टाच दुखणे आणि उपचार कसे करावे. जास्त दबाव पासून पाऊल अनलोडिंग

जर चालताना टाच दुखत असेल आणि त्वचेवर कोणतेही दृश्यमान जखम नसेल तर आपल्याला ऑर्थोपेडिस्टशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. त्यापैकी हा एक आहे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे पॅथॉलॉजीज विकसित करणेजे थेरपीला चांगला प्रतिसाद देतात प्रारंभिक टप्पाविकास वेळेवर निदान आणि त्यांचे सक्षम उपचार गंभीर गुंतागुंत टाळतील.

चालताना टाच का दुखते

हालचाली दरम्यान टाच मध्ये वेदना कारणे भिन्न असू शकतात - सामान्य कोरड्या calluses पासून विकसनशील गंभीर पॅथॉलॉजीज, उदाहरणार्थ, किंवा ankylosing spondyloarthrosis. पायातील अस्वस्थता एपिफेसाइटिस, पेरीओस्टायटिस, कॉन्ड्रोपॅथी, टिबिअल नर्व न्यूरोपॅथी द्वारे उत्तेजित केली जाऊ शकते. देखावा वेदनाआठवड्यातून 2-3 वेळा उच्च संभाव्यतेसह विकासशील पॅथॉलॉजी दर्शवते.

टाच मध्ये त्वचेखालील चरबी पॅड च्या शोष

एट्रोफी, किंवा टाचमधील चरबीच्या थराच्या आकारात घट, वजन कमी झाल्यामुळे दिसून येते. हे फॅब्रिक शॉक-शोषक कार्य करते, जेव्हा आपण पायावर लक्ष केंद्रित करता तेव्हा अस्वस्थता येते. ऍट्रोफी अनेकदा शारीरिक हालचालींमध्ये तीव्र वाढीसह विकसित होते, जे तीव्रतेने होते क्रीडा प्रशिक्षणलांब अंतर चालणे.

अकिलीस

सततच्या ताणामुळे आणि उंच टाचांसह घट्ट शूज घातल्यामुळे अकिलीस कंडराला सूज येते. ऍकिलिटिसचे प्रमुख लक्षण म्हणजे टाचांच्या प्रदेशात वेदना, जी हालचालींमुळे वाढते. हे त्वचेवर सूज येणे, सूज येणे देखील सूचित करते.

जर एखाद्या व्यक्तीने अर्ज केला नाही वैद्यकीय सुविधा, नंतर येथे तीव्र घटप्रतिकारशक्ती विकसित होते पुवाळलेली प्रक्रिया. या प्रकरणात, खोलीभोवती फिरणे देखील अशक्य होते. दाहक प्रक्रियेच्या तीव्र कोर्समध्ये, हे शक्य आहे.

बर्साचा दाह

ट्यूमर

वेदना वैद्यकीयदृष्ट्या कॅल्केनियसच्या सारकोमाद्वारे प्रकट होते - संयोजी ऊतकांच्या सेल्युलर घटकांमधून निघणारा एक घातक निओप्लाझम. ट्यूमर निर्मितीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, फक्त सौम्य अस्वस्थता येते, परंतु त्यांची तीव्रता हळूहळू वाढते. कॅल्केनियसचा सारकोमा दर्शवा सहवर्ती लक्षणे- अशक्तपणा, जलद वजन कमी होणे, भूक न लागणे.

fascia overstretching

असुविधाजनक शूज परिधान करणे, पायांवर सतत तणाव फॅशियाचा ओव्हरस्ट्रेन निर्माण करतो - रक्तवाहिन्या, नसा आणि स्नायूंच्या केसांना कव्हर करणारे संयोजी ऊतक पडदा. जर वेदनांचे कारण काढून टाकले नाही, तर पुढील पायरी असू शकते तीव्र दाहज्यामुळे हालचाल खूप कठीण होईल.

संधिरोग

प्रतिबंधात्मक उपाय

टाचांमध्ये वेदना दिसण्यापासून रोखण्यासाठी, मऊ, कूर्चा आणि हाडांच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवणाऱ्या घटकांच्या नेहमीच्या जीवनशैलीतून वगळण्यात मदत होईल. हे अस्वस्थ शूज घालणे, निसरड्या किंवा असमान पृष्ठभागावर चालणे, बराच वेळ उभे राहणे. डॉक्टर शिफारस करतात, आवश्यक असल्यास, वजन कमी करण्यासाठी, आहारात चरबीयुक्त पदार्थांच्या जागी ताज्या भाज्या, बेरी आणि फळे आणि धूम्रपान आणि मद्यपान थांबवा.

मानवी पायामध्ये 24 हाडे आहेत जी आडवा आणि अनुदैर्ध्य कमानी बनवतात. दररोज, पायांवर मोठा भार टाकला जातो, ते एखाद्या व्यक्तीला संतुलन राखण्यास मदत करतात, चालताना धक्का कमी करतात आणि संपूर्ण शरीराला आधार देतात.

तारुण्यात, पाय आपल्यासाठी क्वचितच समस्या निर्माण करतात, मोठ्या वयात, सांधे समस्या सुरू होतात आणि हे समजण्यासारखे आहे. पण पायांची टाच का दुखतात, का तरुण वयअशा लक्षणाबद्दल काळजी वाटते आणि रोगाचा उपचार कसा करावा? या क्षेत्रातील वेदना शरीराच्या कामातील उल्लंघनाचे संकेत देते आणि आपल्याला काय करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून अस्वस्थता जीवनाची नेहमीची लय खराब करू नये.

जेव्हा पाय दुखणे तुम्हाला त्रास देते तेव्हा तुम्ही परिधान केलेल्या शूजकडे लक्ष द्या. जर ती 5 सेमीपेक्षा जास्त टाच असेल किंवा पातळ केसांचा कवच असेल तर पाय ओव्हरलोड झाला आहे. उभे काम, मजबूत क्रीडा भार, जास्त वजन, वजन उचलणे आणि इतर अनेक घटक वेदना दिसण्यास उत्तेजन देतात.

पाय दुखण्याची कारणे विविध घटक असू शकतात, जी निसर्गात अधिग्रहित आणि जन्मजात असू शकतात: अत्यंत क्लेशकारक जखमांपासून ते इतर रोगांच्या गुंतागुंतांपर्यंत:

1. जखम
   पायाच्या दुखापती ज्यामध्ये रुग्णाला वेदना जाणवते ती म्हणजे मोच, फ्रॅक्चर किंवा डिस्लोकेशन. स्ट्रेचिंग सूज आणि तीव्र अस्वस्थता द्वारे दर्शविले जाते. हाडांच्या फ्रॅक्चरसह, पाय देखील फुगतात आणि मजबूत वेदनाजखमी अंगावर पाऊल ठेवू देत नाही.
2. निओप्लाझम आणि जळजळ
   वेदना आणखी एक कारण आहे सौम्य निओप्लाझमपायांच्या तळव्याच्या ऊतींमध्ये. या प्रकरणात, मज्जातंतू ऊतक (न्यूरोमा) वाढते. अशा प्रकारची निर्मिती एका पायावर स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा होते आणि चौथ्या किंवा तिसऱ्या पायाच्या पायावर परिणाम करते. न्यूरोमा मध्यम वेदना द्वारे दर्शविले जाते, आणि केवळ जेव्हा पाय दुर्लक्ष केले जाते तेव्हा ते खूप दुखते.
   हील स्पर्स वाढतात आणि पायाच्या मागच्या भागात तीव्र वेदना होतात ज्यामुळे व्यक्तीला उभे राहता किंवा चालता येत नाही.
   सांध्यावरील जळजळ (संधिवात) चे निदान सांधेवरील त्वचेच्या हायपरथर्मिया आणि तिची लालसरपणा द्वारे केले जाते. त्याच वेळी, बोटांनी त्यांच्या हालचालीमध्ये अडथळा आणला जातो आणि सूज येते.
3. जन्मजात विसंगती
   जन्मजात कारणपाय दुखणे म्हणजे सपाट पाय. सपाट पाय पायाच्या संपूर्ण विमानाच्या मजल्याला स्पर्श करून दर्शविले जातात, ते स्प्रिंग फंक्शन करत नाही, पटकन थकतात आणि दुखतात. हा रोग क्वचितच एखाद्या व्यक्तीमध्ये त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात होतो. अधिग्रहित सपाट पाय शरीराच्या वाढत्या वजनाशी किंवा सतत जड वजन धारण केल्याने, पायाच्या किंवा घोट्याच्या हाडांचे फ्रॅक्चरशी संबंधित असतात.
4. इतर रोग
   इतर आजारांमुळेही पाय दुखतात. या प्रकरणात, त्यांच्या वेदना सिंड्रोमला एक गुंतागुंत म्हणून ओळखले जाते: उपचार न केलेल्या वैरिकास नसा सह, शिरा थ्रोम्बोसिस होतो, शिरा अडकतात आणि यामुळे पाय दुखतात. वैरिकास नसाशिरा फुगलेल्या नसा किंवा फ्लेबिटिस भडकावतात. अनेकदा हे परिणाम एकाच वेळी होतात. मधुमेह मेल्तिसमुळे तथाकथित मधुमेही पायाची निर्मिती होते, ज्यामुळे स्वतःला वेदनाही जाणवते.

महत्वाचे! जेव्हा पाय दुखतात तेव्हा एखादी व्यक्ती चालण्याचा प्रयत्न करते जेणेकरून वेदना कमी होते. यावरून, चाल बदलते, मणक्याचे आणि स्नायूंवरील भारांचे वितरण विस्कळीत होते आणि यामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमसह आणखी मोठ्या समस्या उद्भवतात.

आकडेवारीनुसार, बहुतेकदा रुग्ण तक्रार करतात प्लांटर फॅसिटायटिस- तंतुमय संयोजी ऊतींच्या पट्टीची जळजळ किंवा फाटणे ज्यामुळे टाच ते बोटांपर्यंत संपूर्ण तळ झाकतो. फॅसिटायटिसचे स्त्रोत असुविधाजनक शूज आणि जड भार, सपाट पाय आणि पायांसह इतर यांत्रिक समस्यांमुळे हाडांच्या संरचनेचे उल्लंघन दोन्ही असू शकतात.

टेंडन टिश्यूच्या जळजळीमुळे टाचांमध्ये वेदना देखील होऊ शकते, ज्याला "टाच मध्ये सुई" ची भावना असते. संधिवात हा टाचदुखीचा आणखी एक स्रोत आहे. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर खुल्या टाचांसह शूज घालण्याची शिफारस करतात.

चालताना वेदना होतात

टाच दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे टाच.

पाय हलवताना टाचांच्या वेदनादायक संवेदना अशा आजारांना भडकवतात: फॅसिटायटिस, टाच स्पुर, संधिवात आणि ऍचिलीस टेंडनची जळजळ.

प्लांटार फॅसिटायटिस हा दाट पोतचा निओप्लाझम आहे जो संयोजी ऊतकांमध्ये स्थानिकीकृत आहे आणि संपूर्ण पायाच्या परिमितीसह पसरतो.

अस्वस्थ शूज परिधान करणे, ज्या पायमध्ये मोकळे वाटत नाही, दीर्घकाळापर्यंत असे परिणाम होतात. प्रक्षोभक प्रक्रियेच्या जागी, क्षारांचे संचय सुरू होते आणि एक टाच तयार होते.

तुम्ही कदाचित माहिती शोधत आहात: ""

हील स्पुर हा एक जुनाट आजार आहे. सोलवर जमा होणार्‍या क्षारांमुळे कॅल्केनियसची वाढ होते. जेव्हा एखादी व्यक्ती चालते तेव्हा ही वाढ मऊ उतींमध्ये कापते, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात.

जेव्हा एखादी व्यक्ती दिवसभर “चालते” तेव्हा मऊ ऊतींना परदेशी शरीराची सवय होते आणि वेदना थोडी कमी होते, परंतु सकाळी सर्वकाही पुनरावृत्ती होते. पुढे चालताना टाचदुखीची तीव्रता वाढते.

झोपेनंतर वेदना

झोपेनंतर आणि सकाळी टाच दुखते खालील रोग: टाच स्पुर, संधिवात, प्रतिक्रियाशील संधिवात आणि इतर आजार.

झोपेनंतर टाच दुखणे अनेकदा संधिवात होते. संधिवात सांध्याची जळजळ आहे. हे टाचांचे हाड आणि पायाची बोटे जोडून पायाच्या बाजूने असलेल्या हाडांच्या ऊतींना पकडते. या रोगात वेदना हळूहळू वाढते, त्याची तीव्रता वाढते. सकाळी, वेदना तीव्र होते, जर तुम्ही हलकी मालिश केली तर ती कमी होते. चालणे किंवा इतर भार केल्यानंतर, वेदना पुन्हा परत येते.

वेदना केवळ चालतानाच नाही तर रात्रीच्या वेळी देखील प्रकट होते जेव्हा पाय पूर्णपणे आत असतात. शांत स्थिती. काही परिस्थितींमध्ये, रुग्णाला संपूर्ण वेळ अस्वस्थता येते.

सकाळी वेदना

संसर्गजन्य रोग हे टाचदुखीचे कारण आहेत.

सकाळी किंवा दिवसभर टाच फोडणे शरीरात संसर्गजन्य प्रक्रियांना उत्तेजन देते. यामध्ये लैंगिक संक्रमित संसर्गांचा समावेश आहे. हे क्लॅमिडीया, गोनोरिया, यूरियाप्लाज्मोसिस किंवा आतड्यांसंबंधी गुप्त संक्रमण (साल्मोनेलोसिस, आमांश आणि इतर) सारखे आजार आहेत.

मानवी शरीरात वाढणारा संसर्ग कॅल्केनियल टेंडनच्या ऊतींना जळजळ करतो. हे प्रतिक्रियाशील संधिवात ठरतो.

टाचांच्या क्षेत्रामध्ये ही अस्वस्थता निर्माण करणारे अनेक आजार आहेत. संधिरोगामुळे वेदना होऊ शकतात. हे मानवी शरीराच्या तीव्र स्वरुपाच्या जळजळीच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते, परिणामी चयापचय विस्कळीत होतो.

याव्यतिरिक्त, डोळे आणि सांधे जळजळ टाचांच्या दाहक प्रक्रियेत सामील होतात, प्रजनन प्रणालीच्या क्षेत्रामध्ये अस्वस्थता येते.

टाचांच्या मागच्या बाजूला वेदना

हे लक्षण कॅल्केनिअल ऍपोफिजिटिस (उभरत्या कॅल्केनियसच्या मध्यवर्ती भागाची जळजळ) सह उद्भवते. हा रोग पौगंडावस्थेमध्ये (9 - 13 वर्षे) प्रकट होतो आणि बहुतेकदा मुलांना प्रभावित करतो. दोन्ही टाचांचा समान पराभव वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. आजारी मुलाला खेळ किंवा लांब चालल्यानंतर टाचांच्या मागच्या भागात वेदना झाल्याची तक्रार असते.

चालताना तो पाय कसे लोळणे टाळतो आणि खालच्या पायाच्या उजव्या कोनात त्याचे निराकरण करतो हे तुम्ही पाहू शकता. वेदना उत्तीर्ण होऊ शकते आणि नंतर नियमित खेळांनंतर परत येऊ शकते. या प्रकरणात, 13 वर्षांपर्यंत, आपल्याला पायांवर अतिरिक्त भार पूर्णपणे काढून टाकावे लागतील.

प्रौढांमध्ये, टाचांच्या मागच्या बाजूला वेदना होणे हे अचिलोडायनियाचे लक्षण असू शकते (टाच पिशवीची जळजळ, जी संयोजी ऊतींनी बनलेली असते आणि अकिलीस कंडराभोवती असते). तुम्हाला ऍचिलीस टेंडन (हे कॅल्केनियसच्या मागे आहे) च्या संलग्नतेच्या भागात थोडी सूज आणि त्वचेच्या तापमानात वाढ दिसू शकते. स्थिर स्थितीत, तसेच खेळादरम्यान खालच्या पाय आणि घोट्याच्या सांध्यामध्ये वाढलेल्या वेदनांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. पायाच्या मागच्या बाजूला स्पर्श करणे खूप वेदनादायक आहे.

महत्वाचे! कॅल्केनिअसच्या मागच्या भागात वेदना देखील कॅल्केनियल एक्सोस्टोसिस प्रकट करू शकतात. हा रोग टाचांच्या स्पूरसारखाच आहे, परंतु त्यापेक्षा वेगळा आहे की हाडांच्या ऊतींची पॅथॉलॉजिकल वाढ टाचांच्या प्लांटर बाजूला नाही तर त्याच्या मागे दिसून येते. हे बहुतेकदा तरुण स्त्रियांना प्रभावित करते.

हा रोग बराच काळ पुढे जातो आणि गंभीर बर्साचा दाह (श्लेष्मल पिशव्यांचा जळजळ, जो सामान्यतः अस्थिबंधनांना आपापसात घर्षण होण्यापासून वाचवतो) सोबत असतो. या रोगाचा उपचार टाचांच्या स्पुराप्रमाणेच केला जातो.

टाचांच्या मध्यभागी वेदना

अशा वेदना अकिलीस बर्साइटिसचे वैशिष्ट्य आहे (अकिलीस टेंडनच्या जळजळीसह बर्साचा दाह). हा रोग ऍचिलीस टेंडनच्या संलग्नक क्षेत्रावर परिणाम करतो. म्हणून, हे वैशिष्ट्य आहे की टाचांच्या मध्यभागी वेदना पायाच्या वळणामुळे किंवा त्यात हालचालीमुळे वाढते.

पायावर भार आल्याने, वेदनांचे स्वरूप व्यावहारिकरित्या बदलत नाही. टाचांच्या मागचा भाग सुजलेला दिसतो आणि या भागाला स्पर्श केल्याने वेदना होतात. हा रोग क्रॉनिक स्वरूपात पुढे जातो. अंगाच्या संपूर्ण विश्रांतीसह डॉक्टरांद्वारे उपचार केले जातात.

टाचदुखीच्या कारणांबद्दल अधिक माहिती या व्हिडिओमध्ये तज्ञांना सांगते:

संभाव्य रोग

आपण अपघाती दुखापत होण्याची शक्यता नाकारल्यास, आपल्याला बर्याच काळापासून सतत टाच दुखत आहे - कदाचित हे एक कारण किंवा परिणाम आहे विविध रोग:

1. संधिवात, बर्साचा दाह ही एक दाहक प्रक्रिया आहे जी पायाच्या बाजूने चालणाऱ्या ऊतींना प्रभावित करते आणि टाचांच्या हाडांना पायाच्या बोटांना जोडते. या प्रकरणात, वेदना हळूहळू वाढते. सकाळी सर्वात वाईट म्हणजे, जर तुम्ही तुमच्या पायांना मसाज केला तर वेदना कमी होते, परंतु टोकावर उभे राहिल्यानंतर किंवा पायऱ्या चढल्यानंतर परत येऊ शकते.
2. प्लांटर फॅसिटायटिस प्लांटर फॅसिटायटिस ही संयोजी ऊतकांमध्ये एक दाट निर्मिती आहे जी पायाच्या संपूर्ण तळाशी चालते. अस्वस्थ घट्ट शूज सतत आणि दीर्घकाळ परिधान केल्याने, या भागात एक दाहक प्रक्रिया सुरू होऊ शकते. अशा रोगाचा विकास सूजलेल्या भागामध्ये क्षार जमा होण्याबरोबरच असतो, ज्यामुळे टाच तयार होऊ शकते.
3. टाचांमुळे प्लांटर फॅसिआचा तीव्र दाह होतो. टाचांवर अशा वाढीमुळे खोल दुःख होते. विशेषतः सकाळी जेव्हा एखादी व्यक्ती अंथरुणातून उठते तेव्हा टाच दुखते. दुपारी, चालण्याच्या प्रक्रियेत, वेदना थोडी कमी होते. परंतु थोडा वेळ बसणे योग्य आहे, कारण वेदना संवेदना सूडाने पुन्हा सुरू होतात.
4. ऍचिलीस टेंडनची जळजळ जेव्हा चालताना तुमचे पाय दुखतात तेव्हा ऍचिलीस टेंडनची दाहक प्रक्रिया विकसित होण्याची शक्यता असते. या प्रकरणात, वेदनांचे फोकस टाचांच्या वर किंवा तळाच्या बाजूने केंद्रित केले जाते.
5. प्रतिक्रियात्मक संधिवात काही संक्रमण (क्लॅमिडीया, लैंगिक रोग) पायांच्या तळव्यामध्ये वेदना देखील असू शकतात. सुप्त संक्रमण calcaneal tendons च्या प्रतिक्रियात्मक जळजळ भडकवू शकते. अशा रोगाच्या बाबतीत, टाच सतत दुखतात, वेदना विशेषतः रात्रीच्या वेळी तीव्र असते.
6. इतर रोग टाच क्षेत्रामध्ये दाहक प्रक्रिया देखील गाउट (बेख्तेरेव्ह रोग) सारख्या रोगांमुळे होऊ शकते. सांध्यांच्या या दीर्घकाळ जळजळीसह, शरीरात चयापचय विकार होतो.

जर तुमच्याकडे एक असेल सूचीबद्ध रोग, फक्त एक डॉक्टर टाच मध्ये वेदना लावतात मदत करू शकता. तुम्ही ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट किंवा संधिवात तज्ञांच्या भेटीला जावे आणि तज्ञांकडून योग्य सल्ला घ्यावा.

उपचार

पायाच्या क्षेत्रातील वेदनांचे उपचार त्याच्या उत्पत्तीच्या कारणावर अवलंबून असतात. जर रक्तवाहिन्यांमधील समस्यांमुळे वेदना उद्भवली तर ते उपचार करतात वर्तुळाकार प्रणाली, आणि जर अस्वस्थता सांधे, सपाट पाय किंवा दुखापतीच्या आजारामुळे उद्भवली असेल तर उपचार जटिल असू शकतात - हाडे, रक्तवाहिन्या मजबूत करणे, सूज काढून टाकणे, शूज किंवा इनसोलने दुरुस्त करणे. यासाठी पायांमध्ये अस्वस्थता जाणवणाऱ्या रुग्णाने ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

चालताना किंवा विश्रांती घेत असताना टाच दुखत असल्यास काही फरक पडत नाही, या लक्षणापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला अंतर्निहित रोगाचा उपचार करणे आवश्यक आहे. जेव्हा रुग्ण पूर्णतपासणी आणि कारण निश्चित केले जाईल, डॉक्टर त्याच्यासाठी योग्य थेरपी लिहून देतील.

थोड्या काळासाठी, वेदनाशामक वेदना कमी करू शकतात, हे केटोरोल आणि इतर आहेत. परंतु, वेदनाशामक औषधे घेतल्यास, ते तुम्हाला वेदनांच्या कारणापासून मुक्त करणार नाहीत, परंतु केवळ वेदना स्वतःच काढून टाकतील. म्हणून, आपण एक तपासणी केली पाहिजे आणि अंतर्निहित आजारावर उपचार करणे सुरू केले पाहिजे.

वैद्यकीय

जर वेदनांचे कारण संसर्ग असेल तर प्रतिजैविक लिहून दिले जातात. कोणताही एकच उपाय नाही, प्रत्येक जीवाणू विशिष्ट प्रजातींसाठी संवेदनशील असतो औषधी पदार्थ. ही गोळ्यांमध्ये औषधे असू शकतात, लैंगिक संक्रमणासह - आणि सपोसिटरीजच्या स्वरूपात. कधीकधी प्रतिजैविकांचे इंजेक्शन आवश्यक असतात.

संधिवात आणि संधिरोगाच्या उपचारांमध्ये, एनव्हीपीएसचा वापर केला जातो - डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन आणि इतर. ते जळजळ आणि वेदना कमी करतात.

विहित थेरपीसाठी खालील औषधे:

• प्रतिजैविक विस्तृतक्रिया;
• कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स;
• बुरशी विरुद्ध औषधे;
• अँटीव्हायरल औषधे.

अतिरिक्त प्रक्रिया म्हणून, रुग्णांना व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्सची शिफारस केली जाते. या उपचाराचा उद्देश स्नायू, केशिका आणि रक्तवाहिन्यांची लवचिकता आणि लवचिकता सुधारणे तसेच त्यांची शक्ती वाढवणे आहे.

फिजिओथेरपी

प्रभावी उपचारपाय दुखणे विविध फिजिओथेरपी आणि मालिश द्वारे दिले जाते.

सोडून औषध उपचार, तज्ञ प्रक्रिया लिहून देतात ज्यामुळे आपल्याला पायांची कार्यक्षमता वाढवता येते, तसेच या क्षेत्रातील वेदनापासून मुक्तता मिळते. या उद्देशासाठी, शॉक वेव्ह थेरपी किंवा चुंबकीय अनुनाद हाताळणी निर्धारित केली आहेत.

अशा समस्या असलेल्या रुग्णांसाठी, आरामदायक शूज, विशेष ऑर्थोसेस आणि आर्च सपोर्ट इनसोल घालणे अत्यावश्यक आहे. उपचारांच्या पुराणमतवादी पद्धती अयशस्वी झाल्यास, थेट शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप वापरला जातो.

पायांच्या गंभीर दुखापतींसाठी आणि जेव्हा रुग्ण एखाद्या अधिग्रहित रोगाने आजारी असतो तेव्हा ऑपरेशन्स निर्धारित केल्या जातात.

जिम्नॅस्टिक्स

उपचारासाठी जिम्नॅस्टिकचा वापर केला जातो.

याशिवाय औषधेपायांसाठी निर्धारित जिम्नॅस्टिक. टाचांच्या वेदनासह, डॉक्टर त्याग करण्याची शिफारस करतात चालणेआणि धावण्यापासून. बाईक चालवणे, पोहणे चांगले. आणि सपाट पायांसह, जिम्नॅस्टिक्स व्यतिरिक्त, शूजकडे लक्ष द्या.

हे व्यायाम आहेत:

• टेनिस बॉलसह व्यायाम करा: ते आपल्या पायांमध्ये फिरवा;
• टॉवेलने पाय ताणून घ्या: टॉवेलने बोटांच्या खाली पाय पकडा, वर खेचा;
• अकिलीस टेंडन ताणणे - उदाहरणार्थ, टाचांचे स्क्वॅट्स.

प्लांटर फॅसिटायटिस असलेल्या लोकांसाठी एक उत्तम आणि प्रभावी व्यायाम म्हणजे गोल्फ बॉलवर 2 मिनिटे पाय फिरवणे. मसाजमुळे सूज आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. टाचांच्या काही पिंचिंग हालचाली करा. नंतर बोटांनी टाच जोमाने चोळा. टाच पासून, ऍचिलीस टेंडनकडे जा आणि त्याच हालचाली पुन्हा करा. मसाज करताना बर्फ वापरणे प्रभावी आहे.

लोक पद्धती

बहुतेकदा रुग्ण एखाद्या विशेषज्ञकडे केलेल्या आवाहनाकडे दुर्लक्ष करतात, टाचदुखीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात आणि स्वतःच समस्येचा सामना करतात. सुविधा पारंपारिक औषधटाचदुखीच्या उपचारांसाठी अस्तित्वात आहे, परंतु ते इच्छित परिणाम देऊ शकत नाहीत, अशा परिस्थितीत डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक आहे.

टाचदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी पहिली पायरी लोक उपायआहेत:

• मीठ स्नान;
• तापमानवाढ
• ट्रिट्युरेशन

सॉल्ट फूट बाथ गरम केले जातात. 300 ग्रॅम मीठ एका लिटर पाण्यात विरघळले जाते.

महत्वाचे! जर रुग्णाची वेदना आघातामुळे झाली असेल किंवा ऑस्टियोपोरोसिसमुळे उत्तेजित झाली असेल तर मीठ स्नान करण्यास मनाई आहे.

घासण्यासाठी होममेड मलहम आणि टिंचर अगदी सोप्या पद्धतीने तयार केले जातात:

1. मलम लसणीपासून बनवले जाते, ते ग्रुएलच्या सुसंगततेमध्ये घासते.
2. अंडी एका ग्लास व्हिनेगर एसेन्समध्ये टाका. 10 दिवसांनंतर, अंडी बाहेर काढली जाते, स्वच्छ केली जाते आणि त्यातील सामग्रीसह घासली जाते. परिणामी द्रवमध्ये सुमारे 35 ग्रॅम तेल जोडले जाते आणि रात्रभर या मलमाने गुल होणे वंगण घालते.
3. मुमियोचा वापर घसा वंगण घालण्यासाठी केला जातो: या पदार्थाचे 5 ग्रॅम 100 ग्रॅम मधात विरघळले जाते. ही प्रक्रिया पाण्याच्या आंघोळीने गरम केलेल्या भांड्यात होते. नंतर मिश्रणाने टाच घासून घ्या.
4. कोरड्या लिलाक आणि वोडकाच्या टिंचरचा वापर करून घासणे 1: 1 च्या प्रमाणात केले जाते. टिंचर 10 दिवस टिकते, नंतर ते वापरले जाते.
5. सॉक्समध्ये ओतलेल्या मिरपूडसह घसा स्पॉट उबदार करा. टाच आणि आयोडीन जाळीच्या पृष्ठभागावर लागू करा. दिवसभर असाच चालतोस.
6. कच्चा बटाटा किसून घ्या, प्लॅस्टिकच्या पिशवीत ठेवा आणि पायावर ठेवा जेणेकरून बटाटा तळाला जाईल. वर जाड सॉक घाला. 2-3 तास ठेवा, दररोज रात्री पुनरावृत्ती करा, कोर्स - 1-2 आठवडे.
7. गरम आंघोळीत पाय वाफवा: 1 लिटर पाण्यात, 1 टेस्पून फ्युरासिलिन आणि एनालगिनच्या 2 गोळ्या घाला. l मध आणि 2 टेस्पून. l सफरचंद सायडर व्हिनेगर. 20 मिनिटांच्या गरम आंघोळीनंतर, पायावर मातीचा केक घाला. ते गरम होण्यास सुरुवात होईपर्यंत ठेवा. स्थिती सुधारेपर्यंत असे उपचार करा.
8. काळ्या मुळा सह एक कॉम्प्रेस चांगले मदत करते. हे करण्यासाठी, मुळा धुवा आणि त्वचेसह बारीक खवणीवर किसून घ्या. एक चिंधी (पायाच्या आकारानुसार) वर ग्रुएल ठेवा, नंतर - प्लास्टिकची पिशवी आणि घट्ट सॉक. वेदना कमी होईपर्यंत हे दररोज रात्री करा.
9. बटाट्याची साले आणि संपूर्ण लहान बटाटे उकळवा, ते एका बेसिनमध्ये घाला आणि ते थोडे थंड होईपर्यंत थांबा जेणेकरून तुम्हाला सहन होईल. प्युरीमध्ये बटाटे मॅश करा, हळूहळू लुगोल घाला (1 प्रक्रियेसाठी 1 बाटली). आपले पाय या मिश्रणाने थंड होईपर्यंत भिजवा, नंतर लोकरीचे मोजे घाला. उपचारांचा कोर्स 1 आठवडा आहे.
10. शूजमध्ये ताजे नॉटवीड गवत (हायलँडर पक्षी) घाला आणि दिवसभर असेच चालत रहा. दुसऱ्या दिवशी, गवत नवीनसह बदला.
11. 1 टेस्पून मिक्स करावे. एक चमचा मध, आयोडीनची 1 कुपी (50 मिली), 1 चमचे बारीक अतिरिक्त मीठ. मिश्रणाची ही रक्कम 5 प्रक्रियांसाठी डिझाइन केली आहे. झोपायला जाण्यापूर्वी, मिश्रण कापसाच्या पुसण्यावर किंवा पट्टीला लावा, टाचांना लावा, वर पॉलिथिलीनने झाकून ठेवा आणि मलमपट्टी करा जेणेकरून झोपेच्या वेळी पट्टी सरकणार नाही. सकाळी पट्टी काढा. हे शक्य आहे की 5 रात्री तुम्ही टाचांच्या स्पुरपासून मुक्त व्हाल. एटी प्रतिबंधात्मक हेतूअशा उपचारांची सहा महिन्यांनंतर पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केली जाते.

दुसरा मार्ग म्हणजे उकडलेले बटाटे गणवेशात पायाने मळून घेणे. बटाटे थंड होईपर्यंत प्रक्रिया केली जाते, नंतर पाय धुतले जातात उबदार पाणी.

इतर उपाय

ऑर्थोपेडिक इनसोल्सचा वापर टाचदुखीच्या घटनेस प्रतिबंधित करते.

हालचाली दरम्यान आणि शांत स्थितीत टाचांच्या क्षेत्रातील वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी, या लक्षणास कारणीभूत असलेल्या अंतर्निहित रोगास बरे केले पाहिजे. आपण या शिफारसींचे अनुसरण करून टाचदुखीचे प्रकटीकरण कमी करू शकता:

• ऑर्थोपेडिक शूज वापरणे;
• ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालणे, विशेषतः सपाट पायांसह;
• टाच 5 सेमीपेक्षा जास्त नसावी, परंतु टाचशिवाय शूज घालण्याची अजिबात शिफारस केलेली नाही;
• सह लढा जास्त वजन, कारण ते पायांवर भार वाढवते;
• फिजिओथेरपीआणि पायाचा व्यायाम.

टाचांवर अचानक दिसणार्‍या तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी, कापडात गुंडाळलेला बर्फाचा पॅक लावा. म्हणून 20 मिनिटे थंड ठेवा.

सकाळी चालताना किंवा तुम्हाला स्पर्श करताना टाच दुखत असल्यास, स्वत: ची औषधोपचार करण्यासाठी घाई करू नका, थेरपिस्टचा सल्ला घ्या. सुरुवातीच्या टप्प्यावर वेदना कारणीभूत असलेल्या रोगाचा शोध घेणे आणि त्यावर उपचार करणे महत्वाचे आहे. असे न केल्यास आणि सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केल्यास गुंतागुंत होण्याची शक्यता असते.

टाचदुखीबद्दल अधिक माहितीसाठी, व्हिडिओ पहा:

असे काही वेळा असतात जेव्हा रुग्ण धावत असताना किंवा चालताना टाच का दुखते आणि काहीवेळा विश्रांती घेताना देखील प्रश्न घेऊन डॉक्टरांकडे वळतात? अशा संवेदनांची कारणे घट्ट आणि अस्वस्थ शूजपासून गंभीर समस्यांपर्यंत काहीही असू शकतात जी निसर्गात बायोमेकॅनिकल आहेत.

विश्रांतीमध्ये टाच का दुखते: संभाव्य कारणे

1. सोल ऑफ फॅसिटायटिस. असा रोग सोलच्या संयोजी ऊतकांमध्ये ऐवजी दाट निर्मितीद्वारे दर्शविला जातो, जो त्याच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर चालतो आणि विस्तृत पट्टीसारखा दिसतो (कॅल्केनियसपासून मेटाटार्सल हाडांपर्यंत). नियमानुसार, रुग्णांनी तक्रार केल्यावर त्यांची टाच सतत बाजूने आणि खालून दुखते, 100 पैकी 60% डॉक्टरांना कॅल्केनियल ट्यूबरकलमध्ये जोडलेल्या ठिकाणी प्लांटर फॅसिआची जळजळ किंवा स्ट्रेचिंग आढळते.

2. स्पूर. जर एखाद्या व्यक्तीला फॅसिआ (प्लांटार) च्या जुनाट जळजळीचे निदान झाले असेल, तर कालांतराने कॅल्शियमचे क्षार जखमेत जमा होतात. ते नंतर हाडांच्या वाढीस कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे टाच सतत दुखत असते. स्पूर केवळ आरामातच नाही तर चालताना देखील जाणवते. बर्याचदा, अशी वाढ सकाळी तीव्र वेदना आणते जेव्हा एखादी व्यक्ती रात्रीच्या दीर्घ झोपेनंतर अंथरुणातून बाहेर पडते. दिवसाच्या दरम्यान, वेदना किंचित कमी होते, जरी ते सहसा लहान विश्रांतीनंतर पहिल्या चरणांमध्ये प्रकट होते.

चालताना माझी टाच का दुखते?

या घटनेची खालील कारणे शक्य आहेत:

1. ऍचिलीस टेंडन आणि त्याच्या पिशव्यामध्ये जळजळ किंवा कोणताही त्रास. या प्रकरणात, वेदना टाच वर किंवा त्याऐवजी, पायाच्या मागील बाजूस केंद्रित केली जाऊ शकते. जर रुग्णाला सोलच्या स्नायूंच्या कंडराला जखम असेल तर टाचांच्या तळाशी देखील वेदना होऊ शकते.

2. टेंडन फाटणे किंवा ताणणे. हे घडते, उदाहरणार्थ, टाचांसह शूज परिधान करताना मजबूत लोडसह. याव्यतिरिक्त, टाच का दुखते या प्रश्नाचे उत्तर त्याचे मजबूत जखम असू शकते, ज्यामुळे ऊतींना जळजळ होते. या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीला टाचांच्या खाली जळत्या वेदना होऊ शकतात.

3. काही प्रकारचे संक्रमण (उदाहरणार्थ, लैंगिक) टाचांच्या क्षेत्रामध्ये देखील वेदना होऊ शकते.

4. प्रतिक्रियात्मक संधिवात. हा आजार केवळ नाही हे एक कंटाळवाणे वेदना आहेटाचांमध्ये, परंतु जननेंद्रियाच्या क्षेत्रात देखील अस्वस्थता. तसेच, कंडरा जळजळ अनेकदा डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह दाखल्याची पूर्तता आहे.

5. क्वचित प्रसंगी, जेव्हा लोक प्लांटर वेदनाची तक्रार करतात, तेव्हा त्यांना टाचांच्या प्रदेशात जळजळ दिसून येते. नियमानुसार, हे संधिरोग सारख्या जुनाट संयुक्त रोगांमुळे होते, psoriatic संधिवातकिंवा अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस. एखाद्या व्यक्तीला हे रोग आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी, एखाद्याने पास केले पाहिजे शिरासंबंधी रक्तविश्लेषणासाठी. नेमके हे वैद्यकीय तपासणीमध्ये लक्षणीय वाढ दिसून येते युरिक ऍसिडआणि इतर चिन्हे, ज्यासह बाह्य लक्षणेयोग्य निदान करण्यासाठी योगदान द्या.

जर तुमची टाच सतत दुखत असेल तर ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट किंवा संधिवात तज्ञाशी संपर्क साधणे चांगले.

टाच दुखणे ही एक अप्रिय घटना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला आनंदापासून वंचित ठेवते आणि त्याला जीवनाचा पूर्णपणे आनंद घेऊ देत नाही. प्रौढ आणि मुले या समस्येचा सामना करू शकतात. काही लोक सकाळी पाय मध्ये अस्वस्थता द्वारे व्यथित आहेत, आणि दुपारी ते फक्त कधी कधी स्वत: ची आठवण करून देतात. इतर लोक तक्रार करतात की चालताना, धावताना किंवा रात्री त्यांच्या टाच दुखतात. पायाच्या मागच्या भागात अस्वस्थता कशामुळे येते? लोक मार्गांनी टाचांच्या वेदनापासून मुक्त कसे व्हावे?

टाच का दुखतात याची कारणे

जेव्हा टाच सतत किंवा नियमितपणे आगीने जळत असतात, तेव्हा यामुळे जीवनाची गुणवत्ता कमी होते, कारण प्रत्येक पावलावर एखाद्या व्यक्तीला असह्य अस्वस्थता आणि पायात तीव्र वेदना जाणवते. या स्थितीची कारणे काय आहेत? टाच अक्षरशः वेदनांनी का जळायला लागतात? पाय दुखण्याची कारणे भिन्न असू शकतात: तीव्र वेदना, संसर्गजन्य रोग, पायाच्या दुखापती, घोट्याच्या, टाचावरील कंडरासह समस्या. ही घटना कधीकधी बाह्य घटकांमुळे देखील उद्भवते, ज्याच्या उच्चाटनानंतर पायातील अस्वस्थता अदृश्य होते. हे आहे:

• उंच टाचांसह शूज घालणे;
• पाय वर लांब मुक्काम;
• शरीराच्या वजनात जलद आणि लक्षणीय वाढ;
• पायावर cracks, calluses निर्मिती;
• कमी होणे त्वचेखालील चरबीटाचांच्या क्षेत्रात तीव्र वाढीव शारीरिक भार, ज्यामुळे कधीकधी पायाच्या या भागात वेदना होतात.

झोपेनंतर सकाळी वेदना: ते काय असू शकते

सकाळी माझी टाच का दुखते? या समस्येचे एक सामान्य कारण म्हणजे प्लांटार फॅसिटायटिस, ज्याचा परिणाम बहुतेकदा टाचांमध्ये होतो. हा रोग घट्ट शूज परिधान केल्यामुळे प्लांटर लिगामेंट्सला सतत दुखापत झाल्यास होतो. पायांना अडथळे आणणाऱ्या असुविधाजनक शूज किंवा बूटमध्ये नियमित आणि दीर्घकाळ राहणे, पायाच्या कमानीचे कंडर, अस्थिबंधन सामान्यपणे कार्य करू देत नाही (आराम / आकुंचन), ज्यामुळे मायक्रोट्रॉमास होण्यास उत्तेजन मिळते.

पायाच्या शारीरिक संरचनांना सतत नुकसान झाल्यास, हाडांना अस्थिबंधन जोडण्याच्या बिंदूंवर कॅल्शियम क्षार जमा होऊ शकतात. यामुळे हाडांची ऑस्टिओफाइट (टाच स्पुर) दिसायला लागते. टाच वर एक दणका दिसल्यास, नंतर वेदना पायाच्या मागील बाजूस त्रास देईल किंवा त्याच्या बाजूला स्थानिकीकृत होईल. लठ्ठपणा हे प्लांटर फॅसिटायटिसचे आणखी एक कारण आहे.

शरीराचे वजन वाढते म्हणून, पाय अतिरिक्त दबाव अनुभवू लागतात. यामुळे लेगच्या या भागात रक्त परिसंचरणाचे उल्लंघन होते, ज्यामुळे मायक्रोक्रॅक दिसणे, टाचांच्या हाडांची वाढ आणि दणका तयार होतो. बहुतेकदा हा रोग सपाट पाय, मधुमेह, ऍथलीट (वाढीव प्रशिक्षणातून) आणि गर्भवती महिला असलेल्या रुग्णांमध्ये होतो. प्लांटर फॅसिटायटीससह, पायाच्या आतील भागात आणि टाचांच्या भागात तीव्र वेदना सकाळी उद्भवते आणि नंतर दुपारी किंचित किंवा पूर्णपणे कमी होते. हे का होत आहे?

तुम्ही रात्री विश्रांती घेत असताना, तळाच्या मागील बाजूस जोडलेल्या फॅसिआच्या सूजलेल्या भागावर दिवसा तयार होणारे सूक्ष्म क्रॅक एकत्र वाढतात आणि त्यांची पृष्ठभाग लहान करतात. जागृत झाल्यानंतर पहिल्या टप्प्यावर, अस्थिबंधनांचे सूक्ष्म फुटणे पुन्हा उद्भवतात, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात. मग अस्वस्थता कमी होते, परंतु दुपारी ती कधी कधी परत येते. सकाळी, सोलच्या पाठीवर वेदना इतर रोगांमुळे होऊ शकते. संधिवात झाल्याने दाहक प्रक्रियापाऊल ऊती, आपण जागे झाल्यानंतर टाच मध्ये अस्वस्थता provokes. पायाची मालिश अशा वेदना कमी करण्यास मदत करते.

चालताना किंवा धावल्यानंतर टाचांवर पाऊल ठेवताना दुखते

जर एखाद्या व्यक्तीला सतत असे वाटत असेल की टाचांमध्ये अस्वस्थतेमुळे चालताना दुखत असेल तर हे सूचित करू शकते गंभीर आजारकिंवा दुखापत. मग, पायात अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, या घटनेच्या मूळ कारणाचे योग्य निदान आणि उपचार करणे आवश्यक आहे. लांब चालल्यानंतर, टाचांच्या वरच्या पायावर असलेल्या ऍचिलीस टेंडनच्या जळजळ झाल्यामुळे पायांच्या टाच "जळू शकतात". हलताना पायाचा मागील भाग सतत किंवा नियमितपणे दुखत असल्यास, खालील रोग देखील याचे कारण असू शकतात:

• बेचटेरेव्ह रोग, संधिवात.
• हाडांचा क्षयरोग, ऑस्टियोमायलिटिस, कॅल्केनियस सांध्यातील प्रतिक्रियाशील संधिवात, जे जननेंद्रियाच्या संसर्गाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते.
• प्लांटार फॅसिटायटिस, कॅल्केनियल कंदची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी, ऍचिलीस टेंडोनिटिस.
• घातक हाडांचे ट्यूमर.
• मधुमेह.
• मोच, कंडरा फुटणे, टाच फुटणे किंवा कॅल्केनियस फ्रॅक्चर, सेव्हर्स रोग.

गरोदरपणात टाच आतून का दुखतात?

स्थितीत असताना, स्त्रियांना अनेकदा पाय दुखतात. टाचांमध्ये अस्वस्थतेचे कारण बहुतेकदा गर्भवती आईच्या शरीराचे वाढते वजन असते. गर्भवती महिलांमध्ये, गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र बदलते (ते पुढे सरकते), आणि यामुळे पायांवर भार वाढू शकतो आणि टाच दुखू शकतात. नियमानुसार, या समस्या मुलाच्या जन्मासह निघून जातात. असुविधाजनक शूज किंवा गर्भधारणेपूर्वी उंच टाचांच्या सवयीपासून कमी गतीच्या शूजमध्ये तीव्र बदल देखील टाचदुखीची कारणे आहेत. टाच मध्ये आणखी एक तीक्ष्ण वेदना मीठ ठेवी किंवा एक प्रेरणा सूचित करू शकते.

मुलामध्ये वेदना कारणे

7-11 वर्षांच्या मुलांमध्ये, टाच नियमितपणे दुखू शकतात. नियमानुसार, या प्रकरणात, डॉक्टर निदान करतात - शिन्झ रोग. हा रोग टाचांच्या हाडाच्या कंदच्या ओसीफिकेशन प्रक्रियेचे उल्लंघन दर्शवितो. हे बहुतेकदा डाव्या किंवा उजव्या पायाच्या टाच क्षेत्रावर परिणाम करते, परंतु बहुतेकदा दोन्ही पायांवर विकसित होते. मुलांमध्ये शिन्झ रोगाची कारणे अशी असू शकतात: पायावर सतत जड भार, हार्मोनल पार्श्वभूमीचे उल्लंघन किंवा शरीराद्वारे Ca चे आत्मसात करण्याची प्रक्रिया, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, आनुवंशिकता, टाच मध्ये microtrauma. हा रोग खालील लक्षणांद्वारे दर्शविला जातो:

• टाच दुखणे जे हालचाल सह आणखी वाईट होते
• टाच वर सूज;
• पायाच्या वळण/विस्तारात अडचण;
• स्थानिक तापमानात वाढ;
• लंगडेपणा
• टाचांवर त्वचेची लालसरपणा.

कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार कसे करावे

जर तुमची टाच दुखत असेल तर, सल्ल्यासाठी न्यूरोलॉजिस्ट, संधिवात तज्ञ किंवा ट्रॉमॅटोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या. विशेषज्ञ समस्या क्षेत्राचे काळजीपूर्वक परीक्षण करेल, विशिष्ट लक्षणांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती निश्चित करण्यासाठी विशिष्ट प्रश्नांची मालिका विचारेल. एक योग्य डॉक्टर, अचूक निदान स्थापित केल्यानंतर, काढून टाकण्यासाठी कोणते व्यायाम करणे चांगले आहे याचा सल्ला देईल. वेदना सिंड्रोमआणि औषध घ्या. आवश्यक असल्यास, टाचदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी डॉक्टर दाहक-विरोधी औषधे आणि / किंवा ऑर्थोपेडिक शू इन्सर्ट लिहून देतील.

टाच फोडल्यावर घरी काय करावे

टाचदुखी अनेकदा पायाच्या मागच्या भागात क्रॅक झाल्यामुळे होते. तळव्यांची नियमित काळजी न घेतल्याने, शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता किंवा चयापचय विकार यामुळे ते दिसू शकतात. असुविधाजनक शूज हे एक सामान्य घटक आहेत जे टाचांवर या घटनेचे स्वरूप भडकावतात. घरी अशा cracks उपचार कसे? लोक उपाय त्वचा पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. औषधी वनस्पतीबाथ, कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी वापरले जाते. येथे सर्वात प्रभावी आहेत लोक मार्गफाटलेल्या टाचांच्या विरूद्ध:

• कांदा कॉम्प्रेस. प्रक्रियेपूर्वी 10 मि. १ टिस्पून गरम पाण्यात पाय भिजवा. सोडा एक लहान कांदा चिरून घ्या आणि परिणामी स्लरी रुमालामध्ये हस्तांतरित करा, टाचला जोडा, फिल्मने गुंडाळा, वर पट्टीने गुंडाळा आणि रात्रभर सोडा. सकाळी, आपले पाय धुवा, तळवे प्युमिस स्टोनने उपचार करा आणि फॅट क्रीमने पसरवा. एका आठवड्यासाठी, ही प्रक्रिया टाचांवर 3-5 वेळा करा.
• कोबी, मध सह संकुचित करा. झाडाच्या पानांना थोडेसे फेटून घ्या, मधाने पसरवा, थोडे पीठ शिंपडा आणि टाचांच्या क्रॅकवर मलमपट्टी करा. सकाळी, वर वर्णन केल्याप्रमाणे प्रक्रिया करा. उपचारांचा कोर्स 4 दिवसांचा आहे.
• क्रॅक टाचांसाठी व्हॅसलीन. रात्रीच्या विश्रांतीपूर्वी, 4 टिस्पून दराने पायांसाठी उबदार आंघोळ करा. बोरिक ऍसिड 1 लिटर पाण्यासाठी. यानंतर, आपले पाय कोरडे करा, पेट्रोलियम जेलीने टाचांच्या क्रॅकवर उदारतेने स्मीयर करा आणि वेदनादायक भागांवर एक पॅच चिकटवा. एक दिवस सोडा. टाचांसाठी ही प्रक्रिया प्रत्येक इतर दिवशी 8-12 दिवसांसाठी करा.
• बटाटे सह स्नान. झोपायच्या आधी बटाट्याच्या सालांच्या डेकोक्शनमध्ये तळवे वाफवून घ्या किंवा यासाठी 2 टेस्पून टाकून आंघोळ करा. l प्रति 1 लिटर पाण्यात बटाटा स्टार्च. मग टाचांवर प्युमिस स्टोनने उपचार करा, त्यांना मलईने स्मीअर करा, मोजे घाला. पायांवर क्रॅक अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया करा.

• टाचांसाठी आंघोळ. तीन लिटर गरम पाणी 3 k सह कनेक्ट करा. अमोनिया, 1 टेस्पून. l सोडा, 1 l decoction / ओतणे औषधी वनस्पती(कॅमोमाइल, इलेकॅम्पेन, कॅलेंडुला किंवा चिडवणे). 20 मिनिटे पाय वाफवा. मग टाच घासून घ्या सॅलिसिलिक मलम 2% किंवा ऑलिव्ह ऑइल, मलई.
• सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगरसह फूट बाथ. 1 टेस्पून वर 2 कप पाणी घाला. l औषधी वनस्पती, उकळणे, थंड. 2 टेस्पून मध्ये घाला. l व्हिनेगर मिश्रण गाळून पाण्यात घाला पाय स्नान. प्रक्रियेनंतर, परिच्छेद 5 प्रमाणे पाय, टाचांवर उपचार करा.
• कोरफड आणि कांदा सह फ्लॅटब्रेड. खालील घटकांसह पीठ मळून घ्या: 1 भाग कोरफड, 1 भाग फिश ऑइल, 1 भाग कांद्याचा रस, 1 भाग मैदा. केक असावा. हे टाचांवर लागू केले जाते आणि पट्टी, सॉकसह निश्चित केले जाते. रात्रीसाठी सोडा, आणि सकाळी काढा, ओक झाडाची साल / कॅलेंडुला च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध एक decoction सह पाऊल पुसणे.

टाचदुखीच्या उपचारांसाठी लोक उपाय

साबेलनिक टिंचर हे टाचांच्या स्फुर्स आणि त्यामुळे होणाऱ्या वेदनांवर एक प्रभावी उपाय आहे. हे औषध फार्मसीमध्ये विकले जाते, परंतु ते स्वतः तयार करणे कठीण नाही. उपचारासाठी 1 टेस्पून घ्या. l टिंचर आणि 1/3 कप पाणी घाला. 2.5 आठवडे दिवसातून तीन वेळा औषध प्या. मग 10 दिवस थेंब घेऊ नका आणि पुन्हा सॅबेलनिकसह उपचार पुन्हा करा. चांगले उपचार प्रभावया मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह compresses द्या. जर तुमची टाच दुखत असेल तर खालील लोक उपाय वापरून पहा:

• मीठ स्नान. प्रति 1 लिटर पाण्यात 300 ग्रॅम सोडियम क्लोराईड या दराने गरम द्रावण तयार करा आणि त्यात आपल्या टाच 30 मिनिटे भिजवा. जखमांसाठी, ऑस्टियोपोरोसिस, उपचारांच्या या पद्धतीची शिफारस केलेली नाही.
• एका सॉक्समध्ये लाल मिरची घाला, ते घाला, दिवसभर घाला.
• व्होडका (1: 1) सह कोरड्या लिलाक फुले घाला, 10 दिवस सोडा. परिणामी मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह टाच घासणे.
• 100 ग्रॅम मध सह 5 ग्रॅम ममी एकत्र करा, ही रचना वॉटर बाथमध्ये विरघळवा. झोपायच्या आधी टाच, पाय स्मीअर करण्यासाठी परिणामी साधन.

• बटाटे उकळवा आणि ते थंड होईपर्यंत ते आपल्या पायाने कुस्करून घ्या. नंतर - कोमट पाण्याने पाय धुवा आणि टाचांवर आयोडीनची ग्रिड काढा.
• लसूण बारीक करा आणि परिणामी मिश्रण 4 तास पायांवर लावा.
• पायाच्या मागच्या बाजूला उष्णता आणि थंडी वैकल्पिकरित्या लावल्याने पायाच्या मागच्या वेदना लवकर दूर होण्यास मदत होते. जर तुम्ही बर्फाचे दोन बेसिन आणि गरम द्रव एकमेकांच्या पुढे ठेवले तर ही प्रक्रिया करणे सोपे आहे.
• व्हिनेगर सार असलेल्या कंटेनरमध्ये एक अंडे ठेवा आणि ते 10 दिवस काढू नका. नंतर ते बाहेर काढा, स्वच्छ करा, बारीक करा, 40 ग्रॅम तेलात मिसळा. या मिश्रणाने पाय आणि टाच घासून घ्या.

प्रतिबंधात्मक उपाय

टाचदुखीमुळे अनेक समस्या येतात आणि जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या बिघडते. विशेष प्रतिबंधाच्या मदतीने हे त्रास सहजपणे टाळता येतात. त्यात साध्या नियमांचा समावेश आहे स्वच्छता प्रक्रिया, योग्य जीवनशैली जी तुमचे पाय निरोगी ठेवण्यास मदत करेल. टाचदुखीच्या प्रतिबंधासाठी डॉक्टरांच्या मुख्य शिफारसींचा विचार करा:

• प्रथिने आणि वनस्पती पदार्थांनी युक्त संतुलित आहार घ्या. हे चयापचय बिघाड टाळण्यास मदत करेल आणि टाचदुखीला कारणीभूत असलेल्या रोगांच्या घटना टाळण्यास मदत करेल.
• अचानक वाढलेले वजन टाळा.
• टाच किंवा पाय दुखत असल्यास व्यायाम करू नका. व्यायाम करताना पायात दुखत असल्यास, व्यायाम थांबवा.
• फक्त आरामदायक शूज घाला जेणेकरून ते पाय आणि टाच जास्त दाबणार नाहीत.
• जर तुम्हाला पूर्वी टाचदुखीचा त्रास झाला असेल, तर ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालण्याच्या सल्ल्याबद्दल तज्ञांचा सल्ला घ्या.
• बद्दल विसरू नका नियमित काळजीविशेष साधनांच्या मदतीने पाय आणि टाचांच्या मागे.
• पाय आणि टाचांना मारण्यासह दररोज पायाची मालिश करा.

पर्वा न करता लिंग आणि वय, अनेक तेव्हा अशा एक इंद्रियगोचर चेहर्याचा आहेत. असे घडत असते, असे घडू शकते अनेक घटकांवर. टाच मध्ये अनेक मज्जातंतू शेवट आहेत, म्हणून, अगदी कमी नुकसान सह, तो वेदना सह प्रतिसाद.

जीवनाची आधुनिक लय आपल्याला आपल्या पायांवर बराच वेळ घालवण्यास प्रवृत्त करते, ज्यामुळे चालताना टाचांमध्ये वेदना होऊ शकते, याची कारणे लेखात नंतर प्रकट केली जातील.

कारणे

अस्वस्थता दिसण्याचे मुख्य स्त्रोत:

• टाच स्पूर किंवा प्लांटर फॅसिटायटिस;
• fascia ताण;
• बर्साचा दाह;
• achilles;
• मणक्याचे रोग;
• प्रतिक्रियात्मक संधिवात;
• संक्रमण, समावेश. आणि लैंगिक;
• संधिरोग
• समस्याग्रस्त शूज;
• कॅल्केनियसचे जखम आणि इतर जखम;
• लठ्ठपणा;
• पाय वर लांब मुक्काम;
• टाच मध्ये त्वचेखालील चरबी "उशी" च्या शोष;
• ट्यूमर;

अतिरिक्त पूर्वस्थिती टार्सल नर्व सिंड्रोम, मॉर्टनचा मज्जातंतुवेदना, उत्तरेकडील रोग, हॅग्लंड-शिंज पॅथॉलॉजी, बेच्टेरेव्ह रोग, एरिथ्रोमेलॅल्जिया, मेटास्टेसेस खालचा अंग, अनुवांशिक स्वरूपाची संवेदी न्यूरोपॅथी, पायाची व्हॅल्गस विकृती, क्रॅक, बुरशीजन्य संसर्ग, त्वचेचा दाह.

तुमचा प्रश्न न्यूरोलॉजिस्टला मोफत विचारा

इरिना मार्टिनोव्हा. वोरोनेझ राज्यातून पदवी प्राप्त केली वैद्यकीय विद्यापीठत्यांना एन.एन. बर्डेन्को. BUZ VO \"मॉस्को पॉलीक्लिनिक\" चे क्लिनिकल इंटर्न आणि न्यूरोलॉजिस्ट.

हील स्पुर किंवा प्लांटर फॅसिटायटिस

स्पूर अर्थाने फॅसिआ किंवा लिगामेंटला झालेल्या आघातामुळे होणारा जुनाट आजार. त्यानंतर, जळजळ ऑस्टिओफाइटच्या वाढीस कारणीभूत ठरते, ही एक हाड प्रक्रिया आहे ज्यामुळे मऊ ऊतकआणि त्याच्या अखंडतेचे उल्लंघन करते. व्हिज्युअल बदल दृश्यमान नाहीत, परंतु जर तुम्हाला क्षेत्र वाटत असेल तर स्पाइक जाणवेल. सपाट पाय, अतिरिक्त पाउंड, मधुमेह मेल्तिस, संधिवात, अंगांना रक्तपुरवठा न होणे, मज्जासंस्था आणि रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीतील बिघाड हे स्पुरच्या वाढीस कारणीभूत आहेत.

फॅसिटायटिसची सुरुवात अस्पष्टपणे पुढे जाते, नंतर चालण्याच्या काळजीनंतर अधिक आणि अधिक वेळा तीव्र वेदना होतात, ते तळाच्या खालच्या भागात स्थानिकीकरण केले जाते, तेथे एक सील असतो.

वेदनांचे स्वरूप

उंच, कंजूष ओव्हरलोडच्या वेळी तीव्र होतेकधीकधी विश्रांतीमध्ये. अधूनमधून, मज्जातंतूंच्या टोकापर्यंत दूरच्या स्वभावासह कमी होणे.

निदान आणि उपचार

सर्जन, ऑर्थोपेडिस्ट किंवा फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या. एक पूर्ण सेट करण्यासाठी क्लिनिकल चित्रत्याला क्लिनिकल आणि बायोकेमिकल रक्त नमुने, एमआरआय, एक्स-रे, मूत्र विश्लेषण आवश्यक असेल. नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे, इबुप्रोफेन, टेम्पलगिन, एनालगिन लिहून दिली आहेत. एडेमा विरुद्ध मलम व्होल्टारेन, इंडोमेथेसिन, डिक्लोजेल. स्थानिक हार्मोनल एजंट. प्रभावित भागात परिचय. विशेष ऑर्थोपेडिक इनसोल्स स्थिती कमी करण्यास मदत करतील. लेसर, क्ष-किरण विकिरण, UHF, मड थेरपी, पॅराफिन बाथ, ओझोसेराइटसह इलेक्ट्रोफोरेसीस. उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक, शारीरिक शिक्षण अनिवार्य आहे.

अकार्यक्षमता पुराणमतवादी पद्धतीपारंपारिक ओपन किंवा प्रदान करते एंडोस्कोपिक शस्त्रक्रिया. मस्टर्ड प्लास्टर, कॉन्ट्रास्ट बाथ, पाय मसाज घरी केले जातात.

fascia overstretching

लवचिक ऊतकांमध्ये दाहक प्रतिक्रियाप्लांटर फॅसिटायटिसला अग्रगण्य. पॅथॉलॉजीचा क्रॉनिक, लांब कोर्स ऑस्टिओफाईट्सच्या वाढीस उत्तेजन देतो. पाय चुकीच्या स्थितीत असताना मधुमेह, संधिरोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, सपाट पाय, संधिवात अशा लोकांमध्ये जास्त शारीरिक श्रमामुळे जास्त ताण येतो. हार्बिंगर्स टाचांच्या खालच्या भागात अस्वस्थता, दृष्टीकोनातून जळजळ, पायर्या चढण्यात अडचण, लांब क्रियाकलाप.

वेदनांचे स्वरूप

तीव्र वेदना होतात, विशेषतः सकाळी चालल्यानंतर. विश्रांती दरम्यान ते कमी होते.

निदान आणि उपचार

एक ऑर्थोपेडिस्ट, एक सर्जन दृष्यदृष्ट्या अंगाचे परीक्षण करेल. संभाव्य क्रॅक, फ्रॅक्चर वगळण्यासाठी तो तुम्हाला एक्स-रे, सूक्ष्म अनुनाद तपासणीसाठी पाठवेल. NSAIDs Ibuprofen, Baralgin, Ketonal, Ketoprofen, glucocorticoids वापरले जातात. बाहेरून क्रीम गोल्डन यू, सिंकफॉइल, केळे, शार्क तेलावर आधारित उत्पादने. इलेक्ट्रोफोरेसीस, अल्ट्रासाऊंड, शॉक वेव्ह पद्धत, व्यायाम थेरपी, मसाज, मड पॅड्स, फॅशिया लांब करण्यासाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज द्वारे चांगला परिणाम दिला जातो. ज्ञात लोक पद्धतीसमुद्री मीठ, आयोडीनसह आंघोळ.

किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, लसूण, गरम ठेचलेले बटाटे सह लोशन.

बर्साचा दाह

श्लेष्मल त्वचा च्या दाहक प्रतिक्रिया, सायनोव्हीयल बॅग. बर्साइटिस गोनोकोकी, स्ट्रेप्टोकोकीच्या जीवाणूंमुळे विशिष्ट आहे आणि जखमांमुळे गैर-विशिष्ट आहे. पिशवीमध्ये जमा होणारा द्रव पुवाळलेला, सेरस-फायब्रिनस, सेरस असू शकतो. सामग्रीच्या प्रभावाखाली, पिशवी ताणली जाते, त्यात कॅल्शियम जमा होते, ज्यामुळे हालचाली आणि कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. पूर्वआवश्यकता: पॉलीआर्थराइटिस, युरेट चयापचय अपयश, क्षयरोग, संसर्गजन्य सूक्ष्मजीव, घट्ट शूज.

सामान्य अस्वस्थता, ताप, पायाच्या मागील बाजूस पुवाळलेला एक्झुडेट, लालसरपणा, घोट्यावर सूज, पायात वेदना, फिस्टुला तयार होणे हे पॅथॉलॉजी दर्शवते.

वेदनांचे स्वरूप

क्रॉनिक टप्प्यात एक तीक्ष्ण, तीव्र, अनेकदा सुप्त कोर्स. रात्री वाईट, चालणे नंतर.

निदान आणि उपचार

ऑर्थोपेडिस्ट किंवा सर्जन या प्रकरणात मदत करतील. आम्हाला एक्स-रे, एमआरआय, अल्ट्रासाऊंड, सायनोव्हियल सामग्रीचे पंचर, बायोकेमिकल विश्लेषणरक्त नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी, हार्मोनल इंजेक्शन्स लिहून दिली जातात. या भागात पंक्चर टाकून बाहेर पंप करून मुबलक प्रमाणात पू जमा होणे थांबवले जाते. संयुक्त मोबिलाइज्ड आहे. इलेक्ट्रोफोरेसीस, चुंबक, हीटिंग, पॅराफिन थेरपी, काइनेसिओथेरपी वापरली जाते. गंभीर अवस्थेत, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप वाजवी आहे. घरी, उबदार, मीठ कॉम्प्रेस केले जाते, कोबीच्या पानांचा वापर केला जातो, आंघोळ केली जाते.

प्रतिबंधासाठी, भार कमी केला जातो, अगदी कमी कपात करून, पायावर अँटीसेप्टिकचा उपचार केला जातो.

अकिलीस

ऍचिलीस टेंडन इजाउदाहरणार्थ, ऍथलीट्समध्ये थकवणारे प्रशिक्षण, वारंवार टाच घालणे, जन्मापासून लहान कंडरा, मुख्यतः 40 वर्षांनंतर कंडराच्या तंतूंची लवचिकता कमी होणे यामुळे उद्भवते. याव्यतिरिक्त, मधुमेह मेल्तिस, टाचांचे स्पुर, संधिरोग, हॅग्लंडची विकृती, अकिलीस बर्साइटिस, घट्ट शूज, सपाट पाय. अधिक मादी ऍचिलीसच्या संपर्कात आहे. रोगाचा आधार सूज, लालसरपणा, साइटचा गरमपणा, हलताना एक प्रकारचा क्रंच असेल.

तसेच, एखाद्या व्यक्तीला चालताना टाच दुखते, हाड आणि कंडराच्या जंक्शनला देते.

वेदनांचे स्वरूप

मजबूत, टाच जवळ जळत आहे, कंडराच्या जागी एक स्पंदन आहे.

निदान आणि उपचार

ट्रामाटोलॉजिस्ट, सर्जन तपासणी करतील. गंभीर फ्रॅक्चर वगळण्यासाठी, आपल्याला क्ष-किरण, अल्ट्रासाऊंड, तसेच रक्त आणि मूत्र चाचण्यांची आवश्यकता असेल. उबळांपासून मुक्त होण्यासाठी, वेदनाशामक, अँटिस्पास्मोडिक्स, अँटीपायरेटिक्स वापरली जातात. रक्त परिसंचरण, जीवनसत्त्वे सुधारण्यासाठी औषधे. पाय विश्रांतीवर असणे आवश्यक आहे, म्हणून डॉक्टर स्प्लिंट किंवा प्लास्टर लावतील. कोल्ड, डिकंजेस्टंट, उपचार करणारे मलहम त्या ठिकाणी लावले जातात. त्यानंतर, योग्य शूज परिधान करून, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप साजरा केला जातो.

योग्य परिणामाची अनुपस्थिती किंवा अस्थिबंधन मजबूत फाटणे, कंडराच्या सिव्हरींगसह ऑपरेशन सूचित करते, पुनर्वसन 1 ते 3 महिन्यांपर्यंत टिकते.

मणक्याचे रोग

चालताना टाच मध्ये वेदना होते तेव्हा, स्रोत असू शकते दाहक रोगपाठीचा स्तंभ. यापैकी एक अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस असेल. याचा अर्थ आक्रमकपणे ट्यून केल्यामुळे सांधे आणि अस्थिबंधनांना नुकसान होते रोगप्रतिकार प्रणाली. कशेरुका, डिस्क, इंटरव्हर्टेब्रल सांधे यांचे ओसिफिकेशन आहे. ते एकत्र वाढतात, रिज त्याची लवचिकता आणि लवचिकता गमावते. घटक हायपोथर्मिया, आघात, मध्ये अपयश आहेत अंतःस्रावी प्रणाली, मूत्रमार्गातील पॅथॉलॉजीज, पोट, रोगजनक स्ट्रेप्टोकोकी, क्लेबसिएला. स्थिर उभे असताना आणि चालताना टाच दुखत असल्यास अगदी सुरुवातीचा सिग्नल. डॉक्टरांशी संपर्क न केल्याने सर्व कशेरुका एकत्र वाढून हाडांची एक ताठ कमान तयार होते.

ऑस्टियोपोरोसिससह, धुसफूस सर्व सांध्यांमध्ये आणि विशेषतः जोरदारपणे रिजमध्ये दिसून येते.

कॅल्केनियसमधील डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक बदलांमुळे अंगाचा त्रास होतो, जेव्हा हल्ला होतो तेव्हा संवेदनशीलता येते. उल्लंघनामुळे कॅल्शियमची कमतरता आणि अतिप्रचंडता दोन्ही उत्तेजित होते.

वेदनांचे स्वरूप

पद्धतशीर, रात्री वाढते, नितंब, पाय यांना विकिरणित करते. वैशिष्ट्यपूर्णएकाच वेळी दोन टाचांचा पराभव.

निदान आणि उपचार

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, ऑस्टियोपोरोसिस शोधण्यासाठी, रुग्णाची ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्टद्वारे तपासणी केली जाते. क्ष-किरण, MRI, KM, एकूण रक्त नमुना, क्वचितच प्रतिजन निर्धारण आवश्यक आहे. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे इबुप्रोफेन, मेटिनडोल लिहून द्या. , Tolpeziron, glucocorticoids. टाचांच्या क्षेत्रामध्ये ग्लुकोकोर्टिकोइड्ससह स्थानिक इंजेक्शन, डायमेक्साइड सोल्यूशनसह लोशन. द्रव नायट्रोजनसह क्रायोथेरपीचा एक फायदेशीर प्रभाव आहे पाठीचा स्तंभ, हिरुडोथेरपी, चुंबक, लेसर, अल्ट्रासाऊंड, ओझोकेराइट, हायड्रोकॉर्टिसोनसह फोनोफोरेसीस, रेडॉन बाथ, मालिश, उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक.

योग्य पोषण आवश्यक आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सस्वच्छतागृहांना भेट देणे.

दाहक प्रक्रिया ज्यामध्ये एक किंवा अधिक सांधे प्रभावित होतात. स्त्रोत यूरोजेनिटल, आतड्यांसंबंधी रोगजनक आहेत. रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या विकारामुळे चालताना टाचांमध्ये वेदना होतात. अतिरिक्त घटक कुपोषण, वाईट सवयी, जास्त भार, दुखापत, टाच घालणे, काही व्यवसाय. संक्रमणाच्या क्षणापासून 1-6 आठवड्यांत विकसित होते. हे गुडघे, घोट्याच्या क्षेत्रामध्ये, पाऊल, टेंडन्समध्ये स्थानिकीकृत आहे.

टेंडन एन्थेसिटिस बहुतेकदा प्रतिक्रियाशील संधिवात सामील होतो, नंतर संवेदना मागील पृष्ठभागावर केंद्रित असतात, जर प्लांटार ऍपोनेरोसिसचा एन्थेसिटिस असेल तर टाचांच्या क्षेत्रामध्ये.

वेदनांचे स्वरूप

निदान आणि उपचार

संधिवात तज्ज्ञांना क्ष-किरण, सूक्ष्म अनुनाद तपासणी, संगणकीय टोमोग्राफी, अल्ट्रासाऊंड, रक्ताचे नमुने, जननेंद्रियातील पीसीआर स्मीअर, विष्ठा, यूरोलॉजिस्ट, वेनेरोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. औषधे NSAIDs, ऑस्टियोपोरोसिसच्या बाबतीत आर्टा, इंट्रा-आर्टिक्युलर, पेरी-आर्टिक्युलर इंजेक्शन्स. प्रदीर्घ फॉर्म मूलभूत औषधांद्वारे काढून टाकला जातो. वेदनशामक, डिकंजेस्टंट ऍक्शनसह स्थानिकरित्या लागू केलेले जेल. हायड्रोकॉर्टिसोनसह फिजिओथेरपी फोनोफोरेसीस, सायनसॉइडल मॉडेलिंग करंट, क्रायथेरपी, अल्ट्राफोनोफोरेसीस, उष्णता, लेसर, मसाज, व्यायाम थेरपी.

संक्रमण

क्षयरोग, ऑस्टियोमायलिटिस, आतड्यांतील बॅक्टेरिया, क्लॅमिडीया, यूरियाप्लाझ्मा, डिसेंटेरिक बॅसिलसहे सर्व एक प्रसंग म्हणून काम करते जेव्हा चालताना टाच दुखतात. शिवाय, जर संसर्ग लैंगिक असेल तर ते जननेंद्रियाच्या मार्गातून स्त्राव, तापमान, जळजळ आणि लघवी करताना वेदना, खालच्या ओटीपोटात पेटके खेचणे याद्वारे सूचित केले जाते. आतडे म्हणजे पोटदुखी, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता, भूक न लागणे, अशक्तपणा, मळमळ, सुस्ती. फुफ्फुसात जळजळ चालणे म्हणजे खोकला, सामान्य कमजोरी. एका विशिष्ट ठिकाणी हाडांचे नुकसान फोकस क्षेत्रातील सूज, गरमपणा, लालसरपणामुळे होते.

पुवाळलेली सामग्री दाबते, रुग्णाला तीक्ष्ण अस्वस्थता जाणवते.

वेदनांचे स्वरूप

लैंगिक संसर्गासह खेचणे, तोडणे. osteomyelitis सह विशिष्ट ठिकाणी फोडणे, छिद्र करणे. क्षयरोगात सतत, दाबणे.

निदान आणि उपचार

लैंगिक पॅथॉलॉजीचा संशय असलेले ऑर्थोपेडिस्ट वेनेरोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टकडे पाठवतील पोटाच्या समस्यांवर उपचार करतात. क्षयरोग संसर्गजन्य रोग विशेषज्ञ. तुम्हाला एक्स-रे, एमआरआय, अल्ट्रासाऊंड, अंतरंग मायक्रोफ्लोरा, लघवी आणि रक्त चाचण्यांसाठी स्मीअर्सची आवश्यकता असेल. कारणावर अवलंबून, एक विशिष्ट योजना निवडली जाते. क्षयरोगाचा उपचार रुग्णालयात प्रतिजैविकांनी केला जातो पेनिसिलिन मालिका. ऑस्टियोमायलायटिस देखील, पुवाळलेली सामग्री ऑपरेटिव्ह पद्धतीने काढली जाते. सह समस्या पाचक मुलूखप्रीबायोटिक्स नंतर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ औषधे घेणे आवश्यक आहे.

यूरोलॉजिकल रोग अँटीबायोटिक्सने थांबवले जातात, स्थानिकरित्या योनिमार्गाच्या गोळ्या तेरझिनन, बेटाडाइन, मेट्रोनिडाझोल, क्लिंडामायसीन, मलहम, काही परिस्थितींमध्ये, अंतरंग अवयव धुणे, औषधाने आंघोळ करणे क्लिनिकमध्ये केले जाते.

हा रोग चयापचयातील बिघाडामुळे होतो, यूरिक ऍसिड शरीरातून योग्यरित्या उत्सर्जित होत नाही, ज्यामुळे सांध्यासंबंधी ऊतक, मूत्रपिंडाजवळ, सांध्यामध्ये मीठ जमा होते. संधिरोग एक किंवा अधिक सांधे प्रभावित करू शकतो. साथीदारांमध्ये लाल मांसाचे अतिसेवन, अल्कोहोल, निष्क्रियता, मूत्रपिंड निकामी होणे, मूत्रपिंडाचा कर्करोग, पॉलीसिस्टिक, रक्ताचा कर्करोग. वैशिष्ट्यपूर्ण प्रारूपलालसरपणा, प्रभावित भागाचा फुगवटा, चमकदार त्वचा, प्रदेशाची उष्णता, क्रॉनिक टप्प्यात क्रंच असेल. चालताना आणि झोपल्यानंतर रुग्णाला टाचदुखीचा त्रास होतो.

काहीवेळा हल्ले इतके तीव्र असतात की लोक रात्रीही नीट झोपू शकत नाहीत.

वेदनांचे स्वरूप

तीव्र, हल्ला 1 ते 3 आठवड्यांपर्यंत असतो, नंतर कमी होतो.

निदान आणि उपचार

संधिवात तज्ञांना सीटी स्कॅन, मूत्रपिंडाचा अल्ट्रासाऊंड, सायनोव्हियल सामग्रीची टाकी, आर्टिक्युलर डेटाचे पंक्चर, एक्स-रे किमान 5 वर्षांनी पॅथॉलॉजीचा कोर्स पाहण्यास सक्षम असेल. नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी बुटाडिओन, इंडोमेथेसिन, मेटिंडॉल हा हल्ला काढून टाकू शकतो. युरिक ऍसिड ओरोटिक ऍसिड, ऍलोप्युरिनॉल, थिओप्युरिनॉल, मिलुरिटची ​​एकाग्रता कमी करा. तीव्र वर्तमान आराम. यूव्हीआय, अॅटिपिकल फॉर्ममध्ये पँचर इव्हॅक्युएशन.

आहार आणि वाईट सवयी महत्त्वाच्या होतील.

समस्याग्रस्त शूज

चालताना अनेकदा टाच मध्ये वेदना कारणामुळे दिसून येते घट्ट, अस्वस्थ शूज घालणे. नवीन एड़ी झोनवर दबाव आणते, इनसोलच्या खाली देखील अशी ठिकाणे आहेत जी पायावर दबाव टाकतात. परिणामी, दिवसाच्या शेवटी, आपण त्यावर पाऊल टाकू शकत नाही. पॅल्पेशनवर जळजळ, उष्णता, जडपणा, वेदना आहे.

वेदनांचे स्वरूप

मध्यम ते मजबूत, ब्रेकिंग.

निदान आणि उपचार

टाचांवर जखमा

ऊतींच्या संरचनेच्या अखंडतेचे उल्लंघन केल्याने विस्थापन, मोच, अस्थिबंधन फुटतात. अयशस्वी उडी, पडणे, टाच घालणे, खडबडीत, असमान पृष्ठभागावर चालणे, विविध खेळ हे घटक आहेत. हेमॅटोमा, एडेमा, लंगडा, उबळ एक धक्का बोलतात. टाचांचे फ्रॅक्चर गंभीर अस्वस्थतेमुळे होते, अंगावर पूर्णपणे उभे राहणे अशक्य आहे, लालसरपणा आहे, कॅल्केनल टेंडनचा ताण, तळाच्या मध्यभागी हेमेटोमा आहे. हाडांचा तुकडा प्रभावित झाल्यास रक्तस्त्राव होतो मज्जातंतू तंतूसुन्नपणा, असंवेदनशीलता आहे.

वेदनांचे स्वरूप

तीव्र ते मध्यम.

निदान आणि उपचार

रुग्णाच्या तक्रारींच्या आधारे ट्रामाटोलॉजिस्ट, सर्जन, एक्स-रे, एमआरआयसाठी संदर्भ देईल. जर हाड तुटले असेल तर ते ऍनेस्थेसियाखाली सेट केले जाते, जिप्सम लावले जाते, नॉन-स्टेरॉइडल, निमगेसिक घेतले जातात. वेदनाशामक औषधांसह जखम काढून टाकल्या जातात, बाह्य मलहम ट्रॉक्सेव्हासिन, लियोटन.

घरी, डायमेक्साइड, वोडका ड्रेसिंग, कोबीचे पान आणि बीन्स असलेले पॅड चांगले आहेत.

लठ्ठपणा

समान कॉल अनावश्यक शरीरातील चरबी शरीराच्या ऊतींमध्ये. जास्त वस्तुमान धोकादायक आहे कारण चांगले विकासास अडथळा आणतात. मधुमेह, ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस. पूर्वस्थिती म्हणजे हायपोडायनामिया, खाण्याच्या चुका, अंतःस्रावी विकार, तणाव, झोपेचा अभाव, गर्भधारणा, स्तनपान. भरपूर वजन देते वाढलेला भारमणक्यावर, ज्याचा पायांवर नकारात्मक परिणाम होतो. तळवे दुखू लागतात, वासरे फुगतात. त्यामुळे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, थ्रोम्बोसिस, खालच्या अंगाचा सुन्नपणा.

वेदनांचे स्वरूप

तोडणारा, कायमचा.

निदान आणि उपचार

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट चयापचय विकार हाताळतो. शरणागती सुरू करा सामान्य विश्लेषणेरक्त, लघवी, थायरॉईड संप्रेरक चाचण्या, अल्ट्रासाऊंड, एमआरआय, कोलेस्ट्रॉल चाचण्या.

एक पोषण योजना निवडली जाते, परिणाम नसताना, ऍम्फेटामाइन वर्ग औषधे Amfepramone, Phentermine, किंवा Adiposin लिहून दिली जातात.

आपल्या पायावर लांब राहा

हे सिंड्रोम आहे विशिष्ट व्यवसायातील लोक:केशभूषाकार, विक्रेते, पोस्टमन. सांध्यावरील प्रचंड शारीरिक ताण सहन करणे. हे पायात उबळ, सूज, वासरांना सूज, पॅल्पेशनवर वेदना द्वारे व्यक्त केले जाते.

वेदनांचे स्वरूप

कंटाळवाणा, ब्रेकिंग, संध्याकाळी वाईट. विश्रांतीनंतर ते कमी होते.

निदान आणि उपचार

ऑर्थोपेडिस्ट त्यावर आधारित परीक्षा घेतील एकमेव उपाययोग्यरित्या निवडलेल्या शूज किंवा इनसोल असतील. थकलेल्या स्नायूंमधून तणाव दूर करण्यासाठी, टाच, लिओटन, ट्रॉक्सेव्हासिन मलम लिहून दिले जातात.

घरी, आपण स्वयं-मालिश, अल्कोहोल, बर्फाचे तुकडे, आरामदायी आवश्यक तेलांसह आंघोळ करून पहा.

टाच मध्ये त्वचेखालील चरबी पॅड च्या शोष

तीव्र वजन कमी होणेउलटपक्षी, यामुळे ऊतक शोष होतो, याव्यतिरिक्त आपल्या पायांवर बराच वेळ घालवण्याच्या स्थितीत योगदान होते. पायाच्या आतील भागात धुसफूस, पुढे जाण्याच्या प्रक्रियेत अप्रिय संवेदना.

वेदनांचे स्वरूप

गहन.

निदान आणि उपचार

ऑर्थोपेडिस्ट एक्स-रे, अल्ट्रासाऊंडसाठी पाठवेल. वेदनाशामक औषधे इबुप्रोफेन

प्रथम, रुग्णाची ऑर्थोपेडिस्टद्वारे तपासणी केली जाईल, जर ट्यूमरचा संशय असेल तर, एक्स-रे, संगणित टोमोग्राफी, एमआरआय केले जाईल. ऑन्कोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्यासाठी रक्त आणि लघवीचे नमुने आणि निर्मितीचे पंचर आवश्यक आहे. अँटीबायोटिक्स, केमोथेरपी, लेझर इरॅडिएशन, ट्यूमर काढून टाकणे वापरून थेरपी स्थिर आहे.

परिस्थितीजन्य कारणे

मी निदर्शनास आणू इच्छितो की अशा घटना झोपेनंतर त्रास देऊ शकतात वेगाने चालणेआणि धावा. पहिला म्हणजे प्लांटर फॅसिटायटिस, टाचांचे स्पुर, सोरायटिक संधिवात, ऍचिलीस टेंडनची जळजळ. बूट घट्ट, अस्वस्थ असल्यास वेगवान पाऊलामुळे उबळ येते. इतर दोषींमध्ये प्लांटर फॅसिटायटिस, संधिवात, कंडराच्या ऊतींचे नुकसान, संक्रमण यांचा समावेश होतो.

विशेषत: किंवा उजव्या सोलमध्ये एकाग्रता बुटांच्या पाठीमागे खूप कठीण, विशिष्ट भागात ऑस्टिओफाइटची वाढ, कंडरा फुटणे दर्शवते.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेट द्यावी?

जर आपल्याला लक्षात आले की संवेदना बराच काळ कमी होत नाहीत, एकटे सोडू नका, झोप खराब झाली आहे, हायपरिमिया, लालसरपणा, जळजळ वाढली आहे, तापमान वाढले आहे, आपल्याला परीक्षेत उशीर करण्याची आवश्यकता नाही. वेळेवर उपचार गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल.

घरी स्वतःहून वेदना कशी दूर करावी?

सर्वप्रथम हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रतिक्रिया कशामुळे आली? जर आदल्या दिवशी आपण स्वत: ला दुखावले असेल तर आपल्याला त्या ठिकाणी कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करणे आवश्यक आहे. ते अस्वस्थता, Analgin आराम करतील. हालचालींमध्ये व्यत्यय आणणारे कोरडे कॉर्न संक्षारक प्लास्टरसह काढले जातात, ते फार्मसीमध्ये विकले जातात.

पडल्यानंतर तुम्हाला असह्य उबळ वाटत असल्यास, तुम्ही तुमचा पाय हलवू शकत नाही, फ्रॅक्चर शक्य आहे! येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे त्वरीत जवळच्या आपत्कालीन खोलीत जाणे.

शेवटी, एखाद्या अप्रिय आजाराचे उत्तेजक घटक लक्षात घेणे बाकी आहे, म्हणून स्वतःच स्त्रोत निश्चित करणे कठीण आहे. बर्याचदा, कठोर इनसोल्स बदलणे ही परिस्थितीमधून बाहेर पडण्याचा मार्ग बनते. लेखात वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, आपल्याला ऑर्थोपेडिस्ट, ट्रॉमॅटोलॉजिस्टची भेट घेणे आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे, निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो

1. टाच दुखणे बहुतेकदा अस्वस्थ शूजमध्ये लांब चालल्यानंतर उद्भवते.
2. सपाट पाय आणि अयोग्यरित्या निवडलेल्या शूजमुळे संपूर्ण पायावर लोडचे असमान वितरण होते.
3. बर्साइटिस, ऍचिलीस, गाउट आहेत संसर्गजन्य रोग, जे केव्हा सक्रिय केले जातात वारंवार जखमा, शरीरात चयापचय प्रक्रियांचे उल्लंघन.
4. जखम, उंचावरून पडणे, पंक्चरमुळे तीव्र, संकुचित वेदना होतात.
5. जेव्हा, टाचांवर पाऊल ठेवताना, तीव्र वेदना होतात तेव्हा वैद्यकीय मदत आवश्यक असते, ज्यामुळे पूर्णपणे हालचाल करणे अशक्य होते.