குதிகால் வலி மற்றும் சிகிச்சை எப்படி. அதிக அழுத்தத்திலிருந்து பாதத்தை இறக்குதல்

நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலிக்கிறது, மற்றும் தோலில் காணக்கூடிய புண்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அதில் இதுவும் ஒன்று சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் நோய்க்குறியியல் வளரும்இது சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது ஆரம்ப கட்டத்தில்வளர்ச்சி. சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் அவர்களின் திறமையான சிகிச்சை கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கும்.

நடக்கும்போது குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது

இயக்கத்தின் போது குதிகால் வலிக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் - சாதாரண உலர் கால்சஸ் முதல் வளரும் வரை தீவிர நோயியல், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது அன்கிலோசிங் ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ். காலில் உள்ள அசௌகரியம் எபிபிசிடிஸ், பெரியோஸ்டிடிஸ், காண்டிரோபதி, திபியல் நரம்பு நரம்பியல் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம். தோற்றம் வலிஅதிக அளவு நிகழ்தகவுடன் வாரத்திற்கு 2-3 முறை அடிக்கடி வளரும் நோயியலைக் குறிக்கிறது.

குதிகால் தோலடி கொழுப்பு திண்டு சிதைவு

அட்ராபி, அல்லது குதிகால் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கின் அளவு குறைதல், கூர்மையான எடை இழப்புடன் காணப்படுகிறது. இந்த துணி ஒரு அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டைச் செய்வதால், நீங்கள் காலில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்புடன் அட்ராபி அடிக்கடி உருவாகிறது, இது தீவிரமாக நிகழ்கிறது விளையாட்டு பயிற்சிநீண்ட தூரம் நடைபயிற்சி.

அகில்லெஸ்

அதிக நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதால் அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கமடைகிறது. அகில்லிடிஸின் முக்கிய அறிகுறி குதிகால் பகுதியில் வலி, இது இயக்கத்தால் மோசமடைகிறது. இது தோலின் வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

ஒரு நபர் விண்ணப்பிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவ பராமரிப்பு, பின்னர் மணிக்கு கூர்மையான சரிவுநோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகிறது சீழ் மிக்க செயல்முறை. இந்த வழக்கில், அறையைச் சுற்றி கூட செல்ல இயலாது. அழற்சி செயல்முறையின் கடுமையான போக்கில், அது சாத்தியமாகும்.

புர்சிடிஸ்

கட்டிகள்

கால்கேனியஸின் சர்கோமாவால் வலி மருத்துவ ரீதியாக வெளிப்படுகிறது - இணைப்பு திசுக்களின் செல்லுலார் கூறுகளிலிருந்து வெளிப்படும் ஒரு வீரியம் மிக்க நியோபிளாசம். கட்டி உருவாக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், லேசான அசௌகரியம் மட்டுமே ஏற்படுகிறது, ஆனால் அவற்றின் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. கால்கேனியஸின் சர்கோமாவைக் குறிக்கவும் இணைந்த அறிகுறிகள்- இரத்த சோகை, விரைவான எடை இழப்பு, பசியின்மை.

திசுப்படலத்தை அதிகமாக நீட்டுதல்

சங்கடமான காலணிகளை அணிவது, காலில் நிலையான மன அழுத்தம் திசுப்படலத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது - இணைப்பு திசு சவ்வுகள் இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வழக்குகளை உருவாக்குகின்றன. வலிக்கான காரணம் அகற்றப்படாவிட்டால், அடுத்த கட்டம் இருக்கலாம் கடுமையான வீக்கம்இது இயக்கத்தை மிகவும் கடினமாக்கும்.

கீல்வாதம்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

குதிகால் வலி தோன்றுவதைத் தடுக்க, மென்மையான, குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து விலக்குவது உதவும். இது சங்கடமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வது, வழுக்கும் அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பில் நடப்பது, நீண்ட நேரம் நிற்கிறது. தேவைப்பட்டால், உடல் எடையை குறைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை புதிய காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்களுடன் மாற்றவும், மேலும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்தவும்.

மனித பாதத்தில் 24 எலும்புகள் உள்ளன, அவை குறுக்கு மற்றும் நீளமான வளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும், கால்களில் ஒரு பெரிய சுமை வைக்கப்படுகிறது, அவை ஒரு நபரை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன, நடக்கும்போது அதிர்ச்சிகளை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் முழு உடலுக்கும் ஆதரவளிக்கின்றன.

இளமை பருவத்தில், கால்கள் நமக்கு அரிதாகவே பிரச்சினைகளை உருவாக்குகின்றன, வயதான காலத்தில், மூட்டு பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் கால்களின் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது, ஏன் இளவயதுஅத்தகைய அறிகுறி மற்றும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? இந்த பகுதியில் உள்ள வலி உடலின் வேலையில் ஒரு மீறலைக் குறிக்கிறது மற்றும் அசௌகரியம் வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளத்தை கெடுக்காதபடி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கால் வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் அணியும் காலணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது 5 செமீக்கு மேல் குதிகால் அல்லது மெல்லிய ஹேர்பின் என்றால், கால் ஓவர்லோட் ஆகும். நின்று வேலை, வலுவான விளையாட்டு சுமைகள், அதிக எடை, எடை தூக்குதல் மற்றும் பல காரணிகள் வலி தோற்றத்தை தூண்டும்.

கால்களில் வலிக்கான காரணங்கள் பல்வேறு காரணிகளாக இருக்கலாம், பெறப்பட்ட மற்றும் பிறவி: அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் முதல் பிற நோய்களின் சிக்கல்கள் வரை:

1. காயங்கள்
   சுளுக்கு, எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி போன்ற வலியை நோயாளி உணரும் அதிர்ச்சிகரமான கால் காயங்கள். நீட்சி வீக்கம் மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு முறிவுடன், கால் வீங்குகிறது, மற்றும் வலுவான வலிகாயமடைந்த மூட்டு மீது மிதிக்க அனுமதிக்காது.
2. நியோபிளாம்கள் மற்றும் வீக்கம்
   வலிக்கு மற்றொரு காரணம் தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள்உள்ளங்கால்களின் திசுக்களில். இந்த வழக்கில், நரம்பு திசு (நியூரோமா) வளரும். இத்தகைய உருவாக்கம் ஒரு காலில் பெண்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மேலும் நான்காவது அல்லது மூன்றாவது கால்விரலின் அடிப்பகுதியை பாதிக்கிறது. நியூரோமா மிதமான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கால் புறக்கணிக்கப்படும் போது மட்டுமே அது மிகவும் வலிக்கிறது.
   குதிகால் ஸ்பர்ஸ் வளர்ச்சி மற்றும் பாதத்தின் பின்புறத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நபர் நிற்கவோ நடக்கவோ முடியாது.
   மூட்டுகளின் வீக்கம் (கீல்வாதம்) மூட்டு மற்றும் அதன் சிவத்தல் மீது தோலின் ஹைபர்தர்மியா மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், விரல்கள் அவற்றின் இயக்கத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு வீக்கமடைகின்றன.
3. பிறவி முரண்பாடுகள்
   பிறவி காரணம்கால் வலி தட்டையான பாதங்கள். தட்டையான பாதங்கள் காலின் முழு விமானத்தின் தரையையும் தொடுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அது ஒரு வசந்த செயல்பாட்டைச் செய்யாது, விரைவாக சோர்வடைகிறது மற்றும் காயப்படுத்துகிறது. இந்த நோய் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் அரிதாகவே ஏற்படுகிறது. கையகப்படுத்தப்பட்ட தட்டையான பாதங்கள் அதிகரித்த உடல் எடையுடன் அல்லது அதிக எடையை தொடர்ந்து அணிந்துகொள்வது, கால் அல்லது கணுக்கால் எலும்புகளின் முறிவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
4. பிற நோய்கள்
   மற்ற நோய்களும் கால் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், அவர்களின் வலி நோய்க்குறி ஒரு சிக்கலாகக் கருதப்படுகிறது: சிகிச்சை அளிக்கப்படாத சுருள் சிரை நாளங்களில், நரம்பு இரத்த உறைவு ஏற்படுகிறது, நரம்புகள் அடைத்து, இது கால்களில் வலியைத் தூண்டுகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் வீக்கமடைந்த நரம்புகள் அல்லது ஃபிளெபிடிஸைத் தூண்டுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த விளைவுகள் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கின்றன. நீரிழிவு பாதம் என்று அழைக்கப்படும் நீரிழிவு கால் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வலியுடன் தன்னை உணர வைக்கிறது.

முக்கியமான! கால்கள் வலிக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் நடக்க முயற்சிக்கிறார், அதனால் வலி குறைவாக இருக்கும். இதிலிருந்து, நடை மாறுகிறது, முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளில் சுமைகளின் விநியோகம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் இன்னும் பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெரும்பாலும் நோயாளிகள் புகார் செய்கின்றனர் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்- குதிகால் முதல் கால்விரல்கள் வரை உள்ளங்கால் முழுவதையும் உள்ளடக்கிய நார்ச்சத்து இணைப்பு திசுக்களின் வீக்கம் அல்லது கிழித்தல். ஃபாஸ்சிடிஸின் ஆதாரங்கள் சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் அதிக சுமைகள், தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் கால்கள் கொண்ட பிற இயந்திர சிக்கல்கள் காரணமாக எலும்பு கட்டமைப்பின் மீறல் ஆகிய இரண்டும் இருக்கலாம்.

தசைநார் திசுக்களின் வீக்கம் காரணமாக குதிகால் வலி கூட உருவாகலாம், இது "குதிகால் ஊசி" உணர்வுடன் இருக்கும். குதிகால் வலிக்கான மற்றொரு ஆதாரமாக முடக்கு வாதம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், திறந்த குதிகால் கொண்ட காலணிகளை அணிய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நடக்கும்போது வலி

குதிகால் வலிக்கு முக்கிய காரணம் குதிகால் ஸ்பர் ஆகும்.

கால் நகரும் போது குதிகால் வலி உணர்வுகள் அத்தகைய நோய்களைத் தூண்டுகின்றன: ஃபாஸ்சிடிஸ், ஹீல் ஸ்பர், கீல்வாதம் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கம்.

பிளான்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது அடர்த்தியான அமைப்பின் நியோபிளாசம் ஆகும், இது இணைப்பு திசுக்களில் இடமளிக்கப்படுகிறது மற்றும் முழு பாதத்தின் சுற்றளவிலும் பரவுகிறது.

சங்கடமான காலணிகளை அணிவது, நீண்ட காலமாக சுதந்திரமாக உணராத கால், இது போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அழற்சி செயல்முறையின் இடத்தில், உப்புகளின் குவிப்பு தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு ஹீல் ஸ்பர் உருவாகிறது.

நீங்கள் தகவலைத் தேடலாம்: ""

ஹீல் ஸ்பர் ஒரு நாள்பட்ட நோய். உள்ளங்காலில் சேரும் உப்புகள் கால்கேனியஸில் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு நபர் நடக்கும்போது இந்த வளர்ச்சி மென்மையான திசுக்களில் வெட்டுகிறது, இது கடுமையான வலியைத் தூண்டுகிறது.

ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் "நடக்கும்போது", மென்மையான திசுக்கள் வெளிநாட்டு உடலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் வலி சிறிது குறைகிறது, ஆனால் காலையில் எல்லாம் மீண்டும் நிகழ்கிறது. நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலி அதன் தீவிரத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு வலி

தூக்கத்திற்குப் பிறகு குதிகால் வலி மற்றும் காலையில் தூண்டுகிறது பின்வரும் நோய்கள்: ஹீல் ஸ்பர், கீல்வாதம், எதிர்வினை மூட்டுவலி மற்றும் பிற நோய்கள்.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு குதிகால் வலி பெரும்பாலும் கீல்வாதத்தால் ஏற்படுகிறது. மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியாகும். இது குதிகால் எலும்பு மற்றும் கால்விரல்களை இணைக்கும் காலில் அமைந்துள்ள எலும்பு திசுக்களைப் பிடிக்கிறது. இந்த நோயின் வலி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, அதன் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது. காலையில், வலி ​​வலுவாக உள்ளது, நீங்கள் ஒரு ஒளி மசாஜ் செய்தால் அது குறைகிறது. நடைபயிற்சி அல்லது பிற சுமைகளுக்குப் பிறகு, வலி ​​மீண்டும் திரும்பும்.

நடைபயிற்சி போது மட்டும் வலி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் இரவு, கால்கள் முற்றிலும் இருக்கும் போது அமைதியான நிலை. சில சூழ்நிலைகளில், நோயாளியின் முழு நேரத்திலும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

காலையில் வலி

தொற்று நோய்கள் குதிகால் வலிக்கு காரணம்.

காலையில் அல்லது நாள் முழுவதும் புண் குதிகால் உடலில் தொற்று செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. இதில் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளும் அடங்கும். இவை கிளமிடியா, கோனோரியா, யூரியாபிளாஸ்மோசிஸ் அல்லது குடல் மறைந்திருக்கும் தொற்றுகள் (சால்மோனெல்லோசிஸ், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற) போன்ற நோய்கள்.

மனித உடலில் முன்னேறும் ஒரு தொற்று கால்கேனியல் தசைநார் திசுக்களின் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இது எதிர்வினை மூட்டுவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

குதிகால் பகுதியில் இந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல நோய்கள் உள்ளன. கீல்வாதம் வலியை ஏற்படுத்தும். இது மனித உடலின் நீண்டகால இயல்பு அழற்சியின் பின்னணியில் உருவாகிறது, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கண்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் வீக்கம் குதிகால் அழற்சி செயல்முறையுடன் இணைகிறது, இனப்பெருக்க அமைப்பின் பகுதியில் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

குதிகால் பின்புறத்தில் வலி

இந்த அறிகுறி கால்கேனியல் அபோபிசிடிஸ் (வெளிவரும் கால்கேனியஸின் கருவின் வீக்கம்) உடன் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் இளமை பருவத்தில் (9 - 13 ஆண்டுகள்) வெளிப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் சிறுவர்களை பாதிக்கிறது. இரண்டு குதிகால்களின் அதே தோல்வி சிறப்பியல்பு. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தை விளையாட்டு அல்லது நீண்ட நடைபயிற்சி பிறகு குதிகால் பின்னால் வலி புகார்.

நடைபயிற்சி போது அவர் கால் உருட்டுவதை தவிர்க்க எப்படி பார்க்க முடியும், மற்றும் குறைந்த கால் ஒரு சரியான கோணத்தில் அதை சரி. வலி கடந்து, வழக்கமான விளையாட்டுக்குப் பிறகு மீண்டும் திரும்பலாம். இந்த வழக்கில், 13 ஆண்டுகள் வரை, நீங்கள் கால்களில் கூடுதல் சுமைகளை முற்றிலும் அகற்ற வேண்டும்.

பெரியவர்களில், குதிகால் பின்பகுதியில் உள்ள வலி, அகில்லோடினியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் (ஹீல் பையின் வீக்கம், இது இணைப்பு திசுக்களால் ஆனது மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் சுற்றியுள்ளது). அகில்லெஸ் தசைநார் (இது கால்கேனியஸுக்குப் பின்னால்) இணைக்கும் பகுதியில் சிறிது வீக்கம் மற்றும் தோல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒரு நிலையான நிலையில் குறைந்த கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டு, அதே போல் விளையாட்டு போது அதிகரித்த வலி வகைப்படுத்தப்படும். பாதத்தின் பின்பகுதியைத் தொடுவது மிகவும் வேதனையானது.

முக்கியமான! கால்கேனியஸின் பின்புறத்தில் உள்ள வலியானது கால்கேனியல் எக்ஸோஸ்டோசிஸையும் வெளிப்படுத்தலாம். இந்த நோய் ஒரு குதிகால் ஸ்பர் போன்றது, ஆனால் எலும்பு திசுக்களின் நோயியல் வளர்ச்சியானது குதிகால் ஆலை பக்கத்தில் அல்ல, ஆனால் அதன் பின்னால் காணப்படுவதால் அதிலிருந்து வேறுபடுகிறது. இது பெரும்பாலும் இளம் பெண்களை பாதிக்கிறது.

நோய் நீண்ட காலமாக தொடர்கிறது, மேலும் கடுமையான புர்சிடிஸ் (சளி பைகளின் வீக்கம், இது பொதுவாக தசைநார்கள் தங்களுக்கு இடையே உராய்வு இருந்து பாதுகாக்கிறது) சேர்ந்து. இந்த நோய் ஒரு ஹீல் ஸ்பர் போலவே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

குதிகால் நடுவில் வலி

இத்தகைய வலி அகில்லெஸ் புர்சிடிஸ் (அக்கிலிஸ் தசைநார் அழற்சியுடன் இணைந்து புர்சிடிஸ்) சிறப்பியல்பு. இந்த நோய் அகில்லெஸ் தசைநார் இணைக்கும் பகுதியை பாதிக்கிறது. எனவே, குதிகால் நடுவில் உள்ள வலி பாதத்தின் நெகிழ்வு அல்லது அதில் இயக்கம் அதிகரிப்பது சிறப்பியல்பு.

காலில் ஒரு சுமையுடன், வலியின் தன்மை நடைமுறையில் மாறாது. குதிகால் பின்புறம் வீங்கியதாகத் தெரிகிறது, இந்த பகுதியைத் தொடுவது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் நாள்பட்ட வடிவத்தில் தொடர்கிறது. மூட்டு முழுவதுமாக மீதமுள்ள ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

குதிகால் வலிக்கான காரணங்கள் பற்றி மேலும் இந்த வீடியோவில் நிபுணரிடம் கூறுகிறார்:

சாத்தியமான நோய்கள்

தற்செயலான காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் நிராகரித்தால், உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக தொடர்ந்து குதிகால் வலி உள்ளது - ஒருவேளை இது ஒரு காரணம் அல்லது விளைவு பல்வேறு நோய்கள்:

1. கீல்வாதம், புர்சிடிஸ் ஒரு அழற்சி செயல்முறை காலுடன் இயங்கும் திசுக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் குதிகால் எலும்பை கால்விரல்களுடன் இணைக்கிறது. இந்த வழக்கில், வலி ​​படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. காலையில் மோசமானது, நீங்கள் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்தால், வலி ​​குறைகிறது, ஆனால் கால்விரலில் நின்று அல்லது படிக்கட்டுகளில் நடந்த பிறகு மீண்டும் வரலாம்.
2. பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது கால்களின் முழு உள்ளங்கால் முழுவதும் இயங்கும் இணைப்பு திசுக்களில் ஒரு அடர்த்தியான உருவாக்கம் ஆகும். சங்கடமான இறுக்கமான காலணிகளை தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட காலமாக அணிவதன் மூலம், இந்த பகுதியில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை தொடங்கலாம். அத்தகைய நோயின் வளர்ச்சியானது வீக்கமடைந்த பகுதியில் உப்புக்கள் படிவத்துடன் சேர்ந்துள்ளது, இது ஒரு ஹீல் ஸ்பர் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
3. ஹீல் ஸ்பர் ஆலை திசுப்படலத்தின் நாள்பட்ட அழற்சி. குதிகால் மீது உருவாகும் இத்தகைய வளர்ச்சி ஆழ்ந்த துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், குறிப்பாக காலையில் குதிகால் வலிக்கிறது. மதியம், நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில், வலி ​​சிறிது குறைகிறது. ஆனால் சிறிது நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் வலி உணர்வுகள் ஒரு பழிவாங்கலுடன் மீண்டும் தொடங்குகின்றன.
4. குதிகால் தசைநார் வீக்கம் நடைபயிற்சி போது உங்கள் கால்கள் காயம் போது, ​​அது சாத்தியம் குதிகால் தசைநார் அழற்சி செயல்முறை உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், வலியின் கவனம் குதிகால் மேலே அல்லது அதன் கீழ் ஒரே பக்கத்திலிருந்து குவிந்துள்ளது.
5. எதிர்வினை மூட்டுவலி சில தொற்றுகள் (கிளமிடியா, பாலியல் நோய்கள்) உள்ளங்கால்களில் வலியும் சேர்ந்து இருக்கலாம். மறைந்திருக்கும் தொற்றுகள்கால்கேனியல் தசைநாண்களின் எதிர்வினை வீக்கத்தைத் தூண்டும். அத்தகைய ஒரு நோய் வழக்கில், குதிகால் தொடர்ந்து காயம், வலி ​​இரவில் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளது.
6. பிற நோய்கள் ஹீல் பகுதியில் அழற்சி செயல்முறைகள் கீல்வாதம் (பெக்டெரெவ் நோய்) போன்ற நோய்களாலும் ஏற்படலாம். மூட்டுகளின் இந்த நீண்டகால வீக்கத்துடன், உடலில் ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஏற்படுகிறது.

உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் பட்டியலிடப்பட்ட நோய்கள், குதிகால் வலியை அகற்ற ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உதவ முடியும். நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர் அல்லது வாத நோய் நிபுணருடன் சந்திப்புக்குச் சென்று ஒரு நிபுணரிடம் இருந்து தகுதியான ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

சிகிச்சை

கால் பகுதியில் உள்ள வலிக்கான சிகிச்சையானது அதன் தோற்றத்திற்கான காரணத்தை சார்ந்துள்ளது. பாத்திரங்களில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக வலி எழுந்தால், அவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பு, மற்றும் அசௌகரியம் மூட்டுகள், தட்டையான பாதங்கள் அல்லது காயம் ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சை சிக்கலானதாக இருக்கலாம் - எலும்புகள், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல், வீக்கத்தை நீக்குதல், காலணிகள் அல்லது இன்சோல்களால் சரிசெய்தல். இதற்காக, கால்களில் அசௌகரியத்தை உணரும் ஒரு நோயாளி எலும்பியல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நடைபயிற்சி போது அல்லது ஓய்வில் இருக்கும்போது குதிகால் வலி இருந்தால் பரவாயில்லை, இந்த அறிகுறியிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். நோயாளி போது முழுமைபரிசோதனை மற்றும் காரணம் தீர்மானிக்கப்படும், மருத்துவர் அவருக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

சிறிது நேரம், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கும், இவை கெட்டோரோல் மற்றும் பிற. ஆனால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவை வலிக்கான காரணத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்காது, ஆனால் வலியை மட்டுமே அகற்றும். எனவே, நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

மருத்துவ

வலிக்கான காரணம் தொற்று என்றால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எந்த ஒரு தீர்வும் இல்லை, ஒவ்வொரு பாக்டீரியமும் ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டது மருந்து பொருள். இவை மாத்திரைகளில், பாலியல் நோய்த்தொற்றுகளுடன் - மற்றும் சப்போசிட்டரிகள் வடிவில் மருந்துகளாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஊசி தேவைப்படுகிறது.

கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சையில், NVPS பயன்படுத்தப்படுகிறது - Diclofenac, Ibuprofen மற்றும் பலர். அவர்கள் வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்காக பின்வரும் மருந்துகள்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஒரு பரவலானசெயல்கள்;
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்;
• பூஞ்சைக்கு எதிரான மருந்துகள்;
• வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

கூடுதல் செயல்முறையாக, நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சையானது தசைகள், நுண்குழாய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதையும், அவற்றின் வலிமையை அதிகரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பயனுள்ள சிகிச்சைகால்களில் வலி பல்வேறு பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ் மூலம் கொடுக்கப்படுகிறது.

தவிர மருந்து சிகிச்சை, நிபுணர்கள் நீங்கள் கால்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே போல் இந்த பகுதியில் வலியை அகற்றவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை அல்லது காந்த அதிர்வு கையாளுதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இத்தகைய பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, வசதியான காலணிகள், சிறப்பு ஆர்த்தோசிஸ் மற்றும் ஆர்ச் சப்போர்ட் இன்சோல்களை அணிவது கட்டாயமாகும். சிகிச்சையின் பழமைவாத முறைகள் தோல்வியுற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நேரடி அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கடுமையான கால் காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் நோயாளி வாங்கிய நோயால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தவிர மருந்துகள்கால்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குதிகால் வலியுடன், மருத்துவர்கள் கைவிட பரிந்துரைக்கின்றனர் நடைபயிற்சிமற்றும் ஓடுவதில் இருந்து. பைக் ஓட்டுவது, நீந்துவது நல்லது. மற்றும் பிளாட் அடி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூடுதலாக, காலணிகள் கவனம் செலுத்த.

இவை பயிற்சிகள்:

• டென்னிஸ் பந்தைக் கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: அதை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் உருட்டவும்;
• ஒரு துண்டுடன் கால் நீட்டவும்: ஒரு துண்டுடன் விரல்களின் கீழ் பாதத்தைப் பிடித்து, மேலே இழுக்கவும்;
• அகில்லெஸ் தசைநார் நீட்சி - உதாரணமாக, குதிகால் குந்துகைகள்.

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி உங்கள் கால்களை கோல்ஃப் பந்தில் 2 நிமிடங்கள் உருட்டுவதாகும். மசாஜ் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். குதிகால் ஒரு சில கிள்ளுதல் இயக்கங்கள் செய்ய. பின்னர் உங்கள் விரல்களால் குதிகால் வலுவாக தேய்க்கவும். குதிகால் இருந்து, அகில்லெஸ் தசைநார் நகர்த்த மற்றும் அதே இயக்கங்கள் மீண்டும். மசாஜ் செய்யும் போது பனியைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாட்டுப்புற முறைகள்

பெரும்பாலும் நோயாளிகள் ஒரு நிபுணரிடம் முறையீடு செய்வதை புறக்கணித்து, குதிகால் வலியைப் போக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் சொந்த பிரச்சனையை சமாளிக்கிறார்கள். வசதிகள் பாரம்பரிய மருத்துவம்குதிகால் வலிக்கான சிகிச்சை உள்ளது, ஆனால் அவை விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காமல் போகலாம், இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரிடம் விஜயம் அவசியம்.

குதிகால் வலியைப் போக்க முதல் படிகள் நாட்டுப்புற வைத்தியம்அவை:

• உப்பு குளியல்;
• வெப்பமயமாதல்;
• trituration.

உப்பு கால் குளியல் சூடாக எடுக்கப்படுகிறது. 300 கிராம் உப்பு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான! நோயாளியின் வலி அதிர்ச்சியால் ஏற்பட்டால் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மூலம் தூண்டப்பட்டால், உப்பு குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தேய்ப்பதற்கான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகள் மற்றும் டிங்க்சர்கள் மிகவும் எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகின்றன:

1. களிம்பு பூண்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதை கூழ் நிலைத்தன்மையுடன் தேய்த்தல்.
2. ஒரு கிளாஸ் வினிகர் எசன்ஸில் முட்டையை வைக்கவும். 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, முட்டை வெளியே இழுக்கப்பட்டு, சுத்தம் செய்யப்பட்டு அதன் உள்ளடக்கங்களுடன் தேய்க்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தில் சுமார் 35 கிராம் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் குதிகால் ஒரே இரவில் இந்த களிம்புடன் உயவூட்டப்படுகிறது.
3. புண் இடத்தை உயவூட்டுவதற்கு முமியோ பயன்படுத்தப்படுகிறது: இந்த பொருளின் 5 கிராம் 100 கிராம் தேனில் கரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை நீர் குளியல் மூலம் சூடேற்றப்பட்ட ஒரு பாத்திரத்தில் நடைபெறுகிறது. பின்னர் கலவையுடன் குதிகால் தேய்க்கவும்.
4. 1: 1 என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த இளஞ்சிவப்பு மற்றும் ஓட்காவின் டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தி தேய்த்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. டிஞ்சர் 10 நாட்களுக்கு நிற்கிறது, பின்னர் அது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. சாக்ஸில் ஊற்றப்பட்ட மிளகுடன் புண் இடத்தை சூடாக்கவும். ஹீல் மற்றும் அயோடின் கண்ணி மேற்பரப்பில் விண்ணப்பிக்கவும். இப்படித்தான் நாள் முழுவதும் நடக்கிறீர்கள்.
6. ஒரு பச்சை உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைத்து, உருளைக்கிழங்கு உள்ளங்காலைத் தொடும் வகையில் உங்கள் காலில் வைக்கவும். மேலே ஒரு தடிமனான சாக் போடவும். 2-3 மணி நேரம் வைத்திருங்கள், இரவில் தினமும் மீண்டும், நிச்சயமாக - 1-2 வாரங்கள்.
7. சூடான குளியலில் காலை நீராவி: 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 மாத்திரைகள் ஃபுராசிலின் மற்றும் அனல்ஜின், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். தேன் மற்றும் 2 டீஸ்பூன். எல். ஆப்பிள் சாறு வினிகர். 20 நிமிட சூடான குளியலுக்குப் பிறகு, காலில் ஒரு களிமண் கேக்கை வைக்கவும். அது சூடாகத் தொடங்கும் வரை வைக்கவும். உடல்நிலை சீராகும் வரை இப்படிச் செய்யுங்கள்.
8. கருப்பு முள்ளங்கி கொண்ட ஒரு சுருக்கம் நன்றாக உதவுகிறது. இதை செய்ய, முள்ளங்கி கழுவி தோல் சேர்த்து நன்றாக grater மீது தட்டி. ஒரு துணியில் (கால் அளவு படி), பின்னர் - ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் ஒரு இறுக்கமான சாக் மீது gruel வைத்து. வலி நீங்கும் வரை தினமும் இரவில் இதைச் செய்யுங்கள்.
9. உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் மற்றும் முழு சிறிய உருளைக்கிழங்குகளை வேகவைத்து, அவற்றை ஒரு பேசினில் ஊற்றி, அவை சிறிது குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும். கூழ் உள்ள உருளைக்கிழங்கு, படிப்படியாக lugol (1 நடைமுறைக்கு 1 பாட்டில்) சேர்த்து. இந்தக் கலவையுடன் உங்கள் பாதம் குளிர்ந்து வரும் வரை ஊறவைத்து, பின்னர் கம்பளி சாக்ஸ் அணியவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 வாரம்.
10. புதிய நாட்வீட் புல்லை (ஹைலேண்டர் பறவை) காலணிகளில் போட்டு, நாள் முழுவதும் அப்படி நடக்கவும். அடுத்த நாள், புல்லை புதியதாக மாற்றவும்.
11. 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, அயோடின் 1 குப்பி (50 மிலி), நன்றாக கூடுதல் உப்பு 1 தேக்கரண்டி. கலவையின் இந்த அளவு 5 நடைமுறைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கலவையை ஒரு பருத்தி துணியில் அல்லது பேண்டேஜில் தடவி, குதிகால் மீது தடவி, மேலே பாலிஎதிலின் கொண்டு மூடி, தூக்கத்தின் போது கட்டு நழுவாமல் இருக்க அதைக் கட்டவும். காலையில் கட்டுகளை அகற்றவும். 5 இரவுகளில் நீங்கள் ஒரு குதிகால் ஸ்பரிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் சாத்தியம். AT தடுப்பு நோக்கங்கள்அத்தகைய சிகிச்சை ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மற்றொரு வழி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை சீருடையில் உங்கள் கால்களால் பிசைவது. உருளைக்கிழங்கு குளிர்ச்சியடையும் வரை செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் கால்கள் துவைக்கப்படுகின்றன வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்.

மற்ற நடவடிக்கைகள்

எலும்பியல் இன்சோல்களின் பயன்பாடு குதிகால் வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

இயக்கத்தின் போது மற்றும் அமைதியான நிலையில் குதிகால் பகுதியில் வலியைப் போக்க, இந்த அறிகுறிக்கு வழிவகுத்த அடிப்படை நோய் குணப்படுத்தப்பட வேண்டும். பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குதிகால் வலியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம்:

• எலும்பியல் காலணிகளின் பயன்பாடு;
• எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிவது, குறிப்பாக தட்டையான கால்களுடன்;
• குதிகால் 5 செமீக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் குதிகால் இல்லாமல் காலணிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• உடன் சண்டை அதிக எடை, இது கால்களில் சுமை அதிகரிப்பதைத் தூண்டுவதால்;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சைமற்றும் கால் உடற்பயிற்சி.

குதிகாலில் தோன்றும் திடீர் கடுமையான வலியைப் போக்க, ஒரு ஐஸ் கட்டியை ஒரு துணியில் சுற்றவும். எனவே குளிர்ச்சியை 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

நடக்கும்போது அல்லது காலையில் உங்களைத் தொடும்போது குதிகால் வலி ஏற்பட்டால், சுய மருந்து செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம், ஒரு சிகிச்சையாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். வலியை ஏற்படுத்திய நோயை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம். இது செய்யப்படாவிட்டால் மற்றும் ஆலோசனை புறக்கணிக்கப்பட்டால், சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

குதிகால் வலி பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

ஓடும்போது அல்லது நடக்கும்போது ஏன் குதிகால் வலிக்கிறது, சில சமயங்களில் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட நோயாளிகள் மருத்துவர்களிடம் ஒரு கேள்வியுடன் திரும்பும் நேரங்கள் உள்ளன. இத்தகைய உணர்வுகளுக்கான காரணங்கள் இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகளிலிருந்து பயோமெக்கானிக்கல் இயல்புடைய கடுமையான பிரச்சினைகள் வரை இருக்கலாம்.

ஓய்வு நேரத்தில் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது: சாத்தியமான காரணங்கள்

1. அடிப்பகுதியின் ஃபாசிடிஸ். இத்தகைய நோய், அதன் முழு மேற்பரப்பிலும் இயங்கும் மற்றும் ஒரு பரந்த துண்டு போல் (கால்கேனியஸ் முதல் மெட்டாடார்சல் எலும்புகள் வரை) உள்ளங்காலின் இணைப்பு திசுக்களில் மிகவும் அடர்த்தியான உருவாக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, நோயாளிகள் தங்கள் குதிகால் பக்கத்திலிருந்து மற்றும் கீழே இருந்து தொடர்ந்து வலிக்கிறது என்று புகார் செய்த பிறகு, 100 இல் 60% மருத்துவர் கால்கேனியல் டியூபர்கிளில் சேரும் இடத்தில் ஆலை திசுப்படலத்தின் வீக்கம் அல்லது நீட்சியைக் காண்கிறார்.

2. ஸ்பர். ஒரு நபருக்கு திசுப்படலத்தின் (ஆலை) நாள்பட்ட அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இறுதியில் கால்சியம் உப்புகள் காயத்தில் குவிந்துவிடும். அவை பின்னர் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது குதிகால் தொடர்ந்து வலிக்கிறது. ஸ்பர் ஓய்வில் மட்டுமல்ல, நடக்கும்போதும் தன்னை உணர வைக்கிறது. பெரும்பாலும், ஒரு நபர் நீண்ட இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும்போது, ​​காலையில் இத்தகைய வளர்ச்சி கடுமையான வலியைக் கொண்டுவருகிறது. பகலில், வலி ​​சிறிது குறைகிறது, இருப்பினும் இது ஒரு குறுகிய ஓய்வுக்குப் பிறகு முதல் படிகளில் அடிக்கடி வெளிப்படுகிறது.

நடக்கும்போது என் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது?

இந்த நிகழ்வுக்கான பின்வரும் காரணங்கள் சாத்தியமாகும்:

1. அகில்லெஸ் தசைநார் மற்றும் அதன் பைகளில் வீக்கம் அல்லது ஏதேனும் தொந்தரவு. இந்த வழக்கில், வலி ​​குதிகால் மேலே குவிக்கப்படலாம், அல்லது மாறாக, காலின் பின்புறத்தில். நோயாளிக்கு உள்ளங்காலின் தசைகளின் தசைநாண்களில் புண்கள் இருந்தால், குதிகால் அடிப்பகுதியில் வலி ஏற்படலாம்.

2. தசைநார் கிழித்தல் அல்லது நீட்டுதல். உதாரணமாக, குதிகால் கொண்ட காலணிகளை அணிந்து கொண்டிருக்கும் போது வலுவான சுமையுடன் இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது என்ற கேள்விக்கான பதில் அதன் வலுவான காயமாக இருக்கலாம், இது திசுக்களின் வீக்கத்தைத் தூண்டியது. இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் வலது குதிகால் கீழ் எரியும் வலிகளை அனுபவிக்கலாம்.

3. சில வகையான நோய்த்தொற்றுகள் (உதாரணமாக, பாலியல்) குதிகால் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

4. எதிர்வினை மூட்டுவலி. இந்த நோய் மட்டுமல்ல இது ஒரு மந்தமான வலிகுதிகால், ஆனால் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அசௌகரியம். மேலும், தசைநாண்களின் வீக்கம் பெரும்பாலும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸுடன் இருக்கும்.

5. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் ஆலை வலி பற்றி புகார் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் குதிகால் பகுதியில் வீக்கம் கண்டுபிடிக்க. ஒரு விதியாக, கீல்வாதம் போன்ற நாட்பட்ட மூட்டு நோய்கள் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்அல்லது ஆன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ். ஒரு நபருக்கு இந்த நோய்கள் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய, ஒருவர் கடந்து செல்ல வேண்டும் சிரை இரத்தம்பகுப்பாய்வுக்காக. சரியாக இது மருத்துவத்தேர்வுகுறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது யூரிக் அமிலம்மற்றும் பிற அறிகுறிகள், அதனுடன் வெளிப்புற அறிகுறிகள்சரியான நோயறிதலுக்கு பங்களிக்கவும்.

உங்கள் குதிகால் தொடர்ந்து வலிக்கிறது என்றால், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர் அல்லது வாத நோய் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

குதிகால் வலி என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஆகும், இது ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சியை இழக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க அனுமதிக்காது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படலாம். சிலர் காலையில் பாதத்தில் உள்ள அசௌகரியத்தால் தொந்தரவு செய்கிறார்கள், பிற்பகலில் அவர்கள் சில நேரங்களில் தங்களை நினைவுபடுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது அல்லது இரவில் தங்கள் குதிகால் வலிக்கிறது என்று புகார் கூறுகிறார்கள். பாதத்தின் பின்பகுதியில் அசௌகரியம் ஏற்பட என்ன காரணம்? நாட்டுப்புற வழிகளில் குதிகால் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

குதிகால் வலிக்கான காரணங்கள்

குதிகால் தொடர்ந்து அல்லது தொடர்ந்து நெருப்புடன் எரியும் போது, ​​இது வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு அடியிலும் ஒரு நபர் தாங்க முடியாத அசௌகரியம் மற்றும் காலில் கடுமையான வலியை உணர்கிறார். இந்த நிலைக்கான காரணங்கள் என்ன? குதிகால் ஏன் வலியால் எரிக்கத் தொடங்குகிறது? கால் வலிக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: நாள்பட்ட வலி, தொற்று நோய்கள், கால் காயங்கள், கணுக்கால், குதிகால் மீது தசைநார் பிரச்சினைகள். இந்த நிகழ்வு சில சமயங்களில் வெளிப்புற காரணிகளாலும் ஏற்படுகிறது, காலில் உள்ள அசௌகரியம் மறைந்துவிடும். இது:

• உயர் குதிகால் கொண்ட காலணிகள் அணிந்து;
• கால்களில் நீண்ட காலம் தங்கியிருத்தல்;
• உடல் எடையில் விரைவான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு;
• காலில் விரிசல், கால்சஸ் உருவாக்கம்;
• குறைதல் தோலடி கொழுப்புகூர்மையாக அதிகரித்த உடல் சுமை கொண்ட குதிகால் பகுதியில், இது சில நேரங்களில் பாதத்தின் இந்த பகுதியில் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில் வலி: அது என்னவாக இருக்கும்

காலையில் என் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது? இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஆகும், இது பெரும்பாலும் குதிகால் ஸ்பர்ஸில் விளைகிறது. இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படும் தாவர தசைநார்கள் நிலையான அதிர்ச்சியுடன் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. கால்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சங்கடமான காலணிகள் அல்லது பூட்ஸில் வழக்கமான மற்றும் நீண்ட காலம் தங்குவது, கால் வளைவின் தசைநார்கள், தசைநார்கள் சாதாரணமாக செயல்பட அனுமதிக்காது (ஓய்வு / சுருக்கம்), இது மைக்ரோட்ராமாக்கள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது.

பாதத்தின் உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகளுக்கு நிலையான சேதத்துடன், எலும்புகளுக்கு தசைநார்கள் இணைக்கும் புள்ளிகளில் கால்சியம் உப்புகளின் வைப்பு ஏற்படலாம். இது எலும்பு ஆஸ்டியோபைட் (ஹீல் ஸ்பர்) தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குதிகால் மீது ஒரு பம்ப் தோன்றினால், வலி ​​பாதத்தின் பின்புறத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் அல்லது அதன் பக்கத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படும். உடல் பருமன் என்பது தாவர ஃபாஸ்சிடிஸின் மற்றொரு காரணம்.

உடல் எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​பாதங்கள் கூடுதல் அழுத்தத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கும். இது காலின் இந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தின் மீறலை ஏற்படுத்துகிறது, இது மைக்ரோகிராக்ஸின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, ஹீல் எலும்பின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒரு பம்ப் உருவாக்கம். பெரும்பாலும் இந்த நோய் பிளாட் அடி, நீரிழிவு நோய், விளையாட்டு வீரர்கள் (அதிகரித்த பயிற்சியிலிருந்து) மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும். ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மூலம், பாதத்தின் உட்புறம் மற்றும் குதிகால் பகுதியில் கடுமையான வலி காலையில் ஏற்படுகிறது, பின்னர் பிற்பகலில் சிறிது அல்லது முழுமையாக குறைகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது?

நீங்கள் இரவில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​பின்புறத்தில் இணைக்கப்பட்ட திசுப்படலத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதியில் பகலில் உருவாகும் மைக்ரோகிராக்குகள் ஒன்றாக வளர்ந்து, அவற்றின் மேற்பரப்பைக் குறைக்கின்றன. எழுந்த பிறகு முதல் படிகளில், தசைநார்கள் மைக்ரோ-பிளவுகள் மீண்டும் ஏற்படுகின்றன, இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பின்னர் அசௌகரியம் குறைகிறது, ஆனால் மதியம் அது சில நேரங்களில் மீண்டும் வருகிறது. காலையில், ஒரே பின்புறத்தில் வலி மற்ற நோய்களால் ஏற்படலாம். கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள்கால் திசு, நீங்கள் எழுந்த பிறகு குதிகால் உள்ள அசௌகரியத்தை தூண்டுகிறது. கால் மசாஜ் அத்தகைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது குதிகால் மிதிப்பது வலிக்கிறது

குதிகால் உள்ள அசௌகரியம் காரணமாக நடக்க வலிக்கிறது என்று ஒரு நபர் தொடர்ந்து உணர்ந்தால், இது குறிக்கலாம் கடுமையான நோய்அல்லது காயம். பின்னர், காலில் உள்ள அசௌகரியத்தை அகற்ற, இந்த நிகழ்வின் மூல காரணத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். நீண்ட நடைக்குப் பிறகு, குதிகால் மேல் காலில் அமைந்துள்ள அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் காரணமாக கால்களின் குதிகால் "எரியும்". நகரும் போது பாதத்தின் பின்புறம் தொடர்ந்து அல்லது தொடர்ந்து வலிக்கிறது என்றால், பின்வரும் நோய்களும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்:

• Bechterew நோய், முடக்கு வாதம்.
• எலும்பு காசநோய், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், கால்கேனியஸ் மூட்டுகளின் எதிர்வினை மூட்டுவலி, இது பிறப்புறுப்பு பாதை நோய்த்தொற்றின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது.
• ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், கால்கேனியல் கிழங்கின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோபதி, அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி.
• வீரியம் மிக்க எலும்புக் கட்டிகள்.
• நீரிழிவு நோய்.
• சுளுக்கு, தசைநார் சிதைவு, குதிகால் அடைப்பு அல்லது கால்கேனியஸ் எலும்பு முறிவு, செவர்ஸ் நோய்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் குதிகால் உள்ளே மிகவும் வலிக்கிறது

நிலையில் இருக்கும்போது, ​​பெண்கள் அடிக்கடி கால்களில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். குதிகால் உள்ள அசௌகரியத்திற்கான காரணம் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது (அது முன்னோக்கி நகர்கிறது), மேலும் இது கால்களில் சுமை மற்றும் குதிகால் வலியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். ஒரு விதியாக, இந்த பிரச்சினைகள் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன் மறைந்துவிடும். சங்கடமான காலணிகள் அல்லது கர்ப்பத்திற்கு முன் ஹை ஹீல் பழக்கத்திலிருந்து குறைந்த வேக ஷூக்கள் வரை கூர்மையான மாற்றம் ஆகியவை குதிகால் வலிக்கு காரணமாகும். குதிகால் மற்றொரு கூர்மையான வலி உப்பு வைப்பு அல்லது ஒரு ஸ்பர் குறிக்கலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு வலிக்கான காரணங்கள்

7-11 வயது குழந்தைகளில், குதிகால் அடிக்கடி காயப்படுத்தலாம். ஒரு விதியாக, இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் ஒரு நோயறிதலைச் செய்கிறார்கள் - ஷின்ஸ் நோய். இந்த நோய் குதிகால் எலும்பின் கிழங்கின் ஆசிஃபிகேஷன் செயல்முறையின் மீறலைக் குறிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் இடது அல்லது வலது பாதத்தின் குதிகால் பகுதியை மட்டுமே பாதிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் இரு கால்களிலும் உருவாகிறது. குழந்தைகளில் ஷின்ஸ் நோய்க்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு: காலில் ஒரு நிலையான அதிக சுமை, ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல் அல்லது உடலால் Ca ஐ உறிஞ்சும் செயல்முறை, வாஸ்குலர் நோய்கள், பரம்பரை, ஹீல் உள்ள microtrauma. இந்த நோய் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• குதிகால் வலி இயக்கத்துடன் மோசமாகிறது
• குதிகால் மீது வீக்கம்;
• காலின் நெகிழ்வு / நீட்டிப்பு சிரமம்;
• உள்ளூர் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு;
• நொண்டித்தனம்;
• குதிகால் மீது தோல் சிவத்தல்.

எந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும், எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்

உங்கள் குதிகால் காயப்படுத்தினால், நரம்பியல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும். நிபுணர் சிக்கல் பகுதியை கவனமாக பரிசோதிப்பார், சில அறிகுறிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாததைத் தீர்மானிக்க குறிப்பிட்ட கேள்விகளின் வரிசையைக் கேட்பார். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர், ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவிய பிறகு, எந்த பயிற்சிகளை அகற்றுவது சிறந்தது என்று ஆலோசனை கூறுவார் வலி நோய்க்குறிமற்றும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், குதிகால் வலியைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் / அல்லது எலும்பியல் ஷூ செருகல்களை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

குதிகால் வெடிப்பு ஏற்பட்டால் வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும்

குதிகால் வலி அடிக்கடி பாதத்தின் பின்பகுதியில் விரிசல் ஏற்படுகிறது. உள்ளங்கால்களுக்கு வழக்கமான கவனிப்பு இல்லாதது, உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகியவற்றின் விளைவாக அவை தோன்றலாம். சங்கடமான காலணிகள் குதிகால் மீது இந்த நிகழ்வின் தோற்றத்தை தூண்டும் ஒரு பொதுவான காரணியாகும். வீட்டில் இத்தகைய விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? நாட்டுப்புற வைத்தியம் சருமத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். மருத்துவ தாவரங்கள்குளியல், சுருக்கங்கள் தயாரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ளவை இங்கே நாட்டுப்புற வழிகள்விரிசல் குதிகால் எதிராக:

• வெங்காயம் சுருக்கவும். செயல்முறைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன். 1 டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும். சோடா. ஒரு சிறிய வெங்காயத்தை அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் கூழ் ஒரு துடைக்கும், அதை குதிகால் இணைக்கவும், அதை ஒரு படத்துடன் போர்த்தி, மேல் ஒரு கட்டு கொண்டு போர்த்தி, ஒரே இரவில் அதை விட்டு விடுங்கள். காலையில், உங்கள் கால்களை கழுவி, ஒரு படிகக்கல் கொண்டு soles சிகிச்சை மற்றும் ஒரு கொழுப்பு கிரீம் பரவியது. ஒரு வாரத்திற்கு, இந்த நடைமுறையை குதிகால் 3-5 முறை செய்யவும்.
• முட்டைக்கோஸ், தேன் கொண்டு சுருக்கவும். செடியின் இலையை சிறிது அடித்து, அதில் தேன் தடவி, சிறிது மாவு தூவி, குதிகால் வெடிப்புக்கு கட்டவும். காலையில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 4 நாட்கள் ஆகும்.
• வெடிப்புள்ள குதிகால்களுக்கு வாஸ்லைன். ஒரு இரவு ஓய்வுக்கு முன், 4 தேக்கரண்டி விகிதத்தில் கால்களுக்கு ஒரு சூடான குளியல் செய்யுங்கள். போரிக் அமிலம் 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு. அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, பெட்ரோலியம் ஜெல்லியுடன் குதிகால் விரிசல்களை தாராளமாக தடவி, வலியுள்ள பகுதிகளின் மேல் ஒரு பேட்சை ஒட்டவும். ஒரு நாள் விடுங்கள். 8-12 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குதிகால் இந்த நடைமுறையைச் செய்யுங்கள்.
• உருளைக்கிழங்குடன் குளியல். உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் உள்ளங்கால்கள் நீராவி அல்லது 2 டீஸ்பூன் கூடுதலாக இந்த ஒரு குளியல் பயன்படுத்த. எல். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச். பின்னர் ஒரு படிகக்கல் கல் கொண்டு குதிகால் சிகிச்சை, கிரீம் அவர்களை ஸ்மியர், சாக்ஸ் மீது. பாதங்களில் விரிசல் மறையும் வரை செயல்முறை செய்யுங்கள்.

• குதிகால் க்கான குளியல். மூன்று லிட்டர் வெந்நீர் 3 k உடன் இணைக்கவும். அம்மோனியா, 1 டீஸ்பூன். எல். சோடா, 1 எல் காபி தண்ணீர் / உட்செலுத்துதல் மருத்துவ மூலிகைகள்(கெமோமில், எலிகாம்பேன், காலெண்டுலா அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி). உங்கள் கால்களை 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். பின்னர் உங்கள் குதிகால் தேய்க்கவும் சாலிசிலிக் களிம்பு 2% அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், கிரீம்.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கால் குளியல். 1 டீஸ்பூன் மீது 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றவும். எல். மூலிகைகள், கொதிக்க, குளிர். 2 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். வினிகர். கலவையை வடிகட்டி தண்ணீரில் சேர்க்கவும் கால் குளியல். செயல்முறைக்குப் பிறகு, பத்தி 5 இல் உள்ளதைப் போல கால்கள், குதிகால் ஆகியவற்றைக் கையாளவும்.
• கற்றாழை மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட பிளாட்பிரெட். பின்வரும் பொருட்களுடன் மாவை பிசையவும்: 1 பகுதி கற்றாழை, 1 பகுதி மீன் எண்ணெய், 1 பகுதி வெங்காய சாறு, 1 பகுதி மாவு. ஒரு கேக் இருக்க வேண்டும். இது குதிகால் மீது பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு கட்டு, சாக் மூலம் சரி செய்யப்பட்டது. இரவு விட்டு, காலையில் நீக்கி, ஓக் பட்டை / காலெண்டுலாவின் டிஞ்சர் ஒரு காபி தண்ணீர் கொண்டு கால் துடைக்க.

குதிகால் வலிக்கு சிகிச்சை நாட்டுப்புற வைத்தியம்

சபெல்னிக் டிஞ்சர் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் மற்றும் அது ஏற்படுத்தும் வலிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்த மருந்து மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை நீங்களே தயாரிப்பது கடினம் அல்ல. சிகிச்சைக்கு 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். டிஞ்சர் மற்றும் தண்ணீர் 1/3 கப் ஊற்ற. 2.5 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மருந்து குடிக்கவும். பின்னர் 10 நாட்கள் சொட்டு எடுக்க வேண்டாம், மீண்டும் Sabelnik சிகிச்சை மீண்டும். நல்ல குணப்படுத்தும் விளைவுஇந்த டிஞ்சர் கொண்டு அமுக்கங்கள் கொடுக்க. உங்கள் குதிகால் வலிக்கிறது என்றால், பின்வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்:

• உப்பு குளியல். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 300 கிராம் சோடியம் குளோரைடு என்ற விகிதத்தில் சூடான கரைசலை தயார் செய்து, அதில் உங்கள் குதிகால்களை 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். காயங்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், சிகிச்சையின் இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• சிவப்பு மிளகாயை ஒரு சாக்ஸில் ஊற்றி, அதை அணிந்து, நாள் முழுவதும் அணியுங்கள்.
• உலர்ந்த இளஞ்சிவப்பு பூக்களை ஓட்காவுடன் ஊற்றவும் (1: 1), 10 நாட்களுக்கு விடவும். இதன் விளைவாக வரும் டிஞ்சர் மூலம் குதிகால் தேய்க்கவும்.
• 5 கிராம் மம்மியை 100 கிராம் தேனுடன் சேர்த்து, இந்த கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் கரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கருவி படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குதிகால், கால்களை ஸ்மியர் செய்ய வேண்டும்.

• உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, அவை குளிர்ந்து போகும் வரை உங்கள் கால்களால் நசுக்கவும். பிறகு - வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை கழுவவும் மற்றும் குதிகால் மீது அயோடின் ஒரு கட்டம் வரையவும்.
• பூண்டை அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை கால்களுக்கு 4 மணி நேரம் தடவவும்.
• பாதத்தின் பின்பகுதியில் வெப்பத்தையும் குளிரையும் மாறி மாறி தடவுவது பாதத்தின் பின்பகுதியில் உள்ள வலியை விரைவில் போக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இரண்டு பனிக்கட்டி மற்றும் சூடான திரவத்தை ஒருவருக்கொருவர் அடுத்ததாக வைத்தால் இந்த செயல்முறை எளிதானது.
• ஒரு முட்டையை வினிகர் சாரம் கொண்ட கொள்கலனில் வைத்து 10 நாட்களுக்கு அதை அகற்ற வேண்டாம். பிறகு அதை எடுத்து சுத்தம் செய்து அரைத்து 40 கிராம் எண்ணெயில் கலக்கவும். இந்தக் கலவையைக் கொண்டு பாதங்கள் மற்றும் குதிகால்களைத் தேய்க்கவும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

குதிகால் வலி நிறைய சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது. சிறப்பு தடுப்பு உதவியுடன் இந்த பிரச்சனைகளை எளிதில் தடுக்கலாம். இது எளிய விதிகளை உள்ளடக்கியது சுகாதார நடைமுறைகள், உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சரியான வாழ்க்கை முறை. குதிகால் வலியைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவர்களின் முக்கிய பரிந்துரைகளைக் கவனியுங்கள்:

• புரதம் மற்றும் தாவரப் பொருட்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள். இது வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு மற்றும் குதிகால் வலிக்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.
• திடீர் எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குதிகால் அல்லது கால்கள் வலித்தால் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் காலில் வலி ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
• கால் மற்றும் குதிகால் அதிகமாக அழுத்தாமல் இருக்க வசதியான காலணிகளை மட்டுமே அணியுங்கள்.
• நீங்கள் கடந்த காலத்தில் குதிகால் வலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிவதற்கான ஆலோசனையைப் பற்றி ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• பற்றி மறக்க வேண்டாம் வழக்கமான பராமரிப்புசிறப்பு கருவிகளின் உதவியுடன் அடி மற்றும் குதிகால் பின்னால்.
• பாதங்கள் மற்றும் குதிகால்களைத் தடவுவது உட்பட தினசரி கால் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், பலர் இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வை எதிர்கொள்ளும் போது. அது நடக்கும் பல காரணிகளில். குதிகால் பல நரம்பு முடிவுகள் உள்ளன, எனவே, சிறிய சேதத்துடன், அது வலியுடன் பதிலளிக்கிறது.

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் உங்கள் காலில் நிறைய நேரத்தை செலவிட வைக்கிறது, இது நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும், இதற்கான காரணங்கள் பின்னர் கட்டுரையில் வெளிப்படுத்தப்படும்.

காரணங்கள்

உடல்நலக்குறைவு தோற்றத்தை தூண்டும் முக்கிய ஆதாரங்கள்:

• ஹீல் ஸ்பர் அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்;
• திசுப்படலம் திரிபு;
• புர்சிடிஸ்;
• அகில்லெஸ்;
• முதுகெலும்பு நோய்கள்;
• எதிர்வினை மூட்டுவலி;
• தொற்றுகள், உட்பட. மற்றும் பாலியல்;
• கீல்வாதம்;
• சிக்கலான காலணிகள்;
• கல்கேனியஸ் மற்றும் பிற காயங்களின் காயங்கள்;
• உடல் பருமன்;
• கால்களில் நீண்ட காலம் தங்கியிருத்தல்;
• குதிகால் தோலடி கொழுப்பு "தலையணை" சிதைவு;
• கட்டிகள்;

கூடுதல் முன்நிபந்தனைகள் டார்சல் நரம்பு நோய்க்குறி, மார்டன்ஸ் நியூரால்ஜியா, வடக்கு நோய், ஹக்லண்ட்-ஷின்ஸ் நோய்க்குறியியல், பெக்டெரெவ் நோய், எரித்ரோமெலால்ஜியா, மெட்டாஸ்டேஸ்கள் கீழ் மூட்டு, பரம்பரை இயல்பின் உணர்ச்சி நரம்பியல், பாதத்தின் வால்கஸ் சிதைவு, பிளவுகள், பூஞ்சை தொற்று, தோல் தோல் அழற்சி.

நரம்பியல் நிபுணரிடம் உங்கள் கேள்வியை இலவசமாகக் கேளுங்கள்

இரினா மார்டினோவா. வோரோனேஜ் மாநிலத்தில் பட்டம் பெற்றார் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்அவர்களுக்கு. என்.என். பர்டென்கோ. BUZ VO \"மாஸ்கோ பாலிகிளினிக்\" இன் மருத்துவ பயிற்சி மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்.

குதிகால் ஸ்பர் அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்

ஸ்பர் மூலம் திசுப்படலம் அல்லது தசைநார் அதிர்ச்சியின் விளைவாக நாள்பட்ட நோய். பின்னர், வீக்கம் ஒரு ஆஸ்டியோபைட்டின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு எலும்பு செயல்முறையை வெட்டுகிறது மென்மையான திசுமற்றும் அதன் நேர்மையை மீறுகிறது. காட்சி மாற்றங்கள் தெரியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் பகுதியை உணர்ந்தால், ஸ்பைக் உணரப்படும். தட்டையான பாதங்கள், கூடுதல் பவுண்டுகள், நீரிழிவு நோய், முடக்கு வாதம், மூட்டுகளில் மோசமான இரத்த விநியோகம், நரம்பு மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளில் செயலிழப்பு ஆகியவை ஸ்பர் வளர்ச்சிக்கான குற்றவாளிகள்.

ஃபாஸ்சிடிஸின் ஆரம்பம் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் தொடர்கிறது, பின்னர் மேலும் மேலும் அடிக்கடி கடுமையான வலி நடைபயிற்சி கவலைகளுக்குப் பிறகு, அது உள்ளங்காலின் கீழ் பகுதியில் உள்ளமைக்கப்படுகிறது, ஒரு முத்திரை உள்ளது.

வலியின் தன்மை

உயரமான, கஞ்சன் அதிக சுமை நேரத்தில் தீவிரமடைகிறதுசில நேரங்களில் ஓய்வில். இடைப்பட்ட, நரம்பு முனைகளுக்கு ஒரு தொலைதூர தன்மையுடன் குறைகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டை அணுகவும். ஒரு முழுமையான அமைக்க மருத்துவ படம்அவருக்கு மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த மாதிரிகள், எம்ஆர்ஐ, எக்ஸ்ரே, சிறுநீர் பகுப்பாய்வு தேவைப்படும். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், இப்யூபுரூஃபன், டெம்பால்ஜின், அனல்ஜின் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடிமா வோல்டரன், இண்டோமெதசின், டிக்லோஜெல் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான களிம்புகள். உள்ளூர் ஹார்மோன் முகவர்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. சிறப்பு எலும்பியல் இன்சோல்கள் நிலைமையைத் தணிக்க உதவும். எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், லேசர், எக்ஸ்ரே கதிர்வீச்சு, UHF, மண் சிகிச்சை, பாரஃபின் குளியல், ஓசோசெரைட். நிவாரண ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்கல்வி கட்டாயமாகும்.

திறமையின்மை பழமைவாத முறைகள்பாரம்பரிய திறந்த அல்லது வழங்குகிறது எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை. கடுகு பிளாஸ்டர்கள், மாறுபட்ட குளியல், கால் மசாஜ்கள் வீட்டில் செய்யப்படுகின்றன.

திசுப்படலத்தை அதிகமாக நீட்டுதல்

மீள் திசுக்களில் அழற்சி எதிர்வினைஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. நோயியலின் நீண்டகால, நீண்ட போக்கானது ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. நீரிழிவு, கீல்வாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு, தட்டையான பாதங்கள், மூட்டுவலி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில், கால் தவறான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு காரணமாக ஒரு அதிகப்படியான அழுத்தம் உள்ளது. ஹார்பிங்கர்கள் குதிகால் கீழ் பகுதியில் உடல்நலக்குறைவு, நெருங்கி எரியும், படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதில் சிரமம், நீண்ட செயல்பாடு.

வலியின் தன்மை

குறிப்பாக காலையில் நடைப்பயிற்சிக்குப் பிறகு, கூர்மையான வலி. ஓய்வு நேரத்தில் அது குறைகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

ஒரு எலும்பியல் நிபுணர், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மூட்டுகளை பார்வைக்கு பரிசோதிப்பார். சாத்தியமான விரிசல், எலும்பு முறிவு போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக, அவர் உங்களை எக்ஸ்ரே, மைக்ரோ ரெசோனன்ஸ் பரிசோதனைக்கு அனுப்புவார். NSAID கள் Ibuprofen, Baralgin, Ketonal, Ketoprofen, glucocorticoids பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெளிப்புறமாக கிரீம் கோல்டன் அஸ், சின்க்ஃபோயில், வாழைப்பழம், சுறா எண்ணெய் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள். எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், அல்ட்ராசவுண்ட், ஷாக் வேவ் முறை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மசாஜ், மட் பேட்கள், திசுப்படலத்தை நீட்டிக்க நீட்சி பயிற்சிகள் மூலம் நல்ல பலன் கிடைக்கும். தெரிந்தது நாட்டுப்புற முறைகள்கடல் உப்பு, அயோடின் கொண்ட குளியல்.

அரைத்த குதிரைவாலி, பூண்டு, சூடான நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு கொண்ட லோஷன்கள்.

புர்சிடிஸ்

சளி சவ்வு அழற்சி பதில், சினோவியல் பை. புர்சிடிஸ் என்பது கோனோகாக்கி, ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கியின் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக குறிப்பிட்டதல்ல. பையில் குவியும் திரவம் சீழ், ​​சீரியஸ்-ஃபைப்ரினஸ், சீரியஸாக இருக்கலாம். உள்ளடக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், பை நீண்டுள்ளது, கால்சியம் வைப்பு அதில் குவிந்து, இயக்கம் மற்றும் செயல்திறனை பாதிக்கிறது. முன்நிபந்தனைகள்: பாலிஆர்த்ரிடிஸ், யூரேட் வளர்சிதை மாற்ற தோல்வி, காசநோய், தொற்று நுண்ணுயிரிகள், இறுக்கமான காலணிகள்.

பொது உடல்நலக்குறைவு, காய்ச்சல், சீழ் மிக்க எக்ஸுடேட் விஷயத்தில் பாதத்தின் பின்புறம் வீக்கம், சிவத்தல், கணுக்காலில் வீக்கம், காலில் வலி, ஃபிஸ்துலா உருவாக்கம் ஆகியவை நோயியலைக் குறிக்கின்றன.

வலியின் தன்மை

நாள்பட்ட கட்டத்தில் ஒரு கூர்மையான, கடுமையான, அடிக்கடி மறைந்திருக்கும் போக்கு. இரவில், நடந்த பிறகு மோசமாகும்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இந்த விஷயத்தில் உதவுவார். எங்களுக்கு எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ, அல்ட்ராசவுண்ட், சினோவியல் உள்ளடக்கங்களின் பஞ்சர், உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுஇரத்தம். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹார்மோன் ஊசிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த பகுதியில் ஒரு துளையுடன் வெளியேற்றுவதன் மூலம் சீழ் ஏராளமாக குவிவது நிறுத்தப்படுகிறது. கூட்டு திரட்டப்படுகிறது. எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், காந்தம், வெப்பமாக்கல், பாரஃபின் சிகிச்சை, கினிசியோதெரபி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கடுமையான கட்டத்தில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு நியாயமானது. வீட்டில், சூடான, உப்பு அமுக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை பயன்பாடு, குளியல்.

தடுப்புக்காக, சுமை குறைக்கப்படுகிறது, சிறிய வெட்டுக்களுடன், கால் ஒரு கிருமி நாசினியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

அகில்லெஸ்

அகில்லெஸ் தசைநார் காயம்எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களில் சோர்வுற்ற பயிற்சி, அடிக்கடி குதிகால் அணிவது, பிறப்பிலிருந்து சுருக்கப்பட்ட தசைநார், முக்கியமாக 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தசைநார் இழைகளின் நெகிழ்ச்சி இழப்பு போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய், ஹீல் ஸ்பர், கீல்வாதம், ஹக்லண்டின் குறைபாடு, அகில்லெஸ் புர்சிடிஸ், இறுக்கமான காலணிகள், தட்டையான பாதங்கள். அதிக பெண்கள் அகில்லெஸுக்கு ஆளாகிறார்கள். நோயின் அடிப்படை வீக்கம், சிவத்தல், தளத்தின் வெப்பம், நகரும் போது ஒரு வகையான நெருக்கடி.

மேலும், ஒரு நபர் நடைபயிற்சி போது ஒரு குதிகால் வலி உள்ளது, எலும்பு மற்றும் தசைநார் சந்திப்பு கொடுக்கிறது.

வலியின் தன்மை

வலுவான, குதிகால் அருகே எரியும், தசைநார் இடத்தில் ஒரு துடிப்பு உள்ளது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

அதிர்ச்சி மருத்துவர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிசோதிப்பார். கடுமையான எலும்பு முறிவைத் தவிர்க்க, உங்களுக்கு எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகள் தேவைப்படும். பிடிப்புகளின் நிவாரணத்திற்காக, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ், ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மருந்துகள், வைட்டமின்கள். கால் ஓய்வில் இருக்க வேண்டும், எனவே மருத்துவர் ஒரு பிளவு அல்லது பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்துவார். குளிர், தேய்மானம், குணப்படுத்தும் களிம்புகள் அந்த இடத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பின்னர், மிதமான உடல் செயல்பாடு கவனிக்கப்படுகிறது, சரியான காலணிகள் அணிந்து.

சரியான விளைவு இல்லாதது அல்லது தசைநார்கள் ஒரு வலுவான முறிவுடன் தசைநாண்கள் தையல் மூலம் ஒரு அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கிறது, மறுவாழ்வு 1 முதல் 3 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

முதுகெலும்பு நோய்கள்

நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலி இருக்கும் போது, ​​ஆதாரமாக இருக்க முடியும் அழற்சி நோய்கள்முதுகெலும்பு நிரல். இவற்றில் ஒன்று அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆகும். ஆக்ரோஷமாக டியூன் செய்யப்படுவதால் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சேதமடைவதைக் குறிக்கிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. முதுகெலும்புகள், டிஸ்க்குகள், இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகளின் ஆசிஃபிகேஷன் உள்ளது. அவை ஒன்றாக வளர்கின்றன, ரிட்ஜ் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்கிறது. காரணிகள் தாழ்வெப்பநிலை, அதிர்ச்சி, தோல்விகள் நாளமில்லா சுரப்பிகளை, சிறுநீர் பாதை, வயிறு, நோய்க்கிருமிகள் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி, க்ளெப்சில்லா ஆகியவற்றின் நோய்க்குறியியல். அசையாமல் நின்று நடக்கும்போது குதிகால் வலிக்கிறது என்றால் ஆரம்ப சமிக்ஞை. டாக்டரைத் தொடர்பு கொள்ளாதது அனைத்து முதுகெலும்புகளும் ஒன்றாக வளர்ந்து ஒரு கடினமான வளைவை உருவாக்குகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மூலம், உடல்நலக்குறைவு உடனடியாக அனைத்து மூட்டுகளிலும் மற்றும் குறிப்பாக வலுவாக ரிட்ஜில் காணப்படுகிறது.

கால்கேனியஸில் உள்ள சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும், தாக்கும்போது உணர்திறன். மீறல்கள் கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான இரண்டையும் தூண்டும்.

வலியின் தன்மை

முறையான, இரவில் அதிகரிக்கிறது, பிட்டம், கால்கள் கதிர்வீச்சு. பண்புஒரே நேரத்தில் இரண்டு குதிகால் தோல்வி.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய, நோயாளி ஒரு எலும்பியல் நிபுணர், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்படுகிறார். எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, கேஎம், மொத்த ரத்த மாதிரி, அரிதாக ஆன்டிஜென் நிர்ணயம் தேவை. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும் இப்யூபுரூஃபன், மெடிண்டோல்,. , டோல்பெசிரான், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள். குதிகால் பகுதியில் உள்ள குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளுடன் உள்ளூர் ஊசி, டைமெக்சைடு கரைசலுடன் லோஷன்கள். திரவ நைட்ரஜனுடன் கூடிய கிரையோதெரபி ஒரு நன்மை பயக்கும் முதுகெலும்பு நிரல், ஹிருடோதெரபி, காந்தம், லேசர், அல்ட்ராசவுண்ட், ஓசோகரைட், ஹைட்ரோகார்டிசோனுடன் கூடிய ஃபோனோபோரேசிஸ், ரேடான் குளியல், மசாஜ், சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம் வைட்டமின் வளாகங்கள்சுகாதார நிலையங்களுக்கு வருகை.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகள் பாதிக்கப்படும் அழற்சி செயல்முறை. ஆதாரங்கள் யூரோஜெனிட்டல், குடல் நோய்க்கிருமிகள். நோயெதிர்ப்பு கருவியின் கோளாறு நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலி ஏற்படுகிறது. கூடுதல் காரணிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, கெட்ட பழக்கங்கள், அதிக சுமை, காயம், குதிகால் அணிதல், சில தொழில்கள். நோய்த்தொற்றின் தருணத்திலிருந்து 1-6 வாரங்களில் உருவாகிறது. இது முழங்கால்கள், கணுக்கால் பகுதி, கால், தசைநாண்கள் ஆகியவற்றில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

தசைநார் என்டிசிடிஸ் பெரும்பாலும் எதிர்வினை மூட்டுவலியுடன் இணைகிறது, பின்னர் உணர்வுகள் பின் மேற்பரப்பில் குவிந்துள்ளன, ஆலை அபோனியூரோசிஸின் என்டெசிடிஸ் பின்னர் குதிகால் பகுதியில் இருந்தால்.

வலியின் தன்மை

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வாத நோய் நிபுணருக்கு எக்ஸ்ரே, மைக்ரோ ரெசோனன்ஸ் பரிசோதனை, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி, அல்ட்ராசவுண்ட், இரத்த மாதிரிகள், பிறப்புறுப்பில் இருந்து PCR ஸ்மியர்ஸ், மலம், சிறுநீரக மருத்துவர், கால்நடை மருத்துவர் ஆலோசனை தேவைப்படும். மருந்துகள் NSAIDகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வழக்கில் ஆர்டா, உள்-மூட்டு, பெரி-மூட்டு ஊசி. நீடித்த வடிவம் அடிப்படை மருந்துகளால் அகற்றப்படுகிறது. வலி நிவாரணி, இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கும் செயலுடன் உள்ளூரில் பயன்படுத்தப்படும் ஜெல். ஹைட்ரோகார்டிசோனுடன் கூடிய பிசியோதெரபி ஃபோனோபோரேசிஸ், சைனூசாய்டல் மாடலிங் கரண்ட், கிரையோதெரபி, அல்ட்ராஃபோனோபோரேசிஸ், ஹீட், லேசர், மசாஜ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

தொற்றுகள்

காசநோய், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், குடல் பாக்டீரியா, கிளமிடியா, யூரியாபிளாஸ்மா, டிசென்டெரிக் பேசிலஸ்நடக்கும்போது குதிகால் வலிக்கும் ஒரு சந்தர்ப்பமாக இவை அனைத்தும் செயல்படுகின்றன. மேலும், நோய்த்தொற்று பாலியல் ரீதியாக இருந்தால், அது பிறப்புறுப்புக் குழாயிலிருந்து வெளியேற்றம், வெப்பநிலை, சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் மற்றும் வலி, அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. குடல் என்றால் வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல், பசியின்மை, பலவீனம், குமட்டல், சோம்பல். நுரையீரலில் இயங்கும் அழற்சியானது இருமல், பொது பலவீனம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் எலும்புக்கு சேதம் ஏற்படுவது கவனம் செலுத்தும் பகுதியில் வீக்கம், வெப்பம், சிவத்தல்.

சீழ் மிக்க உள்ளடக்கம் அழுத்துகிறது, நோயாளி ஒரு கூர்மையான உடல்நலக்குறைவை உணர்கிறார்.

வலியின் தன்மை

பாலியல் தொற்றுடன் இழுத்தல், உடைத்தல். ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் உடன் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் வெடிப்பு, துளையிடுதல். கான்ஸ்டன்ட், காசநோய் உள்ள அழுத்தம்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

பாலியல் நோயியலில் சந்தேகம் கொண்ட ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் ஒரு கால்நடை மருத்துவர், சிறுநீரக மருத்துவர், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பார். காசநோய் தொற்று நோய் நிபுணர். உங்களுக்கு ஒரு எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, அல்ட்ராசவுண்ட், நெருக்கமான மைக்ரோஃப்ளோரா, சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு ஸ்மியர்ஸ் தேவைப்படும். காரணத்தைப் பொறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. காசநோய் ஆண்டிபயாடிக் மூலம் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது பென்சிலின் தொடர். ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், சீழ் மிக்க உள்ளடக்கங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையில் அகற்றப்படுகின்றன. உடன் சிக்கல்கள் செரிமான தடம்ப்ரீபயாடிக்குகளுக்குப் பிறகு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

சிறுநீரக நோய்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் நிறுத்தப்படுகின்றன, உள்நாட்டில் யோனி மாத்திரைகள் டெர்ஷினன், பெட்டாடின், மெட்ரோனிடசோல், கிளிண்டமைசின், களிம்புகள், சில சூழ்நிலைகளில், நெருக்கமான உறுப்புகளை கழுவுதல், மருந்துடன் குளியல் ஆகியவை கிளினிக்கில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் செயலிழப்பு காரணமாக இந்த நோய் ஏற்படுகிறது, உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலம் சரியாக வெளியேற்றப்படுவதில்லை, இது மூட்டுகளில் உப்பு படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மூட்டு திசுக்களுக்கு அருகில், சிறுநீரகம். கீல்வாதம் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளை பாதிக்கலாம். தோழர்கள் சிவப்பு இறைச்சியின் அதிகப்படியான நுகர்வு, ஆல்கஹால், செயலற்ற தன்மை, சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிறுநீரக புற்றுநோய், பாலிசிஸ்டிக், லுகேமியா. தனித்துவமான அம்சங்கள்சிவத்தல், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் வீக்கம், பளபளப்பான தோல், பிரதேசத்தின் வெப்பம், நாள்பட்ட கட்டத்தில் நெருக்கடி இருக்கும். நடைபயிற்சி மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு குதிகால் வலியால் நோயாளி வேதனைப்படுகிறார்.

சில நேரங்களில் தாக்குதல்கள் மிகவும் கடுமையானவை, இரவில் கூட மக்கள் சரியாக தூங்க முடியாது.

வலியின் தன்மை

தீவிரமானது, தாக்குதல் 1 முதல் 3 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், பின்னர் குறைகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வாத நோய் நிபுணருக்கு KM, சிறுநீரகத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், சினோவியல் பொருள் தொட்டி, மூட்டுத் தரவுகளின் துளை, ஒரு எக்ஸ்ரே குறைந்தது 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நோயியலின் போக்கைக் காண முடியும். தாக்குதலை நீக்கலாம். யூரிக் அமிலம் ஓரோடிக் அமிலம், அலோபுரினோல், தியோபுரினோல், மிலுரிட் ஆகியவற்றின் செறிவைக் குறைக்கவும். கடுமையான மின்னோட்டத்தை விடுவிக்கிறது. UVI, வித்தியாசமான வடிவத்தில் பஞ்சர் வெளியேற்றம்.

உணவுமுறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் முக்கியமானதாக மாறும்.

சிக்கலான காலணிகள்

நடைபயிற்சி போது அடிக்கடி குதிகால் வலி காரணம் காரணமாக தோன்றும் இறுக்கமான, சங்கடமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வது. புதியது ஹீல் மண்டலத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும் இன்சோலின் கீழ் இடங்களும் உள்ளன. இதன் விளைவாக, நாள் முடிவில், நீங்கள் அதை மிதிக்க முடியாது. படபடப்பு போது எரியும் உணர்வு, வெப்பம், கனம், வலி ​​உள்ளது.

வலியின் தன்மை

மிதமானது முதல் வலிமையானது, உடையக்கூடியது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

குதிகால் காயங்கள்

திசு கட்டமைப்பின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறல் இடப்பெயர்வுகள், சுளுக்கு, தசைநார் சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. காரணிகள் தோல்வியுற்ற ஜம்ப், வீழ்ச்சி, குதிகால் அணிதல், சமதளம், சீரற்ற மேற்பரப்பில் நடப்பது, பல்வேறு விளையாட்டுகள். ஹீமாடோமா, எடிமா, நொண்டி, பிடிப்புகள் ஒரு அடியைப் பற்றி பேசுகின்றன. குதிகால் எலும்பு முறிவு கடுமையான உடல்நலக்குறைவால் ஏற்படுகிறது, அது முழுமையாக மூட்டுகளில் நிற்க முடியாது, சிவத்தல், கால்கேனியல் தசைநார் பதற்றம், ஒரே மையத்தில் ஹீமாடோமா உள்ளது. எலும்பு துண்டு பாதிக்கப்பட்டால் இரத்தப்போக்கு தூண்டுகிறது நரம்பு இழைகள்உணர்வின்மை, உணர்வின்மை உள்ளது.

வலியின் தன்மை

தீவிரம் முதல் நடுத்தரமானது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணர், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், நோயாளியின் புகார்களின் அடிப்படையில், ஒரு எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐக்கு ஒரு பரிந்துரையை வழங்குவார். எலும்பு முறிந்தால், அது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் அமைக்கப்பட்டு, ஜிப்சம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத, நிமெஜெசிக் எடுக்கப்படுகிறது. வலி நிவாரணிகள், வெளிப்புற களிம்புகள் Troxevasin, Lyoton மூலம் காயங்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

வீட்டில், டைமெக்சைடு, ஓட்கா டிரஸ்ஸிங், முட்டைக்கோஸ் இலை மற்றும் பீன்ஸ் கொண்ட பட்டைகள் நல்லது.

உடல் பருமன்

இதே போன்ற அழைப்புகள் தேவைக்கதிகமான உடல் கொழுப்பு உடல் திசுக்களில். அதிகப்படியான நிறை ஆபத்தானது, ஏனெனில் நல்லது வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. நீரிழிவு நோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு. முன்நிபந்தனைகள் ஹைப்போடைனமியா, உணவு பிழைகள், நாளமில்லா கோளாறுகள், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கர்ப்பம், பாலூட்டுதல். அதிக எடையைக் கொடுக்கும் அதிகரித்த சுமைமுதுகெலும்பில், இது கால்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உள்ளங்கால்கள் வலிக்கத் தொடங்குகின்றன, கன்றுகள் வீங்குகின்றன. எனவே வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரத்த உறைவு, கீழ் முனைகளின் உணர்வின்மை.

வலியின் தன்மை

உடைத்தல், நிரந்தரமானது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

உட்சுரப்பியல் நிபுணர் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைக் கையாள்கிறார். தொடங்க சரணடையுங்கள் பொது பகுப்பாய்வுஇரத்தம், சிறுநீர், தைராய்டு ஹார்மோன் சோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், எம்ஆர்ஐ, கொலஸ்ட்ரால் சோதனைகள்.

ஒரு ஊட்டச்சத்து திட்டம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, விளைவு இல்லாத நிலையில், ஆம்பெடமைன் வகுப்பு மருந்துகள் Amfepramone, Phentermine அல்லது Adiposin பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் காலடியில் நீண்ட நேரம் இருங்கள்

இந்த நோய்க்குறி குறிப்பிட்ட தொழில்களைச் சேர்ந்தவர்கள்:சிகையலங்கார நிபுணர், விற்பனையாளர்கள், தபால்காரர்கள். மூட்டுகளில் பெரும் உடல் அழுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ளும். இது காலில் உள்ள பிடிப்புகள், வீக்கம், கன்றுகளின் வீக்கம், படபடப்பு வலி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

வலியின் தன்மை

மந்தமான, உடைந்து, மாலையில் மோசமாக இருக்கும். ஓய்வுக்குப் பிறகு அது குறைகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

எலும்பியல் நிபுணர் அதன் அடிப்படையில் ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார் ஒரே தீர்வுநன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் அல்லது இன்சோல்கள் இருக்கும். சோர்வுற்ற தசைகள் இருந்து பதற்றம் விடுவிக்க, குதிகால், Lioton, Troxevasin களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில், நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், ஆல்கஹால், ஐஸ் க்யூப்ஸ், நிதானமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்.

குதிகால் தோலடி கொழுப்பு திண்டு சிதைவு

கூர்மையான எடை இழப்புமாறாக, இது திசு சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது, கூடுதலாக உங்கள் காலில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நிலைக்கு பங்களிக்கிறது. பாதத்தின் உட்புறத்தில் உடல்நலக்குறைவு, முன்னேறும் செயல்பாட்டில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து.

வலியின் தன்மை

தீவிர.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

எலும்பியல் நிபுணர் எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றை அனுப்புவார். இப்யூபுரூஃபன் வலி நிவாரணி மருந்துகள்

முதலில், நோயாளி ஒரு எலும்பியல் நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்படுவார், ஒரு கட்டி சந்தேகிக்கப்பட்டால், ஒரு எக்ஸ்ரே, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி, எம்ஆர்ஐ செய்யப்படுகிறது. புற்றுநோயியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் மாதிரிகள் மற்றும் உருவாக்கம் ஒரு துளையிடல் தேவைப்படுகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், கீமோதெரபி, லேசர் கதிர்வீச்சு, கட்டி அகற்றுதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை நிலையானது.

சூழ்நிலை காரணங்கள்

இத்தகைய நிகழ்வுகள் தூக்கத்திற்குப் பிறகு தொந்தரவு செய்யலாம் என்பதை நான் சுட்டிக்காட்ட விரும்புகிறேன் வேகமான நடைபயிற்சிமற்றும் ஓடவும். முதலாவது தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ், ஹீல் ஸ்பர், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ், அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கம். பூட்ஸ் இறுக்கமாகவும், சங்கடமாகவும் இருந்தால், வேகமான படி பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மற்ற குற்றவாளிகளில் தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ், முடக்கு வாதம், தசைநார் திசுக்களுக்கு சேதம், தொற்று ஆகியவை அடங்கும்.

செறிவு குறிப்பாக அல்லது வலது உள்ளங்காலில் மிகவும் கடினமான முதுகில் காலணிகள், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஆஸ்டியோபைட் வளர்ச்சி, தசைநார் சிதைவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உணர்வுகள் நீண்ட காலமாக குறையாது, தனியாக விடாதீர்கள், தூக்கம் மோசமடைந்தது, ஹைபர்மீமியா, சிவத்தல், எரியும் அதிகரித்தது, வெப்பநிலை உயர்ந்துள்ளது, நீங்கள் பரிசோதனையுடன் தாமதிக்க தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

வீட்டில் வலியை நீங்களே எவ்வாறு அகற்றுவது?

எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதை முதலில் அறிவது முக்கியம்? முந்தைய நாள் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தினால், நீங்கள் அந்த இடத்திற்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் உடல்நலக்குறைவு, அனல்ஜின் ஆகியவற்றை நீக்குவார்கள். இயக்கத்தில் தலையிடும் உலர் சோளங்கள் அரிக்கும் பிளாஸ்டர்களால் அகற்றப்படுகின்றன, அவை ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகின்றன.

வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு தாங்க முடியாத பிடிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்களை அசைக்க முடியாது, எலும்பு முறிவு சாத்தியமாகும்! இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அருகிலுள்ள அவசர அறைக்கு விரைவாகச் செல்வது.

முடிவில், ஒரு விரும்பத்தகாத நோயின் தூண்டுதல் காரணிகளை நிறைய கவனிக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் சொந்த மூலத்தை தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. பெரும்பாலும், கடினமான இன்சோல்களை மாற்றுவது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியாகும். கட்டுரையில் மேலே உள்ள அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணர், அதிர்ச்சிகரமான நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.

இவ்வாறு, அதை முடிக்க முடியும்

1. குதிகால் வலி பெரும்பாலும் சங்கடமான காலணிகளில் நீண்ட நடைக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது.
2. தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் முழு காலிலும் சுமைகளின் சீரற்ற விநியோகத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. புர்சிடிஸ், அகில்லெஸ், கீல்வாதம் போன்றவை தொற்று நோய்கள், எப்போது செயல்படுத்தப்படும் அடிக்கடி காயங்கள், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல்கள்.
4. காயங்கள், உயரத்தில் இருந்து விழுதல், குத்துதல்கள் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
5. குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்கும் போது, ​​​​கடுமையான வலி ஏற்படும் போது மருத்துவ உதவி அவசியம், அது முழுமையாக நகர முடியாது.