தில் சுமையை அதிகரிக்கிறது, அதன்படி, மீண்டும் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

CABG க்குப் பிறகு சாத்தியமான சிக்கல்கள்

ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக உள்ளது என்ற போதிலும், மீட்பு காலத்தில் பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• ஆழமான நரம்புகள் உட்பட கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் த்ரோம்போசிஸ்;
• இரத்தப்போக்கு;
• காயம் தொற்று;
• ஒரு கெலாய்டு வடு உருவாக்கம்;
• பெருமூளைச் சுழற்சியின் மீறல்;
• மாரடைப்பு;
• கீறல் பகுதியில் நாள்பட்ட வலி;
• ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம்;
• ஸ்டெர்னத்தின் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்;
• மடிப்பு தோல்வி.

உதவிக்குறிப்பு: CABG க்கு முன் ஸ்டேடின்களை (கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்) எடுத்துக்கொள்வது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிதறிய ஏட்ரியல் பீட்ஸின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

ஆயினும்கூட, மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களில் ஒன்று perioperative மாரடைப்பு ஆகும். CABGக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள் பின்வரும் காரணிகளால் தோன்றக்கூடும்:

• ஒத்திவைக்கப்பட்ட கடுமையான கரோனரி சிண்ட்ரோம்;
• நிலையற்ற ஹீமோடைனமிக்ஸ்;
• கடுமையான ஆஞ்சினா இருப்பது;
• கரோடிட் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு;
• இடது வென்ட்ரிகுலர் செயலிழப்பு.

பெண்கள், முதியவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நோயாளிகள் சிறுநீரக செயலிழப்பு. அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் ஏட்ரியா, வென்ட்ரிக்கிள்ஸ் மற்றும் மனித உறுப்பின் மற்ற பகுதிகளை கவனமாக பரிசோதிப்பது CABG க்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதலுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை விதிகள்

அரோடோகோரோனரிக்குப் பிறகு என்ன மாதிரியான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்

நிபுணர்களால் ஷன்ட்டிங் செய்யப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக நுரையீரல் மட்டுமே இருக்கும். அசௌகரியம்மார்பில் மற்றும் லேசான மயக்கம். எல்லாம் மிகவும் பின்னால் இருப்பதாகத் தெரிகிறது சோதனைதேர்ச்சி பெற்றார். ஆனால் உண்மையில், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட நபருக்கு நிறைய வேலைகள் உள்ளன, இதனால் அறுவை சிகிச்சையின் நேர்மறையான விளைவு முடிந்தவரை நீடிக்கும்.

மருத்துவமனையில்

பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை முடிந்த அடுத்த நாளே, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நகர்ந்தால், நிமோனியா போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். படுக்கையில் எப்படி சரியாக திரும்புவது, நீங்கள் எப்போது உட்காரலாம், எத்தனை நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நடக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் விளக்க வேண்டும்.

ஆரம்ப நாட்களில், வலி ​​திரும்பும் வரை காத்திருக்காமல் உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அது ஒருபோதும் இருந்ததில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் "சாதனைகளை" செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், சுமைக்கு முன் வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்: உதாரணமாக, இன்றும் நாளையும் நான் 50 மீட்டர் நடப்பேன், அடுத்த நாட்கள்- 75, பின்னர் - 100. பின்னர், அத்துடன் ஆரோக்கியம் அனுமதிக்கும்.

வெளியேற்றத்திற்கு முன்

60% பைபாஸ் நோயாளிகள் நிலையான மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் விடப்படுவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் சிறிதளவு சுமை ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸை ஏற்படுத்தியது என்பதை நினைவில் வைத்து, இதயம் தாங்காது என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

நீ பயப்படவேண்டாம். துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு, ஆஞ்சினா தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரம் குறைகிறது, குறைவான நைட்ரோகிளிசரின் மாத்திரைகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது. மருத்துவ மொழியில் இவை அனைத்தும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அறுவை சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், மாரடைப்பு ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்தும் மற்றும் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும்.

ஒரு நபர் வாழ்க்கைக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறார் என்பதைக் கண்டறிய, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, உடல் அல்லது மருந்து அழுத்தத்துடன் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு மிதிவண்டி எர்கோமீட்டர் அல்லது டிரெட்மில் பொதுவாக எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கும், மேலும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் நோயாளிக்கு தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.

வீட்டில் முதல் வாரங்கள்

உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும் - தேவையான நிபந்தனைசாதாரண மறுவாழ்வு. ஒவ்வொரு நாளும் பாதையின் அனைத்து நீண்ட பகுதிகளிலும் நடக்க வேண்டியது அவசியம், சிறிது நேரம் கழித்து அவற்றின் நீளம் குறைந்தது ஒரு கிலோமீட்டராக இருக்க வேண்டும் (உடன் ஆரோக்கியம்) படிக்கட்டுகளில் ஏற முயற்சி செய்யுங்கள் - முதலில் ஒரு தளம், பின்னர் இரண்டு, மற்றும் உங்களால் முடிந்தவரை - வலி இல்லாமல். பயிற்சி பெறாத இதயம் மிகவும் வீணாக வேலை செய்கிறது, அதிக ஆற்றலை வீணாக்குகிறது.

படிப்படியான பயிற்சிகள் அவருக்கு சரியாக வேலை செய்ய "கற்பிக்க" முடியும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20-30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், திடீர் இயக்கங்களுடன் தொடர்புடைய பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, குறிப்பாக நாங்கள் பேசுகிறோம்கை அசைவுகள் பற்றி. பொதுவாக, தோள்பட்டை இடுப்பை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

எதிர்கால திட்டங்கள்

பெரும்பாலும், முந்தைய வேலை, அது பெரும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், விட்டுவிட வேண்டும்: தேவையற்ற உற்சாகம்அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எதுவும் இல்லை. ஆனால் அதே நேரத்தில், ஊனமுற்றோருக்காக நீங்கள் உடனடியாக பதிவு செய்யக்கூடாது. "தங்க சராசரியை" தேடுங்கள், இதற்கு உங்களுக்கு உதவ உறவினர்கள், சக ஊழியர்கள், மருத்துவர்களைக் கேளுங்கள். சமூகத்திற்கு கூடுதலாக, உளவியல் மறுவாழ்வு முக்கியமானது. பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்ட ஒருவரின் வாழ்க்கை அமைதியாகவும், அளவிடப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: சாப்பிடுங்கள், நகருங்கள், பேசுங்கள், மெதுவாக சிந்திக்கவும். இது மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

இதுவரை யாரும் இங்கு கருத்து தெரிவிக்கவில்லை. முதல்வராக இருங்கள்.

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வுக்கான விதிகள்

கரோனரி தமனி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கும் உடல் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கும் சமூக செயல்பாடுஇதய மறுவாழ்வுக்கு உட்பட்டது. இது சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து, டோஸ் சுமை விதிமுறை, நோய்த்தடுப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மருந்து சிகிச்சைமற்றும் நோயாளிகளுக்கான வாழ்க்கை முறை ஆலோசனை. இந்த நிகழ்வுகள் வீட்டிலும் சிறப்பு சுகாதார நிலையங்களிலும் நடத்தப்படுகின்றன.

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு எவ்வளவு முக்கியம்?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கரோனரி இதய நோயின் வெளிப்பாடுகள் நோயாளிகளில் குறைகின்றன, ஆனால் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணம் மறைந்துவிடாது. வாஸ்குலர் சுவரின் நிலை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள அதிரோஜெனிக் கொழுப்புகளின் அளவு மாறாது. இதன் பொருள் கரோனரி தமனிகளின் பிற கிளைகள் குறுகுவதற்கான ஆபத்து உள்ளது மற்றும் முந்தைய அறிகுறிகளின் வருகையுடன் நல்வாழ்வில் சரிவு உள்ளது.

முழு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கும், வாஸ்குலர் நெருக்கடிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பதற்கும், அனைத்து நோயாளிகளும் மேற்கொள்ள வேண்டும். முழு பாடநெறிமறுசீரமைப்பு சிகிச்சை. இது புதிய ஷன்ட்டின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கவும், அதை மூடுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மேலும் இங்கே பற்றி அறுவை சிகிச்சைஏட்ரியல் குறு நடுக்கம்.

வாஸ்குலர் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வுக்கான இலக்குகள்

கார்டியாக் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை ஒரு தீவிர அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, எனவே மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள்நோயாளிகளின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. முக்கிய பணிகள் பின்வருமாறு:

• கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல்

அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கல்களைத் தடுக்க, இதயத்தின் வேலையை முழுமையாகத் தொடர;

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் என்ன வகையான மறுவாழ்வு தேவைப்படுகிறது

நோயாளியின் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் இருந்து வழக்கமான வார்டுக்கு மாற்றப்பட்ட பிறகு, மீட்புக்கான முக்கிய திசையானது சுவாசத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள நெரிசலைத் தடுப்பதாகும்.

மேலே உள்ள பகுதி நுரையீரல் நுரையீரல்வைப்ரோமாஸேஜ் தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முடிந்தவரை, நீங்கள் படுக்கையில் நிலையை மாற்ற வேண்டும், அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் அனுமதிக்குப் பிறகு, உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

படிப்படியாக அதிகரிப்பது முக்கியம் மோட்டார் செயல்பாடு. இதைச் செய்ய, அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நோயாளிகள் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், பின்னர் வார்டு, நடைபாதையைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும். வெளியேற்றத்திற்கு சற்று முன், அனைத்து நோயாளிகளும் சுயாதீனமாக படிக்கட்டுகளில் ஏறி நடக்க வேண்டும் புதிய காற்று.

வீட்டிற்கு வந்த பிறகு: அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும், திட்டமிடப்பட்ட வருகைகள்

வழக்கமாக, வெளியேற்றத்தில், மருத்துவர் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட ஆலோசனைக்கான தேதியை (ஒரு மாதத்தில்) அமைக்கிறார் மருத்துவ நிறுவனம்எங்கு நடைபெற்றது அறுவை சிகிச்சை. இது ஷன்டிங்கின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, நோயாளிக்கு ஒரு நோயியல் இருப்பது, இது சிக்கலாக்கும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம். இரண்டு வாரங்களுக்குள், பின்தொடர்தல் தடுப்பு கண்காணிப்பிற்காக நீங்கள் உள்ளூர் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இவற்றில் அடங்கும்:

• அழற்சியின் அறிகுறிகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் தையல்: சிவத்தல், அதிகரித்த வலி, வெளியேற்றம்;
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு;
• பலவீனம் அதிகரிக்கும்;
• உழைப்பு சுவாசம்;
• உடல் எடையில் திடீர் அதிகரிப்பு, வீக்கம்;
• டாக்ரிக்கார்டியாவின் தாக்குதல்கள் அல்லது இதயத்தின் வேலையில் குறுக்கீடுகள்;
• கடுமையான மார்பு வலி.

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

இரத்த ஓட்டத்தை படிப்படியாக இயல்பாக்குவதற்காக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது என்பதை நோயாளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். உங்கள் நிலையைக் கவனித்து அதற்கு மாறினால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை: நிராகரிப்பு தீய பழக்கங்கள், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து.

ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கான உணவுமுறை

மாரடைப்பு இஸ்கெமியாவில் சுற்றோட்ட சீர்குலைவுகளில் முக்கிய காரணி இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அதிகப்படியானது. எனவே, விலங்குகளின் கொழுப்புகளை விலக்குவது அவசியம், மேலும் உடலில் இருந்து அதை அகற்றி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கக்கூடிய உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, ஆஃபில் (மூளை, சிறுநீரகம், நுரையீரல்), வாத்து;
• பெரும்பாலான sausages, பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், தயாராக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி;
• சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம் கொழுப்பு வகைகள்;
• வெண்ணெய், வெண்ணெய், அனைத்து வாங்கிய சாஸ்கள்;
• துரித உணவு, சிப்ஸ், தின்பண்டங்கள்;
• மிட்டாய், இனிப்புகள், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள், பஃப் பேஸ்ட்ரி;
• அனைத்து வறுத்த உணவுகள்.

உணவில் காய்கறிகள் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும், சாலடுகள், புதிய மூலிகைகள், பழங்கள், மீன் உணவுகள், கடல் உணவு, வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது கொழுப்பு இல்லாமல் கோழி. முதல் உணவுகளை சைவமாக தயாரிப்பது நல்லது, பரிமாறும் போது இறைச்சி அல்லது மீன் சேர்க்கவும். பால் பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு, புதியதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். வீட்டில் புளித்த பால் பானங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொழுப்பு ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தாவர எண்ணெய். அவரது தினசரி விகிதம்- 2 தேக்கரண்டி.

உணவின் மிகவும் பயனுள்ள கூறு ஓட்ஸ், பக்வீட் அல்லது கோதுமையிலிருந்து தவிடு. அத்தகைய உணவு சப்ளிமெண்ட் குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது. அவை ஒரு டீஸ்பூன் தொடங்கி பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.

இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன உணவுகளை சாப்பிடுவது சிறந்தது என்பது பற்றிய தகவலுக்கு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர் சமநிலை விதிகள்

உணவு உணவு பகுதியளவு இருக்க வேண்டும் - உணவு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சிறிய பகுதிகளில் எடுக்கப்படுகிறது. மூன்று முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில், உங்களுக்கு 2 அல்லது 3 சிற்றுண்டிகள் தேவை. சமையலுக்கு, தண்ணீரில் கொதிக்க, வேகவைத்தல், சுண்டவைத்தல் மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் பேக்கிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிக உடல் எடையுடன், கலோரி உள்ளடக்கம் அவசியம் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உண்ணாவிரத நாள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீராவி சமையல்

ஒரு முக்கியமான விதி டேபிள் உப்பு கட்டுப்பாடு. சமையல் போது உணவுகள் உப்பு அனுமதிக்கப்படாது, மற்றும் உப்பு முழு விதிமுறை (3-5 கிராம்) ஒப்படைக்கப்பட்டது. திரவமும் மிதமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு 1 - 1.2 லிட்டர். இந்த தொகுதியில் முதல் பாடம் சேர்க்கப்படவில்லை. காபி, வலுவான தேநீர், கோகோ மற்றும் சாக்லேட் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதே போல் இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆற்றல் பானங்கள். பூரண மதுவிலக்கு விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் உடல் பயிற்சி

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அணுகக்கூடிய வடிவம் நடைபயிற்சி. இது உடலின் உடற்தகுதியின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது டோஸ் எளிதானது, கால அளவு மற்றும் வேகத்தை மாற்றுகிறது. முடிந்தால், இவை புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும், பயணித்த தூரத்தில் படிப்படியாக அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் - நிமிடத்திற்கு துடிப்பை விட அதிகமாக இல்லை.

சிறப்பு வளாகங்களும் பயன்படுத்தப்படலாம் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இது முதலில் தோள்பட்டை இடுப்பில் ஒரு சுமை கொடுக்காது. மார்பெலும்பு முழுமையாக குணமடைந்த பிறகு, நீங்கள் நீச்சல், ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடனம் போன்றவற்றுக்கு செல்லலாம். கூடைப்பந்து, டென்னிஸ், பளு தூக்குதல், புல்-அப்கள் அல்லது புஷ்-அப்கள் - மார்பில் ஒரு சுமை கொண்ட விளையாட்டுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது.

நான் புகைபிடிக்கலாமா?

நிகோடினின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலில் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• அதிகரித்த இரத்த உறைதல், இரத்த உறைவு ஆபத்து;
• கரோனரி நாளங்கள் பிடிப்பு;
• திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் திறன் குறைகிறது;
• இதய தசையில், மின் தூண்டுதல்களின் கடத்தல் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, ஒரு அரித்மியா ஏற்படுகிறது.

கரோனரி நோயின் வளர்ச்சியில் புகைபிடிக்கும் செல்வாக்கு குறைந்தபட்ச அளவு புகைபிடித்த சிகரெட்டுடன் கூட வெளிப்படுகிறது, இது இந்த கெட்ட பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளி இந்த பரிந்துரையை புறக்கணித்தால், அறுவை சிகிச்சையின் வெற்றியை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கலாம்.

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருந்துகளை எப்படி குடிக்க வேண்டும்

பிறகு shunting தொடர்கிறது மருந்து சிகிச்சைஇது பின்வரும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது:

• பராமரிக்கிறது சாதாரண நிலைஇரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு;

• இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்;
• இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது;

நெருக்கமான வாழ்க்கை: இது சாத்தியமா, எப்படி, எந்த தருணத்திலிருந்து

முழு அளவிலான உடலுறவுக்குத் திரும்புவது நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது. பொதுவாக நெருக்கமான தொடர்புகளுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், அதிகப்படியான தீவிர உடல் உழைப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மார்பில் அழுத்தம் இல்லாத தோரணைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் அகற்றப்படுகின்றன, மேலும் நோயாளி தனது சொந்த ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும்.

நான் எப்போது வேலைக்குச் செல்லலாம், ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளதா?

பார்வை என்றால் தொழிலாளர் செயல்பாடுஉடல் உழைப்பு இல்லாமல் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது, அறுவை சிகிச்சைக்கு அடுத்த நாள் நீங்கள் அதற்குத் திரும்பலாம். இது அலுவலக ஊழியர்கள், அறிவுசார் தொழிலாளர்களுக்கு பொருந்தும். மற்ற நோயாளிகள் லேசான நிலைக்கு மாற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லாத நிலையில், மறுவாழ்வுக் காலத்தை நீட்டிக்க வேண்டும், அல்லது ஊனமுற்ற குழுவைத் தீர்மானிக்க வேலை திறனைப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

ஒரு சானடோரியத்தில் மீட்பு: செல்வது மதிப்புள்ளதா?

சிறப்பு இருதய சுகாதார நிலையங்களில் மீட்பு நடந்தால் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளிக்கு வழங்கப்படுகிறது சிக்கலான சிகிச்சைமற்றும் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சிநிபுணத்துவத்துடன் சொந்தமாக மேற்கொள்ள முடியாது.

பெரிய நன்மைகள் மருத்துவர்களின் நிலையான மேற்பார்வை, தாக்கம் இயற்கை காரணிகள், உளவியல் ஆதரவு. சானடோரியம் சிகிச்சை மூலம், வாழ்க்கைக்கு புதிய பயனுள்ள திறன்களைப் பெறுவது, குப்பை உணவு, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது எளிது. இதற்கான சிறப்பு திட்டங்கள் உள்ளன.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயணம் செய்ய வாய்ப்பு

பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நல்வாழ்வில் நிலையான முன்னேற்றத்திற்கு உட்பட்டு ஒரு காரை ஓட்ட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அனைத்து நீண்ட தூர பயணங்கள், குறிப்பாக விமானங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். முதல் மாதங்களில் அவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. திடீர் மாற்றங்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை காலநிலை நிலைமைகள், நேர மண்டலங்கள், மலைப்பகுதிகளுக்கு பயணம்.

ஒரு நீண்ட வணிக பயணம் அல்லது விடுமுறைக்கு முன், இருதயவியல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது.

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இயலாமை

வசிக்கும் இடத்தில் இருதயநோய் நிபுணரால் மருத்துவ பரிசோதனைக்கான பரிந்துரை வழங்கப்படுகிறது. மருத்துவ ஆணையம்நோயாளியின் ஆவணங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறது: துறையிலிருந்து ஒரு சாறு, ஆய்வகத்தின் முடிவுகள் மற்றும் கருவி ஆராய்ச்சி, மேலும் நோயாளியை பரிசோதிக்கிறது, அதன் பிறகு ஒரு இயலாமை குழுவை தீர்மானிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும், வாஸ்குலர் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் ஒரு வருடத்திற்கு தற்காலிக இயலாமை பெறுகிறார்கள், பின்னர் அது மீண்டும் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது அல்லது அகற்றப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை செய்யப்பட்ட நோயாளிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையில் ஏறக்குறைய ஒரு சதவீதத்திற்கு தொழிலாளர் செயல்பாடுகளில் இத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் தேவை.

இதயமுடுக்கியை நிறுவிய பின் வாழ்க்கையின் விதிகள் பற்றி இங்கே மேலும் உள்ளது.

எந்த நோயாளிகள் ஊனமுற்ற குழுவிற்கு விண்ணப்பிக்கலாம்?

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் அடிக்கடி தாக்குதல்கள் மற்றும் இதய செயலிழப்பு வெளிப்பாடுகள் காரணமாக, வெளிப்புற உதவி தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு முதல் குழு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

தினசரி தாக்குதல்கள் மற்றும் வகுப்பின் இதயத்தின் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையுடன் கூடிய இஸ்கிமிக் நோய் இரண்டாவது குழுவின் ஒதுக்கீட்டை பரிந்துரைக்கிறது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது குழுக்கள் வேலை செய்யலாம், ஆனால் குறைந்த சுமைகளுடன். மூன்றாவது குழு வழங்கப்படுகிறது மிதமான கோளாறுகள்சாதாரண வேலை நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனில் தலையிடும் இதய தசையின் நிலைமைகள்.

எனவே, இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் முழு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும் என்று முடிவு செய்யலாம். மறுவாழ்வின் முடிவு நோயாளியைப் பொறுத்தது - அவர் எவ்வளவு கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட்டு தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முடியும்.

பயனுள்ள காணொளி

பற்றி மறுவாழ்வு காலம்கரோனரி தமனி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

இதயம் அல்லது முக்கிய பாத்திரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளுக்குப் பிறகு. . மிகவும் பொதுவானவை: கரோனரி ஆஞ்சியோகிராபி இல்லாமல் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியுமா?

வாஸ்குலர் வடிகுழாய்களின் இடங்களில் சிராய்ப்புண். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளி 2-4 நாட்களுக்கு மருத்துவமனையில் இருக்கிறார். . இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் போது திறந்த இதயம்(ஒரு செயற்கை வால்வு அல்லது பைபாஸ் நிறுவல்), பின்னர் அவள்.

மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் வளர்ச்சியுடன் இதயம், நுரையீரல் அல்லது மூளையின் பாத்திரங்களின் எம்போலிசம். shunting பிறகு மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்புவலியை நீக்குகிறது, நகரும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

மெல்லிய குழாய்கள் (வடிகுழாய்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன) இரத்த நாளங்கள் வழியாக (பொதுவாக தொடை நரம்புஅல்லது தமனி) இதயத்தின் அறைகளுக்கு முன்னேறியது. . இதயத்தின் கதிரியக்க அதிர்வெண் நீக்கத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலம் ஒரு விதியாக எடுக்கும்.

இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு. இதயமுடுக்கியை நிறுவிய பின் மறுவாழ்வு பொதுவாக ஒரு வாரம் முதல் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கும்.

விரைவில் தகவலை வெளியிடுவோம்.

பைபாஸுக்குப் பிறகு நான் எப்போது ஓட்ட முடியும்?

கரோனரி தமனி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை- இதய அறுவை சிகிச்சை, இதில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தடுக்கப்பட்ட தமனிகள் வாஸ்குலர் கிராஃப்ட் (ஷண்ட்) மூலம் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. இதயத்தின் தமனிகளில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க இது செய்யப்படுகிறது. வாஸ்குலர் கிராஃப்ட்ஸ் (ஷண்ட்ஸ்) நோயாளிகளிடமிருந்தே எடுக்கப்படுகின்றன - இவை மார்புச் சுவரில் (உள் பாலூட்டி தமனி), காலில் (பெரிய சஃபீனஸ் நரம்பு) மற்றும் கைகளில் அமைந்துள்ள அவர்களின் சொந்த தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் ( ரேடியல் தமனி) ஷன்ட்கள் தடுக்கப்பட்ட கரோனரி தமனியைக் கடந்து, தடுக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. அறுவை சிகிச்சை ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆபரேஷன் எப்படி இருக்கு

கடந்து செல்ல வேண்டிய தமனிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து முழு செயல்பாடும் சராசரியாக ஒரு மணிநேரம் ஆகும். மயக்க மருந்தின் கீழ் நீங்கள் தூங்கிய பிறகு, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் நரம்புகளை வெளிப்படுத்தி, தமனிகளை ஷண்ட்களாகப் பயன்படுத்தத் தயார் செய்கிறார்கள்.

கரோனரி தமனிகளைத் தவிர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் வாஸ்குலர் கிராஃப்ட்ஸ் (ஷண்ட்ஸ்) பல வகைகள் உள்ளன. எந்த வகையான ஷன்ட் உங்களுக்கு சரியானது என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தீர்மானிப்பார். பெரும்பாலும், உட்புற தொராசி தமனி ("மம்மரியா" என்று அழைக்கப்படுவது) இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரேடியல் தமனி என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு தமனி கிராஃப்ட் (பைபாஸ்) ஆகும்.

ரேடியல் தமனி பைபாஸாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பல மாதங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் நோயாளி கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்களை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த மருந்துகள் தமனியைத் திறந்து வைக்க உதவுகின்றன. சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கையில் உணர்வின்மை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உணர்வு இழப்பு ஏற்படும். ஆனால் இது மிகவும் அரிதான மற்றும் விரைவாக கடந்து செல்லும் நிகழ்வு.

ஷன்ட்கள் தைக்கப்பட்ட பிறகு, இதய நுரையீரல் இயந்திரம் அணைக்கப்பட்டு, இதயம் தானாகவே துடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். மார்பை மூடுவதற்கு முன், மின் தூண்டுதலுக்கான தற்காலிக மின்முனைகள் ஒரு சிறப்பு கம்பி மூலம் இதயத்தில் தைக்கப்படுகின்றன மற்றும் வடிகால் நிறுவப்பட்டுள்ளன. பின்னர் தோல் மற்றும் தோலடி திசு தையல் செய்யப்படுகிறது. சில சமயங்களில் இதயம் அதன் சொந்த தாளத்திற்கு முழுமையாகத் திரும்பும் வரை இதயத்தைத் தூண்டுவதற்கு மின்முனைகளுடன் இதயமுடுக்கியை இணைக்க வேண்டியது அவசியம்.

சராசரியாக 2 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து கண்காணிப்பதற்காக நோயாளிகள் தீவிர சிகிச்சை பிரிவுக்கு மாற்றப்படுகிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், அடுத்த 2-6 மாதங்களுக்கு எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லப்படும்.

தையல் நன்றாக குணமடைந்து உலர்ந்திருந்தால், நீங்கள் "விரைவான" குளிக்கலாம் (10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை). மார்பில் உள்ள தையல்கள் இன்னும் அகற்றப்படவில்லை என்றால், உங்கள் முதுகில் ஷவரில் நிற்கவும். நீங்கள் குளிக்கலாம், ஆனால் அதில் குளிக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்களை விரைவாக கழுவுங்கள்.

தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் - சூடாகவும் குளிராகவும் இல்லை. அதிக வெப்பநிலை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மடிப்பு கழுவவும் வழக்கமான சோப்பு, வாசனை அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லை, மற்றும் ஜெல் இல்லை. உங்கள் கை அல்லது துவைக்கும் துணியை நனைக்கவும் சோப்பு நீர்மற்றும் மெதுவாக மடிப்பு பகுதியில் மேல் மற்றும் கீழ் செல்ல. அனைத்து மேலோடுகளும் வந்து காயம் முழுமையாக குணமாகும் வரை தையல் துணியால் தேய்க்க வேண்டாம். மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல், எந்த களிம்புகளாலும் அதை உயவூட்ட வேண்டாம்.

நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: காயத்திலிருந்து வெளியேற்றம் அதிகரித்தது, காயத்தின் விளிம்புகள் பிரிந்தன, மடிப்பு சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக மாறியது, வெப்பநிலை 38 ° C க்கு மேல் உயர்ந்தது.

முதலில், சுறுசுறுப்பான இயக்கத்துடன், மார்பின் தசைகளில், மடிப்பு மற்றும் மார்பின் பகுதியில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணருவீர்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அரிப்பு, பகுதியில் விறைப்பு உணர்வு அல்லது உணர்வு இழப்பு ஆகியவை இயல்பானவை. நீங்கள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்படுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.

தவிர வலிஷன்ட்களுக்கான நரம்பு எடுக்கப்பட்ட இடத்தில் சிறிது நேரம் உங்கள் மார்பில் அசௌகரியத்தை உணர்வீர்கள். தினசரி நடைப்பயிற்சி மற்றும் மிதமான செயல்பாடு இதை சமாளிக்க உதவும்.

நீங்கள் நகரும் போது மார்பு அசைவு அல்லது உங்கள் மார்பில் கிளிக் சத்தம் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, கால்களில் சிறிது நேரம் வீக்கம் இருக்கும், குறிப்பாக பைபாஸ்களுக்கான நரம்பு காலில் இருந்து எடுக்கப்பட்டிருந்தால். அதைச் சமாளிக்க, பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• ஓய்வெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் காலை உயர்த்தி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு சோபா அல்லது படுக்கையில் படுக்கும்போது, ​​உங்கள் காலடியில் சில தலையணைகளை வைக்கவும். தரையில், ஒருவித விரிப்பில் படுத்து, உங்கள் கால்களை சோபாவில் வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும். இதை தொடர்ந்து செய்து வந்தால், வீக்கம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும்.
• அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு நீங்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரப் பழகியிருந்தால், இப்போது இந்தப் பழக்கத்தைக் கைவிட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. மேலும் உங்கள் கால்கள் வலி மற்றும் வீங்கினாலும், தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆனால் கால்களில் வீக்கம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் புண் தோன்றுகிறது, குறிப்பாக நகரும் போது மூச்சுத் திணறல் சேர்ந்து, விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு காலம் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார் - முதலில் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும். மருத்துவரின் அறிவு இல்லாமல் தேவையற்ற மற்றும் ஆபத்தான முயற்சிகளை எடுக்காதீர்கள் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்அல்லது சளிக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவை கண்டிப்பாக கவனிக்கவும்.

வீட்டிற்குத் திரும்பிய பிறகு, உடனடியாக முழு சுமைக்குத் திரும்ப அவசரப்பட வேண்டாம். இது படிப்படியாக கட்டமைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் லேசான வீட்டு வேலைகளை செய்யலாம், ஆனால் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரே இடத்தில் நிற்க வேண்டாம்.

நீங்கள் 5 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் எடையை உயர்த்தவோ, கனமான பொருட்களை இழுக்கவோ அல்லது தள்ளவோ ​​முடியாது. நீங்கள் அலமாரியில் இருந்து ஏதாவது பெற வேண்டும் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை சீப்ப வேண்டும் என்றால் உங்கள் தாயின் கைகளை உயர்த்தலாம். ஆனால் அதிக நேரம் கைகளை உயர்த்தி வைத்திருக்க முடியாது.

நீங்கள் சிறிது சோர்வாக உணர்ந்தால், உடனடியாக ஓய்வெடுக்கவும். படிக்கட்டுகளில் ஏறி நடப்பதில் வைராக்கியம் வேண்டாம், ஒரு இறங்குதல் மற்றும் ஒரு ஏற்றம் போதும்.

உங்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - நாள் முழுவதும் சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்கவும். தினமும் நடக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மறுவாழ்வு பயிற்றுவிப்பாளர் வீடு திரும்பிய பிறகு எவ்வளவு, எப்படி நடக்க வேண்டும் என்பதை விரிவாக விளக்குவார்.

மீட்பு காலம் பொதுவாக 6-9 வாரங்கள் நீடிக்கும். மருத்துவரின் அறிவு மற்றும் அனுமதியுடன் மட்டுமே நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்ப முடியும்.

உங்களிடம் கார் இருந்தால், நீங்கள் எப்போது மீண்டும் ஓட்டலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். உங்கள் மார்பெலும்பு ஒன்றாக வளரத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், அனிச்சைகளை முழுமையாக மீட்டெடுக்கும் முன்பும் இது நடக்காது. இது பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 9 வாரங்கள் வரை ஆகும்.

எப்படி சமாளிப்பது பாலியல் வாழ்க்கைஇதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு? அவள் தடை செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உடலுறவுக்குத் தேவையான ஆற்றல், ஒன்று அல்லது இரண்டு படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதற்கு அல்லது சுமார் 1 கிமீ தூரம் வேகமாக நடக்கச் செலவழிக்கும் ஆற்றலுக்குச் சமம். அத்தகைய சுமை உங்களுக்கு சோர்வாகவும் மூச்சுத் திணறலையும் ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் உடலுறவில் அவசரப்படக்கூடாது. மார்பெலும்பு, கைகள் மற்றும் மார்பில் குறைந்த சுமை கொண்ட நிலைகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். யதார்த்தமாக இருங்கள் - நீங்கள் ஒரு முழுமையான மற்றும் சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு நேரம் எடுக்கும்.

அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்க போதுமான ஓய்வு பெறுவது மிகவும் முக்கியம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல நோயாளிகளுக்கு தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. சில வாரங்களில் இயல்பான தூக்கம் திரும்பும். தூக்கமின்மை உங்கள் நடத்தையை பாதிக்கிறதா அல்லது சாதாரண தூக்க முறைகளுக்கு உங்களால் திரும்ப முடியவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் நரம்பு பதற்றம். தற்காலிக மனநிலை மாற்றங்கள் சாதாரண நிகழ்வு, இது உங்கள் இயல்பான வாழ்க்கை மற்றும் வேலையில் ஈடுபடும்போது படிப்படியாக மறைந்துவிடும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்ஒரு சிறிய சுமையிலிருந்து கூட சோர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் மிகவும் இயற்கையானது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடல் மீண்டு வருகிறது.

இருப்பினும், மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை ஒவ்வொரு நாளும் பலவீனமடையவில்லை, ஆனால் தீவிரமடைகிறது என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நினைவாற்றல் குறைவதையும், சில சமயங்களில் புத்திசாலித்தனம் குறைவதையும் உணருவதால் பல நோயாளிகள் வருத்தப்படுகிறார்கள். இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது இயல்பானது. அறுவை சிகிச்சையின் போது மூளை உட்பட முழு உடலும் கடுமையான அழுத்தத்தில் உள்ளது. காலப்போக்கில், எல்லாம் மீட்கப்படும், சோர்வடைய வேண்டாம். முந்தைய படிவத்தை உடனடியாக மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்று முதலில் உங்களுக்குத் தோன்றினால், உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்யக்கூடாது. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டவுடன், உங்கள் உள்ளூர் இருதய மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டாலும் இதைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் மீட்பு முன்னேற்றத்தை நிபுணர் கண்காணிப்பார். நீங்கள் எப்போது வேலையைத் தொடங்கலாம் என்பதை அவர்தான் தீர்மானிப்பார்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணிக்கவும் இரத்த அழுத்தம்மற்றும் எடை.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் பசியின்மை சிறிது நேரம் குறையும். இது அடிக்கடி சாப்பிட மற்றொரு காரணம், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். சில வாரங்களில் எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஒரு சிறப்பு உணவு தேவையில்லை, ஆனால் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு காரணமாக எடை அதிகரிக்க வேண்டாம் அதிக எடைநீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

மெதுவாக சாப்பிட்டு, உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.ஏறக்குறைய எல்லோரும் மிக வேகமாக சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். நீங்கள் மெதுவாகவும் விடாமுயற்சியுடன் சாப்பிட்டு, நீண்ட நேரம் மென்று சாப்பிட்டால், மிகக் குறைவான உணவு உங்கள் வயிற்றில் நுழையும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு இனி பசி இல்லை என்பதை மூளை வயிற்றில் சமிக்ஞை செய்ய சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். சாப்பிடுவதை நிறுத்துவதற்கான சமிக்ஞை இரத்தத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைப் பொறுத்தது, வயிற்றில் உள்ள உணவின் அளவைப் பொறுத்தது அல்ல.

உணவை மோசமாக மென்று சாப்பிட்டால், அது மோசமாக ஜீரணமாகும். மற்றும் இந்த வடிவத்தில், அது மதிப்பு இல்லை, கழிவு மாறும், ஏற்கனவே அதிக சுமை நச்சுகள் சேர்க்கிறது செரிமான அமைப்பு

நீண்ட நேரம் மற்றும் முழுமையாக மெல்லும் உணவு, அது சிறப்பாக செரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் விளைவாக அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்குள் கிடைக்கும். கூடுதலாக, சிறப்பு செரிமான நொதிகள் உமிழ்நீருடன் சுரக்கப்படுகின்றன, இது உணவை உடைக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக வயிறு மற்றும் குடல் குறைந்த அழுத்தத்துடன் வேலை செய்யும்.

நமது மனநிலையும் சிற்றுண்டியின் "வேகத்தை" பொறுத்தது. நாம் அவசரமாக சாப்பிட்டாலும், சில வெளிப்புற காரணங்களால் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தாலும், செரிமான செயல்முறை சரியாக நடக்காது. கோபம், பயம் மற்றும் துக்கம் போன்ற பல்வேறு உணர்ச்சிகள் செரிமான செயல்முறையை வலுவாக பாதிக்கின்றன. எனவே நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது சில வகையான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால், சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. எப்பொழுதும் சாப்பாடு அமைதியான, இனிமையான சூழ்நிலையில் நடைபெறுவதையும், அதே நேரத்தில் உங்களிடம் இருப்பதையும் உறுதிசெய்ய முயற்சிக்கவும் நல்ல மனநிலை- உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்களுக்கு வயிறு அல்லது குடல் அசௌகரியம் இருந்தால், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு துண்டு சாப்பிட முயற்சிக்கவும். நல்ல நடவடிக்கைவழங்குகிறது பச்சை தேயிலை தேநீர்குறிப்பாக புதினா கூடுதலாக. சாப்பிட்ட பிறகு மெதுவாக நடக்கவும் உதவுகிறது.

உங்களுக்கு தேவையானதை விட சற்று குறைவாக சாப்பிடுங்கள். உடலுக்குத் தேவையான அளவுக்கு நாம் சாப்பிட வேண்டும், ஒரு கிராம் அதிகமாக அல்ல - இல்லையெனில், அதிகப்படியான அனைத்தும் கொழுப்பு வடிவத்தில் உடலில் இருக்கும், இது உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முற்றிலும் விரும்பத்தகாதது.

IN நவீன உலகம்மக்கள் நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் உடலில் தொடர்ந்து முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. "முதல் இருபது" தயாரிப்புகள் நம் உடலில் சிறந்த முறையில் ஜீரணிக்க மற்றும் ஒருங்கிணைக்க முடியும், ஆனால் அவை மிதமானதாக இருக்க வேண்டும்.

விலங்குகள் மீதான ஆய்வக ஆய்வுகள், சாதாரண உணவைக் காட்டிலும் குறைவாகப் பெற்ற விலங்குகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிறந்த எதிர்ப்பைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அதிகப்படியான உணவைக் காட்டிலும் நீண்ட ஆயுட்காலம் கொண்டதாகவும் காட்டுகின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் அல்லது அனைத்து சமையல் போதைகளையும் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் கண்டிப்பாக தேவையான அளவு சாப்பிட வேண்டும், அதன்படி, ஆற்றல் நுகர்வு.

அதிகப்படியான உணவு உண்பதற்கான காரணம், நவீன துரித உணவு உணவில் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெரும்பாலும் இழக்கும் உணவுகள் உள்ளன: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் என்சைம்கள். செல்கள் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கும்போது, ​​​​அவை அதிக உணவின் அவசியத்தை சமிக்ஞை செய்கின்றன. எனவே அதிகப்படியான உணவு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறாததன் நேரடி விளைவாகும்.

கூடுதலாக, அதிகப்படியான உணவு செரிமான அமைப்பை மகத்தான மன அழுத்தத்துடன் வேலை செய்கிறது, இது உடலுக்கு ஆற்றல் செலவை அதிகரிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களில், ஒரு நபர் சோர்வாக உணர்கிறார்.

நீங்கள் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பித்தவுடன், நன்றாக உணர உண்மையில் எவ்வளவு சிறிய உணவு தேவை என்பதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள். பின்னர் சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் திருப்தி உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள், அசௌகரியம் அல்ல. சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களுக்குள், நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள், இது வழக்கமான, ஆனால் தேவையற்ற தின்பண்டங்களை கைவிட உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்துங்கள்.பலவகையான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உடலை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் உட்பட உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கும் என்பது உத்தரவாதமாகும்.

பல்வேறு வகைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளின் நிறத்தை மாற்றுவதாகும். ஒரே நேரத்தில் பல வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உங்கள் தட்டில் பல்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் நிழல்களின் தயாரிப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் பலவிதமான விளைவை உருவாக்குவீர்கள். ஒரு பழம் அல்லது காய்கறியின் பிரகாசமான நிறம் அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் அடுத்த உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்.காலை உணவை ஒருபோதும் தவிர்க்காமல் இருப்பது நல்லது. நாள் முழுவதும் காலை உணவைத் தவிர்க்கவும், அது உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் மன திறன்கள். பொதுவாக, காலை உணவை சாப்பிட நேரம் கிடைக்காத ஒருவர், கேக், பன், இனிப்புகளுடன் பசியை போக்கிக் கொண்டு, காபி பிரேக் எடுக்க விரும்புவார். காலை உணவைத் தவிர்ப்பவர்கள் மதிய உணவில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவார்கள், இதன் விளைவாக, நாள் முழுவதும் தூக்கம் மற்றும் சோர்வு உணர்வுடன் போராடுகிறார்கள். மதிய உணவைத் தவிர்க்க முடியாது. ஏனென்றால் இரவு உணவுக்கு நேரமாகிவிட்டால், மதிய உணவைத் தவறவிட்டவன் எல்லாவற்றையும் வரிசையாக, மிகுந்த வேகத்துடன் விழுங்கத் தயாராகிறான். கூடுதலாக, நீங்கள் மதிய உணவைத் தவிர்த்தால், நாள் முடிவில், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு வியத்தகு அளவில் குறையும், மேலும் உங்கள் உயிர்ச்சக்தியும் குறையும்.

குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.உங்களுக்கு வேண்டிய நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிட்டால், இது உடலுக்கு இன்னும் உணவு தேவைப்படாதபோது நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் அல்லது பசியின்மை தாங்க முடியாததாக இருக்கும்போது நீங்கள் சாப்பிடத் தொடங்குவீர்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் திருப்தி அடைய வேண்டியதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள். மேலும் உணவின் நேரம் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால், அனைத்தும் சரியான அளவிலும் சரியான நேரத்திலும் வரும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சில நேரங்களில் 5-6 முறை சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் சிறிது சிறிதாக, 1-2 முறை அல்ல, ஆனால் திருப்திக்கு.

உணவில் எப்போதும் மிதமாக இருங்கள்.அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் உங்கள் உணவில், மிதமான உணவு முக்கியமானது. எந்த அதிகப்படியானதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு வெறியராக மாறாதீர்கள் மற்றும் ஒரே ஒரு வகை தயாரிப்புகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மிகவும் விரும்பினாலும், நீங்கள் கடுமையான சைவ உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து வகை உணவுகளும் முக்கியம். அனைத்து வகையான சீரற்ற முறிவுகள் மற்றும் மீறல்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை, நிச்சயமாக, அவை வழக்கமான இயல்புடையவை மற்றும் காலப்போக்கில் ஒரு பழக்கமாக மாறாது.

உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதை படிப்படியாக செய்யுங்கள். அவற்றுடன் பழகுவதற்கு உங்கள் உடலுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

அவ்வப்பொழுது சிஸ்டத்தில் இருந்து விலகினால் சரியான ஊட்டச்சத்துபீதி அடைய வேண்டாம். அனைத்தும் இன்னும் இழக்கப்படவில்லை. முடிந்தவரை விரைவாக அவளிடம் திரும்ப முயற்சி செய்யுங்கள்.

நேர்முகத் தேர்வில் சம்பளம்

வீட்டுவசதி வழங்கப்பட்டது, சமூக தொகுப்பு

நேர்முகத் தேர்வில் சம்பளம்

வீடு வழங்கப்படவில்லை

நேர்முகத் தேர்வில் சம்பளம்

நேர்முகத் தேர்வில் சம்பளம்

வீடு வழங்கப்படவில்லை

சம்பளத்தை நிறுத்துங்கள்

வீட்டுவசதி வழங்கப்படுகிறது, ஒரு முறை கட்டணம் ரூ. "ஜெம்ஸ்கி மருத்துவர்" திட்டத்தின் கீழ்

நேர்முகத் தேர்வில் சம்பளம்

வீட்டுவசதி வழங்கப்படவில்லை, கிராமப்புறங்களில் வேலை