Jak zmírnit bolest během menstruace. Jak snížit nesnesitelnou bolest při menstruaci Velmi bolestivé břicho při menstruaci co dělat

11.11.2019 -

První den menstruace čeká mnoho žen se strachem. Dopředu si kupují léky proti bolesti, někteří si dokonce berou volno v práci, protože se v období cítí hůř. kritické dny. Bolest při menstruaci je tak silná, že žena vypadává na několik dní. sociální život. Je možné se zbavit syndromu bolesti bez pilulek a zabránit jeho výskytu?

Co je menstruace a jak normálně probíhá?

První den menstruace zároveň znamená konec té předchozí. menstruační cyklus a začátek nového. V průměru cyklus trvá 28 dní, ale jeho trvání se může lišit od 23 do 35 dnů, což je norma.

Od 1. do 14. dne cyklu dozrává oocyt ve folikulu. V polovině měsíce folikul praskne a do vejcovodu se dostane zralé vajíčko připravené k oplodnění. V tomto okamžiku corpus luteum začne vylučovat progesteron, který působí na endometrium. Začíná růst, aby přijal oplodněné vajíčko.

Pokud nedojde k početí, oocyt sestoupí do dělohy. Progesteron se přestává produkovat, což přispívá k odmítnutí endometria. Vajíčko a částice endometria vycházejí spolu s krví - žena začíná menstruaci.

Příčiny a léčba bolestivé menstruace

Normálně může žena na začátku menstruace pociťovat mírné nepohodlí, které se projevuje ve formě mírné tahání bolesti v podbřišku a rychle projde bez léků. Proč tedy některé ženy pociťují nesnesitelné bolesti, nevstávají z postele a mohou dokonce první den menstruace omdlít?

V případě primární dysmenorey

Primární dysmenorea je obvykle pozorována během puberty, kdy menstruační cyklus ještě nedokončil svou tvorbu. Bolest je způsobena hormonálními výkyvy. Prudké uvolňování hormonů do krve vede ke křečovitým spastickým pohybům děložního myometria. Vasospasmus způsobuje bolest. Kromě myometria jsou redukovány hladké svaly jiných orgánů, což vede ke zhoršení stolice, nevolnosti, zvracení a bolestem hlavy.

Hormonální nerovnováha přispívá k produkci prostaglandinů. Je to fyziologické účinné látky, které zvyšují citlivost nociceptorů na mediátory bolesti, zvyšující bolest.

Pro sekundární dysmenoreu

Sekundární dysmenorea se vyskytuje u žen starších 35 let a je spojena s onemocněními pánevních orgánů. Příčinou nepohodlí může být:

endometrióza;
fibrom a děložní myom;
děložní polypy;
srůsty a jizvy vzniklé po břišních operacích a potratech.

Se sekundární dysmenoreou by se žena měla poradit s gynekologem. Léčba spočívá v odstranění příčin, které způsobují bolest.

Jak zmírnit stav během menstruace doma?

Jak snížit bolest během menstruace sami doma, aniž byste se uchýlili k pilulkám? Existuje několik způsobů, jak zastavit bolest: tělesné cvičení, masáž, dechová cvičení, lidové recepty, změna stravy. Každá žena si sama vybere lék, který se ukáže jako nejúčinnější.

Fyziologické metody ovlivnění: masáže, prohřívací procedury

Masáž pomáhá zmírnit křeče. To lze provést nezávisle, k tomu musí žena ležet na zádech a ohýbat kolena. Položte dlaň na spodní část břicha a jemně ji pomalu hlaďte ve směru hodinových ručiček. Netlačte na břicho ani masírujte příliš silně, může to zvýšit bolest.

Během menstruace je zakázáno pokládat na břicho vyhřívací podložku, stejně jako sedět vířivka. Teplo pouze zvýší krvácení a pomůže šířit infekci. zánětlivé procesy. Pro snížení utrpení je lepší udělat si teplou koupel nohou nebo zahřát žaludek teplem vlastní dlaně.

Fyzické cvičení, jóga

Když jakýkoli pohyb zesílí útok, nabídka udělat léčebná gymnastika mnozí jsou zmatení. Správně zvolená cvičení však mohou bolest skutečně zmírnit:

Výchozí poloha vleže na zádech, nohy pokrčené v kolenou. Pomalu zvedněte pánev z podlahy, zvedněte a spusťte na podlahu. Opakujte 5krát, odpočiňte si na několik sekund a proveďte druhou sadu.
Postavte se na všechny čtyři. S nádechem prohněte záda, s výdechem se prohněte co nejhlouběji.
Lehněte si na břicho. Opřete se dlaněmi o podlahu, zvedněte horní část trup co nejvýše, protáhnout a snížit záda. Udělejte 5 sad.

Všechna cvičení je nutné provádět na speciální jógové podložce. Oblečení by mělo být pohodlné a neomezovat v pohybu.

Relaxační a dechová cvičení

Správné dýchání, relaxace, vnitřní koncentrace může snížit pocit bolesti. Chcete-li to provést, musíte se naučit ovládat své dýchání pomocí následujících cvičení:

Sedět v pohodlné držení těla. Zhluboka se nadechněte a zadržte dech na 2 sekundy. Poté pomalu trhavě vydechujte vzduch ústy.
Lehněte si na záda, pokrčte nohy v kolenou. Položte si na břicho plochý předmět, například malý lehká kniha. Rychle dýchejte, zvedněte knihu břišními svaly.
Lehněte si na záda a zhluboka se nadechněte až na doraz. Zavřete oči a pomalu vydechněte. Pokuste se uvolnit své myšlenky a na nic nemyslet, ale soustředit se pouze na dýchání.

Korekce výkonu

Během menstruace byste měli změnit obvyklou stravu:

snížit spotřebu živočišných produktů - maso, mléko, vejce;
přidejte do menu zeleninu a ovoce, ale vyvarujte se potravin, které přispívají k nadměrné tvorbě plynu - zelí, jablka, fazole;
během krvácení se snažte jíst více potravin obsahujících železo - třešně, granátová jablka, kiwi, černý rybíz, šípky;
napít se vitamínové komplexy obsahující retinol, tokoferol, vitamíny B, železo, vápník, hořčík;
přestat pít alkohol a snížit počet cigaret, pokud žena kouří.

Bylinné odvary a infuze

Byliny, které pomáhají zmírnit bolest:

Heřmánek. Tato rostlina má uklidňující, protizánětlivé účinky. Sušená tráva se prodává v každé lékárně, je nutné ji vařit podle receptury uvedené na obalu.
Malina. léčivá vlastnost vlastnit nejen bobule, ale i listy. 3 lžičky sušených listů zalijte sklenicí vroucí vody, počkejte 15 minut a vypijte v 5 sadách po 50 gramech.
Kořen elecampanu. Jednu čajovou lžičku zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 1 hodinu, pijte 1 polévkovou lžíci třikrát denně. Elecampane nejen odstraňuje nepohodlí, ale také pomáhá při hormonální nerovnováze a neplodnosti.
Oregano. Jedna polévková lžíce suché trávy se nalije sklenicí vroucí vody, přikryje se a louhuje se 2 hodiny. Je nutné pít v malých porcích po celý den.

Pózy, které zmírňují bolest

Když člověka něco bolí, intuitivně se snaží zaujmout pozici, ve které přijde úleva. V některých polohách skutečně mizí svalové napětí, snižují se pocity bolesti.

Nejpřirozenější je poloha plodu – leh na boku, pokrčení v kolenou a objetí pažemi. Ukládá se do podvědomí jako nejbezpečnější pro člověka.

Další polohou, která může zmírnit bolest, je pokrčit kolena, zvedat chodidla z podlahy a ovinout si ruce kolem kolen. Podobně jako u plodu leží pouze osoba na zádech a pokrčené nohy jakoby leží na břiše.

Jak bolesti předcházet?

Dobré mít po ruce účinnými prostředky pomáhá zmírnit nepohodlí během menstruace. Mnoho žen by však chtělo vědět, jak se bolesti vyhnout. Prevence bolestivého syndromu spočívá v udržování zdraví, správné životosprávě a odstraňování příčin, které bolest způsobují.

Zdravý životní styl a správná výživa

Zdravý životní styl může nejen zlepšit obecný stavčlověka, ale také k prevenci vzniku menstruačních nepohodlí. Nikotin obsažený v cigaretách zužuje a ucpává cévy. To vede ke zhoršení krevního oběhu, stagnaci krve v pánvi a v důsledku toho ke křečím a křečím při regulaci. Zdá se, že alkohol dočasně zmírňuje bolest. Když však působení alkoholu skončí, bolest se vrátí s obnovenou silou.

Hodně záleží na správná výživa. Vyvážená strava, která obsahuje dostatečné množství vitamínů a minerálů, posiluje organismus a činí ho otužilým. Žena by měla vypít alespoň 1,5 litru vody denně a její strava by měla být nasycena ovocem, zeleninou a obilovinami.

Pravidelný sexuální život

Častou příčinou menstruačních bolestí je zhoršení krevního oběhu v pánevních orgánech. Jak "rozptýlit" krev? To pomůže pravidelnému sexuálnímu životu. Je důležité, aby sexuální kontakty přinášely ženě potěšení, protože právě orgasmus má léčivou sílu. Během orgasmu se pochva, děloha a blízké orgány stahují, což znamená, že se tkáně naplní krví.

A co ženy, které nemají stálého sexuálního partnera? Nehledejte někoho „pro zdraví“. Co chcete, můžete dosáhnout během masturbace nebo pomocí sexuálních produktů z intimního obchodu.

mírné cvičení

Sedavý životní styl nejen přispívá k výskytu bolestivých období, ale také vyvolává výskyt onemocnění genitální oblasti. Ženy, jejichž práce souvisí s dlouhé sezení, určitě se věnujte gymnastice, fitness nebo józe.

Mírná fyzická aktivita pomůže posílit svaly a cévy, učinit je pružnějšími a vyrovnat se s následky sedavého zaměstnání. Nezapomeňte však, že nadměrné zatížení je také škodlivé pro urogenitální systém.

Vyhněte se hypotermii, nadměrné fyzické a psychické zátěži

Hypotermie přispívá k rozvoji zánětlivých procesů. Vyplatí se projít mrazem v krátké sukni, tenkých punčochách nebo lehké bundě, protože se objeví cystitida. Cervicitida, salpingooforitida, endometritida může vést k těžké následky. Bez léčby zanechávají jizvy a srůsty na endometriu a v tubusech, které mohou v budoucnu vést k neplodnosti.

Psychický stav je velmi důležitý. Jsou případy, kdy v důsledku silné nervový šok nebo chronický stres, došlo ke zpoždění nebo menstruace, naopak se objevila před plánovaným termínem o 1-2 týdny a byla doprovázena silnými bolestmi. Nadměrný psychický stres může změnit fungování mozku a způsobit hormonální nerovnováha což zase vede k nepravidelnostem menstruace. Nejen fyzické, ale i duševní zdraví- klíč k bezbolestné a snadné menstruaci.

Asi 30–40 % žen na celém světě trpí bolestmi během menstruace. Existuje mnoho způsobů, jak snížit bolest během menstruace, ale nejsou univerzální. Mnoho pouze dočasně blokuje příznaky. Proto musíte nejprve pochopit příčinu trápení z menstruace a teprve poté zvolit léčbu.

Léky proti bolesti při menstruaci

Léky proti bolesti pomáhají ženám s nízkým prahem bolesti nebo náhlým, silným nepohodlím během menstruace. Ale takové léky jsou k ničemu, pokud je hlavní příčina skryta za následujícími poruchami:

hormonální nerovnováha;
zánět v pánevních orgánech;
nedostatečnost luteální fáze;
endometrióza;
anatomické změny děloha;
jiná gynekologická onemocnění.

Proto před užitím jakýchkoli léků musíte podstoupit vyšetření. Při absenci sexuálních problémů může lékař předepsat:

antispasmodika;
analgetika;
nesteroidní protizánětlivé léky.

Tyto léky by měl vybrat odborník s přihlédnutím ke kontraindikacím a výsledkům vyšetření.

Spazmolytika během menstruace

Při výběru účinný lék jak zmírnit bolest během menstruace, často se pozornost věnuje antispasmodickým lékům. Mají následující účinek:

rozšíření pánevních cév;
zlepšený průtok krve do dělohy;
zbavit se křečí.

Může koupit:

No-shpu;
drotaverin;
papaverin;
Spazgan;
Spazmalgon;
Trigan.

Tyto léky by neměly být užívány na pozadí silného měsíčního krvácení.

Léky jsou skvělé mladé dívky a ženy, které pociťují menší nepohodlí a bolest mírné až střední intenzity.

Analgetika proti bolesti

Silné menstruační bolesti jsou dobře eliminovány prostředky s analgetickým účinkem. Nejenže se rychleji čistí nepohodlí, ale také snížit vysokou teplotu, a také zmírnit podrážděnost, únavu, ospalost.

Klasifikujte analgetika na základě účinná látka:

deriváty metamizolu (Baralgin, Analgin);
paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
kombinovaná analgetika (Novalgin, Theraflu).

Po konzultaci může gynekolog doporučit kombinaci těchto léků s antispasmodiky. Mají také řadu kontraindikací, takže bez specialisty nemůžete začít pít pilulky a sami si vybrat dávku. Nepohodlí se sníží, ale šance je vysoká vedlejší efekty.

NSAID

Nesteroidní protizánětlivé léky eliminují vysoký obsah prostaglandiny. Jsou jednou z příčin silných menstruačních bolestí.

Lékaři předepisují:

Aspirin;
ibuprofen;
diklofenak;

Je třeba si uvědomit, že NSAID jsou pro tělo nejškodlivější. A žádné léky proti bolesti by se neměly brát příliš často. Pokud stav nezmírní, stojí za to nechat se vyšetřit léčebný ústav a udělat testy.

Hormonální léky na bolestivou menstruaci

Právě během menstruace bolest často ukazuje na hormonální nerovnováhu v těle. Prvními příznaky jsou bolesti břicha a kříže, dále menší zpoždění a vydatný výtok.

Pomozte vyřešit problém antikoncepce:

Triziston;
Diana-35;
Jeanine;
antiovin;
Yarina;
Marvelon.

Specialista předepíše nejvhodnější možnost perorální antikoncepce k odstranění bolesti.

Je důležité pochopit, že tyto pilulky se užívají v kurzech, takže problém nezmizí, pokud si vezmete jednu pilulku pouze ke snížení bolesti.

Sedativa jako prostředek, jak se zbavit bolesti

Ptát se, jak si ulevit od bolesti při menstruaci, ženy nebo hned přemýšlet silné léky nebo odkazujte na lidová medicína. Ale často je nepohodlí způsobeno banálním emočním přepětím nebo stresem. Proto je potřeba vybrat něco, co uklidní nervy.

Po normalizaci nervového systému by měly zmizet nepohodlí během menstruace, stejně jako zvýšení účinnosti, únava a ospalost zmizí.

Mezi nejoblíbenější léky se sedativním účinkem patří:

Kozlík lékařský;
trioxazin;
Relanium.

Tradiční medicína pro usnadnění průběhu kritických dnů

Pro snížení nepříjemných příznaků na pozadí kritických dnů je přípustné používat různé léčivé byliny. Ale lidové prostředky na bolesti při menstruaci odborníci radí užívat týden před začátkem měsíčního krvácení.

Kořen elecampanu

Rostlina nejen pomáhá vyrovnat se se zpožděním, protože obsahuje éterické oleje, které mají analgetický účinek.

Musíte vzít 1 polévkovou lžíci. l. drcený kořen a přidejte 0,5 litru převařené vody. Ve vodní lázni louhujeme 15-20 minut, poté ještě půl hodiny v teple. Přecezený vývar by se měl pít 3x denně jednu polévkovou lžíci. l.

Bylinkový čaj

Snižuje intenzitu křečí a napomáhá ke zklidnění při menstruaci.

Ingredience (1:1):

květy heřmánku;
melissa listy.

Na 40 g směsi potřebujete 1 litr vroucí vody. Doba infuze je od 40 do 60 minut. Hotový čaj se užívá před jídlem, 100 ml. Lze jej užívat jak před menstruací, tak i v jejím průběhu.

kyselý

Na vaření léčivý odvar musíte vzít 2 polévkové lžíce. l. bylinky a 0,5 litru vroucí vody. Nechte produkt louhovat 60 minut a sceďte. Pijte půl sklenice 3x denně.

Průběh léčby je dva týdny, opakuje se třikrát v intervalech 14 dnů.

Systematická bolest

Při neustálé bolestivé menstruaci pomůže infuze na bázi listů:

eukalyptus;
eleuterokok.

Je nutné smíchat přísady v poměru 2: 1 a nalít vroucí vodu (1 šálek). Po půl hodině je infuze připravena k použití před jídlem, 2 polévkové lžíce. l. třikrát denně.

kořeny pampelišky

Pokud během menstruace bolí podbřišek, pak doma nebolí udělat následující infuzi:

1 lžička vařte kořeny pampelišky ve sklenici vody na mírném ohni po dobu 5 minut, poté nechte několik hodin a sceďte.

Hotová infuze se užívá dvakrát denně na půl šálku.

Je důležité si to pamatovat před použitím jakéhokoli lidová metoda, je důležité dbát na to, aby nedošlo k alergii na složky odvarů.

Další techniky

Po vyzkoušení mnoha pilulek nebo tinktur ženy nepřestávají hledat, co ještě pomáhá. Bolestivost na začátku cyklu pomůže zcela odstranit nebo oslabit následující:

změna stravy;
cvičení;
masážní procedury;
jóga (zjistit, které jsou povoleny);
chodí dál čerstvý vzduch;
odmítnutí špatné návyky(alkohol, cigarety).

Výživa

Správná dieta před menstruací je jedním z lepší způsoby jak snížit bolest bez pilulek během menstruace. Je užitečné odmítnout některé produkty přidáním určitých vitamínů a stopových prvků do stravy. Po dodržení doporučení zmizí nejen bolest, ale vyřeší se i problém s nevolností, zvracením a průjmem.

Bolestivá menstruace je velmi často spojena s nedostatkem určité látky v těle. Odstranění nedostatku vitamínu E pomůže:

Ryba;
rostlinný olej;
ořechy;
plody moře;
různá semínka (mák, len, dýně, slunečnice).

Při nedostatku železa ve stravě by měla zahrnovat:

červená ryba;
játra (tele, beran);
červený kaviár;
džus z granátového jablka;
švestky;
pohanka;
jablka;
rozinka.

Nezapomeňte na potraviny bohaté na hořčík a vápník:

Pšeničná krupice, banány;
vejce, tvaroh, sója.

Musíte však odmítnout následující:

slaná a tučná jídla;
uzené maso;
různé okurky;
zachování;
Fast Food;
kávu a silný čaj.

Taková výživa pomáhá eliminovat zadržování tekutin v těle, což je další zátěž pro žaludek. Dostatečné množství užitečných stopových prvků bude mít dobrý vliv na hormonální rovnováhu, eliminuje bolesti břicha a zad.

Masáž

Jak rychle zmírnit silnou bolest během menstruace, může říct masážní terapeut. Ke snížení nepohodlí může dojít po následujících postupech:

elektroforéza;
reflexní terapie;
akupresura;
konzervová terapie;
masáž kameny.

Specialista bude pracovat na konkrétním svalu nebo oblasti těla a poskytne relaxaci celému tělu. Snížit bolest můžete i v lázních. Ale vypořádat se s nepohodlí tímto způsobem během menstruace, potřebujete s pomocí profesionála.

Doma si můžete udělat vlastní pasivní masáž. Chcete-li to provést, musíte si koupit aplikátor Kuznetsov. Stačí si lehnout na záda a umístit aplikátor pod spodní část zad, ale ne déle než 15-20 minut.

Tepelné obklady

Na nesnesitelnou bolest některé ženy používají nahřívací podložku nebo běžnou termofor:

Musíte se uklidnit a zaujmout polohu na zádech.
Přiložte si na břicho vyhřívací podložku a přitiskněte kolena k hrudníku.
Udržujte tuto pozici ne déle než 20 minut.

Po zákroku se zvyšuje průtok krve a snižuje se počet kontrakcí (křečí).

Je důležité nepoužívat vyhřívací podložku déle, než je stanovena doba. Jinak vyloučeno těžký výboj a hojné krvácení.

Tělesné cvičení

V komentářích na různých stránkách je patrné, že sportující ženy nemají s menstruací prakticky žádné problémy. Všichni ostatní nemusí běhat několik hodin denně. Pravidelná procházka na čerstvém vzduchu nebo gymnastika ráno a večer pomůže uklidnit nervy a snížit bolest. Pomalé pravidelné dřepy vás mohou zbavit ostré bolesti při menstruaci.

Vhod přijdou i následující cviky na bolest při menstruaci:

V poloze na zádech se opřete chodidly o zeď a vytvořte pravý úhel. Zůstaňte v této poloze po dobu 5-7 minut.
Abyste zmírnili bolest, měli byste si kleknout na lokty, zafixovat polohu a na několik minut sklopit hlavu mezi ruce.
V lehu na břiše opřete ruce o podlahu a stáhněte horní část těla dozadu. Poté se můžete vrátit mírný bolesti zad.
V poloze na břiše ohněte kolena, poté zvedněte a poté spusťte žaludek. Pět nebo deset opakování bude stačit.

Důležité je nekontaktovat fyzická aktivita v první den menstruace, stejně jako při silném krvácení.

Jóga

Jóga během menstruace se liší od běžného programu. Nemůžete se uchýlit k obráceným ásanám, abyste zabránili odtoku krve z pánve. Nemůžete stlačit žaludek nebo přetížit svaly tisku.

Následující cvičení ukazují, jak se zbavit bolesti břicha během menstruace:

vadžrasana. Sedněte si na kolena, položte hýždě na paty, záda jsou rovná. Můžete jednoduše položit ruce na kolena nebo spojit střední a palec spolu. Je důležité udržet polohu po dobu 10 dechových cyklů.
Kroucení. Nejprve si lehněte na záda s nataženýma rukama. Dále se každá noha v pořadí, ohnutá v koleni, přenese na druhou stranu a přitlačí ji k podlaze co nejvíce. Vydržte v pozici až 10 nádechů a vystřídejte nohy.

Takové ásany by měly zlepšit celkový stav. Pomocí takových cviků se také můžete zbavit bolestí nejen v podbřišku, ale i v bederní oblasti.

Kdy vyhledat lékařskou péči

Není možné zastavit bolest doma ve všech případech. Neměli byste čekat, až se to zhorší, proto s následujícími příznaky byste měli jít do nemocnice:

není úleva déle než dva dny;
není možné zastavit bolest antispasmodiky nebo analgetiky;
nepohodlí je doprovázeno hojným výtokem se sraženinami;
těžká nevolnost, zvracení a průjem ve všech dnech menstruace;
ztráta síly, závratě nebo ztráta vědomí.

S věkem je ženské tělo náchylnější k různým gynekologická onemocnění. A bolest během menstruace může být signálem nástupu vývoje patologie. Čím dříve je vyšetření, tím je pravděpodobnější vytvořit cyklus a zabránit vážným porušením.

Materiály článku ukazují mnohé bezpečné metody jak zmírnit menstruační bolesti doma. Pro zmírnění nepohodlí v kritických dnech je však nejvhodnější správný životní styl, vyvážená strava a systematické sledování lékařem. Po všem ostatním symptomy pouze slábnou a na začátku dalšího cyklu se opět vracejí.

Ženy by měly být zapsány do řad masochistů. Pravidelně podléhají vlastním tělem testy: vytrhnout obočí, odstranit přebytečné chloupky na nohou epilátory nebo voskem, udělat „injekce krásy“. Ale ani tyto nepříjemné pocity se nedají srovnávat s bolestí při menstruaci, která vás nutí lézt na zeď nebo předstírat smrt, dokud kritické dny neskončí.

mimořádná opatření

Hlavní příčinou pekelných muk jsou křeče. Teplo na krátkou dobu uleví od utrpení.

Navlékněte si vlněné ponožky a silné kalhoty s volnou gumičkou, aby nesvírala podbřišek.
Na problémové místo položte nahřívací podložku nebo láhev s vodou. teplá voda. Zařízení bude stimulovat vazodilataci. Vydržte maximálně 20 minut, abyste nevyprovokovali krvácení.
Zabalte se do přikrývky nebo přikrývky, jakoby do kokonu, kolena si přitáhněte k bradě.
Místo nahřívací podložky si můžete na podbřišek dát suchý ručník, který zahřeje a zmírní bolestivé projevy.

Někdy dochází k menstruační bolesti v důsledku dehydratace nebo zánětlivých procesů v přílohách. V takových případech byste si měli uvařit velký šálek čaje s heřmánkem nebo mátou. Byliny zklidňují a zmírňují zánět. Lžíce medu neuškodí.

Některým ženám prospívá lehká fyzická aktivita:

dřepy;
předklony;
jóga;
procházky v parku.

Je škodlivé celé dny ležet na gauči nebo v posteli. Kvůli horizontální pozice krev stagnuje v pánevních orgánech a nepohodlí se může zesílit. První kroky a otočky bude nutné dělat se zuby zaťatými bolestí, ale postupně bude nepohodlí slábnout.

Speciální cvičení

Přesuňte se na podlahu a lehněte si na záda. Přitiskněte rovné paže k tělu a pokrčte nohy v kolenou. Pomalu zvedněte a snižte žaludek, aniž byste zvedli hýždě z rovného povrchu. Délka cvičení je 2 minuty, ale může být zkrácena, pokud se bolest pouze zesílí.
Zaujměte polohu „na všech čtyřech“. Skloňte hlavu a bradou se snažte dostat na hrudník. Spodní část zad může být mírně klenutá, ale ne moc. Zůstaňte v této poloze alespoň 2 minuty.
Vleže na zádech se přesuňte ke zdi a opřete se o ni patami. Nohy by měly být pokrčené v kolenou, ale ne v pravém úhlu. Zůstaňte v poloze „bříza“ po dobu 5-10 minut, dokud nepohodlí nezmizí nebo nezmizí.

Zdravotní asistence
Provází vaši menstruaci podrážděnost, depresivní myšlenky nebo nezvladatelnou nervozitu? Tableta "Valerian", "Relanium", "Glicised" nebo "Trioxazine" ušetří.

Pokud jediný problém- bolest, stojí za to užívat "No-shpu", "Papaverine", "Butadion" nebo "Nise". Nemůžete překročit dávkování a nechat se unést prášky. Negativně ovlivňují činnost nervové soustavy a trávicích orgánů.

Pár slov o hormonech
Dívkám trpícím bolestivou menstruací a poruchami cyklu může gynekolog předepsat perorální antikoncepce. Plní funkci antikoncepce a normalizují hladinu hormonů v těle. Léky jsou předepsány pouze po ultrazvuku a krevních testech.

Důležité: Neberte si sami hormonální pilulky i když zmírňují bolest. Nekontrolovaný příjem takových léků je plný vážných poruch, včetně neplodnosti a onkologie.

Měli byste darovat krev na biochemii, aby se zjistila hladina vitamínů a minerálů v těle. Pokud není dostatek vápníku nebo hořčíku, B6 nebo tokoferolu, může lékař předepsat speciální komplexy. Obnoví rovnováhu vitamínů a minerálů a zmírní bolestivou menstruaci.

Vlastní masáž
Dlaně by měly být teplé. Vyzbrojit byste se měli masážním olejem, do kterého můžete přidat 5–10 kapek esenciálního: jalovec, fenykl, hroznové semínko nebo šalvěj. Zaujměte pohodlnou polohu na zádech a naneste trochu směsi na břicho. Lehkými tahy rozetřete oleje. Dlaně by se měly pohybovat ve směru hodinových ručiček.

Fyzická aktivita a žádný stres

Ženám s bolestivou menstruací se doporučuje v první polovině cyklu aktivně zapojit jógu nebo body flex. Díky fyzické aktivitě se zlepšuje krevní oběh v děloze a úponech a celé tělo zůstává v dobré kondici. Někomu pomáhají Kegelovy cviky, které jsou určeny k procvičování svalů pochvy. Budou užitečné při hormonálních poruchách a zánětlivých procesech, posilují krevní cévy v děloze, brání křečové žíly v pánevních orgánech.

Před nástupem menstruace byste měla méně často chodit do posilovny a omezit množství sexu. Dejte přednost józe nebo meditaci.

nervy a bolest
Pravidelný stres negativně ovlivňuje ženskou pohodu a může způsobit nepohodlí v kritických dnech. Pro ochranu se doporučuje zvládnout několik technik, jak se zbavit podrážděnosti a napětí nervový systém a své vlastní zdraví.

Zapsat negativní emoce na čistém stole a hořet, představovat si, že oheň ničí podráždění a dává mír.
Zásobte se speciálními omalovánkami určenými k boji proti stresu.
Nezavěšujte se v práci a určitě si domluvte den volna. Jděte na návštěvu nebo do kina, projděte se v parku.

Pro zdravý životní styl

Nikotin je nepřítel ženského těla. Pryskyřice, které se dostávají do těla, ucpávají cévy a brání normálnímu krevnímu oběhu. Proto - křeče, pekelné bolesti a špatné zdraví. Dívky by se měly vzdát cigaret, nebo se omezit na 1-2 kusy denně během menstruace.

Alkohol organismus odvodňuje, proto byste se neměli nechat unést nápoji se stupňovitostí, dokonce ani vínem. Výbušná směs alkoholu a nikotinu. Někomu se může zdát, že vodka nebo koňak tlumí bolest, protože na chvíli „zmrazí“ nervová zakončení. Ale když účinek alkoholu odezní, nepohodlí se vrátí, a je pravděpodobné, že s pomstou.

O správné výživě

Jídlo ovlivňuje zdraví a pohodu ženy. Byl sestaven seznam potravin, které by se neměly konzumovat během menstruace:

klobása, červené maso;
smažená jídla;
tuk živočišného původu;
margarín a máslo;
majonéza;
pekařství;
marinády;
slané ryby;
čerstvé ovoce, ale můžete pečená jablka;
soda a nápoje obsahující kofein;
saláty ze syrové zeleniny;
vejce v jakékoli podobě.

Místo potravin, na které se zákaz vztahuje, by měla být strava obohacena o zdravé potraviny:

ořechy jakékoli odrůdy, které snižují bolest;
dietní maso, jako jsou kuřecí prsa nebo krůtí maso;
nízkotučná pára nebo vařené ryby;
obiloviny, ale nemůžete k nim přidat cukr nebo hodně soli;
dušená nebo vařená zelenina, dušená jídla a jiná jídla;
fermentované mléčné výrobky, které zmírňují nepříjemné pocity v břiše a obohacují tělo vápníkem.

Důležité: Dieta musí obsahovat hovězí játra a pohanková kaše. Tyto pokrmy obsahují železo, kterého organismus při menstruaci nestačí.

Některé dívky jsou zvyklé jíst podráždění a bolest s čokoládou. Doporučuje se přejít na bylinné čaje s medem nebo zvolit mléčnou či bílou odrůdu s nižším obsahem kofeinu. Orientální ženy v kritických dnech pijí ananasový džus, aby zmírnili nepříjemné příznaky.

Lidové způsoby řešení problému

Ve 300 ml vroucí vody trvejte na 20 g přesličky. Přecezený odvar se užívá každou hodinu, 50 ml, dokud bolest neustoupí.
Pomáhají i listy lesních jahod. Budete potřebovat lžíci surovin a sklenici studená voda. Komponenty musí stát 8 hodin, aby mohly užitečný materiál od zeleně k vodě. Najednou použijte 100 ml výsledného nápoje, opakujte po 24 hodinách.
Alternativou jsou malinové listy. 60 g surovin spaříme 250 ml vroucí vody. Louhujte 15-20 minut, pijte pomalu, po malých doušcích.
15 g kořene kozlíku lékařského a máta peprná plus 30 g heřmánku. Smíchejte a uvařte lžíci surovin se sklenicí vroucí vody. Počkejte 30 minut, sceďte a pijte 50–60 ml nápoje třikrát denně.
Pomáhá při bolestech kořen elecampane. Budete potřebovat lžičku složky ve sklenici vroucí vody. Odvar by se neměl vyluhovat méně než hodinu. Třikrát denně polévková lžíce.
Ve sklenici vody na mírném ohni vařte půl hodiny 60 g kaliny kůry. Scezený a vychlazený nápoj pijeme 3x denně. Než si sednete k obědu nebo snídani, stačí polévková lžíce.
Doporučujeme vyzkoušet oregano: na šálek horká voda lžička bylinek. Nechte 20 minut, přidejte lžíci medu a vypijte.

Tradiční způsoby

Ženám, které porodily a děti neplánují, může být nabídnuta hormonální spirála. Nepřekáží při milování, chrání před nechtěným těhotenstvím a snižuje bolestivost při menstruaci.

Bezdětné dívky, které teprve plánují rodinu, by měly věnovat pozornost elektroforéze nebo hirudoterapii. V prvním případě slaboproudé výboje ovlivňují oblast solar plexu. Postup je téměř bezbolestný, protože lékař ošetří kůži novokainem, který zmrazí nervová zakončení. Bude to trvat přibližně 6-8 ošetření.

V druhém případě použijte léčivé pijavice. Zlepšují krevní oběh v pánvi, léčí některá onemocnění vaječníků a dělohy. Můžete zkusit akupunkturu nebo akupresuru.

Všechny metody je třeba konzultovat s lékařem a vyhledat pomoc certifikovaných odborníků, kteří provádějí manipulace ve sterilních místnostech. Alternativou je Kuzněcovův aplikátor, který se aplikuje na spodní část zad po dobu 10-15 minut.

Pokud by nebylo možné se zbavit menstruačních bolestí lidových popř léky, spirální nebo perorální antikoncepce se ukázaly jako bezmocné, stojí za to podrobně prozkoumat gynekologa, endokrinologa a dalších odborníků. Příčinou nepohodlí, které je doprovázeno tachykardií, závratěmi až ztrátou vědomí, může být endometrióza, srůsty nebo zhoubný nádor.

Video: cvičení ke snížení bolesti během menstruačního cyklu

Normální menstruace přichází pravidelně a trvá 3-5 dní. V těchto dnech se žena rychle unaví, cítí se špatně. To však nezpůsobuje příliš mnoho nepohodlí, nezasahuje do obvyklého způsobu života. Někteří však cítí silnou bolest v břiše. Někdy je to tak bolestivé, že je žena nucena opustit veškeré podnikání, zůstat doma a pít léky proti bolesti. Taková bolest během menstruace je známkou patologie. Příčinou mohou být nemoci a hormonální poruchy. Není možné vydržet a doufat, že malátnost přejde sama. Musíte jít k lékaři.

Obsah:

Když je bolest během menstruace považována za patologii

Sliznice dělohy (endometrium) je pravidelně aktualizována, což vede k menstruaci. Odstranění odumřelého epitelu z dělohy se provádí stažením jejích svalů. V tomto případě dochází ke stlačení nervových zakončení a stlačení cév, což způsobuje bolest v podbřišku. Bolest vyzařuje do křížové kosti a dolní části zad. Obvykle se objevují v předvečer menstruace a v prvních 2 dnech po jejich příchodu.

Bolestivá menstruace (dysmenorea) je patologie. Kromě bolestí v podbřišku a zádech jsou přidružené neduhy různé míry expresivita. Pokud je ženský cyklus pravidelný, povaha menstruace je normální, pak nepříjemné příznaky rychle pominou, aniž by jí způsobily zvláštní muka. V závažných případech je nutná vážná léčba.

Typy dysmenorey

Existují dva typy dysmenorey:

Primární (funkční), nesouvisející s žádnými nemocemi. Obvykle bolestivou menstruaci stát se 1,5-2 roky po nástupu puberty, kdy se cyklus normalizuje, ovulace se vyskytuje pravidelně. Často jsou bolesti při menstruaci po prvním porodu výrazně oslabeny.
Sekundární (získané) spojené s patologické změny v genitáliích a různé nemoci. Nejčastěji se vyskytuje u žen nad 30 let. Obvykle doprovázené vegetativně-vaskulárními poruchami (závratě, nadměrné pocení a další), stejně jako tachykardie a srdeční arytmie.

Pokud v průběhu let intenzita bolesti během menstruace zůstává konstantní, pak se taková dysmenorea nazývá kompenzovaná. Pokud je bolest během menstruace každým rokem silnější, pak se nazývá dekompenzovaná.

Stupně dysmenorey

Existují 4 stupně dysmenorey, lišící se intenzitou bolesti.

0 stupňů. Bolest v břiše je mírná, léky proti bolesti nejsou nutné.

1 stupeň. Bolest mírné, celkem snesitelné. přírodní doprovodné příznaky jsou mírná deprese, bolest hlavy, poruchy trávení. Nepohodlí lze zcela odstranit užíváním anestetického léku.

2 stupně. Bolesti při menstruaci jsou silné, doprovázené příznaky jako nevolnost, závratě, zimnice, celková slabost, migréna, podrážděnost. Doba trvání nemoci se prodlužuje. Léky proti bolesti a sedativa vám pomohou cítit se lépe.

3 stupně. Silné bolesti břicha se objevují u ženy 2-3 dny před začátkem menstruace, pokračují až do konce. Zároveň se zvyšuje teplota, hlava velmi bolí (až zvracení), dochází k tachykardii a bolestem u srdce. Může dojít k mdlobám. Žena je zcela neschopná. zlepšit stav konvenčními prostředky selže.

Přidání: Bolest během menstruace se může lišit v povaze (křeče, tahání, bolest, bodání), dá se do dolní části zad, boků.

Příčiny bolestivé menstruace

Funkční bolest při menstruaci se může objevit v důsledku patologického umístění dělohy, tvorby srůstů a jizev po potratu, zvýšené citlivosti ženského těla na změny v něm probíhající, emoční vzrušivost. Důležitou roli hraje dědičnost. Výskyt bolesti může vyvolat nedostatek vitamínů a nedostatek hořčíku a vápníku v těle. Sedavý způsob života je také příčinou progresivní dysmenorey. Přispívá k výskytu bolesti během menstruace a faktoru, jako jsou hormonální poruchy v těle. Nadbytek hormonu prostaglandinu způsobuje zvýšení děložních kontrakcí, zúžení krevních cév.

Výskyt primární dysmenorey je usnadněn použitím nitroděložního tělíska. Sekundární dysmenorea se může objevit v důsledku patologií, jako je endometrióza, děložní myomy, mimoděložní těhotenství, zánětlivá onemocnění pánevních orgánů. Silná bolest během menstruace se objevuje v důsledku tvorby polypů a cyst v děloze.

Video: Jaké jsou příčiny bolestivé menstruace

Jak zmírnit menstruační bolesti

Pokud je bolest mírná, cyklus je pravidelný, menstruace je normální co do objemu a trvání, pak pomocí některých technik můžete bolest zmírnit.

Doporučení: Při silné bolesti se doporučuje navštívit lékaře a ujistit se, že neexistují žádná onemocnění, která jsou asymptomatická. V některých případech se chronická zánětlivá onemocnění a dokonce ani nádory nemusí projevit. Symptom bolesti může být jediným signálem potíží.

Pokud po gynekologické vyšetřenížena neodhalila žádné nemoci, pak doma můžete stav zmírnit následujícími způsoby:

Masírujte břišní svaly ve směru hodinových ručiček, což v nich pomůže uvolnit napětí a uvolní křeče. Dobré je také masírovat spodní část zad.
Dejte si teplou sprchu, která pomůže uvolnit svaly a rozšířit cévy.
Lehněte si na bok s nohama přitaženýma k břichu (poloha plodu).
Vezměte no-shpu k odstranění křečí v děloze, ketonal nebo ibuprofen (mají silný analgetický účinek), kozlík lékařský (jako sedativum).
Dělejte lehká fyzická cvičení (náklony, rotace těla). Dobré pro úlevu od bolesti během menstruační jógy.
Aplikujte během menstruace obklady s mořskou solí na podbřišek. Před a po menstruaci je vhodné udělat si relaxační krátké (15-20 minut) koupele s přídavkem takové soli.
Pijte zklidňující heřmánkový a mátový čaj (na 1 šálek čaje přidejte 1-2 lžičky medu). Je užitečné vzít infuzi petrželky, jahod.
Pokud nedochází k alergii, lze éterický olej vtírat do kůže v oblasti křížové kosti a podbřišku. Procedura se provádí 2krát denně 2 dny před menstruací a v prvních 2-3 dnech po jejím začátku. Silné bolesti při menstruaci pomáhá zmírnit směs obsahující 50 ml třezalkového oleje, 5 kapek řebříčku a šalvějového oleje.
Při bolestech a silném krvácení je třeba přikládat led na podbřišek na 15 minut (přes oblečení, vložit do sáčku).

Doporučuje se plavání. Při plavání se svaly uvolňují, nervové napětí. V těle se intenzivně tvoří endorfiny (tzv. hormony radosti, analgetické látky).

Video: Cvičení proti bolesti při menstruaci

Kdy navštívit lékaře

jasné známky vážné patologie nejčastěji se jedná o silnou bolest, která trvá dlouhou dobu (více než 2 dny). Navíc je bolest tak silná, že je žena nucena odložit všechny své záležitosti a zůstat doma. Bolesti břicha jsou doprovázeny průjmem, nevolností a zvracením. závratě, bolest hlavy, bodavé bolesti v břiše mohou být příznaky nadměrné ztráty krve a anémie.

Silné křečovité bolesti v břiše se objevují při mimoděložním těhotenství. Žena potřebuje naléhavou operaci.

Když léky proti bolesti a no-shpa nepomáhají, bolest a objem výtoku se zvyšují, konzultace s lékařem je prostě nezbytná. Pokud se prudká bolest objevila během menstruace náhle na pozadí poruchy cyklu, hubnutí, může to být známka nádoru. Musíte naléhavě navštívit gynekologa.

Léky předepsané pro dysmenoreu

Menstruační bolest postihuje 90 % žen ve věku 18 až 35 let. Tyto bolesti jsou často intenzivní, takže včasný příjem účinného analgetika pomáhá pacientkám obnovit rytmus života a zcela odstranit menstruační bolesti.

Dialrapid je rychle působící analgetikum, které odstraňuje bolest jakékoli intenzity. Hydrogenuhličitan draselný působí jako pH pufr, který zajišťuje úplné rozpuštění léčiva ve vodě a následně vytváří mikroprostředí kolem účinné látky - diclofenac draselný. Právě toto mikroprostředí podporuje zrychlené vstřebávání a napomáhá úplnému vstřebání léku tělem. Výrazný účinek Dialrapidu se projeví během prvních 5 minut po aplikaci. Prášek je tělem absorbován téměř stejně rychle jako injekce a na rozdíl od svých tabletových protějšků má vysokou maximální plazmatickou koncentraci 1 .

K odstranění patologické bolesti během menstruace lékař předepisuje nesteroidní protizánětlivé léky spolu s antispasmodiky. Jsou schopny potlačit produkci prostaglandinů, čímž snižují kontraktilitu dělohy.

K léčbě dysmenorey se široce používají perorální antikoncepce - hormonální nízkodávkové léky, které zabraňují tvorbě nadbytečných prostaglandinů. Také používané bylinné přípravky na bázi fytoestrogenů, které zlepšují hormonální pozadí, stejně jako homeopatické léky nehormonálního účinku (menalgin). Postupně se hromadí v těle, pomáhají regulovat menstruační cyklus, snižují bolest a zlepšují stav nervové soustavy.

Jmenován komplexní přípravky obsahující vitamíny, vápník, železo, hořčík a také rostlinné extrakty (například časový faktor). Doporučuje se začít užívat léky předem, před nástupem menstruace. Poté, v době jejich výskytu, se potřebná dávka v těle nahromadí, lék působí efektivněji.

Fyzioterapeutické metody - UHF a elektroforéza pomáhají snížit bolest během menstruace. V tomto případě se postup provádí předem. Před nástupem menstruace se do žaludku aplikují speciální roztoky (novokain, bromid sodný) a provádí se vystavení ultrazvuku nebo elektrickým impulsům. Dochází k zahřívání a anestezii.

Prevence dysmenorey

Aby menstruace byla méně bolestivá, doporučuje se v kritických dnech přestat pít alkohol, vyhýbat se stresu, nenachladit se, více se hýbat, cvičit jógu. V dnešní době je nutné omezit používání cukru, potravin způsobujících nadýmání. Užitečné je jíst čokoládu, která stimuluje tvorbu endorfinů, a také potraviny obsahující vápník a hořčík.

Video: Lekce jógy během menstruace

1. Existují kontraindikace. Je nutné si přečíst návod nebo se poradit s odborníkem.

Většina žen ví z první ruky o známkách blížící se menstruace, projevujících se v podobě podrážděnosti, změn nálad, bolestí na hrudi, kříži, boku a břiše. Jaké jsou příčiny silné bolesti během menstruace? Proč je bolest tak silnější v den 1? To bude vysvětleno v tomto článku.

Bolest během menstruace je tak silná, že žena porušuje obvyklý způsob života. Tento stav se nazývá dysmenorea.

Dysmenorea - porušení menstruačního cyklu, které jsou doprovázeny bolestí. A neurofyziologové zahrnují tento koncept poruchy neurovegetativního, endokrinního a mentální systémy. Hlavním příznakem pro všechny je jeden - bolest v předvečer menstruace.

Dle statistik je dysmenorea mezi ženami rozšířená a frekvence výskytu se pohybuje mezi 43–90 %. Někdo to snáší velmi těžce, někdo snáze a někdo nemá vůbec žádné problémy. Vše záleží na charakteru sociální status a pracovní podmínky pro ženy.

Pokud jde o typy dysmenorey, nejčastěji se získává, to znamená patologie vzniklá v důsledku poruch ve fungování ženských pohlavních orgánů. Jsou ale i případy, kdy se dysmenorea objeví a v mladý věk bez přítomnosti patologie. V tomto ohledu je toto onemocnění rozděleno do dvou typů: primární a sekundární.

Primární dysmenorea se také nazývá idiopatická. Vyskytuje se při absenci onemocnění pohlavních orgánů, a to jak po první menstruaci, tak po mnoha letech menstruačního cyklu. Bolest dál počáteční fáze jsou krátkodobého charakteru, bolí a ženu příliš neobtěžují. Ale po několika letech jsou bolesti silnější a trvají několik dní.

Existuje tendence, že ženy, které si stěžují na bolesti během menstruace, jsou diagnostikovány nemocemi vegetovaskulární dystonie, krátkozrakost, prolaps mitrální chlopeň, ploché nohy a skolióza.

Sekundární dysmenorea je důsledkem toho, že žena má různá organická onemocnění. Bolestivý syndrom je způsoben porušením prokrvení dělohy, protažením stěn dělohy a spasmem jejích svalů.

Typy bolesti v první den menstruace

Pouze 25 % žen nepociťuje bolest během menstruace, pro zbývajících 75 % jsou bolesti v kritických dnech stálými společníky. Bolest obvykle začíná den nebo dva před začátkem menstruace nebo první den. Tyto nepříjemné pocity lze považovat za normální, pouze pokud nezpůsobují ženě vážné nepohodlí, nezbavují ji schopnosti vstát z postele a věnovat se každodenním činnostem.

Bolest se objevuje první den kritických dnů v podbřišku a postupně odeznívá do druhého nebo třetího dne menstruace. Bolest může být bolestivá, trhavá nebo záchvatovitá a může být podávána v dolní části zad, močového měchýře nebo konečníku.

Spolu s tím mnoho žen pociťuje apatii, deprese, podrážděnost, nedostatek chuti k jídlu, nevolnost a ve vzácných případech zvracení, Nadměrné pocení, citlivost prsou, zácpa nebo průjem.

Bolest v první den menstruace je spojena s tím, co se děje v ženské tělo hormonální změny v tomto období. Vzhledem k tomu, že vajíčko nebylo oplodněno, děložní sliznice se začíná obnovovat: odstraňte staré endometrium a vytvořte nové. Hormony, které se mají zbavit odumírajícího endometria, způsobují svalové stahy v děloze, a proto ženy pociťují bolest. Ale bolest může být také spojena s dysmenoreou, jejíž typy jsou uvedeny výše.

Pokud v první den menstruace není bolest příliš silná, pak, aby se pocit nepohodlí snížil, stačí dodržovat pouze tato jednoduchá pravidla:

pít hodně tekutin;
spáchat fyzická aktivita mírným tempem;
dejte si mírně teplou sprchu (ale nesedejte si ve vaně);
vzít nějaké léky proti bolesti.

Pokud je ale bolest tak silná, že žena nemůže vstát z postele, je lepší vyhledat radu gynekologa, aby vyloučil vážné problémy se zdravím.

Migréna před a po menstruaci

Migréna před a po menstruaci je velmi častá. Hlavním důvodem jeho vzniku jsou skokové změny pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu a predisponujícími faktory pro tento stav jsou dědičná predispozice a sklon ke zvýšené adhezi krevních destiček.

Migrénu lze pozorovat nejen před a po menstruaci, ale také během menopauzy, během těhotenství a kojení. Každý z těchto stavů vyvolává nárůsty hormonů, a proto začínají silné bolesti hlavy.

Velmi často se migrény objevují u mladých dívek během puberty a mizí, když se hormonální pozadí normalizuje. Migrény při menstruaci se ale objevují i u žen delší dobu: některé po porodu odezní, jiné trvají až do konce života.

S nimi je spojena migréna, která začíná před menstruací a nazývá se menstruační. V tomto období se u naprosté většiny žen objevují intenzivní bolesti hlavy a jejich trvání se pohybuje mezi 4-72 hodinami. Příznakem migrény, která začala, je lokalizace pulzující bolesti na jedné straně. Pokud požádáte ženu o hodnocení bolest hlavy na desetibodové škále se jejich skóre bude pohybovat v rozmezí 5-9 bodů.

Záchvaty migrény před nástupem menstruace se často kombinují s tažnými bolestmi v podbřišku.

Bolest v dolní části břicha

Samotná bolest způsobuje nepohodlí, ale jak žít, pokud se bolest v dolní části břicha vyskytuje u ženy každý měsíc před nástupem menstruace? Aby bylo možné podniknout nějaké kroky, je nutné pochopit, odkud pochází.

Pokud bolesti nejsou silné, ale táhnoucí a soustřeďují se pouze v podbřišku, žena by se neměla znepokojovat. Mají na mysli blížící se menstruaci. Kromě těchto bolestí může žena pociťovat i bolest na hrudi. Je dobré, když se bolest neprodlužuje a nejsou potřeba léky proti křečím. Horší je, pokud trvá od 1 do 3 dnů a žena se neobejde bez léků proti bolesti, což signalizuje dysmenoreu a bude potřebovat pomoc gynekologa.

Kreslení bolesti v dolní části zad

Mnoho žen si v kritických dnech stěžuje na bolesti zad. Mezi lékaři existuje dokonce koncept vyzařování bolesti. Ale nebojte se příliš o tahání bederní bolesti, protože v naší době lze snadno odstranit léky nebo masáží.

Příčiny bolesti v dolní části zad před menstruací jsou následující:

zánět v děloze nebo jejím krku nebo vaječnících;
zakřivení nebo ohyb dělohy;
infekce v genitáliích, v důsledku čehož se v děloze vytvořila adheze;
myom;
instalované nitroděložní zařízení;
dědičnost;
změna hormonálních hladin.

Bez gynekologa nebude možné sami zjistit příčinu, která vedla k bolestem dolní části zad.

Bolest na hrudi

Ženský prs je velmi citlivý a jemný orgán, který jako indikátor reaguje i na ty nejnevýznamnější změny v hormonálním pozadí v ženském těle. Ke změnám velikosti a tvaru prsou dochází nejen u různých věková obdobíženy, ale také během každého menstruačního cyklu. Takže po ovulaci se žlázové tkáně v prsu pod vlivem progesteronu zvětší. A den nebo dva před nástupem menstruace, když je tělo přesvědčeno, že těhotenství neexistuje, tkáně se opět vrátí do své předchozí velikosti.

S takovými změnami objemu tkání v hrudníku, mírným otokem, silným průtokem krve do hrudníku, žena cítí nepohodlí a bolest.

Bolí mě žaludek

Menstruace již není pro ženy nijak zvlášť příjemná událost, ale často je provázena i špatným zdravotním stavem, až bolestmi břicha. Zdálo by se, co to má společného s menstruací a proč to bolí týden před jejím nástupem a v prvních dnech po nástupu. To přímo souvisí s premenstruačním syndromem.

Bolest žaludku je důsledkem hormonálních změn probíhajících v ženském těle. Estrogen, progesteron a další hormony se vylučují ve velkém počtu, postihnou dělohu a v reakci na to se zvětší a začne vyvíjet tlak na všechny orgány kolem ní. Odtud pocit nepohodlí v žaludku, nafouklé břicho a časté vyprazdňování. Výkon ženy to nijak neovlivňuje a bolest je většinou snesitelná.

Bolest na pravé straně

Bolest před menstruací nebo během ní je jednou z nejvíce běžné příčiny pro které ženy chodí ke gynekologovi. A většina z nich si stěžuje, že bolest je lokalizována na pravé straně. Podobný příznak bolesti se může objevit v důsledku vývoje neurologických nebo chirurgických patologií, takže je velmi důležité co nejdříve jít k lékaři.

Normálně by měla být bolest u žen během menstruace lokalizována v dolní části břicha nebo dolní části zad. Pokud syndrom bolesti je pociťována jinde, je třeba zvážit vyšetřování jejích příčin. Mezi příčiny bolesti v dolní části pravé strany patří:

nesprávně nainstalované nitroděložní tělísko;
ovariální cysta nebo torze nohou;
zánětlivý proces v přílohách;
myom.

Bolest v pravém boku navíc nemusí nijak souviset s gynekologií a může se jednat o některé z onemocnění trávicího traktu (apendicitida, Crohnova choroba nebo divertikulitida) nebo močového systému (cystitida, onemocnění urolitiázy pyelonefritida). Je velmi důležité absolvovat vyšetření, aby nedošlo ke zhoršení Vašeho stavu.

Bolest děložních myomů v kritických dnech

Myom je hormonální nezhoubný výrůstek ve formě nádoru v děloze, tvořený z hladké svaloviny pojivové tkáně. Děložní myomy mohou zvýšit bolest u každé třetí ženy, takže jsou intenzivnější a delší. Bolest se může snížit, ale zcela nezmizí ani po skončení menstruace. Tyto příznaky jsou zvláště výrazné, pokud je kromě myomu přítomna také adenomyóza (když endometriální žlázy pronikají do sousedních vrstev orgánu).

Pokud je novotvar submukózní, pak během menstruace má bolest křeče. To je způsobeno snahou dělohy vytlačit nádor ze sebe. Někdy se to stane a myomatózní uzel opustí dělohu spolu s výtokem.

Myomy způsobují, že menstruační bolesti jsou ještě silnější, protože tlačí na orgány přiléhající k děloze a častěji na střeva a močový měchýř. Projevy ze střev v kritických dnech jsou patrné i bez novotvaru a s tím se plynatost a syndrom bolesti jen prohlubuje. A když se projeví ze strany Měchýřžena si všimne, že častěji chodí na záchod.

Jak se zbavit bolesti v první den menstruace

Co dělat, abyste se zbavili nebo alespoň zmírnili bolesti při menstruaci? První, co mě napadne, je užívání léků proti bolesti. Je to jistě účinný, ale také vhodný lék a správné dávkování lékař musí předepsat, jinak si můžete ublížit a začít nemoc, kvůli které je bolest možná a cítit se během menstruace.

Bolest lze zmírnit bez užívání pilulek, stačí dodržovat tato pravidla:

přestat kouřit a snížit spotřebu alkoholu;
jíst méně mléčných a masných výrobků před nástupem menstruace;
jít na sport nebo jógu;
masírujte oblast, kde je cítit bolest, ve směru hodinových ručiček;
vyhnout se hypotermii a stresu;
přiložte si na břicho teplou vyhřívací podložku.

Kdy volat záchranku

Ženy ve zvláště závažných případech během menstruace mohou potřebovat okamžitou lékařskou pomoc. Doporučuje se zavolat záchranná služba má-li žena při menstruaci horečku, má horečku, je jí nevolno a zvrací, došlo ke ztrátě vědomí, z pochvy přichází vydatný výtok a žaludek dole bolí tak, že se chcete ohnout napůl.

Silná bolest může vést k vážným následkům. Například v důsledku nástupu infekčně toxického šoku může žena zažít zmatenost, psychomotorická agitace, vysoká horečka a horečka. K takovému šoku dochází kvůli nedodržování pravidel intimní hygieny ženy.

Hojné období může být krvácení. Pokud by nejprve došlo ke zpoždění a poté začala menstruace, mohla by tak žena otěhotnět.